Achtsames Essen  - von Achtsamkeit hast du sicher schon einmal gehört. Achtsam Essen ist in unserem stressigen Alltag oft schwierig, aber kann dich auf deinem Weg raus aus dem Diätkreislauf zum intuitiven Essen sehr gut unterstützen. Außerdem ist es aus meiner Sicht auch ein tolles Tool als Selbstfürsorge. 

Warum es wirklich empfehlenswert ist, dass du achtsamer isst und wie du es schaffst, das möchte ich dir in dieser Episode näher bringen. Viel Spaß dabei!

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