en de Weights and Coffee Hier dreht sich alles um die Themen Krafttraining, Ernährung, Sport, Physiotherapie und einem gesunden Lifestyle. All das ist Teil des Gym-Cosmos in dem mein Leben stattfindet. Zu Gast habe ich dabei interessante und beeindruckende Personen aus meinem "Lebensuniversum", die jede Folge mit ihrem Expertenwissen oder ihren Erfahrungen bereichern. https://weights-and-coffee.letscast.fm Tue, 21 Apr 2026 06:04:27 +0200 Johannes Schober yes https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/e1e785ef/artwork-3000x3000.jpg?t=1739962907 Weights and Coffee https://weights-and-coffee.letscast.fm Johannes Schober LetsCast.fm (https://letscast.fm) Johannes Schober episodic https://letscast.fm/podcasts/weights-and-coffee-c7c71952/feed Fitness, Gym, Gesundheit, Sport, Training, Krafttraining, Health, Physiotherapie Johannes "Joschi" Schober schober.joh@gmx.at no no no Johannes Schober Hier dreht sich alles um die Themen Krafttraining, Ernährung, Sport, Physiotherapie und einem gesunden Lifestyle. All das ist Teil des Gym-Cosmos in dem mein Leben stattfindet. Zu Gast habe ich dabei interessante und beeindruckende Personen aus meinem "Lebensuniversum", die jede Folge mit ihrem Expertenwissen oder ihren Erfahrungen bereichern. no no c2be0cc519f149aabed58e3e90471ddc #13 Frauen im Crossfit - Zwischen Training, Wettkampf und Realität In dieser Folge spreche ich mit Vanessa Wagner über ihre beeindruckende CrossFit-Karriere, den Einfluss des Sports auf Frauen und die Entwicklung des CrossFit in Österreich. 

Erfahre, wie sie vom Motorsport zum CrossFit kam, ihre Wettkampferfahrungen und ihre Perspektiven auf Geschlechtergleichheit im Sport. Vanessa teilt ihre Erfahrungen aus dem Crossfit, Sportwissenschaften und Coaching. Sie spricht über die Unterschiede zwischen Leistungssport und Hobby, die Bedeutung von langsamen, nachhaltigen Fortschritten und die Rolle von Geschlecht und Gesellschaft im Sport.

Gast: Vanessa Wagner
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Host: Johannes Schober
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]]> Fri, 17 Apr 2026 06:00:00 +0200 In dieser Folge spreche ich mit Vanessa Wagner über ihre beeindruckende CrossFit-Karriere, den Einfluss des Sports auf Frauen und die Entwicklung des CrossFit in Österreich. 

Erfahre, wie sie vom Motorsport zum CrossFit kam, ihre Wettkampferfahrungen und ihre Perspektiven auf Geschlechtergleichheit im Sport. Vanessa teilt ihre Erfahrungen aus dem Crossfit, Sportwissenschaften und Coaching. Sie spricht über die Unterschiede zwischen Leistungssport und Hobby, die Bedeutung von langsamen, nachhaltigen Fortschritten und die Rolle von Geschlecht und Gesellschaft im Sport.

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]]> https://weights-and-coffee.letscast.fm/episode/13-frauen-im-crossfit-zwischen-training-wettkampf-und-realitaet #13 Frauen im Crossfit - Zwischen Training, Wettkampf und Realität 01:00:06 Johannes Schober 13 full In dieser Folge spreche ich mit Vanessa Wagner über ihre beeindruckende CrossFit-Karriere, den Einfluss des Sports auf Frauen und die Entwicklung des CrossFit in Österreich. 

Erfahre, wie sie vom Motorsport zum CrossFit kam, ihre Wettkampferfahrungen und ihre Perspektiven auf Geschlechtergleichheit im Sport. Vanessa teilt ihre Erfahrungen aus dem Crossfit, Sportwissenschaften und Coaching. Sie spricht über die Unterschiede zwischen Leistungssport und Hobby, die Bedeutung von langsamen, nachhaltigen Fortschritten und die Rolle von Geschlecht und Gesellschaft im Sport.

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]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/e1e785ef/episode/eb4f6616/artwork-3000x3000.png?t=1776234962 #13 Frauen im Crossfit - Zwischen Training, Wettkampf und Realität https://weights-and-coffee.letscast.fm/episode/13-frauen-im-crossfit-zwischen-training-wettkampf-und-realitaet CrossFit, Frauen im Sport, Wettkampf, Fitness, Vanessa Wagner, Österreich, Sportentwicklung, Geschlechtergleichheit, Krafttraining, Motivation Crossfit, Sportwissenschaft, Coaching, Leistungssport, Hobby, Geschlecht, Gesellschaft, Training, Verletzungsprävention, Progression no no no no 037c038dd8b7425aa09cfeae735f1db6 #12 ROAD TO WORLDS - Über Ziele, Struggles und Kopfkino Es wird wieder persönlich: Die Masters-WM, mein größter Wettkampf steht bevor. 💪

In der neuen Folge 🎙️von Weights & Coffee spreche ich über Ziele, mentale Struggles und das allgegenwärtige Kopfkino 🎥
 
Ich tausche dabei den Moderatorenstuhl mit der Hantelbank und lasse mich von Horst Leitner durch die Folge führen. 🏀💪

Es geht um meine Vorbereitung auf die Masters-WM im Kraftdreikampf – um Training, das setzen und Erreichen von Zielen, aber vor allem um die mentalen Hürden:
  • Was wiegt schwerer – 250 Kilo auf der Stange oder die eigenen Erwartungen? 🏋️‍♂️🤯
  • Was geht einem durch den Kopf, wenn man ein Ziel erreicht, das man jahrelang verfolgt hat? 🤔
  • Und: Was kann man aus all dem lernen und mitnehmen? 👀
Natürlich bleibt auch der Humor nicht auf der Strecke: Wir sprechen über Pizza 🍕, Kaffee ☕️ und unsere Partyplanungen 🎉. 

Natürlich darf auch die „Entweder-Oder“-Fragerunde zum Abschluss nicht fehlen.

👉 Hör rein, wenn du wissen willst, wie sich Leistungssport, Alltag, Zweifel und große Träume miteinander vereinbaren lassen – und warum die schwerste Last oft nicht aus Eisen besteht.

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Es geht um meine Vorbereitung auf die Masters-WM im Kraftdreikampf – um Training, das setzen und Erreichen von Zielen, aber vor allem um die mentalen Hürden:
  • Was wiegt schwerer – 250 Kilo auf der Stange oder die eigenen Erwartungen? 🏋️‍♂️🤯
  • Was geht einem durch den Kopf, wenn man ein Ziel erreicht, das man jahrelang verfolgt hat? 🤔
  • Und: Was kann man aus all dem lernen und mitnehmen? 👀
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]]> https://weights-and-coffee.letscast.fm/episode/12-road-to-worlds-ueber-ziele-struggles-und-kopfkino #12 ROAD TO WORLDS - Über Ziele, Struggles und Kopfkino Mein Weg zur KDK Masters Weltmeisterschaft 00:45:18 Johannes Schober 12 full Es wird wieder persönlich: Die Masters-WM, mein größter Wettkampf steht bevor. 💪

In der neuen Folge 🎙️von Weights & Coffee spreche ich über Ziele, mentale Struggles und das allgegenwärtige Kopfkino 🎥
 
Ich tausche dabei den Moderatorenstuhl mit der Hantelbank und lasse mich von Horst Leitner durch die Folge führen. 🏀💪

Es geht um meine Vorbereitung auf die Masters-WM im Kraftdreikampf – um Training, das setzen und Erreichen von Zielen, aber vor allem um die mentalen Hürden:
  • Was wiegt schwerer – 250 Kilo auf der Stange oder die eigenen Erwartungen? 🏋️‍♂️🤯
  • Was geht einem durch den Kopf, wenn man ein Ziel erreicht, das man jahrelang verfolgt hat? 🤔
  • Und: Was kann man aus all dem lernen und mitnehmen? 👀
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Natürlich darf auch die „Entweder-Oder“-Fragerunde zum Abschluss nicht fehlen.

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]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/e1e785ef/episode/09ca956b/artwork-3000x3000.png?t=1756152914 #12 ROAD TO WORLDS - Über Ziele, Struggles und Kopfkino https://weights-and-coffee.letscast.fm/episode/12-road-to-worlds-ueber-ziele-struggles-und-kopfkino Fitness, Krafttraining, Gesundheit, Powerlifting, Kraftdreikampf, Lebensziel, Selbstzweifel, Leistungsdruck, Disziplin, Leidenschaft, Weltmeisterschaft, World Championship, no no no no c3330ac2b67846debb609e3eadc2c6e7 #11 PHYSIOTALK: Kreuzband durch - und jetzt?! Ein kurzer Moment – ein falscher Schritt – und plötzlich ist das Kreuzband gerissen.
In dieser Folge spreche ich mit Physiotherapeut Johannes Mittl über alles, was du rund um Kreuzbandverletzungen wissen solltest:

🔹 Was sind die häufigsten Ursachen und Risikofaktoren?
🔹 Ist eine OP immer notwendig – oder geht's auch ohne?
🔹 Welche Operationsmethoden gibt es – und was sind die Unterschiede?
🔹 Wie sieht eine sinnvolle Reha aus – von der Akutphase bis zum Return to Sport?
🔹 Worauf kommt es wirklich an – und welche Fehler sollte man vermeiden?

Diese Folge ist spannend für dich, wenn du:

 ✅ selbst betroffen bist oder warst
 ✅ sportlich aktiv bist und dich vor Verletzungen schützen willst
 ✅ in der Physiotherapie, Sportmedizin oder im Training arbeitest

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Studien und Guidelines:

Buckthorpe, M., Gokeler, A., Herrington, L., Hughes, M., Grassi, A., Wadey, R., Patterson, S., Compagnin, A., La Rosa, G., & Della Villa, F. (2024). Optimising the Early-Stage Rehabilitation Process Post-ACL Reconstruction. Sports medicine (Auckland, N.Z.), 54(1), 49–72. https://doi.org/10.1007/s40279-023-01934-w

Buckthorpe, M., & Della Villa, F. (2020). Optimising the 'Mid-Stage' Training and Testing Process After ACL Reconstruction. Sports medicine (Auckland, N.Z.), 50(4), 657–678. https://doi.org/10.1007/s40279-019-01222-6

Buckthorpe M. (2019). Optimising the Late-Stage Rehabilitation and Return-to-Sport Training and Testing Process After ACL Reconstruction. Sports medicine (Auckland, N.Z.), 49(7), 1043–1058. https://doi.org/10.1007/s40279-019-01102-z

Filbay, S. R., Dowsett, M., Chaker Jomaa, M., Rooney, J., Sabharwal, R., Lucas, P., Van Den Heever, A., Kazaglis, J., Merlino, J., Moran, M., Allwright, M., Kuah, D. E. K., Durie, R., Roger, G., Cross, M., & Cross, T. (2023). Healing of acute anterior cruciate ligament rupture on MRI and outcomes following non-surgical management with the Cross Bracing Protocol. British journal of sports medicine, 57(23), 1490–1497. https://doi.org/10.1136/bjsports-2023-106931

Kotsifaki, R., Korakakis, V., King, E., Barbosa, O., Maree, D., Pantouveris, M., Bjerregaard, A., Luomajoki, J., Wilhelmsen, J., & Whiteley, R. (2023). Aspetar clinical practice guideline on rehabilitation after anterior cruciate ligament reconstruction. British journal of sports medicine, 57(9), 500–514. https://doi.org/10.1136/bjsports-2022-106158

Rambaud, A. J. M., Ardern, C. L., Thoreux, P., Regnaux, J. P., & Edouard, P. (2018). Criteria for return to running after anterior cruciate ligament reconstruction: a scoping review. British journal of sports medicine, 52(22), 1437–1444. https://doi.org/10.1136/bjsports-2017-098602

Tsarbou, C., Liveris, N. I., Xergia, S. A., Papageorgiou, G., Kvist, J., & Tsepis, E. (2024). ACL Injury Etiology in Its Context: A Systems Thinking, Group Model Building Approach. Journal of clinical medicine, 13(16), 4928. https://doi.org/10.3390/jcm13164928

Urhausen, A. P., Pedersen, M., Grindem, H., Ito, N., Arhos, E. K., Gunderson, R., Aune, A. K., Engebretsen, L., Axe, M. J., Silbernagel, K. G., Holm, I., Snyder-Mackler, L., & Risberg, M. A. (2025). Clinical, Functional, Sports Participation, and Osteoarthritis Outcomes After ACL Injury: Ten-Year Follow-up Study of the Delaware-Oslo ACL Cohort Treatment Algorithm. The Journal of bone and joint surgery. American volume, 107(8), 840–848. https://doi.org/10.2106/JBJS.24.00243



]]> Fri, 11 Jul 2025 06:00:00 +0200 Ein kurzer Moment – ein falscher Schritt – und plötzlich ist das Kreuzband gerissen.
In dieser Folge spreche ich mit Physiotherapeut Johannes Mittl über alles, was du rund um Kreuzbandverletzungen wissen solltest:

🔹 Was sind die häufigsten Ursachen und Risikofaktoren?
🔹 Ist eine OP immer notwendig – oder geht's auch ohne?
🔹 Welche Operationsmethoden gibt es – und was sind die Unterschiede?
🔹 Wie sieht eine sinnvolle Reha aus – von der Akutphase bis zum Return to Sport?
🔹 Worauf kommt es wirklich an – und welche Fehler sollte man vermeiden?

Diese Folge ist spannend für dich, wenn du:

 ✅ selbst betroffen bist oder warst
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Studien und Guidelines:

Buckthorpe, M., Gokeler, A., Herrington, L., Hughes, M., Grassi, A., Wadey, R., Patterson, S., Compagnin, A., La Rosa, G., & Della Villa, F. (2024). Optimising the Early-Stage Rehabilitation Process Post-ACL Reconstruction. Sports medicine (Auckland, N.Z.), 54(1), 49–72. https://doi.org/10.1007/s40279-023-01934-w

Buckthorpe, M., & Della Villa, F. (2020). Optimising the 'Mid-Stage' Training and Testing Process After ACL Reconstruction. Sports medicine (Auckland, N.Z.), 50(4), 657–678. https://doi.org/10.1007/s40279-019-01222-6

Buckthorpe M. (2019). Optimising the Late-Stage Rehabilitation and Return-to-Sport Training and Testing Process After ACL Reconstruction. Sports medicine (Auckland, N.Z.), 49(7), 1043–1058. https://doi.org/10.1007/s40279-019-01102-z

Filbay, S. R., Dowsett, M., Chaker Jomaa, M., Rooney, J., Sabharwal, R., Lucas, P., Van Den Heever, A., Kazaglis, J., Merlino, J., Moran, M., Allwright, M., Kuah, D. E. K., Durie, R., Roger, G., Cross, M., & Cross, T. (2023). Healing of acute anterior cruciate ligament rupture on MRI and outcomes following non-surgical management with the Cross Bracing Protocol. British journal of sports medicine, 57(23), 1490–1497. https://doi.org/10.1136/bjsports-2023-106931

Kotsifaki, R., Korakakis, V., King, E., Barbosa, O., Maree, D., Pantouveris, M., Bjerregaard, A., Luomajoki, J., Wilhelmsen, J., & Whiteley, R. (2023). Aspetar clinical practice guideline on rehabilitation after anterior cruciate ligament reconstruction. British journal of sports medicine, 57(9), 500–514. https://doi.org/10.1136/bjsports-2022-106158

Rambaud, A. J. M., Ardern, C. L., Thoreux, P., Regnaux, J. P., & Edouard, P. (2018). Criteria for return to running after anterior cruciate ligament reconstruction: a scoping review. British journal of sports medicine, 52(22), 1437–1444. https://doi.org/10.1136/bjsports-2017-098602

Tsarbou, C., Liveris, N. I., Xergia, S. A., Papageorgiou, G., Kvist, J., & Tsepis, E. (2024). ACL Injury Etiology in Its Context: A Systems Thinking, Group Model Building Approach. Journal of clinical medicine, 13(16), 4928. https://doi.org/10.3390/jcm13164928

Urhausen, A. P., Pedersen, M., Grindem, H., Ito, N., Arhos, E. K., Gunderson, R., Aune, A. K., Engebretsen, L., Axe, M. J., Silbernagel, K. G., Holm, I., Snyder-Mackler, L., & Risberg, M. A. (2025). Clinical, Functional, Sports Participation, and Osteoarthritis Outcomes After ACL Injury: Ten-Year Follow-up Study of the Delaware-Oslo ACL Cohort Treatment Algorithm. The Journal of bone and joint surgery. American volume, 107(8), 840–848. https://doi.org/10.2106/JBJS.24.00243



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In dieser Folge spreche ich mit Physiotherapeut Johannes Mittl über alles, was du rund um Kreuzbandverletzungen wissen solltest:

🔹 Was sind die häufigsten Ursachen und Risikofaktoren?
🔹 Ist eine OP immer notwendig – oder geht's auch ohne?
🔹 Welche Operationsmethoden gibt es – und was sind die Unterschiede?
🔹 Wie sieht eine sinnvolle Reha aus – von der Akutphase bis zum Return to Sport?
🔹 Worauf kommt es wirklich an – und welche Fehler sollte man vermeiden?

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Buckthorpe, M., Gokeler, A., Herrington, L., Hughes, M., Grassi, A., Wadey, R., Patterson, S., Compagnin, A., La Rosa, G., & Della Villa, F. (2024). Optimising the Early-Stage Rehabilitation Process Post-ACL Reconstruction. Sports medicine (Auckland, N.Z.), 54(1), 49–72. https://doi.org/10.1007/s40279-023-01934-w

Buckthorpe, M., & Della Villa, F. (2020). Optimising the 'Mid-Stage' Training and Testing Process After ACL Reconstruction. Sports medicine (Auckland, N.Z.), 50(4), 657–678. https://doi.org/10.1007/s40279-019-01222-6

Buckthorpe M. (2019). Optimising the Late-Stage Rehabilitation and Return-to-Sport Training and Testing Process After ACL Reconstruction. Sports medicine (Auckland, N.Z.), 49(7), 1043–1058. https://doi.org/10.1007/s40279-019-01102-z

Filbay, S. R., Dowsett, M., Chaker Jomaa, M., Rooney, J., Sabharwal, R., Lucas, P., Van Den Heever, A., Kazaglis, J., Merlino, J., Moran, M., Allwright, M., Kuah, D. E. K., Durie, R., Roger, G., Cross, M., & Cross, T. (2023). Healing of acute anterior cruciate ligament rupture on MRI and outcomes following non-surgical management with the Cross Bracing Protocol. British journal of sports medicine, 57(23), 1490–1497. https://doi.org/10.1136/bjsports-2023-106931

Kotsifaki, R., Korakakis, V., King, E., Barbosa, O., Maree, D., Pantouveris, M., Bjerregaard, A., Luomajoki, J., Wilhelmsen, J., & Whiteley, R. (2023). Aspetar clinical practice guideline on rehabilitation after anterior cruciate ligament reconstruction. British journal of sports medicine, 57(9), 500–514. https://doi.org/10.1136/bjsports-2022-106158

Rambaud, A. J. M., Ardern, C. L., Thoreux, P., Regnaux, J. P., & Edouard, P. (2018). Criteria for return to running after anterior cruciate ligament reconstruction: a scoping review. British journal of sports medicine, 52(22), 1437–1444. https://doi.org/10.1136/bjsports-2017-098602

Tsarbou, C., Liveris, N. I., Xergia, S. A., Papageorgiou, G., Kvist, J., & Tsepis, E. (2024). ACL Injury Etiology in Its Context: A Systems Thinking, Group Model Building Approach. Journal of clinical medicine, 13(16), 4928. https://doi.org/10.3390/jcm13164928

Urhausen, A. P., Pedersen, M., Grindem, H., Ito, N., Arhos, E. K., Gunderson, R., Aune, A. K., Engebretsen, L., Axe, M. J., Silbernagel, K. G., Holm, I., Snyder-Mackler, L., & Risberg, M. A. (2025). Clinical, Functional, Sports Participation, and Osteoarthritis Outcomes After ACL Injury: Ten-Year Follow-up Study of the Delaware-Oslo ACL Cohort Treatment Algorithm. The Journal of bone and joint surgery. American volume, 107(8), 840–848. https://doi.org/10.2106/JBJS.24.00243



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In dieser Folge von Weights & Coffee ist Kathi aka @kathi_on_her_journey zu Gast.
Sie spricht ehrlich, reflektiert und mit jeder Menge Humor über ihren Weg zu einem gesünderen, fitteren Ich und darüber, wie es ist, sich dabei ständig selbst (und anderen) zu begegnen.

Wir sprechen über:
  • Ihren Zugang zum Abnehmen
  • Ernährung, Training und Mindset
  • Fluch und Segen von Social Media
  • Den Spagat zwischen Motivation und Selbstzweifel
  • Warum echte Veränderung nicht im Feed, sondern im Kopf beginnt
💬 Offen, direkt, inspirierend – eine Folge für alle, die sich verändern wollen, es vielleicht gerade tun oder andere auf ihrem Weg begleiten.

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#weightsandcoffee

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]]> Fri, 27 Jun 2025 06:00:00 +0200 Was passiert, wenn man beschließt, abzunehmen – und dabei tausende Menschen live auf Instagram Einblick gewährt? Auf jede Hürde, jeden Fortschritt und jedes Tief gibt.

In dieser Folge von Weights & Coffee ist Kathi aka @kathi_on_her_journey zu Gast.
Sie spricht ehrlich, reflektiert und mit jeder Menge Humor über ihren Weg zu einem gesünderen, fitteren Ich und darüber, wie es ist, sich dabei ständig selbst (und anderen) zu begegnen.

Wir sprechen über:
  • Ihren Zugang zum Abnehmen
  • Ernährung, Training und Mindset
  • Fluch und Segen von Social Media
  • Den Spagat zwischen Motivation und Selbstzweifel
  • Warum echte Veränderung nicht im Feed, sondern im Kopf beginnt
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In dieser Folge von Weights & Coffee ist Kathi aka @kathi_on_her_journey zu Gast.
Sie spricht ehrlich, reflektiert und mit jeder Menge Humor über ihren Weg zu einem gesünderen, fitteren Ich und darüber, wie es ist, sich dabei ständig selbst (und anderen) zu begegnen.

Wir sprechen über:
  • Ihren Zugang zum Abnehmen
  • Ernährung, Training und Mindset
  • Fluch und Segen von Social Media
  • Den Spagat zwischen Motivation und Selbstzweifel
  • Warum echte Veränderung nicht im Feed, sondern im Kopf beginnt
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Die Kosten, die Rückenprobleme verursachen, stehen mit deutlichem Abstand auf Platz 1. im Gesundheitssystem. Mit ein Grund warum in dieser Richtung auch viel geforscht wird.

Dennoch fühlen sich Betroffene immernoch recht hilflos, oder folgen längst überholten Glaubenssätzen, wenn es darum geht mit den eigenen Schmerzen umzugehen. Aber das müsste nicht sein. PhysiotherapeutInnen die evidenzbasiert arbeiten können einen großen Beitrag leisten um, nicht nur im Akutfall mit Rat und Tat zur Seite zu stehen, sondern auch um Mythen aufzuarbeiten und die Erkenntnisse der Wissenschaft in der Allgemeinheit zu verbreiten.

Dabei geht es, vielleicht für einige da draußen, nicht um die "korrekte Haltung", "richtiges Heben" und die Sitz- und Tischhöhe am Arbeitsplatz.
Was im Akutfall wirklich hilft und, noch viel wichtiger, was vorbeugend getan werden kann um Rückenschmerzen in den Griff zu bekommen, erfahrt ihr in dieser Folge.

Johannes Mittl und ich (beides Physios mit langjähriger Erfahrung) sprechen über unsere Herangehensweise in der Frühphase, vermitteln worauf langfristig Wert gelegt werden sollte, bringen aktuelle Fakten zum Thema und sprechen über die allgemeinen Schwierigkeiten und Aufgaben denen man als Physio gegenüber steht. 

Schreibt mir gerne euer Feedback oder eure Fragen zur Folge in die Kommentare oder als PN auf Instagram oder auf Spotify in die Kommentare.

Und natürlich freu ich mich wie immer riesig über Likes und Shares … 🔔 aktivieren nicht vergessen 😉

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]]> Fri, 25 Apr 2025 06:00:00 +0200 Rückenschmerzen, sind allgegenwärtig. Jeder kennt es, wenns im Rücken mal zwickt. Das Sockenanziehen wird zur Herkulesaufgabe, mit den Kindern spielen ist fast unmöglich, von Training und Sport gar nicht erst zu reden.

Die Kosten, die Rückenprobleme verursachen, stehen mit deutlichem Abstand auf Platz 1. im Gesundheitssystem. Mit ein Grund warum in dieser Richtung auch viel geforscht wird.

Dennoch fühlen sich Betroffene immernoch recht hilflos, oder folgen längst überholten Glaubenssätzen, wenn es darum geht mit den eigenen Schmerzen umzugehen. Aber das müsste nicht sein. PhysiotherapeutInnen die evidenzbasiert arbeiten können einen großen Beitrag leisten um, nicht nur im Akutfall mit Rat und Tat zur Seite zu stehen, sondern auch um Mythen aufzuarbeiten und die Erkenntnisse der Wissenschaft in der Allgemeinheit zu verbreiten.

Dabei geht es, vielleicht für einige da draußen, nicht um die "korrekte Haltung", "richtiges Heben" und die Sitz- und Tischhöhe am Arbeitsplatz.
Was im Akutfall wirklich hilft und, noch viel wichtiger, was vorbeugend getan werden kann um Rückenschmerzen in den Griff zu bekommen, erfahrt ihr in dieser Folge.

Johannes Mittl und ich (beides Physios mit langjähriger Erfahrung) sprechen über unsere Herangehensweise in der Frühphase, vermitteln worauf langfristig Wert gelegt werden sollte, bringen aktuelle Fakten zum Thema und sprechen über die allgemeinen Schwierigkeiten und Aufgaben denen man als Physio gegenüber steht. 

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]]> https://weights-and-coffee.letscast.fm/episode/9-physiotalk-was-jeder-ueber-rueckenschmerzen-wissen-sollte-mit-johannes-mittl #9 PHYSIOTALK - Was jeder über Rückenschmerzen wissen sollte! - mit Johannes Mittl 00:59:21 Johannes Schober 9 full Rückenschmerzen, sind allgegenwärtig. Jeder kennt es, wenns im Rücken mal zwickt. Das Sockenanziehen wird zur Herkulesaufgabe, mit den Kindern spielen ist fast unmöglich, von Training und Sport gar nicht erst zu reden.

Die Kosten, die Rückenprobleme verursachen, stehen mit deutlichem Abstand auf Platz 1. im Gesundheitssystem. Mit ein Grund warum in dieser Richtung auch viel geforscht wird.

Dennoch fühlen sich Betroffene immernoch recht hilflos, oder folgen längst überholten Glaubenssätzen, wenn es darum geht mit den eigenen Schmerzen umzugehen. Aber das müsste nicht sein. PhysiotherapeutInnen die evidenzbasiert arbeiten können einen großen Beitrag leisten um, nicht nur im Akutfall mit Rat und Tat zur Seite zu stehen, sondern auch um Mythen aufzuarbeiten und die Erkenntnisse der Wissenschaft in der Allgemeinheit zu verbreiten.

Dabei geht es, vielleicht für einige da draußen, nicht um die "korrekte Haltung", "richtiges Heben" und die Sitz- und Tischhöhe am Arbeitsplatz.
Was im Akutfall wirklich hilft und, noch viel wichtiger, was vorbeugend getan werden kann um Rückenschmerzen in den Griff zu bekommen, erfahrt ihr in dieser Folge.

Johannes Mittl und ich (beides Physios mit langjähriger Erfahrung) sprechen über unsere Herangehensweise in der Frühphase, vermitteln worauf langfristig Wert gelegt werden sollte, bringen aktuelle Fakten zum Thema und sprechen über die allgemeinen Schwierigkeiten und Aufgaben denen man als Physio gegenüber steht. 

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]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/e1e785ef/episode/ee4de90a/artwork-3000x3000.png?t=1744801078 #9 PHYSIOTALK - Was jeder über Rückenschmerzen wissen sollte! - mit Johannes Mittl https://weights-and-coffee.letscast.fm/episode/9-physiotalk-was-jeder-ueber-rueckenschmerzen-wissen-sollte-mit-johannes-mittl no no no no 6a9d18377a174bbd94e5cd91a2ec36fa #8 HYROX und Hybrid Training - Was ist dran an dem Hype? - mit Robinson Bentler 8 km Laufen, dazwischen 8 Kraft-Stationen wie zum Beispiel Schlitten schieben und ziehen, Kettlebells tragen, Walking Lunges, Wall Ball Shots, ... und einiges mehr! Die Rede ist von HYROX.

Ein Wettkampfformat, das aktuell in aller Munde ist und die gesamte Fitnessszene im Sturm erobert. Schlaues Marketing und top organisierte Events, die herausfordernd, aber für jeden machbar sind, sind nur einige der Schlüssel zum weltweiten Erfolg und den unglaublichen Wachstumsraten.

Gemeinsam mit Robinson Bentler spreche ich einerseits über die Entstehungsgeschichte und das "Business" dahinter, aber auch über optimale Vorbereitung, Tipps für dein erstes Hyrox und Hybrid Training im Allgemeinen.

Was ist also dran an dem Hype? Finde es gemeinsam mit uns heraus!

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]]> Fri, 28 Mar 2025 06:00:00 +0100 8 km Laufen, dazwischen 8 Kraft-Stationen wie zum Beispiel Schlitten schieben und ziehen, Kettlebells tragen, Walking Lunges, Wall Ball Shots, ... und einiges mehr! Die Rede ist von HYROX.

Ein Wettkampfformat, das aktuell in aller Munde ist und die gesamte Fitnessszene im Sturm erobert. Schlaues Marketing und top organisierte Events, die herausfordernd, aber für jeden machbar sind, sind nur einige der Schlüssel zum weltweiten Erfolg und den unglaublichen Wachstumsraten.

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Ein Wettkampfformat, das aktuell in aller Munde ist und die gesamte Fitnessszene im Sturm erobert. Schlaues Marketing und top organisierte Events, die herausfordernd, aber für jeden machbar sind, sind nur einige der Schlüssel zum weltweiten Erfolg und den unglaublichen Wachstumsraten.

Gemeinsam mit Robinson Bentler spreche ich einerseits über die Entstehungsgeschichte und das "Business" dahinter, aber auch über optimale Vorbereitung, Tipps für dein erstes Hyrox und Hybrid Training im Allgemeinen.

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Diese Erfahrungen möchte ich mit euch teilen und euch diesen faszinierenden Sport mit all seinen Facetten näher bringen. Dazu nehme ich ausnahmsweise selbst auf dem Gästesessel Platz und überlasse das Fragen stellen Carina Szauer.

Wir thematisieren Training und Ernährung, Rituale, den mentalen Aspekte, sprechen über meine erste EM Teilnahme und die Dinge die mir dieser Sport abverlangt aber auch zurückgibt.
 
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]]> Fri, 14 Mar 2025 06:00:00 +0100 In dieser Folge werfen wir einen Blick hinter die Kulissen meiner großen Leidenschaft... dem Powerlifting. Seit fast 10 Jahren bin ich in diesem Sport aktiv, habe dabei viel erlebt, viel gesehen und viel gelernt.

Diese Erfahrungen möchte ich mit euch teilen und euch diesen faszinierenden Sport mit all seinen Facetten näher bringen. Dazu nehme ich ausnahmsweise selbst auf dem Gästesessel Platz und überlasse das Fragen stellen Carina Szauer.

Wir thematisieren Training und Ernährung, Rituale, den mentalen Aspekte, sprechen über meine erste EM Teilnahme und die Dinge die mir dieser Sport abverlangt aber auch zurückgibt.
 
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Diese Erfahrungen möchte ich mit euch teilen und euch diesen faszinierenden Sport mit all seinen Facetten näher bringen. Dazu nehme ich ausnahmsweise selbst auf dem Gästesessel Platz und überlasse das Fragen stellen Carina Szauer.

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]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/e1e785ef/episode/e98ec6fe/artwork-3000x3000.png?t=1740733214 #7 LIFT|LOVE|LEARN: 10 Jahre Powerlifting - Vom Heben und Leben https://weights-and-coffee.letscast.fm/episode/7-lift-love-learn-10-jahre-powerlifting-vom-heben-und-leben Fitness, Krafttraining, Kraft, Kraftdreikampf, Powerlifting, Passion, Europameisterschaft, Wettkampf, Competition, Squat, Bench, Deadlift, Erfahrung, Ziele, Lebensziel, Ernährung, Diät, Wettkampfdiät no no no no fa0c504f04174bc68bc45552c753bad7 #6 Der Weg aus der Essstörung - mit Emanuel Scheck Mein Gast, Emanuel Scheck, berichtet uns von seinen eigenen Krankheitserfahrungen und liefert uns seine Expertise als Ernährungswissenschafter.

Von Übergewicht und Mobbing, über Bulimie, bis hin zu einem gesunden und lebenswerten Leben.

Essstörungen sind vor allem unter Kindern und Jugendlichen weiter verbreitet als viele von uns denken würden. Dennoch wird immer noch selten darüber gesprochen. Emanuel berichtet uns offen und schonungslos von seinen Erlebnissen und seinem Weg zu einem gesunden Lifestyle.

Eine beeindruckende Geschichte, die nicht nur Mut macht, sondern aus der wohl jeder von uns etwas mitnehmen kann.

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Solltest du selbst oder eine dir nahestehende Person von diesem Thema betroffen sein, findest du hier Stellen bei denen dir weitergeholfen werden kann.

Hotline für Essstörungen
Kostenloste anonyme Hotline für Essstörungen der Wiener Gesundheitsförderung (WIG)
0800 / 20 11 20
Montag - Donnerstag (werktags) 12.00 - 17.00 Uhr
hilfe@essstoerungshotline.at 
Telefon-Hotline des Netzwerk Essstörungen
Kostenloste anonyme Hotline für Betroffene, Angehörige, SchülerInnen, LehrerInnen, ect. 
0512 / 57 60 26
Montag - Donnerstag (werktags) 9.00 - 17.00 Uhr
info@netzwerk-essstoerungen.at 
Ambulante und stationäre Einrichtungen zur Behandlung von Essstörungen
Spezialambulanz für Essstörungen im Kindes- und Jugendalter
ambulante und stationäre Behandlung von Kindern  und Jugendlichen mit Essstörungen
Währinger Gürtel 18-20 (Zugang über Lazarettgasse 13), A-1090 Wien
intakt-Therapiezentrum für Menschen mit Essstörungen
Beratung und ambulante Behandlung von Essstörungen bei Jugendlichen und Erwachsenen
Gussenbauergasse 1/21, A-1090 Wien
01/ 22 88 770
office@intakt.at
Kinder- und Jugendpsychiatrie und -psychotherapie im Burgenland
KJPP Süd Oberwart
Telefon: 05 09 44 3200
E-Mail: kjpp-oberwart(at)soziale-dienste-burgenland.at
KJPP Nord Eisenstadt
Telefon: 05 09 44 3100
E-Mail: kjpp-eisenstadt@soziale-dienste-burgenland.at


]]> Fri, 21 Feb 2025 06:00:00 +0100 Mein Gast, Emanuel Scheck, berichtet uns von seinen eigenen Krankheitserfahrungen und liefert uns seine Expertise als Ernährungswissenschafter.

Von Übergewicht und Mobbing, über Bulimie, bis hin zu einem gesunden und lebenswerten Leben.

Essstörungen sind vor allem unter Kindern und Jugendlichen weiter verbreitet als viele von uns denken würden. Dennoch wird immer noch selten darüber gesprochen. Emanuel berichtet uns offen und schonungslos von seinen Erlebnissen und seinem Weg zu einem gesunden Lifestyle.

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Hotline für Essstörungen
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Telefon-Hotline des Netzwerk Essstörungen
Kostenloste anonyme Hotline für Betroffene, Angehörige, SchülerInnen, LehrerInnen, ect. 
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Ambulante und stationäre Einrichtungen zur Behandlung von Essstörungen
Spezialambulanz für Essstörungen im Kindes- und Jugendalter
ambulante und stationäre Behandlung von Kindern  und Jugendlichen mit Essstörungen
Währinger Gürtel 18-20 (Zugang über Lazarettgasse 13), A-1090 Wien
intakt-Therapiezentrum für Menschen mit Essstörungen
Beratung und ambulante Behandlung von Essstörungen bei Jugendlichen und Erwachsenen
Gussenbauergasse 1/21, A-1090 Wien
01/ 22 88 770
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Kinder- und Jugendpsychiatrie und -psychotherapie im Burgenland
KJPP Süd Oberwart
Telefon: 05 09 44 3200
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]]> https://weights-and-coffee.letscast.fm/episode/6-der-weg-aus-der-essstoerung-mit-emanuel-scheck #6 Der Weg aus der Essstörung - mit Emanuel Scheck Zwischen Kontrolle und Loslassen 00:57:26 Johannes Schober 6 full Mein Gast, Emanuel Scheck, berichtet uns von seinen eigenen Krankheitserfahrungen und liefert uns seine Expertise als Ernährungswissenschafter.

Von Übergewicht und Mobbing, über Bulimie, bis hin zu einem gesunden und lebenswerten Leben.

Essstörungen sind vor allem unter Kindern und Jugendlichen weiter verbreitet als viele von uns denken würden. Dennoch wird immer noch selten darüber gesprochen. Emanuel berichtet uns offen und schonungslos von seinen Erlebnissen und seinem Weg zu einem gesunden Lifestyle.

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intakt-Therapiezentrum für Menschen mit Essstörungen
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Telefon: 05 09 44 3200
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]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/e1e785ef/episode/8e8ff69b/artwork-3000x3000.png?t=1739714710 #6 Der Weg aus der Essstörung - mit Emanuel Scheck https://weights-and-coffee.letscast.fm/episode/6-der-weg-aus-der-essstoerung-mit-emanuel-scheck Essstörung, Bulimie, Mobbing, Übergewicht, Leistungsdruck, Selbstzweifel, gesunde Ernährung, no no no no a1618b59-b695-4502-883e-a1df9be09012 #5 Krafttraining bei Kindern und Jugendlichen - mit Alexander Pürzel In den nächsten Folgen dreht sich alles ums Thema Krafttraining bei Kindern und Jugendlichen.

In dieser Folge habe ich keinen geringeren als Alexander Pürzel zu Gast. Gemeinsam checken wir die gängigsten Mythen und deren Ursprung.

Wir liefern euch hier aber nicht nur aktuelle wissenschaftliche Fakten und zeigen auf, warum Krafttraining auch in jungen Jahren so immens wichtig ist, sondern diskutieren auch über die praktische Umsetzung und geben Tipps für einen optimalen Einstieg ins Training.

🚨Am Ende haben wir noch interessante Infos für euch auf Lager was sowohl Alex, als auch ich in diesem Jahr zu diesem Thema für interessierte Eltern, Kinder aber auch TrainerInnen und Therapeutinnen noch in Planung haben. 

Bleibt also auf jeden Fall bis zum Schluss dabei 😉

Schreibt mir gerne hier in den Kommentaren wie es euch gefallen hat und falls ihr noch Fragen habt.

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Literaturempfehlungen:
Faigenbaum AD, Lloyd RS, Stracciolini A, Oliver JL, ACSM (2020). Essentials of Youth Fitness. Champaign: Human Kinetics.

Angekündigte Ausbildungen:
]]> Fri, 17 Jan 2025 06:00:00 +0100 In den nächsten Folgen dreht sich alles ums Thema Krafttraining bei Kindern und Jugendlichen.

In dieser Folge habe ich keinen geringeren als Alexander Pürzel zu Gast. Gemeinsam checken wir die gängigsten Mythen und deren Ursprung.

Wir liefern euch hier aber nicht nur aktuelle wissenschaftliche Fakten und zeigen auf, warum Krafttraining auch in jungen Jahren so immens wichtig ist, sondern diskutieren auch über die praktische Umsetzung und geben Tipps für einen optimalen Einstieg ins Training.

🚨Am Ende haben wir noch interessante Infos für euch auf Lager was sowohl Alex, als auch ich in diesem Jahr zu diesem Thema für interessierte Eltern, Kinder aber auch TrainerInnen und Therapeutinnen noch in Planung haben. 

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Literaturempfehlungen:
Faigenbaum AD, Lloyd RS, Stracciolini A, Oliver JL, ACSM (2020). Essentials of Youth Fitness. Champaign: Human Kinetics.

Angekündigte Ausbildungen:
]]> https://weights-and-coffee.letscast.fm/episode/5-krafttraining-bei-kindern-und-jugendlichen-mit-alexander-puerzel #5 Krafttraining bei Kindern und Jugendlichen - mit Alexander Pürzel 01:13:06 Johannes Schober 5 full In den nächsten Folgen dreht sich alles ums Thema Krafttraining bei Kindern und Jugendlichen.

In dieser Folge habe ich keinen geringeren als Alexander Pürzel zu Gast. Gemeinsam checken wir die gängigsten Mythen und deren Ursprung.

Wir liefern euch hier aber nicht nur aktuelle wissenschaftliche Fakten und zeigen auf, warum Krafttraining auch in jungen Jahren so immens wichtig ist, sondern diskutieren auch über die praktische Umsetzung und geben Tipps für einen optimalen Einstieg ins Training.

🚨Am Ende haben wir noch interessante Infos für euch auf Lager was sowohl Alex, als auch ich in diesem Jahr zu diesem Thema für interessierte Eltern, Kinder aber auch TrainerInnen und Therapeutinnen noch in Planung haben. 

Bleibt also auf jeden Fall bis zum Schluss dabei 😉

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Literaturempfehlungen:
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]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/e1e785ef/episode/891bb1df/artwork-3000x3000.png?t=1739714148 #5 Krafttraining bei Kindern und Jugendlichen - mit Alexander Pürzel https://weights-and-coffee.letscast.fm/episode/5-krafttraining-bei-kindern-und-jugendlichen-mit-alexander-puerzel Krafttraining, Kindertraining, Gesundheit, Kraft, Verletzungsprophylaxe, Trainingsempfehlungen, Kids, Health, Fitness no no no no 22b1201a-a441-4782-b661-eabe38fbff0f #4 Erkenntnisse aus der Coachingzone - mit Horst Leitner Diese Folge ist nicht nur für Basketballbegeisterte ein absoluter Leckerbissen.

Es geht um Motivation, Disziplin, Leidenschaft… was ist notwendig um Ziele zu erreichen, lernt man aus Niederlagen wirklich mehr und was können wir uns von AthletInnen abschauen, wenn wir wiedermal versuchen unsere Neujahrsvorsätze umzusetzen?

Horst Leitner nimmt uns dabei mit auf eine Reise in die Coachingzone und liefert uns Einblicke hinter die Kulissen des Spitzensports und in die Gedankenwelt eines Trainers.

Nebenbei diskutieren wir über Loyalität, Freundschaft und natürlich auch über die überraschend gewonnene Meisterschaft der Oberwart Gunners 2023/24. Oder war es doch nicht so überraschend? 🤔😉

Wir wünschen euch viel Spaß beim Zuhören und freuen uns wie immer über euer Feedback und eure Gedanken zur Folge in den Kommentaren ✍️

Host: Johannes Schober
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Gast: Horst Leitner
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]]> Tue, 31 Dec 2024 05:00:00 +0100 Diese Folge ist nicht nur für Basketballbegeisterte ein absoluter Leckerbissen.

Es geht um Motivation, Disziplin, Leidenschaft… was ist notwendig um Ziele zu erreichen, lernt man aus Niederlagen wirklich mehr und was können wir uns von AthletInnen abschauen, wenn wir wiedermal versuchen unsere Neujahrsvorsätze umzusetzen?

Horst Leitner nimmt uns dabei mit auf eine Reise in die Coachingzone und liefert uns Einblicke hinter die Kulissen des Spitzensports und in die Gedankenwelt eines Trainers.

Nebenbei diskutieren wir über Loyalität, Freundschaft und natürlich auch über die überraschend gewonnene Meisterschaft der Oberwart Gunners 2023/24. Oder war es doch nicht so überraschend? 🤔😉

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]]> https://weights-and-coffee.letscast.fm/episode/4-erkenntnisse-aus-der-coachingzone-mit-horst-leitner #4 Erkenntnisse aus der Coachingzone - mit Horst Leitner 01:00:14 Johannes Schober 4 full Diese Folge ist nicht nur für Basketballbegeisterte ein absoluter Leckerbissen.

Es geht um Motivation, Disziplin, Leidenschaft… was ist notwendig um Ziele zu erreichen, lernt man aus Niederlagen wirklich mehr und was können wir uns von AthletInnen abschauen, wenn wir wiedermal versuchen unsere Neujahrsvorsätze umzusetzen?

Horst Leitner nimmt uns dabei mit auf eine Reise in die Coachingzone und liefert uns Einblicke hinter die Kulissen des Spitzensports und in die Gedankenwelt eines Trainers.

Nebenbei diskutieren wir über Loyalität, Freundschaft und natürlich auch über die überraschend gewonnene Meisterschaft der Oberwart Gunners 2023/24. Oder war es doch nicht so überraschend? 🤔😉

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]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/e1e785ef/episode/631a57ec/artwork-3000x3000.png?t=1739714214 #4 Erkenntnisse aus der Coachingzone - mit Horst Leitner https://weights-and-coffee.letscast.fm/episode/4-erkenntnisse-aus-der-coachingzone-mit-horst-leitner Motivation, Leidenschaft, Disziplin, Coaching, Kunst des Coachens, Führung, Leidensfähigkeit, Aufopferung no no no no 8e1c9126-7504-4da3-8d82-34cc1520679e #3: Doping mitten unter uns - mit Fabian Altreuther Was haben Studenten und Börsenmakler in einem Podcast über Doping verloren? Warum sind AthletInnen eigentlich Gläsern?

Antwort auf diese Fragen und vieles mehr erfährst du in dieser Episode.

Gemeinsam mit meinem Gast, Fabian Altreuther, beleuchte ich die allgemeine Dopingproblematik im Sport, aber auch den oft weniger beachtete Aspekt der Leistungsoptimierung in anderen Bereichen unserer Gesellschaft.

Verlangen wir vom Sport zu viel? Entspricht das Streben nach Fairness, Moral und Chancengleichheit überhaupt noch unserem Zeitgeist?

Wir hoffen ihr habt Spaß an dieser Folge und sind gespannt eure Gedanken zu diesem Thema zu erfahren!

Schreibt mir dazu gerne in den Kommentaren oder auf den unten verlinkten Insta-Profilen!

Host: Johannes Schober
Insta: weights.and.coffee 🏋️‍♀️☕️

Gast: Fabian Altreuther
Insta:fabian_altreuther,kader1 🏋️‍♂️

Produktion: Georg Schober
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Weitere Infos zum Thema Doping im Sport findet ihr unter folgenden Links:
NADA Deutschland

Ihr wollt mal checken ob eure Supplements garantiert sauber sind? Hier gehts zurKölner Liste!
]]> Sat, 14 Dec 2024 08:00:00 +0100 Was haben Studenten und Börsenmakler in einem Podcast über Doping verloren? Warum sind AthletInnen eigentlich Gläsern?

Antwort auf diese Fragen und vieles mehr erfährst du in dieser Episode.

Gemeinsam mit meinem Gast, Fabian Altreuther, beleuchte ich die allgemeine Dopingproblematik im Sport, aber auch den oft weniger beachtete Aspekt der Leistungsoptimierung in anderen Bereichen unserer Gesellschaft.

Verlangen wir vom Sport zu viel? Entspricht das Streben nach Fairness, Moral und Chancengleichheit überhaupt noch unserem Zeitgeist?

Wir hoffen ihr habt Spaß an dieser Folge und sind gespannt eure Gedanken zu diesem Thema zu erfahren!

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]]> https://weights-and-coffee.letscast.fm/episode/3-doping-mitten-unter-uns-mit-fabian-altreuther #3: Doping mitten unter uns - mit Fabian Altreuther 00:44:05 Johannes Schober 3 full Was haben Studenten und Börsenmakler in einem Podcast über Doping verloren? Warum sind AthletInnen eigentlich Gläsern?

Antwort auf diese Fragen und vieles mehr erfährst du in dieser Episode.

Gemeinsam mit meinem Gast, Fabian Altreuther, beleuchte ich die allgemeine Dopingproblematik im Sport, aber auch den oft weniger beachtete Aspekt der Leistungsoptimierung in anderen Bereichen unserer Gesellschaft.

Verlangen wir vom Sport zu viel? Entspricht das Streben nach Fairness, Moral und Chancengleichheit überhaupt noch unserem Zeitgeist?

Wir hoffen ihr habt Spaß an dieser Folge und sind gespannt eure Gedanken zu diesem Thema zu erfahren!

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Host: Johannes Schober
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Gast: Fabian Altreuther
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NADA Deutschland

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]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/e1e785ef/episode/8ac8b522/artwork-3000x3000.png?t=1739714237 #3: Doping mitten unter uns - mit Fabian Altreuther https://weights-and-coffee.letscast.fm/episode/3-doping-mitten-unter-uns-mit-fabian-altreuther Doping, Epo, Leistungssteigerung, Anabokika, Steroide, Gesundheit, Profisport, Leistungssport, Supplements, Nahrungsergänzungsmittel, Gesundheit, Gesellschaft, Breitensport, Doping in der Gesellschaft no no no no 65a16849-0001-4024-8508-a7392ffcbdaa #2: Ein Jahr als Bikiniathletin - Kathrin Frühwirth In dieser Folge bekommt ihr tiefe Einblicke in das Leben einer Bikiniathletin. 

Über Training, Ernährung, Disziplin bis hin zu Struggles und dem ein oder anderen Hoppala nimmt uns Kathrin Frühwirth mit auf ihre Reise durch ihre erste Wettkampfsaison.

Wir liefern euch spannende und auch sehr private Einblicke in einen Bereich des Kraftsports, der fast übermenschliches von AthletenInnen fordert und wo der Teufel im Detail steckt. 

TRIGGERWARNUNG: 
Wir besprechen hier auch teilweise extremes Essverhalten und streifen auch kurz das Thema Essstörung. 
Sollte das für dich ein Problem sein, dann verzichte auf die letzten 20 Minuten dieser Folge.

Solltet ihr Fragen haben oder wollt ihr euch Fotos zu den Erzählungen anschauen, dann schaut gerne mal auf Kathrins Instaprofil vorbei.

Für allgemeine Fragen und Feedback zum Podcast nutzt gerne die Kommentarfunktion auf Spotify oder schreibt mit auf Insta (Weights & Coffee)!!

Produktion: Showbaersound 🐻🎶

]]> Fri, 29 Nov 2024 07:27:00 +0100 In dieser Folge bekommt ihr tiefe Einblicke in das Leben einer Bikiniathletin. 

Über Training, Ernährung, Disziplin bis hin zu Struggles und dem ein oder anderen Hoppala nimmt uns Kathrin Frühwirth mit auf ihre Reise durch ihre erste Wettkampfsaison.

Wir liefern euch spannende und auch sehr private Einblicke in einen Bereich des Kraftsports, der fast übermenschliches von AthletenInnen fordert und wo der Teufel im Detail steckt. 

TRIGGERWARNUNG: 
Wir besprechen hier auch teilweise extremes Essverhalten und streifen auch kurz das Thema Essstörung. 
Sollte das für dich ein Problem sein, dann verzichte auf die letzten 20 Minuten dieser Folge.

Solltet ihr Fragen haben oder wollt ihr euch Fotos zu den Erzählungen anschauen, dann schaut gerne mal auf Kathrins Instaprofil vorbei.

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]]> https://weights-and-coffee.letscast.fm/episode/2-ein-jahr-als-bikiniathletin-kathrin-fruehwirth #2: Ein Jahr als Bikiniathletin - Kathrin Frühwirth 01:08:19 Johannes Schober 2 full In dieser Folge bekommt ihr tiefe Einblicke in das Leben einer Bikiniathletin. 

Über Training, Ernährung, Disziplin bis hin zu Struggles und dem ein oder anderen Hoppala nimmt uns Kathrin Frühwirth mit auf ihre Reise durch ihre erste Wettkampfsaison.

Wir liefern euch spannende und auch sehr private Einblicke in einen Bereich des Kraftsports, der fast übermenschliches von AthletenInnen fordert und wo der Teufel im Detail steckt. 

TRIGGERWARNUNG: 
Wir besprechen hier auch teilweise extremes Essverhalten und streifen auch kurz das Thema Essstörung. 
Sollte das für dich ein Problem sein, dann verzichte auf die letzten 20 Minuten dieser Folge.

Solltet ihr Fragen haben oder wollt ihr euch Fotos zu den Erzählungen anschauen, dann schaut gerne mal auf Kathrins Instaprofil vorbei.

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]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/e1e785ef/episode/983c2165/artwork-3000x3000.png?t=1739714257 #2: Ein Jahr als Bikiniathletin - Kathrin Frühwirth https://weights-and-coffee.letscast.fm/episode/2-ein-jahr-als-bikiniathletin-kathrin-fruehwirth Bodybuilding, Bikiniathletin, Ernährung, Diät, Fitness, Fitnessmodel, Bühnenshow, Krafttraining, Körperbilder, Erfahrungsbericht no no no no 469c6652-c34d-4014-b893-3ce5d6c41054 #1: Frauen und Krafttraining - Carina Szauer „Das schwache Geschlecht?“ 

So ein Bullsh…

Wusstest du, dass Frauen das gleiche Potential für Kraft- und Muskelzuwachs haben wie Männer, dass Östrogen unfassbar viele Vorteile im Krafttraining zu bieten hat und welche Unterschiede zwischen Männern und Frauen es dann im Training vielleicht doch zu berücksichtigen gibt?

Diese und weitere interessante Themen beleuchte ich gemeinsam mit meinem Gast, Carina Szauer. 

Wenn ihr Freude an dieser Folge gefunden habt, dann lasst es mich gerne wissen. 

Feel free to like, comment & share! 🫶

Natürlich freue ich mich auch über Feedback und Themenwünsche! 

Viel Spaß beim Hören 🎧 

Folgt mir gerne auch auf Insta: Weights&Coffee

Gast: Carina Szauer -> Psychosoziale Beraterin, Supervisorin, Psychotherapeutin i.A.

Produktion: Showbaersound 🎶 🐻
]]> Fri, 25 Oct 2024 06:21:00 +0200 „Das schwache Geschlecht?“ 

So ein Bullsh…

Wusstest du, dass Frauen das gleiche Potential für Kraft- und Muskelzuwachs haben wie Männer, dass Östrogen unfassbar viele Vorteile im Krafttraining zu bieten hat und welche Unterschiede zwischen Männern und Frauen es dann im Training vielleicht doch zu berücksichtigen gibt?

Diese und weitere interessante Themen beleuchte ich gemeinsam mit meinem Gast, Carina Szauer. 

Wenn ihr Freude an dieser Folge gefunden habt, dann lasst es mich gerne wissen. 

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Natürlich freue ich mich auch über Feedback und Themenwünsche! 

Viel Spaß beim Hören 🎧 

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]]> https://weights-and-coffee.letscast.fm/episode/1-frauen-und-krafttraining-carina-szauer #1: Frauen und Krafttraining - Carina Szauer 00:40:54 Johannes Schober 1 full „Das schwache Geschlecht?“ 

So ein Bullsh…

Wusstest du, dass Frauen das gleiche Potential für Kraft- und Muskelzuwachs haben wie Männer, dass Östrogen unfassbar viele Vorteile im Krafttraining zu bieten hat und welche Unterschiede zwischen Männern und Frauen es dann im Training vielleicht doch zu berücksichtigen gibt?

Diese und weitere interessante Themen beleuchte ich gemeinsam mit meinem Gast, Carina Szauer. 

Wenn ihr Freude an dieser Folge gefunden habt, dann lasst es mich gerne wissen. 

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Natürlich freue ich mich auch über Feedback und Themenwünsche! 

Viel Spaß beim Hören 🎧 

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Gast: Carina Szauer -> Psychosoziale Beraterin, Supervisorin, Psychotherapeutin i.A.

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]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/e1e785ef/episode/09b8ddaa/artwork-3000x3000.png?t=1739714520 #1: Frauen und Krafttraining - Carina Szauer https://weights-and-coffee.letscast.fm/episode/1-frauen-und-krafttraining-carina-szauer no no no no 2c155868-de29-4613-89cf-fc9145d69df2 Intro Hier bekommt ihr Antworten auf folgende Fragen:

- Wer steckt hinter diesem Podcast?

- Warum habe ich mich entschlossen dieses Projekt anzugehen?

- Was erwartet euch hier?


Ein großer Dank geht an meinen Bruder, Georg „Showbär“ Schober, für die Unterstützung und die professionelle Umsetzung 🙏
]]> Mon, 21 Oct 2024 20:58:00 +0200 Hier bekommt ihr Antworten auf folgende Fragen:

- Wer steckt hinter diesem Podcast?

- Warum habe ich mich entschlossen dieses Projekt anzugehen?

- Was erwartet euch hier?


Ein großer Dank geht an meinen Bruder, Georg „Showbär“ Schober, für die Unterstützung und die professionelle Umsetzung 🙏
]]> https://weights-and-coffee.letscast.fm/episode/intro Intro 00:04:24 Johannes Schober trailer Hier bekommt ihr Antworten auf folgende Fragen:

- Wer steckt hinter diesem Podcast?

- Warum habe ich mich entschlossen dieses Projekt anzugehen?

- Was erwartet euch hier?


Ein großer Dank geht an meinen Bruder, Georg „Showbär“ Schober, für die Unterstützung und die professionelle Umsetzung 🙏
]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/e1e785ef/episode/92a4f6a9/artwork-3000x3000.jpg?t=1739706018 Intro https://weights-and-coffee.letscast.fm/episode/intro no no no no