Joyful Transformation

Tessa Joy Garrelts
19: Perfektionismus Adé - Was Deinen hohen Ansprüchen zugrunde liegen kann

19.11.2021, Tessa Joy Garrelts

Hier könnte noch etwas verbessert werden und da könnte man nochmal drüber lesen - das kann sich endlos hinziehen bis zu dem Punkt, an dem es zwar immernoch nicht perfe...
18: Der Weg zu mehr Lebensfreude

10.11.2021, Tessa Joy Garrelts

Kennst Du diese Gedanken "Kein Wunder, dass es ihr*ihm so gut geht, die hat ja auch 1 Mio. Euro auf dem Konto/ die wohnt ja auch in Spanien/ ..."? Wir finden dadurch A...
17: Wie Dein Selbstbewusstsein mit Deinem Herzensweg zusammenhängt

04.11.2021

Oft benutzen wir Selbstbewusstsein für Personen, die sich gerne zeigen, laut sprechen und überzeugt von sich sind. Doch einiges davon ist eher extrovertiert, als wirkl...
16: Dein Weg zu mehr Selbstvertrauen

27.10.2021, Tessa Joy Garrelts

Manchmal liegt das Problem nicht darin, dass wir nicht wissen, wo wir hinwollen und was wir möchten, sondern dass wir es uns nicht zutrauen. Wir glauben nicht daran, d...
15: Meditation - Ankommen in der Ruhe in Dir

15.10.2021, Tessa Joy Garrelts

Willkommen zu der ersten Meditation in diesem Podcast, die Deiner Entspannung und dem Ankommen in Dir gewidmet ist. Du verbindest Dich in dieser Meditation mit Deinem ...
14: Die Kraft der Meditation & wie Du sie für Dich nutzt

08.10.2021, Tessa Joy Garrelts

Die effektivste und einfachste Art, um mich mit mir selbst zu verbinden, ist die Meditation. Meditation ermöglicht es Dir eine Verbindung zu Dir aufzubauen, eine tiefe...
13: Gefühle - das Tor zu einer bunten Welt

23.09.2021, Tessa Joy Garrelts

Wie oft im Alltag sagen wir uns selbst, "Ich kann jetzt nicht weinen" oder "Ich darf nicht wütend sein" und schlucken es runter. Doch die Emotionen gehen nicht weg, we...
12: Wenn Du springst, wirst Du aufgefangen - Mein Herzensweg

09.09.2021, Tessa Joy Garrelts

Anfang des Jahres stand ich an Punkt 0: Ich hatte meine langjährige Beziehung beendet, stand vor dem Abschluss meines Psychologiestudiums und wusste nicht, was ich in ...
11: Wie wir uns selbst im Weg stehen, ohne es zu wissen

03.09.2021, Tessa Joy Garrelts

"Ich bin einfach nicht so mutig" oder "das könnte ich nie" - kennst du diese Sätze? Hast du Sie vielleicht sogar selbst schon verwendet? So oft schränken wir uns unbew...
10: Wie Du Stress reduzierst & mit Deinen eigenen Ansprüchen umgehen kannst

20.08.2021, Tessa Joy Garrelts

In unserem Alltag sind wir oft mit Stress konfrontiert - von außen durch Personen, Arbeit, gewisse Umstände usw., aber auch von innen. Ohne es zu merken und zu wollen,...
09: Wie Du mehr Tiefe in Deine Beziehungen bringst - die Kraft hinter Vewundbarkeit

12.08.2021, Tessa Joy Garrelts

Sehnst Du dich manchmal nach mehr Tiefe in deinen Freundschaften und Beziehungen im Allgemeinen? Beschwerst Du dich vielleicht sogar über die Oberflächlichkeit der Ges...
08: Wie Du mit Deinem inneren Kritiker Frieden schließt

31.07.2021, Tessa Joy Garrelts

Diese Stimme in uns, die uns klein macht, die uns glauben machen mag, dass wir nicht gut genug sind, etwas nicht können oder nicht genügend gemacht bzw. geleistet hätt...
07: Wie Du Deine Entscheidungen aus dem Herzen triffst

22.07.2021, Tessa Joy Garrelts

Entscheidungen zu treffen fällt uns oft nicht leicht - so viele verschiedene Stimmen, wovon der Kopf immer am lautesten ist. Vielleicht hast Du dich schon mal gefragt,...
06: Wie Du in Phasen der Veränderung Sicherheit in Dir finden kannst

16.07.2021, Tessa Joy Garrelts

Veränderungen gehören zum Leben dazu und doch haben wir oft große Angst vor ihnen. Sie lösen Unsicherheit und oft sogar Widerstände in uns aus, da wir nicht wissen, wa...
05: Wie Du Deine Komfortzone hinter Dir lässt & Dein Potential entfaltest

29.06.2021, Tessa Joy Garrelts

So oft halten uns unsere Zweifel, Ängste und Bequemlichkeit in der Komfortzone und in alten Verhaltensweisen gefangen und wir bemerken kaum, wie wir dabei so viel Pote...
04: Wie Du Deinem Herzensweg folgst & dabei das Vertrauen in Dich stärkst

24.06.2021, Tessa Joy Garrelts

Vielleicht weißt Du, wie Du gerne leben würdest aber es hakt aktuell noch an der Umsetzung? Oft zweifelst Du vielleicht an Dir selbst, Deiner Vision und dem Leben, das...
03: Wie Du Deinen Herzensweg & Deine Träume erkennen kannst

09.06.2021, Tessa Joy Garrelts

Weißt du, wie Du Dein Leben aus der Tiefe deines Herzens heraus wirklich leben möchtest? Träumst Du groß? In dieser Folge erfährst Du wie Du Dich auf den Weg machen ka...
02: Intuitiv leben - Wie Du Deine innere Stimme wieder wahrnimmst

02.06.2021, Tessa Joy Garrelts

Oft können wir unsere innere Stimme nicht wahrnehmen, haben sie jahrelang ignoriert und sie ist dadurch immer leiser geworden. Wie Du Deine innere Stimme wieder lauter...
01: Wie Du Deinem Wachstum nicht länger im Weg stehst

28.05.2021, Tessa Joy Garrelts

Oft machen wir uns das Leben schwer ohne uns dessen bewusst zu sein. Was das mit deinem persönlichen Wachstum zu tun hat und wie Du in Zukunft mehr durch Freude und Le...
00: Intro - Joyful Transformation
Was dich in diesem Podcast erwartet

28.05.2021, Tessa Joy Garrelts

Was dich in dem Podcast erwartet und für wen dieser Podcast hilfreich sein kann, erfährst Du in diesem Intro. Du möchtest mehr Inspiration? Du hast Fragen oder möchtes...