en de EINGEPLANT Eingeplant – Für mehr Balance im AlltagZwischen To-Do-Listen und Terminen, zwischen Atemzug und Gedankenkarussell – hier findest du Raum für dich.Eingeplant ist ein Podcast über Achtsamkeit im Alltag, mentale Balance und Stressbewältigung. Über die kleinen Momente, in denen wir innehalten können – und uns selbst wieder zuhören.In diesem Podcast geht es um:• Achtsamkeit und bewusste Lebensführung • mentale Gesundheit und Stress im Alltag • Selbstreflexion und persönliche Entwicklung • kleine Pausen, die dir helfen wieder bei dir anzukommen • Impulse für mehr Ruhe, Klarheit und Balance Mit ehrlichen Gedanken, persönlichen Erfahrungen und alltagsnahen Impulsen lade ich dich ein, dich selbst wieder in dein Leben einzuplanen.Nicht perfekt. Nicht höher, schneller, weiter. Sondern bewusster.Auf dein Ohr – und vielleicht ein Stück weit auch in dein Herz.Denn zwischen Ein und Aus liegt dein Raum, um zu sein.Schön, dass du da bist. Bei Eingeplant. mit und von Jule Röhricht  🎙️ Neue Folgen erscheinen alle zwei Wochen dienstags. Abonniere diesen Podcast um keine Folge zu verpassen. https://letscast.fm/sites/eingeplant-cd7d498e Tue, 28 Apr 2026 06:04:42 +0200 Juliane Röhricht yes https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/e3becf7e/artwork-3000x3000.png?t=1773004423 EINGEPLANT https://letscast.fm/sites/eingeplant-cd7d498e Juliane Röhricht Jules YoBa LetsCast.fm (https://letscast.fm) für mehr Balance im Alltag Juliane Röhricht Jules YoBa episodic https://letscast.fm/podcasts/eingeplant-cd7d498e/feed Leben Alltag Stressbewältigung Mentale Gesundheit Selbsthilfe Juliane Röhricht mail@jules-yoba.de no no no Juliane Röhricht Jules YoBa Eingeplant – Für mehr Balance im AlltagZwischen To-Do-Listen und Terminen, zwischen Atemzug und Gedankenkarussell – hier findest du Raum für dich.Eingeplant ist ein Podcast über Achtsamkeit im Alltag, mentale Balance und Stressbewältigung. Über die kleinen Momente, in denen wir innehalten können – und uns selbst wieder zuhören.In diesem Podcast geht es um:• Achtsamkeit und bewusste Lebensführung • mentale Gesundheit und Stress im Alltag • Selbstreflexion und persönliche Entwicklung • kleine Pausen, die dir helfen wieder bei dir anzukommen • Impulse für mehr Ruhe, Klarheit und Balance Mit ehrlichen Gedanken, persönlichen Erfahrungen und alltagsnahen Impulsen lade ich dich ein, dich selbst wieder in dein Leben einzuplanen.Nicht perfekt. Nicht höher, schneller, weiter. Sondern bewusster.Auf dein Ohr – und vielleicht ein Stück weit auch in dein Herz.Denn zwischen Ein und Aus liegt dein Raum, um zu sein.Schön, dass du da bist. Bei Eingeplant. mit und von Jule Röhricht  🎙️ Neue Folgen erscheinen alle zwei Wochen dienstags. Abonniere diesen Podcast um keine Folge zu verpassen. no no c46dff1ac6c8442cb9a22fde343cbe83 #4 Wenn Ruhe sich ungewohnt anfühlt In der heutigen Episode geht es genau darum, warum wir uns zwar manchmal Pausen nehmen, diese sich dann dennoch nicht "richtig" anfühlen.

 Es geht genau um  dieses Gefühl.
Warum Ruhe oft ungewohnt geworden ist –
und warum wir uns selbst dabei manchmal sogar erklären.

Ich teile einen Moment aus meiner Arbeit,
der mich nicht mehr losgelassen hat.

Und Gedanken darüber,
wie wir wieder lernen können, Ruhe als etwas Normales zu sehen.
Vielleicht erkennst du dich darin wieder.



🌿 Mit einer kleinen Einladung am Ende.
Dein Extra : Rubrik 3 kleine Alltagspausen
3 einfache Impulse, mit denen du dein Tempo im Alltag sanft reduzieren kannst.

Schön, dass du ba bist- bei Eingeplant.
Abonniere den Podcast und teile ihn mit einem Menschen, der gerade eine Pause gebrauchen kann.

Bis gang bald,

deine Jule
]]> Tue, 28 Apr 2026 06:00:00 +0200 Folgst du mir schon auf Instagram? Auch hier gibts einige Impulse für deinen Alltaghttps://www.instagram.com/jules_yoba/


Mehr zu mir und meiner Arbeit  https://www.jules-yoba.de 

Du willst wissen, ob meine Coaching dich auf deinem Weg begleiten kann? Hier kommst du zum kostenlosen Kennenlerngespräch mit mir bei Jules YoBa https://staysana.com/p/jules-yoba-juliane-roehricht/termin/115

Credits:


Seite von letscast.  https://letscast.fm/sites/eingeplant-cd7d498e

Bis bald,

schön, dass du hier bist.

Jule

]]> https://letscast.fm/sites/eingeplant-cd7d498e/episode/4-wenn-ruhe-sich-ungewohnt-anfuehlt #4 Wenn Ruhe sich ungewohnt anfühlt Und warum sich selbst echte Pausen manchmal komisch anfühlen 00:20:11 Juliane Röhricht Jules YoBa 5 full In der heutigen Episode geht es genau darum, warum wir uns zwar manchmal Pausen nehmen, diese sich dann dennoch nicht "richtig" anfühlen.

 Es geht genau um  dieses Gefühl.
Warum Ruhe oft ungewohnt geworden ist –
und warum wir uns selbst dabei manchmal sogar erklären.

Ich teile einen Moment aus meiner Arbeit,
der mich nicht mehr losgelassen hat.

Und Gedanken darüber,
wie wir wieder lernen können, Ruhe als etwas Normales zu sehen.
Vielleicht erkennst du dich darin wieder.



🌿 Mit einer kleinen Einladung am Ende.
Dein Extra : Rubrik 3 kleine Alltagspausen
3 einfache Impulse, mit denen du dein Tempo im Alltag sanft reduzieren kannst.

Schön, dass du ba bist- bei Eingeplant.
Abonniere den Podcast und teile ihn mit einem Menschen, der gerade eine Pause gebrauchen kann.

Bis gang bald,

deine Jule
]]> Ruhe, Alltag, Entspannung Muster auflösen, Gedankenkarussell, Bewusster Leben, Achtsamkeit, Selbstfürsorge, Entschleunigung no no no no 4602ea059feb490aa79173133be656ae #3 Du bist nicht zu langsam Fühlst du dich manchmal, als würdest du dem Alltag nur noch hinterherrennen?

In dieser Folge geht es um das Gefühl, nie schnell genug zu sein – und warum das vielleicht gar nichts mit dir zu tun hat.
Du erfährst,
warum unser Alltag immer schneller geworden ist,
was dieses Tempo mit deinem Nervensystem macht
und weshalb langsamer sein kein Rückschritt ist, sondern ein Weg zurück zu dir.
🌿 Mit einer kleinen Einladung am Ende.
Dein Extra : Rubrik 3 kleine Alltagspausen
3 einfache Impulse, mit denen du dein Tempo im Alltag sanft reduzieren kannst.

Schön, dass du ba bist- bei Eingeplant.
Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere den Podcast und teile ihn mit einem Menschen, der gerade eine Pause gebrauchen kann.
]]> Tue, 14 Apr 2026 06:00:00 +0200
Mehr dazu und zu meiner Arbeit um genau das wieder zu erlernen oder zu erfahren und dich selbst bewusster einzuplanen -->

Mehr zu mir und meiner Arbeit  https://www.jules-yoba.de 

Du willst wissen, ob meine Coaching dich auf deinem Weg begleiten kann? Hier kommst du zum kostenlosen Kennenlerngespräch mit mir bei Jules YoBa https://staysana.com/p/jules-yoba-juliane-roehricht/termin/115

Credits:




]]> https://letscast.fm/sites/eingeplant-cd7d498e/episode/3-du-bist-nicht-zu-langsam #3 Du bist nicht zu langsam ... dein Alltag ist oft zu schnell 00:26:01 Juliane Röhricht Jules YoBa 4 full Fühlst du dich manchmal, als würdest du dem Alltag nur noch hinterherrennen?

In dieser Folge geht es um das Gefühl, nie schnell genug zu sein – und warum das vielleicht gar nichts mit dir zu tun hat.
Du erfährst,
warum unser Alltag immer schneller geworden ist,
was dieses Tempo mit deinem Nervensystem macht
und weshalb langsamer sein kein Rückschritt ist, sondern ein Weg zurück zu dir.
🌿 Mit einer kleinen Einladung am Ende.
Dein Extra : Rubrik 3 kleine Alltagspausen
3 einfache Impulse, mit denen du dein Tempo im Alltag sanft reduzieren kannst.

Schön, dass du ba bist- bei Eingeplant.
Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere den Podcast und teile ihn mit einem Menschen, der gerade eine Pause gebrauchen kann.
]]> Mindset, mentale Gesundheit, Stressbewältigung, persönliche Entwicklung, Selbsthilfe, Selbstfürsorge, Gedanken, Inspiration, Alltag, bewusst leben, Alltagsbalance no no no no 403ea968632d4d78acff60517c7e1da7 #2 Du musst dir Pausen nicht verdienen Kennst du dieses Gefühl, erst alles erledigen zu müssen, bevor du dir erlaubst, kurz stehen zu bleiben?

In dieser Folge geht es genau darum:

Warum wir Pausen oft an Leistung koppeln – und weshalb uns das langfristig erschöpft.
Du erfährst:
– warum Pausen für dein Nervensystem essenziell sind
– wieso dein Körper nicht nach To-do-Listen funktioniert
– weshalb „Ich ruh mich später aus“ selten wirklich passiert

Und ich lade dich ein, einen neuen Umgang mit Pausen zu entdecken:
Nicht als Belohnung.
Sondern als etwas, das du dir jederzeit nehmen darfst UND viel wichtiger : was essenziell wichtig ist für mehr Balance im Alltag.
🌿 Am Ende wartet wieder meine kleine Alltagsrubrik auf dich:
Die 3 kleinen Alltagspausen, die du direkt heute umsetzen kannst.

Schön, dass du ba bist- bei Eingeplant.
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]]> Tue, 31 Mar 2026 06:00:00 +0200 #2 Du musst dir Pausen nicht verdienen. Darum geht es in dieser Episode und warum dieser Satz uns ganz schnell in Erschöpfung bringen kann.
Mehr dazu und zu meiner Arbeit um genau das wieder zu erlernen oder zu erfahren -->

Mehr zu mir und meiner Arbeit  https://www.jules-yoba.de 

Du willst wissen, ob meine Coaching dich auf deinem Weg begleiten kann? Hier kommst du zum kostenlosen Kennenlerngespräch mit mir bei Jules YoBa https://staysana.com/p/jules-yoba-juliane-roehricht/termin/115

Credits:




]]> https://letscast.fm/sites/eingeplant-cd7d498e/episode/2-du-musst-dir-pausen-nicht-verdienen #2 Du musst dir Pausen nicht verdienen Warum du Pausen jetzt brauchst und nicht erst am Ende deiner To-do-Liste. 00:24:12 Juliane Röhricht Jules YoBa 3 full Kennst du dieses Gefühl, erst alles erledigen zu müssen, bevor du dir erlaubst, kurz stehen zu bleiben?

In dieser Folge geht es genau darum:

Warum wir Pausen oft an Leistung koppeln – und weshalb uns das langfristig erschöpft.
Du erfährst:
– warum Pausen für dein Nervensystem essenziell sind
– wieso dein Körper nicht nach To-do-Listen funktioniert
– weshalb „Ich ruh mich später aus“ selten wirklich passiert

Und ich lade dich ein, einen neuen Umgang mit Pausen zu entdecken:
Nicht als Belohnung.
Sondern als etwas, das du dir jederzeit nehmen darfst UND viel wichtiger : was essenziell wichtig ist für mehr Balance im Alltag.
🌿 Am Ende wartet wieder meine kleine Alltagsrubrik auf dich:
Die 3 kleinen Alltagspausen, die du direkt heute umsetzen kannst.

Schön, dass du ba bist- bei Eingeplant.
Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere den Podcast und teile ihn mit einem Menschen, der gerade eine Pause gebrauchen kann.
]]> Selbsthilfe, Selbstfürsorge, Alltag, Stressbewältigung, Entspannung, Pausen, Alltag, Mindset no no no no 6b86f81c9ac0489782bb0119ad9413d4 #1 Wie geht es dir? – Ein ehrlicher Blick in den Alltag In Episode 1 von EINGEPLANT geht es um eine Frage, die wir uns im Alltag viel zu selten stellen: „Wie geht es dir?“ und warum wir sie uns vielleicht auch zu wenig stellen. Wirklich keine Zeit? Ich lade dich ein, innezuhalten, ehrlich in dich hineinzuspüren und dir selbst Raum zu geben – ohne Hektik, ohne Ablenkung.
Du bekommst Impulse, Gedanken und kleine Anregungen für Alltagspausen, die dir helfen, dich zu entschleunigen, achtsam zu sein und wieder mehr Verbindung zu dir selbst zu spüren.
Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen, und lass dich inspirieren, dir deine eigenen Momente für Ruhe, Klarheit und Balance einzuplanen.

Schön, dass du da bist. 
]]> Tue, 17 Mar 2026 06:00:00 +0100 Die erste Episode von Eingeplant thematisiert eine Frage, die so oft gestellt wird und wiederum so wenig Raum bekommt. "Wie geht es dir?" . Mit verschiedenen Blickweisen, Gedankenansätzen und Techniken für dich und deinen Alltag.

Mehr zu mir und meiner Arbeit  https://www.jules-yoba.de 

Du willst wissen, ob mein Coaching dich auf deinem Weg begleiten kann? Hier kommst du zum kostenlosen Kennenlerngespräch mit mir bei Jules YoBa https://staysana.com/p/jules-yoba-juliane-roehricht/termin/115

Credits:

]]> https://letscast.fm/sites/eingeplant-cd7d498e/episode/1-wie-geht-es-dir-ein-ehrlicher-blick-in-den-alltag #1 Wie geht es dir? – Ein ehrlicher Blick in den Alltag In dieser Folge widme ich mich scheinbar einfachen Frage: „Wie geht es dir?“. Erfahre, wie du dir im Alltag kleine Momente der Achtsamkeit schenkst und wieder mehr Verbindung zu dir selbst findest. 00:21:55 Juliane Röhricht 2 full In Episode 1 von EINGEPLANT geht es um eine Frage, die wir uns im Alltag viel zu selten stellen: „Wie geht es dir?“ und warum wir sie uns vielleicht auch zu wenig stellen. Wirklich keine Zeit? Ich lade dich ein, innezuhalten, ehrlich in dich hineinzuspüren und dir selbst Raum zu geben – ohne Hektik, ohne Ablenkung.
Du bekommst Impulse, Gedanken und kleine Anregungen für Alltagspausen, die dir helfen, dich zu entschleunigen, achtsam zu sein und wieder mehr Verbindung zu dir selbst zu spüren.
Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen, und lass dich inspirieren, dir deine eigenen Momente für Ruhe, Klarheit und Balance einzuplanen.

Schön, dass du da bist. 
]]> Achtsamkeit,Balance,Selbstreflexion, Stressbewältigung, Mindset, Alltagsbalance, persönliche Entwicklung, bewusst leben, mentale Gesundheit, Innere Ruhe no no no no eb6ae1216c064879b78f107836fb51df Episode #0 Willkommen In dieser Nullepisode stelle ich mich und die Idee hinter meinem Podcast EINGEPLANT vor. Ich erzähle, wie der Podcast entstanden ist, warum das Thema Balance für mich ein fortlaufender Prozess, was mit Jules YoBa gemeint  ist und was dich in den kommenden Folgen erwartet.
Freu dich auf ehrliche Gedanken, Impulse zu Achtsamkeit, Stressbewältigung und bewusster Alltagsgestaltung – auf und abseits der Yogamatte.
Schön, dass du da bist.

]]> Fri, 13 Mar 2026 16:30:00 +0100 Willkommen zur Nullepisode von EINGEPLANT – dem Podcast von Jule Röhricht.
In dieser Nullepisode von EINGEPLANT stelle ich mich und den Podcast vor. Du erfährst, wie die Idee entstanden ist, welche Themen dich erwarten – von Achtsamkeit über Balance bis hin zu kleinen Impulsen für den Alltag.
Abonniere diesen Podcast um keine Folge zu verpassen.

Mehr zu mir und meiner Arbeit  https://www.jules-yoba.de 

Credits:]]> https://letscast.fm/sites/eingeplant-cd7d498e/episode/episode-0-willkommen Episode #0 Willkommen Warum es diesen Podcast gibt und welche Gedanken und Themen dich hier erwarten. 00:14:01 Juliane Röhricht I Jules YoBa 1 full In dieser Nullepisode stelle ich mich und die Idee hinter meinem Podcast EINGEPLANT vor. Ich erzähle, wie der Podcast entstanden ist, warum das Thema Balance für mich ein fortlaufender Prozess, was mit Jules YoBa gemeint  ist und was dich in den kommenden Folgen erwartet.
Freu dich auf ehrliche Gedanken, Impulse zu Achtsamkeit, Stressbewältigung und bewusster Alltagsgestaltung – auf und abseits der Yogamatte.
Schön, dass du da bist.

]]> Selbstreflexion, persönliche Entwicklung, Inspiration, Gedanken, Veränderung, Neuanfang, Mindset, Lebensfragen no no no no