en de Moving & Listening Hier findest Du meine Bewegunsanleitungen für alltägliche Zentrierung + Floating & Gedankenimpulse zu Themen, welche mich bewegen.  Episoden in DE und andere in EN.  You'll find my guided movement sessions with grounding + floating & my thought impulses about issues, I'm moved by. Episodes in German (DE) and English (EN). https://moving-and-listening.letscast.fm Thu, 07 May 2026 09:59:11 +0200 Mathis Kleinschnittger yes https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/6aac9c88/artwork-3000x3000.jpg?t=1745695615 Moving & Listening https://moving-and-listening.letscast.fm Mathis Kleinschnittger LetsCast.fm (https://letscast.fm) Mathis Kleinschnittger: Grounding / Floating / Talks Mathis Kleinschnittger episodic https://letscast.fm/podcasts/moving-listening-bfdb77b1/feed Bewegung, Grounding, Floating, Zentrierung, Ankommen, Gesundheit, Tanz, Improvisation, Bewegungsimprovisation, movement, dance, improvisation, health, Coaching Mathis Kleinschnittger mk@kleinschnittgercoaching.de no no no Mathis Kleinschnittger Hier findest Du meine Bewegunsanleitungen für alltägliche Zentrierung + Floating & Gedankenimpulse zu Themen, welche mich bewegen.  Episoden in DE und andere in EN.  You'll find my guided movement sessions with grounding + floating & my thought impulses about issues, I'm moved by. Episodes in German (DE) and English (EN). no no aafcfd128af848dd9f0c4fce2dbdd463 #27 Moving EN Grounding: 01:37-08:07 ("Single leg stand")
Floating: 08:08-29:10 ("Bubbles")

www.kleinschnittgercoaching.de]]> Sun, 03 May 2026 09:40:00 +0200 Grounding: 01:37-08:07 ("Single leg stand")
Floating: 08:08-29:10 ("Bubbles")

www.kleinschnittgercoaching.de]]> https://moving-and-listening.letscast.fm/episode/27-moving-en Mathis Kleinschnittger #27 Moving EN 00:29:11 Mathis Kleinschnittger 27 full Grounding: 01:37-08:07 ("Single leg stand")
Floating: 08:08-29:10 ("Bubbles")

www.kleinschnittgercoaching.de]]> Mathis, Kleinschnittger, Inspiration, Movement, Bewegung, Moving, Tanz, Improvisation, Dance, Health, Meditation, Grounding, Soft start of the day, no no no no d9690ffb661540d5b03c5e911bea52a4 #26 DANCE Talk EN - How to watch and enjoy contemporary dance Thoughts about how to watch and enjoy contemporary dance - informed by my own career as a contemporary dancer for more than 20 years.

www.kleinschnittgercoaching.de]]> Sun, 19 Apr 2026 00:00:00 +0200 Thoughts about how to watch and enjoy contemporary dance - informed by my own career as a contemporary dancer for more than 20 years.

www.kleinschnittgercoaching.de]]> https://moving-and-listening.letscast.fm/episode/26-dance-talk-en-how-to-watch-and-enjoy-contemporary-dance #26 DANCE Talk EN - How to watch and enjoy contemporary dance 00:09:40 Mathis Kleinschnittger 26 full Thoughts about how to watch and enjoy contemporary dance - informed by my own career as a contemporary dancer for more than 20 years.

www.kleinschnittgercoaching.de]]> Kleinschnittger, Mathis, Bewegung, Listening, Inspiration, Movement, Moving, Tanz, Improvisation, Dance, Talk, Thoughts, Psychologie no no no no b079aba644814f5d815292b85c139c72 #25 Moving DE Zentrierung: 01:44-08:14 ("Nah & Fern-Blick")
Floating: 08:16-28:02 ("Licht & Schatten")

www.kleinschnittgercoaching.de]]> Sun, 05 Apr 2026 00:00:00 +0200 Zentrierung: 01:44-08:14 ("Nah & Fern-Blick")
Floating: 08:16-28:02 ("Licht & Schatten")

www.kleinschnittgercoaching.de]]> https://moving-and-listening.letscast.fm/episode/25-moving-de Mathis Kleinschnittger #25 Moving DE 00:28:07 Mathis Kleinschnittger 25 full Zentrierung: 01:44-08:14 ("Nah & Fern-Blick")
Floating: 08:16-28:02 ("Licht & Schatten")

www.kleinschnittgercoaching.de]]> Tanz, Mathis, Kleinschnittger, Inspiration, Movement, Bewegung, Moving, Improvisation, Dance, Health, Alltag, psychische Gesundheit, Sport, Emotions no no no no fc1e0990a29a4f27b91b46039c9b12eb #24 COACHING Talk DE - Polyamorie In dieser Folge spreche ich mit der Therapeutin Cornelia Jönsson über den Gewinn und die Herausforderungen, welche polyamore Beziehungen (mit mehr als 2 Personen) mit sich bringen und welche Fragen und Aspekte Klärung bedürfen. Spannend nicht nur für Coaches und Menschen, welche in solchen Beziehungskonstellationen leben...

www.kleinschnittgercoaching.de]]> Sun, 15 Mar 2026 00:00:00 +0100 In dieser Folge spreche ich mit der Therapeutin Cornelia Jönsson über den Gewinn und die Herausforderungen, welche polyamore Beziehungen (mehr als 2 Personen) mit sich bringen und welche Fragen und Aspekte Klärung bedürfen. Spannend nicht nur für Coaches und Menschen, welche in solchen Beziehungskonstellationen leben...

Cornelia Jönsson (Praxis Berlin): https://einzeltherapie-paartherapie-berlin.de/cornelia-joensson/

www.kleinschnittgercoaching.de]]> https://moving-and-listening.letscast.fm/episode/24-coaching-talk-de-polyamorie Mathis Kleinschnittger Cornelia Jönsson #24 COACHING Talk DE - Polyamorie 00:38:12 Mathis Kleinschnittger, Cornelia Jönsson 24 full In dieser Folge spreche ich mit der Therapeutin Cornelia Jönsson über den Gewinn und die Herausforderungen, welche polyamore Beziehungen (mit mehr als 2 Personen) mit sich bringen und welche Fragen und Aspekte Klärung bedürfen. Spannend nicht nur für Coaches und Menschen, welche in solchen Beziehungskonstellationen leben...

www.kleinschnittgercoaching.de]]> Mathis, Kleinschnittger, Listening, Inspiration, Psychologie, Talk, Thoughts, Gedanken, Psychologie, Alltag, Gesellschaft, psychische Gesundheit, Liebesbeziehungsgestaltung, Aushandlungsprozesse, Beziehung no no no no d80a6fe12c5e4d9e9ecc4a8df730c998 #23 Moving EN Grounding: 01:47-07:55 ("Breathing 6-4")
Floating: 07:56-26:35 ("Bodyparts-Initiation")

www.kleinschnittgercoaching.de]]> Sun, 01 Mar 2026 00:00:00 +0100 Grounding: 01:47-07:55 ("Breathing 6-4")
Floating: 07:56-26:35 ("Bodyparts-Initiation")

www.kleinschnittgercoaching.de]]> https://moving-and-listening.letscast.fm/episode/23-moving-en Mathis Kleinschnittger #23 Moving EN 00:26:35 Mathis Kleinschnittger 23 full Grounding: 01:47-07:55 ("Breathing 6-4")
Floating: 07:56-26:35 ("Bodyparts-Initiation")

www.kleinschnittgercoaching.de]]> Kleinschnittger, Mathis, Inspiration, Movement, Moving, Improvisation, Dance, Health, Sport no no no no cfa370ab6ef645fabf798f2d754721c2 #22 LIFE Talk DE - Von Hunden lernen? In dieser Folge zu Gast: Antje Thiele von Hansehund im Gespräch, ob und was wir uns eventuell von Hunden abgucken können?

www.kleinschnittgercoaching.de]]> Sun, 15 Feb 2026 00:00:00 +0100 In dieser Folge zu Gast: Antje Thiele von Hansehund im Gespräch, ob und was wir uns eventuell von Hunden abgucken können?

Zu Antje Thiele/Hansehund:
-Webseite Hansehund: https://www.hansehund.de/
-Email Hansehund:  info@hansehund.de
-instagram Hansehund: https://www.instagram.com/hansehund_hundetraining/
-Junghundekurs online ab März 2026: https://online.hansehund.de/junghunde

Zu Gitta Peyn:
-Gitta Peyn: linkedin.com/in/gittapeyn-formwelt
-https://www.gitta-peyn.de/pogofahigkeit/
-Buchtitel: Pogofähigkeit /  Autorin: Gitta Peyn /  Verlag: Formwelt Media /  Preis: 39,00 € /
ISBN: 978-3-982-63325-7

www.kleinschnittgercoaching.de]]> https://moving-and-listening.letscast.fm/episode/22-life-talk-de-von-hunden-lernen #22 LIFE Talk DE - Von Hunden lernen? 00:50:39 Mathis Kleinschnittger, Antje Thiele 22 full In dieser Folge zu Gast: Antje Thiele von Hansehund im Gespräch, ob und was wir uns eventuell von Hunden abgucken können?

www.kleinschnittgercoaching.de]]> Kleinschnittger, Mathis, Listening, Inspiration, Talk, Gedanken, Thoughts, Gesellschaft, Alltag, psychische Gesundheit, Psychologie, Emotions no no no no 5c8d4b070a0b49c6a37dccd79799654f #21 Moving DE Zentrierung: 01:43-07:22 ("Krafttier für den Tag")
Floating: 07:23-22:25 ("Farben")

www.kleinschnittgercoaching.de]]> Sun, 01 Feb 2026 00:00:00 +0100 Zentrierung: 01:43-07:22 ("Krafttier für den Tag")
Floating: 07:23-22:25 ("Farben")

www.kleinschnittgercoaching.de]]> https://moving-and-listening.letscast.fm/episode/21-moving-de-c8adedcb-5b59-4322-908b-38d1a0178c5f Mathis Kleinschnittger #21 Moving DE 00:22:25 Mathis Kleinschnittger 21 full Zentrierung: 01:43-07:22 ("Krafttier für den Tag")
Floating: 07:23-22:25 ("Farben")

www.kleinschnittgercoaching.de]]> Kleinschnittger, Mathis, Bewegung, Moving, Movement, Tanz, Inspiration, Dance, Health, Meditation no no no no b5d19a923525451a90bda3d5b6e9f250 #20 SPORT Talk DE - Profisportler:innen und notwendige Ausflüge? Profisportler:innen und notwendige Ausflüge? Ich gebe einen Einblick, warum es sich für Athlet:innen lohnt, sportartfremde und sportfremde Ausflüge in andere Bereiche zu machen, um Distanz zu schaffen, um neue Motivation und Persönlichkeitsanteile zu entdecken.]]> Sat, 17 Jan 2026 23:50:00 +0100 Profisportler:innen und notwendige Ausflüge? Ich gebe einen Einblick, warum es sich für Athlet:innen lohnt, sportartfremde und sportfremde Ausflüge in andere Bereiche zu machen, um Distanz zu schaffen, um neue Motivation und Persönlichkeitsanteile zu entdecken.

Goldspirit: https://www.goldspirit.de/

www.kleinschnittgercoaching.de]]> https://moving-and-listening.letscast.fm/episode/20-sport-talk-de-profisportler-innen-und-notwendige-ausfluege Mathis Kleinschnittger #20 SPORT Talk DE - Profisportler:innen und notwendige Ausflüge? 00:17:18 Mathis Kleinschnittger 20 full Profisportler:innen und notwendige Ausflüge? Ich gebe einen Einblick, warum es sich für Athlet:innen lohnt, sportartfremde und sportfremde Ausflüge in andere Bereiche zu machen, um Distanz zu schaffen, um neue Motivation und Persönlichkeitsanteile zu entdecken.]]> Kleinschnittger, Mathis, Bewegung, Movement, Inspiration, Health, psychische Gesundheit, Sport, Gesellschaft, Emotions, Profisport no no no no 03bc4b75218e41fc96edd5b7fb6ed6d3 #19 Moving EN Grounding: 01:39-07:59 ("Your are the sun")
Floating: 08:02-22:53 ("Moving with closed eyes")

www.kleinschnittgercoaching.de]]> Sat, 03 Jan 2026 23:50:00 +0100 Grounding: 01:39-07:59 ("Your are the sun")
Floating: 08:02-22:53 ("Moving with closed eyes")

www.kleinschnittgercoaching.de]]> https://moving-and-listening.letscast.fm/episode/19-moving-en Mathis Kleinschnittger #19 Moving EN 00:22:53 Mathis Kleinschnittger 19 full Grounding: 01:39-07:59 ("Your are the sun")
Floating: 08:02-22:53 ("Moving with closed eyes")

www.kleinschnittgercoaching.de]]> Kleinschnittger, Mathis, Improvisation, Bewegung, Moving, Movement, Tanz, Dance, Health, Meditation no no no no bb720c9fc3c04f8081b7ed46d7faadaf #18 DANCE Talk EN - About Dance I tell my own dance story and will get to a simplified introduction - through my individual perspective - about: ritual/folk dance, academic dance, ballet, modern dance and contemporary dance.

www.kleinschnittgercoaching.de]]> Sat, 13 Dec 2025 23:50:00 +0100 I tell my own dance story and will get to a simplified introduction - through my individual perspective - about: ritual/folk dance, academic dance, ballet, modern dance and contemporary dance.]]> https://moving-and-listening.letscast.fm/episode/18-dance-talk-en-about-dance Mathis Kleinschnittger #18 DANCE Talk EN - About Dance 00:20:39 Mathis Kleinschnittger 18 full I tell my own dance story and will get to a simplified introduction - through my individual perspective - about: ritual/folk dance, academic dance, ballet, modern dance and contemporary dance.

www.kleinschnittgercoaching.de]]> Kleinschnittger, Mathis, Listening, Bewegung, Moving, Movement, Tanz, Inspiration, Dance, Talk, Sport, Gedanken, Thoughts no no no no 0b67518bf8a6420ea25619887e3507ef #17 Moving DE Zentrierung: 01:43-12:05 ("Badewanne")
Floating: 12:06-29:23 ("Körperteilegespräch")

www.kleinschnittgercoaching.de]]> Sat, 29 Nov 2025 23:50:00 +0100 Zentrierung: 01:43-12:05 ("Badewanne")
Floating: 12:06-29:23 ("Körperteilegespräch")

www.kleinschnittgercoaching.de]]> https://moving-and-listening.letscast.fm/episode/17-moving-de Mathis Kleinschnittger #17 Moving DE 00:30:38 Mathis Kleinschnittger 17 full Zentrierung: 01:43-12:05 ("Badewanne")
Floating: 12:06-29:23 ("Körperteilegespräch")

www.kleinschnittgercoaching.de]]> Kleinschnittger, Mathis, Improvisation, Bewegung, Inspiration, Moving, Movement, Tanz, Dance no no no no d7981d54f5c64bfaad91444063f64548 #16 COACHING Talk DE - Wertschätzung & Konstruktives Feedback Unterstützung und Gefahren von Wertschätzung und Konstruktivem Feedback. 
Was ich heute erzähle, könnte für einige durchaus provokativ klingen. Das ist durchaus auch so gedacht. Ich mag Dich einladen, Dir alles anzuhören und zu schauen, wo ich am Ende des Podcastes herauskomme und wo Du für Dich landest. 
Zunächst: Ich finde Wertschätzung super! Jedoch…
]]> Sat, 15 Nov 2025 23:50:00 +0100 Unterstützung und Gefahren von Wertschätzung und Konstruktivem Feedback. 
Was ich heute erzähle, könnte für einige durchaus provokativ klingen. Das ist durchaus auch so gedacht. Ich mag Dich einladen, Dir alles anzuhören und zu schauen, wo ich am Ende des Podcastes herauskomme und wo Du für Dich landest.
Zunächst: Ich finde Wertschätzung super! Jedoch…

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-tolle Podcastepisode, in der Gitta Peyn ihre Sicht darauf (Wertschätzung) erklärt: https://open.spotify.com/episode/4TykDazZlxmN5j0RhVhzNq?si=TBS7QJPNQNKgZbsoMwrAng&context=spotify%3Aplaylist%3A37i9dQZF1FgnTBfUlzkeKt

-Gitta Peyn: linkedin.com/in/gittapeyn-formwelt

-https://www.gitta-peyn.de/pogofahigkeit/

-Buchtitel: Pogofähigkeit /  Autorin: Gitta Peyn /  Verlag: Formwelt Media /  Preis: 39,00 € / 
ISBN: 978-3-982-63325-7 
]]> https://moving-and-listening.letscast.fm/episode/16-coaching-talk-de-wertschaetzung-konstruktives-feedback Mathis Kleinschnittger #16 COACHING Talk DE - Wertschätzung & Konstruktives Feedback Unterstützung und Gefahren 00:30:11 Mathis Kleinschnittger 16 full Unterstützung und Gefahren von Wertschätzung und Konstruktivem Feedback. 
Was ich heute erzähle, könnte für einige durchaus provokativ klingen. Das ist durchaus auch so gedacht. Ich mag Dich einladen, Dir alles anzuhören und zu schauen, wo ich am Ende des Podcastes herauskomme und wo Du für Dich landest. 
Zunächst: Ich finde Wertschätzung super! Jedoch…
]]> Kleinschnittger, Mathis, Listening, Inspiration, Gedanken, Talk, Thoughts, Alltag, Psychologie, Gesellschaft, Freundlichkeit, Health, psychische Gesundheit, Spaltung überwinden no no no no fc5ccc2234bb41889f80aa04bf70c094 #15 Moving EN Grounding: 01:38-08:10 ("Breath in colour")
Floating: 08:12-24:42 ("Bouncing & Shaking")

www.kleinschnittgercoaching.de]]> Sat, 01 Nov 2025 23:00:00 +0100 Grounding: 01:38-08:10 ("Breath in colour"),
Floating: 08:12-24:42 ("Bouncing & Shaking") 

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]]> https://moving-and-listening.letscast.fm/episode/15-moving-en Mathis Kleinschnittger #15 Moving EN 00:24:43 Mathis Kleinschnittger 15 full Grounding: 01:38-08:10 ("Breath in colour")
Floating: 08:12-24:42 ("Bouncing & Shaking")

www.kleinschnittgercoaching.de]]> Kleinschnittger, Mathis, Improvisation, Bewegung, Moving, Movement, Tanz, Inspiration, Dance, psychische Gesundheit, Sport, Meditation no no no no b5f7ba955a644b32b7a8a4bcb52fada5 #14 LIFE Talk EN - "Yes, SADNESS, yasss!" This is my standing up for sadness as a necessary emotion to make us whole and compassionate. Don't mix it with depression, which is a total different thing! But these days it get's mixed up very easily.
Celebrate all of your emotions, they are valuable and help you to get through life. Sadness as well!

]]> Sat, 18 Oct 2025 23:50:00 +0200 This is my standing up for sadness as a necessary emotion to make us whole and compassionate. Don't mix it with depression, which is a total different thing! But these days it get's mixed up very easily.
Celebrate all of your emotions, they are valuable and help you to get through life. Sadness as well!

Interesting book and one of my sources for neurobiological science:
George A. Bonano: The other side of sadness. 2009

https://www.kleinschnittgercoaching.de
]]> https://moving-and-listening.letscast.fm/episode/14-life-talk-en-yes-sadness-yasss Mathis Kleinschnittger #14 LIFE Talk EN - "Yes, SADNESS, yasss!" 00:11:21 Mathis Kleinschnittger 14 full This is my standing up for sadness as a necessary emotion to make us whole and compassionate. Don't mix it with depression, which is a total different thing! But these days it get's mixed up very easily.
Celebrate all of your emotions, they are valuable and help you to get through life. Sadness as well!

]]> Kleinschnittger, Mathis, Listening, Inspiration,, Talk, Thoughts, Health, Emotions no no no no 782aac49b9a44f318e2a87a12d5e9bef #13 Moving DE Zentrierung: 1:44-07:55 ("Imagination Baum“), 
Floating: 07:58-23:41 („Feuer-Erde-Wasser-Luft“)
]]> Sat, 04 Oct 2025 23:55:00 +0200 Zentrierung: 1:44-07:55 ("Imagination Baum“), 
Floating: 07:58-23:41 („Feuer-Erde-Wasser-Luft“)

https://www.kleinschnittgercoaching.de
]]> https://moving-and-listening.letscast.fm/episode/13-moving-de Mathis Kleinschnittger #13 Moving DE 00:23:42 Mathis Kleinschnittger 13 full Zentrierung: 1:44-07:55 ("Imagination Baum“), 
Floating: 07:58-23:41 („Feuer-Erde-Wasser-Luft“)
]]> Kleinschnittger, Mathis, Listening, Improvisation, Bewegung, Moving, Movement, Tanz, Inspiration, Dance, Alltag, Health, psychische Gesundheit, Sport, Meditation no no no no 0d59bf094e114cf8af0f1cba1baffa9c #12 COACHING Talk DE - Gefühl des Nichtgenügens Perfektionismus, Leistungsstärke und darunter: „Ich bin nicht genug“?
Gespräch mit Ingrid Meyer-Legrand („Die Kraft der Kriegsenkel“).]]> Sat, 13 Sep 2025 23:00:00 +0200 Menschen, welche unter dem Gefühl leiden: „Ich bin nicht genug“ sind oft überaus leistungsstark und neigen zu Perfektionismus. Und dennoch gibt es diese emotionale Leerstelle, dass es nie genug zu sein scheint und sich kein Gefühl von Zufriedenheit oder Stolz einstellt.
 
Ich spreche mit der Expertin Ingrid Meyer-Legrand („Die Kraft der Kriegsenkel“) über diese Menschen und was diesen helfen kann, dieser Leerstelle zu begegnen.
 
-Zum Buch von Ingrid Meyer-Legrand: https://www.meyer-legrand.eu/die-kraft-der-kriegsenkel/
 
-Kontakt Ingrid Meyer-Legrand: https://www.meyer-legrand.eu/
 
-Buch: A. und M. Mitscherlich: „Die Unfähigkeit zu Trauern.“ (z.B. als pdf online unter: https://epdf.tips/die-unfhigkeit-zu-trauern.html)

https://www.kleinschnittgercoaching.de
]]> https://moving-and-listening.letscast.fm/episode/12-coaching-talk-de-gefuehl-des-nichtgenuegens Ingrid Meyer-Legrand Mathis Kleinschnittger #12 COACHING Talk DE - Gefühl des Nichtgenügens 00:41:08 Mathis Kleinschnittger 12 full Perfektionismus, Leistungsstärke und darunter: „Ich bin nicht genug“?
Gespräch mit Ingrid Meyer-Legrand („Die Kraft der Kriegsenkel“).]]> Ingrid Meyer-Legrand, Kriegsenkel, Minderwertigkeitsgefühl, psychische Gesundheit, , Listening, Mathis, Kleinschnittger, Inspiration, Talk, Gedanken, Thoughts, Psychologie, Gesellschaft, Freundlichkeit, Alltag, Health no no no no 0b3d0cc4136d4578a7cddd7d7effeeab #11 Moving EN Grounding: 1:43-4:33 ("Connect with others")
Floating: 4:36-18:00 ("Water") 
Update Floating-Episodes: 18:05-21:52]]> Sat, 30 Aug 2025 23:00:00 +0200 Grounding: 1:43-4:33 ("Connect with others")
Floating: 4:36-18:00 ("Water")
Update Floating-Episodes: 18:05-21:52

https://www.kleinschnittgercoaching.de]]> https://moving-and-listening.letscast.fm/episode/11-moving-en Mathis Kleinschnittger #11 Moving EN 00:21:55 Mathis Kleinschnittger 11 full Grounding: 1:43-4:33 ("Connect with others")
Floating: 4:36-18:00 ("Water") 
Update Floating-Episodes: 18:05-21:52]]> Listening, Mathis, Kleinschnittger, Bewegung, Improvisation, Tanz, Movement, Moving, Dance, Inspiration, Talk, psychische Gesundheit, Health, Alltag, Freundlichkeit, Gesellschaft, Psychologie, Thoughts, Gedanken, Minderwertigkeitsgefühl, Eile mit Weile no no no no d5dcc1e5ba054c73bf2b9d3605977257 #10 LIFE Talk DE - Freundliche Geste Der freundlichen Geste fällt in Zeiten von Spaltung und Polarisierung eine bedeutende Rolle zu: Sie ist nicht nur "Benimm" oder "Pflicht", nein - sie kann kleine Brücken im Alltag schlagen, für ein Lächeln im Gesicht zaubern und vor allem zarte Verbindungen herstellen, welche zu Zugehörigkeit und sozialem Zusammenhang führen - enorm wichtig für ein erneutes Miteinander.  


]]> Sat, 16 Aug 2025 23:00:00 +0200 Der freundlichen Geste fällt in Zeiten von Spaltung und Polarisierung eine bedeutende Rolle zu: Sie ist nicht nur "Benimm" oder "Pflicht", nein - sie kann kleine Brücken im Alltag schlagen, für ein Lächeln im Gesicht zaubern und vor allem zarte Verbindungen herstellen, welche zu Zugehörigkeit und sozialem Zusammenhang führen - enorm wichtig für ein erneutes Miteinander.   

https://www.kleinschnittgercoaching.de]]> https://moving-and-listening.letscast.fm/episode/10-life-talk-de-freundliche-geste Mathis Kleinschnittger #10 LIFE Talk DE - Freundliche Geste 00:19:31 Mathis Kleinschnittger 10 full Der freundlichen Geste fällt in Zeiten von Spaltung und Polarisierung eine bedeutende Rolle zu: Sie ist nicht nur "Benimm" oder "Pflicht", nein - sie kann kleine Brücken im Alltag schlagen, für ein Lächeln im Gesicht zaubern und vor allem zarte Verbindungen herstellen, welche zu Zugehörigkeit und sozialem Zusammenhang führen - enorm wichtig für ein erneutes Miteinander.  


]]> Listening, Mathis, Kleinschnittger, Bewegung, Improvisation, Tanz, Movement, Moving, Dance, Inspiration, Talk, Gedanken, Thoughts, Gesten, Alltag, Freundlichkeit, Spaltung überwinden, Gesellschaft, Psychologie no no no no eab385483ab644149372d480d5feaa14 #9 Moving DE Zentrierung: 1:44-10:30 („Umgebung/6 Richtungen spüren“), 
Floating: 10:32-22:59 („Rund & Eckig“), 
Update Moving-Episoden: 23:01-26:52



]]> Sat, 02 Aug 2025 23:00:00 +0200 Zentrierung: 1:44-10:30 („Umgebung/6 Richtungen spüren“), 
Floating: 10:32-22:59 („Rund & Eckig“),
Update Moving-Episoden: 23:01-26:52

https://www.kleinschnittgercoaching.de
]]> https://moving-and-listening.letscast.fm/episode/9-moving-de Mathis Kleinschnittger #9 Moving DE 00:26:52 Mathis Kleinschnittger 9 full Zentrierung: 1:44-10:30 („Umgebung/6 Richtungen spüren“), 
Floating: 10:32-22:59 („Rund & Eckig“), 
Update Moving-Episoden: 23:01-26:52



]]> Listening, Mathis, Kleinschnittger, Bewegung, Improvisation, Tanz, Movement, Moving, Dance, Inspiration, Talk, Gedanken, Thoughts, Psychologie, Gesellschaft, Spaltung überwinden, Freundlichkeit, Alltag, Health, Meditation, Sport no no no no 3e245c33781f4888bb0a314fdde85b02 #8 LIFE Talk EN - Radical Acceptance Radical Acceptance. Not easy. But useful. Hear my story and why I think it's useful. Get inspiration for yourself. 
 „The pain of being a person who has to cope with hardship is common to us all. No one who lives is without hardship. [...] The deepest of all possible commonalities among us humans is the recognition that everyone - really everyone - must find their own way to live with hardship. If this is the case, then we can turn to each other and refine and improve our understanding of it.“  (Translated from the German Klaus Eidenschink: Es gibt keine Narzissten! Nur Menschen in narzisstischen Nöten. Heidelberg. 2024. S. 152.) 


]]> Sat, 19 Jul 2025 23:00:00 +0200 Radical Acceptance: Not easy. But useful. Hear my story and why I think it's useful. Get inspiration for yourself. 
Liubov Sliusareva: @fuckfuckerfuckingfuck

„The pain of being a person who has to cope with hardship is common to us all. No one who lives is without hardship. [...] The deepest of all possible commonalities among us humans is the recognition that everyone - really everyone - must find their own way to live with hardship. If this is the case, then we can turn to each other and refine and improve our understanding of it.“  (Translated from the German Klaus Eidenschink: Es gibt keine Narzissten! Nur Menschen in narzisstischen Nöten. Heidelberg. 2024. S. 152.)

https://www.kleinschnittgercoaching.de
]]> https://moving-and-listening.letscast.fm/episode/8-life-talk-en-radical-acceptance Mathis Kleinschnittger #8 LIFE Talk EN - Radical Acceptance 00:15:04 Mathis Kleinschnittger 7 full Radical Acceptance. Not easy. But useful. Hear my story and why I think it's useful. Get inspiration for yourself. 
 „The pain of being a person who has to cope with hardship is common to us all. No one who lives is without hardship. [...] The deepest of all possible commonalities among us humans is the recognition that everyone - really everyone - must find their own way to live with hardship. If this is the case, then we can turn to each other and refine and improve our understanding of it.“  (Translated from the German Klaus Eidenschink: Es gibt keine Narzissten! Nur Menschen in narzisstischen Nöten. Heidelberg. 2024. S. 152.) 


]]> Kleinschnittger, Mathis, Improvisation, Inspiration, Gedanken, Listening, Thoughts , Talk no no no no 02a6f589d07a499682287e5e9a8e8391 #7 Moving EN Grounding: 1:40-4:44 ("Listen tou your surroundings")
Floating: 4:47-16:45 ("Touch the air")]]> Sat, 28 Jun 2025 23:00:00 +0200 Grounding: 1:40-4:44 ("Listen tou your surroundings")
Floating: 4:47-16:45 ("Touch the air")

I would like to invite you to see my instructions as an inspiration and yet to use them independently and playfully. So if you like a particul image or you want to work with it for longer or you have your own impulses anyway, let it happen, play with it, it's ultimately about getting into your own flow and using what is useful for you! :-)

https://www.kleinschnittgercoaching.de]]> https://moving-and-listening.letscast.fm/episode/7-moving-en Mathis Kleinschnittger #7 Moving EN 00:16:47 Mathis Kleinschnittger 7 full Grounding: 1:40-4:44 ("Listen tou your surroundings")
Floating: 4:47-16:45 ("Touch the air")]]> Listening, Mathis, Kleinschnittger, Bewegung, Improvisation, Moving, Movement, Tanz, Dance, Inspiration no no no no 9b32293b0f85489cbd8fa7a0825d1c4c #6 LIFE Talk DE - Langsamkeit als Qualität Langsamkeit als Qualität. Nicht immer, aber oft kann innehalten, langsam machen nachhaltig wirken. 
Aus eigener Erfahrung!]]> Sat, 14 Jun 2025 23:00:00 +0200 In dieser Episode berichte ich von eigenen Erfahrungen zu Langsamkeit als Qualität. Nicht immer, aber oft kann Innehalten & 'Langsam Machen' nachhaltig wirken. Vielleicht auch für Dich :)

Sollte Dich mein Sprechtempo irrtieren, ist dies durchaus beabsichtigt. #Herausforderung schafft Wachstumschance #Form=Inhalt
---
Ich möchte gerne noch auf den Beitrag von einer für mich extrem inspirierenden Persönlichkeit teilen: Gitta Peyn. Und auch die Antwort darauf von Michael Gerstner, welcher mit seiner Erfahrung von Langsamkeit antwortet. Es lohnt sich beiden auf LI zu folgen:
https://www.linkedin.com/posts/gittapeyn-formwelt_violentdancing-pogofaeuhigkeit-soziopathie-activity-7315994952985948160-QB08?utm_source=share&utm_medium=member_android&rcm=ACoAAEGJOJsBO8RLJ2FDMFRrvpEEIPSnWTf_BK0

Gitta Peyn: linkedin.com/in/gittapeyn-formwelt
Michael Gerstner: linkedin.com/in/michael-gerstner-5986b720a

https://www.kleinschnittgercoaching.de]]> https://moving-and-listening.letscast.fm/episode/6-life-talk-de-langsamkeit-als-qualitaet Mathis Kleinschnittger #6 LIFE Talk DE - Langsamkeit als Qualität 00:19:37 Mathis Kleinschnittger 6 full Langsamkeit als Qualität. Nicht immer, aber oft kann innehalten, langsam machen nachhaltig wirken. 
Aus eigener Erfahrung!]]> Talk, Listening, Bewegung, Kleinschnittger, Mathis, Gedanken, Inspiration no no no no 6aa5d6f4edbd4259b0ffd717c4168958 #5 Moving DE Zentrierung: 1:44-5:52 („Atmung in 7“)
Floating: 5:54-18:33(„Aggregatzustände“)
]]> Sat, 31 May 2025 23:00:00 +0200 Zentrierung: 1:44-5:52 („Atmung in 7“)
Floating: 5:54-18:33(„Aggregatzustände“)

Grundsätzlich möchte ich unbedingt einladen, meine Anleitung als Inspiration zu verstehen und dennoch eigenständig und spielerisch damit umzugehen. Also wenn Dir ein Bild besonders gefällt oder Du länger damit arbeiten möchtest oder Du eh eigene Impulse hast, lass es zu, spiele damit, es geht letztendlich darum, dass Du in Deinen eigenen Fluss kommen kannst und Du dafür nutzt, was für Dich dabei nützlich ist! :-)

https://www.kleinschnittgercoaching.de
]]> https://moving-and-listening.letscast.fm/episode/5-moving-de Mathis Kleinschnittger #5 Moving DE Zentrierung: 1:44-5:52 („Atmung in 7“), Floating: 5:54-18:33(„Aggregatzustände“) 00:18:34 Mathis Kleinschnittger 5 full Zentrierung: 1:44-5:52 („Atmung in 7“)
Floating: 5:54-18:33(„Aggregatzustände“)
]]> Listening, Bewegung, Kleinschnittger, Mathis, Moving, Movement, Tanz, Improvisation, Dance, Inspiration no no no no 934d94212eee43448dfd0e626548db2f #4 Talk EN - Introduction About me. About my background. Why this podcast?

www.kleinschnittgercoaching.de]]> Wed, 07 May 2025 23:00:00 +0200 In this introduction, I'll tell you about me, about my background and how I came to this podcast?

https://www.kleinschnittgercoaching.de]]> https://moving-and-listening.letscast.fm/episode/4-talk-en-introduction Mathis Kleinschnittger #4 Talk EN - Introduction About me. About my background. Why this podcast? 00:15:16 Mathis Kleinschnittger 4 full About me. About my background. Why this podcast?

www.kleinschnittgercoaching.de]]> Moving, Listening, Movement, Bewegung, Tanz, Improvisation, Kleinschnittger, Mathis, Dance no no no no 7c0c626782ef460994a413bf6c08f7b4 #3 Moving EN Grounding: 1:40-4:27 („Discover your hands“),
Floating: 4:31-16:26 („Dance with the wind“)

www.kleinschnittgercoaching.de]]> Sun, 04 May 2025 07:00:00 +0200 Grounding: 1:40-4:27 („Discover your hands“),
Floating: 4:31-16:26 („Dance with the wind“)

I would like to invite you to see my instructions as an inspiration and yet to use them independently and playfully. So if you like a particul image or you want to work with it for longer or you have your own impulses anyway, let it happen, play with it, it's ultimately about getting into your own flow and using what is useful for you! :-)

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]]> https://moving-and-listening.letscast.fm/episode/3-moving-en Mathis Kleinschnittger #3 Moving EN Grounding: 1:40-4:27 („Discover your hands“) Floating: 4:31-16:26 („Dance with the wind“) 00:16:26 Mathis Kleinschnittger 3 full Grounding: 1:40-4:27 („Discover your hands“),
Floating: 4:31-16:26 („Dance with the wind“)

www.kleinschnittgercoaching.de]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/6aac9c88/episode/1aa8c1fb/artwork-3000x3000.jpg?t=1745749065 #3 Moving EN https://moving-and-listening.letscast.fm/episode/3-moving-en Mathis, Kleinschnittger, Improvisation, Tanz, Bewegung, Movement, Listening, Moving, Dance no no no no ba65ec279fad478eb0101031c1726b42 #2 Talk DE - Einführung Wer bin ich, was ist mein Hintergrund? Wie komme ich zu diesem Podcast?]]> Wed, 30 Apr 2025 10:40:00 +0200 Dies ist die erste Folge, in der ich darüber erzähle, wer bin ich, was mein Hintergrund ist und wie ich zu diesem Podcast komme. ]]> https://moving-and-listening.letscast.fm/episode/2-talk-de-einfuehrung #2 Talk DE - Einführung Über Mich 00:17:00 Mathis Kleinschnittger 2 full Wer bin ich, was ist mein Hintergrund? Wie komme ich zu diesem Podcast?]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/6aac9c88/episode/311f6043/artwork-3000x3000.jpg?t=1745749110 #2 Talk DE - Einführung https://moving-and-listening.letscast.fm/episode/2-talk-de-einfuehrung Mathis, Kleinschnittger, Improvisation, Tanz, Bewegung, Movement, Listening, Moving, Dance no no no no 171d525cf47c41bab84572cdf0f3aa9b #1 Moving DE Zentrierung: 1:44-7:40 („Aus Körperachse lehnen“)
Floating: 7:42-18-59 („Sehende Körperteile“)

www.kleinschnittgercoaching.de]]> Sun, 27 Apr 2025 10:00:00 +0200 Zentrierung: 1:44-7:40 („Aus Körperachse lehnen“)
Floating: 7:42-18-59 („Sehende Körperteile“) 

Grundsätzlich möchte ich unbedingt einladen, meine Anleitung als Inspiration zu verstehen und dennoch eigenständig und spielerisch damit umzugehen. Also wenn Dir ein Bild besonders gefällt oder Du länger damit arbeiten möchtest oder Du eh eigene Impulse hast, lass es zu, spiele damit, es geht letztendlich darum, dass Du in Deinen eigenen Fluss kommen kannst und Du dafür nutzt, was für Dich dabei nützlich ist! :-)

Wenn Du diese Episode wiederholt nutzen solltest, kannst Du natürlich auch die Bilder variieren.
Im Floatingteil kannst Du die Augen beim nächsten Mal an 3 anderen Stellen denken:
z.B.
Variation b) 2 Augen an Ellbogen / 2 Augen an Knien / 1 großes Auge oben auf dem Kopf
Variation c)  2 Augen auf der Oberschenkelvorderseite / 1 Auge auf dem Rücken zwischen den Schulterblättern.
Weitere Variationen mit Körperpunkten, an denen sich ein Auge befindet: Rechtes Ohr, Linkes Ohr, Bauchnabel, Rechte Achselhöhle, Linke Achselhöhle, Linke Kniekehle, Rechte Kniekehle, Rechter großer Fußzeh, Linker großer Fußzeh, Vorne an der herausgestreckten Zunge.
Nimm verschiedene Augenpunkte, welche Dir gefallen, nacheinander und dann gemeinsam vor - nicht mehr als 3-4 auf einmal :) 

https://www.kleinschnittgercoaching.de
]]> https://moving-and-listening.letscast.fm/episode/1-moving-de Mathis Kleinschnittger #1 Moving DE Zentrierung: 1:44-7:40 („Aus Körperachse lehnen“) Floating: 7:42-18-59 („Sehende Körperteile“) 00:18:59 Mathis Kleinschnittger 1 full Zentrierung: 1:44-7:40 („Aus Körperachse lehnen“)
Floating: 7:42-18-59 („Sehende Körperteile“)

www.kleinschnittgercoaching.de]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/6aac9c88/episode/88497c26/artwork-3000x3000.jpg?t=1745748991 #1 Moving DE https://moving-and-listening.letscast.fm/episode/1-moving-de Mathis, Kleinschnittger, Improvisation, Tanz, Bewegung, Movement, Listening, Moving no no no no d15cc6b3f9f547aeaada61a9f3ee274c #0 Trailer Moving & Listening DE & EN Teaser für den Podcast "Moving & Listening"]]> Wed, 23 Apr 2025 18:37:00 +0200 Teaser für den Podcast "Moving & Listening"

https://www.kleinschnittgercoaching.de]]> https://moving-and-listening.letscast.fm/episode/0-trailer-moving-listening-de-en Mathis Kleinschnittger #0 Trailer Moving & Listening DE & EN Teaser :-) 00:00:54 Mathis Kleinschnittger 0 trailer Teaser für den Podcast "Moving & Listening"]]> https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/6aac9c88/episode/344e8b1c/artwork-3000x3000.jpg?t=1745748966 #0 Trailer Moving & Listening DE & EN https://moving-and-listening.letscast.fm/episode/0-trailer-moving-listening-de-en Moving, Listening, Movement, Bewegung, Tanz, Improvisation, Kleinschnittger, Mathis no no no no