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Anna Fischer

#15 Eine Prise Achtsamkeit

19.10.2022 11 min Anna Fischer

Zusammenfassung & Show Notes

Achtsamkeit heißt Momente bewusst erleben und im Hier und Jetzt präsent zu sein. Diese Haltung hindert die Gedanken daran abzuschweifen und entweder über die Vergangenheit nachzugrübeln oder sorgenvoll in die Zukunft zu blicken. Achtsamkeit kann nachgewiesenermaßen Stress abbauen und den Alltag entschleunigen.
Die folgende Methode, die ich euch in dieser Folge zeige, ist eine der bekanntesten Übungen im Achtsamkeitstraining und hat mir gut geholfen positiver durch das Leben zu schreiten. Um gewisse Denkmuster zu verändern bedarf es häufig Geduld und Übung. Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge. 
Achtsamkeit heißt Momente bewusst erleben und im Hier und Jetzt präsent zu sein. Diese Haltung hindert die Gedanken daran abzuschweifen und entweder über die Vergangenheit nachzugrübeln oder sorgenvoll in die Zukunft zu blicken. Achtsamkeit kann nachgewiesenermaßen Stress abbauen und den Alltag entschleunigen.
Die folgende Methode, die ich euch in dieser Folge zeige, ist eine der bekanntesten Übungen im Achtsamkeitstraining und hat mir gut geholfen positiver durch das Leben zu schreiten. Um gewisse Denkmuster zu verändern bedarf es häufig Geduld und Übung. Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge.

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