Podcast Stressbewältigung durch Achtsamkeit - WUNDERvolle Lösungswege für mehr Gelassenheit

Diana Kipke
Herzlich Willkommen zu deinem wöchentliche Hörtipp für deine Ohren:

 „Stressbewältigung durch Achtsamkeit – WUNDERvolle Lösungswege für mehr Gelassenheit“ - Der Podcast für Stressgeplagte und die, die Gelassenheitsjunkies werden möchten.

Mein Name Diana Kipke von GIBDIRZEIT. 

Ich bin psychosomatische Kinesiologin, Fitness- und Gesundheitscoach, Workshopleiterin und Referentin. Ich zeige Dir heute neue und bewährte Lösungswege, wie Du Deine seelische und körperliche Widerstandskraft erhöhen kannst, um gesünder, gelassener und entspannter dem Alltag zu begegnen.

Also lehne Dich zurück und GIBDIRZEIT, für das, was Du jetzt mit Deinen Ohren zu hören bekommst. 

Ich wünsche Dir viel Freude damit!
Deine Diana Kipke

Aktuelle Folge

Ist Dir bewußt, dass Du ein kostenloses, immer sofort zur Verfügung stehendes Tool hast, um Deinen Stresspegel schnell und effektiv herunter zu fahren?

DEIN ATEM!

Ich erkläre Dir heute, wie Du Deinen Atem zur Stressbewältigung / Stressreduktion zu jeder Zeit, an jedem Ort benutzen kannst und warum es so extrem wichtig ist richtig zu atmen.
Durch das viele Sitzen werden unsere Organe, insbesondere die Lungen und das Zwerchfell eingeengt. Wir atmen fast nur noch flach und nutzen nicht das Lungenpotenzial aus. 

Also lehne Dich zurück und sei gespannt, was Deine Ohren zu hören bekommen.

Viel Freude damit!

Weitere Folgen

# 13 Einschlafmeditation Dankbarkeit an Deinen Körper

Schenke Deinem Körper die volle Aufmerksamkeit und Dankbarkeit

14.02.2021 66 min

Warst Du heute schon Deinem Körper dankbar.Dankbar für alles, was er Dir schenkt und Du für selbstverständlich annimmst?Mit dieser Einschalfmeditation ohne A...

# 12 Ich bin dann mal dankbar! Und Du?

Was Dankbarkeit mit Stressbewältigung zu tun hat

12.02.2021 13 min

Heute erkläre ich Dir, was für ein WUNDERvolles Tool Du selber zur Verfügung hast, damit Du leichter ins positive Denken und Fühlen kommst und somit Stresssi...

# 11 Achtsamkeitsübung beim Winterspaziergang

Wie ich meinen Spaziergang gleich mit einer Achtsamkeitsübung verbinde

08.02.2021 16 min

Also heute eine etwas andere Podcastfolge. Aber dieses Mal mit dem Gesicht hinter diesem Podcast. Ich habe heut ein Video aufgenommen, sodass Ihr mich auch e...

Feedback

Dir gefällt der Podcast und Du möchtest mal etwas loswerden? Du hast Themenwünsche, die ich aufgreifen darf oder magst über den Inhalt bestimmter Folgen diskutieren? Dann wähle im Formular die jeweilige Episode aus und schreib mir eine Nachricht. Vielen Dank für Dein Feedback!

Mit einem Klick auf "Nachricht absenden" erklärst Du Dich damit einverstanden, dass wir Deine Daten zum Zwecke der Beantwortung Deiner Anfrage verarbeiten dürfen. Die Verarbeitung und der Versand Deiner Anfrage an uns erfolgt über den Server unseres Podcast-Hosters LetsCast.fm. Eine Weitergabe an Dritte findet nicht statt. Hier kannst Du die Datenschutzerklärung & Widerrufshinweise einsehen.

★★★★★

Gefällt Dir die Show?
Bewerte sie jetzt auf Apple Podcasts