Yoga ist kein Sport

#82 Erde meine Mutter - Himmel mein Vater

Tue, 12 May 2026 19:19:00 +0200

Staffel "Erde & Himmel 8 von 8

In dieser Folge geht es um die Quintessenz der letzten sieben Wochen von Himmel & Erde – über Körper, Bewusstsein, Intuition und die Frage, wie wir all das in uns verbinden können.

Wir sprechen darüber, warum der Körper unser Erfahrungsinstrument ist, weshalb Intuition nichts Abgehobenes sein muss und welche Rolle der Verstand dabei eigentlich spielt.

………….

**Die Praxisstunde zur aktuellen Folge findest du immer freitags in der Videothek (https://www.eversports.de/org/widget/a9e84e68-2a10-4ef2-b251-ff49b4e31a25?venueId=5f32249d-69e4-11e8-bdc6-02bd505aa7b2))

Zum Newsletter – um nichts mehr zu verpassen:

✨ Über 80 Folgen „Yoga ist kein Sport“ – danke, dass du hier bist.

Wenn dieser Podcast dein Herz berührt oder dich auf deinem Weg ein Stück begleitet, darfst du gerne etwas zurückgeben – in einer Form, die sich für dich stimmig anfühlt. Vielleicht ist es ein Energieausgleich in Form von Geld, vielleicht ein Teilen mit anderen. Alles darf, nichts muss. Danke, dass du da bist.

👉 https://paypal.me/kerstinmattmueller

#81 Intuition - unser direkter Draht nach oben

Fri, 01 May 2026 16:16:00 +0200

Staffel "Erde & Himmel 7 von 8

Deine Intuition ist immer da. Sie führt dich, leitet dich – leise, klar und jenseits vom Denken. Und doch hören wir sie oft nicht, weil der Kanal überlagert ist: von Gedanken, von Ablenkung, von dem ständigen Bedürfnis, alles verstehen zu wollen.

In dieser Folge geht es darum, diesen Zugang wieder freizulegen. Zu erkennen, dass du nicht deine Gedanken bist. Und dass Verbindung entsteht, wenn es stiller wird in dir.

Weniger Ablenkung. Mehr Sein. Weniger Kontrolle. Mehr Vertrauen.

…………………………..

#5 Der Geist - Freund oder Feind https://www.kerstinmattmueller.de/podcast-5-impuls-der-woche-der-geist-freund-oder-feind/

Übung zur Geistreinigung https://www.kerstinmattmueller.de/meditation-zur-geistreinigung/

Zum Newsletter – um nichts mehr zu verpassen:

✨ Über 80 Folgen „Yoga ist kein Sport“ – danke, dass du hier bist.

👉 https://paypal.me/kerstinmattmueller

#80 Selbsttreue - ein Leben in innerer Ausrichtung

Thu, 09 Apr 2026 16:16:00 +0200

Staffel "Erde & Himmel 6 von 8

Erkenntnis allein reicht nicht. Erst wenn du beginnst, danach zu handeln, verändert sich wirklich etwas.

In dieser Folge geht es um die Frage, was es bedeutet, sich selbst treu zu sein – und warum genau das oft der herausforderndste Schritt ist.

Du erfährst, warum wir so oft gegen uns handeln, wie dein Körper dir zeigt, was wirklich stimmig ist, und weshalb echte Veränderung erst dort beginnt, wo du aufhörst, dich selbst zu verlassen.

Eine Einladung, ehrlicher hinzuschauen –und den Mut zu finden, deinem inneren Kompass zu folgen. …………………………..

Zum Newsletter – um nichts mehr zu verpassen:

✨ Über 80 Folgen „Yoga ist kein Sport“ – danke, dass du hier bist.

👉 https://paypal.me/kerstinmattmueller

#79 Verkörperte Spiritualität - Bewusstsein möchte verkörpert werden

Sat, 04 Apr 2026 13:13:00 +0200

Staffel "Erde & Himmel 5 von 8

Spiritualität passiert nicht im Kopf. Sie möchte gelebt werden – im Körper, im Alltag, in deinem Menschsein.

In dieser Folge geht es darum, wie du Himmel und Erde in dir verbindest. Wie du erkennst, wo dein Geist dich begrenzt – und wie echte Weite in deinem Bewusstsein entstehen kann.

Du erfährst, warum Spiritualität ohne Verkörperung schnell abhebt – und was es braucht, damit sie dich wirklich trägt.

Eine Einladung, dich nicht weiter zu entfernen – sondern tiefer in dir anzukommen.

Fragen zur Reflexion:

– Was bedeutet Spiritualität für dich? – Wo sind deine Grenzen in Bezug auf Spiritualität – und bis wohin kannst du dich öffnen? – Kannst du dir erlauben, dass sich diese Grenzen verschieben dürfen?

Die Geschichte „Die kleine Seele spricht mit Gott“ von Neale Donald Walsch: https://youtu.be/26PTKnlEcf8?si=Sn1lmSduOV8NrZ_s

Zum Newsletter – um nichts mehr zu verpassen:

✨ Über 70 Folgen „Yoga ist kein Sport“ – danke, dass du hier bist.

👉 https://paypal.me/kerstinmattmueller

#78 Mensch sein - Wer alles in dir lebt

Thu, 26 Mar 2026 15:15:00 +0100

Staffel "Erde & Himmel 4 von 8

In uns leben viele verschiedene Anteile – mit unterschiedlichen Bedürfnissen, Stimmen und Wünschen.

In dieser Folge geht es darum, diese innere Vielfalt besser zu verstehen und herauszufinden, was dir Orientierung gibt, wenn unterschiedliche Anteile in dir in verschiedene Richtungen wollen.

Du erfährst, warum innere Konflikte entstehen, welche Rolle deine Werte dabei spielen und wie du wieder mehr Klarheit in dir finden kannst.

………………………

Jeden Donnerstag um 19 Uhr im Livestream dabei sein Zur Anmeldung

Die Praxisstunde zur aktuellen Folge findest du immer freitags in der Videothek Hier gehts zur Videothek

Zum Newsletter – um nichts mehr zu verpassen https://www.kerstinmattmueller.de/newsletter/

✨ Über 70 Folgen „Yoga ist kein Sport“ – danke, dass du hier bist.

Wenn dieser Podcast dein Herz berührt oder dich auf deinem Weg ein Stück weit begleitet, darfst du gerne etwas zurückgeben – in einer Form, die sich für dich stimmig anfühlt. Vielleicht ist es ein Energieausgleich in Form von Geld, vielleicht ein Teilen mit anderen. Alles darf, nichts muss. Danke, dass du da bist.

👉 https://paypal.me/kerstinmattmueller

Allgemeine Infos zum Podcast: Dieser Podcast richtet sich an meine Teilnehmer sowie an alle, die Interesse an Yoga, Spiritualität und persönlicher Entwicklung haben. Hier kannst du nicht nur tiefer in die Welt des Yoga eintauchen, sondern auch wertvolle Inspiration für deine ganz eigene spirituelle Reise erhalten.

Ich wünsche dir viel Freude mit dem aktuellen Thema.

#77 Der Körper als Kompass für innere Konflikte

Thu, 19 Mar 2026 15:15:00 +0100

Staffel "Erde & Himmel 3 von 8

Woran merkst du, ob dein Leben noch zu dir passt?

Der Körper zeigt uns, ob etwas in unserem Leben stimmig ist – oder nicht. In dieser Folge geht es darum, den Körper als Kompass zu verstehen und zu erkennen, wie sich innere Konflikte im Körper ausdrücken.

Denn wenn das, was wir denken, fühlen und leben, nicht mehr zusammenpasst, entsteht Spannung.

Diese Folge lädt dich ein, wieder mehr hinzuspüren. Denn dein Körper weiß oft schon längst, was dein Kopf noch versucht zu verstehen.

…………………………..

DIE PRAXISSTUNDE ZUR AKTUELLEN FOLGE FINDEST DU IMMER FREITAGS IN DER VIDEOTHEK Hier gehts zur Videothek

ZUM NEWSLETTER UM NICHTS MEHR ZU VERPASSEN https://www.kerstinmattmueller.de/newsletter/

✨ Über 70 Folgen „Yoga ist kein Sport“ – danke, dass du hier bist.

👉 https://paypal.me/kerstinmattmueller

Ich wünsche dir viel Freude mit dem aktuellen Thema.

#76 "Wie sicher fühlst du dich?

Thu, 26 Feb 2026 15:15:00 +0100

Staffel "Erde & Himmel 2 von 8

Wie sicher fühlst du dich – in deinem Körper, in deinem Nervensystem, in deinem Leben?

In dieser Folge vertiefe ich das Erd-Thema dieser Staffel. Denn Erdung bedeutet mehr als Natur oder Stabilität im Außen. Erdung heißt vor allem: Sicherheit im Körper zu erfahren.

Ich teile persönliche Erfahrungen aus den letzten Monaten und spreche darüber, warum Regulation allein nicht ausreicht – und was unser Nervensystem wirklich braucht, um sich getragen zu fühlen.

Wir schauen auf Daueranspannung, auf innere Ansprüche und auf die Frage, wie sich Sicherheit ganz konkret im Körper zeigt.

Eine Einladung, ehrlich hinzuspüren: Wo fühlst du dich wirklich sicher – und was braucht es dafür?

DER PRAXISKURS ZUR PODCASTSTAFFEL "ERDE & HIMMEL" https://www.kerstinmattmueller.de/yogakurse-in-hamburg/#premiumkurs

"VON DER DUNKELHEIT INS LICHT" - Der Onlinekurs zur Aufrichtung Linkbeschreibung

DIE PRAXISSTUNDE ZUR AKTUELLEN FOLGE FINDEST DU IMMER FREITAGS IN DER VIDEOTHEK Hier gehts zur Videothek

ZUM NEWSLETTER UM NICHTS MEHR ZU VERPASSEN https://www.kerstinmattmueller.de/newsletter/

✨ Über 70 Folgen „Yoga ist kein Sport“ – danke, dass du hier bist.

👉 https://paypal.me/kerstinmattmueller

Ich wünsche dir viel Freude mit dem aktuellen Thema.

#75 "Himmel & Erde – Warum Spiritualität im Körper beginnt" (mit Mini-Erdungsübung)

Thu, 19 Feb 2026 15:15:00 +0100

Staffel "Erde & Himmel

Mit dieser Folge beginnt eine neue Staffel. Spiritualität wird oft mit dem „Himmel“ assoziiert – mit Weite, Licht, Bewusstsein. Doch ohne Erde, ohne Körper, ohne Verwurzelung bleibt sie abstrakt.

Was heißt es, spirituell zu leben, ohne den Boden zu verlieren? Warum beginnt echte Entwicklung im Körper – in deinem Atem, deiner Haltung, deinem Alltag?

Ich teile Gedanken zur Verbindung von Verwurzelung und Bewusstsein und lade dich am Ende zu einer kurzen Erdungsübung ein.

Wenn du tiefer eintauchen möchtest, findest du alle Infos zum Kurs „Himmel & Erde“ in den Shownotes.

DER PRAXISKURS ZUR PODCASTSTAFFEL "ERDE & HIMMEL" https://www.kerstinmattmueller.de/yogakurse-in-hamburg/#premiumkurs

DIE PRAXISSTUNDE ZUR AKTUELLEN FOLGE FINDEST DU IMMER FREITAGS IN DER VIDEOTHEK Hier gehts zur Videothek

ZUM NEWSLETTER UM NICHTS MEHR ZU VERPASSEN https://www.kerstinmattmueller.de/newsletter/

✨ Über 70 Folgen „Yoga ist kein Sport“ – danke, dass du hier bist.

👉 https://paypal.me/kerstinmattmueller

Ich wünsche dir viel Freude mit dem aktuellen Thema.

#74 Das Kronenchakra - Dein Ja zu höchsten Quelle

Wed, 18 Feb 2026 20:20:00 +0100

Die Welt der Chakren 8 von 8

In dieser letzten Folge der Staffel „Die Welt der Chakren“ geht es um das Kronenchakra – Sahasrara.

Es steht für Bewusstsein, Spiritualität und die Verbindung zur höchsten Quelle. Für das Erinnern an unser wahres Selbst und für die Erfahrung von Einssein.

Doch das Kronenchakra öffnet sich nicht durch Abheben, sondern durch Erdung. Durch ein bewusst gelebtes Menschsein.

Ich spreche über Entwicklungszyklen, über die zweite Lebenshälfte als neue Chance – und darüber, was es bedeutet, wirklich Ja zu sagen: zu dir, zu deinem Weg und zu dem, was größer ist als wir.

Ein stiller, klarer Abschluss dieser Reise durch die Chakren.

………………..

DIE PRAXISSTUNDE ZUR AKTUELLEN FOLGE FINDEST DU IN DER VIDEOTHEK Hier gehts zur Videothek

ZUM NEWSLETTER UM NICHTS MEHR ZU VERPASSEN https://www.kerstinmattmueller.de/newsletter/

✨ Über 70 Folgen „Yoga ist kein Sport“ – danke, dass du hier bist.

👉 https://paypal.me/kerstinmattmueller

Ich wünsche dir viel Freude mit dem aktuellen Thema.

#73 Das Stirnchakra - Dein Ja zu deiner Weisheit

Thu, 11 Dec 2025 15:15:00 +0100

Die Welt der Chakren 7 von 8

In dieser Folge widmen wir uns dem Stirnchakra – dem Raum deiner inneren Weisheit. Wir schauen darauf, warum wir so oft nur dem glauben, was wir sehen und erklären können, und wie du wieder Vertrauen in dein inneres Wissen findest. Du erfährst, was das dritte Auge energetisch bedeutet, welche Rolle Intuition und feineres Wahrnehmen hier spielen und warum es so wichtig ist, den Zugang zu diesem inneren Kanal nicht zu verstopfen, sondern immer wieder zu klären. Eine Folge für mehr Klarheit, innere Führung und tiefes Erkennen. ………………..

ALLE INFOS ZUM WINTER-.RETREAT 2026 "Einfach sein" https://www.kerstinmattmueller.de/einfach-sein-retreat-januar-2026/

DIE PRAXISSTUNDE ZUR AKTUELLEN FOLGE FINDEST DU IN DER VIDEOTHEK Hier gehts zur Videothek

ZUM NEWSLETTER UM NICHTS MEHR ZU VERPASSEN https://www.kerstinmattmueller.de/newsletter/

✨ Über 70 Folgen „Yoga ist kein Sport“ – danke, dass du hier bist.

👉 https://paypal.me/kerstinmattmueller

Ich wünsche dir viel Freude mit dem aktuellen Thema.

#72 Das Kehlchakra - Dein Ja zu deiner Wahrheit

Thu, 04 Dec 2025 15:15:00 +0100

Die Welt der Chakren 6 von 8

In dieser Folge geht es um das Kehlchakra – das Zentrum für Ausdruck, Wahrheit und innere Klarheit. Wir schauen darauf, wie Kindheitserfahrungen unsere Stimme geprägt haben, warum es manchen schwerfällt, sich mitzuteilen, und wie Unter- und Überfunktionen dieses Chakras entstehen.

Du erfährst, warum hörbarer Atem, Klang, Stille und Rückzug heilsam wirken und wie das Kehlchakra die Brücke zwischen Herz und Stirn bildet. Zum Abschluss lade ich dich in die Videothek zur passenden Praxisstunde ein.

………………..

ALLE INFOS ZUM WINTER-.RETREAT 2026 "Einfach sein" https://www.kerstinmattmueller.de/einfach-sein-retreat-januar-2026/

DIE PRAXISSTUNDE ZUR AKTUELLEN FOLGE FINDEST DU IN DER VIDEOTHEK Hier gehts zur Videothek

ZUM NEWSLETTER UM NICHTS MEHR ZU VERPASSEN https://www.kerstinmattmueller.de/newsletter/

✨ Über 70 Folgen „Yoga ist kein Sport“ – danke, dass du hier bist.

👉 https://paypal.me/kerstinmattmueller

Ich wünsche dir viel Freude mit dem aktuellen Thema.

#71 Das Herzchakra - Dein Ja zur Liebe

Thu, 27 Nov 2025 15:15:00 +0100

Die Welt der Chakren 5 von 8

In dieser Folge widmen wir uns dem Herzchakra – dem energetischen Zentrum, in dem Liebe, Mitgefühl und echte Verbindung entstehen. Wir schauen gemeinsam darauf, warum dieses Chakra so sensibel reagiert, wie sich alte Schutzmauern zeigen und was passiert, wenn das Herz sich wieder öffnet.

Ich teile auch eine sehr persönliche Erfahrung aus meinem Leben, die mein Herz auf eine tiefe Weise geöffnet hat – und zeige dir, was möglich wird, wenn wir unsere Mauern wirklich fallen lassen.

Diese Folge lädt dich ein, wieder weicher zu werden, dich an die Kraft der Liebe zu erinnern und dich – Schritt für Schritt – für ein offenes Herz zu entscheiden.

…………………

ZUM NEWSLETTER UM NICHTS MEHR ZU VERPASSEN https://www.kerstinmattmueller.de/newsletter/

BUCHE DIE AUFZEICHNUNGEN ZU DEN PODCASTFOLGEN Jeden Donnerstag um 19:00 Uhr findet die Livestunde zur aktuellen Folge statt. Hier geht´s zur Anmeldung: https://www.eversports.de/org/activity/6f0b9ac2-4bb5-462c-9591-deb1fb8e817d

DIE PRAXISSTUNDE ZUR AKTUELLEN FOLGE FINDEST DU IN DER VIDEOTHEK Hier gehts zur Videothek

✨ Über 70 Folgen „Yoga ist kein Sport“ – danke, dass du hier bist.

👉 https://paypal.me/kerstinmattmueller

Ich wünsche dir viel Freude mit dem aktuellen Thema.

#70 Das Solarplexuschakra - Dein Ja zu dir selbst

Thu, 20 Nov 2025 15:15:00 +0100

Die Welt der Chakren 4 von 8

In dieser Folge geht es um das Solarplexuschakra – dein Ja zu dir selbst. Um dein inneres Feuer, um das, was dich ausmacht, und um deine Ich-Kraft.

Wir schauen uns an, wie sich dieses Chakra entwickelt, warum es so eng mit deinem Selbstwert verbunden ist und was passiert, wenn dieses innere Feuer zu schwach brennt oder zu stark lodert.

Eine Folge, die dich einlädt, dein eigenes „Ich kann“ wieder deutlicher zu spüren – und dir selbst ein warmes Ja zu schenken. …………………

DIE PRAXISSTUNDE ZUR AKTUELLEN FOLGE FINDEST DU IN DER VIDEOTHEK Hier gehts zur Videothek

✨ Über 70 Folgen „Yoga ist kein Sport“ – danke, dass du hier bist.

👉 https://paypal.me/kerstinmattmueller

Ich wünsche dir viel Freude mit dem aktuellen Thema.

#69 Das Sakralchakra - Dein Ja zum Körper

Wed, 12 Nov 2025 17:17:00 +0100

Die Welt der Chakren 3 von 8

In dieser Folge geht es um das Sakralchakra – und darum, dich in deinem Körper wieder lebendig zu fühlen. Um Lust, Bewegung, Kreativität, Emotionen – all das, was Leben spürbar macht. Wenn diese Energie fließt, fühlst du dich erfüllt. Wenn sie stagniert, stumpft das Leben ab. Hier darfst du lernen, dich wieder für das Leben in dir zu öffnen.

…………………

JETZT NOCH DABEI SEIN IM LIVEKURS ZU DEN PODCASTFOLGEN Jeden Donnerstag um 19:00 Uhr findet die Livestunde zur aktuellen Folge statt. Hier geht´s zur Anmeldung: https://www.kerstinmattmueller.de/livekurse/

DIE PRAXISFOLGE ZUR AKTZELLEN FOLGE FINDEST DU IN DER VIDEOTHEK Hier gehts zur Videothek

✨ Über 60 Folgen „Yoga ist kein Sport“ – danke, dass du hier bist.

👉 https://paypal.me/kerstinmattmueller

Ich wünsche dir viel Freude mit dem aktuellen Thema.

#68 Das Wurzelchakra – dein Ja zum Leben

Fri, 07 Nov 2025 16:16:00 +0100

Die Welt der Chakren 2 von 8

In dieser Folge geht es um das Wurzelchakra – die Energie deines Urvertrauens und deines Ja zum Leben. Du erfährst, wie frühe Erfahrungen, Glaubenssätze und Lebensphasen dein Wurzelchakra prägen – und wie du es im Alltag stärken kannst.

………………………

JETT NOCH DABEI SEIN IM LIVEKURS ZU DEN PODCASTFOLGEN Jeden Donnerstag um 19:00 Uhr findet die Livestunde zur aktuellen Folge statt. Hier geht´s zur Anmeldung: https://www.kerstinmattmueller.de/livekurse/

✨ Über 60 Folgen „Yoga ist kein Sport“ – danke, dass du hier bist.

👉 https://paypal.me/kerstinmattmueller

Ich wünsche dir viel Freude mit dem aktuellen Thema.

#67 Die Welt der Chakren

Thu, 30 Oct 2025 15:15:00 +0100

Die neue Staffel: Die Welt der Chakren 1/8

Zum Jahresende öffnet sich eine neue Staffel meines Podcasts – Die Welt der Chakren. In dieser Folge tauchen wir ein in das uralte Wissen der sieben Energiezentren und schauen, was es damit wirklich auf sich hat.

Was sind die Chakren eigentlich? Woher stammt dieses Wissen – und warum ist es heute aktueller denn je? Ich spreche darüber, wie sich unsere Energiezentren schon im Mutterleib entwickeln, wie sie mit unseren Lebensthemen verbunden sind und warum wir sie immer wieder nachnähren können.

Wir schauen gemeinsam auf die Basis: die Wirbelsäule, unsere innere und äußere Aufrichtung, und darauf, wie Energie in uns fließt. Denn dort, wo Körper und Bewusstsein sich begegnen, beginnt echte Veränderung.

Diese Staffel begleitet auch mein aktueller Kurs Die Welt der Chakren, der in Hamburg und online stattfindet. Du kannst live dabei sein, einzelne Stunden besuchen oder dir die Aufzeichnungen ansehen – alle Infos findest du in den Shownotes.

NEUER KURS AB 30.OKTOBER 2025 Jeden Donnerstag um 19:00 Uhr findet die Livestunde zur aktuellen Folge statt. Hier geht´s zur Anmeldung: https://www.kerstinmattmueller.de/livekurse/

**DER BASISKURS" https://kerstinmattmueller.coachy.net/lp/basiskurs/

✨ Über 60 Folgen „Yoga ist kein Sport“ – danke, dass du hier bist.

👉 https://paypal.me/kerstinmattmueller

Ich wünsche dir viel Freude mit dem aktuellen Thema.

#66 Das ist mir alles zu spirituell … Warum eigentlich?

Thu, 23 Oct 2025 15:15:00 +0200

Über Missverständnisse, alte Prägungen – und die Sehnsucht nach Verbindung.

Warum löst Spiritualität bei so vielen Menschen Abwehr aus? In dieser Folge geht es um Missverständnisse, alte Prägungen und den Mut, wieder zu fühlen. Was bedeutet Spiritualität wirklich – und was bedeutet sie für dich? 🌿

NEUER KURS AB 30.OKTOBER 2025 Jeden Donnerstag um 19:00 Uhr findet die Livestunde zur aktuellen Folge statt. Hier geht´s zur Anmeldung: https://www.kerstinmattmueller.de/livekurse/

**WORKSHOP: KLARHEIT IM INNEN & AUßEN" https://www.kerstinmattmueller.de/workshopklarheitiminnenund_aussen/

✨ Über 60 Folgen „Yoga ist kein Sport“ – danke, dass du hier bist.

👉 https://paypal.me/kerstinmattmueller Allgemeine Infos zum Podcast: Dieser Podcast richtet sich an meine Teilnehmer sowie an alle, die Interesse an Yoga, Spiritualität und persönlicher Entwicklung haben. Hier kannst du nicht nur tiefer in die Welt des Yoga eintauchen, sondern auch wertvolle Inspiration für deine ganz eigene spirituelle Reise erhalten.

Ich wünsche dir viel Freude mit dem aktuellen Thema.

#65 Bonusfolge: 5 Fragen an Lisa Kühn über Fülle, Kundalini & Spiritualität im Alltag

Wed, 15 Oct 2025 08:08:00 +0200

Ein Gespräch über Bewusstsein, Verbundenheit und gelebte Fülle.

In dieser besonderen Bonusfolge spreche ich mit Lisa Kühn, Kundalini-Yogalehrerin und Coach auf Bali, über das Thema Fülle – und darüber, wie Spiritualität im Alltag gelebt werden kann. Ich habe Lisa fünf Fragen gestellt, die sie uns ausführlich und sehr inspirierend beantwortet. Sie teilt ihr Wissen, ihre persönlichen Erfahrungen und gibt uns Einblicke, wie ein erfülltes, bewusstes Leben auf Bali aussieht – und wie selbstverständlich Spiritualität dort Teil des Alltags ist.

Wenn du mehr über Lisa und ihren Your Om Sangha erfahren möchtest, schau gern auf ihrer Website vorbei: 👉 your-om.com/de/sangha

Der Your Om Sangha ist eine liebevoll geführte Online-Gemeinschaft für gelebte Spiritualität, Selbstfürsorge und Bewusstsein im Alltag – mit Yoga, Meditation, somatischen Übungen und vielen Inspirationen für deine eigene Praxis.

Mit dem Gutscheincode KERSTINYOGA bekommst du 15 Euro Rabatt – also einen Monat geschenkt. 💫

…….

NEUER KURS AB 30.OKTOBER 2025 Jeden Donnerstag um 19:00 Uhr findet die Livestunde zur aktuellen Folge statt. Hier geht´s zur Anmeldung: https://www.kerstinmattmueller.de/livekurse/

DIE AUFZEICHNUNGEN DER PRAXISTUNDE ZU DEN FOLGEN FINDEST DU IN DER VIDEOTHEK https://www.eversports.de/widget/w/rt082o?list=recording

✨ Über 60 Folgen „Yoga ist kein Sport“ – danke, dass du hier bist.

Ich wünsche dir viel Freude mit dem aktuellen Thema.

#64 Dankbarkeit & Wertschätzung

Thu, 09 Oct 2025 15:15:00 +0200

Kleine Gesten, die dein Leben und Bewusstsein verändern 8/8

✨ Dankbarkeit kostet nichts – und doch ist sie unendlich wertvoll. In dieser letzten Folge der Staffel geht es um Dankbarkeit und Wertschätzung – wie sie unsere Schwingung erhöhen, uns vom Mangel in die Fülle führen und warum sie eine Haltung sind, die unser Leben verändern kann.

DEINE UNTERSTÜTZUNG FÜR EIN HOF FÜR ALLE FELLE https://www.goodcrowd.org/lebenshof-fuer-traumatisierte-nutztiere

NEUER KURS AB 30.OKTOBER 2025* Jeden Donnerstag um 19:00 Uhr findet die Livestunde zur aktuellen Folge statt. Hier geht´s zur Anmeldung: https://www.kerstinmattmueller.de/livekurse/

DIE AUFZEICHNUNGEN DER PRAXISTUNDE ZU DEN FOLGEN FINDEST DU IN DER VIDEOTHEK https://www.eversports.de/widget/w/rt082o?list=recording

✨ Über 60 Folgen „Yoga ist kein Sport“ – danke, dass du hier bist.

Ich wünsche dir viel Freude mit dem aktuellen Thema.

#63 Die Praxis von Santosha

Wed, 01 Oct 2025 18:18:00 +0200

Zufriedenheit als Quelle des Glücks (7/8)

Wann warst du das letzte Mal wirklich zufrieden – einfach so, ohne etwas leisten oder erreichen zu müssen? In dieser Folge tauchen wir in die Yoga-Philosophie ein und sprechen über Santosha, die Haltung der Zufriedenheit. Du erfährst, warum Glück nicht im Außen liegt, sondern in der inneren Haltung des Annehmens – und wie Dankbarkeit und Achtsamkeit uns helfen, Fülle im Hier und Jetzt zu entdecken. …………………

15 - Gewohnheiten & Disziplin (Tapas üben) :

https://yoga-ist-kein-sport.podigee.io/15-15-impuls-der-woche-gewohnheiten-diszlipin

✨ Über 60 Folgen „Yoga ist kein Sport“ – danke, dass du hier bist.

👉 https://paypal.me/kerstinmattmueller

DU MÖCHTEST BEI DER PRAXISSTUNDE IM LIVESTREAM* DABEI SEIN? Jeden Donnerstag um 19:00 Uhr findet die Livestunde zur aktuellen Folge statt. Hier geht´s zur Anmeldung. https://www.eversports.de/org/activity/fc3710d4-99ff-4bfa-b3b1-a8ab03fe1c57

DIE AUFZEICHNUNGEN DER PRAXISTUNDE ZU DEN FOLGEN FINDEST DU IN DER VIDEOTHEK https://www.eversports.de/widget/w/rt082o?list=recording

Ich wünsche dir viel Freude mit dem aktuellen Thema.

#62 Die Natur kennt keinen Mangel

Wed, 24 Sep 2025 18:18:00 +0200

Fülle im Spiegel der Natur (6/8)

In dieser Folge nehme ich dich mit nach draußen. Wir schauen, wie die Natur uns Fülle zeigt – im Kreislauf von Blühen, Reifen und Vergehen. Und wir entdecken, wie auch wir Liebe, Mitgefühl, Frieden und Vertrauen in die Welt tragen können.

…………………

✨ Über 60 Folgen „Yoga ist kein Sport“ – danke, dass du hier bist.

👉 https://paypal.me/kerstinmattmueller

Alexia Chellun - Abundance https://open.spotify.com/intl-de/track/1J7T2rCVCpy5Sct1S9eTCR?si=214e1f2ad5fd48c2

Element Erde – Wurzeln & Dankbarkeit https://www.kerstinmattmueller.de/meditation-und-specials/

DIE AUFZEICHNUNGEN DER PRAXISTUNDE ZU DEN FOLGEN FINDEST DU IN DER VIDEOTHEK https://www.eversports.de/widget/w/rt082o?list=recording

Ich wünsche dir viel Freude mit dem aktuellen Thema.

#61 Finanzielle Fülle

Wed, 17 Sep 2025 15:15:00 +0200

Über Geld spricht man doch (5/8)

„Über Geld spricht man nicht“ – diesen Satz haben viele von uns verinnerlicht. Doch genau das tun wir in dieser Folge: Wir sprechen über Geld, Glaubenssätze und darüber, wie sehr unser Denken den Fluss der Fülle beeinflusst. Du erfährst, warum Geld nichts Bedrohliches ist, sondern Energie, die fließen möchte – und wie du Schritt für Schritt Mangelbewusstsein in Vertrauen und Fülle verwandeln kannst. .....................

✨ Über 60 FOLGEN „YOGA IST KEIN SPORT“ – danke, dass du hier bist.

👉 https://paypal.me/kerstinmattmueller

DU MÖCHTEST BEI DER PRAXISTSTUNDE IM LIVESTREAM DABEI SEIN?* Jeden Donnerstag um 19:00 Uhr findet die Livestunde zur aktuellen Folge statt. Hier geht´s zur Anmeldung. https://www.eversports.de/org/activity/fc3710d4-99ff-4bfa-b3b1-a8ab03fe1c57

DIE AUFZEICHNUNGEN DER PRAXISTUNDE ZU DEN FOLGEN FINDEST DU IN DER VIDEOTHEK https://www.eversports.de/widget/w/rt082o?list=recording

Ich wünsche dir viel Freude mit dem aktuellen Thema.

#60 Fülle im Denken - Vom Mangel-ins Füllebewusstsein

Wed, 10 Sep 2025 15:15:00 +0200

Wie wir unser Denken neu ausrichten können (4/8)

In dieser Folge geht es um die Autobahnen in unserem Kopf: gewohnte Denkmuster, Mangeldenken und wie du sie Schritt für Schritt durchbrechen kannst. Ich teile persönliche Erfahrungen, zeige dir, wie Yoga und Bewusstseinsarbeit helfen können, und lade dich ein, mit Selbstmitgefühl und Klarheit mehr Fülle und Leichtigkeit in dein Leben zu bringen.

Gedanken Check-in zum Download

Weitere Folgen, die dich auf deinem Weg unterstützen: #26 – Energiequelle oder Energieräuber (12.09.2024) Was nährt deine Energie – und was raubt sie? Erfahre, wie du mehr Raum für deine Energiequellen schaffen kannst.

#17 – Mangel & Fülle (08.06.2024) Eine Einladung, dein Denken neu auszurichten und alte Muster liebevoll loszulassen. …………………

✨ 60 FOLGEN „YOGA IST KEIN SPORT“ – danke, dass du hier bist.

👉 https://paypal.me/kerstinmattmueller

DU MÖCHTEST BEI DER PRAXISTSTUNDE IM LIVESTREAM* DABEI SEIN? Jeden Donnerstag um 19:00 Uhr findet die Livestunde zur aktuellen Folge statt. Hier geht´s zur Anmeldung. https://www.eversports.de/org/activity/fc3710d4-99ff-4bfa-b3b1-a8ab03fe1c57

DIE AUFZEICHNUNGEN DER PRAXISTUNDE ZU DEN FOLGEN FINDEST DU IN DER VIDEOTHEK https://www.eversports.de/widget/w/rt082o?list=recording

Ich wünsche dir viel Freude mit dem aktuellen Thema.

#59 Fülle in jedem Atemzug

Wed, 03 Sep 2025 16:19:00 +0200

Pranayama und Kumbhaka als Schlüssel zu innerer Fülle (3/8)

In dieser Folge entdecken wir die Welt des Pranayama und erfahren, was die Yogis seit Jahrtausenden lehren: Wahre Fülle ist nicht irgendwo draußen zu finden – sie liegt in jedem Atemzug.

Wir schauen auf die vier Teile der Atmung – Einatmung, Atemfülle, Ausatmung und Atemleere – und darauf, wie uns gerade die Atempausen (Kumbhaka) tiefer mit uns selbst verbinden können.

Du erfährst, warum Leere kein Mangel bedeutet, sondern ein Raum ist, in dem Stille und Vollkommenheit spürbar werden.

Als Bonus wartet eine angeleitete Atempraxis auf dich: eine sanfte Übung, mit der du die Atempausen direkt in deinem Körper erleben kannst – egal, wo du gerade bist.

Die neue Staffel zum Thema „Fülle, Fülle, Fülle“. Acht Wochen lang begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Bewusstsein und einem erfüllten Leben. …………………

✨ Über 50 FOLGEN „YOGA IST KEIN SPORT“ – danke, dass du hier bist.

👉 https://paypal.me/kerstinmattmueller

DU MÖCHTEST BEI DER PRAXISTSTUNDE IM LIVESTREAM* DABEI SEIN https://www.eversports.de/org/activity/fc3710d4-99ff-4bfa-b3b1-a8ab03fe1c57

ZU DEN AUFZEICHNUNGEN IN DER VIDEOTHEK https://www.eversports.de/widget/w/rt082o?list=recording

Ich wünsche dir viel Freude mit dem aktuellen Thema.

# 58 Stillness anatomy / Stille Anatomie

Wed, 27 Aug 2025 21:21:00 +0200

Eine Reise durch den Körper

Diese Folge ist ein Geschenk für dich – ein besonderer Bonus in dieser Staffel. Ich lade dich ein auf eine achtsame Reise durch deinen Körper – von außen nach innen, hin zu seiner ganzen Fülle.

Oft vergessen wir, welch ein Wunderwerk unser Körper ist. In dieser Meditation darfst du ihn bewusst wahrnehmen: spüren, wie er dich trägt, schützt und verbindet – bis hin zu deinem Atem, der dich nährt und dich in die Fülle führt.

Nimm dir einen Moment nur für dich, lege dich entspannt hin und lass dich von dieser stillen Körperreise begleiten.

✨ DIR GEFÄLLT DER PODCAST? Wenn dieser Podcast dein Herz berührt oder dich auf deinem Weg ein Stück weit begleitet, darfst du gerne etwas zurückgeben – in einer Form, die sich für dich stimmig anfühlt. Vielleicht ist es ein Energieausgleich in Form von Geld, vielleicht ein Teilen mit anderen. Alles darf, nichts muss. Danke, dass du da bist.

👉 https://paypal.me/kerstinmattmueller

DU MÖCHTEST BEI DER PRAXISTSTUNDE IM LIVESTREAM* DABEI SEIN https://www.eversports.de/org/activity/fc3710d4-99ff-4bfa-b3b1-a8ab03fe1c57

ZU DEN AUFZEICHNUNGEN IN DER VIDEOTHEK https://www.eversports.de/widget/w/rt082o?list=recording

Ich wünsche dir viel Freude mit dem aktuellen Thema.

#57 Fülle fühlen - Dankbarkeit für den Körper

Wed, 27 Aug 2025 14:14:00 +0200

Fülle nicht nur denken, sondern über den Körper fühlen und (er)leben (2 von 8)

In dieser Folge lade ich dich ein, Fülle nicht nur zu denken, sondern in deinem Körper zu fühlen. Wir richten den Blick weg vom Mangel, hin zu dem, was da ist: 30 Billionen Zellen, die für dich arbeiten, Muskeln, die dich durchs Leben tragen, ein Herz, das Milliarden Mal für dich schlägt.

Du erfährst, wie Dankbarkeit für den eigenen Körper zu einem Tor in die Fülle werden kann – auch wenn er vielleicht nicht perfekt erscheint, sondern Geschichten, Narben oder Spuren des Lebens trägt. Denn dein Körper ist nicht nur eine Hülle, sondern das Zuhause deiner Seele – ein Tempel, in dem du das Menschsein erfahren darfst.

Die neue Staffel zum Thema „Fülle, Fülle, Fülle“. Acht Wochen lang begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Bewusstsein und einem erfüllten Leben. …………………

✨ Über 50 FOLGEN „YOGA IST KEIN SPORT“ – danke, dass du hier bist.

👉 https://paypal.me/kerstinmattmueller

DU MÖCHTEST BEI DER PRAXISTSTUNDE IM LIVESTREAM* DABEI SEIN https://www.eversports.de/org/activity/fc3710d4-99ff-4bfa-b3b1-a8ab03fe1c57

ZU DEN AUFZEICHNUNGEN IN DER VIDEOTHEK https://www.eversports.de/widget/w/rt082o?list=recording

Ich wünsche dir viel Freude mit dem aktuellen Thema.

#56 Fülle, Fülle, Fülle & das Purnam-Mantra

Tue, 19 Aug 2025 11:11:00 +0200

Die neue Staffel beginnt (1 von 8)

Nach einer langen Sommerpause bin ich zurück – mit einer neuen Staffel zum Thema „Fülle, Fülle, Fülle“. Acht Wochen lang begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Bewusstsein und einem erfüllten Leben.

Wir fragen uns: Was bedeutet Fülle wirklich? Wie können wir sie im Alltag, im Körper, im Atem und auf spiritueller Ebene erfahren – und warum gehört auch der Blick auf den Mangel dazu?

Zum Auftakt teile ich meine eigenen Erfahrungen, stelle dir das uralte Purnam-Mantra vor und lade dich ein, deine ganz persönliche Definition von Fülle zu entdecken.

…………………

✨ Über 50 FOLGEN „YOGA IST KEIN SPORT“ – danke, dass du hier bist.

👉 https://paypal.me/kerstinmattmueller

DAS PURNAM MANTRA https://open.spotify.com/intl-de/track/73iMOvR544T1n5QIVGHLuX?si=807e83ee8bfe4d00

**BESUCHE MEINE WEBSITE https://www.kerstinmattmueller.de/

Ich wünsche dir viel Freude mit dem aktuellen Thema.

#55 Was heißt eigentlich „weiter“ im spirituellen Sinne?

Sun, 13 Jul 2025 12:23:44 +0200

Über Entwicklung und das große Missverständnis im spirituellen Vergleich

Gerade in der spirituellen Szene wird der Satz "Der oder diejenige ist schon weiter" schnell als arrogant oder abwertend empfunden – doch was bedeutet weiter sein eigentlich wirklich? Für mich ist es kein Zeichen von Besser-Sein oder Überlegenheit, sondern ein Ausdruck von Entwicklung, Erfahrung und Bewusstsein. Unser innerer Weg ist kein Wettbewerb, sondern ein ganz natürlicher Reifeprozess – auf unterschiedlichen Ebenen und Themen.

Ich lade dich ein, diesen Satz einmal aus einer neuen Perspektive zu betrachten – ganz ohne Urteil. Und vielleicht auch dich selbst ein Stück liebevoller auf deinem Weg zu sehen.

…………………

✨ Über 50 FOLGEN „YOGA IST KEIN SPORT“ – danke, dass du hier bist.

👉 https://paypal.me/kerstinmattmueller

Von Herzen danke.

**BESUCHE MEINE WEBSITE https://www.kerstinmattmueller.de/

DEIN GESCHENK: DAS TRIGGER-TAGEBUCH: https://www.kerstinmattmueller.de/freebie-trigger-anmeldung/

Ich wünsche dir viel Freude mit dem aktuellen Thema.

#54 Trennung ist eine Illusion

Thu, 29 May 2025 15:15:00 +0200

Staffelfinale: Von der Trennung in die Verbindung 8/8

Zum Abschluss der Staffel „Von der Trennung in die Verbindung“ möchte ich mit dir auf eine tiefere spirituelle Ebene blicken. Es geht darum, die Trennung als Illusion zu erkennen und wieder in die Verbindung zu treten – zu uns selbst, der Natur und dem Göttlichen. Ich lade dich ein, dich auf den Weg zu machen, dich wieder zu fühlen und die wahre Einheit zu erfahren, die jenseits der Dualität liegt.

…………………

✨ Über 50 FOLGEN „YOGA IST KEIN SPORT“ – danke, dass du hier bist.

👉 https://paypal.me/kerstinmattmueller

Von Herzen danke.

ZUR UMFRAGE ZUR MEMBERSHIP https://forms.gle/RzhZ4NGwqPbYU7kD8

**BESUCHE MEINE WEBSITE https://www.kerstinmattmueller.de/

DEIN GESCHENK: DAS TRIGGER-TAGEBUCH: https://www.kerstinmattmueller.de/freebie-trigger-anmeldung/

Allgemeine Infos zum Podcast: In der aktuellen Staffel "Von der Trennung in die Verbindung" teile ich das wöchentliche Thema meines aktuellen Yoga Livekurses. Ich unterrichte in Hamburg in meinem Yogastudio einen ganzheitlichen, achtsamkeitsbasierten und geistig-spirituellen Yoga. Oft bleibt wenig Raum um tiefer in die Themen einzutauchen. So ist dieser Podcast entstanden – ein Ort, an dem ich eine umfassende Auseinandersetzung mit jedem Stundenthema ermögliche.

Dieser Podcast richtet sich an meine Teilnehmer sowie an alle, die Interesse an Yoga, Spiritualität und persönlicher Entwicklung haben. Hier kannst du nicht nur tiefer in die Welt des Yoga eintauchen, sondern auch wertvolle Inspiration für deine ganz eigene spirituelle Reise erhalten.

Ich wünsche dir viel Freude mit dem aktuellen Thema.

#53 Gefühle sind zum Fühlen da

Thu, 22 May 2025 15:15:00 +0200

Von der Trennung in die Verbindung 7/8

Warum tun wir uns oft so schwer damit, unsere Gefühle wirklich zuzulassen? In dieser Folge spreche ich über die tiefere Bedeutung unserer Emotionen, den Unterschied zwischen Gefühl und Emotion – und warum es so heilsam ist, sich dem Fühlen wieder zuzuwenden.

Ich erzähle dir, wie unterdrückte Gefühle in unserem Körper gespeichert werden, wie sie unseren Energiefluss beeinflussen – und wie wir durch bewusstes Fühlen wieder in Verbindung kommen können: mit uns selbst, mit dem Leben und mit etwas Größerem.

Diese Folge ist eine Einladung, mutig hinzuschauen, dich zu spüren und zu erinnern: Gefühle sind kein Hindernis auf dem Weg – sie sind der Weg. ………………………… ✨ Über 50 FOLGEN „YOGA IST KEIN SPORT“ – danke, dass du hier bist.

👉 https://paypal.me/kerstinmattmueller

Von Herzen danke.

ZUR UMFRAGE ZUR MEMBERSHIP https://forms.gle/RzhZ4NGwqPbYU7kD8

**BESUCHE MEINE WEBSITE https://www.kerstinmattmueller.de/

DEIN GESCHENK: DAS TRIGGER-TAGEBUCH: https://www.kerstinmattmueller.de/freebie-trigger-anmeldung/

Ich wünsche dir viel Freude mit dem aktuellen Thema.

#52 Selbsterkenntnis braucht Selbstfürsorge - damit innere Arbeit uns nicht erschöpft, sondern nährt

Fri, 16 May 2025 13:13:00 +0200

Von der Trennung in die Verbindung 6/8

Innere Arbeit ist kraftvoll – und oft auch herausfordernd. Wenn wir uns mit alten Mustern, Glaubenssätzen oder Triggern auseinandersetzen, betreten wir Räume in uns, die Aufmerksamkeit und Mut verlangen. Doch genauso wichtig wie das Hinschauen ist die Pause danach. Die Rückkehr in die Weichheit. In dieser Folge spreche ich darüber, warum du dich nicht überfordern musst – und warum Selbstfürsorge kein Luxus ist, sondern ein liebevoller Anker auf deinem Weg der Selbsterkenntnis.

Du erfährst:

wie du dich in tieferen Prozessen nicht verlierst

warum Selbstfürsorge dein natürlicher Gegenpol zur Schattenarbeit ist

wie du deinen eigenen Rhythmus wiederfindest

und dass du dir Gutes nicht erst verdienen musst – sondern darfst

Eine Einladung zum Innehalten, Nachnähren und Zurückkehren in die Verbindung mit dir selbst.

💛 Lust auf mehr? In meiner Videothek findest du begleitende Yoga- und Atemübungen. Und bald entsteht: Dein Yoga-Raum – dein Weg zur Seele, meine Membership mit Aufzeichnungen, Meditationen & Inspiration.

✨ Über 50 FOLGEN „YOGA IST KEIN SPORT“ – danke, dass du hier bist.

👉 https://paypal.me/kerstinmattmueller

Von Herzen danke.

ZUR UMFRAGE ZUR MEMBERSHIP https://forms.gle/RzhZ4NGwqPbYU7kD8

**BESUCHE MEINE WEBSITE https://www.kerstinmattmueller.de/

DEIN GESCHENK: DAS TRIGGER-TAGEBUCH: https://www.kerstinmattmueller.de/freebie-trigger-anmeldung/

Ich wünsche dir viel Freude mit dem aktuellen Thema.

#51 Der Spiegel im Außen: Beziehung als Spiegel und was Trigger mit uns selbst zu tun haben

Thu, 08 May 2025 15:15:00 +0200

Von der Trennung in die Verbindung 5/8

Was hat das mit mir zu tun?

Diese eine Frage kann alles verändern.

In dieser Folge spreche ich über Trigger – diese kleinen oder großen Momente, in denen uns etwas im Außen emotional stark berührt, reizt oder verletzt. Oft liegt darin ein Hinweis verborgen, der uns tiefer zu uns selbst führen kann.

Was zeigt mir der andere Mensch? Was spiegelt mir die Situation? Und wie können wir diese Hinweise liebevoll annehmen, statt in alte Muster zu rutschen?

Verbindung entsteht nicht durch Einigkeit oder weil wir gleich sind – sondern weil wir uns im Anderen erkennen.

Am Ende der Folge wartet ein kleines Geschenk auf dich – etwas, das dich auf deinem Weg der Selbsterkenntnis begleiten kann.

Ich freu mich, wenn du reinhörst.

✨ Über 50 FOLGEN „YOGA IST KEIN SPORT“ – danke, dass du hier bist.

👉 https://paypal.me/kerstinmattmueller

Von Herzen danke.

DEIN GESCHENK: DAS TRIGGER-TAGEBUCH: https://www.kerstinmattmueller.de/freebie-trigger-anmeldung/

EMPFEHLUNG: https://dein-inneres-kind.de/

Ich wünsche dir viel Freude mit dem aktuellen Thema.

#50 Der Raum im Inneren

Thu, 01 May 2025 11:11:00 +0200

Von der Trennung in die Verbindung 4/8

In dieser Jubiläumsfolge geht es um deinen inneren Raum – den Ort, an dem Gedanken, Erinnerungen und alte Prägungen wirken.

Was ist dieses energetische Geistfeld, von dem im Yoga so oft gesprochen wird? Und was meint Patanjali wirklich, wenn er sagt: „Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen der Bewegungen im Geist“?

Und wie führt uns das in die Freiheit?

✨ 50 FOLGEN „YOGA IST KEIN SPORT“ – danke, dass du hier bist.

Wenn du diesen Podcast als nährend, inspirierend oder unterstützend erlebst, freue ich mich über deinen Ausdruck der Wertschätzung. Denn Geld ist nichts anderes als eine Form von Energie – ein sichtbares Ja zur Fülle, ein Beitrag zum Fluss des Gebens und Empfangens.

👉 https://paypal.me/kerstinmattmueller

Von Herzen danke.

Folge #5: Der Geist - Freund oder Feind? Linkbeschreibung

HIER KANNST DU DICH ZUM NEWSLETTER ANMELDEN: [https://www.kerstinmattmueller.de/newsletter/]

Ich wünsche dir viel Freude mit dem aktuellen Thema.

#49 Den Atem lenken – Entspannungsreise

Thu, 17 Apr 2025 15:45:00 +0200

Eine entspannende Reise zu dir selbst

In dieser besonderen Podcastfolge lade ich dich ein, eine Entspannungsreise zu erleben, die ich auch in jedem meiner Livekurse am Ende anleite. Du kommst hier in den Genuss einer tiefen Entspannung, die dir hilft, den Tag loszulassen und dich in einen Zustand der inneren Ruhe zu begeben. Der Atem ist ein kraftvolles Werkzeug, das uns immer wieder ins Hier und Jetzt zurückführt. In dieser Reise wirst du lernen, wie du deinen Atem bewusst in deinen Körper lenken kannst, um Spannungen abzubauen und dich mit deinem Inneren zu verbinden.

MEINE WEBSITE https://www.kerstinmattmueller.de

#48 Das Geschenk der Lebensenergie - Prana

Thu, 17 Apr 2025 15:15:00 +0200

Von der Trennung in die Verbindung 3/8

Was, wenn der Atem das Spannendste auf der Welt ist? In dieser Folge erzähle ich eine kleine Zen-Geschichte und spreche über die Kraft bewusster Atmung – im Yoga und im Alltag. Du erfährst, wie der Atem dich in Verbindung mit dir selbst bringt und was Prana, deine Lebensenergie, wirklich ist.

Folge #4 Der Atem als Vermittler [https://audio.podigee-cdn.net/1354144-m-87e9a4021bac7ea393e79f27ba09586e.mp3?source=feed]

HIER KANNST DU DICH ZUM NEWSLETTER ANMELDEN: [https://www.kerstinmattmueller.de/newsletter/]

NATUR-RETREAT [https://www.kerstinmattmueller.de/natur-retreat]

Ich wünsche dir viel Freude mit dem aktuellen Thema.

#47 Der Umgang mit Körper und Materie

Thu, 10 Apr 2025 17:17:00 +0200

Von der Trennung in die Verbindung 2/8

In dieser Folge geht es um die Rückverbindung mit deinem Körper und allem was dich umgibt. Ich stelle dir zwei einfache Fragen, teile Gedanken zum achtsamen Umgang mit Körper und Dingen – und leite eine kleine Übung an, die dich ins Spüren bringt. Du erfährst auch, warum wir uns oft von der Welt getrennt fühlen – und warum der erste Schritt zurück in die Verbindung immer bei dir selbst beginnt.

HIER KANNST DU DICH ZUM NEWSLETTER ANMELDEN: https://www.kerstinmattmueller.de/newsletter/

NATUR-RETREAT https://www.kerstinmattmueller.de/natur-retreat/**

Ich wünsche dir viel Freude mit dem aktuellen Thema.

#46 Von der Trennung in die Verbindung

Thu, 03 Apr 2025 14:14:00 +0200

Von der Trennung in die Verbindung 1/8

In dieser neuen Staffel "Von der Trennung in die Verbindung" begleite ich dich über die nächsten acht Wochen parallel zum Live-Kurs auf eine tiefgehende Reise. Es geht darum, uns als Teil eines größeren Ganzen zu erfahren – denn der größte Urschmerz der Menschheit liegt wohl darin, sich getrennt zu fühlen: von der Erde, vom eigenen Körper, von der Seele und von der universellen Quelle.

Doch diese Trennung ist nur eine Illusion. In jeder Folge tauchen wir ein in die vielen Facetten der Verbindung – zu uns selbst, zur Natur, zu anderen Menschen und zum Leben selbst. Yoga, Achtsamkeit und gelebte Spiritualität zeigen uns den Weg zurück. DER KURS: "VON DER DUNKELHEIT INS LICHT" https://kerstinmattmueller.coachy.net/lp/von-der-dunkelheit-ins-licht/

HIER KANNST DU DICH ZUM NEWSLETTER ANMELDEN: https://www.kerstinmattmueller.de/newsletter/

NATUR-RETREAT https://www.kerstinmattmueller.de/natur-retreat/**

Ich wünsche dir viel Freude mit dem aktuellen Thema.

#45 Ressourcen erkennen und stärken

Thu, 06 Mar 2025 08:08:00 +0100

Von der Dunkelheit ins Licht Folge 6/6

In schweren und dunklen Zeiten konzentrieren wir uns oft auf das, was verloren gegangen ist, was uns fehlt. Doch was wäre, wenn wir uns stattdessen auf das ausrichten, was uns Kraft gibt? Was genau sind eigentlich Ressourcen, und wie finden wir sie? Und was genau ist ein Ressourcenbaum? Darum geht es in dieser Folge.

DER KURS: "VON DER DUNKELHEIT INS LICHT" https://kerstinmattmueller.coachy.net/lp/von-der-dunkelheit-ins-licht/

NATUR-RETREAT https://www.kerstinmattmueller.de/natur-retreat/**

In der aktuellen Staffel "Von der Dunkelheit ins Licht" teile ich das wöchentliche Thema meines aktuellen Yoga Livekurses. Ich unterrichte in Hamburg in meinem Yogastudio einen ganzheitlichen, achtsamkeitsbasierten und geistig-spirituellen Yoga. Oft bleibt wenig Raum um tiefer in die Themen einzutauchen. So ist dieser Podcast entstanden – ein Ort, an dem ich eine umfassende Auseinandersetzung mit jedem Stundenthema ermögliche.

Ich wünsche dir viel Freude mit dem aktuellen Thema.

#44 Erden & Verwurzeln

Thu, 27 Feb 2025 11:11:00 +0100

Von der Dunkelheit ins Licht Folge 5/6

Mit dieser Folge gehen wir den fünften Schritt auf unserer Reise Von der Dunkelheit ins Licht. Jetzt geht es darum, innere Stabilität zu finden und sich der eigenen Wurzeln bewusst zu werden. Was wir dabei von einem frustrierten Apfelbaum lernen können, erfährst du in dieser Folge.

NATUR-RETREAT https://www.kerstinmattmueller.de/natur-retreat/**

Folge #1: Unerdung erkennen und Ausgleich schaffen https://yoga-ist-kein-sport.podigee.io/1-1-unerdung-erkennen-und-ausgleich-schaffen

Folge #19: Was ist Erdung 1/2 https://yoga-ist-kein-sport.podigee.io/19-19-was-ist-erdung

Folge #20: Erdung aus yogischer Sicht https://yoga-ist-kein-sport.podigee.io/20-20-erdung-aus-yogischer-sicht

WORKSHOP ZUM LOSLASSEN https://www.kerstinmattmueller.de/workshop_klarheit_im_innen_und_aussen/

DIE BERGMEDITATION https://www.kerstinmattmueller.de/die-bergmeditation-stabilitaet-und-innere-ruhe-finden/

Ich wünsche dir viel Freude mit dem aktuellen Thema.

#43 Stabilität finden

Thu, 20 Feb 2025 08:08:00 +0100

Von der Dunkelheit ins Licht Folge 4/6

Mit dieser Folge sind wir im vierten Schritt angekommen auf dem Weg Von der Dunkelheit ins Licht. Nachdem wir in den letzten Episoden in Bewegung gekommen sind, unsere Kräfte geweckt und uns aufgerichtet haben, geht es nun darum, Stabilität zu finden – den Berg in uns zu entdecken.

Ich teile mit dir, warum Stabilität so wichtig ist, um nach schwierigen Zeiten wieder festen Boden unter den Füßen zu spüren, und erzähle auch von meinen eigenen Erfahrungen – wie ich nach einer herausfordernden Phase langsam wieder Halt gefunden habe.

Bleib bis zum Ende der Folge dran – ich habe noch eine kleine Überraschung für dich. ✨

DIE BERGMEDITATION https://www.kerstinmattmueller.de/die-bergmeditation-stabilitaet-und-innere-ruhe-finden/

WORKSHOP ZUM LOSLASSEN https://www.kerstinmattmueller.de/workshop_klarheit_im_innen_und_aussen/

**NATUR-RETREAT https://www.kerstinmattmueller.de/natur-retreat/**

Ich wünsche dir viel Freude mit dem aktuellen Thema.

#42 Aufrichten - sich wieder in der Welt bewegen

Thu, 13 Feb 2025 12:12:43 +0100

Von der Dunkelheit ins Licht Folge 3/6

Im dritten Schritt "Von der Dunkelheit ins Licht" geht es nun darum, uns tatsächlich aufzurichten – den Körper sowie den Geist wieder der Sonne entgegenzustrecken, sprich dem Licht und der Energie. Aufrichten bedeutet auch, das Herz zu heben, Richtung Himmel, sowohl körperlich als auch energetisch. Aufrichten ist nicht nur eine bewusste Handlung, sondern ein natürlicher Teil unseres Seins. Es bedeutet mehr als eine gerade Haltung – es ist ein Ausdruck von Präsenz, Selbstbewusstsein und innerer Stärke, die sich im Außen widerspiegelt.

Wie machen wir das, und warum ist es so wichtig, wenn wir uns in der Welt bewegen wollen?

DER KURS: "VON DER DUNKELHEIT INS LICHT" https://www.kerstinmattmueller.de/livekurse/

FOLGE #22 - ENERGETISCHE AUFRICHTUNG https://www.kerstinmattmueller.de/podcast-22-impuls-der-woche-energetische-aufrichtung/

WORKSHOP ZUM LOSLASSEN https://www.kerstinmattmueller.de/workshop_klarheit_im_innen_und_aussen/

**NATUR-RETREAT https://www.kerstinmattmueller.de/natur-retreat/**

Ich wünsche dir viel Freude mit dem aktuellen Thema.

#41 Kräfte wecken

Thu, 06 Feb 2025 08:08:00 +0100

Von der Dunkelheit ins Licht Folge 2/6

Schritt 2: Kräfte wecken Nachdem wir uns im ersten Schritt langsam wieder in Bewegung gebracht haben, geht es nun darum, unsere Kräfte zu wecken – sowohl in unserem physischen Körper, als auch im Inneren.

Dazu können wir Yoga-Asanas gezielt und sinnvoll nutzen – nicht als Fitnessprogramm, sondern als Teil einer inneren Praxis, die uns auf unserem individuellen Weg begleitet.

Außerdem spreche ich darüber, wann und wie wir dennoch Sport betreiben können und warum Fitnesstudio nicht immer die beste Wahl sind.

DER KURS: "VON DER DUNKELHEIT INS LICHT" https://www.kerstinmattmueller.de/livekurse/

WORKSHOP ZUM LOSLASSEN https://www.kerstinmattmueller.de/workshop_klarheit_im_innen_und_aussen/

**NATUR-RETREAT https://www.kerstinmattmueller.de/natur-retreat/**

Ich wünsche dir viel Freude mit dem aktuellen Thema.

#40 In Bewegung kommen

Fri, 31 Jan 2025 09:09:00 +0100

Von der Dunkelheit ins Licht Folge 1/6

Schritt 1: In Bewegung kommen In dieser ersten Folge der neuen Staffel "Von der Dunkelheit ins Licht" erfährst du, wie Bewegung im Außen die innere Veränderung anstoßen kann. Indem wir unsere Gelenke sanft mobilisieren und in Bewegung bringen, setzen wir nicht nur den Körper, sondern auch den Geist in Gang. Diese äußere Bewegung spiegelt den inneren Prozess des Aufbruchs, Wiederaufstehens und Neuanfangs wider – mit mehr Klarheit, Lebendigkeit und neuer Energie.

DER KURS: "VON DER DUNKELHEIT INS LICHT" https://www.kerstinmattmueller.de/livekurse/

WORKSHOP ZUM LOSLASSEN https://www.kerstinmattmueller.de/workshop_klarheit_im_innen_und_aussen/

**NATUR-RETREAT https://www.kerstinmattmueller.de/natur-retreat/**

Ich wünsche dir viel Freude mit dem aktuellen Thema.

#39 Von der Dunkelheit ins Licht

Sun, 26 Jan 2025 09:09:00 +0100

Von der Dunkelheit ins Licht - die neue Staffel

In der kommenden Staffel begleiten wir den Übergang von der dunklen Winterzeit hin zum lebendigen Neubeginn des Frühlings. Es geht um mehr als nur die Rückkehr des Lichts – es geht um unsere körperliche und geistige Aufrichtung. Was tun, wenn uns das Leben aus der Bahn wirft, wenn Krisen uns umhauen oder wir uns instabil fühlen? Wenn es für eine lange Zeit "dunkel" war? Dann braucht es eine Zeit des Übergangs, eine Phase der inneren und äußeren Aufrichtung. Es geht darum, wieder Stabilität zu finden, resilienter zu werden, in Bewegung zu kommen und uns (neu) auszurichten.

DER KURS: "VON DER DUNKELHEIT INS LICHT" https://www.kerstinmattmueller.de/livekurse/

WORKSHOP ZUM LOSLASSEN https://www.kerstinmattmueller.de/workshop_klarheit_im_innen_und_aussen/

**NATUR-RETREAT https://www.kerstinmattmueller.de/natur-retreat/**

Ich wünsche dir viel Freude mit dem aktuellen Thema.

#38 Loslassen ist nicht loswerden

Mon, 23 Dec 2024 21:21:00 +0100

Die Kunst des Loslassens 8/8

Warum ist Loslassen nicht das Gleiche wie Loswerden? Geht es darum, etwas einfach loszuwerden, was uns stört? Oder steckt dahinter ein viel tieferer Prozess – das Aufgeben eines inneren Kampfes, der uns oft mehr Energie kostet, als wir denken?

Gemeinsam schauen wir auch zurück auf ein Jahr voller bewegender Themen und inspirierender Momente, die uns geprägt und wachsen lassen haben.

Zum krönenden Abschluss teile ich mit euch die Geschichte des Phönix – ein bisschen episch, ein bisschen melodramatisch. Aber hey, zum Jahresende darf es ruhig ein bisschen großes Kino sein, oder?

Ich verabschiede mich mit dieser Folge in meine Winterpause und wünsche euch von Herzen eine warme, besinnliche Weihnachtszeit und eine magische Rauhnachtszeit. Danke, dass ihr dieses Jahr mit mir gegangen seid – und bis bald im neuen Jahr! 💜

Ritual zum Loslassen https://www.kerstinmattmueller.de/wp-content/uploads/2024/12/Feuerritual-zum-Loslassen.pdf

MEINE WEBSITE https://www.kerstinmattmueller.de

AUFZEICHNUNGEN DER STUNDEN KANNST DU IN MEINER VIDEOTHEK ERWERBEN https://www.eversports.de/widget/w/rt082o?list=recording

WORKSHOP ZUM LOSLASSEN https://www.kerstinmattmueller.de/workshop_klarheit_im_innen_und_aussen/

In der aktuellen Staffel "Die Kunst des Loslassens" teile ich das wöchentliche Thema meines aktuellen Yoga Livekurses. Ich unterrichte in Hamburg in meinem Yogastudio einen ganzheitlichen, achtsamkeitsbasierten und geistig-spirituellen Yoga. Oft bleibt wenig Raum um tiefer in die Themen einzutauchen. So ist dieser Podcast entstanden – ein Ort, an dem ich eine umfassende Auseinandersetzung mit jedem Stundenthema ermögliche.

Ich wünsche dir viel Freude mit dem aktuellen Thema.

#37 Hingabe vs. Schöpferkraft

Fri, 13 Dec 2024 13:13:00 +0100

Die Kunst des Loslassens 7/8

Hingabe. Was bedeutet es, wirklich loszulassen, ohne die Verantwortung aus den Händen zu geben? Und wie passt das mit der Idee zusammen, Schöpfer unseres eigenen Lebens zu sein? Wir sprechen über Hingabe im Alltag, was die alten Schriften darüber sagen, und gehen der Frage nach, ob es tatsächlich einen Konflikt zwischen Hingabe und Schöpferkraft gibt – oder ob beides in Wahrheit Hand in Hand geht. Lass dich inspirieren von einem spannenden Mix aus Yoga-Philosophie, persönlichen Einblicken und praktischen Impulsen für deinen Alltag.

MEINE WEBSITE https://www.kerstinmattmueller.de

AUFZEICHNUNGEN DER STUNDEN KANNST DU IN MEINER VIDEOTHEK ERWERBEN https://www.eversports.de/widget/w/rt082o?list=recording

WORKSHOP ZUM LOSLASSEN https://www.kerstinmattmueller.de/workshop_klarheit_im_innen_und_aussen/

BUCHEMPFEHLUNG: Michael A. Singer: "Das Experiment Hingabe: Mein Weg in die Vollkommenheit des Lebens" https://amzn.eu/d/9KO68BG

Ich wünsche dir viel Freude mit dem aktuellen Thema.

#36 Über das Nicht-Anhaften

Sun, 08 Dec 2024 15:15:00 +0100

Die Kunst des Loslassens 6/8

In dieser Folge geht es um **Vairagya – das Losgelöst-Sein und Nicht-Anhaften. **Was bedeutet es wirklich, sich von äußeren Umständen und inneren Bewertungen zu befreien? Wie können wir im Alltag Gleichmut und Gelassenheit bewahren, ohne uns in unseren Gefühlen und Urteilen zu verlieren? Ich teile meine eigenen Erfahrungen mit der Praxis des Nicht-Anhaftens und lade dich ein, Vairagya in deinem Leben zu integrieren. Erlebe die Freiheit, das Leben ohne Angst vor Verlust oder Enttäuschung zu umarmen und entdecke, wie du mit weniger Anhaftung mehr Intensität und Leidenschaft in deinem Leben erleben kannst.

MEINE WEBSITE https://www.kerstinmattmueller.de

AUFZEICHNUNGEN DER STUNDEN KANNST DU IN MEINER VIDEOTHEK ERWERBEN https://www.eversports.de/widget/w/rt082o?list=recording

WORKSHOP ZUM LOSLASSEN https://www.kerstinmattmueller.de/workshop_klarheit_im_innen_und_aussen/

BUCHEMPFEHLUNG: Ralph Skuban: "Patanjalis Yogasutra-der Königsweg zu einem weisen Leben" https://amzn.eu/d/hGi2nbu

Ich wünsche dir viel Freude mit dem aktuellen Thema.

#35 Muster erkennen und durchbrechen

Sun, 01 Dec 2024 08:08:00 +0100

Die Kunst des Loslassens 5/8

In dieser Episode teile ich eine sehr persönliche Geschichte und gehe darauf ein, wie wir uns oft unbewusst an alten Gewohnheiten und Denkmustern festhalten, die uns Sicherheit bieten, obwohl sie uns nicht mehr gut tun.

Ich erkläre, wie wir diese Muster erkennen, annehmen und schließlich loslassen können, um neue Wege zu gehen. Du wirst konkrete Schritte erfahren, wie du hinderliche Muster durchbrechen und mehr Freiheit und Leichtigkeit in dein Leben bringen kannst.

Wenn du dich schon einmal gefragt hast, warum du immer wieder in denselben Verhaltensmustern steckst, dann ist diese Folge genau für dich. Ich hoffe, sie inspiriert dich, bewusst Platz für Veränderung zu schaffen und mutig neue Wege zu gehen.

MEINE WEBSITE https://www.kerstinmattmueller.de

AUFZEICHNUNGEN DER STUNDEN KANNST DU IN MEINER VIDEOTHEK ERWERBEN https://www.eversports.de/widget/w/rt082o?list=recording

WORKSHOP ZUM LOSLASSEN https://www.kerstinmattmueller.de/workshop_klarheit_im_innen_und_aussen/

Folge #15 Gewohnheiten und Diszlipin - Tapas üben" https://yoga-ist-kein-sport.podigee.io/15-15-impuls-der-woche-gewohnheiten-diszlipin

Folge #13 Kleshas - Die Ursachen für Leid" https://yoga-ist-kein-sport.podigee.io/13-13-impuls-der-woche-leid-hindernisse-teil-1

Ich wünsche dir viel Freude mit dem aktuellen Thema.

#34 Das Nervensystem

Fri, 22 Nov 2024 11:32:18 +0100

Die Kunst des Loslassens 4/8

Viele von uns stecken – ohne es bewusst wahrzunehmen – in einem ständigen körperlichen Überlebenskampf. Innere Anspannung, chronische Verspannungen und das Gefühl, nie wirklich abschalten zu können, sind für viele Menschen das "Normal".

In dieser Folge werfen wir einen genaueren Blick auf unser Nervensystem: Was passiert in uns, wenn Entspannung kaum möglich ist? Warum fällt es uns so schwer, wirklich loszulassen? Und vor allem: Welche Wege gibt es, um unser Nervensystem zu regulieren und zu wahrer körperlicher Entspannung zu finden?

MEINE WEBSITE https://www.kerstinmattmueller.de

AUFZEICHNUNGEN DER STUNDEN KANNST DU IN MEINER VIDEOTHEK ERWERBEN https://www.eversports.de/widget/w/rt082o?list=recording

Trauma - Expertenwissen bei:

Dami Charf https://youtu.be/nBlzu8Bkybg?si=91d0nsdgZB-cb1Ci https://www.damicharf.com/

und

Verena König https://www.verenakoenig.de/blog-und-podcast/alle-folgen/

Der Vagusnerv Stanley Rosenberg - der Selbstheilungsnerv

Die Polyvagal Theorie Stephen Porges - Die Polyvagal-Theorie und die Suche nach Sicherheit: Traumabehandlung, soziales Engagement und Bindung

In dem "Impuls der Woche" teile ich das wöchentliche Thema meines aktuellen Yoga Livekurses. Ich unterrichte in Hamburg in meinem Yogastudio einen ganzheitlichen, achtsamkeitsbasierten und geistig-spirituellen Yoga. Oft bleibt wenig Raum um tiefer in die Themen einzutauchen. So ist dieser Podcast entstanden – ein Ort, an dem ich eine umfassende Auseinandersetzung mit jedem Stundenthema ermögliche.

Ich wünsche dir viel Freude mit dem aktuellen Thema.

#33 Loslassen durch Schwingung 3/8

Thu, 14 Nov 2024 16:16:00 +0100

Die Kunst des Loslassens

In dieser Folge geht es um die transformative Kraft des Atems und des Tönens. Der Atem, als Brücke zwischen Körper und Geist, ist nicht nur eine lebenswichtige Funktion, sondern auch ein Werkzeug, das uns hilft, bewusst loszulassen und in den Moment zu kommen. Doch der Atem allein ist nicht alles: Durch das Tönen von Mantras oder Lauten aktivieren wir Schwingungen, die tief in unserem Körper wirken und uns helfen, Blockaden zu lösen und inneren Frieden zu finden.

Du erfährst, wie du durch das Tönen von Klängen deine Präsenz stärkst, deinen Körper von Anspannung befreist und eine tiefere Verbindung zu dir selbst aufbaust. Diese Praxis fördert nicht nur das Loslassen, sondern auch ein Gefühl von Harmonie und innerer Balance.

MEINE WEBSITE https://www.kerstinmattmueller.de

AUFZEICHNUNGEN DER STUNDEN KANNST DU IN MEINER VIDEOTHEK ERWERBEN https://www.eversports.de/widget/w/rt082o?list=recording

**Folge 4: "Der Atem als Vermittler" https://yoga-ist-kein-sport.podigee.io/4-4-impuls-der-woche-der-atem-als-vermittler**

KERSTIN AUF INSTAGRAM FOLGEN https://www.instagram.com/kerstin.mattmueller/

Ich wünsche dir viel Freude mit dem aktuellen Thema.

#32 Das körperliche Loslassen

Sat, 09 Nov 2024 17:17:00 +0100

Die Kunst des Loslassens 2/8

In dieser Folge der aktuellen Staffel "Die Kunst des Loslassen" gehen wir der Frage nach, warum es uns oft so schwerfällt, im Körper loszulassen. Wir alle kennen die verspannten Schultern, den steifen Nacken oder den festen Kiefer – aber warum halten wir an diesen Spannungen fest?

Wir schauen uns an, wie körperliche Verspannungen oft die Last von unbewältigtem Stress, Emotionen oder ungelösten Konflikten tragen. Dabei erfährst du, wie du erkennen kannst, wo du im Körper festhältst und wie du diese Spannungen Schritt für Schritt loslassen kannst.

MEINE WEBSITE https://www.kerstinmattmueller.de

AUFZEICHNUNGEN DER STUNDEN KANNST DU IN MEINER VIDEOTHEK ERWERBEN https://www.eversports.de/widget/w/rt082o?list=recording

BUCHEMPFEHLUNG: R.Dahlke - Krankheit als Symbol: https://amzn.eu/d/5YJdzcW J. Martel - Mein Körper- Barometer der Seele: https://amzn.eu/d/b0B2CLL

KERSTIN AUF INSTAGRAM FOLGEN https://www.instagram.com/kerstin.mattmueller/

Ich wünsche dir viel Freude mit dem aktuellen Thema.

#31 Die Kunst des Loslassens

Thu, 31 Oct 2024 16:16:00 +0100

Die Kunst des Loslassens 1/8

Rückzug, Einkehr, Innehalten, Loslassen – all das spiegelt die Natur uns jetzt wider. In der kommenden Staffel geht es in acht Folgen um die "Kunst des Loslassens" und wie wir vom Wandel in der Natur lernen können. Ob es um körperliche Verspannungen, materielle Dinge, alte Glaubenssätze oder tiefliegende Denk- und Verhaltensmuster geht – wir entdecken, wie befreiend es sein kann, Altes gehen zu lassen und Raum für Neues zu schaffen. Lass dich von der Natur inspirieren und lasst uns gemeinsam über die Dinge reflektieren, die wir nun gehen lassen können.

MEINE WEBSITE https://www.kerstinmattmueller.de

Folge#15: Gewohnheiten & Disziplin https://yoga-ist-kein-sport.podigee.io/15-15-impuls-der-woche-gewohnheiten-diszlipin

AUFZEICHNUNGEN DER STUNDEN KANNST DU IN MEINER VIDEOTHEK ERWERBEN https://www.eversports.de/widget/w/rt082o?list=recording

KERSTIN AUF INSTAGRAM FOLGEN https://www.instagram.com/kerstin.mattmueller/

In dem "Impuls der Woche" teile ich das wöchentliche Thema meines aktuellen Yoga Livekurses. Ich unterrichte in Hamburg in meinem Yogastudio einen ganzheitlichen, achtsamkeitsbasierten Yoga. Oft bleibt wenig Raum um tiefer in die Themen einzutauchen. So ist dieser Podcast entstanden – ein Ort, an dem ich eine umfassende Auseinandersetzung mit jedem Stundenthema ermögliche.

Ich wünsche dir viel Freude mit dem aktuellen Thema.

#30 Der Freude folgen 8/8

Sat, 19 Oct 2024 09:21:10 +0200

Finde und stärke deine Lebenskraft

In dieser abschließenden Folge der Staffel „Finde und stärke deine Lebenskraft“ widmen wir der Freude. Freude ist weit mehr als nur ein flüchtiges Gefühl – sie ist eine kraftvolle Energiequelle, die unser Leben in Balance bringt und uns hilft, auch die herausfordernden Aufgaben des Alltags mit Leichtigkeit zu bewältigen.

Du erfährst, warum es so wichtig ist, der Freude im Alltag mehr Raum zu geben und wie du durch bewusstes Handeln deine Lebenskraft stärken kannst. Ich teile außerdem praktische Tipps und persönliche Erfahrungen, wie du die „Weintrauben-Momente“ in deinem Leben erkennst und ihnen Priorität einräumst – denn es sind oft die kleinen Freuden, die uns die nötige Kraft schenken.

MEINE WEBSITE https://www.kerstinmattmueller.de

AUFZEICHNUNGEN DER STUNDEN KANNST DU IN MEINER VIDEOTHEK ERWERBEN https://www.eversports.de/widget/w/rt082o?list=recording

KERSTIN AUF INSTAGRAM FOLGEN https://www.instagram.com/kerstin.mattmueller/

In dem "Impuls der Woche" teile ich das wöchentliche Thema meines aktuellen Yoga Livekurses. Ich unterrichte in Hamburg in meinem Yogastudio einen ganzheitlichen, achtsamkeitsbasierten Yoga. Oft bleibt wenig Raum um tiefer in die Themen einzutauchen. So ist dieser Podcast entstanden – ein Ort, an dem ich eine umfassende Auseinandersetzung mit jedem Stundenthema ermögliche.

Ich wünsche dir viel Freude mit dem aktuellen Thema.

#29 Energie bewusst lenken 7/8

Sat, 12 Oct 2024 08:08:00 +0200

Finde und stärke deine Lebenskraft

In dieser Folge werden wir uns anschauen, was die fünf Vayus sind und wie du dieses Wissen ganz praktisch im Alltag anwenden kannst. Du kannst dir die fünf Vayus wie Strömungen oder Bewegungen von Energie in deinem Körper vorstellen. Der Begriff „Vayu“ bedeutet im Sanskrit „Wind“ oder „Bewegung“. Diese „Winde“ lenken das Prana in verschiedene Richtungen und beeinflussen somit eine Vielzahl von körperlichen und geistigen Funktionen.

Wir werden erkunden, wie du durch gezielte Übungen und Achtsamkeit deine Vayus aktivieren und harmonisieren kannst, um deine Lebenskraft dorthin zu lenken, wo du sie haben möchtest, und dein inneres Gleichgewicht zu fördern.

MEINE WEBSITE https://www.kerstinmattmueller.de

AUFZEICHNUNGEN DER STUNDEN KANNST DU IN MEINER VIDEOTHEK ERWERBEN https://www.eversports.de/widget/w/rt082o?list=recording

KERSTIN AUF INSTAGRAM FOLGEN https://www.instagram.com/kerstin.mattmueller/

In dem "Impuls der Woche" teile ich das wöchentliche Thema meines aktuellen Yoga Livekurses. Ich unterrichte in Hamburg in meinem Yogastudio einen ganzheitlichen, achtsamkeitsbasierten Yoga. Oft bleibt wenig Raum um tiefer in die Themen einzutauchen. So ist dieser Podcast entstanden – ein Ort, an dem ich eine umfassende Auseinandersetzung mit jedem Stundenthema ermögliche.

Ich wünsche dir viel Freude mit dem aktuellen Thema.

#28 Energetische Reinigung 6/8

Sat, 28 Sep 2024 12:12:00 +0200

Finde und stärke deine Lebenskraft

In dieser Podcastfolge geht es darum, wie wir unser Energiefeld – also unsere Aura – bewusst reinigen und stärken können, um uns von negativen Einflüssen zu befreien. Wir interagieren täglich mit unterschiedlichsten Energien, sei es durch unsere eigenen Gedanken und Emotionen oder durch den Kontakt mit anderen Menschen und Umgebungen. Doch genauso wie wir unseren Körper pflegen, sollten wir auch regelmäßig unser Energiefeld klären.

Erfahre in dieser Folge, wie du mit einfachen, aber effektiven Methoden wie das Räuchern, mit Körperübungen, Meditation und Naturverbundenheit und mehr deine energetische Schwingung erhöhen und wieder in deine volle Kraft kommen kannst.

MEINE WEBSITE https://www.kerstinmattmueller.de

AUFZEICHNUNGEN DER STUNDEN KANNST DU IN MEINER VIDEOTHEK ERWERBEN https://www.eversports.de/widget/w/rt082o?list=recording

WUNDERBARER RÄUCHERWERKSHOP: https://www.sonnlicht.de/ Benutze den DUFTRabatt-CODE: DUFT2541 und erhalte 5% Rabatt.

PODCASTFOLGE 18: ABSICHT & INTENTION: https://www.kerstinmattmueller.de/18-impuls-der-woche-absicht-und-intention/

SOUNDHEALING MIT SUMANN https://www.sumannspirit.com/

KERSTIN AUF INSTAGRAM FOLGEN https://www.instagram.com/kerstin.mattmueller/

In dem "Impuls der Woche" teile ich das wöchentliche Thema meines aktuellen Yoga Livekurses. Ich unterrichte in Hamburg in meinem Yogastudio einen ganzheitlichen, achtsamkeitsbasierten Yoga. Oft bleibt wenig Raum um tiefer in die Themen einzutauchen. So ist dieser Podcast entstanden – ein Ort, an dem ich eine umfassende Auseinandersetzung mit jedem Stundenthema ermögliche.

Ich wünsche dir viel Freude mit dem aktuellen Thema.

#27 Die drei Gunas- 5/8

Wed, 18 Sep 2024 10:51:49 +0200

Finde und stärke deine Lebenskraft

Hast du schon einmal von den drei Gunas gehört?

Die drei Gunas – Tamas, Rajas und Sattva – sind zentrale Konzepte der indischen Philosophie. Diese drei grundlegenden Qualitäten, die laut der uralten Samkhya-Philosophie alles in der Welt durchdringen, beeinflussen sowohl die materielle Welt als auch unser inneres Erleben. Sie prägen unsere Wahrnehmung, unser Verhalten und unseren Geisteszustand.

In dieser Folge erfährst du, wie diese Energien unsere Lebenskraft beeinflussen und wie sie sich auf verschiedenen Ebenen – Körper, Gefühle, Gedanken und Spiritualität – bemerkbar machen.

Lasse dich mit dieser Folge inspirieren, das Zusammenspiel dieser Energien zu verstehen und zu erkunden, wie sie dein Leben bereichern können.

MEINE WEBSITE https://www.kerstinmattmueller.de

AUFZEICHNUNGEN DER STUNDEN KANNST DU IN MEINER VIDEOTHEK ERWERBEN https://www.eversports.de/widget/w/rt082o?list=recording

HIER KANNST DU DICH ZUM NEWSLETTER ANMELDEN: https://www.kerstinmattmueller.de/newsletter/

KERSTIN AUF INSTAGRAM FOLGEN https://www.instagram.com/kerstin.mattmueller/

In dem "Impuls der Woche" teile ich das wöchentliche Thema meines aktuellen Yoga Livekurses. Ich unterrichte in Hamburg in meinem Yogastudio einen ganzheitlichen, achtsamkeitsbasierten Yoga. Oft bleibt wenig Raum um tiefer in die Themen einzutauchen. So ist dieser Podcast entstanden – ein Ort, an dem ich eine umfassende Auseinandersetzung mit jedem Stundenthema ermögliche.

Ich wünsche dir viel Freude mit dem aktuellen Thema.

#26 Energiequelle oder Energieräuber 4/8

Thu, 12 Sep 2024 11:48:23 +0200

Finde und stärke deine Lebenskraft

Die Frage, was unsere Lebensenergie stärkt oder schwächt, ist entscheidend für unser Wohlbefinden und unsere innere Balance. In dieser Folge definieren wir, was als Energiequelle oder Energieräuber wirkt und wie wir diese im Alltag erkennen können. Welche Ebenen spielen dabei eine Rolle, und wie wirken äußere Einflüsse auf uns? Außerdem thematisiere ich sogenannte Energievampire und toxische Beziehungen – und wie wir einen gesunden Umgang damit finden.

Einladung zur Reflexion:

Indem du deine Energieräuber minimierst und bewusst mehr Raum für deine Energiequellen schaffst, wirst du eine Verbesserung deines Wohlbefindens und eine tiefere innere Balance spüren. Ein Selbststudium erfordert Geduld und die Bereitschaft zur Selbstbeobachtung, aber sie ist ein wichtiger Schritt auf dem Weg zu mehr Lebensenergie und innerer Klarheit.

Fragen zur Reflexion:

Was sind meine größten Energieräuber im Alltag? Denke dabei an Situationen, Menschen, Gewohnheiten oder innere Gedankenmuster, die dich schwächen.

Welche Energiequellen kann ich noch weiter fördern? Achte darauf, was dir Freude, Kraft und Erfüllung bringt, und finde Wege, mehr davon in deinen Alltag zu integrieren.

Wie kann ich gesunde Grenzen bei Energieräubern setzen? Überlege dir, wie du dich besser schützen kannst, sei es durch klare Kommunikation, weniger Zeit mit bestimmten Menschen oder bewusster Umgang mit Reizen.

Hinweis: Führe ein einfaches Tagebuch oder eine Liste, in der du festhältst, was dir im Alltag Energie gibt oder raubt. Dies hilft dir, deine Energiebilanz bewusst zu steuern.

MEINE WEBSITE https://www.kerstinmattmueller.de

AUFZEICHNUNGEN DER STUNDEN KANNST DU IN MEINER VIDEOTHEK ERWERBEN https://www.eversports.de/widget/w/rt082o?list=recording

HIER KANNST DU DICH ZUM NEWSLETTER ANMELDEN: https://www.kerstinmattmueller.de/newsletter/

KERSTIN AUF INSTAGRAM FOLGEN https://www.instagram.com/kerstin.mattmueller/

In dem "Impuls der Woche" teile ich das wöchentliche Thema meines aktuellen Yoga Livekurses. Ich unterrichte in Hamburg in meinem Yogastudio einen ganzheitlichen, achtsamkeitsbasierten Yoga. Oft bleibt wenig Raum um tiefer in die Themen einzutauchen. So ist dieser Podcast entstanden – ein Ort, an dem ich eine umfassende Auseinandersetzung mit jedem Stundenthema ermögliche.

Ich wünsche dir viel Freude mit dem aktuellen Thema.

#25 Meditation - Eine Reise durch die Chakren

Mon, 09 Sep 2024 13:45:24 +0200

Finde und stärke deine Lebenskraft

In dieser geführten Meditation wirst du auf eine transformative Reise durch die sieben Hauptchakren deines Körpers mitgenommen. Jedes Chakra steht für eine Energieebene, die deine physische, emotionale und spirituelle Gesundheit beeinflusst. Durch Visualisierungen und bewusste Achtsamkeit wirst du dich mit jedem Energiezentrum verbinden, Blockaden lösen und innere Harmonie finden.

Die Reise beginnt beim Wurzelchakra, das deine Verbindung zur Erde symbolisiert, und endet beim Kronenchakra, deinem Tor zu universellem Bewusstsein. Schritt für Schritt steigst du durch die Ebenen auf, um Energie, Balance und Frieden in dein Leben zu bringen.

Diese Meditation ist ideal, um deine Chakren zu harmonisieren und inneres Gleichgewicht zu finden. Sie kann dir helfen, tief zu entspannen und dich bewusst mit deiner inneren Energiequelle zu verbinden.

00:00:00 Einführung 00:01:35 Anleitung zur Meditation 00:02:45 Beginn Meditation

Anleitung für den Beginn: Lege dich bequem auf den Rücken oder setze dich aufrecht hin. Achte darauf, dass der Raum ruhig ist und du nicht gestört wirst. Benutze Kopfhörer, um die Klangqualität zu verbessern und dich besser auf die Meditation zu konzentrieren. Wenn du bemerkst, dass deine Gedanken abschweifen, kann es hilfreich sein, die Lautstärke etwas zu erhöhen, um die Musik und die Anleitung deutlicher wahrzunehmen. Die Musik mit hochschwingenden Frequenzen wird dich unterstützen, tiefer in die Meditation einzutauchen.

Meditationsbeginn: Schließe deine Augen und atme tief und ruhig. Visualisiere jedes Chakra in der Reihenfolge, wie es in der Meditation behandelt wird, und spüre die Energie an jedem Punkt deines Körpers. Lass die Energie frei fließen und erfahre, wie Blockaden sich lösen und Harmonie entsteht.

Abschluss: Wenn die Musik endet, bleibe noch einige Momente in der Stille und warte, bis der Klang ertönt. Nimm tiefe Atemzüge, recke und strecke dich, und klopfe dich sanft ab oder schüttle dich leicht, um dich wieder in den Alltag einzufinden und dich zu erden.

MEINE WEBSITE https://www.kerstinmattmueller.de

SCHATZKISTE https://www.kerstinmattmueller.de/schatzkiste/

#24 Die sieben Energiezentren (Unsere Chakren) 3/8

Sat, 07 Sep 2024 14:52:32 +0200

Finde und stärke deine Lebenskraft

Die energetischen Zentren des Körpers, bekannt als Chakren, sind oft ein Schlüssel zur Verbindung von körperlichem, emotionalem und mentalem Wohlbefinden.

Auch wenn man keine ausgeprägte energetische Wahrnehmung hat, kann das Bewusstsein für Körpersignale und innere Zustände viel über das energetische Gleichgewicht aussagen.

In dieser Folge teile ich auch einige persönliche Erfahrungen mit der Chakraarbeit und wie sie Einfluss auf unsere indiviudellen Lebensthemen haben können.

MEINE WEBSITE https://www.kerstinmattmueller.de

CHAKRA PRAXISBUCH: Spirituelle Übungen für Gesundheit, Harmonie und innere Kraft https://amzn.to/3Zbe6nz

AUFZEICHNUNGEN DER STUNDEN KANNST DU IN MEINER VIDEOTHEK ERWERBEN https://www.eversports.de/widget/w/rt082o?list=recording

HIER KANNST DU DICH ZUM NEWSLETTER ANMELDEN: https://www.kerstinmattmueller.de/newsletter/

KERSTIN AUF INSTAGRAM FOLGEN https://www.instagram.com/kerstin.mattmueller/

In dem "Impuls der Woche" teile ich das wöchentliche Thema meines aktuellen Yoga Livekurses. Ich unterrichte in Hamburg in meinem Yogastudio einen ganzheitlichen, achtsamkeitsbasierten Yoga. Oft bleibt wenig Raum um tiefer in die Themen einzutauchen. So ist dieser Podcast entstanden – ein Ort, an dem ich eine umfassende Auseinandersetzung mit jedem Stundenthema ermögliche.

Ich wünsche dir viel Freude mit dem aktuellen Thema.

#23 Das Spiel der Polaritäten 2/8

Thu, 29 Aug 2024 15:15:00 +0200

Finde und stärke deine Lebenskraft

Wenn wir uns mit unserer Energie, der Lebenskraft, beschäftigen und lernen wollen, sie zu steuern und zu lenken, ist es entscheidend, das kosmische Gesetz der Dualität zu verstehen und in unserer Yogapraxis sowie im Leben zu integrieren.

In dieser Episode lade ich dich ein, die das Spiel der Polaritäten zu erkunden – die Gegensätze wie Tag und Nacht, Licht und Schatten, Aktivität und Ruhe, die unser Leben prägen und Erfahrung erst ermöglichen.

Trotz ihrer scheinbaren Gegensätzlichkeit sind all diese Energien Ausdruck eines zugrunde liegenden Einheitsprinzips. In vielen Traditionen wird gelehrt, dass diese dualen Kräfte, wenn sie in Harmonie gebracht werden, zu einem Zustand der Ganzheit und Erleuchtung führen.

MEINE WEBSITE https://www.kerstinmattmueller.de

AUFZEICHNUNGEN DER STUNDEN KANNST DU IN MEINER VIDEOTHEK ERWERBEN https://www.eversports.de/widget/w/rt082o?list=recording

HIER KANNST DU DICH ZUM NEWSLETTER ANMELDEN: https://www.kerstinmattmueller.de/newsletter/

KERSTIN AUF INSTAGRAM FOLGEN https://www.instagram.com/kerstin.mattmueller/

In dem "Impuls der Woche" teile ich das wöchentliche Thema meines aktuellen Yoga Livekurses. Ich unterrichte in Hamburg in meinem Yogastudio einen ganzheitlichen, achtsamkeitsbasierten Yoga. Oft bleibt wenig Raum um tiefer in die Themen einzutauchen. So ist dieser Podcast entstanden – ein Ort, an dem ich eine umfassende Auseinandersetzung mit jedem Stundenthema ermögliche.

Ich wünsche dir viel Freude mit dem aktuellen Thema.

#22 Energetische Aufrichtung 1/8

Tue, 20 Aug 2024 16:16:00 +0200

Finde und stärke deine Lebenskraft

Nach der Sommerpause starten wir mit einer neuen Staffel von „IMPULS DER WOCHE“. In dieser Staffel dreht sich alles um das Thema „Finde und stärke deine Lebenskraft“. Den Anfang machen wir mit der energetischen Aufrichtung – der Grundlage für ein kraftvolles und ausgeglichenes Leben.

Unsere Wirbelsäule, das Fundament unseres Körpers, spielt dabei eine zentrale Rolle. Sie hilft uns nicht nur, uns körperlich aufzurichten, sondern auch unsere Lebenskraft zu bewahren und zu stärken. In dieser Episode erfährst du, warum die Wirbelsäule der Schlüssel zu körperlicher Vitalität und mentaler Klarheit ist und wie du mit einfachen Übungen deine Basis stärken kannst.

Außerdem klären wir, wer oder was eigentlich „Yogis Liebling“ ist und warum wir uns so oft erschöpft fühlen.

MEINE WEBSITE https://www.kerstinmattmueller.de

AUFZEICHNUNGEN DER STUNDEN KANNST DU IN MEINER VIDEOTHEK ERWERBEN https://www.eversports.de/widget/w/rt082o?list=recording

HIER KANNST DU DICH ZUM NEWSLETTER ANMELDEN: https://www.kerstinmattmueller.de/newsletter/

KERSTIN AUF INSTAGRAM FOLGEN https://www.instagram.com/kerstin.mattmueller/

In dem "Impuls der Woche" teile ich das wöchentliche Thema meines aktuellen Yoga Livekurses. Ich unterrichte in Hamburg in meinem Yogastudio einen ganzheitlichen, achtsamkeitsbasierten Yoga. Oft bleibt wenig Raum um tiefer in die Themen einzutauchen. So ist dieser Podcast entstanden – ein Ort, an dem ich eine umfassende Auseinandersetzung mit jedem Stundenthema ermögliche.

Ich wünsche dir viel Freude mit dem aktuellen Thema.

#21 Hatha Yoga: Spirituelle Praxis oder Asanasport?

Sun, 28 Jul 2024 09:09:00 +0200

Was steckt wirklich hinter den Asanas?

Ich gebe zu, wenn mir jemand sagt: "Ich will mehr Sport treiben, darum mache ich jetzt Yoga", dann schlägt mein Herz etwas schneller und ich muss tief durchatmen.

Und der Titel meines Podcasts macht deutlich wie wichtig mir dieses Thema ist.

Doch was genau ist eigentlich Yoga, was genau ist Hatha Yoga und ist das reine Üben von Asanas wirklich Yoga?

Darum geht es in dieser Folge.

YOGA- DEIN WEG ZUR SEELE. DER BASISKURS: https://kerstinmattmueller.coachy.net/lp/basiskurs

KERSTIN JETZT AUCH AUF YOUTUBE https://www.youtube.com/@kerstinmattmueller

#20 - Erdung aus yogischer Sicht 2/2

Fri, 12 Jul 2024 20:43:22 +0200

Zurück zu dir

"Wenn du dich von der Natur entfernst, entfernst du dich von deinem eigenen Selbst."

In der yogischen Philosophie und Praxis wird die Bedeutung betont, die Verbindung zur Natur aufrechtzuerhalten oder wiederherzustellen, um ein erfülltes und ausgeglichenes Leben zu führen. Durch Achtsamkeit gegenüber der Natur und Praktiken zur Erdung können wir diese Verbindung vertiefen.

In dieser Folge teile ich mit dir persönliche Einsichten und praktische Übungen, damit du Erdung in deinen Alltag integrieren und die zahlreichen Vorteile davon erfahren kannst. Entdecke, wie du deine Verbindung zur Erde stärken kannst, um dein inneres Gleichgewicht zu finden und ein erfüllteres Leben zu führen.

Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge.

DER MINI-RETREAT IM IDYLLISCHEN VEGANEN BURGHOTEL https://www.kerstinmattmueller.de/retreat-kurz-mal-weg/

HIER KANNST DU DICH ZUM NEWSLETTER ANMELDEN: https://www.kerstinmattmueller.de/newsletter/

KERSTIN AUF INSTAGRAM FOLGEN https://www.instagram.com/kerstin.mattmueller/

#19 - Was ist Erdung 1/2

Wed, 03 Jul 2024 16:38:23 +0200

Die wissenschaftliche Sicht

Warum sollten wir uns erden? Was ist Erdung überhaupt? In welchen Aspekten unterscheiden sich Erdungstechniken? In dieser und der nächsten Folge werde ich diese Fragen beantworten. In dieser Folge betrachte ich das Thema aus der wissenschaftlicher Sicht bzw. auch aus rein körperlicher Sicht.

Ich wünsche dir viel Freude mit dem aktuellen Thema.

DER MINI-RETREAT IM IDYLLISCHEN VEGANEN BURGHOTEL https://www.kerstinmattmueller.de/retreat-kurz-mal-weg/

BUCH: EARTHING -HEILEDENS ERDEN https://amzn.to/4eHYbT3 *Affiliate Link

DOKUMENTATION: EARTHING - DER KURZFILM https://youtu.be/any9ZVWhnl8?si=uhgA4JAUT6T6RX2L

ERDUNGSPRODUKTE Verwende den Gutscheincode udn du erhältst 5% Rabatt:kerstin669 https://tz-gesundheit.de/?669 *Affiliate Link

HIER KANNST DU DICH ZUM NEWSLETTER ANMELDEN: https://www.kerstinmattmueller.de/newsletter/

KERSTIN AUF INSTAGRAM FOLGEN https://www.instagram.com/kerstin.mattmueller/

#18 Absicht und Intention

Sat, 15 Jun 2024 15:45:04 +0200

Staffel: Entwicklung & Veränderung 8/8

In dieser abschließenden Podcastfolge dieser Staffel zum Thema „Entwicklung & Veränderung“ beleuchten wir einen entscheidenden Aspekt: die Absicht und Intention.

Erfahre, warum es so wichtig ist, sich bewusst Ziele zu setzen und welche Rolle die Absicht und deine Intention bei der bewussten Gestaltung eines Entwicklungsprozesse spielen.

Sei gespannt auf wertvolle Einsichten und Inspirationen für deine persönliche Entwicklung.

AUFZEICHNUNGEN DER STUNDEN KANNST DU IN MEINER VIDEOTHEK ERWERBEN https://www.eversports.de/widget/w/rt082o?list=recording

DER MINI-RETREAT IM IDYLLISCHEN VEGANEN BURGHOTEL https://www.kerstinmattmueller.de/retreat-kurz-mal-weg/

MEINE AKTUELLEN ANGEBOTE AUF EINEM BLICK https://www.kerstinmattmueller.de/linktree/

HIER KANNST DU DICH ZUM NEWSLETTER ANMELDEN: https://www.kerstinmattmueller.de/newsletter/

KERSTIN AUF INSTAGRAM FOLGEN https://www.instagram.com/kerstin.mattmueller/

In dem "Impuls der Woche" teile ich das wöchentliche Thema meines aktuellen Yoga Livekurses. Ich unterrichte in Hamburg in meinem Yogastudio einen ganzheitlichen, achtsamkeitsbasierten Yoga. Oft bleibt wenig Raum um tiefer in die Themen einzutauchen. So ist dieser Podcast entstanden – ein Ort, an dem ich eine umfassende Auseinandersetzung mit jedem Stundenthema ermögliche.

Ich wünsche dir viel Freude mit dem aktuellen Thema.

#17 Mangel und Fülle

Sat, 08 Jun 2024 13:37:30 +0200

Staffel: Entwicklung & Veränderung 7/8

In dieser Episode sprechen wir über das Bewusstsein von Mangel- und Fülledenken und untersuchen, wie unsere Denkweise unsere Realität formen kann.

Ein weiterer entscheidender Punkt für unsere persönliche Entwicklung und für eine positive und nachhaltige Veränderung in unserem Leben ist das Verständnis von Mangel- und Fülledenken. Was bedeutet das eigentlich genau?

Hör gern rein und entdecke, wie du durch das Erkennen deiner Denkmuster und die bewusste Steuerung deiner Gedanken ein erfüllteres und erfolgreicheres Leben führen kannst. Erfahre, wie die Kraft deiner Gedanken dir helfen kann, positive Veränderungen in deinem Leben zu bewirken.

AUFZEICHNUNGEN DER STUNDEN KANNST DU IN MEINER VIDEOTHEK ERWERBEN https://www.eversports.de/widget/w/rt082o?list=recording

METTA MEDITATION https://www.kerstinmattmueller.de/metta-meditation-audio/

HIER KANNST DU DICH ZUM NEWSLETTER ANMELDEN: https://www.kerstinmattmueller.de/newsletter/

KERSTIN AUF INSTAGRAM FOLGEN https://www.instagram.com/kerstin.mattmueller/

In dem "Impuls der Woche" teile ich das wöchentliche Thema meines aktuellen Yoga Livekurses. Ich unterrichte in Hamburg in meinem Yogastudio einen ganzheitlichen, achtsamkeitsbasierten Yoga. Oft bleibt wenig Raum um tiefer in die Themen einzutauchen. So ist dieser Podcast entstanden – ein Ort, an dem ich eine umfassende Auseinandersetzung mit jedem Stundenthema ermögliche.

Ich wünsche dir viel Freude mit dem aktuellen Thema.

#16 Selbstverantwortung und Selbstfürsorge

Wed, 29 May 2024 12:51:14 +0200

Staffel: Entwicklung & Veränderung 6/8

Selbstverantwortung und Selbstfürsorge, sowohl im Yoga als auch im täglichen Leben, darum geht es in dieser neuen Podcastfolge.

Diese findest du dieses mal sogar als Videopodcast unter diesem Link. https://youtu.be/7KGfcdCu-w8

Wer ist für dein Wohlbefinden verantwortlich? Wer für deine persönliche Entwicklung? Und was, wenn der einzige Mensch, der dich retten kann, du selbst bist?

Sei dir selbst ein guter Freund, schenke dir durch Selbstfürsorge die nötige Aufmerksamkeit und Pflege, und übernimm durch Eigenverantwortung die Kontrolle über dein Leben. Lass dich inspirieren, aktiv dein Schicksal zu gestalten, dich liebevoll und mit Mitgefühl zu behandeln und deine inneren Bedürfnisse zu erkennen.

YOGA- DEIN WEG ZUR SEELE. DER BASISKURS: https://kerstinmattmueller.coachy.net/lp/basiskurs

LIVE ONLINE IN DER PRAXISSTUNDE DABEI SEIN? DANN MELDE DICH HIER AN https://www.eversports.de/widget/w/rt082o?event=612650&type=course

AUFZEICHNUNGEN DER STUNDEN KANNST DU IN MEINER VIDEOTHEK ERWERBEN https://www.eversports.de/widget/w/rt082o?list=recording

HIER KANNST DU DICH ZUM NEWSLETTER ANMELDEN: https://www.kerstinmattmueller.de/newsletter/

KERSTIN AUF INSTAGRAM FOLGEN https://www.instagram.com/kerstin.mattmueller/

In dem "Impuls der Woche" teile ich das wöchentliche Thema meines aktuellen Yoga Livekurses. Ich unterrichte in Hamburg in meinem Yogastudio einen ganzheitlichen, achtsamkeitsbasierten Yoga. Oft bleibt wenig Raum um tiefer in die Themen einzutauchen. So ist dieser Podcast entstanden – ein Ort, an dem ich eine umfassende Auseinandersetzung mit jedem Stundenthema ermögliche.

Ich wünsche dir viel Freude mit dem aktuellen Thema.

#15 Gewohnheiten & Diszlipin

Fri, 24 May 2024 19:59:27 +0200

Staffel: Entwicklung & Veränderung 5/8

Du kannst jetzt die Aufzeichnung der Übungspraxisstunde zu diesem Thema erwerben. Ich wünsche dir viel Freude dabei und eine entspannende Erfahrung!

[https://www.eversports.de/widget/w/rt082o?recording=14f25a48-e846-45c3-ad2c-d218097f6023]

In dieser Episode tauchen wir tief in das Thema Gewohnheiten und Disziplin ein und wie das Üben von Tapas, einem wichtigen Konzept aus der Yogaphilosophie, uns dabei unterstützen kann, ein erfüllteres und gesünderes Leben zu führen. Wir erkunden, wie Tapas uns helfen kann, unliebsame Gewohnheiten und Muster zu durchbrechen und förderliche, positive Gewohnheiten zu entwickeln.

Ob du nach Wegen suchst, eine Übungspraxis in dein Leben zu integrieren oder einfach nur ein gesünderes und vitaleres Leben anstrebst, diese Episode bietet wertvolle Einsichten und praktische Tipps, um deinen Weg zu unterstützen und vor allem auch das eigentliche Bedürfnis hinter einer Gewohnheit zu erkennen.

Und du erfährst, wie ich vor langer Zeit einem ganz wichtigen Bedürfnis hinter einer Gewohnheit auf die Spur gekommen bin, ohne zu wissen, dass dies vielleicht sogar eine unbewusste Tapas-Übung war.

Mein Geschenk für dich: Eine Anleitung zum Üben von Tapas https://www.kerstinmattmueller.de/freebie-tapas-pdf-anmeldung/

LIVE ONLINE IN DER PRAXISSTUNDE DABEI SEIN? DANN MELDE DICH HIER AN https://www.eversports.de/widget/w/rt082o?event=612650&type=course

HIER KANNST DU DICH ZUM NEWSLETTER ANMELDEN: https://www.kerstinmattmueller.de/newsletter/

KERSTIN AUF INSTAGRAM FOLGEN https://www.instagram.com/kerstin.mattmueller/

In dem "Impuls der Woche" teile ich das wöchentliche Thema meines aktuellen Yoga Livekurses. Ich unterrichte in Hamburg in meinem Yogastudio einen ganzheitlichen, achtsamkeitsbasierten Yoga. Oft bleibt wenig Raum um tiefer in die Themen einzutauchen. So ist dieser Podcast entstanden – ein Ort, an dem ich eine umfassende Auseinandersetzung mit jedem Stundenthema ermögliche.

Ich wünsche dir viel Freude mit dem aktuellen Thema.

#14 Leid & Hindernisse Teil 2

Wed, 01 May 2024 19:03:05 +0200

Staffel: Entwicklung & Veränderung 5/8

In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt der Hindernisse ein, die unseren persönlichen und spirituellen Fortschritt behindern können. Von körperlichen Beschwerden bis hin zu Zweifeln und falscher Wahrnehmung - wir werden die neun Hindernisse aus der Yogaphilosophie erkunden und erfahren, wie sie unser Leben beeinflussen.

Ob du dich auf der Suche nach innerem Frieden befindest, deine spirituelle Praxis vertiefen möchtest oder einfach nur mehr Klarheit und Richtung in deinem Leben suchst, diese Episode bietet Inspiration und praktische Tipps für deinen Weg zur inneren Freiheit.

WORKSHOP:KLARHEIT IM INNEN & AUßEN https://www.kerstinmattmueller.de/workshop_klarheit_im_innen_und_aussen/

Mein Geschenk für dich /Atemübung: Die Lippenbremse https://vimeo.com/941706418/0a5939942b?share=copy

Entwicklungsspirale https://www.kerstinmattmueller.de/wp-content/uploads/2024/05/Entwicklungsebenen-2-scaled.jpg

Buchempfehlungen (affiliate) Krankheit als Symbol / Rüdiger Dahlke Mein Körper - Barometer der Seele / Jaques Martel

ZUR METTA MEDITATION https://www.kerstinmattmueller.de/metta-meditation-audio/

LIVE ONLINE IN DER PRAXISSTUNDE DABEI SEIN? DANN MELDE DICH HIER AN https://www.eversports.de/widget/w/rt082o?event=612650&type=course

HIER KANNST DU DICH ZUM NEWSLETTER ANMELDEN: https://www.kerstinmattmueller.de/newsletter/

KERSTIN AUF INSTAGRAM FOLGEN https://www.instagram.com/kerstin.mattmueller/

Ich wünsche dir viel Freude mit dem aktuellen Thema.

#13 Leid & Hindernisse Teil 1

Fri, 26 Apr 2024 17:49:20 +0200

Staffel: Entwicklung & Veränderung 3/8

In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der Yogaphilosophie ein. Es mag überraschend sein, wie sehr dieses jahrtausendealte traditionelle Wissen mit unserem modernen Alltag verbunden ist.

In Bezug auf das Thema Leid und persönliche Entwicklung werde ich auf die Ursachen für menschliches Leiden eingehen und darüber reflektieren, wie diese unsere individuelle Entwicklung beeinflussen können.

Welche Ursachen für das Leiden gibt es? Wie sehr beeinträchtigen uns diese universellen Ursachen unser menschliches Dasein? Wieso hindern sie uns daran, unser volles Potenzial zu entfalten?

Und welche Wege schlägt uns die Yogaphilosophie vor, um die Auswirkungen von Leiden zu mindern?

LIVE ONLINE IN DER PRAXISSTUNDE DABEI SEIN? DANN MELDE DICH HIER AN https://www.eversports.de/widget/w/rt082o?event=612650&type=course

HIER KANNST DU DICH ZUM NEWSLETTER ANMELDEN: https://www.kerstinmattmueller.de/newsletter/

KERSTIN AUF INSTAGRAM FOLGEN https://www.instagram.com/kerstin.mattmueller/

Ich wünsche dir viel Freude mit dem aktuellen Thema.

#12 Wachstum & Reife

Thu, 18 Apr 2024 10:15:57 +0200

Staffel: Entwicklung & Veränderung 2/8

In der zweiten Folge der aktuellen Staffel zum Thema 'Entwicklung' steht heute das Thema 'Wachstum & Reife' im Mittelpunkt. Sei gespannt auf eine bewegende Geschichte über einen kleinen Jungen und einen Schmetterling, die uns lehrt, wie wichtig es ist, Geduld zu haben und Widerstandsfähigkeit zu zeigen.

Diese Geschichte lädt uns nicht nur dazu ein, den Weg des Wachstums mit Entschlossenheit zu beschreiten, sondern erinnert uns auch daran, dass Mut zur Entwicklung unerlässlich ist. Jede Herausforderung, der wir uns stellen, ist eine Gelegenheit, zu wachsen und zu reifen.

JETZT NOCH EINSTEIGEN IN DEN AKTUELLEN PRAXISKURS: NEUE KURSREIHE AB APRIL 2024 "YOGA & ACHTSAMKEIT" IM LIVESTREAM: https://www.kerstinmattmueller.de/livekurse/

DER KURS ZUR LETZTEN PODCAST-STAFFEL"WAS IST YOGA?": https://kerstinmattmueller.coachy.net/lp/was-ist-yoga/

LIVE WORKSHOP ZUM THEMA KLARHEIT UND ENERGIE am 01.06. IN HAMBURG: https://www.eversports.de/widget/w/rt082o?event=631031&type=event

LIVE METTA MEDITATION am 30.04.IN HAMBURG. WIR SPENDEN DIE EINNAHMEN DES ABENDS AN EINEN TIER-LEBENSHOF: https://www.eversports.de/widget/w/rt082o?event=638430&type=event

Ich wünsche dir viel Freude mit dem aktuellen Thema.

HIER KANNST DU DICH ZUM NEWSLETTER ANMELDEN: https://www.kerstinmattmueller.de/newsletter/

KERSTIN AUF INSTAGRAM https://www.instagram.com/kerstin.mattmueller/

#11 Entwicklung & Veränderung - die neue Staffel

Sat, 13 Apr 2024 12:13:01 +0200

Bewusstsein statt Perfektion

Die neue Staffel widmet sich dem Thema "Entwicklung und Veränderung" und betrachtet es aus verschiedenen Blickwinkeln, um zu verstehen, warum Veränderungen oft eine Herausforderung darstellen und wie der Yoga uns dabei helfen kann, diese Hindernisse zu überwinden. I

In dieser Podcast-Staffel gehen wir Fragen nach wie: Warum fällt uns Veränderung so schwer? Warum sollten wir unsere Komfortzone verlassen? Und wie beeinflusst persönliche Entwicklung die Verbindung zu unserer Seele?

JETZT NOCH EINSTEIGEN IN DEN AKTUELLEN PRAXISKURS: NEUE KURSREIHE AB APRIL 2024 "YOGA & ACHTSAMKEIT" IM LIVESTREAM: https://www.kerstinmattmueller.de/livekurse/

DER KURS ZUR LETZTEN PODCAST-STAFFEL"WAS IST YOGA?": https://kerstinmattmueller.coachy.net/lp/was-ist-yoga/

ERFAHRE MEHR ÜBER MEINE ANGEBOTE AUF MEINER WEBSITE: https://www.kerstinmattmueller.de/

HIER KANNST DU DICH ZUM NEWSLETTER ANMELDEN: https://www.kerstinmattmueller.de/newsletter/

KERSTIN AUF INSTAGRAM https://www.instagram.com/kerstin.mattmueller/

Ich wünsche dir viel Freude mit dem aktuellen Thema.

#10 Wer bin ich? Was mach ich? Und warum dieser Podcast?

Sun, 07 Apr 2024 12:33:42 +0200

Einladung zu einem privaten Plausch mit mir

In dieser Folge lade ich dich auf einen kleinen privaten Plausch ein. Ich erzähle dir ein wenig über meinen Weg zum Yoga, welche Intention ich mit meinen Angeboten verfolge und kläre auf, warum dieser Podcast nicht mit einer Einführungsfolge beginnt.

Wo auch immer du gerade bist, vielen Dank fürs Zuhören, liken und weiterempfehlen.

ERFAHRE MEHR ÜBER MEINE ANGEBOTE AUF MEINER WEBSITE: https://www.kerstinmattmueller.de/

YOGA- DEIN WEG ZUR SEELE. DER BASISKURS: https://kerstinmattmueller.coachy.net/lp/basiskurs

DER MINI-AUDIOKURS "BESINNLICH IN DEN TAG: https://kerstinmattmueller.coachy.net/lp/besinnlichindentag/

DER KURS ZUM PODCAST "WAS IST YOGA?": https://kerstinmattmueller.coachy.net/lp/was-ist-yoga/

NEUE KURSREIHE AB APRIL 2024 "YOGA & ACHTSAMKEIT" IM LIVESTREAM: https://www.kerstinmattmueller.de/livekurse/

COACHING & TAROT https://www.kerstinmattmueller.de/tarot-coaching/

HIER KANNST DU DICH ZUM NEWSLETTER ANMELDEN: https://www.kerstinmattmueller.de/newsletter/

#9 Die Verbindung

Thu, 07 Mar 2024 13:40:51 +0100

Die Essenz des Yoga: Verbindung auf allen Ebenen

In dieser Podcastfolge erforschen wir die Kernprinzipien des Yoga und die tiefgreifende Bedeutung der Verbindung in diesem Kontext. Wir tauchen ein in die Erkenntnis, dass Yoga weit über eine rein körperliche Praxis hinausgeht und uns auf eine Reise zur Vereinigung mit unserem wahren Selbst und dem universellen Bewusstsein führt. Ich teile auch meine Gedanken darüber, wie die schmerzhafte Erfahrung der Trennung viele Menschen beeinflusst und warum es von entscheidender Bedeutung ist, diese zu überwinden, um inneren Frieden zu finden. Zum Abschluss der Folge erwartet dich eine kleine Überraschung, die dich inspirieren wird.

DER KURS ZUM PODCAST "WAS IST YOGA?": https://kerstinmattmueller.coachy.net/lp/was-ist-yoga/

ERFAHRE MEHR ÜBER MEINE ANGEBOTE AUF MEINER WEBSITE: https://www.kerstinmattmueller.de/

YOGA- DEIN WEG ZUR SEELE. DER BASISKURS: https://kerstinmattmueller.coachy.net/lp/basiskurs

DER MINI-AUDIOKURS "BESINNLICH IN DEN TAG: https://kerstinmattmueller.coachy.net/lp/besinnlichindentag/

NEUE KURSREIHE AB APRIL 2024 "YOGA & ACHTSAMKEIT" IM LIVESTREAM: https://www.kerstinmattmueller.de/livekurse/

HIER KANNST DU DICH ZUM NEWSLETTER ANMELDEN: https://www.kerstinmattmueller.de/newsletter/

Ich wünsche dir viel Freude mit dem aktuellen Thema.

#8 Das wahre Selbst

Tue, 27 Feb 2024 12:54:13 +0100

Die 5 Hüllen des Seins - Das Kosha Modell

In dieser Podcastfolge fasse ich die fünf Hüllen des menschlichen Seins, wie sie im Kosha-Modell des Yoga beschrieben werden noch einmal zusammen. Diese Hüllen oder Schleier repräsentieren verschiedene Schichten unseres Wesens und führen uns von der äußeren Welt zur innersten Essenz. Wir folgen der Frage "Wer bin ich?" bis zum Kern unseres wahren Seins. Diese Folge lädt dazu ein, den verborgenen Schatz in uns zu entdecken und eine tiefere Verbindung zu unserem wahren Wesen herzustellen.

ERFAHRE MEHR ÜBER MEINE ANGEBOTE AUF MEINER WEBSITE: https://www.kerstinmattmueller.de/

YOGA- DEIN WEG ZUR SEELE. DER BASISKURS: https://kerstinmattmueller.coachy.net/lp/basiskurs

DER MINI-AUDIOKURS "BESINNLICH IN DEN TAG:https://kerstinmattmueller.coachy.net/lp/besinnlichindentag/

NEUE KURSREIHE AB APRIL 2024 "YOGA & ACHTSAMKEIT" IM LIVESTREAM: https://www.kerstinmattmueller.de/livekurse/

HIER KANNST DU DICH ZUM NEWSLETTER ANMELDEN: https://www.kerstinmattmueller.de/newsletter/

Ich wünsche dir viel Freude mit dem aktuellen Thema.

#7 Die Glückseligkeit

Tue, 20 Feb 2024 12:05:30 +0100

Eine Reise zum Einssein

In dieser Episode unserer spirituellen Reise erreichen wir einen Ort, der sich nur schwer in Worte fassen lässt – die Hülle der Glückseligkeit.

Wir betreten nun äußerst spirituelles Terrain, das Raum für persönliche Reflexion über die Bedeutung von Spiritualität bietet.

Die Erfahrung der fünften Hülle erinnert uns daran, dass wir Teil eines größeren Ganzen sind. Es ist jedoch wichtig zu erkennen, dass wir nicht notwendigerweise den yogischen Weg gehen müssen, um diese tiefgreifende Erfahrung zu machen.

Und natürlich werden wir auch erkunden, wie wir unsere Reise erneut mithilfe der Schatzkiste visualisieren können.

**ERFAHRE MEHR ÜBER MEINE ANGEBOTE AUF MEINER WEBSITE: **https://www.kerstinmattmueller.de/

**HIER KANNST DU DICH ZUM NEWSLETTER ANMELDEN: ** https://www.kerstinmattmueller.de/newsletter/

**NEUE KURSREIHE AB APRIL "YOGA & ACHTSAMKEIT" IM LIVESTREAM: https://www.kerstinmattmueller.de/livekurse/**

**YOGA- DEIN WEG ZUR SEELE. DER BASISKURS: **https://kerstinmattmueller.coachy.net/lp/basiskurs

Ich wünsche dir viel Freude mit dem aktuellen Thema.

#6 Die innere Weisheit

Tue, 13 Feb 2024 14:00:26 +0100

Die Hülle der Weisheit: Die Reise vom Kopf zum Herzen

In diesem "Impuls der Woche" wandern wir also weiter auf unserem Weg nach innen. Der eigentliche Weg des Yoga. Wir erkunden, wie diese vierte Ebene eine tiefere Erkenntnis über uns selbst ermöglicht, indem sie Intellekt und Intuition vereint. Und wie wir lernen können unserer inneren Stimme zu vertrauen und sie als Wegweiser in unser Leben integrieren.

**AKTUELLER WOCHENKURS "YOGA & ACHTSAMKEIT" IM LIVESTREAM: https://www.eversports.de/widget/w/rt082o?event=591995&type=course**

**YOGA- DEIN WEG ZUR SEELE. DER BASISKURS: **https://kerstinmattmueller.coachy.net/lp/basiskurs

**ERFAHRE MEHR ÜBER MEINE ANGEBOTE AUF MEINER WEBSITE: **https://www.kerstinmattmueller.de/

**HIER KANNST DU DICH ZUM NEWSLETTER ANMELDEN: ** https://www.kerstinmattmueller.de/newsletter/

**BLOG/AUDIOLETTER: ** https://www.kerstinmattmueller.de/blog_podcast/

In dem "Impuls der Woche" teile ich ein Thema meines aktuellen Yoga Livekurses. Ich unterrichte in Hamburg in meinem Yogastudio einen ganzheitlichen, achtsamkeitsbasierten Yoga. Oft bleibt wenig Raum um tiefer in die Themen einzutauchen. So ist dieser Podcast entstanden – ein Ort, an dem ich eine umfassende Auseinandersetzung mit jedem Stundenthema ermögliche.

Ich wünsche dir viel Freude mit dem aktuellen Thema.

#5 Der Geist - Freund oder Feind?

Mon, 05 Feb 2024 20:37:29 +0100

Durch die Schichten deines Seins: Körper, Atem und Geist als Wegweiser auf unserer Reise zum Selbst.

Oft sprechen wir von Körper, Atem und Geist im Yoga. Das sind die drei ersten Hüllen, die wir durchdringen dürfen auf unserer Reise nach innen. Das ist der Weg des Yoga. Doch was genau ist eigentlich der Geist?

Ist der Geist lediglich der Verstand, die Gedanken oder möglicherweise sogar die Emotionen? Oder repräsentiert er das Ego, das laut vielen spirituellen Lehren überwunden werden soll? Ist der Geist letztendlich ein Freund oder ein Feind auf unserer persönlichen Reise?

**YOGA- DEIN WEG ZUR SEELE. DER BASISKURS: **https://kerstinmattmueller.coachy.net/lp/basiskurs

**ERFAHRE MEHR ÜBER MEINE ANGEBOTE AUF MEINER WEBSITE: **https://www.kerstinmattmueller.de/

**HIER KANNST DU DICH ZUM NEWSLETTER ANMELDEN: ** https://www.kerstinmattmueller.de/newsletter/

**BLOG/AUDIOLETTER: ** https://www.kerstinmattmueller.de/blog_podcast/

BUCHEMPFEHLUNG* MICHAEL A. SINGER "LEBE UNBESCHWERT"

In dem Impuls der Woche teile ich ein Thema meines aktuellen Yoga Livekurses. Ich unterrichte in Hamburg in meinem Yogastudio einen ganzheitlichen, achtsamkeitsbasierten Yoga. Oft bleibt wenig Raum um tiefer in die Themen einzutauchen. So ist dieser Podcast entstanden – ein Ort, an dem ich eine umfassende Auseinandersetzung mit jedem Stundenthema ermögliche.

Ich wünsche dir viel Freude mit dem aktuellen Thema.

#4 Der Atem als Vermittler

Mon, 29 Jan 2024 16:28:08 +0100

Turnst du noch oder atmest du schon?

In diesem IMPULS DER WOCHE erfährst du, warum die bewusste Atmung eine höhere Priorität in der Yogapraxis haben sollte als die Körperübungen. Die Body-Mind Connection wird erklärt und wie sich dies auf unseren Alltag auswirkt. Zudem gibt es Einblicke in die Welt der alten Yogis, wie sie das Thema Stress erlebten und wie und warum sie Pranayama-Techniken anwendeten. Die Verbindung zwischen Körper und Geist spielt eine zentrale Rolle – entdecke, wie du dieses Wissen für dich sinnvoll nutzen kannst.

**YOGA- DEIN WEG ZUR SEELE. DER BASISKURS: **https://kerstinmattmueller.coachy.net/lp/basiskurs

**ERFAHRE MEHR ÜBER MEINE ANGEBOTE AUF MEINER WEBSITE: **https://www.kerstinmattmueller.de/

**HIER KANNST DU DICH ZUM NEWSLETTER ANMELDEN: ** https://www.kerstinmattmueller.de/newsletter/

#3 Der Körper als Erfahrungsinstrument

Tue, 23 Jan 2024 12:29:32 +0100

Braucht es die körperlichen Übungen, um den Weg des Yoga zu gehen?

Der Ursprung des ursprünglichen Yoga liegt in der Entdeckung deines wahren Selbsts. Es ist ein Weg, der nach innen führt und weniger mit dem Außen zu tun hat.

Warum widmen wir uns dann so intensiv körperlichen Übungen im Yoga? Welchem Zweck dient diese Praxis? All das erfährst du in dieser Episode.

Die Sendung ist eine wöchentliche Inspiration für deine persönliche Entwicklung und bietet einen Einblick in die Tiefe des Yoga. Zudem dient sie als Vorbereitung auf das Yogathema der Woche.

Der Basiskurs: https://kerstinmattmueller.coachy.net/lp/basiskurs

Der Mini-Audiokurs "Besinnlich in den Tag:https://kerstinmattmueller.coachy.net/lp/besinnlichindentag/

Tarot Coaching: https://www.kerstinmattmueller.de/tarot-coaching/

# 2 Der Anfängergeist

Mon, 15 Jan 2024 13:19:22 +0100

Der Anfängergeist im Yoga und was mein Hund Bobby damit zu tun hat.

Diese Episode dient als wöchentlicher Impuls und Inspirationsquelle, sowohl für deine persönliche Reise als auch als Vorgeschmack auf das kommende Stundenthema des wöchentlichen Yogakurses.

Es geht um die Essenz des Yoga und wie du sie in deinen Alltag integrieren kannst. Lass dich von der Leichtigkeit des Anfängergeistes inspirieren und entdecke, wie die einfache Weisheit meines Hundes dich auf diesem Weg unterstützen kann.

Hier mehr über mich und meine Angebote erfahren: www.kerstinmattmueller.de

Der Basiskurs: Anders als ein herkömmlicher Wochenkurs oder Videos auf youtube enthält dieser Kurs tieferes, jedoch alltagstaugliches Wissen über Yoga und seine Philosophie.

Der Basiskurs: https://kerstinmattmueller.coachy.net/lp/basiskurs

Der Mini-Audiokurs "Besinnlich in den Tag:https://kerstinmattmueller.coachy.net/lp/besinnlichindentag/

Tarot Coaching: https://www.kerstinmattmueller.de/tarot-coaching/

#1 Unerdung erkennen und Ausgleich schaffen

Sat, 16 Dec 2023 09:31:03 +0100

Woran wir erkennen können, dass uns die Verbindung zur Erde fehlt

Diese erste Folge ist aus einer spontanen Idee heraus entstanden und war gar nichts als Podcast geplant. Ich habe sie trotzdem drin gelassen, da Erdung immer ein wichtiges Thema ist. In den weiteren Folgen wächst mein Podcast und es entstehen ganze Staffeln, die meine akltuellen Live Yogakurse thematisch begleiten.

In dieser ersten Folge thematisiere ich also die Identifikation von Unerdung, also dem Mangel an Verbindung zur Erdenergie. Ich erläutere, wie wir diesen Zustand erkennen können, wie wir einen Ausgleich herbeiführen können und ob es möglich ist, zu viel Erdung zu erfahren. Ich lade dich herzlich dazu ein, mit Freude zuzuhören.

Hier mehr über mich und meine Angebote erfahren: www.kerstinmattmueller.de

Der Basiskurs: Anders als ein herkömmlicher Wochenkurs oder Videos auf youtube enthält dieser Kurs tieferes, jedoch alltagstaugliches Wissen über Yoga und seine Philosophie. https://kerstinmattmueller.coachy.net/lp/basiskurs