en de Stoizismus heute 👉 #1 Buch "Stoische Gelassenheit im Alltag – 21 Briefe für mehr innere Ruhe"⬇️ 📖 Klick hier : https://www.amazon.de/dp/B0GMWSSFSV Suchst du nach einem Kompass für ein gutes Leben in turbulenten Zeiten?  Dann bist Du hier goldrichtig.✅ Suchst Du Eso und Hokuspokus? Dann bist Du hier falsch.❌ Moin. Ich bin Lars. ✌️ Und Stoizismus ist eine praktische Philosophie, die dich widerstandsfähiger, gelassener und weiser macht. Kein Schnickschnack, sondern auf den Punkt. ⬇️ In diesem Podcast entdecken wir gemeinsam die großen Lehren von Seneca, Marcus Aurelius und Epiktet – die alle Zeiten überdauert haben und auch nach über 2000 Jahren nichts an ihrer Kraft verloren haben. Marcus Aurelius sagt: „Sehr wenig wird benötigt, um ein glückliches Leben zu führen; es ist alles in dir selbst, in deiner Denkweise."  Ob im Beruf, in Beziehungen oder in persönlichen Herausforderungen – stoische Prinzipien sind leicht verständlich und sofort anwendbar.  Gemacht für Dich, für mich und für uns. 🙏 Sie helfen dir, deinen inneren Ruhepol zu finden und besser mit allem umzugehen, was das Leben bringt. Schließ Dich uns jetzt an. Wir hören und lesen uns. Lars PS: Was ich sonst noch so mache findest Du hier. ✌️ https://www.stoizismus-heute.net/uber/ MEHR STOIZISMUS HIER ⬇️ Zum Start zum Lesen:​Stoische Philosophie: Alles Wichtige in unter 5 Minuten​​Stoizismus-Kritik: 7 große Mythen einfach entlarvt​​Die 80 besten stoischen Zitate für mehr Erkenntnis​Für mehr Praxis zum Lesen: Wenn Deine Beziehung getrennt wurde:​Mit diesen 9 stoischen Weisheiten verarbeitest Du Deine Trennung in kurzer Zeit und gehst gestärkt aus ihr hervor​Wenn andere lästern:​Cool bleiben: Marcus Aurelius‘ stoischer 4-Punkte-Plan gegen üble Nachrede​Wenn Du eine einfache Übung suchst, um Stoizismus umzusetzen:​Stoische Gelassenheit im Alltag: Wie ein einfaches Mantra Dein Leben verändern kann BONUS: So gelassen werden, dass Familie und Freunde fragen, was mit Dir los ist... ⬇️⬇️⬇️ E-Mail-Kurs zum Podcast (€0): 7 Tage, 7 Übungen – kostenlos! 👉 Jetzt eintragen 👉 https://www.stoizismus-heute.net/7tage-7ubungen/ Stoizismus-Literatur-Guide (0€): Die 33 besten Stoizismus-Bücher im Test (plus meine 3 größten Fehlkäufe) 👉 Zur Bücherliste 👉 https://stoizismus-heute.kit.com/popup?_gl=1*1p6my34*_gcl_au*MzM2NzQ5NDg5LjE3MzU1NDczMDA.  Kontakt & mehr Infos:✉️ lars@stoizismus-heute.net 🌐 www.stoizismus-heute.net https://www.stoizismus-heute.net/ Tue, 14 Apr 2026 16:16:35 +0200 www.stoizismus-heute.net yes https://lcdn.letscast.fm/media/podcast/c19234f1/artwork-3000x3000.png?t=1770675375 Stoizismus heute https://www.stoizismus-heute.net/ Lars Lennart Geiswald LetsCast.fm (https://letscast.fm) Mehr innere Ruhe und Gelassenheit in schwierigen Zeiten Lars Lennart Geiswald episodic https://letscast.fm/podcasts/stoizismus-heute-948fbfe3/feed Stoizismus, Philosophie, Stoiker, Persönlichkeitsentwicklung, Gedanken, Selbstliebe, Glück, Achtsamkeit, Kraft, Mut, Seneca, Epiktet, Marcus Aurelius www.stoizismus-heute.net info@stoizismus-heute.net no no no Lars Lennart Geiswald 👉 #1 Buch "Stoische Gelassenheit im Alltag – 21 Briefe für mehr innere Ruhe"⬇️ 📖 Klick hier : https://www.amazon.de/dp/B0GMWSSFSV Suchst du nach einem Kompass für ein gutes Leben in turbulenten Zeiten?  Dann bist Du hier goldrichtig.✅ Suchst Du Eso und Hokuspokus? Dann bist Du hier falsch.❌ Moin. Ich bin Lars. ✌️ Und Stoizismus ist eine praktische Philosophie, die dich widerstandsfähiger, gelassener und weiser macht. Kein Schnickschnack, sondern auf den Punkt. ⬇️ In diesem Podcast entdecken wir gemeinsam die großen Lehren von Seneca, Marcus Aurelius und Epiktet – die alle Zeiten überdauert haben und auch nach über 2000 Jahren nichts an ihrer Kraft verloren haben. Marcus Aurelius sagt: „Sehr wenig wird benötigt, um ein glückliches Leben zu führen; es ist alles in dir selbst, in deiner Denkweise."  Ob im Beruf, in Beziehungen oder in persönlichen Herausforderungen – stoische Prinzipien sind leicht verständlich und sofort anwendbar.  Gemacht für Dich, für mich und für uns. 🙏 Sie helfen dir, deinen inneren Ruhepol zu finden und besser mit allem umzugehen, was das Leben bringt. Schließ Dich uns jetzt an. Wir hören und lesen uns. Lars PS: Was ich sonst noch so mache findest Du hier. ✌️ https://www.stoizismus-heute.net/uber/ MEHR STOIZISMUS HIER ⬇️ Zum Start zum Lesen:​Stoische Philosophie: Alles Wichtige in unter 5 Minuten​​Stoizismus-Kritik: 7 große Mythen einfach entlarvt​​Die 80 besten stoischen Zitate für mehr Erkenntnis​Für mehr Praxis zum Lesen: Wenn Deine Beziehung getrennt wurde:​Mit diesen 9 stoischen Weisheiten verarbeitest Du Deine Trennung in kurzer Zeit und gehst gestärkt aus ihr hervor​Wenn andere lästern:​Cool bleiben: Marcus Aurelius‘ stoischer 4-Punkte-Plan gegen üble Nachrede​Wenn Du eine einfache Übung suchst, um Stoizismus umzusetzen:​Stoische Gelassenheit im Alltag: Wie ein einfaches Mantra Dein Leben verändern kann BONUS: So gelassen werden, dass Familie und Freunde fragen, was mit Dir los ist... ⬇️⬇️⬇️ E-Mail-Kurs zum Podcast (€0): 7 Tage, 7 Übungen – kostenlos! 👉 Jetzt eintragen 👉 https://www.stoizismus-heute.net/7tage-7ubungen/ Stoizismus-Literatur-Guide (0€): Die 33 besten Stoizismus-Bücher im Test (plus meine 3 größten Fehlkäufe) 👉 Zur Bücherliste 👉 https://stoizismus-heute.kit.com/popup?_gl=1*1p6my34*_gcl_au*MzM2NzQ5NDg5LjE3MzU1NDczMDA.  Kontakt & mehr Infos:✉️ lars@stoizismus-heute.net 🌐 www.stoizismus-heute.net no no 52951536edb04b89a8fcca0e843b913e Duldsamkeit – auch wenn es dich trifft: Epiktets unbequeme Wahrheit #227 Der große Stoiker Epiktet über die unbequemste aller Wahrheiten: Wir haben zwei Standards. Wenn der Becher eines anderen zerbricht, sagen wir "so etwas passiert". Wenn unser eigener zerbricht, jammern wir. Wenn das Kind eines anderen stirbt, sagen wir "das Los des Menschen". Wenn unser eigenes stirbt, sind wir die Unglücklichsten. Über die Kunst, dieselbe Duldsamkeit auf sich selbst anzuwenden, die wir anderen so leicht zugestehen. 

Drei Lehren gibt uns Epiktet mit auf den Weg:
  • Wenn der Becher eines anderen zerbricht, sagst du: "So etwas passiert." Wenn dein eigener zerbricht – sage Dir dasselbe.
  • Wir alle wissen, was wir sagen sollten, wenn andere leiden – aber vergessen es, wenn es uns selbst trifft.
  • Die Wahrheit ändert sich nicht, nur weil sie plötzlich dir gilt.
Viel Spaß beim Hören

Lars

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]]> Sun, 12 Apr 2026 02:00:00 +0200 Der große Stoiker Epiktet über die unbequemste aller Wahrheiten: Wir haben zwei Standards. Wenn der Becher eines anderen zerbricht, sagen wir "so etwas passiert". Wenn unser eigener zerbricht, jammern wir. Wenn das Kind eines anderen stirbt, sagen wir "das Los des Menschen". Wenn unser eigenes stirbt, sind wir die Unglücklichsten. Über die Kunst, dieselbe Duldsamkeit auf sich selbst anzuwenden, die wir anderen so leicht zugestehen. 

Drei Lehren gibt uns Epiktet mit auf den Weg:
  • Wenn der Becher eines anderen zerbricht, sagst du: "So etwas passiert." Wenn dein eigener zerbricht – sage Dir dasselbe.
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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ Duldsamkeit – auch wenn es dich trifft: Epiktets unbequeme Wahrheit #227 Gelassenheit und innere Ruhe durch die Kraft des Stoizismus 00:03:37 Lars Lennart Geiswald 227 full Der große Stoiker Epiktet über die unbequemste aller Wahrheiten: Wir haben zwei Standards. Wenn der Becher eines anderen zerbricht, sagen wir "so etwas passiert". Wenn unser eigener zerbricht, jammern wir. Wenn das Kind eines anderen stirbt, sagen wir "das Los des Menschen". Wenn unser eigenes stirbt, sind wir die Unglücklichsten. Über die Kunst, dieselbe Duldsamkeit auf sich selbst anzuwenden, die wir anderen so leicht zugestehen. 

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  • Wenn der Becher eines anderen zerbricht, sagst du: "So etwas passiert." Wenn dein eigener zerbricht – sage Dir dasselbe.
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Drei Lehren gibt uns Seneca mit auf den Weg:
  • Du beklagst dich über einen undankbaren Menschen? Dann höre nicht auf, Gutes zu tun – sonst geht die Wohltat bei dir selbst verloren.
  • Nach einer schlechten Ernte muss man wieder säen – auch nach Undank muss man wieder geben.
  • Es lohnt sich, um einen Dankbaren zu finden, auch den Undank zu erfahren.
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]]> Sun, 05 Apr 2026 02:00:00 +0200 Seneca über eine der schwierigsten Tugenden: weitergeben nach Undank. Der Stoiker zeigt, warum du nach einer schlechten Ernte wieder säen musst – und warum die Vorsicht, die dich vor Enttäuschung schützen will, dich nur verbittert. Über stoische Großzügigkeit ohne Erwartung und die Wahrheit, dass die Wohltat bei uns selbst verlorengeht, wenn wir aufhören zu geben. 

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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ Säe weiter: Senecas Anleitung für Großzügigkeit nach Enttäuschung #225 Gelassenheit und innere Ruhe durch die Kraft des Stoizismus 00:04:35 Lars Lennart Geiswald 225 full Seneca über eine der schwierigsten Tugenden: weitergeben nach Undank. Der Stoiker zeigt, warum du nach einer schlechten Ernte wieder säen musst – und warum die Vorsicht, die dich vor Enttäuschung schützen will, dich nur verbittert. Über stoische Großzügigkeit ohne Erwartung und die Wahrheit, dass die Wohltat bei uns selbst verlorengeht, wenn wir aufhören zu geben. 

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Du entscheidest: 
Ist sie berechtigt? Nutze sie. 
Unberechtigt? Lass sie los. 

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]]> Wed, 01 Apr 2026 02:00:00 +0200 Kritik trifft uns. Immer. Ein falsches Wort – und der Kopf rattert. Epiktets stoische Wahrheit: Kritik ist nur Information. Nicht mehr, nicht weniger. Sie definiert Dich nicht. 
Du entscheidest: 
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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ Alle sagen sie sind kritikfähig. Kaum jemand ist es #224 Gelassenheit und innere Ruhe durch die Kraft des Stoizismus 00:05:02 Lars Lennart Geiswald 224 full Kritik trifft uns. Immer. Ein falsches Wort – und der Kopf rattert. Epiktets stoische Wahrheit: Kritik ist nur Information. Nicht mehr, nicht weniger. Sie definiert Dich nicht. 
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]]> Stoizismus, Philosophie, Gelassenheit, Weisheit, Ruhe, Persönlichkeitsentwicklung, innere Ruhe, Achtsamkeit, Epiktet, Kraft, Gedanken, Motivation, stoische Ruhe, Meinungen, Sichtweise, Reframing, Kritik, , Resilienz, Stoiker no no no no 282dfe1cd0b742aea2d78fca3155e949 Die kleinen Tode des Lebens: Marcus Aurelius über Übergänge und Endlichkeit #223 Marcus Aurelius mit einer der tröstlichsten Wahrheiten der Philosophie: Du bist schon viele Male gestorben. Vom Kind zum Jugendlichen, vom Jugendlichen zum Erwachsenen – jeder Übergang war ein kleiner Tod. Und du hast ihn überlebt. Eine Episode über die Tode, die wir bereits hinter uns haben – und warum der letzte nicht schrecklicher sein wird als all die anderen. 

Lass uns die großen Stoiker lesen. Marcus Aurelius, Buch 9, 21:

3 Lehren bekommen wir an die Hand:
  • Das Aufhören einer Lebensphase ist eine Art von Tod – und kein Übel.
  • Du bist schon viele Male gestorben: vom Kind zum Jugendlichen, vom Jugendlichen zum Erwachsenen – war das schrecklich?
  • Wenn die kleinen Tode nicht schrecklich waren, warum sollte der letzte es sein?
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]]> Sun, 29 Mar 2026 01:30:00 +0100 Marcus Aurelius mit einer der tröstlichsten Wahrheiten der Philosophie: Du bist schon viele Male gestorben. Vom Kind zum Jugendlichen, vom Jugendlichen zum Erwachsenen – jeder Übergang war ein kleiner Tod. Und du hast ihn überlebt. Eine Episode über die Tode, die wir bereits hinter uns haben – und warum der letzte nicht schrecklicher sein wird als all die anderen. 

Lass uns die großen Stoiker lesen. Marcus Aurelius, Buch 9, 21:

3 Lehren bekommen wir an die Hand:
  • Das Aufhören einer Lebensphase ist eine Art von Tod – und kein Übel.
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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ Die kleinen Tode des Lebens: Marcus Aurelius über Übergänge und Endlichkeit #223 Gelassenheit und innere Ruhe durch die Kraft des Stoizismus 00:03:08 Lars Lennart Geiswald 223 full Marcus Aurelius mit einer der tröstlichsten Wahrheiten der Philosophie: Du bist schon viele Male gestorben. Vom Kind zum Jugendlichen, vom Jugendlichen zum Erwachsenen – jeder Übergang war ein kleiner Tod. Und du hast ihn überlebt. Eine Episode über die Tode, die wir bereits hinter uns haben – und warum der letzte nicht schrecklicher sein wird als all die anderen. 

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3 Lehren bekommen wir an die Hand:
  • Das Aufhören einer Lebensphase ist eine Art von Tod – und kein Übel.
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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ Alles geht vorbei (die beste Nachricht überhaupt) #222 Gelassenheit und innere Ruhe durch die Kraft des Stoizismus 00:05:20 Lars Lennart Geiswald 222 full Alles ist vergänglich. Schlechte Nachricht? Nein – die beste. Marcus Aurelius: Wenn du weißt, dass nichts dauerhaft ist, genießt du das Gute mehr und erträgst das Schwere besser. Beides ist vorübergehend. Mit Loslassen-Übung. 

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Lass uns die großen Stoiker lesen. Heute: Epiktet Handbuch der Moral 1.

3 Lehren bekommen wir an die Hand:
  • Einige Dinge stehen in unserer Macht, andere nicht – diese Unterscheidung ist der Schlüssel zu allem.
  • Was in deiner Macht steht, ist frei und kann dir niemand nehmen – was nicht in deiner Macht steht, gehört anderen.
  • Willst du wahre Freiheit, musst du vieles aufgeben – du kannst nicht beides haben.
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]]> Sun, 22 Mar 2026 02:30:00 +0100 Der große Stoiker Epiktet über die fundamentalste aller Unterscheidungen: Was in deiner Macht steht – und was nicht. Ein ehemaliger Sklave zeigt, warum diese simple Trennung der Schlüssel zu Freiheit, Gelassenheit und einem Leben ohne Feinde ist. Aber sie fordert einen Preis: Du musst wählen. Du kannst nicht gleichzeitig nach wahrer Freiheit streben und nach Macht, Reichtum, Anerkennung. 

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3 Lehren bekommen wir an die Hand:
  • Einige Dinge stehen in unserer Macht, andere nicht – diese Unterscheidung ist der Schlüssel zu allem.
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3 Lehren bekommen wir an die Hand:
  • Einige Dinge stehen in unserer Macht, andere nicht – diese Unterscheidung ist der Schlüssel zu allem.
  • Was in deiner Macht steht, ist frei und kann dir niemand nehmen – was nicht in deiner Macht steht, gehört anderen.
  • Willst du wahre Freiheit, musst du vieles aufgeben – du kannst nicht beides haben.
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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ Bist Du ein Sklave Deiner Mitmenschen? #220 Gelassenheit und innere Ruhe durch die Kraft des Stoizismus 00:03:55 Lars Lennart Geiswald 220 full Glaubst du, du bist frei? Warum unser ständiger Blick nach außen – auf die Meinung anderer und äußere Umstände – uns eigentlich in Ketten legt. Epiktet sagt, wie wir den Fokus umkehrst und echte innere Unabhängigkeit findest. Inklusive einer praktischen Übung für deinen Alltag. 

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]]> no no no no 30d9f3bb5a7948bba6e8dfd10fcabf3d Existiert oder gelebt? Senecas härteste Frage an dich #219 Seneca mit der wohl brutalsten aller Unterscheidungen: Graue Haare bedeuten nicht, dass du gelebt hast – sondern nur, dass du existiert hast. Wie ein Schiff, das vom Sturm im Kreis geworfen wurde: viel umhergeworfen, nicht weit geschifft. Über die Zeit, die schweigend dahinfließt – und den Tod, für den du, ob du willst oder nicht, Zeit haben musst. 

Lass uns die großen Stoiker lesen: Seneca - von der Kürze des Lebens.

3 Lehren bekommen wir an die Hand:
  • Graue Haare bedeuten nicht, dass du lange gelebt hast – sondern nur, dass du lange existiert hast.
  • Niemand wird dir die Jahre zurückgeben – die Zeit wird schweigend dahinfließen, ohne Lärm, ohne Erinnerung.
  • Du bist geschäftig, das Leben eilt – und inzwischen wird der Tod erscheinen, für den du Zeit haben musst.
Viel Spaß beim Hören

Lars

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3 Lehren bekommen wir an die Hand:
  • Graue Haare bedeuten nicht, dass du lange gelebt hast – sondern nur, dass du lange existiert hast.
  • Niemand wird dir die Jahre zurückgeben – die Zeit wird schweigend dahinfließen, ohne Lärm, ohne Erinnerung.
  • Du bist geschäftig, das Leben eilt – und inzwischen wird der Tod erscheinen, für den du Zeit haben musst.
Viel Spaß beim Hören

Lars

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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ Existiert oder gelebt? Senecas härteste Frage an dich #219 Gelassenheit und innere Ruhe durch die Kraft des Stoizismus 00:05:25 Lars Lennart Geiswald 219 full Seneca mit der wohl brutalsten aller Unterscheidungen: Graue Haare bedeuten nicht, dass du gelebt hast – sondern nur, dass du existiert hast. Wie ein Schiff, das vom Sturm im Kreis geworfen wurde: viel umhergeworfen, nicht weit geschifft. Über die Zeit, die schweigend dahinfließt – und den Tod, für den du, ob du willst oder nicht, Zeit haben musst. 

Lass uns die großen Stoiker lesen: Seneca - von der Kürze des Lebens.

3 Lehren bekommen wir an die Hand:
  • Graue Haare bedeuten nicht, dass du lange gelebt hast – sondern nur, dass du lange existiert hast.
  • Niemand wird dir die Jahre zurückgeben – die Zeit wird schweigend dahinfließen, ohne Lärm, ohne Erinnerung.
  • Du bist geschäftig, das Leben eilt – und inzwischen wird der Tod erscheinen, für den du Zeit haben musst.
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]]> Stoizismus, Philosophie, Gelassenheit, Weisheit, Ruhe, Persönlichkeitsentwicklung, innere Ruhe, Achtsamkeit, Seneca, Sinnfindung, Kraft, Meditation, stoische Ruhe, Tod, Sterben, Dankbarkeit no no no no 1c8e8efe07b445cab348700a64e13f73 Was wirklich bleibt (nicht dein Gehalt, nicht dein Titel) #218 Status vergänglich. Geld vergänglich. Karriere vergänglich. Was bleibt: Wie du Menschen behandelt hast. Marcus Aurelius lehrt: Du kannst heute schon so leben, wie du am Ende gewünscht hättest. 
Wer warst du heute? 
Das ist dein Erbe. 
Jeden Tag. 

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]]> Wed, 11 Mar 2026 06:00:00 +0100 Status vergänglich. Geld vergänglich. Karriere vergänglich. Was bleibt: Wie du Menschen behandelt hast. Marcus Aurelius lehrt: Du kannst heute schon so leben, wie du am Ende gewünscht hättest. 
Wer warst du heute? 
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Jeden Tag. 

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Wer warst du heute? 
Das ist dein Erbe. 
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Lass uns die großen Stoiker lesen. Marcus Aurelius, Buch 10, 8:

3 Lehren bekommen wir an die Hand:
  • Erwirb dir die Namen: gut, bescheiden, wahrhaftig, verständig – und verliere sie niemals wieder.
  • Wenn du diese Ehrennamen bewahrst, ohne dass andere dich so nennen müssen, wirst du ein ganz anderer Mensch.
  • Behaupte dich in diesen Tugenden, oder ziehe dich zurück – aber lebe nicht wie ein halbzerfleischter Gladiator.
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Lass uns die großen Stoiker lesen. Marcus Aurelius, Buch 10, 8:

3 Lehren bekommen wir an die Hand:
  • Erwirb dir die Namen: gut, bescheiden, wahrhaftig, verständig – und verliere sie niemals wieder.
  • Wenn du diese Ehrennamen bewahrst, ohne dass andere dich so nennen müssen, wirst du ein ganz anderer Mensch.
  • Behaupte dich in diesen Tugenden, oder ziehe dich zurück – aber lebe nicht wie ein halbzerfleischter Gladiator.
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Lass uns die großen Stoiker lesen. Marcus Aurelius, Buch 10, 8:

3 Lehren bekommen wir an die Hand:
  • Erwirb dir die Namen: gut, bescheiden, wahrhaftig, verständig – und verliere sie niemals wieder.
  • Wenn du diese Ehrennamen bewahrst, ohne dass andere dich so nennen müssen, wirst du ein ganz anderer Mensch.
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Lass uns die großen Stoiker lesen. Heute: Epiktet.

3 Lehren bekommen wir an die Hand:
  • Unbesiegbar wirst du, wenn du nur Kämpfe führst, deren Ausgang in deiner Macht steht.
  • Du willst kein Senator sein – du willst ein freier Mensch sein, und dafür gibt es nur einen Weg.
  • Nicht die Beleidigung verletzt dich, sondern deine Meinung darüber.
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  • Unbesiegbar wirst du, wenn du nur Kämpfe führst, deren Ausgang in deiner Macht steht.
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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ Die Formel für Unbesiegbarkeit: Epiktets radikaler Weg zur Freiheit #215 Gelassenheit und innere Ruhe durch die Kraft des Stoizismus 00:03:30 Lars Lennart Geiswald 215 full Epiktet mit der direktesten Formel zur Unbesiegbarkeit: Kämpfe nur dort, wo der Sieg von dir abhängt. Der ehemalige Sklave zeigt, warum wahre Freiheit nicht in Macht über andere liegt, sondern in der Verachtung alles dessen, worüber du nicht gebietest. Eine Folge über den stoischen Weg zur Freiheit – und warum Beleidigungen dich nur treffen können, wenn du es zulässt.

Lass uns die großen Stoiker lesen. Heute: Epiktet.

3 Lehren bekommen wir an die Hand:
  • Unbesiegbar wirst du, wenn du nur Kämpfe führst, deren Ausgang in deiner Macht steht.
  • Du willst kein Senator sein – du willst ein freier Mensch sein, und dafür gibt es nur einen Weg.
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]]> Stoizismus, Philosophie, Gelassenheit, Weisheit, innere Ruhe, Epiktet, Kraft, stoische Ruhe, Erfolg, Motivation no no no no 2d3a4b679eef412985cb074e02accc41 7 stoische Regeln für einen besseren Umgang mit Stress #214 Du gibst dem Stress die Macht (hör auf damit). Erkaufe Dir Gelassenheit. Richte Deine Aufmerksamkeit aufs Jetzt. Ändere Deine Ansichten. Verschwende keine Zeit. Sieben 2000 Jahre alte Regeln, die heute noch funktionieren.  Marcus Aurelius, Epiktet und Seneca zeigen: Stress ist nicht das Problem. Dein Umgang damit. Nicht reden – üben. 

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]]> Wed, 25 Feb 2026 03:00:00 +0100 Du gibst dem Stress die Macht (hör auf damit). Erkaufe Dir Gelassenheit. Richte Deine Aufmerksamkeit aufs Jetzt. Ändere Deine Ansichten. Verschwende keine Zeit. Sieben 2000 Jahre alte Regeln, die heute noch funktionieren.  Marcus Aurelius, Epiktet und Seneca zeigen: Stress ist nicht das Problem. Dein Umgang damit. Nicht reden – üben. 

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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ 7 stoische Regeln für einen besseren Umgang mit Stress #214 Gelassenheit und innere Ruhe durch die Kraft des Stoizismus 00:05:53 Lars Lennart Geiswald 214 full Du gibst dem Stress die Macht (hör auf damit). Erkaufe Dir Gelassenheit. Richte Deine Aufmerksamkeit aufs Jetzt. Ändere Deine Ansichten. Verschwende keine Zeit. Sieben 2000 Jahre alte Regeln, die heute noch funktionieren.  Marcus Aurelius, Epiktet und Seneca zeigen: Stress ist nicht das Problem. Dein Umgang damit. Nicht reden – üben. 

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]]> Stoizismus, Philosophie, Gelassenheit, Weisheit, Ruhe, Persönlichkeitsentwicklung, innere Ruhe, Achtsamkeit, Seneca, Marcus Aurelius, Epiktet, stoische Ruhe, Glück, Stress, Resilienz, Stoiker no no no no 0e572ef6748f40d7bedb6359ee9cdf56 3 stoische Hinweise von Seneca für unseren Umgang mit Menschen #213 Senecas 3 unverzichtbare Hinweise für das Leben unter Menschen: 1) Erkenne die wahre Quelle der Gefahr. 2) Traue nicht den Gesichtern. 3) Vergiss nie deine eigene Pflicht. 

Der große Stoiker Seneca zeigt, warum Menschen gefährlicher sind als Naturkatastrophen – und wie du wachsam bleibst, ohne deine Menschlichkeit zu verlieren. 

Lass uns die großen Stoiker lesen. Heute: Seneca, Briefe an Lucilius.

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]]> Sun, 22 Feb 2026 03:00:00 +0100 Senecas 3 unverzichtbare Hinweise für das Leben unter Menschen: 1) Erkenne die wahre Quelle der Gefahr. 2) Traue nicht den Gesichtern. 3) Vergiss nie deine eigene Pflicht. 

Der große Stoiker Seneca zeigt, warum Menschen gefährlicher sind als Naturkatastrophen – und wie du wachsam bleibst, ohne deine Menschlichkeit zu verlieren. 

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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ 3 stoische Hinweise von Seneca für unseren Umgang mit Menschen #213 Gelassenheit und innere Ruhe durch die Kraft des Stoizismus 00:04:12 Lars Lennart Geiswald 213 full Senecas 3 unverzichtbare Hinweise für das Leben unter Menschen: 1) Erkenne die wahre Quelle der Gefahr. 2) Traue nicht den Gesichtern. 3) Vergiss nie deine eigene Pflicht. 

Der große Stoiker Seneca zeigt, warum Menschen gefährlicher sind als Naturkatastrophen – und wie du wachsam bleibst, ohne deine Menschlichkeit zu verlieren. 

Lass uns die großen Stoiker lesen. Heute: Seneca, Briefe an Lucilius.

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]]> Stoizismus, Philosophie, Gelassenheit, Weisheit, Ruhe, Persönlichkeitsentwicklung, innere Ruhe, Achtsamkeit, Seneca, Sinnfindung, Selbsthilfe, Lebenshilfe, Gedanken, Kraft, Erfolg, Meditation, stoische Ruhe, Stoiker, Resilienz, Beziehungen, Menschen verstehen no no no no 003595205cf047d29a9f5d737f0359eb Du hast Macht über Deine Vergangenheit: Seneca über Erinnerungen #212 Klingt verrückt, ist aber wahr: Erinnerungen sind nicht fix. Jedes Mal, wenn Du Dich erinnerst, konstruierst Du sie neu. Seneca zeigt: Du hast Macht über die Bedeutung, die Du Deiner Vergangenheit gibst. Mit "Damals/Heute"-Übung.

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]]> Wed, 18 Feb 2026 03:00:00 +0100 Klingt verrückt, ist aber wahr: Erinnerungen sind nicht fix. Jedes Mal, wenn Du Dich erinnerst, konstruierst Du sie neu. Seneca zeigt: Du hast Macht über die Bedeutung, die Du Deiner Vergangenheit gibst. Mit "Damals/Heute"-Übung.

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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ Du hast Macht über Deine Vergangenheit: Seneca über Erinnerungen #212 Gelassenheit und innere Ruhe durch die Kraft des Stoizismus 00:05:10 Lars Lennart Geiswald 212 full Klingt verrückt, ist aber wahr: Erinnerungen sind nicht fix. Jedes Mal, wenn Du Dich erinnerst, konstruierst Du sie neu. Seneca zeigt: Du hast Macht über die Bedeutung, die Du Deiner Vergangenheit gibst. Mit "Damals/Heute"-Übung.

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]]> no no no no 8811c79ce8c140549c9012f6bbb098ad Der Kampf mit dem Morgen: Marcus Aurelius über die Snooze-Taste #211 Marcus Aurelius – der mächtigste Mann seiner Zeit – kämpft morgens mit der Snooze-Taste. Seine Lösung? "Ich erwache, um als Mensch zu wirken." 

Der Philosophen-Kaiser zeigt, warum die Bienen ihre Aufgabe erfüllen, während wir im warmen Bett liegen bleiben – und warum das bedeutet, dass wir uns selbst nicht wirklich lieben. 

Eine Episode über den schwierigsten Moment des Tages und die einfachste Frage, die ihn löst.

Lass uns die großen Stoiker lesen. Heute: Marcus Aurelius, 5. Buch.

3 Lehren bekommen wir an die Hand:
  • Ich erwache, um als Mensch zu wirken – nicht um im warmen Bett liegen zu bleiben.
  • Die Ameisen, Bienen und Spinnen erfüllen ihre Aufgabe – und du weigerst dich, deine Pflicht als Mensch zu tun?
  • Der Tänzer liebt seine Sprünge mehr als du deine Natur – deshalb bleibt er wach, während du liegen bleibst.
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Lars

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]]> Sun, 15 Feb 2026 03:30:00 +0100 Marcus Aurelius – der mächtigste Mann seiner Zeit – kämpft morgens mit der Snooze-Taste. Seine Lösung? "Ich erwache, um als Mensch zu wirken." 

Der Philosophen-Kaiser zeigt, warum die Bienen ihre Aufgabe erfüllen, während wir im warmen Bett liegen bleiben – und warum das bedeutet, dass wir uns selbst nicht wirklich lieben. 

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  • Ich erwache, um als Mensch zu wirken – nicht um im warmen Bett liegen zu bleiben.
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Der Philosophen-Kaiser zeigt, warum die Bienen ihre Aufgabe erfüllen, während wir im warmen Bett liegen bleiben – und warum das bedeutet, dass wir uns selbst nicht wirklich lieben. 

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  • Ich erwache, um als Mensch zu wirken – nicht um im warmen Bett liegen zu bleiben.
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Kein Wort zu viel. Nur das, was funktioniert.

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Epiktet mit einer der eindringlichsten Metaphern der Stoiker: Das Leben ist eine kurze Landpause – der Steuermann kann jederzeit rufen. Der ehemalige Sklave zeigt, warum selbst Frau und Kind nur "Muscheln am Strand" sind, wenn der letzte Ruf ertönt. Eine Episode über Prioritäten, Bereitschaft und die Kunst, niemals zu weit vom Schiff zu gehen. 

Lass uns die großen Stoiker lesen. Heute: Epiktet.

3 Lehren bekommen wir an die Hand:
  • Deine Aufmerksamkeit muss auf das Wesentliche gerichtet bleiben – alles andere ist nur eine Meerzwiebel am Strand.
  • Wenn der Steuermann ruft, lass alles liegen und geh – sonst wirst du gefesselt wie ein Schaf.
  • Bist du alt, entferne dich niemals weit vom Schiff – damit du nicht ausbleibst, wenn es Zeit ist.
Viel Spaß beim Hören

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]]> Sun, 08 Feb 2026 02:30:00 +0100 7 Übungen für mehr innere Ruhe(€0): 👉 Jetzt stoisch starten 👉 https://www.stoizismus-heute.net/7tage-7ubungen/

Epiktet mit einer der eindringlichsten Metaphern der Stoiker: Das Leben ist eine kurze Landpause – der Steuermann kann jederzeit rufen. Der ehemalige Sklave zeigt, warum selbst Frau und Kind nur "Muscheln am Strand" sind, wenn der letzte Ruf ertönt. Eine Episode über Prioritäten, Bereitschaft und die Kunst, niemals zu weit vom Schiff zu gehen. 

Lass uns die großen Stoiker lesen. Heute: Epiktet.

3 Lehren bekommen wir an die Hand:
  • Deine Aufmerksamkeit muss auf das Wesentliche gerichtet bleiben – alles andere ist nur eine Meerzwiebel am Strand.
  • Wenn der Steuermann ruft, lass alles liegen und geh – sonst wirst du gefesselt wie ein Schaf.
  • Bist du alt, entferne dich niemals weit vom Schiff – damit du nicht ausbleibst, wenn es Zeit ist.
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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ Der Ruf des Steuermanns: Epiktets Parabel über Prioritäten und Tod #209 Gelassenheit und innere Ruhe durch die Kraft des Stoizismus 00:03:20 Lars Lennart Geiswald 209 full 7 Übungen für mehr innere Ruhe(€0): 👉 Jetzt stoisch starten 👉 https://www.stoizismus-heute.net/7tage-7ubungen/

Epiktet mit einer der eindringlichsten Metaphern der Stoiker: Das Leben ist eine kurze Landpause – der Steuermann kann jederzeit rufen. Der ehemalige Sklave zeigt, warum selbst Frau und Kind nur "Muscheln am Strand" sind, wenn der letzte Ruf ertönt. Eine Episode über Prioritäten, Bereitschaft und die Kunst, niemals zu weit vom Schiff zu gehen. 

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3 Lehren bekommen wir an die Hand:
  • Deine Aufmerksamkeit muss auf das Wesentliche gerichtet bleiben – alles andere ist nur eine Meerzwiebel am Strand.
  • Wenn der Steuermann ruft, lass alles liegen und geh – sonst wirst du gefesselt wie ein Schaf.
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]]> Stoizismus, Philosophie, Gelassenheit, Weisheit, Ruhe, Persönlichkeitsentwicklung, innere Ruhe, Achtsamkeit, Epiktet, Sinnfindung, Lebenshilfe, Gedanken, Kraft, Erfolg, Motivation, Stress, Meditation, Glück, stoische Ruhe, Stoiker, Resilienz no no no no d48350e6ac5f4dad8d2452efdf9cd476 Der Bote ist nicht die Botschaft: Was Deine Emotionen Dir sagen wollen #208 Wut, Trauer, Angst, Freude – Emotionen sind Boten mit wertvollen Nachrichten. Aber wir müssen ihnen nicht folgen. Marcus Aurelius zeigt: Beobachte sie wie Wolken am Himmel. Mit praktischer Übung.

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]]> Wed, 04 Feb 2026 02:30:00 +0100 Wut, Trauer, Angst, Freude – Emotionen sind Boten mit wertvollen Nachrichten. Aber wir müssen ihnen nicht folgen. Marcus Aurelius zeigt: Beobachte sie wie Wolken am Himmel. Mit praktischer Übung.

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Seneca mit einer Botschaft, die unsere Selfie-Kultur dringend braucht: Die Rede ist die Kleidung der Seele – wer obsessiv an seinen Worten feilt, vernachlässigt sein Wesen. Der Stoiker zeigt, warum große Menschen frei und ungekünstelt sprechen, während kleine sich in Perfektion verlieren. Eine Episode über den Unterschied zwischen glänzendem Äußeren und echter Substanz. 

Lass uns die großen Stoiker lesen. Heute: Marcus Aurelius.

3 Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
  • Frage dich nicht, wie du schreiben sollst, sondern was – und selbst das nur, um zu denken.
  • Die Rede ist die Kleidung der Seele – ist sie übertrieben gestylt, ist auch die Seele nicht echt.
  • Der große Mensch spricht frei und ungekünstelt – seine Worte zeigen Überzeugung, nicht Perfektion.
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3 Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
  • Frage dich nicht, wie du schreiben sollst, sondern was – und selbst das nur, um zu denken.
  • Die Rede ist die Kleidung der Seele – ist sie übertrieben gestylt, ist auch die Seele nicht echt.
  • Der große Mensch spricht frei und ungekünstelt – seine Worte zeigen Überzeugung, nicht Perfektion.
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3 Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
  • Frage dich nicht, wie du schreiben sollst, sondern was – und selbst das nur, um zu denken.
  • Die Rede ist die Kleidung der Seele – ist sie übertrieben gestylt, ist auch die Seele nicht echt.
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Lass uns die großen Stoiker lesen. Heute: Marcus Aurelius.

3 Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
  • Wenn du bei jeder Handlung sagen kannst: Ich tat nach besten Kräften – dann kannst du ruhig sein.
  • Du kannst dich vom Ganzen trennen – aber die Natur hat dir auch die Macht gegeben, dich wieder zu vereinen.
  • Nicht das Zukünftige noch das Vergangene beschwert dich – sondern nur das Gegenwärtige.
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]]> Wed, 28 Jan 2026 03:00:00 +0100 Marcus Aurelius über die eine Frage, die inneren Frieden bringt: Tat ich nach besten Kräften? Der Philosophen-Kaiser zeigt, wie du Ordnung in dein Leben bringst – nicht durch Kontrolle über Umstände, sondern durch Meisterschaft über deine Reaktionen. 

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  • Wenn du bei jeder Handlung sagen kannst: Ich tat nach besten Kräften – dann kannst du ruhig sein.
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  • Wenn du bei jeder Handlung sagen kannst: Ich tat nach besten Kräften – dann kannst du ruhig sein.
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Du siehst Kleckse, Unordnung. Dann trittst Du zur Seite – plötzlich siehst Du Schönheit. Das Bild verändert sich nicht, nur Dein Blickwinkel. Marcus Aurelius: Es ist die Meinung, durch die wir leiden. Mit 3-Perspektiven-Übung für aktuelle Herausforderungen.

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]]> Stoizismus, Philosophie, Gelassenheit, Weisheit, Ruhe, Marcus Aurelius, Achtsamkeit, Menschen verstehen, stoische Ruhe, Stoiker, Resilienz, Beleidigung, Meinungen, Wahrnehmungen, Sichtweise, Reframing no no no no 41055b7b30b647489e623f9d4e23fa43 Der falsche Henkel: Epiktet über den Fehler, den wir alle bei Konflikten machen #204 7 stoische Übungen zum Start per E-Mail(€0):
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Epiktet mit einer der elegantesten Konfliktlösungen der Philosophie: Jedes Ding hat zwei Henkel – an dem einen kannst du es tragen, an dem anderen nicht. Der ehemalige Sklave zeigt, warum Beleidigungen dem Beleidiger schaden, nicht dir – und wie du durch einen einfachen Perspektivwechsel unlösbare Konflikte tragbar machst. Eine Episode über die Kunst, den richtigen Henkel zu greifen. 

Lass uns die großen Stoiker lesen. Heute: Epiktet.

3 Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
  • Wer dich beleidigt, schadet sich selbst – denn er befindet sich im Irrtum.
  • Jedes Ding hat zwei Henkel: an dem einen kannst du es tragen, an dem anderen nicht.
  • Sage dir immer: Es schien ihm eben richtig so – und du wirst gelassen bleiben
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]]> Wed, 21 Jan 2026 03:00:00 +0100 7 stoische Übungen zum Start per E-Mail(€0):
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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ Der falsche Henkel: Epiktet über den Fehler, den wir alle bei Konflikten machen #204 Gelassenheit und innere Ruhe durch die Kraft des Stoizismus 00:03:20 Lars Lennart Geiswald 204 full 7 stoische Übungen zum Start per E-Mail(€0):
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]]> no no no no 97d63c3361d7413c8d3336add905c242 4: Der Heimweg – Fünf unbequeme Wahrheiten über das Leben #203 Trag Dich hier ein für die exklusive 5. Folge👉 https://www.stoizismus-heute.net/extra-folge/

Ich sitze im Auto und fahre nach Hause. Es wird dunkel. Ein langer Tag liegt hinter mir – am See, in der Stadt, im Wald.

Und jetzt, auf dem Heimweg, lese ich dir fünf unbequeme Wahrheiten vor. Über Sterblichkeit, Bedeutungslosigkeit, und warum das befreiend ist.

Marcus Aurelius: "Du könntest auf der Stelle sterben. Lass diesen Gedanken dein Tun leiten."

Das war die vierte und letzte öffentliche Folge.

Bald kommt die fünfte. 

Ich fahre zurück in meinen Heimatort, zum Grab meiner Mutter, und lese drei Briefe vor, die ich öffentlich nicht teilen kann.

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]]> Sun, 18 Jan 2026 01:30:00 +0100 Trag Dich hier ein für die exklusive 5. Folge👉 https://www.stoizismus-heute.net/extra-folge/

Ich sitze im Auto und fahre nach Hause. Es wird dunkel. Ein langer Tag liegt hinter mir – am See, in der Stadt, im Wald.

Und jetzt, auf dem Heimweg, lese ich dir fünf unbequeme Wahrheiten vor. Über Sterblichkeit, Bedeutungslosigkeit, und warum das befreiend ist.

Marcus Aurelius: "Du könntest auf der Stelle sterben. Lass diesen Gedanken dein Tun leiten."

Das war die vierte und letzte öffentliche Folge.

Bald kommt die fünfte. 

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Ich sitze im Auto und fahre nach Hause. Es wird dunkel. Ein langer Tag liegt hinter mir – am See, in der Stadt, im Wald.

Und jetzt, auf dem Heimweg, lese ich dir fünf unbequeme Wahrheiten vor. Über Sterblichkeit, Bedeutungslosigkeit, und warum das befreiend ist.

Marcus Aurelius: "Du könntest auf der Stelle sterben. Lass diesen Gedanken dein Tun leiten."

Das war die vierte und letzte öffentliche Folge.

Bald kommt die fünfte. 

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]]> no no no no 97e4d178d54640de9f60fa9ca9914a68 Du stirbst täglich: Senecas radikale Wahrheit über den Wert der Zeit #202 Senecas härteste Wahrheit: Du stirbst nicht irgendwann – du stirbst täglich, mit jeder verstrichenen Stunde. Der Stoiker zeigt, warum die Zeit das Einzige ist, was wirklich dir gehört – und warum wir sie uns so leicht rauben lassen. Über die Kunst, unsere Stunden zusammenzuhalten, bevor es zu spät ist. 

Lass uns die großen Stoiker lesen. Heute: Seneca

3 Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
  • Du stirbst nicht irgendwann in der Zukunft – du stirbst täglich, mit jeder verstrichenen Stunde.
  • Alles gehört anderen, nur die Zeit gehört dir – und doch lässt du sie dir am leichtesten rauben.
  • Der größte Teil des Lebens verfließt, indem wir etwas anderes tun, als wir eigentlich sollten.
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]]> Wed, 14 Jan 2026 03:30:00 +0100 Senecas härteste Wahrheit: Du stirbst nicht irgendwann – du stirbst täglich, mit jeder verstrichenen Stunde. Der Stoiker zeigt, warum die Zeit das Einzige ist, was wirklich dir gehört – und warum wir sie uns so leicht rauben lassen. Über die Kunst, unsere Stunden zusammenzuhalten, bevor es zu spät ist. 

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  • Du stirbst nicht irgendwann in der Zukunft – du stirbst täglich, mit jeder verstrichenen Stunde.
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  • Der größte Teil des Lebens verfließt, indem wir etwas anderes tun, als wir eigentlich sollten.
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  • Du stirbst nicht irgendwann in der Zukunft – du stirbst täglich, mit jeder verstrichenen Stunde.
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]]> Sun, 11 Jan 2026 01:30:00 +0100 Zwischen dem, was passiert und Deiner Reaktion liegt eine Lücke. Die meisten übersehen sie. Epiktet zeigt: In dieser Lücke entscheidest Du, wer Du bist. Mit 3-Atem-Übung zum sofortigen Nutzen Deines Spielraums.

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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ Die Lücke: Dein mächtigster Moment #201 Gelassenheit und innere Ruhe durch die Kraft des Stoizismus 00:05:30 Lars Lennart Geiswald 201 full Zwischen dem, was passiert und Deiner Reaktion liegt eine Lücke. Die meisten übersehen sie. Epiktet zeigt: In dieser Lücke entscheidest Du, wer Du bist. Mit 3-Atem-Übung zum sofortigen Nutzen Deines Spielraums.

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Epiktet zeigt den ersten Schritt zur Freiheit: Lebe nach inneren Werten statt nach äußerem Erfolg. Mit konkreter Tages-Übung. 

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Lass uns die großen Stoiker lesen. Heute: Marcus Aurelius' Selbstbetrachtungen, Buch 5, 17-20.

3 Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
  • Von Lasterhaften zu erwarten, dass sie tugendhaft handeln, ist so töricht wie Feuer zu erwarten, dass es nicht brennt.
  • Äußere Dinge berühren deine Seele nicht – nur dein Urteil über sie gibt ihnen Macht.
  •  Das Hindernis für die Handlung wird zum Weg – der Verstand verwandelt jedes Hindernis in einen Vorteil. 
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3 Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
  • Von Lasterhaften zu erwarten, dass sie tugendhaft handeln, ist so töricht wie Feuer zu erwarten, dass es nicht brennt.
  • Äußere Dinge berühren deine Seele nicht – nur dein Urteil über sie gibt ihnen Macht.
  •  Das Hindernis für die Handlung wird zum Weg – der Verstand verwandelt jedes Hindernis in einen Vorteil. 
Lars

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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ Neubeginn mit Marcus Aurelius: Warum Deine Widerstände Dein Wachstum sind #199 Gelassenheit und innere Ruhe durch die Kraft des Stoizismus 00:06:36 Lars Lennart Geiswald 199 full Marcus Aurelius zum Jahresbeginn: Das Hindernis IST der Weg. Vergiss oberflächliche Neujahrsvorsätze – der Philosophen-Kaiser zeigt dir, wie du die unvermeidlichen Widerstände des neuen Jahres in dein größtes Wachstum verwandelst. Eine Episode über die stoische Alchemie, die aus jedem "im Weg stehen" ein "Weg eröffnen" macht. 

Lass uns die großen Stoiker lesen. Heute: Marcus Aurelius' Selbstbetrachtungen, Buch 5, 17-20.

3 Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
  • Von Lasterhaften zu erwarten, dass sie tugendhaft handeln, ist so töricht wie Feuer zu erwarten, dass es nicht brennt.
  • Äußere Dinge berühren deine Seele nicht – nur dein Urteil über sie gibt ihnen Macht.
  •  Das Hindernis für die Handlung wird zum Weg – der Verstand verwandelt jedes Hindernis in einen Vorteil. 
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Dein Dry January ist wertlos, wenn die anderen 11 Monate egal sind. Deine Fitness-Challenge bringt nichts, wenn Du danach aufgibst. 

Die stoische Wahrheit: Wir setzen auf Distanz, nicht auf Sprint. 

Klein anfangen, heute anfangen, dranbleiben – 365 Tage lang. 

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]]> no no no no 3596e6835ce948b098f1e5dc1c16a34a 3: Allein im Wald – Ängste stoppen, bevor sie dich lähmen #197 Exklusive Folge hier 👉 https://www.stoizismus-heute.net/extra-folge/

Ich bin allein durch den Wald gelaufen. Kein Mensch weit und breit. Nur ich, die Bäume, und meine Gedanken.
Weißt du, was passiert, wenn man allein geht? Die Ängste werden lauter. Alles, was man im Alltag verdrängt, kommt hoch.

In dieser Folge lese ich dir die stoische 4-Schritte-Strategie gegen Ängste und Sorgen vor. Der schwerste Brief in meinem neuen Buch, das Ende Januar erscheint.

Das ist die dritte von vier Folgen an besonderen Orten.

Die fünfte Folge bekommst du, wenn du dich einträgst – sie wird es nicht öffentlich geben.

Ich fahre in meine alte Heimat, zum Grab meiner Mutter und lese Briefe über Verlust und Loslassen vor. Die persönlichste Folge, die ich je gemacht habe.

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Ich bin allein durch den Wald gelaufen. Kein Mensch weit und breit. Nur ich, die Bäume, und meine Gedanken.
Weißt du, was passiert, wenn man allein geht? Die Ängste werden lauter. Alles, was man im Alltag verdrängt, kommt hoch.

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Ich bin allein durch den Wald gelaufen. Kein Mensch weit und breit. Nur ich, die Bäume, und meine Gedanken.
Weißt du, was passiert, wenn man allein geht? Die Ängste werden lauter. Alles, was man im Alltag verdrängt, kommt hoch.

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Eine Episode über die Kunst, deine zugeteilte Rolle meisterhaft zu spielen – und gleichzeitig vollkommen frei zu sein. 

Lass uns die großen Stoiker lesen. Heute: Epiktet Handbuch der Moral.

3 Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
  • Du wählst deine Lebensumstände nicht – aber du wählst, wie gut du sie spielst.
  • Unbesiegbar wird, wer nur Kämpfe führt, deren Ausgang in seiner Macht steht.
  • Nicht die Beleidigung verletzt dich, sondern deine Meinung darüber.
Viel Freude beim Hören 

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Eine Episode über die Kunst, deine zugeteilte Rolle meisterhaft zu spielen – und gleichzeitig vollkommen frei zu sein. 

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3 Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
  • Du wählst deine Lebensumstände nicht – aber du wählst, wie gut du sie spielst.
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  • Nicht die Beleidigung verletzt dich, sondern deine Meinung darüber.
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Eine Episode über die Kunst, deine zugeteilte Rolle meisterhaft zu spielen – und gleichzeitig vollkommen frei zu sein. 

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3 Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
  • Du wählst deine Lebensumstände nicht – aber du wählst, wie gut du sie spielst.
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Mitten in der Altstadt, wenn es am vollsten ist. Menschen überall – und manche davon nerven gewaltig.
Der Kollege, der querschießt. Die Ex, die jede Kleinigkeit zum Drama macht. Der Chef, der nie zufrieden ist.

Wie bleibst du gelassen, ohne dich selbst zu verlieren? Ich lese dir den meistgelesenen Brief aus meinem Buch vor.

Das ist die zweite von vier Folgen an besonderen Orten.

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Mitten in der Altstadt, wenn es am vollsten ist. Menschen überall – und manche davon nerven gewaltig.
Der Kollege, der querschießt. Die Ex, die jede Kleinigkeit zum Drama macht. Der Chef, der nie zufrieden ist.

Wie bleibst du gelassen, ohne dich selbst zu verlieren? Ich lese dir den meistgelesenen Brief aus meinem Buch vor.

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Eine Episode über die Balance zwischen Wachsamkeit und Menschlichkeit – und warum die größte Gefahr nicht von der Natur kommt, sondern von denen mit menschlichem Antlitz. 

Lass uns die großen Stoiker lesen. Heute: Seneca.

3 Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
  • Die größte Gefahr kommt nicht von Naturkatastrophen – sondern von anderen Menschen.
  • Unwetter kündigen sich an, aber menschliches Unheil kommt plötzlich und verborgen.
  • Schütze dich vor Schaden, aber hüte dich noch mehr davor, selbst zu schaden.
Viel Freude beim Hören 

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]]> Wed, 17 Dec 2025 01:30:00 +0100 Seneca mit seiner dunkelsten Erkenntnis: Homo homini lupus – der Mensch ist dem Menschen ein Wolf. Unwetter kündigen sich an, aber menschliches Unheil kommt plötzlich und verborgen. 

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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ Der Mensch als Wolf: Senecas unbequeme Wahrheit über die menschliche Natur #194 Gelassenheit und innere Ruhe durch die Kraft des Stoizismus 00:04:24 Lars Lennart Geiswald 194 full Seneca mit seiner dunkelsten Erkenntnis: Homo homini lupus – der Mensch ist dem Menschen ein Wolf. Unwetter kündigen sich an, aber menschliches Unheil kommt plötzlich und verborgen. 

Eine Episode über die Balance zwischen Wachsamkeit und Menschlichkeit – und warum die größte Gefahr nicht von der Natur kommt, sondern von denen mit menschlichem Antlitz. 

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3 Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
  • Die größte Gefahr kommt nicht von Naturkatastrophen – sondern von anderen Menschen.
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]]> Stoizismus, Philosophie, Gelassenheit, Weisheit, Ruhe, Persönlichkeitsentwicklung, innere Ruhe, Achtsamkeit, Seneca, Sinnfindung, Lebenshilfe, Kraft, Meditation, stoische Ruhe, Stoiker, Beziehungen, Kommunikation, Resilienz, Menschen verstehen no no no no 6d8254ea78914f7bb5606c047bd71241 1: Der Morgen am See – Drei Säulen für unerschütterliche Stärke #193 Kalte Luft, Nebel überm Wasser: Ich lese dir den ersten Brief aus meinem neuen Buch vor: Welche drei Säulen entscheiden, ob du in schwierigen Zeiten standhältst oder zusammenbrichst?

Das ist Folge 1 von 4 Folgen, die ich an besonderen Orten aufnehme.

Aber es gibt noch eine fünfte – nur für Eingetragene: 

Ich fahre zum Grab meiner Mutter und spreche über Verlust und Loslassen. Die persönlichste Folge, die ich je gemacht habe.

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]]> Sun, 14 Dec 2025 01:00:00 +0100 Kalte Luft, Nebel überm Wasser: Ich lese dir den ersten Brief aus meinem neuen Buch vor: Welche drei Säulen entscheiden, ob du in schwierigen Zeiten standhältst oder zusammenbrichst?

Das ist Folge 1 von 4 Folgen, die ich an besonderen Orten aufnehme.

Aber es gibt noch eine fünfte – nur für Eingetragene: 

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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ 1: Der Morgen am See – Drei Säulen für unerschütterliche Stärke #193 Gelassenheit und innere Ruhe durch die Kraft des Stoizismus 00:20:47 Lars Lennart Geiswald 193 full Kalte Luft, Nebel überm Wasser: Ich lese dir den ersten Brief aus meinem neuen Buch vor: Welche drei Säulen entscheiden, ob du in schwierigen Zeiten standhältst oder zusammenbrichst?

Das ist Folge 1 von 4 Folgen, die ich an besonderen Orten aufnehme.

Aber es gibt noch eine fünfte – nur für Eingetragene: 

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Viel Spaß beim Hören.

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]]> Wed, 10 Dec 2025 01:30:00 +0100 Ein simples Gedankenexperiment beweist es: Nicht die Dinge haben Macht über Dich, sondern Deine Urteile. Marcus Aurelius zeigt: Du bist die Quelle. Mit praktischer Übung, wie Du nackte Tatsachen von Deinen Bewertungen trennst – und bewusst wählst.

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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ Das Messer-Experiment: Warum Deine Urteile alles entscheiden #192 Gelassenheit und innere Ruhe durch die Kraft des Stoizismus 00:04:46 Lars Lennart Geiswald 192 full Ein simples Gedankenexperiment beweist es: Nicht die Dinge haben Macht über Dich, sondern Deine Urteile. Marcus Aurelius zeigt: Du bist die Quelle. Mit praktischer Übung, wie Du nackte Tatsachen von Deinen Bewertungen trennst – und bewusst wählst.

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Lass uns die großen Stoiker lesen. Heute: Marcus Aurelius Selbstbetrachtungen, 4,3

3 Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
  • Die stillste Zuflucht liegt nicht am Meer oder in den Bergen – sie liegt in deiner eigenen Seele.
  • Äußere Dinge berühren deine Seele nicht – nur deine Meinung über sie stört deinen Frieden.
  • Die Welt ist Verwandlung, das Leben ist Wahrnehmung.
Viel Freude beim Hören 

Lars

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]]> Sun, 07 Dec 2025 03:30:00 +0100 Marcus Aurelius schreibt mitten im Kriegschaos über die wahre Zuflucht: deine eigene Seele. Der Philosophen-Kaiser zeigt, warum du keine Auszeit am Strand brauchst, wenn du gelernt hast, dich jederzeit in dich selbst zurückzuziehen. Eine Folge über die innere Zitadelle, die niemand erobern kann – und die zwei Wahrheiten, die deinen Seelenfrieden für immer sichern. 

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  • Die stillste Zuflucht liegt nicht am Meer oder in den Bergen – sie liegt in deiner eigenen Seele.
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3 Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
  • Die stillste Zuflucht liegt nicht am Meer oder in den Bergen – sie liegt in deiner eigenen Seele.
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Viel Spaß beim Hören.

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3 Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
  • Der Schmerz, etwas zu verlieren, ist größer als der Schmerz, es nie besessen zu haben.
  • Wer nichts besitzt, dem kann auch nichts genommen werden – das ist wahre Freiheit.
  • Das beste Vermögen ist eines, das weder arm macht noch dich zum Sklaven deines Besitzes.
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3 Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
  • Der Schmerz, etwas zu verlieren, ist größer als der Schmerz, es nie besessen zu haben.
  • Wer nichts besitzt, dem kann auch nichts genommen werden – das ist wahre Freiheit.
  • Das beste Vermögen ist eines, das weder arm macht noch dich zum Sklaven deines Besitzes.
Viel Freude beim Hören 

Lars

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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ Je mehr du besitzt, desto mehr kannst du verlieren: Senecas radikale Rechnung #189 Gelassenheit und innere Ruhe durch die Kraft des Stoizismus 00:06:06 Lars Lennart Geiswald 189 full Lass uns die großen Stoiker lesen. Heute: Seneca Von der Gemütsruhe 8

3 Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
  • Der Schmerz, etwas zu verlieren, ist größer als der Schmerz, es nie besessen zu haben.
  • Wer nichts besitzt, dem kann auch nichts genommen werden – das ist wahre Freiheit.
  • Das beste Vermögen ist eines, das weder arm macht noch dich zum Sklaven deines Besitzes.
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Lass uns die großen Stoiker lesen. Heute: Marcus Aurelius Selbstbetrachtungen 9, 2-5.

3 Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
  • Die Verderbnis deiner Denkkraft ist eine schlimmere Pest als jede körperliche Krankheit.
  • Den Tod zu fürchten ist so absurd wie die Geburt oder das Altern zu fürchten – es ist Teil der Natur.
  • Wer Unrecht nicht verhindert, obwohl er es könnte, befiehlt es.
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]]> Sun, 23 Nov 2025 03:00:00 +0100 Marcus Aurelius mit einer radikalen These: Die Verderbnis deines Geistes durch Lügen und Heuchelei ist eine schlimmere Pest als jede Krankheit. Der Philosophen-Kaiser zeigt, warum wir den Tod nicht fürchten sollten – sondern das Leben in moralischer Verkommenheit. Eine Episode über die Kunst, dem Tod gelassen zu begegnen, indem wir richtig leben. 

Lass uns die großen Stoiker lesen. Heute: Marcus Aurelius Selbstbetrachtungen 9, 2-5.

3 Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
  • Die Verderbnis deiner Denkkraft ist eine schlimmere Pest als jede körperliche Krankheit.
  • Den Tod zu fürchten ist so absurd wie die Geburt oder das Altern zu fürchten – es ist Teil der Natur.
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3 Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
  • Die Verderbnis deiner Denkkraft ist eine schlimmere Pest als jede körperliche Krankheit.
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Eine simple Frage befreit Dich. 

Mit praktischer Übung zum sofort Loslassen. 

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3 Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
  • Innere Ruhe hat ihren Preis – und er ist es wert, verschüttetes Öl und gestohlenen Wein dafür zu zahlen.
  • Lieber frei von Sorgen hungrig sein, als im Überfluss innerlich zerrissen leben.
  • Deine Seelenruhe darf niemals von anderen abhängen – nicht einmal von denen, die dir dienen.
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3 Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
  • Innere Ruhe hat ihren Preis – und er ist es wert, verschüttetes Öl und gestohlenen Wein dafür zu zahlen.
  • Lieber frei von Sorgen hungrig sein, als im Überfluss innerlich zerrissen leben.
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3 Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
  • Innere Ruhe hat ihren Preis – und er ist es wert, verschüttetes Öl und gestohlenen Wein dafür zu zahlen.
  • Lieber frei von Sorgen hungrig sein, als im Überfluss innerlich zerrissen leben.
  • Deine Seelenruhe darf niemals von anderen abhängen – nicht einmal von denen, die dir dienen.
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Grenzen sind deine Retter. Sie beschützen dich nach außen und stärken dich nach innen.

Ohne eigene Grenzen bist du unsichtbar und angreifbar zugleich. Aber Grenzen zu setzen braucht Mut – denn du machst dich damit angreifbar.

Der Lackmustest: Hast du keine Grenzen, hast du keine Konflikte. Und ein konfliktloses Leben ist ein mutloses Leben.

In dieser Folge erfährst du, wie die Stoiker Grenzen verstanden haben, warum du Konflikte brauchst und wie du die wichtigste aller Grenzen ziehst: zwischen dem, was in deiner Macht steht – und dem, was nicht.

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Grenzen sind deine Retter. Sie beschützen dich nach außen und stärken dich nach innen.

Ohne eigene Grenzen bist du unsichtbar und angreifbar zugleich. Aber Grenzen zu setzen braucht Mut – denn du machst dich damit angreifbar.

Der Lackmustest: Hast du keine Grenzen, hast du keine Konflikte. Und ein konfliktloses Leben ist ein mutloses Leben.

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Grenzen sind deine Retter. Sie beschützen dich nach außen und stärken dich nach innen.

Ohne eigene Grenzen bist du unsichtbar und angreifbar zugleich. Aber Grenzen zu setzen braucht Mut – denn du machst dich damit angreifbar.

Der Lackmustest: Hast du keine Grenzen, hast du keine Konflikte. Und ein konfliktloses Leben ist ein mutloses Leben.

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3 Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
  • Wahre Freundschaft bedeutet, dem anderen so sehr zu vertrauen wie dir selbst – oder es ist keine Freundschaft.
  • Wer aus Angst vor Verrat misstrauisch ist, lehrt andere erst recht, ihn zu hintergehen.
  • Prüfe lange vor der Freundschaft – aber vertraue vollständig nach ihrem Beginn.
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3 Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
  • Wahre Freundschaft bedeutet, dem anderen so sehr zu vertrauen wie dir selbst – oder es ist keine Freundschaft.
  • Wer aus Angst vor Verrat misstrauisch ist, lehrt andere erst recht, ihn zu hintergehen.
  • Prüfe lange vor der Freundschaft – aber vertraue vollständig nach ihrem Beginn.
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3 Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
  • Wahre Freundschaft bedeutet, dem anderen so sehr zu vertrauen wie dir selbst – oder es ist keine Freundschaft.
  • Wer aus Angst vor Verrat misstrauisch ist, lehrt andere erst recht, ihn zu hintergehen.
  • Prüfe lange vor der Freundschaft – aber vertraue vollständig nach ihrem Beginn.
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Du vergrößerst Schmerz. Du erdichtest ihn. Du nimmst ihn voraus. 

Seneca beschreibt vor 2000 Jahren, warum wir mehr leiden als nötig - und gibt Dir klare Schritte gegen selbstgemachte Angst. 

Von der Theorie direkt in die Praxis.

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Lass uns die großen Stoiker lesen. Heute: Marcus Aurelius Selbstbetrachtungen.

3 Weisheiten bekommen wir dabei an die Hand:
  • Deine mentale Energie für andere zu verschwenden ist der größte Diebstahl an dir selbst.
  • Ein klarer Geist ist einer, der jederzeit offenlegen kann, woran er gerade denkt – ohne Scham.
  • Wahre Stärke zeigt sich darin, über alle Leidenschaften zu siegen, nicht sie zu unterdrücken.
Viel Spaß beim Hören.

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  • Deine mentale Energie für andere zu verschwenden ist der größte Diebstahl an dir selbst.
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  • Deine mentale Energie für andere zu verschwenden ist der größte Diebstahl an dir selbst.
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Die Stoiker hatten eine simple Regel: Warte 60 Sekunden.

Eine Minute zwischen Reiz und Reaktion. Das ist alles.

✓ Warum nicht der andere Dich verletzt - sondern Deine Interpretation
✓ Die 3-Schritte-Methode für schwierige Momente
✓ Wie Du die zweite Welle der Wut verhinderst

60 Sekunden können Dein Leben verändern.

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Die Stoiker hatten eine simple Regel: Warte 60 Sekunden.

Eine Minute zwischen Reiz und Reaktion. Das ist alles.

✓ Warum nicht der andere Dich verletzt - sondern Deine Interpretation
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3 Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
  • Wahre Weisheit zeigt sich nicht in Worten, sondern in Taten – wie Schafe Wolle geben, nicht Gras.
  • Fortschritt bedeutet, aufzuhören andere zu bewerten und anfangen, sich selbst zu führen.
  • Der Weise erwartet nichts von außen – weder Nutzen noch Schaden.
Viel Freude beim Hören 

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  • Wahre Weisheit zeigt sich nicht in Worten, sondern in Taten – wie Schafe Wolle geben, nicht Gras.
  • Fortschritt bedeutet, aufzuhören andere zu bewerten und anfangen, sich selbst zu führen.
  • Der Weise erwartet nichts von außen – weder Nutzen noch Schaden.
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3 Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
  • Wahre Weisheit zeigt sich nicht in Worten, sondern in Taten – wie Schafe Wolle geben, nicht Gras.
  • Fortschritt bedeutet, aufzuhören andere zu bewerten und anfangen, sich selbst zu führen.
  • Der Weise erwartet nichts von außen – weder Nutzen noch Schaden.
Viel Freude beim Hören 

Lars

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Dein Kopf läuft auf Hochtouren, Deine Gedanken rasen.

Marcus Aurelius war Kaiser von Rom - Kriege, Intrigen, Seuchen, der Druck über Millionen zu herrschen.

Wenn jemand einen Grund hatte, gestresst zu sein - dann er.

Trotzdem fand er innere Ruhe.

3 stoische Regeln:
✓ Warum Du nur bewerten solltest, was in Deiner Macht steht
✓ Wie Du in Sekunden zu Dir selbst zurückkehrst
✓ Warum Vergänglichkeit Frieden bringt (nicht Angst)

Deine innere Ruhe hängt nicht von der Außenwelt ab. 

Sie liegt in Dir.

Viel Spaß beim Hören

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#InnereRuhe #Stoizismus #MarcusAurelius #Gelassenheit #Stressbewältigung #Achtsamkeit #Persönlichkeitsentwicklung
]]> Wed, 22 Oct 2025 04:30:00 +0200 Du bist gestresst. Jeden Tag. Die ganze Zeit?

Dein Kopf läuft auf Hochtouren, Deine Gedanken rasen.

Marcus Aurelius war Kaiser von Rom - Kriege, Intrigen, Seuchen, der Druck über Millionen zu herrschen.

Wenn jemand einen Grund hatte, gestresst zu sein - dann er.

Trotzdem fand er innere Ruhe.

3 stoische Regeln:
✓ Warum Du nur bewerten solltest, was in Deiner Macht steht
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Dein Kopf läuft auf Hochtouren, Deine Gedanken rasen.

Marcus Aurelius war Kaiser von Rom - Kriege, Intrigen, Seuchen, der Druck über Millionen zu herrschen.

Wenn jemand einen Grund hatte, gestresst zu sein - dann er.

Trotzdem fand er innere Ruhe.

3 stoische Regeln:
✓ Warum Du nur bewerten solltest, was in Deiner Macht steht
✓ Wie Du in Sekunden zu Dir selbst zurückkehrst
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3 Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
  • Wissen, das nicht verdaut wird, bleibt fremd – es muss Teil von dir werden.
  • Wahre Bildung bedeutet nicht zu kopieren, sondern aus Vielem etwas Eigenes zu schaffen.
  • Wie ein Chor aus vielen Stimmen einen Klang erzeugt, soll dein Geist aus vielen Quellen eine Einheit bilden.
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]]> Sun, 19 Oct 2025 04:30:00 +0200 Lass uns die großen Stoiker lesen. Heute: Seneca Aus den Briefen an Lucilius.

3 Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
  • Wissen, das nicht verdaut wird, bleibt fremd – es muss Teil von dir werden.
  • Wahre Bildung bedeutet nicht zu kopieren, sondern aus Vielem etwas Eigenes zu schaffen.
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3 Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
  • Wissen, das nicht verdaut wird, bleibt fremd – es muss Teil von dir werden.
  • Wahre Bildung bedeutet nicht zu kopieren, sondern aus Vielem etwas Eigenes zu schaffen.
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Der große Stoiker Epiktet wurde als Sklave geboren - und wurde einer der freisten Menschen überhaupt.

Sein Geheimnis: Innere Freiheit. Eine Freiheit, die Dir niemand nehmen kann.

5 stoische Regeln:
✓ Warum Du nur 10% kontrollierst - und das reicht
✓ Wie Deine Meinungen Dich versklaven
✓ Warum Du nichts wirklich besitzt (und das befreiend ist)
✓ Wieso Handeln wichtiger ist als Wissen

Die einzige Freiheit, die zählt, trägst Du bereits in Dir.

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]]> Wed, 15 Oct 2025 04:30:00 +0200 Du fühlst Dich gefangen. In Deinem Job. Deinen Beziehungen. Deinem Leben. Bullshit.

Der große Stoiker Epiktet wurde als Sklave geboren - und wurde einer der freisten Menschen überhaupt.

Sein Geheimnis: Innere Freiheit. Eine Freiheit, die Dir niemand nehmen kann.

5 stoische Regeln:
✓ Warum Du nur 10% kontrollierst - und das reicht
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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ Du fühlst Dich gefangen? 5 Regeln für innere Freiheit von einem Sklaven #176 Gelassenheit und innere Ruhe durch die Kraft des Stoizismus 00:11:50 Lars Lennart Geiswald 176 full Du fühlst Dich gefangen. In Deinem Job. Deinen Beziehungen. Deinem Leben. Bullshit.

Der große Stoiker Epiktet wurde als Sklave geboren - und wurde einer der freisten Menschen überhaupt.

Sein Geheimnis: Innere Freiheit. Eine Freiheit, die Dir niemand nehmen kann.

5 stoische Regeln:
✓ Warum Du nur 10% kontrollierst - und das reicht
✓ Wie Deine Meinungen Dich versklaven
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Lass uns die großen Stoiker lesen. Heute: Marcus Aurelius Selbstbetrachtungen Buch 9 (42)

3 Weisheiten bekommen wir dabei an die Hand:
  • Schwierige Menschen gehören zur Welt – sie zu erwarten macht Dich gelassener.
  • Dein größter Schaden entsteht nicht durch andere, sondern durch Deine Reaktion auf sie.
  • Wohltaten zu erwarten ist so sinnlos, wie vom Auge Lohn fürs Sehen zu verlangen.
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  • Schwierige Menschen gehören zur Welt – sie zu erwarten macht Dich gelassener.
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3 Weisheiten bekommen wir dabei an die Hand:
  • Schwierige Menschen gehören zur Welt – sie zu erwarten macht Dich gelassener.
  • Dein größter Schaden entsteht nicht durch andere, sondern durch Deine Reaktion auf sie.
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Das fragt eine Hörerin und ich antworte.

Sie ist top vorbereitet - und trotzdem nervös vor dem großen Tag.

Was Gelassenheit wirklich bedeutet, welche stoische Kernunterscheidung hilft und warum Anspannung sogar gut sein kann. Marcus Aurelius und Epiktet für Deine nächsten Prüfungsaufgaben.

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]]> Wed, 08 Oct 2025 04:30:00 +0200 "Morgen habe ich ein Auswahlverfahren für einen Job, den ich unbedingt will. Alle erzählen in den schrecklichsten Farben davon. Wie schaffe ich das gelassen?"

Das fragt eine Hörerin und ich antworte.

Sie ist top vorbereitet - und trotzdem nervös vor dem großen Tag.

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Das fragt eine Hörerin und ich antworte.

Sie ist top vorbereitet - und trotzdem nervös vor dem großen Tag.

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3 Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
  • Du wählst nicht deine Rolle im Leben – aber du entscheidest, wie gut du sie spielst.
  • Wahre Freiheit bedeutet, nur das zu begehren, was in deiner Macht steht.
  • Nicht die Beleidigung verletzt dich, sondern deine Meinung darüber.
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3 Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
  • Du wählst nicht deine Rolle im Leben – aber du entscheidest, wie gut du sie spielst.
  • Wahre Freiheit bedeutet, nur das zu begehren, was in deiner Macht steht.
  • Nicht die Beleidigung verletzt dich, sondern deine Meinung darüber.
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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ Die Freiheit liegt in DIR: Epiktets radikale Antwort auf Ohnmacht und Fremdbestimmung #173 Gelassenheit und innere Ruhe durch die Kraft des Stoizismus 00:05:32 Lars Lennart Geiswald 173 full Lass uns die großen Stoiker lesen. Heute: Epiktet Handbuch der Moral (17-23).

3 Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
  • Du wählst nicht deine Rolle im Leben – aber du entscheidest, wie gut du sie spielst.
  • Wahre Freiheit bedeutet, nur das zu begehren, was in deiner Macht steht.
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Nö.

Du hast jeden Tag 24 Stunden. Wie jeder andere auch.

Das Problem ist nicht die Zeit. Das Problem ist, dass Du sie verschwendest.

Vor 2000 Jahren schrieb Seneca "Von der Kürze des Lebens" - und seine Botschaft trifft Dich heute härter als je zuvor:
  • Warum Du Deine Zeit verschenkst, während Du Geld und Besitz hütest
  • Warum "beschäftigt sein" nichts mit "leben" zu tun hat
  • Der größte Zeitdieb (Spoiler: Es ist nicht Dein Chef)
  • Wie Du jeden Tag lebst, als wäre er Dein ganzes Leben
Schluss mit "später". Schluss mit "wenn ich Zeit habe".

Du hast die Zeit. 

Du nutzt sie nur falsch.

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]]> Wed, 01 Oct 2025 04:30:00 +0200 "Ich habe keine Zeit."

Nö.

Du hast jeden Tag 24 Stunden. Wie jeder andere auch.

Das Problem ist nicht die Zeit. Das Problem ist, dass Du sie verschwendest.

Vor 2000 Jahren schrieb Seneca "Von der Kürze des Lebens" - und seine Botschaft trifft Dich heute härter als je zuvor:
  • Warum Du Deine Zeit verschenkst, während Du Geld und Besitz hütest
  • Warum "beschäftigt sein" nichts mit "leben" zu tun hat
  • Der größte Zeitdieb (Spoiler: Es ist nicht Dein Chef)
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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ Du hast nicht zu wenig Zeit - Du verschwendest sie nur #172 Gelassenheit und innere Ruhe durch die Kraft des Stoizismus 00:10:24 Lars Lennart Geiswald 172 full "Ich habe keine Zeit."

Nö.

Du hast jeden Tag 24 Stunden. Wie jeder andere auch.

Das Problem ist nicht die Zeit. Das Problem ist, dass Du sie verschwendest.

Vor 2000 Jahren schrieb Seneca "Von der Kürze des Lebens" - und seine Botschaft trifft Dich heute härter als je zuvor:
  • Warum Du Deine Zeit verschenkst, während Du Geld und Besitz hütest
  • Warum "beschäftigt sein" nichts mit "leben" zu tun hat
  • Der größte Zeitdieb (Spoiler: Es ist nicht Dein Chef)
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]]> no no no no 5815e15de47e480fb0910031a48972b3 Nach der Krise: Warum Du Dir selbst nicht mehr vertraust (und was dagegen hilft) - Seneca Von der Gemütsruhe #171 Lass uns die großen Stoiker lesen. Heute: Seneca Von der Gemütsruhe (2).

3 Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
  • Nach der Krise kommt oft das Zweifeln an der eigenen Stärke – das ist normal und menschlich.
  • Wahre Gelassenheit bedeutet, mit sich im Reinen zu sein, ohne zwischen Höhen und Tiefen zu schwanken.
  • Die größte Quelle unserer Unruhe ist die Unzufriedenheit mit uns selbst.
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]]> Sun, 28 Sep 2025 04:30:00 +0200 Lass uns die großen Stoiker lesen. Heute: Seneca Von der Gemütsruhe (2).

3 Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
  • Nach der Krise kommt oft das Zweifeln an der eigenen Stärke – das ist normal und menschlich.
  • Wahre Gelassenheit bedeutet, mit sich im Reinen zu sein, ohne zwischen Höhen und Tiefen zu schwanken.
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3 Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
  • Nach der Krise kommt oft das Zweifeln an der eigenen Stärke – das ist normal und menschlich.
  • Wahre Gelassenheit bedeutet, mit sich im Reinen zu sein, ohne zwischen Höhen und Tiefen zu schwanken.
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]]> no no no no c560be867cca439ab6bb967687d1b2a4 Zu spät für einen Neuanfang? Diese 7 stoischen Regeln zeigen das Gegenteil #170 Zu spät für einen Neuanfang? Quatsch!

7 stoische Prinzipien, die Dir zeigen: 

Es ist nie zu spät. Mit 30, 40, 50+ oder 60 - egal.

Du erfährst:
  • Warum Niederlagen Deine besten Neuanfänge sind
  • Wie Du sofort mit dem Leben anfängst, das Du willst
  • Warum Dein Alter Dein größter Vorteil ist
Schluss mit Ausreden. Schluss mit "irgendwann".

Heute fängst Du an.

Viel Spaß beim Hören

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]]> Wed, 24 Sep 2025 04:30:00 +0200 Zu spät für einen Neuanfang? Quatsch!

7 stoische Prinzipien, die Dir zeigen: 

Es ist nie zu spät. Mit 30, 40, 50+ oder 60 - egal.

Du erfährst:
  • Warum Niederlagen Deine besten Neuanfänge sind
  • Wie Du sofort mit dem Leben anfängst, das Du willst
  • Warum Dein Alter Dein größter Vorteil ist
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7 stoische Prinzipien, die Dir zeigen: 

Es ist nie zu spät. Mit 30, 40, 50+ oder 60 - egal.

Du erfährst:
  • Warum Niederlagen Deine besten Neuanfänge sind
  • Wie Du sofort mit dem Leben anfängst, das Du willst
  • Warum Dein Alter Dein größter Vorteil ist
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Lass uns die großen Stoiker lesen. Heute: Marcus Aurelius Selbstbetrachtungen Buch 6 (50-59)

3 Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
  • Widerstand ist kein Hindernis für die Tugend, sondern eine Gelegenheit, sie zu üben.
  • Die Dinge selbst sind neutral – nur unsere Urteile über sie schaffen Leid oder Freude.
  • Was dem Ganzen schadet, kann niemals dem Einzelnen nützen.
Viel Spaß beim Hören.

Lars

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  • Widerstand ist kein Hindernis für die Tugend, sondern eine Gelegenheit, sie zu üben.
  • Die Dinge selbst sind neutral – nur unsere Urteile über sie schaffen Leid oder Freude.
  • Was dem Ganzen schadet, kann niemals dem Einzelnen nützen.
Viel Spaß beim Hören.

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Lass uns die großen Stoiker lesen. Heute: Marcus Aurelius Selbstbetrachtungen Buch 6 (50-59)

3 Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
  • Widerstand ist kein Hindernis für die Tugend, sondern eine Gelegenheit, sie zu üben.
  • Die Dinge selbst sind neutral – nur unsere Urteile über sie schaffen Leid oder Freude.
  • Was dem Ganzen schadet, kann niemals dem Einzelnen nützen.
Viel Spaß beim Hören.

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Dann habe ich hier 6 stoische Regeln gegen nächtliche Sorgen.

Weisheiten von Marcus Aurelius, Epiktet und Seneca - heute anwendbar.

Für echte Ruhe, mehr Gelassenheit und erholsamen Schlaf.

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3 Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
  • Wahre Ehre kommt nicht von außen, sondern von innen – durch Charakter und Integrität.
  • Du kannst nur das geben, was du selbst besitzt – vor allem deine Werte.
  • Der größte Dienst am Gemeinwohl ist es, ein integrer Mensch zu bleiben.
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3 Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
  • Wahre Ehre kommt nicht von außen, sondern von innen – durch Charakter und Integrität.
  • Du kannst nur das geben, was du selbst besitzt – vor allem deine Werte.
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3 Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
  • Wahre Ehre kommt nicht von außen, sondern von innen – durch Charakter und Integrität.
  • Du kannst nur das geben, was du selbst besitzt – vor allem deine Werte.
  • Der größte Dienst am Gemeinwohl ist es, ein integrer Mensch zu bleiben.
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 "Ich habe keine Zeit" - dieser Satz begegnet uns täglich. 

Doch was steckt wirklich dahinter? 

In dieser Folge enthüllen wir die wahren Bedeutungen dieses Satzes und zeigen dir, wie du ehrlicher und gelassener mit deiner wertvollsten Ressource umgehst. 

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3 Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
  • Das Glück liegt nicht im Mitlaufen mit der Masse, sondern im bewussten Wählen des eigenen Weges.
  • Wer sein Ziel nicht kennt, wird jeden Weg für falsch halten.
  • Die Vernunft ist der beste Kompass – nicht das Gerede der anderen.
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]]> no no no no 6c22e8ca2b684448bdea0fd7f49dea32 Vergebung für Fortgeschrittene: Loslassen ohne zu vergessen [6 Regeln] #164 👉 7 Übungen zum Start (€0)➡️: Jetzt stoisch starten

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Vergebung hat nichts damit zu tun, anderen einen Gefallen zu tun. 

Es ist das Geschenk, das Du Dir selbst machst.

Wie kann man vergeben, ohne zu vergessen? Wie lässt man los, ohne nachzugeben?

In dieser Folge erfährst Du 6 stoische Prinzipien, die Dein Verständnis von Vergebung für immer verändern werden. Diese 2000 Jahre alten Weisheiten zeigen Dir:

  • Warum Rache Dich mehr verletzt als jeden anderen
  • Wie Du die Macht über Deine Perspektive zurückgewinnst
  • Weshalb wahre Stärke im Loslassen liegt
  • Den Unterschied zwischen Aufarbeitung und ewigem Leid
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Es ist das Geschenk, das Du Dir selbst machst.

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3 Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
  1. Alles ist vergänglich.
  2. Die wahre Zuflucht liegt in dir selbst.
  3. Erneuere dich durch einfache Grundsätze, die deine Seele heiter stimmen 
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  1. Alles ist vergänglich.
  2. Die wahre Zuflucht liegt in dir selbst.
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Dann ist diese Folge für dich. 

Ich gebe dir 7 stoische Strategien, mit denen du selbst dem toxischsten Chef gelassen begegnest – ohne dass er deine innere Ruhe zerstört.

Du hörst:
  • Wie seine Kritik an dir abprallt
  • Der Morgen-Trick gegen seine Wutausbrüche
  • Warum seine Angriffe mehr über ihn sagen als über dich
  • Die ultimative Rache bei Demütigungen
  • Aus Machtlosigkeit wird innere Stärke
Über 2000 Jahre alte Lehren von Marcus Aurelius und Seneca – praktisch für deinen Arbeitsalltag heute. 

Weisheiten, die alle Zeiten überdauert haben.

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]]> Wed, 27 Aug 2025 04:30:00 +0200 Dein Chef macht dir das Leben zur Hölle? Schreit rum, kritisiert permanent, behandelt dich unfair? 

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Ich gebe dir 7 stoische Strategien, mit denen du selbst dem toxischsten Chef gelassen begegnest – ohne dass er deine innere Ruhe zerstört.

Du hörst:
  • Wie seine Kritik an dir abprallt
  • Der Morgen-Trick gegen seine Wutausbrüche
  • Warum seine Angriffe mehr über ihn sagen als über dich
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3 Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
  1. Äußeres Ansehen steht nicht in deiner Macht. 
  2. Echte Freunde werden dich nie bitten, deine Werte zu verraten. 
  3. Du dienst der Gesellschaft am besten, indem du andere durch dein Beispiel zu besseren Menschen machst 
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  1. Äußeres Ansehen steht nicht in deiner Macht. 
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  1. Äußeres Ansehen steht nicht in deiner Macht. 
  2. Echte Freunde werden dich nie bitten, deine Werte zu verraten. 
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In dieser Folge gebe ich dir 5 stoische Weisheiten an die Hand, die helfen, wenn du denkst, dass alles den Bach runtergeht. 

Sätze von Marcus Aurelius und Seneca, die mir geholfen haben – dann helfen sie dir hoffentlich noch besser.

Dein Notfallplan für die Momente, wo du ihn am meisten brauchst.

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In dieser Folge gebe ich dir 5 stoische Weisheiten an die Hand, die helfen, wenn du denkst, dass alles den Bach runtergeht. 

Sätze von Marcus Aurelius und Seneca, die mir geholfen haben – dann helfen sie dir hoffentlich noch besser.

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3 Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
  • Trauer hat ein Verfallsdatum - und das ist gut so. Ewige Trauer ist "entweder erheuchelt oder töricht". 
  • Du lebst in der Illusion, dass jüngere Menschen nach dir sterben. Das Schicksal folgt keinem Altersprotokoll.
  • Bereite dich mental auf jeden Verlust vor - täglich. Diese Vorbereitung mindert nicht die Liebe, sondern macht den Verlust weniger zerstörerisch.
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3 Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
  • Trauer hat ein Verfallsdatum - und das ist gut so. Ewige Trauer ist "entweder erheuchelt oder töricht". 
  • Du lebst in der Illusion, dass jüngere Menschen nach dir sterben. Das Schicksal folgt keinem Altersprotokoll.
  • Bereite dich mental auf jeden Verlust vor - täglich. Diese Vorbereitung mindert nicht die Liebe, sondern macht den Verlust weniger zerstörerisch.
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3 Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
  • Trauer hat ein Verfallsdatum - und das ist gut so. Ewige Trauer ist "entweder erheuchelt oder töricht". 
  • Du lebst in der Illusion, dass jüngere Menschen nach dir sterben. Das Schicksal folgt keinem Altersprotokoll.
  • Bereite dich mental auf jeden Verlust vor - täglich. Diese Vorbereitung mindert nicht die Liebe, sondern macht den Verlust weniger zerstörerisch.
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Drei stoische Perspektiven, die mir helfen - und dir hoffentlich noch viel besser.

Du bist heute auch DANK deiner "Fehler" der Mensch, der du bist.

Du besitzt nur die Gegenwart - nicht die Vergangenheit. 

Und: Lass die Zeit entscheiden, ob ein Fehler wirklich ein Fehler bleibt.

Inspiriert - wie immer - von den alten Stoikern: Zeitlose Weisheiten für mehr Gelassenheit im Umgang mit dem, was ist und war.

Viel Freude beim Hören 

Lars

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Drei stoische Perspektiven, die mir helfen - und dir hoffentlich noch viel besser.

Du bist heute auch DANK deiner "Fehler" der Mensch, der du bist.

Du besitzt nur die Gegenwart - nicht die Vergangenheit. 

Und: Lass die Zeit entscheiden, ob ein Fehler wirklich ein Fehler bleibt.

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Drei stoische Perspektiven, die mir helfen - und dir hoffentlich noch viel besser.

Du bist heute auch DANK deiner "Fehler" der Mensch, der du bist.

Du besitzt nur die Gegenwart - nicht die Vergangenheit. 

Und: Lass die Zeit entscheiden, ob ein Fehler wirklich ein Fehler bleibt.

Inspiriert - wie immer - von den alten Stoikern: Zeitlose Weisheiten für mehr Gelassenheit im Umgang mit dem, was ist und war.

Viel Freude beim Hören 

Lars

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3 Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
  • Du hast weniger Zeit als du denkst - und sie läuft schneller ab 
  • Schönheit liegt im Unperfekten, Vergänglichen, Zerbrochenen 
  • Nur weise Menschen sehen die wahre Schönheit der Welt
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3 Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
  • Du hast weniger Zeit als du denkst - und sie läuft schneller ab 
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3 Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
  • Du hast weniger Zeit als du denkst - und sie läuft schneller ab 
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]]> no no no no f5816c966d594c208d36399ea7fbb3db Stoizismus im Beruf - Schluss mit Stress, Drama und schlaflosen Nächten #156 Schwierige Chefs, nervige Kollegen, ständiger Stress - wir machen uns wegen Zeug verrückt, das wir eh nicht ändern können. 

Dabei hatten Marcus Aurelius und Co. schon vor über 2000 Jahren die Lösungen parat.

5 stoische Grundsätze, die dein Arbeitsleben sofort entspannter machen: Kümmere dich nur um deine Baustelle, ändere deine Sichtweise, rüste dich innerlich, lebe als Beispiel und fang endlich an - heute, nicht morgen.

Weniger Stress, weniger Drama, mehr Gelassenheit. Die alten Stoiker wussten schon, wie's geht.

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Dabei hatten Marcus Aurelius und Co. schon vor über 2000 Jahren die Lösungen parat.

5 stoische Grundsätze, die dein Arbeitsleben sofort entspannter machen: Kümmere dich nur um deine Baustelle, ändere deine Sichtweise, rüste dich innerlich, lebe als Beispiel und fang endlich an - heute, nicht morgen.

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Dabei hatten Marcus Aurelius und Co. schon vor über 2000 Jahren die Lösungen parat.

5 stoische Grundsätze, die dein Arbeitsleben sofort entspannter machen: Kümmere dich nur um deine Baustelle, ändere deine Sichtweise, rüste dich innerlich, lebe als Beispiel und fang endlich an - heute, nicht morgen.

Weniger Stress, weniger Drama, mehr Gelassenheit. Die alten Stoiker wussten schon, wie's geht.

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]]> no no no no 9f6e7bddb1ce4adfaace516c86cad71b Leitfaden für Charakter und Anstand - Epiktet Handbuch der Moral 33 #155 Lass uns die großen Stoiker lesen. Heute: Epiktet Handbuch der Moral 33.

3 Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:

1. Dein Charakter ist dein wichtigstes Projekt
2. Die meisten Gespräche sind Zeitverschwendung 
3. Bereite dich mental auf Zurückweisung vor

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1. Dein Charakter ist dein wichtigstes Projekt
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1. Dein Charakter ist dein wichtigstes Projekt
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]]> no no no no 4931f6939f724c4195d09c9cfef108a7 Du bist nicht das, was Dir passiert ist - 3 stoische Wege zu unerschütterlicher Gelassenheit #154 Das Leben schlägt zu. Ungeplant. Ungerecht. Und dann stehst Du da - mit Deinem Rückschlag, Deinem Scheitern, Deinem Schmerz.

Aber hier ist die Wahrheit: Du bist nicht das, was Dir passiert ist. Du bist das, was Du entscheidest zu werden.

In dieser Folge teile ich drei stoische Perspektiven mit Dir, die Dein Leben verändern können. 

Epiktet zeigt Dir, warum Deine Sichtweise alles entscheidet. 

Seneca erklärt, wie Du Deine Reaktionen kontrollierst. 

Und Marcus Aurelius lehrt Dich, Hindernisse zu Brennstoff zu machen.

Antike Weisheit. Moderne Anwendung. Echte Gelassenheit.

Für alle, die schwere Zeiten durchmachen. Für alle, die weitermachen wollen. Für alle, die wissen: Es geht immer weiter.

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Aber hier ist die Wahrheit: Du bist nicht das, was Dir passiert ist. Du bist das, was Du entscheidest zu werden.

In dieser Folge teile ich drei stoische Perspektiven mit Dir, die Dein Leben verändern können. 

Epiktet zeigt Dir, warum Deine Sichtweise alles entscheidet. 

Seneca erklärt, wie Du Deine Reaktionen kontrollierst. 

Und Marcus Aurelius lehrt Dich, Hindernisse zu Brennstoff zu machen.

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Aber hier ist die Wahrheit: Du bist nicht das, was Dir passiert ist. Du bist das, was Du entscheidest zu werden.

In dieser Folge teile ich drei stoische Perspektiven mit Dir, die Dein Leben verändern können. 

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Und Marcus Aurelius lehrt Dich, Hindernisse zu Brennstoff zu machen.

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3 Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
  • Dein Schmerz ist größtenteils selbstgemacht 
  • Du machst dir die Vergangenheit und Zukunft zur Hölle 
  • Wie ein Athlet trainierst du mentale Stärke durch Widerstand
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3 Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
  • Dein Schmerz ist größtenteils selbstgemacht 
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Was kannst du kontrollieren, was nicht? 

Diese eine Unterscheidung erklärt, warum du gestresst bist - und wie du damit aufhörst.

Antike Weisheit, praktisch umgesetzt. Ohne Esoterik-Kram.
  • 3 konkrete Übungen für heute.
Für alle, die weniger Drama und mehr Gelassenheit wollen.

Viel Freude beim Hören 

(Und sorry für meine etwas erkältete Stimme...)

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Was kannst du kontrollieren, was nicht? 

Diese eine Unterscheidung erklärt, warum du gestresst bist - und wie du damit aufhörst.

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Was kannst du kontrollieren, was nicht? 

Diese eine Unterscheidung erklärt, warum du gestresst bist - und wie du damit aufhörst.

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  • 3 konkrete Übungen für heute.
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3 Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
  • Alles ist nur Meinung - auch dein Leiden 
  • Du verschwendest dein Leben mit Dingen, die vergänglich sind 
  • Der Tod ist nicht dein Feind, sondern natürliche Rückkehr
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  • Alles ist nur Meinung - auch dein Leiden 
  • Du verschwendest dein Leben mit Dingen, die vergänglich sind 
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  • Alles ist nur Meinung - auch dein Leiden 
  • Du verschwendest dein Leben mit Dingen, die vergänglich sind 
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Mit 2000 Jahre alten stoischen Strategien für mehr Gelassenheit in einer Welt voller schlechter News. 

Plus: Ein einfacher Tipp, der sofort funktioniert. 

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3 Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
  • Du suchst Glück an den falschen Stellen 
  • Du redest über Philosophie, statt sie zu leben 
  • Du wartest auf den "perfekten Moment" - den gibt es nicht 
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  • Du suchst Glück an den falschen Stellen 
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3 Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
  • Du suchst Glück an den falschen Stellen 
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Marcus Aurelius regierte ein Weltreich. Führte Kriege. Entschied über Millionen von Leben.

Und schrieb trotzdem jeden Abend in sein Tagebuch über inneren Frieden.

7 Lektionen für mehr innere Freiheit, die auch heute funktionieren:
  • Warum nur deine Gedanken dir wirklich gehören
  • Die Regel, die jedes Problem kleiner macht
  • Stopp, gegen Dinge zu kämpfen, die du eh nicht ändern kannst
  • Akzeptieren ≠ Aufgeben
  • Du bist nicht der Mittelpunkt des Universums (und das ist gut so)
Bonus: 3 Übungen aus Marc Aurels Tagebuch. Praktisch. Sofort umsetzbar.

Wenn's für einen Kaiser funktioniert hat...

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Marcus Aurelius regierte ein Weltreich. Führte Kriege. Entschied über Millionen von Leben.

Und schrieb trotzdem jeden Abend in sein Tagebuch über inneren Frieden.

7 Lektionen für mehr innere Freiheit, die auch heute funktionieren:
  • Warum nur deine Gedanken dir wirklich gehören
  • Die Regel, die jedes Problem kleiner macht
  • Stopp, gegen Dinge zu kämpfen, die du eh nicht ändern kannst
  • Akzeptieren ≠ Aufgeben
  • Du bist nicht der Mittelpunkt des Universums (und das ist gut so)
Bonus: 3 Übungen aus Marc Aurels Tagebuch. Praktisch. Sofort umsetzbar.

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Marcus Aurelius regierte ein Weltreich. Führte Kriege. Entschied über Millionen von Leben.

Und schrieb trotzdem jeden Abend in sein Tagebuch über inneren Frieden.

7 Lektionen für mehr innere Freiheit, die auch heute funktionieren:
  • Warum nur deine Gedanken dir wirklich gehören
  • Die Regel, die jedes Problem kleiner macht
  • Stopp, gegen Dinge zu kämpfen, die du eh nicht ändern kannst
  • Akzeptieren ≠ Aufgeben
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]]> no no no no 93560424d40042cea6cdcb34864f8fe2 Die blinde Sklavin: Senecas Lektion über Selbstbetrug und Erkenntnis - Briefe an Lucilius (Brief 50) #147 Lass uns die großen Stoiker lesen. Heute: Seneca Briefe an Lucilius (Brief 50).

3 Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
  • Du bist blind für deine eigenen Schwächen - und das ist dein größtes Problem 
  • Deine Seele ist formbar wie warmes Wachs - aber nur wenn du anfängst
  • Tugend ist wie Fahrradfahren - einmal gelernt, nie vergessen 
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3 Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
  • Du bist blind für deine eigenen Schwächen - und das ist dein größtes Problem 
  • Deine Seele ist formbar wie warmes Wachs - aber nur wenn du anfängst
  • Tugend ist wie Fahrradfahren - einmal gelernt, nie vergessen 
Lars

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3 Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
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"Das Leben ist nicht zu kurz. Du verschwendest es nur." 

Die 2000 Jahre alte Weisheiten des großen Stoikers treffen ins Mark.

Diese 6 Fallen rauben dir täglich Lebenszeit:
  • 🕐 Das "Irgendwann"-Virus – Leben auf später verschieben 
  • ⚙️ Hamsterrad-Syndrom – Beschäftigt, aber sinnlos 
  • ⏰ Zeit-Verschenkung – An alle, nur nicht an dich 
  • 📅 Freizeit-Stress – Wenn Entspannung zur Arbeit wird
  •  🌊 Gedanken-Chaos – Überall, nur nicht im Hier und Jetzt 
  • 👥 Fremdbestimmung – Leben für andere statt für dich

Plus: 3 sofortige Gegenmittel der Stoiker, die wirklich funktionieren.

Hand aufs Herz: Wie viele erkennst du bei dir wieder? Zwei? Vier? Alle sechs?

Der erste Schritt ist das Erkennen. Der zweite das Handeln. Zeit, anzufangen.

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3 Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
  •  Du verschwendest dein Leben mit Grübeln über Dinge, die du nicht kontrollieren kannst
  •  Der Tod ist dein bester Lebensberater - wenn du ihn richtig nutzt 
  •  Alle Menschen sind "blind" - und das befreit dich von ihren Urteilen 
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3 Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
  •  Du verschwendest dein Leben mit Grübeln über Dinge, die du nicht kontrollieren kannst
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  •  Du verschwendest dein Leben mit Grübeln über Dinge, die du nicht kontrollieren kannst
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Warum? Weil er zeigt: Du entscheidest mit deiner Sichtweise, wie die Dinge sind. Niemand sonst.

In dieser Folge erfährst du, wie du deine Perspektive trainieren kannst - mit einer einfachen Zug-Metapher, die alles erklärt. Plus: Die drei Schlüsselwege zu mehr stoischer Ruhe im Alltag.

Antike Weisheit, die nach 2000 Jahren nichts an Kraft verloren hat. Kurz, auf den Punkt, sofort umsetzbar.

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Warum? Weil er zeigt: Du entscheidest mit deiner Sichtweise, wie die Dinge sind. Niemand sonst.

In dieser Folge erfährst du, wie du deine Perspektive trainieren kannst - mit einer einfachen Zug-Metapher, die alles erklärt. Plus: Die drei Schlüsselwege zu mehr stoischer Ruhe im Alltag.

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Warum? Weil er zeigt: Du entscheidest mit deiner Sichtweise, wie die Dinge sind. Niemand sonst.

In dieser Folge erfährst du, wie du deine Perspektive trainieren kannst - mit einer einfachen Zug-Metapher, die alles erklärt. Plus: Die drei Schlüsselwege zu mehr stoischer Ruhe im Alltag.

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Drei Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
  • Innere Werte sind wichtiger als äußere Umstände 
  • Gelassenheit durch Perspektivwechsel
  • Authentisch leben statt prahlen
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Aber es gibt Momente im Leben, da ist das Gegenteil richtig: Da schützt Dich nur die "Sturheit eines Esels" und bringt Dir Dein stumpfes Nein mehr Gelassenheit als jedes Ja.

In dieser Folge schauen wir uns drei konkrete Lebensbereiche an – Arbeit, Freundschaft, Besitz – in denen bewusste Verschlossenheit kein Mangel ist, sondern Selbstschutz. 

Inspiriert von Senecas Weisheit über Loyalität zu sich selbst erkunden wir, wann das Nein-Sagen der Schlüssel zu Deiner inneren Ruhe wird.

Denn manchmal ist das stärkste Ja das bewusste Nein zur falschen Sache.

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Aber es gibt Momente im Leben, da ist das Gegenteil richtig: Da schützt Dich nur die "Sturheit eines Esels" und bringt Dir Dein stumpfes Nein mehr Gelassenheit als jedes Ja.

In dieser Folge schauen wir uns drei konkrete Lebensbereiche an – Arbeit, Freundschaft, Besitz – in denen bewusste Verschlossenheit kein Mangel ist, sondern Selbstschutz. 

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Aber es gibt Momente im Leben, da ist das Gegenteil richtig: Da schützt Dich nur die "Sturheit eines Esels" und bringt Dir Dein stumpfes Nein mehr Gelassenheit als jedes Ja.

In dieser Folge schauen wir uns drei konkrete Lebensbereiche an – Arbeit, Freundschaft, Besitz – in denen bewusste Verschlossenheit kein Mangel ist, sondern Selbstschutz. 

Inspiriert von Senecas Weisheit über Loyalität zu sich selbst erkunden wir, wann das Nein-Sagen der Schlüssel zu Deiner inneren Ruhe wird.

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Drei Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
  • Rückzug macht produktiv: Sich zurückziehen bedeutet nicht Untätigkeit, sondern Fokus aufs Wesentliche. 
  • Hüte dich vor Glücksfallen: Was wie ein Geschenk aussieht, kann zur Falle werden. 
  • Weniger ist mehr: Nur das Nötige nehmen, nicht das Mögliche. 
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]]> Sun, 15 Jun 2025 04:30:00 +0200 Lass uns die großen Stoiker lesen. Heute: Senecas Briefe an Lucilius Brief 8.

Drei Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
  • Rückzug macht produktiv: Sich zurückziehen bedeutet nicht Untätigkeit, sondern Fokus aufs Wesentliche. 
  • Hüte dich vor Glücksfallen: Was wie ein Geschenk aussieht, kann zur Falle werden. 
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]]> Stoizismus, Philosophie, Gelassenheit, Weisheit, Ruhe, Persönlichkeitsentwicklung, Seneca, Achtsamkeit, Sinnfindung, Lebenshilfe, innere Ruhe, Gedanken, Kraft, Glück, Erfolg, Meditation no no no no be9240329a94490181bd7b49a0ca0796 Schlaflos wegen anderen? Der stoische Trick gegen Menschen-Drama #140 Kennst du das? Stundenlang grübeln über schwierige Menschen, die dich stressen? 

Hier ist der stoische Trick: Behandle ihr Verhalten wie ein Naturgesetz. Menschen sind kompliziert - Punkt. 

Statt zu fragen "Warum ist er so?", fragst du "Wie gehe ich damit um?" Und fokussiere dich nur auf deine Reaktionen. 

Das Ergebnis: mehr Gelassenheit, weniger Drama. Stoizismus für den Alltag, der funktioniert.

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Hier ist der stoische Trick: Behandle ihr Verhalten wie ein Naturgesetz. Menschen sind kompliziert - Punkt. 

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]]> no no no no 75dfb731a5df491192d2b39d1447ae5b Ordnung finden, Zeit nutzen, Glück erschaffen - Marcus Aurelius' Selbstbetrachtungen Buch 2 (3-9) #139 Lass uns die großen Stoiker lesen. Heute: Marcus Aurelius Selbstbetrachtung Buch 2 (3-9).

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Die Haupthindernisse: zu hohe Selbsterwartungen, die Vielzahl kleiner Alltagssituationen und tief verankerte emotionale Reaktionsmuster. 

In dieser Folge gibt's Lösungen: klein anfangen, sofort beginnen, weniger reden und mehr handeln, Fortschritte beobachten und wertschätzen, trotz Rückschlägen weitermachen und Weisheit als fortlaufenden Prozess verstehen.

Machen wir uns klar: Stoische Philosophie ist kein theoretisches Konzept, sondern ein praktikabler Weg zu mehr Gelassenheit im Alltag – nicht perfekt, aber täglich besser.

Viel Spaß beim Hören

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Die Haupthindernisse: zu hohe Selbsterwartungen, die Vielzahl kleiner Alltagssituationen und tief verankerte emotionale Reaktionsmuster. 

In dieser Folge gibt's Lösungen: klein anfangen, sofort beginnen, weniger reden und mehr handeln, Fortschritte beobachten und wertschätzen, trotz Rückschlägen weitermachen und Weisheit als fortlaufenden Prozess verstehen.

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Die Haupthindernisse: zu hohe Selbsterwartungen, die Vielzahl kleiner Alltagssituationen und tief verankerte emotionale Reaktionsmuster. 

In dieser Folge gibt's Lösungen: klein anfangen, sofort beginnen, weniger reden und mehr handeln, Fortschritte beobachten und wertschätzen, trotz Rückschlägen weitermachen und Weisheit als fortlaufenden Prozess verstehen.

Machen wir uns klar: Stoische Philosophie ist kein theoretisches Konzept, sondern ein praktikabler Weg zu mehr Gelassenheit im Alltag – nicht perfekt, aber täglich besser.

Viel Spaß beim Hören

Lars

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Drei Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
  • Gründliche Vorbereitung vor jeder Entscheidung, die ansteht
  • Oberflächlichkeit führt zum Scheitern
  • Konsequente Entscheidung für einen Weg
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Diese Folge behandelt das quälende Gedankenkarussell, das uns nachts wachliegen lässt und unsere Entscheidungskraft lähmt. 
 
Mit Epiktets zeitlosen stoischen Weisheit werden sieben Notbremsen vorgestellt, um das Grübel-Chaos sofort zu stoppen: Worst-Case-Szenarien durchspielen, Erwartungen reduzieren, erkennen dass nichts persönlich ist, Jammern einstellen, vorschnelle Urteile vermeiden, sich von fremden Meinungen befreien und die Vergänglichkeit als Befreiung nutzen.
 
Die Erkenntnis der Stoiker: Jede Situation hat zwei Henkel – mit diesen Strategien findest du den richtigen und befreist dich vom mentalen Hamsterrad.
 
Das wünsche ich Dir jedenfalls!
 
Lars
 
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Drei Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
  • Halte Distanz zur Menge und zu Menschenmassen, denn sie halten Dich klein
  • Umgib Dich gezielt mit Menschen, die Dich besser machen
  • Stelle innere Werte über äußere Anerkennung
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Drei Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
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]]> no no no no 3b14475e9ca5497c90c4f0737449cda5 Das perfekte Ziel, das du nie erreichen wirst (und trotzdem verfolgen solltest) #134 Die Stoiker wussten: Vollkommene Weisheit erreicht keiner – und trotzdem müssen wir danach streben. Klingt paradox? Ist es auch. Macht aber nichts. Im Gegenteil...

In dieser Folge zeige ich Dir fünf stoische Strategien, mit denen Du sofort weiser handelst – egal wie alt Du bist.

Kein philosophisches Blabla, dafür praktische Übungen für mehr Gelassenheit im Alltag.

Denn: Weisheit ist kein Endpunkt, sondern ein Weg, den Du heute beginnen kannst. 🙏

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In dieser Folge zeige ich Dir fünf stoische Strategien, mit denen Du sofort weiser handelst – egal wie alt Du bist.

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Kein philosophisches Blabla, dafür praktische Übungen für mehr Gelassenheit im Alltag.

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Drei Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
  • Bereite Dich auf Herausforderungen vor
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]]> Stoizismus, Philosophie, Gelassenheit, Weisheit, Ruhe, Persönlichkeitsentwicklung, Marcus Aurelius, innere Ruhe, Erfolg, Glück, Kraft, Meditation, Resilienz, Dankbarkeit no no no no f3f92f18f1dc455c889c00b67aee4d7b Dein Lebens-Floß auf Kurs halten: 5 stoische Weisheiten gegen innere Unruhe #132 Unser Leben gleicht einer Floßfahrt. Giftige Quellen der Unruhe bringen uns aus dem Gleichgewicht: das Gerede anderer, falscher Fokus, blinder Optimismus, verschwendete Zeit und Passivität. 

In dieser Folge zeige ich Dir 5 stoische Weisheiten, mit denen Du diese Stromschnellen umschiffst. 

Keine verkopften Theorien, sondern praktische Strategien, die seit 2000 Jahren funktionieren. 

Für alle, die ihr Lebens-Floß selbst steuern wollen, statt abzutreiben. 

Klar, direkt und ohne Umwege – wie Du es von mir kennst. 

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]]> Wed, 14 May 2025 04:30:00 +0200 Unser Leben gleicht einer Floßfahrt. Giftige Quellen der Unruhe bringen uns aus dem Gleichgewicht: das Gerede anderer, falscher Fokus, blinder Optimismus, verschwendete Zeit und Passivität. 

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Keine verkopften Theorien, sondern praktische Strategien, die seit 2000 Jahren funktionieren. 

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In dieser Folge zeige ich Dir 5 stoische Weisheiten, mit denen Du diese Stromschnellen umschiffst. 

Keine verkopften Theorien, sondern praktische Strategien, die seit 2000 Jahren funktionieren. 

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  • Wahre Weisheit erfordert oft, auf äußere Anerkennung zu verzichten.
  • Fokussiere dich auf das, was du kontrollieren kannst – lass alles andere los.
  • Nimm das Leben wie ein Festmahl an: bescheiden nehmen, geduldig warten, gelassen bleiben.
 Zeitlose antike Weisheiten für ein gelassenes Leben heute.

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  • Wahre Weisheit erfordert oft, auf äußere Anerkennung zu verzichten.
  • Fokussiere dich auf das, was du kontrollieren kannst – lass alles andere los.
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  • Wahre Weisheit erfordert oft, auf äußere Anerkennung zu verzichten.
  • Fokussiere dich auf das, was du kontrollieren kannst – lass alles andere los.
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Mit 5 Fragen zeige ich dir, wo du nachjustieren musst: Wann hast du die Komfortzone verlassen? Springst du zwischen Projekten hin und her? Wie reagierst du auf Überraschungen? Unter- oder überfordert? Wann hast du reflektiert?

Stoische Weisheit für mehr Seelenruhe - als tägliche Praxis, nicht als Besitz.

Weiterhören Folge #53: Wissenschaftlich bewiesen: der TAGEBUCH-Effekt. Profitiere 7-fach und schreib Dich gelassen – so geht‘s

https://letscast.fm/sites/stoizismus-heute-948fbfe3/episode/wissenschaftlich-bewiesen-der-tagebuch-effekt-profitiere-7-fach-und-schreib-dich-gelassen-so-geht-s-53


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]]> Wed, 07 May 2025 04:30:00 +0200 Deine innere Ruhe ist nichts Statisches.: Wie ein Seiltänzer brauchst du ständige Mikro-Korrekturen, um die Balance zu halten.

Mit 5 Fragen zeige ich dir, wo du nachjustieren musst: Wann hast du die Komfortzone verlassen? Springst du zwischen Projekten hin und her? Wie reagierst du auf Überraschungen? Unter- oder überfordert? Wann hast du reflektiert?

Stoische Weisheit für mehr Seelenruhe - als tägliche Praxis, nicht als Besitz.

Weiterhören Folge #53: Wissenschaftlich bewiesen: der TAGEBUCH-Effekt. Profitiere 7-fach und schreib Dich gelassen – so geht‘s

https://letscast.fm/sites/stoizismus-heute-948fbfe3/episode/wissenschaftlich-bewiesen-der-tagebuch-effekt-profitiere-7-fach-und-schreib-dich-gelassen-so-geht-s-53


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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ Die Balance-Illusion: Warum innere Ruhe ständige Arbeit erfordert #130 Gelassenheit und innere Ruhe durch die Kraft des Stoizismus 00:07:12 Lars Lennart Geiswald 130 full Deine innere Ruhe ist nichts Statisches.: Wie ein Seiltänzer brauchst du ständige Mikro-Korrekturen, um die Balance zu halten.

Mit 5 Fragen zeige ich dir, wo du nachjustieren musst: Wann hast du die Komfortzone verlassen? Springst du zwischen Projekten hin und her? Wie reagierst du auf Überraschungen? Unter- oder überfordert? Wann hast du reflektiert?

Stoische Weisheit für mehr Seelenruhe - als tägliche Praxis, nicht als Besitz.

Weiterhören Folge #53: Wissenschaftlich bewiesen: der TAGEBUCH-Effekt. Profitiere 7-fach und schreib Dich gelassen – so geht‘s

https://letscast.fm/sites/stoizismus-heute-948fbfe3/episode/wissenschaftlich-bewiesen-der-tagebuch-effekt-profitiere-7-fach-und-schreib-dich-gelassen-so-geht-s-53


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]]> no no no no 20b45585f50c4b49a2528a59c6822878 Was wahre Freundschaft ausmacht - Senecas Briefe an Lucilius (Brief 2) #129 Lass uns die großen Stoiker lesen. Heute: Seneca "Briefe an Lucilius" (Brief 2).

Drei Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
  • Echte Freundschaft bedeutet komplettes Vertrauen - aber wähle deine Freunde mit Bedacht, bevor du dich öffnest.
  • Mit wahren Freunden solltest du keine Geheimnisse haben und authentisch sein.
  • Balance ist wichtig: Weder jedem misstrauen noch allen alles erzählen.
 Zeitlose antike Weisheiten für ein gelassenes Leben heute.

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]]> Sun, 04 May 2025 04:30:00 +0200 Lass uns die großen Stoiker lesen. Heute: Seneca "Briefe an Lucilius" (Brief 2).

Drei Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
  • Echte Freundschaft bedeutet komplettes Vertrauen - aber wähle deine Freunde mit Bedacht, bevor du dich öffnest.
  • Mit wahren Freunden solltest du keine Geheimnisse haben und authentisch sein.
  • Balance ist wichtig: Weder jedem misstrauen noch allen alles erzählen.
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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ Was wahre Freundschaft ausmacht - Senecas Briefe an Lucilius (Brief 2) #129 Gelassenheit und innere Ruhe durch die Kraft des Stoizismus 00:04:05 Lars Lennart Geiswald 129 full Lass uns die großen Stoiker lesen. Heute: Seneca "Briefe an Lucilius" (Brief 2).

Drei Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
  • Echte Freundschaft bedeutet komplettes Vertrauen - aber wähle deine Freunde mit Bedacht, bevor du dich öffnest.
  • Mit wahren Freunden solltest du keine Geheimnisse haben und authentisch sein.
  • Balance ist wichtig: Weder jedem misstrauen noch allen alles erzählen.
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Diese Folge zeigt dir, wie die alten Stoiker die heilende Kraft der Natur nutzten – und wie du mit minimaler Anstrengung mehr innere Ruhe und Gelassenheit in deinen Alltag bringen kannst. 

Kein Esoterik-Quatsch, sondern praktische Tipps für ein Leben im Einklang mit der Natur, die jeder sofort umsetzen kann. 

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Diese Folge zeigt dir, wie die alten Stoiker die heilende Kraft der Natur nutzten – und wie du mit minimaler Anstrengung mehr innere Ruhe und Gelassenheit in deinen Alltag bringen kannst. 

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Diese Folge zeigt dir, wie die alten Stoiker die heilende Kraft der Natur nutzten – und wie du mit minimaler Anstrengung mehr innere Ruhe und Gelassenheit in deinen Alltag bringen kannst. 

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Drei Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
  • Die Bedeutung von Mentoren und Vorbildern
  • Das Ideal des naturgemäßen Lebens
  • Und der Wert der praktizierten Dankbarkeit
 Zeitlose antike Weisheiten für ein gelassenes Leben heute.



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]]> Sun, 27 Apr 2025 04:30:00 +0200 Lass uns die großen Stoiker lesen. Heute: Buch 1 aus Marcus Aurelius' Selbstbetrachtungen.

Drei Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
  • Die Bedeutung von Mentoren und Vorbildern
  • Das Ideal des naturgemäßen Lebens
  • Und der Wert der praktizierten Dankbarkeit
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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ Einfach, natürlich, dankbar - Marcus Aurelius' Selbstbetrachtungen (I. Buch) #127 Gelassenheit und innere Ruhe durch die Kraft des Stoizismus 00:18:00 Lars Lennart Geiswald 127 full Lass uns die großen Stoiker lesen. Heute: Buch 1 aus Marcus Aurelius' Selbstbetrachtungen.

Drei Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
  • Die Bedeutung von Mentoren und Vorbildern
  • Das Ideal des naturgemäßen Lebens
  • Und der Wert der praktizierten Dankbarkeit
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]]> Stoizismus, Philosophie, Gelassenheit, Weisheit, Ruhe, Persönlichkeitsentwicklung, Marcus Aurelius, Selbsthilfe, Bücher no no no no 501ca18aaa2942339d63f0a2320286c6 Mentale Resilienz durch Stoizismus: 6 Weisheiten für innere Stärke gegen Stress im Alltag #126 Weniger Stress, weniger Gedanken-Karussell und mehr Klarheit im Kopf: durch diese 6 stoische Weisheiten für den Alltag.

1. Die Macht unserer Gedanken
Unsere Probleme sind oft hausgemacht – zwischen unseren Ohren. "Wir leiden mehr in unserer Vorstellungskraft als in der Realität." (Seneca)

2. Kontrolle über Reaktionen statt Ereignisse
Auf das meiste haben wir wenig Einfluss. Unterscheide, was Du kontrollieren kannst und was nicht. Deine Reaktion steht immer in Deiner Macht.

3. Das Hier und Jetzt als Geschenk
"Die glücklichste Zeit ist immer jetzt." (Seneca) Vergangenheit und Zukunft gehören uns nicht – nur dieser Moment gehört uns wirklich.

4. Innere Haltung statt äußere Umstände
"Das Glück ist nicht das zu bekommen, was Du willst, sondern das zu wollen, was Du hast." (Marcus Aurelius)

5. Begegnungen mit anderen
Mental stark sein heißt, anderen nicht mit wechselnden Launen zu begegnen und sich nicht auf das Niveau seiner "Feinde" herabzulassen.

6. Von Worten zu Taten kommen
Schöne Worte bleiben nur Worte, wenn keine Taten folgen. "Halte Du Deine Philosophie bereit." (Marcus Aurelius)

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]]> Wed, 23 Apr 2025 04:30:00 +0200 Weniger Stress, weniger Gedanken-Karussell und mehr Klarheit im Kopf: durch diese 6 stoische Weisheiten für den Alltag.

1. Die Macht unserer Gedanken
Unsere Probleme sind oft hausgemacht – zwischen unseren Ohren. "Wir leiden mehr in unserer Vorstellungskraft als in der Realität." (Seneca)

2. Kontrolle über Reaktionen statt Ereignisse
Auf das meiste haben wir wenig Einfluss. Unterscheide, was Du kontrollieren kannst und was nicht. Deine Reaktion steht immer in Deiner Macht.

3. Das Hier und Jetzt als Geschenk
"Die glücklichste Zeit ist immer jetzt." (Seneca) Vergangenheit und Zukunft gehören uns nicht – nur dieser Moment gehört uns wirklich.

4. Innere Haltung statt äußere Umstände
"Das Glück ist nicht das zu bekommen, was Du willst, sondern das zu wollen, was Du hast." (Marcus Aurelius)

5. Begegnungen mit anderen
Mental stark sein heißt, anderen nicht mit wechselnden Launen zu begegnen und sich nicht auf das Niveau seiner "Feinde" herabzulassen.

6. Von Worten zu Taten kommen
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1. Die Macht unserer Gedanken
Unsere Probleme sind oft hausgemacht – zwischen unseren Ohren. "Wir leiden mehr in unserer Vorstellungskraft als in der Realität." (Seneca)

2. Kontrolle über Reaktionen statt Ereignisse
Auf das meiste haben wir wenig Einfluss. Unterscheide, was Du kontrollieren kannst und was nicht. Deine Reaktion steht immer in Deiner Macht.

3. Das Hier und Jetzt als Geschenk
"Die glücklichste Zeit ist immer jetzt." (Seneca) Vergangenheit und Zukunft gehören uns nicht – nur dieser Moment gehört uns wirklich.

4. Innere Haltung statt äußere Umstände
"Das Glück ist nicht das zu bekommen, was Du willst, sondern das zu wollen, was Du hast." (Marcus Aurelius)

5. Begegnungen mit anderen
Mental stark sein heißt, anderen nicht mit wechselnden Launen zu begegnen und sich nicht auf das Niveau seiner "Feinde" herabzulassen.

6. Von Worten zu Taten kommen
Schöne Worte bleiben nur Worte, wenn keine Taten folgen. "Halte Du Deine Philosophie bereit." (Marcus Aurelius)

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]]> Stoizismus, Philosophie, Gelassenheit, Weisheit, Ruhe, Persönlichkeitsentwicklung, Marcus Aurelius, Seneca, Epiktet, innere Ruhe, Resilienz, , Stress, Kraft, Glück, Sinnfindung no no no no 45de8b84d2c5494c94a24e56f47dc55c Die Praxis der inneren Freiheit - Epiktets Handbuch 1 #125 Lass uns die großen Stoiker lesen: Epiktets Handbuch 1.

Drei Lehren aus dem Text:
  • Wir sollten klar unterscheiden zwischen dem, was wir kontrollieren können und dem, was außerhalb unserer Kontrolle liegt.
  • Unzufriedenheit und Leid entstehen, wenn wir Dinge außerhalb unserer Kontrolle zu kontrollieren versuchen.
  • Wahre Freiheit und Glück finden wir nur, wenn wir unsere Energie auf das konzentrieren, was tatsächlich in unserer Macht steht, und das Äußere gelassen akzeptieren.
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]]> Sun, 20 Apr 2025 04:30:00 +0200 Lass uns die großen Stoiker lesen: Epiktets Handbuch 1.

Drei Lehren aus dem Text:
  • Wir sollten klar unterscheiden zwischen dem, was wir kontrollieren können und dem, was außerhalb unserer Kontrolle liegt.
  • Unzufriedenheit und Leid entstehen, wenn wir Dinge außerhalb unserer Kontrolle zu kontrollieren versuchen.
  • Wahre Freiheit und Glück finden wir nur, wenn wir unsere Energie auf das konzentrieren, was tatsächlich in unserer Macht steht, und das Äußere gelassen akzeptieren.
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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ Die Praxis der inneren Freiheit - Epiktets Handbuch 1 #125 Gelassenheit und innere Ruhe durch die Kraft des Stoizismus 00:03:25 Lars Lennart Geiswald 125 full Lass uns die großen Stoiker lesen: Epiktets Handbuch 1.

Drei Lehren aus dem Text:
  • Wir sollten klar unterscheiden zwischen dem, was wir kontrollieren können und dem, was außerhalb unserer Kontrolle liegt.
  • Unzufriedenheit und Leid entstehen, wenn wir Dinge außerhalb unserer Kontrolle zu kontrollieren versuchen.
  • Wahre Freiheit und Glück finden wir nur, wenn wir unsere Energie auf das konzentrieren, was tatsächlich in unserer Macht steht, und das Äußere gelassen akzeptieren.
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]]> Stoizismus, Philosophie, Gelassenheit, Weisheit, Ruhe, Persönlichkeitsentwicklung, Epiktet, innere Ruhe, Achtsamkeit, Ruhe no no no no b8579594a70c4d2786862d0b9398299c Der GEDANKEN-Türsteher: Wer darf heute in Deinen Kopf? [5 Fragen zum Aussieben] #124 Marcus Aurelius sagte es schon: Die Qualität Deiner Gedanken bestimmt Dein Glück.
In dieser Folge zeige ich Dir, wie Du zum Türsteher Deiner eigenen Gedanken wirst. 

Dieses praktisches Gedankenspiel aus der Stoa verhilft Dir zu mehr innerer Ruhe - besonders wenn's stressig wird. 

Du kannst zwar Gedanken nicht stoppen, aber entscheiden, welche Du reinlässt.

Meine 5 Türsteher-Fragen:
  • "Warst Du schon mal hier?" - Entlarve alte, negative Denkmuster
  • "Kommst Du mit Anhang?" - Erkenne schädliche Gedankenverbindungen
  • "Zeig mal Deinen Ausweis" - Nimm Dir Zeit zur Bewertung
  • "Habt ihr reserviert?" - Manche Gedanken brauchen bewusste Beachtung
  • "VIP-Status?" - Gib stärkenden Gedanken Vorrang
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Dieses praktisches Gedankenspiel aus der Stoa verhilft Dir zu mehr innerer Ruhe - besonders wenn's stressig wird. 

Du kannst zwar Gedanken nicht stoppen, aber entscheiden, welche Du reinlässt.

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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ Der GEDANKEN-Türsteher: Wer darf heute in Deinen Kopf? [5 Fragen zum Aussieben] #124 Gelassenheit und innere Ruhe durch die Kraft des Stoizismus 00:05:52 Lars Lennart Geiswald 124 full Marcus Aurelius sagte es schon: Die Qualität Deiner Gedanken bestimmt Dein Glück.
In dieser Folge zeige ich Dir, wie Du zum Türsteher Deiner eigenen Gedanken wirst. 

Dieses praktisches Gedankenspiel aus der Stoa verhilft Dir zu mehr innerer Ruhe - besonders wenn's stressig wird. 

Du kannst zwar Gedanken nicht stoppen, aber entscheiden, welche Du reinlässt.

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  • "Warst Du schon mal hier?" - Entlarve alte, negative Denkmuster
  • "Kommst Du mit Anhang?" - Erkenne schädliche Gedankenverbindungen
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Drei Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
  • Zeit ist unser einziger wahrer Besitz
  • Leider verschwenden wir unbewusst zu viel davon
  • Wir dürfen das Leben nicht aufschieben.
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Drei Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
  • Zeit ist unser einziger wahrer Besitz
  • Leider verschwenden wir unbewusst zu viel davon
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Dieser Energie-Spiegel-Effekt ist ein kraftvolles Werkzeug auf Deinem Weg zu mehr Gelassenheit. 

Diese Episode zeigt Dir, warum nicht Grübeln, sondern Handeln Dich weiterbringt. 

Wie beim Bildhauer, der nicht nur den Stein, sondern auch sich selbst durch seine Arbeit formt, kommt die Energie Deiner Taten zu Dir zurück. 

Deine täglichen Entscheidungen und konkreten Handlungen sind der Dreh- und Angelpunkt für ein gelassenes Leben in Seelenruhe. 

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]]> Wed, 09 Apr 2025 04:30:00 +0200 Wenn Du etwas tust, verändert Dein Tun Dich stärker als Du mit Deinem Tun die Welt da draußen veränderst. 

Dieser Energie-Spiegel-Effekt ist ein kraftvolles Werkzeug auf Deinem Weg zu mehr Gelassenheit. 

Diese Episode zeigt Dir, warum nicht Grübeln, sondern Handeln Dich weiterbringt. 

Wie beim Bildhauer, der nicht nur den Stein, sondern auch sich selbst durch seine Arbeit formt, kommt die Energie Deiner Taten zu Dir zurück. 

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Dieser Energie-Spiegel-Effekt ist ein kraftvolles Werkzeug auf Deinem Weg zu mehr Gelassenheit. 

Diese Episode zeigt Dir, warum nicht Grübeln, sondern Handeln Dich weiterbringt. 

Wie beim Bildhauer, der nicht nur den Stein, sondern auch sich selbst durch seine Arbeit formt, kommt die Energie Deiner Taten zu Dir zurück. 

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7 zeitlose Lehren für mehr Gelassenheit, besseren Beziehungen und innerer Ruhe.
  1. Hör die leisen Töne (Seneca): Wahre Weisheit braucht keine laute Stimme.
  2. Wähle Worte mit Bedacht (Epiktet): Sprich nur wenn nötig und mit wenigen Worten.
  3. Lass Handlungen sprechen (Seneca): Setze Energie mehr ins Tun als ins Reden.
  4. Verkörpere deine Worte (Marcus Aurelius): Lebe deine Ideale, statt nur darüber zu reden.
  5. Urteile nicht vorschnell (Epiktet): Beschreibe, statt zu bewerten.
  6. Sprich wohlwollend über andere (Seneca): Schlechtes Gerede über andere färbt auf dich ab.
  7. Höre doppelt so viel zu (Epiktet): In Schweigen und Hören liegt mehr Weisheit als in vielen Worten.
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]]> Wed, 02 Apr 2025 04:30:00 +0200 In dieser Folge reden wir übers Reden – und was die Stoiker uns über bedachte Kommunikation lehren. 

7 zeitlose Lehren für mehr Gelassenheit, besseren Beziehungen und innerer Ruhe.
  1. Hör die leisen Töne (Seneca): Wahre Weisheit braucht keine laute Stimme.
  2. Wähle Worte mit Bedacht (Epiktet): Sprich nur wenn nötig und mit wenigen Worten.
  3. Lass Handlungen sprechen (Seneca): Setze Energie mehr ins Tun als ins Reden.
  4. Verkörpere deine Worte (Marcus Aurelius): Lebe deine Ideale, statt nur darüber zu reden.
  5. Urteile nicht vorschnell (Epiktet): Beschreibe, statt zu bewerten.
  6. Sprich wohlwollend über andere (Seneca): Schlechtes Gerede über andere färbt auf dich ab.
  7. Höre doppelt so viel zu (Epiktet): In Schweigen und Hören liegt mehr Weisheit als in vielen Worten.
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7 zeitlose Lehren für mehr Gelassenheit, besseren Beziehungen und innerer Ruhe.
  1. Hör die leisen Töne (Seneca): Wahre Weisheit braucht keine laute Stimme.
  2. Wähle Worte mit Bedacht (Epiktet): Sprich nur wenn nötig und mit wenigen Worten.
  3. Lass Handlungen sprechen (Seneca): Setze Energie mehr ins Tun als ins Reden.
  4. Verkörpere deine Worte (Marcus Aurelius): Lebe deine Ideale, statt nur darüber zu reden.
  5. Urteile nicht vorschnell (Epiktet): Beschreibe, statt zu bewerten.
  6. Sprich wohlwollend über andere (Seneca): Schlechtes Gerede über andere färbt auf dich ab.
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  • Deine Verantwortung: Stoische Gelassenheit fällt nicht vom Himmel – Du bist in der Bringschuld
  • Pflege Deine Zeit: "Nur einen Tribut schuldet der Mensch: seine Zeit" – gestalte den gegenwärtigen Moment bewusst
  • Bedenke Deinen Weg: Reflektiere diese drei Beziehungen: • Was bist Du? • Mit wem hast Du zu tun? • Wohin gehst Du?
  • Sei Dein eigener Freund: Die Beziehung zu Dir selbst ist die Quelle innerer Ruhe
  • Handle, rede nicht: "Die Philosophie lehrt handeln, nicht reden" – entscheidend sind Taten, nicht Worte
Mehr stoische Ruhe macht Erfolg wahrscheinlicher, garantiert aber nichts. 

Doch was Du kontrollieren kannst, ist Dein Weg – und den bist Du Dir schuldig.

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]]> Wed, 26 Mar 2025 04:30:00 +0100 Was schuldest Du Dir selbst auf dem Weg zu stoischer Gelassenheit? In dieser Folge teile ich drei kraftvolle Weisheiten von Seneca, die Deinen Fokus auf das lenken, was Du wirklich kontrollieren kannst: 
  • Deine Verantwortung: Stoische Gelassenheit fällt nicht vom Himmel – Du bist in der Bringschuld
  • Pflege Deine Zeit: "Nur einen Tribut schuldet der Mensch: seine Zeit" – gestalte den gegenwärtigen Moment bewusst
  • Bedenke Deinen Weg: Reflektiere diese drei Beziehungen: • Was bist Du? • Mit wem hast Du zu tun? • Wohin gehst Du?
  • Sei Dein eigener Freund: Die Beziehung zu Dir selbst ist die Quelle innerer Ruhe
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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ Was Du Dir selbst schuldig bist – Senecas 3 Schlüssel zur stoischen Gelassenheit #120 Gelassenheit und innere Ruhe durch die Kraft des Stoizismus 00:05:08 Lars Lennart Geiswald 120 full Was schuldest Du Dir selbst auf dem Weg zu stoischer Gelassenheit? In dieser Folge teile ich drei kraftvolle Weisheiten von Seneca, die Deinen Fokus auf das lenken, was Du wirklich kontrollieren kannst: 
  • Deine Verantwortung: Stoische Gelassenheit fällt nicht vom Himmel – Du bist in der Bringschuld
  • Pflege Deine Zeit: "Nur einen Tribut schuldet der Mensch: seine Zeit" – gestalte den gegenwärtigen Moment bewusst
  • Bedenke Deinen Weg: Reflektiere diese drei Beziehungen: • Was bist Du? • Mit wem hast Du zu tun? • Wohin gehst Du?
  • Sei Dein eigener Freund: Die Beziehung zu Dir selbst ist die Quelle innerer Ruhe
  • Handle, rede nicht: "Die Philosophie lehrt handeln, nicht reden" – entscheidend sind Taten, nicht Worte
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Fragen über Fragen...

Auf diesem Spaziergang versuche ich sie zu beantworten. ;) 

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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ Meeres Kraft und Podcast-Scheppern - 2606 Schritte Stoizismus #119 Gelassenheit und innere Ruhe durch die Kraft des Stoizismus 00:22:14 Lars Lennart Geiswald 119 full Was haben die Stoiker bloß immer mit ihrer Natur? Kann man es mit Persönlichkeitsentwicklung auch übertreiben?  Ist premeditatio malorum nicht gemein? Warum scheppern Deine frühen Podcastfolgen so sehr?

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In dieser Folge geht's um vier stoische Weisheiten übers Lachen und Schmunzeln. 

Nicht zu viel, aber gezielt eingesetzt: Selbstironie als Waffe. Abstand als Befreiung. Warum uns der Tod anlächelt – und was passiert, wenn wir zurücklächeln. Praktische Techniken für mehr Gelassenheit – egal, was Dir gerade zu schaffen macht. 

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]]> Wed, 19 Mar 2025 04:30:00 +0100 Wie kann Dir Dein Lachen zu mehr innerer Ruhe verhelfen? 

In dieser Folge geht's um vier stoische Weisheiten übers Lachen und Schmunzeln. 

Nicht zu viel, aber gezielt eingesetzt: Selbstironie als Waffe. Abstand als Befreiung. Warum uns der Tod anlächelt – und was passiert, wenn wir zurücklächeln. Praktische Techniken für mehr Gelassenheit – egal, was Dir gerade zu schaffen macht. 

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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ Das stoische Lachen: Wie Du mit 4 antiken Weisheiten mehr Gelassenheit gewinnst #118 Gelassenheit und innere Ruhe durch die Kraft des Stoizismus 00:07:11 Lars Lennart Geiswald 118 full Wie kann Dir Dein Lachen zu mehr innerer Ruhe verhelfen? 

In dieser Folge geht's um vier stoische Weisheiten übers Lachen und Schmunzeln. 

Nicht zu viel, aber gezielt eingesetzt: Selbstironie als Waffe. Abstand als Befreiung. Warum uns der Tod anlächelt – und was passiert, wenn wir zurücklächeln. Praktische Techniken für mehr Gelassenheit – egal, was Dir gerade zu schaffen macht. 

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Wie Seneca schon sagte: „Weise Lebensführung gelingt keinem Menschen durch Zufall."

Deshalb bekommst Du heute meine 5 wichtigsten Werkzeuge an die Hand, die Dir garantiert zu mehr Gelassenheit verhelfen:
  1. Der Anker: Dankbarkeit als Fundament Deiner inneren Ruhe
  2. Die Waage: Mit Meditation Gedanken ausbalancieren
  3. Der Kompass: Durch Selbstreflexion und Tagebuchschreiben Deinen Kurs halten
  4. Wurzel und Spiegel: Naturverbindung als Weg zu Dir selbst
  5. Brücke und Fenster: Gemeinschaft als Quelle der Stärke
Wie Epiktet schon wusste: „Nicht die Sprüche sind es, die fehlen, die Bücher sind voll davon. Woran es fehlt sind Menschen, die sie anwenden."

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]]> Wed, 12 Mar 2025 04:30:00 +0100 In dieser Folge geht's um das, was wirklich zählt: Wie Du aktiv mehr stoische Ruhe in Dein Leben bringst – nicht nur theoretisch, sondern durch konkretes TUN.

Wie Seneca schon sagte: „Weise Lebensführung gelingt keinem Menschen durch Zufall."

Deshalb bekommst Du heute meine 5 wichtigsten Werkzeuge an die Hand, die Dir garantiert zu mehr Gelassenheit verhelfen:
  1. Der Anker: Dankbarkeit als Fundament Deiner inneren Ruhe
  2. Die Waage: Mit Meditation Gedanken ausbalancieren
  3. Der Kompass: Durch Selbstreflexion und Tagebuchschreiben Deinen Kurs halten
  4. Wurzel und Spiegel: Naturverbindung als Weg zu Dir selbst
  5. Brücke und Fenster: Gemeinschaft als Quelle der Stärke
Wie Epiktet schon wusste: „Nicht die Sprüche sind es, die fehlen, die Bücher sind voll davon. Woran es fehlt sind Menschen, die sie anwenden."

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Wie Seneca schon sagte: „Weise Lebensführung gelingt keinem Menschen durch Zufall."

Deshalb bekommst Du heute meine 5 wichtigsten Werkzeuge an die Hand, die Dir garantiert zu mehr Gelassenheit verhelfen:
  1. Der Anker: Dankbarkeit als Fundament Deiner inneren Ruhe
  2. Die Waage: Mit Meditation Gedanken ausbalancieren
  3. Der Kompass: Durch Selbstreflexion und Tagebuchschreiben Deinen Kurs halten
  4. Wurzel und Spiegel: Naturverbindung als Weg zu Dir selbst
  5. Brücke und Fenster: Gemeinschaft als Quelle der Stärke
Wie Epiktet schon wusste: „Nicht die Sprüche sind es, die fehlen, die Bücher sind voll davon. Woran es fehlt sind Menschen, die sie anwenden."

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In dieser Folge teile ich mit Dir drei zeitlose stoische Techniken, die seit über 2000 Jahren erprobt sind und Dir helfen, mehr innere Stärke zu entwickeln:
  1. Kämpfe weise wählen: Epiktet lehrt uns, nur die Kämpfe anzunehmen, deren Sieg in unserer Macht steht. Spare Deine Energie für das, was wirklich zählt.
  2. Die Kraft des Nein-Sagens: Marcus Aurelius zeigt, wie wahre Stärke oft darin liegt, stehen zu bleiben, während die Ablenkungen an Dir vorbeirauschen.
  3. Den Augenblick als Geschenk: Lerne, wie Du die Gegenwart zelebrieren kannst und warum dies der Schlüssel zu innerer Gelassenheit ist.
"Es gibt zu denken, dass viele den Körper üben, wenige dagegen den Geist." (Seneca)

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]]> Wed, 05 Mar 2025 04:30:00 +0100 „Feuer testet Gold. Widrigkeiten testen den Menschen." – Seneca

In dieser Folge teile ich mit Dir drei zeitlose stoische Techniken, die seit über 2000 Jahren erprobt sind und Dir helfen, mehr innere Stärke zu entwickeln:
  1. Kämpfe weise wählen: Epiktet lehrt uns, nur die Kämpfe anzunehmen, deren Sieg in unserer Macht steht. Spare Deine Energie für das, was wirklich zählt.
  2. Die Kraft des Nein-Sagens: Marcus Aurelius zeigt, wie wahre Stärke oft darin liegt, stehen zu bleiben, während die Ablenkungen an Dir vorbeirauschen.
  3. Den Augenblick als Geschenk: Lerne, wie Du die Gegenwart zelebrieren kannst und warum dies der Schlüssel zu innerer Gelassenheit ist.
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In dieser Folge teile ich mit Dir drei zeitlose stoische Techniken, die seit über 2000 Jahren erprobt sind und Dir helfen, mehr innere Stärke zu entwickeln:
  1. Kämpfe weise wählen: Epiktet lehrt uns, nur die Kämpfe anzunehmen, deren Sieg in unserer Macht steht. Spare Deine Energie für das, was wirklich zählt.
  2. Die Kraft des Nein-Sagens: Marcus Aurelius zeigt, wie wahre Stärke oft darin liegt, stehen zu bleiben, während die Ablenkungen an Dir vorbeirauschen.
  3. Den Augenblick als Geschenk: Lerne, wie Du die Gegenwart zelebrieren kannst und warum dies der Schlüssel zu innerer Gelassenheit ist.
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Was Dich erwartet:
  • Warum Wandel nicht nur unvermeidlich, sondern natürlich ist
  • Wie ein einfacher Perspektivwechsel Deine gesamte Situation verändern kann
  • Die stoische Erkenntnis: Warum Ruin und Wiederaufbau untrennbar verbunden sind
  • Wie Dankbarkeit Dich in Zeiten der Veränderung stärkt
  • Die überraschende Wahrheit: Wie Hindernisse zu Deinem eigentlichen Weg werden
Diese praktischen stoischen Weisheiten sind ideal für jeden, der vor einem Neustart steht oder mitten in einer persönlichen oder beruflichen Veränderung steckt.

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]]> Wed, 26 Feb 2025 04:30:00 +0100 In dieser Episode entdeckst Du 5 kraftvolle stoische Prinzipien, die seit über 2000 Jahren Menschen durch Veränderungen führen. Die Lehren von Marcus Aurelius und Epiktet bieten Dir wertvolle Strategien für mehr innere Ruhe statt Angst und einen klaren Kurs statt Chaos.

Was Dich erwartet:
  • Warum Wandel nicht nur unvermeidlich, sondern natürlich ist
  • Wie ein einfacher Perspektivwechsel Deine gesamte Situation verändern kann
  • Die stoische Erkenntnis: Warum Ruin und Wiederaufbau untrennbar verbunden sind
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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ Wandel als Chance: 5 stoische Impulse für deinen nächsten Lebensabschnitt #115 Gelassenheit und innere Ruhe durch die Kraft des Stoizismus 00:06:27 Lars Lennart Geiswald 115 full In dieser Episode entdeckst Du 5 kraftvolle stoische Prinzipien, die seit über 2000 Jahren Menschen durch Veränderungen führen. Die Lehren von Marcus Aurelius und Epiktet bieten Dir wertvolle Strategien für mehr innere Ruhe statt Angst und einen klaren Kurs statt Chaos.

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  • Die stoische Erkenntnis: Warum Ruin und Wiederaufbau untrennbar verbunden sind
  • Wie Dankbarkeit Dich in Zeiten der Veränderung stärkt
  • Die überraschende Wahrheit: Wie Hindernisse zu Deinem eigentlichen Weg werden
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]]> Stoizismus, Philosophie, Gelassenheit, Weisheit, Ruhe, Marcus Aurelius, Persönlichkeitsentwicklung, Sinnfindung, Motivation, innere Ruhe no no no no 845491d4731747a1b23ab925d501989e Stoische Gartenarbeit: Wie Du Deine INNERE RUHE kultivierst [5 Tipps für mehr GELASSENHEIT] #114 Ja, wir sprechen heute über Gartenarbeit. Über Deine Arbeit in Deinem Garten der Gelassenheit. Klingt nach Unkraut? Nö, klingt nach wichtiger Selbstfürsorge in Zeiten, in denen Deine Gelassenheit von außen angegriffen wird.

Und das erwartet Dich:
  • Eine Bestandsaufnahme Deines inneren Gartens
  • 5 stoische Hinweise für dauerhaft mehr Ruhe, basierend auf über 2000 Jahre alten Weisheiten
  • Antike Strategien für mehr Gelassenheit heute
  • Praktische Pflege-Hinweise für jede Jahreszeit

Weisheiten der Stoiker, die Dich begleiten:
  • Epiktet: "Es kommt nicht darauf an, was einem passiert, sondern darauf, wie man reagiert."
  • Seneca: "Wir leiden mehr in unserer Vorstellungskraft als in der Realität."
  • Marcus Aurelius: "Ändere Deine Gedanken und Du änderst Deine Welt."
🎁 Bonus für Dich:

👉 7 Übungen, 7 Tage, 7 E-Mails, 0€: Antike Strategien für Deinen Stoizismus-Start:  Trag Dich hier ein: https://www.stoizismus-heute.net/7tage-7ubungen/

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]]> Wed, 19 Feb 2025 04:30:00 +0100 Ja, wir sprechen heute über Gartenarbeit. Über Deine Arbeit in Deinem Garten der Gelassenheit. Klingt nach Unkraut? Nö, klingt nach wichtiger Selbstfürsorge in Zeiten, in denen Deine Gelassenheit von außen angegriffen wird.

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Weisheiten der Stoiker, die Dich begleiten:
  • Epiktet: "Es kommt nicht darauf an, was einem passiert, sondern darauf, wie man reagiert."
  • Seneca: "Wir leiden mehr in unserer Vorstellungskraft als in der Realität."
  • Marcus Aurelius: "Ändere Deine Gedanken und Du änderst Deine Welt."
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  • Antike Strategien für mehr Gelassenheit heute
  • Praktische Pflege-Hinweise für jede Jahreszeit

Weisheiten der Stoiker, die Dich begleiten:
  • Epiktet: "Es kommt nicht darauf an, was einem passiert, sondern darauf, wie man reagiert."
  • Seneca: "Wir leiden mehr in unserer Vorstellungskraft als in der Realität."
  • Marcus Aurelius: "Ändere Deine Gedanken und Du änderst Deine Welt."
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]]> Stoizismus, Philosophie, Gelassenheit, Weisheit, Ruhe, Selbsthilfe, Marcus Aurelius, Persönlichkeitsentwicklung, Seneca, Epiktet, Achtsamkeit, Lebenshilfe, Sinnfindung, Kraft, innere Ruhe, Stress, Glück, Erfolg, Meditation no no no no 3e8bf8cb617e492cb69aa1c2966e0fdd Trennung und Neuanfang - 2937 Schritte Stoizismus #113 Kleiner Spaziergang, bei dem zwei Hörer-Fragen beantworte:
  • Tom ist 28 Jahre alt und spürt, dass ihm seine Fußball-Freunde-Welt nicht mehr so viel gibt wie früher
  • und Tobi (36) durchlebt die Trennung von seiner Frau.
Zwischen Abschied und Neuanfang: echte Wendepunkte im Leben.

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]]> Sun, 16 Feb 2025 04:30:00 +0100 Kleiner Spaziergang, bei dem zwei Hörer-Fragen beantworte:
  • Tom ist 28 Jahre alt und spürt, dass ihm seine Fußball-Freunde-Welt nicht mehr so viel gibt wie früher
  • und Tobi (36) durchlebt die Trennung von seiner Frau.
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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ Trennung und Neuanfang - 2937 Schritte Stoizismus #113 Gelassenheit und innere Ruhe durch die Kraft des Stoizismus 00:22:42 Lars Lennart Geiswald 113 full Kleiner Spaziergang, bei dem zwei Hörer-Fragen beantworte:
  • Tom ist 28 Jahre alt und spürt, dass ihm seine Fußball-Freunde-Welt nicht mehr so viel gibt wie früher
  • und Tobi (36) durchlebt die Trennung von seiner Frau.
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]]> Stoizismus, Philosophie, Gelassenheit, Weisheit, Ruhe, Epiktet, Persönlichkeitsentwicklung, Entscheidungen treffen, innere Ruhe, Kraft, Sinnfindung no no no no ebbd7a2694df40e7875a1dee5042deef PHILOSOPHIE statt ZUFALL: 4 Vorteile für Deinen selbstbestimmten Weg #112 Jeder von uns hat eine Lebensphilosophie – ob bewusst oder unbewusst. 

Die Frage ist nur: Steuern wir sie, oder steuert sie uns? 

In dieser Episode erfährst Du die 4 entscheidenden Vorteile einer bewussten Lebensphilosophie und wie Du mit einfachen Fragen Deine eigene Philosophie besser verstehen kannst. 

Plus: Warum es gut daran zu denken, was Dein 85-jähriges Selbst zu Dir heute sagen würde.

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]]> Wed, 12 Feb 2025 04:30:00 +0100 Jeder von uns hat eine Lebensphilosophie – ob bewusst oder unbewusst. 

Die Frage ist nur: Steuern wir sie, oder steuert sie uns? 

In dieser Episode erfährst Du die 4 entscheidenden Vorteile einer bewussten Lebensphilosophie und wie Du mit einfachen Fragen Deine eigene Philosophie besser verstehen kannst. 

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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ PHILOSOPHIE statt ZUFALL: 4 Vorteile für Deinen selbstbestimmten Weg #112 Gelassenheit und innere Ruhe durch die Kraft des Stoizismus 00:09:05 Lars Lennart Geiswald 112 full Jeder von uns hat eine Lebensphilosophie – ob bewusst oder unbewusst. 

Die Frage ist nur: Steuern wir sie, oder steuert sie uns? 

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]]> Stoizismus, Philosophie, Gelassenheit, Weisheit, Ruhe, Marcus Aurelius, Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Lebenshilfe, Sinnfindung, Erfolg, Glück, innere Ruhe, Entscheidungen treffen no no no no d4f1dc3112fc40d982fadb7305b6dd54 66 Kraftsätze für mehr mentale Stärke #111 In dieser Folge teile ich mit dir 66 kraftvolle Sätze, die direkt aus der stoischen Philosophie inspiriert sind - ein Werkzeugkasten, der seit über 2000 Jahren Menschen durch Krisen trägt.
Was dich erwartet:
  • Zeitlose Weisheiten, die ich selbst täglich nutze
  • Konkrete Denkanstöße für mehr Klarheit und innere Ruhe
  • Praktische Leitsätze für schwierige Momente
  • Ein Mix aus Selbstführung, Krisenmanagement und persönlicher Entwicklung
Diese Folge ist für dich, wenn:
  • Du gerade vor einer Herausforderung stehst
  • Du mehr mentale Stärke aufbauen willst
  • Du einen klaren Kompass für Entscheidungen suchst
  • Du dich von äußeren Einflüssen weniger stressen lassen möchtest
Die Sätze sind so aufgebaut, dass du sie direkt in deinen Alltag integrieren kannst. Sie helfen dir dabei, den Fokus auf das Wesentliche zu richten und deine innere Kraft zu stärken.

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]]> Wed, 05 Feb 2025 04:30:00 +0100 In dieser Folge teile ich mit dir 66 kraftvolle Sätze, die direkt aus der stoischen Philosophie inspiriert sind - ein Werkzeugkasten, der seit über 2000 Jahren Menschen durch Krisen trägt.
Was dich erwartet:
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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ 66 Kraftsätze für mehr mentale Stärke #111 Gelassenheit und innere Ruhe durch die Kraft des Stoizismus 00:06:00 Lars Lennart Geiswald 111 full In dieser Folge teile ich mit dir 66 kraftvolle Sätze, die direkt aus der stoischen Philosophie inspiriert sind - ein Werkzeugkasten, der seit über 2000 Jahren Menschen durch Krisen trägt.
Was dich erwartet:
  • Zeitlose Weisheiten, die ich selbst täglich nutze
  • Konkrete Denkanstöße für mehr Klarheit und innere Ruhe
  • Praktische Leitsätze für schwierige Momente
  • Ein Mix aus Selbstführung, Krisenmanagement und persönlicher Entwicklung
Diese Folge ist für dich, wenn:
  • Du gerade vor einer Herausforderung stehst
  • Du mehr mentale Stärke aufbauen willst
  • Du einen klaren Kompass für Entscheidungen suchst
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]]> no no no no c285fd7446ce4b79a20950352a4e1c36 Stress meistern: 2 goldene Fragen für mehr Gelassenheit #110 Stress gehört zum Leben - aber wie können wir besser damit umgehen? 

Diese zwei zeitlosen Fragen schenken Dir mehr Klarheit und innere Ruhe - du musst nur zugreifen. 

Seit über 2000 Jahre gut erprobte Strategien, die auf der stoischen Philosophie basieren: Sie helfen dir, unnötiges Grübeln zu reduzieren und dich auf das Wesentliche zu konzentrieren: Dein Leben, Deine Ruhe.

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]]> Wed, 29 Jan 2025 04:30:00 +0100 Stress gehört zum Leben - aber wie können wir besser damit umgehen? 

Diese zwei zeitlosen Fragen schenken Dir mehr Klarheit und innere Ruhe - du musst nur zugreifen. 

Seit über 2000 Jahre gut erprobte Strategien, die auf der stoischen Philosophie basieren: Sie helfen dir, unnötiges Grübeln zu reduzieren und dich auf das Wesentliche zu konzentrieren: Dein Leben, Deine Ruhe.

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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ Stress meistern: 2 goldene Fragen für mehr Gelassenheit #110 Gelassenheit und innere Ruhe durch die Kraft des Stoizismus 00:08:25 Lars Lennart Geiswald 110 full Stress gehört zum Leben - aber wie können wir besser damit umgehen? 

Diese zwei zeitlosen Fragen schenken Dir mehr Klarheit und innere Ruhe - du musst nur zugreifen. 

Seit über 2000 Jahre gut erprobte Strategien, die auf der stoischen Philosophie basieren: Sie helfen dir, unnötiges Grübeln zu reduzieren und dich auf das Wesentliche zu konzentrieren: Dein Leben, Deine Ruhe.

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]]> no no no no 1e10b2b056ef4ae4b6036f6014fcdfe5 Freiheit im Kopf: So lässt Du negative Gedanken los [nur 1 Zitat] #109 So bekommt Du dank nur eines Zitats vom Stoiker Marcus Aurelius mehr Ruhe in Deinen Kopf: "Ändere Deine Gedanken und Du änderst Deine Welt".
  • Gedanken sind nur Gedanken: Nicht bewerten = weniger Stress
  • Machen statt Denken: Bewegung & das Handeln schlägt Grübeln
  • Und: Es steckt alles bereits in Dir...
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]]> Wed, 22 Jan 2025 04:30:00 +0100 So bekommt Du dank nur eines Zitats vom Stoiker Marcus Aurelius mehr Ruhe in Deinen Kopf: "Ändere Deine Gedanken und Du änderst Deine Welt".
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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ Freiheit im Kopf: So lässt Du negative Gedanken los [nur 1 Zitat] #109 Gelassenheit und innere Ruhe durch die Kraft des Stoizismus 00:06:40 Lars Lennart Geiswald 109 full So bekommt Du dank nur eines Zitats vom Stoiker Marcus Aurelius mehr Ruhe in Deinen Kopf: "Ändere Deine Gedanken und Du änderst Deine Welt".
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]]> Stoizismus, Philosophie, Gelassenheit, Weisheit, Ruhe, Marcus Aurelius, Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Stress, innere Ruhe, Gedanken no no no no e827c3da6cac429abcf92bd6e97e0b9c Einfluss und Vergangenheit - 3.272 Schritte Stoizismus #108 Ganz entspannt drehe ich draußen eine Runde, denke laut nach und beantworte Fragen, die mich so erreichen. Komm mit. ;)

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]]> Sun, 19 Jan 2025 04:30:00 +0100 Ganz entspannt drehe ich draußen eine Runde, denke laut nach und beantworte Fragen, die mich so erreichen. Komm mit. ;)

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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ Einfluss und Vergangenheit - 3.272 Schritte Stoizismus #108 Gelassenheit und innere Ruhe durch die Kraft des Stoizismus 00:17:28 Lars Lennart Geiswald 108 full Ganz entspannt drehe ich draußen eine Runde, denke laut nach und beantworte Fragen, die mich so erreichen. Komm mit. ;)

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]]> no no no no ea80e3354c014d4396cc78d2ee120567 Wenn Deine Emotionen überkochen: Mach das! [6 Schritte] #107 In dieser Episode teile ich mit dir einen konkreten Notfallplan für emotionale Situationen. Du erfährst, wie du in den entscheidenden Millisekunden die Kontrolle behältst, wenn Gefühle wie Wut, Enttäuschung oder Angst hochkochen. 

Mit diesen 6 praktischen Schritten kannst du dich vor emotionalen Überreaktionen schützen und gelassener durch herausfordernde Momente navigieren.

Die 6 Schritte im Detail:

1. Erkennen, was ist
  • Entwickle Sensibilität für deine emotionalen Trigger
  • Lerne deine Schmerzpunkte kennen
  • Bleibe skeptisch gegenüber der ersten Wahrnehmung
2. Schweigen
  • Nicht sofort reagieren
  • Zeit gewinnen durch bewusstes Innehalten
  • Der Emotion den Nährboden entziehen
3. Präparierte Sätze 
  • Neutrale Standardsätze vorbereiten
  • Zum Beispiel: Darüber werde ich nachdenken. Du hörst von mir."
4. Rausgehen
  • Physischen Abstand schaffen
  • Perspektivwechsel durch Naturerlebnis
  • Die Situation "kleiner machen"
5. Bewegung
  • Sport als Emotionsregulator
  • Aufräumen als Alternative
  • Fokus auf konstruktive Handlungen lenken
6. Reflektieren
  • Situation analysieren
  • Aus der Erfahrung lernen
  • Erkenntnisse schriftlich festhalten

👉 Emotionen gehören zum Leben, aber sie müssen nicht unser Handeln bestimmen. Als Schüler der stoischen Gelassenheit lernen wir, den Raum zwischen Reiz und Reaktion zu vergrößern und bewusste Entscheidungen zu treffen.
 
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]]> Wed, 15 Jan 2025 04:30:00 +0100 In dieser Episode teile ich mit dir einen konkreten Notfallplan für emotionale Situationen. Du erfährst, wie du in den entscheidenden Millisekunden die Kontrolle behältst, wenn Gefühle wie Wut, Enttäuschung oder Angst hochkochen. 

Mit diesen 6 praktischen Schritten kannst du dich vor emotionalen Überreaktionen schützen und gelassener durch herausfordernde Momente navigieren.

Die 6 Schritte im Detail:

1. Erkennen, was ist
  • Entwickle Sensibilität für deine emotionalen Trigger
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  • Bleibe skeptisch gegenüber der ersten Wahrnehmung
2. Schweigen
  • Nicht sofort reagieren
  • Zeit gewinnen durch bewusstes Innehalten
  • Der Emotion den Nährboden entziehen
3. Präparierte Sätze 
  • Neutrale Standardsätze vorbereiten
  • Zum Beispiel: Darüber werde ich nachdenken. Du hörst von mir."
4. Rausgehen
  • Physischen Abstand schaffen
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5. Bewegung
  • Sport als Emotionsregulator
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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ Wenn Deine Emotionen überkochen: Mach das! [6 Schritte] #107 Gelassenheit und innere Ruhe durch die Kraft des Stoizismus 00:11:05 Lars Lennart Geiswald 107 full In dieser Episode teile ich mit dir einen konkreten Notfallplan für emotionale Situationen. Du erfährst, wie du in den entscheidenden Millisekunden die Kontrolle behältst, wenn Gefühle wie Wut, Enttäuschung oder Angst hochkochen. 

Mit diesen 6 praktischen Schritten kannst du dich vor emotionalen Überreaktionen schützen und gelassener durch herausfordernde Momente navigieren.

Die 6 Schritte im Detail:

1. Erkennen, was ist
  • Entwickle Sensibilität für deine emotionalen Trigger
  • Lerne deine Schmerzpunkte kennen
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2. Schweigen
  • Nicht sofort reagieren
  • Zeit gewinnen durch bewusstes Innehalten
  • Der Emotion den Nährboden entziehen
3. Präparierte Sätze 
  • Neutrale Standardsätze vorbereiten
  • Zum Beispiel: Darüber werde ich nachdenken. Du hörst von mir."
4. Rausgehen
  • Physischen Abstand schaffen
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  • Situation analysieren
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]]> Stoizismus, Philosophie, Gelassenheit, Weisheit, , Ruhe, Marcus Aurelius, Persönlichkeitsentwicklung, Seneca, Achtsamkeit, Lebenshilfe, Sinnfindung, Gedanken, innere Ruhe, Kommunikation, Beziehungen, Wut, Schweigen, Menschen verstehen no no no no 781f4336db564d959db0e9bb8ec3ea25 8 stoische Weisheiten für mehr Gelassenheit mit schwierigen Menschen #106 Ärgerst Du Dich manchmal über andere Menschen? Grübelst Du nächtelang über ihr Verhalten? 

In dieser Folge zeige ich Dir 8 zeitlose Weisheiten der alten Stoiker, die Dir dabei helfen, gelassener mit schwierigen Menschen umzugehen. 

Ganz ohne Hokuspokus, dafür mit 2000 Jahren Praxiserfahrung. 

Vom Grübeln zum nüchternen Zur-Kenntnis-nehmen: So behältst Du einen klaren Kurs  – auch wenn andere an Dir zerren.

Die wichtigsten Punkte:
  • Nicht urteilen: Wir sehen nur Verhalten, nie Motive
  • Schweigen ist oft klüger als reden
  • Rechne damit: Menschen sind nicht immer nett
  • Behandle andere, wie Du selbst behandelt werden willst
  • Lästern vermeiden - es fällt auf Dich zurück
  • Fokus auf Zusammenarbeit statt Gegeneinander
  • Von souveränen Menschen lernen
  • Basis ist Mitgefühl und echte Menschlichkeit
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Ganz ohne Hokuspokus, dafür mit 2000 Jahren Praxiserfahrung. 

Vom Grübeln zum nüchternen Zur-Kenntnis-nehmen: So behältst Du einen klaren Kurs  – auch wenn andere an Dir zerren.

Die wichtigsten Punkte:
  • Nicht urteilen: Wir sehen nur Verhalten, nie Motive
  • Schweigen ist oft klüger als reden
  • Rechne damit: Menschen sind nicht immer nett
  • Behandle andere, wie Du selbst behandelt werden willst
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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ 8 stoische Weisheiten für mehr Gelassenheit mit schwierigen Menschen #106 Gelassenheit und innere Ruhe durch die Kraft des Stoizismus 00:08:31 Lars Lennart Geiswald 106 full Ärgerst Du Dich manchmal über andere Menschen? Grübelst Du nächtelang über ihr Verhalten? 

In dieser Folge zeige ich Dir 8 zeitlose Weisheiten der alten Stoiker, die Dir dabei helfen, gelassener mit schwierigen Menschen umzugehen. 

Ganz ohne Hokuspokus, dafür mit 2000 Jahren Praxiserfahrung. 

Vom Grübeln zum nüchternen Zur-Kenntnis-nehmen: So behältst Du einen klaren Kurs  – auch wenn andere an Dir zerren.

Die wichtigsten Punkte:
  • Nicht urteilen: Wir sehen nur Verhalten, nie Motive
  • Schweigen ist oft klüger als reden
  • Rechne damit: Menschen sind nicht immer nett
  • Behandle andere, wie Du selbst behandelt werden willst
  • Lästern vermeiden - es fällt auf Dich zurück
  • Fokus auf Zusammenarbeit statt Gegeneinander
  • Von souveränen Menschen lernen
  • Basis ist Mitgefühl und echte Menschlichkeit
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]]> Stoizismus, Philosophie, Gelassenheit, Weisheit, Ruhe, Marcus Aurelius, Persönlichkeitsentwicklung, Seneca, Epiktet, Stress, Erfolg, innere Ruhe, Kommunikation, Beziehungen, Wut, Liebe, Beruf, Schweigen, Menschen verstehen no no no no 905a3e8e69b846a9a4379c65e792d37d Stolperfallen im Leben: Vermeide diese 5 Fehler 2025 #105 👉 Gratis Stoizismus-Kurs? Trag Dich HIER ein: https://www.stoizismus-heute.net/stoizismus-fuer-anfaenger/

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]]> Stoizismus, Philosophie, Gelassenheit, Weisheit, Ruhe, Marcus Aurelius, Persönlichkeitsentwicklung, Seneca, Epiktet, Motivation, Erfolg, innere Ruhe, Motivation, Achtsamkeit no no no no 04610125dd9d4af584c057ee5ff15b1f Essenz bewahren, Neues wagen: Dein Jahr 2025 [6 Impulse] #104 👉 Stoische Post per Mail - trag Dich HIER ein: https://www.stoizismus-heute.net/stoizismus-fuer-anfaenger/

Zeitlose stoische Weisheit zum Jahreswechsel: Inspiriert von Marcus Aurelius' Erkenntnis "Das Universum ist Veränderung" erkunden wir die Kunst, uns weiterzuentwickeln und dabei unserer Essenz treu zu bleiben. 

Die Episode liefert Dir 6 praktische Impulse für eine gelungene Balance zwischen Bewahren und Wandel:
  • Wie Dankbarkeit den Boden für echte Transformation bereitet
  • Warum Verstehen statt Bewerten der Schlüssel zu echtem Wachstum ist
  • Der Unterschied zwischen Veränderung und Verwandlung
  • Die besondere Rolle von Mut bei persönlicher Entwicklung
  • Warum das "Jetzt" der beste Zeitpunkt für Deinen nächsten Schritt ist
  • Wie Du trotz äußerer Stimmen Deinem inneren Kompass folgst
 
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]]> no no no no c5fc639a0ec24c499c7ccebca4df0d32 Menschen, die Dir guttun: An diesen 10 Dingen erkennst Du sie! #103 Die wichtigste Entscheidung Deines Lebens triffst Du jeden Tag aufs Neue: Mit wem verbringst Du Deine Zeit? 

In dieser Folge erfährst Du, woran Du Menschen erkennst, die Dir wirklich guttun. Inspiriert von der stoischen Philosophie teile ich meine persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse, die Dir helfen werden, Dein Umfeld besser einzuschätzen. Denn oft übersehen wir genau die Menschen, die uns Stabilität und Ruhe bringen, weil sie auf den ersten Blick weniger aufregend erscheinen. 

Seneca sagt: "Wer die Menschen kennenlernen will, muss in ihr Inneres schauen. Äußerlichkeiten, Titel und alles, was durch Zufall kommt, ist nur Beiwerk und leichte Umhüllung."

Die 10 wichtigsten Eigenschaften auf einen Blick:
  1. Können sich aufrichtig entschuldigen
  2. Übernehmen Verantwortung für ihr Handeln
  3. Leben echte Loyalität
  4. Können gut alleine sein
  5. Sind nicht materialistisch eingestellt
  6. Urteilen nicht über Deine Vergangenheit
  7. Wertschätzen gemeinsame Zeit
  8. Können "Nein" sagen
  9. Haben echten Humor
  10. Sind aufmerksame Zuhörer
Die 5 wichtigsten Botschaften dieser Folge:
  • Das Paradox des Miteinanders: Wir brauchen andere Menschen zum Glücklichsein, gleichzeitig entstehen dadurch auch unsere größten Herausforderungen
  • Menschen, die uns guttun, erscheinen oft zunächst "langweilig", weil sie Träger der Ruhe sind
  • Bei toxischen Beziehungen, die sich nicht vermeiden lassen, hilft nur eines: Abstand - innerlich oder räumlich
  • Gute Beziehungen entwickeln sich natürlich und alle Beteiligten profitieren davon
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Folge #93: "1+1 = 11. Die Mathematik jeder guten Beziehung" klick hier: https://letscast.fm/sites/stoizismus-heute-948fbfe3/episode/1-1-11-die-mathematik-jeder-guten-beziehung-93

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]]> Thu, 19 Dec 2024 04:30:00 +0100 Die wichtigste Entscheidung Deines Lebens triffst Du jeden Tag aufs Neue: Mit wem verbringst Du Deine Zeit? 

In dieser Folge erfährst Du, woran Du Menschen erkennst, die Dir wirklich guttun. Inspiriert von der stoischen Philosophie teile ich meine persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse, die Dir helfen werden, Dein Umfeld besser einzuschätzen. Denn oft übersehen wir genau die Menschen, die uns Stabilität und Ruhe bringen, weil sie auf den ersten Blick weniger aufregend erscheinen. 

Seneca sagt: "Wer die Menschen kennenlernen will, muss in ihr Inneres schauen. Äußerlichkeiten, Titel und alles, was durch Zufall kommt, ist nur Beiwerk und leichte Umhüllung."

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  1. Können sich aufrichtig entschuldigen
  2. Übernehmen Verantwortung für ihr Handeln
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  • Das Paradox des Miteinanders: Wir brauchen andere Menschen zum Glücklichsein, gleichzeitig entstehen dadurch auch unsere größten Herausforderungen
  • Menschen, die uns guttun, erscheinen oft zunächst "langweilig", weil sie Träger der Ruhe sind
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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ Menschen, die Dir guttun: An diesen 10 Dingen erkennst Du sie! #103 Gelassenheit und innere Ruhe durch die Kraft des Stoizismus 00:13:47 Lars Lennart Geiswald 103 full Die wichtigste Entscheidung Deines Lebens triffst Du jeden Tag aufs Neue: Mit wem verbringst Du Deine Zeit? 

In dieser Folge erfährst Du, woran Du Menschen erkennst, die Dir wirklich guttun. Inspiriert von der stoischen Philosophie teile ich meine persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse, die Dir helfen werden, Dein Umfeld besser einzuschätzen. Denn oft übersehen wir genau die Menschen, die uns Stabilität und Ruhe bringen, weil sie auf den ersten Blick weniger aufregend erscheinen. 

Seneca sagt: "Wer die Menschen kennenlernen will, muss in ihr Inneres schauen. Äußerlichkeiten, Titel und alles, was durch Zufall kommt, ist nur Beiwerk und leichte Umhüllung."

Die 10 wichtigsten Eigenschaften auf einen Blick:
  1. Können sich aufrichtig entschuldigen
  2. Übernehmen Verantwortung für ihr Handeln
  3. Leben echte Loyalität
  4. Können gut alleine sein
  5. Sind nicht materialistisch eingestellt
  6. Urteilen nicht über Deine Vergangenheit
  7. Wertschätzen gemeinsame Zeit
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  • Das Paradox des Miteinanders: Wir brauchen andere Menschen zum Glücklichsein, gleichzeitig entstehen dadurch auch unsere größten Herausforderungen
  • Menschen, die uns guttun, erscheinen oft zunächst "langweilig", weil sie Träger der Ruhe sind
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Folge #93: "1+1 = 11. Die Mathematik jeder guten Beziehung" klick hier: https://letscast.fm/sites/stoizismus-heute-948fbfe3/episode/1-1-11-die-mathematik-jeder-guten-beziehung-93

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]]> no no no no d20807af6ebb43baaf3ab739498f4d38 Gehen - 5.281 Schritte Stoizismus #102 Neues Format: Keinen Plan, ob's Dir gefällt.
 
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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ Gehen - 5.281 Schritte Stoizismus #102 Gelassenheit und innere Ruhe durch die Kraft des Stoizismus 00:20:06 Lars Lennart Geiswald 102 full Neues Format: Keinen Plan, ob's Dir gefällt.
 
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]]> no no no no e4ddb0a7c7a74ae39c33066fcdf8287f Stärke durch stoische Disziplin: 7 Sätze für mehr Selbstbeherrschung #101 Gelassenheit braucht Disziplin - und die kannst du aufbauen. In dieser Folge zeige ich dir 7 stoische Weisheiten, die uns seit mehr als 2000 Jahren dabei helfen, mehr Selbstbeherrschung und innere Ruhe zu entwickeln.

Du erfährst, warum Unruhe durchs Schwanken entsteht und wie du deinen Kurs findest. Weshalb du dich auf die einfachen Dinge konzentrieren solltest, statt nach Zauber-Lösungen zu suchen, warum der Vergleich mit anderen dich nur ablenkt und wie du stattdessen deinen eigenen Maßstab findest für mehr Gelassenheit im Leben.

Die stoischen Denker zeigen dir: Es liegt in deiner Hand, wie du auf Umstände reagierst.

Disziplin stapelt sich - Tag für Tag, Handlung für Handlung.

Eine Folge für alle, die nicht nur irgendwie durchs Leben kommen, sondern es bewusst gestalten wollen. 

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]]> Thu, 12 Dec 2024 04:30:00 +0100 Gelassenheit braucht Disziplin - und die kannst du aufbauen. In dieser Folge zeige ich dir 7 stoische Weisheiten, die uns seit mehr als 2000 Jahren dabei helfen, mehr Selbstbeherrschung und innere Ruhe zu entwickeln.

Du erfährst, warum Unruhe durchs Schwanken entsteht und wie du deinen Kurs findest. Weshalb du dich auf die einfachen Dinge konzentrieren solltest, statt nach Zauber-Lösungen zu suchen, warum der Vergleich mit anderen dich nur ablenkt und wie du stattdessen deinen eigenen Maßstab findest für mehr Gelassenheit im Leben.

Die stoischen Denker zeigen dir: Es liegt in deiner Hand, wie du auf Umstände reagierst.

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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ Stärke durch stoische Disziplin: 7 Sätze für mehr Selbstbeherrschung #101 Gelassenheit und innere Ruhe durch die Kraft des Stoizismus 00:06:34 Lars Lennart Geiswald 101 full Gelassenheit braucht Disziplin - und die kannst du aufbauen. In dieser Folge zeige ich dir 7 stoische Weisheiten, die uns seit mehr als 2000 Jahren dabei helfen, mehr Selbstbeherrschung und innere Ruhe zu entwickeln.

Du erfährst, warum Unruhe durchs Schwanken entsteht und wie du deinen Kurs findest. Weshalb du dich auf die einfachen Dinge konzentrieren solltest, statt nach Zauber-Lösungen zu suchen, warum der Vergleich mit anderen dich nur ablenkt und wie du stattdessen deinen eigenen Maßstab findest für mehr Gelassenheit im Leben.

Die stoischen Denker zeigen dir: Es liegt in deiner Hand, wie du auf Umstände reagierst.

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]]> Stoizismus, Philosophie, Gelassenheit, Weisheit, Ruhe, Marcus Aurelius, Persönlichkeitsentwicklung, Seneca, Epiktet, Achtsamkeit, Erfolg, Motivation, Kraft, Meditation, innere Ruhe no no no no cf55e2c7ac0347e3a23c34222e2dbdfb Best of 🎉#100 Wieder ein verboten leckerer Stoizismus-Auflauf: Starte mit diesem Best-of und nutze es, um Hightlights zu wiederholen und zu vertiefen.

Das Beste (subjektive Auswahl von mir) der Folgen 76 bis 99.

Guten Appetit. ;)

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]]> Thu, 05 Dec 2024 04:30:00 +0100 Wieder ein verboten leckerer Stoizismus-Auflauf: Starte mit diesem Best-of und nutze es, um Hightlights zu wiederholen und zu vertiefen.

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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ Best of 🎉#100 Gelassenheit und innere Ruhe durch die Kraft des Stoizismus 00:31:40 Lars Lennart Geiswald 100 full Wieder ein verboten leckerer Stoizismus-Auflauf: Starte mit diesem Best-of und nutze es, um Hightlights zu wiederholen und zu vertiefen.

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]]> Stoizismus, Philosophie, Gelassenheit, Weisheit, Marcus Aurelius, Persönlichkeitsentwicklung, Seneca, Epiktet, Achtsamkeit, Lebenshilfe, Sinnfindung, Menschen verstehen, Beziehungen, innere Ruhe, Entscheidungen treffen, Liebe no no no no 387be349c37e4348a604417c254b79e5 Was wirklich wichtig ist: 7 zeitlose Weisheiten für stoische Gelassenheit #99 Stoische Weisheiten sind wie Werkzeuge, die wir immer griffbereit haben sollten - nicht um ständig nach Neuem zu suchen, sondern um uns an das zu erinnern, was bereits in uns steckt.

In dieser Folge packen wir sieben zeitlose Prinzipien aus, von "Das Drama findet nur in deinem Kopf statt" bis "Liebe was du hast", die uns seit über 2000 Jahren dabei helfen, gelassener durchs Leben zu gehen.

Dabei wird klar: Es sind nicht die Dinge selbst, die uns aus der Balance bringen, sondern wie wir darüber denken - und das können wir ändern.
 
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]]> Mon, 02 Dec 2024 04:30:00 +0100 Stoische Weisheiten sind wie Werkzeuge, die wir immer griffbereit haben sollten - nicht um ständig nach Neuem zu suchen, sondern um uns an das zu erinnern, was bereits in uns steckt.

In dieser Folge packen wir sieben zeitlose Prinzipien aus, von "Das Drama findet nur in deinem Kopf statt" bis "Liebe was du hast", die uns seit über 2000 Jahren dabei helfen, gelassener durchs Leben zu gehen.

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In dieser Folge packen wir sieben zeitlose Prinzipien aus, von "Das Drama findet nur in deinem Kopf statt" bis "Liebe was du hast", die uns seit über 2000 Jahren dabei helfen, gelassener durchs Leben zu gehen.

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]]> Stoizismus, Philosophie, Gelassenheit, Weisheit, Ruhe, Marcus Aurelius, Persönlichkeitsentwicklung, Seneca, Epiktet, Lebenshilfe, Sinnfindung, Motivation, Erfolg, Glück, Kraft, innere Ruhe no no no no fc526fe3a803458b9fa45326d68fd21f Allein und einsam? Die überraschende Kraft der Stille #98 Was Einsamkeit mit uns macht und wie wir sie in Stärke verwandeln können - darum geht's in dieser Folge. Und ja, das klingt erstmal paradox: denn wer denkt schon "Oh cool, endlich mal einsam sein!"?

Die Folge packt das Thema da an, wo es uns alle erwischt: In den Momenten des Übergangs, wenn sich was verändert - sei es durch Trennung, Umzug oder andere Lebenswenden. Dann schleicht sich die Einsamkeit oft an wie eine Katze durch die Tür. Husch - und schon ist sie da.

Aber: Der stoische Blick ist ein anderer. Seneca sagt, Einsamkeit sei eines der größten Dinge im Leben. Stille als echt als Kraftquelle im Leben. Wir sehen: Vielleicht liegt's gar nicht an der Einsamkeit selbst, sondern an unserem Blick darauf...

Wer sich manchmal einsam fühlt oder einfach besser mit sich allein klarkommen will, kriegt hier neue Perspektiven und praktische Ideen. Ohne erhobenen Zeigefinger, dafür mit viel Verständnis dafür, dass Einsamkeit erstmal wehtun kann.
 
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]]> Thu, 28 Nov 2024 04:30:00 +0100 Was Einsamkeit mit uns macht und wie wir sie in Stärke verwandeln können - darum geht's in dieser Folge. Und ja, das klingt erstmal paradox: denn wer denkt schon "Oh cool, endlich mal einsam sein!"?

Die Folge packt das Thema da an, wo es uns alle erwischt: In den Momenten des Übergangs, wenn sich was verändert - sei es durch Trennung, Umzug oder andere Lebenswenden. Dann schleicht sich die Einsamkeit oft an wie eine Katze durch die Tür. Husch - und schon ist sie da.

Aber: Der stoische Blick ist ein anderer. Seneca sagt, Einsamkeit sei eines der größten Dinge im Leben. Stille als echt als Kraftquelle im Leben. Wir sehen: Vielleicht liegt's gar nicht an der Einsamkeit selbst, sondern an unserem Blick darauf...

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Die Folge packt das Thema da an, wo es uns alle erwischt: In den Momenten des Übergangs, wenn sich was verändert - sei es durch Trennung, Umzug oder andere Lebenswenden. Dann schleicht sich die Einsamkeit oft an wie eine Katze durch die Tür. Husch - und schon ist sie da.

Aber: Der stoische Blick ist ein anderer. Seneca sagt, Einsamkeit sei eines der größten Dinge im Leben. Stille als echt als Kraftquelle im Leben. Wir sehen: Vielleicht liegt's gar nicht an der Einsamkeit selbst, sondern an unserem Blick darauf...

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Wir sehen: Ein erfülltes Leben braucht keine Weltrekorde - es braucht nur den Mut, den eigenen Weg zu gehen, die Weisheit, von allen zu lernen, und die Gelassenheit, sich nicht ständig zu vergleichen.

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Wir sehen: Ein erfülltes Leben braucht keine Weltrekorde - es braucht nur den Mut, den eigenen Weg zu gehen, die Weisheit, von allen zu lernen, und die Gelassenheit, sich nicht ständig zu vergleichen.

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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ Von der Illusion des Übermenschen - Eine stoische Betrachtung des Erfolgs #97 Gelassenheit und innere Ruhe durch die Kraft des Stoizismus 00:04:18 Lars Lennart Geiswald 97 full Du musst kein Einstein sein: Mit stoischer Klarheit schauen wir, warum der ständige Blick auf die "Großen" uns oft mehr schadet als hilft. Von Einstein bis Chaplin - sie alle waren auch nur Menschen mit Schwächen, Selbstzweifeln und durchnächtigten Stunden.

Wir sehen: Ein erfülltes Leben braucht keine Weltrekorde - es braucht nur den Mut, den eigenen Weg zu gehen, die Weisheit, von allen zu lernen, und die Gelassenheit, sich nicht ständig zu vergleichen.

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]]> no no no no 149a8c29c5f0476e97f4b16d84e2b725 Dein innerer Navigator: Zwischen Antrieb und Anziehung #96 In dieser Folge geht's um Senecas zeitlosen Spruch vom richtigen Wind und dem passenden Hafen. Klar wird: Wir alle stoßen irgendwann an Grenzen und stellen uns die großen Fragen des Lebens. Was mache ich hier eigentlich? Bin ich zufrieden? Wo will ich hin?

Warum es dabei keinen "perfekten Hafen" gibt und wieso das auch gut so ist - darum geht es in dieser Folge. Du erfährst, wie Du zwischen dem unterscheidest, was Dich zieht und was Dich schiebt - egal ob im Job, in der Liebe oder in Beziehungen.

Statt Dich von Ängsten und Gewohnheiten ausbremsen zu lassen, leiten Dich stoische Perspektiven. Denn am Ende sind wir zum Segeln gemacht - nicht fürs Ankern im sicheren Hafen. 🚢⚓🌊

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]]> Thu, 21 Nov 2024 04:30:00 +0100 In dieser Folge geht's um Senecas zeitlosen Spruch vom richtigen Wind und dem passenden Hafen. Klar wird: Wir alle stoßen irgendwann an Grenzen und stellen uns die großen Fragen des Lebens. Was mache ich hier eigentlich? Bin ich zufrieden? Wo will ich hin?

Warum es dabei keinen "perfekten Hafen" gibt und wieso das auch gut so ist - darum geht es in dieser Folge. Du erfährst, wie Du zwischen dem unterscheidest, was Dich zieht und was Dich schiebt - egal ob im Job, in der Liebe oder in Beziehungen.

Statt Dich von Ängsten und Gewohnheiten ausbremsen zu lassen, leiten Dich stoische Perspektiven. Denn am Ende sind wir zum Segeln gemacht - nicht fürs Ankern im sicheren Hafen. 🚢⚓🌊

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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ Dein innerer Navigator: Zwischen Antrieb und Anziehung #96 Gelassenheit und innere Ruhe durch die Kraft des Stoizismus 00:07:32 Lars Lennart Geiswald 96 full In dieser Folge geht's um Senecas zeitlosen Spruch vom richtigen Wind und dem passenden Hafen. Klar wird: Wir alle stoßen irgendwann an Grenzen und stellen uns die großen Fragen des Lebens. Was mache ich hier eigentlich? Bin ich zufrieden? Wo will ich hin?

Warum es dabei keinen "perfekten Hafen" gibt und wieso das auch gut so ist - darum geht es in dieser Folge. Du erfährst, wie Du zwischen dem unterscheidest, was Dich zieht und was Dich schiebt - egal ob im Job, in der Liebe oder in Beziehungen.

Statt Dich von Ängsten und Gewohnheiten ausbremsen zu lassen, leiten Dich stoische Perspektiven. Denn am Ende sind wir zum Segeln gemacht - nicht fürs Ankern im sicheren Hafen. 🚢⚓🌊

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]]> Stoizismus, Philosophie, Gelassenheit, Weisheit, Persönlichkeitsentwicklung, Seneca, Sinnfindung, Motivation, Glück, Erfolg, Stress, Kraft, Gedanken, Lebenshilfe, Achtsamkeit no no no no 19ce89659e9149789eb43a63df582d09 Wie eine Arznei: Hör auf zu grübeln und schluck die Stoizismus-Pille #95 Du kennst das: Irgendwann hast Du genug vom Leben im Autopilot und merkst, dass der ganze oberflächliche Kram dich nicht weiterbringt. Genau hier kommen die alten Stoiker ins Spiel - die antiken Philosophen hatten nämlich schon vor über 2000 Jahren alle wichtigen Antworten parat, die wir heute noch brauchen. Zeitlose Weisheiten für mehr innere Ruhe: Schluck die stoische Pille und entdecke, wie Du mit der Kraft der stoischen Philosophie endlich die Gelassenheit findest, nach der Du schon lange suchst - ganz ohne Esoterik-Quatsch, dafür mit handfesten Strategien für mehr Tiefgang in deinem Leben. 

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]]> Mon, 18 Nov 2024 04:30:00 +0100 Du kennst das: Irgendwann hast Du genug vom Leben im Autopilot und merkst, dass der ganze oberflächliche Kram dich nicht weiterbringt. Genau hier kommen die alten Stoiker ins Spiel - die antiken Philosophen hatten nämlich schon vor über 2000 Jahren alle wichtigen Antworten parat, die wir heute noch brauchen. Zeitlose Weisheiten für mehr innere Ruhe: Schluck die stoische Pille und entdecke, wie Du mit der Kraft der stoischen Philosophie endlich die Gelassenheit findest, nach der Du schon lange suchst - ganz ohne Esoterik-Quatsch, dafür mit handfesten Strategien für mehr Tiefgang in deinem Leben. 

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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ Wie eine Arznei: Hör auf zu grübeln und schluck die Stoizismus-Pille #95 Gelassenheit und innere Ruhe durch die Kraft des Stoizismus 00:05:02 Lars Lennart Geiswald 95 full Du kennst das: Irgendwann hast Du genug vom Leben im Autopilot und merkst, dass der ganze oberflächliche Kram dich nicht weiterbringt. Genau hier kommen die alten Stoiker ins Spiel - die antiken Philosophen hatten nämlich schon vor über 2000 Jahren alle wichtigen Antworten parat, die wir heute noch brauchen. Zeitlose Weisheiten für mehr innere Ruhe: Schluck die stoische Pille und entdecke, wie Du mit der Kraft der stoischen Philosophie endlich die Gelassenheit findest, nach der Du schon lange suchst - ganz ohne Esoterik-Quatsch, dafür mit handfesten Strategien für mehr Tiefgang in deinem Leben. 

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]]> Stoizismus, Philosophie, Gelassenheit, Weisheit, Marcus Aurelius, Seneca, Epiktet, Persönlichkeitsentwicklung, innere Ruhe, Sinnfindung, Glück, no no no no c9f8cc40214d48bd9e893cb035a923ce Wenn der Chef an Dir zweifelt - Stoische Gelassenheit im Beruf #94 Kennst du das? Dein Chef oder Kollege stellt plötzlich Dein Können infrage und Du weißt nicht, wie Du damit umgehen sollst? Diese Folge gibt Dir stoische Werkzeuge an die Hand, um solche beruflichen Angriffe gelassen zu meistern. Solche Kritik trifft uns oft mehr als nötig: Wie du innere Ruhe findest, wenn deine Kompetenzen in Frage gestellt werden - so funktioniert's. 🎯 

Mit zeitlosen Weisheiten von Marcus Aurelius, Seneca und Epiktet. 

Im Einzelnen schauen wir uns an:
  • Warum uns Kritik an unseren Kompetenzen so sehr trifft
  • Die stoische Sicht: Menschen sind weder nur gut noch nur schlecht
  • Marcus Aurelius' Morgenritual für realistische Erwartungen
  • Wichtig: Wer kritisiert? Kontext und Machtverhältnisse verstehen
  • Warum fachlich inkompetente Kritik Dich kalt lassen kann
  • Senecas Rat zum Umgang mit berechtigter Kritik
  • Zwänge des Chefs erkennen und einordnen
  • Epiktets Weisheit: Verletzungen entstehen in unserem Kopf
  • Tiefere Gründe für starke emotionale Reaktionen
  • Handlungsoptionen jenseits von "Kampf oder Flucht" 🌱
Hör gerne auch Podcast #89 "Rache keine gute Idee. Es sei denn..."

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#Beziehungen #Philosophie #Persönlichkeitsentwicklung #Verbundenheit #Menschsein #Freundschaft #Liebe #Gemeinschaft #Selbstentwicklung #MarcusAurelius #Seneca #Lebensweisheit
]]> Thu, 14 Nov 2024 04:30:00 +0100 Kennst du das? Dein Chef oder Kollege stellt plötzlich Dein Können infrage und Du weißt nicht, wie Du damit umgehen sollst? Diese Folge gibt Dir stoische Werkzeuge an die Hand, um solche beruflichen Angriffe gelassen zu meistern. Solche Kritik trifft uns oft mehr als nötig: Wie du innere Ruhe findest, wenn deine Kompetenzen in Frage gestellt werden - so funktioniert's. 🎯 

Mit zeitlosen Weisheiten von Marcus Aurelius, Seneca und Epiktet. 

Im Einzelnen schauen wir uns an:
  • Warum uns Kritik an unseren Kompetenzen so sehr trifft
  • Die stoische Sicht: Menschen sind weder nur gut noch nur schlecht
  • Marcus Aurelius' Morgenritual für realistische Erwartungen
  • Wichtig: Wer kritisiert? Kontext und Machtverhältnisse verstehen
  • Warum fachlich inkompetente Kritik Dich kalt lassen kann
  • Senecas Rat zum Umgang mit berechtigter Kritik
  • Zwänge des Chefs erkennen und einordnen
  • Epiktets Weisheit: Verletzungen entstehen in unserem Kopf
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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ Wenn der Chef an Dir zweifelt - Stoische Gelassenheit im Beruf #94 Gelassenheit und innere Ruhe durch die Kraft des Stoizismus 00:08:38 Lars Lennart Geiswald 94 full Kennst du das? Dein Chef oder Kollege stellt plötzlich Dein Können infrage und Du weißt nicht, wie Du damit umgehen sollst? Diese Folge gibt Dir stoische Werkzeuge an die Hand, um solche beruflichen Angriffe gelassen zu meistern. Solche Kritik trifft uns oft mehr als nötig: Wie du innere Ruhe findest, wenn deine Kompetenzen in Frage gestellt werden - so funktioniert's. 🎯 

Mit zeitlosen Weisheiten von Marcus Aurelius, Seneca und Epiktet. 

Im Einzelnen schauen wir uns an:
  • Warum uns Kritik an unseren Kompetenzen so sehr trifft
  • Die stoische Sicht: Menschen sind weder nur gut noch nur schlecht
  • Marcus Aurelius' Morgenritual für realistische Erwartungen
  • Wichtig: Wer kritisiert? Kontext und Machtverhältnisse verstehen
  • Warum fachlich inkompetente Kritik Dich kalt lassen kann
  • Senecas Rat zum Umgang mit berechtigter Kritik
  • Zwänge des Chefs erkennen und einordnen
  • Epiktets Weisheit: Verletzungen entstehen in unserem Kopf
  • Tiefere Gründe für starke emotionale Reaktionen
  • Handlungsoptionen jenseits von "Kampf oder Flucht" 🌱
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#Beziehungen #Philosophie #Persönlichkeitsentwicklung #Verbundenheit #Menschsein #Freundschaft #Liebe #Gemeinschaft #Selbstentwicklung #MarcusAurelius #Seneca #Lebensweisheit
]]> Stoizismus, Philosophie, Gelassenheit, Weisheit, Ruhe, Persönlichkeitsentwicklung, Marcus Aurelius, Seneca, Epiktet, Kommunikation, Beruf, Menschen verstehen no no no no fe7f24ffa27a4cf4b261b1c62fc2b102 1+1=11: Die Mathematik jeder guten Beziehung #93 Stell dir vor, du wärst der einzige Mensch auf der Welt. Keine Familie, keine Freunde, keine Kollegen. Absolute Freiheit – aber wäre das wirklich ein erstrebenswertes Leben? 

Spoiler: nein. :)

Sagen auch die Stoiker und geben uns Weisheiten an die Hand, gute Beziehungen einzugehen und zu führen.

Warum wir fundamental auf Beziehungen angewiesen sind und wie sich wahre Verbindungen von oberflächlichen Kontakten unterscheiden. Darum geht es in dieser Episode.

Andere Menschen sind Grund unserer Freude und zugleich Grund unserer Sorgen. Ein "Entkommen" ist unmöglich. Wenn wir es aber richtig anstellen, dann ist bei wertvollen Beziehungen 1+1=11. 

🎯 Du erfährst:
  • Warum ein Leben ohne andere Menschen buchstäblich unmöglich ist
  • Wie sich echte von oberflächlichen Beziehungen unterscheiden
  • Was das Paradox des Menschseins mit unseren Beziehungen zu tun hat
  • Zwei konkrete Kriterien, an denen du gute Beziehungen erkennen kannst
  • Praktische Tipps, wie du Platz für wertvolle Beziehungen schaffst
💭 Wichtige Zitate aus der Episode
  • "Wir sind zur Zusammenarbeit geboren." - Marcus Aurelius
  • "Die menschliche Gesellschaft gleicht einem Gewölbe, das zusammenstürzen müsste, wenn sich nicht die einzelnen Steine gegenseitig stützen würden." - Seneca
  • "Wer niemanden liebt, mache sich darauf gefasst, von niemanden geliebt zu werden." - Seneca
💡 Zentrale Erkenntnisse
  1. Das Fundament des Menschseins: Alles in unserem Leben basiert auf Beziehungen – von morgendlichen Brötchen bis zur letzten Umarmung.
  2. Die Mathematik der Beziehungen: Gute Beziehungen addieren sich nicht nur, sie multiplizieren sich. Sie erschaffen etwas Größeres als die Summe ihrer Teile.
  3. Daran erkennst Du wertvolle Beziehungen: 
    • Wie die Zeit verfliegt 
    • Wie mühelos die Verbindung sich anfühlt 
  4. Der Weg zu besseren Beziehungen : 
    • Aktiv nach bedeutungsvollen Verbindungen suchen
    • Oberflächliche Beziehungen reduzieren
    • Raum für Neues schaffen
    • Offenheit kultivieren
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#Beziehungen #Philosophie #Persönlichkeitsentwicklung #Verbundenheit #Menschsein #Freundschaft #Liebe #Gemeinschaft #Selbstentwicklung #MarcusAurelius #Seneca #Lebensweisheit
]]> Mon, 11 Nov 2024 04:30:00 +0100 Stell dir vor, du wärst der einzige Mensch auf der Welt. Keine Familie, keine Freunde, keine Kollegen. Absolute Freiheit – aber wäre das wirklich ein erstrebenswertes Leben? 

Spoiler: nein. :)

Sagen auch die Stoiker und geben uns Weisheiten an die Hand, gute Beziehungen einzugehen und zu führen.

Warum wir fundamental auf Beziehungen angewiesen sind und wie sich wahre Verbindungen von oberflächlichen Kontakten unterscheiden. Darum geht es in dieser Episode.

Andere Menschen sind Grund unserer Freude und zugleich Grund unserer Sorgen. Ein "Entkommen" ist unmöglich. Wenn wir es aber richtig anstellen, dann ist bei wertvollen Beziehungen 1+1=11. 

🎯 Du erfährst:
  • Warum ein Leben ohne andere Menschen buchstäblich unmöglich ist
  • Wie sich echte von oberflächlichen Beziehungen unterscheiden
  • Was das Paradox des Menschseins mit unseren Beziehungen zu tun hat
  • Zwei konkrete Kriterien, an denen du gute Beziehungen erkennen kannst
  • Praktische Tipps, wie du Platz für wertvolle Beziehungen schaffst
💭 Wichtige Zitate aus der Episode
  • "Wir sind zur Zusammenarbeit geboren." - Marcus Aurelius
  • "Die menschliche Gesellschaft gleicht einem Gewölbe, das zusammenstürzen müsste, wenn sich nicht die einzelnen Steine gegenseitig stützen würden." - Seneca
  • "Wer niemanden liebt, mache sich darauf gefasst, von niemanden geliebt zu werden." - Seneca
💡 Zentrale Erkenntnisse
  1. Das Fundament des Menschseins: Alles in unserem Leben basiert auf Beziehungen – von morgendlichen Brötchen bis zur letzten Umarmung.
  2. Die Mathematik der Beziehungen: Gute Beziehungen addieren sich nicht nur, sie multiplizieren sich. Sie erschaffen etwas Größeres als die Summe ihrer Teile.
  3. Daran erkennst Du wertvolle Beziehungen: 
    • Wie die Zeit verfliegt 
    • Wie mühelos die Verbindung sich anfühlt 
  4. Der Weg zu besseren Beziehungen : 
    • Aktiv nach bedeutungsvollen Verbindungen suchen
    • Oberflächliche Beziehungen reduzieren
    • Raum für Neues schaffen
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#Beziehungen #Philosophie #Persönlichkeitsentwicklung #Verbundenheit #Menschsein #Freundschaft #Liebe #Gemeinschaft #Selbstentwicklung #MarcusAurelius #Seneca #Lebensweisheit
]]> https://www.stoizismus-heute.net/ 1+1=11: Die Mathematik jeder guten Beziehung #93 Gelassenheit und innere Ruhe durch die Kraft des Stoizismus 00:04:18 Lars Lennart Geiswald 93 full Stell dir vor, du wärst der einzige Mensch auf der Welt. Keine Familie, keine Freunde, keine Kollegen. Absolute Freiheit – aber wäre das wirklich ein erstrebenswertes Leben? 

Spoiler: nein. :)

Sagen auch die Stoiker und geben uns Weisheiten an die Hand, gute Beziehungen einzugehen und zu führen.

Warum wir fundamental auf Beziehungen angewiesen sind und wie sich wahre Verbindungen von oberflächlichen Kontakten unterscheiden. Darum geht es in dieser Episode.

Andere Menschen sind Grund unserer Freude und zugleich Grund unserer Sorgen. Ein "Entkommen" ist unmöglich. Wenn wir es aber richtig anstellen, dann ist bei wertvollen Beziehungen 1+1=11. 

🎯 Du erfährst:
  • Warum ein Leben ohne andere Menschen buchstäblich unmöglich ist
  • Wie sich echte von oberflächlichen Beziehungen unterscheiden
  • Was das Paradox des Menschseins mit unseren Beziehungen zu tun hat
  • Zwei konkrete Kriterien, an denen du gute Beziehungen erkennen kannst
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💭 Wichtige Zitate aus der Episode
  • "Wir sind zur Zusammenarbeit geboren." - Marcus Aurelius
  • "Die menschliche Gesellschaft gleicht einem Gewölbe, das zusammenstürzen müsste, wenn sich nicht die einzelnen Steine gegenseitig stützen würden." - Seneca
  • "Wer niemanden liebt, mache sich darauf gefasst, von niemanden geliebt zu werden." - Seneca
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  1. Das Fundament des Menschseins: Alles in unserem Leben basiert auf Beziehungen – von morgendlichen Brötchen bis zur letzten Umarmung.
  2. Die Mathematik der Beziehungen: Gute Beziehungen addieren sich nicht nur, sie multiplizieren sich. Sie erschaffen etwas Größeres als die Summe ihrer Teile.
  3. Daran erkennst Du wertvolle Beziehungen: 
    • Wie die Zeit verfliegt 
    • Wie mühelos die Verbindung sich anfühlt 
  4. Der Weg zu besseren Beziehungen : 
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#Beziehungen #Philosophie #Persönlichkeitsentwicklung #Verbundenheit #Menschsein #Freundschaft #Liebe #Gemeinschaft #Selbstentwicklung #MarcusAurelius #Seneca #Lebensweisheit
]]> Stoizismus, Philosophie, Gelassenheit, Weisheit, Ruhe, Persönlichkeitsentwicklung, Marcus Aurelius, Seneca, Beziehungen, innere Ruhe, Liebe, Freundschaft, Menschen verstehen no no no no 63391bbc3de34a0294a8aaa33932b7f5 Lass los! Wie Du mit stoischer Weisheit Deinen Perfektionismus zähmst #92 Kennst Du das? Hohe Standards, der Drang nach Fehlerlosigkeit und ständige Selbstzweifel rauben Dir die Luft zum Atmen. In dieser Folge zeige ich Dir vier zeitlose Fragen aus der stoischen Philosophie, die Dir helfen, Deinen Perfektionismus in eine Stärke zu verwandeln. Praxisnah, alltagstauglich und seit über 2000 Jahren bewährt.

🎯 Darum geht's in dieser Episode:
  • Warum die Ursachensuche für Perfektionismus uns nicht weiterbringt
  • Wie Du Perfektionismus von einer Belastung in eine Stärke verwandelst
  • 4 stoische Schlüsselfragen für mehr Gelassenheit im Alltag
⚡ Die 4 stoischen Fragen im Detail:
  1. "Kannst Du es kontrollieren?" 
    • Unterscheidung zwischen beeinflussbaren und nicht-beeinflussbaren Dingen
    • Epiktets Weisheit zur Macht über unser Denken
  2. "Ist es wirklich wichtig?" 
    • Fokus auf das Wesentliche
    • Marcus Aurelius' Rat zum Weglassen des Unnötigen
    • Die Bedeutung klarer Prioritäten
  3. "Welchen kleinen Schritt kann ich heute gehen?" 
    • Fortschritt statt Perfektion
    • Senecas Perspektive zur Selbstverbesserung
    • Warum der Vergleich mit anderen uns schadet
  4. "Bist Du zu hart zu Dir?" 
    • Der Weg zur Selbstzufriedenheit
    • Marcus Aurelius über die Kunst der Zufriedenheit
    • Das Hier und Jetzt wertschätzen
🔑 Zentrale Erkenntnisse:
  • Perfektionismus ist das, was Du daraus machst
  • Die Art, wie Du mit Dir selbst sprichst, schafft die Basis
  • Zufriedenheit kann aktiv hergestellt werden
💡 Zitate aus der Episode:
  • "Ändere Deine Ansichten und Du änderst Deine Welt" - Marcus Aurelius
  • "Fang mit den geringfügigen Dingen an" - Epiktet
  • "Sei nicht unzufrieden, wenn dir etwas nicht so vollkommen gelingt, wie du es wünschest" - Marcus Aurelius

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#Perfektionismus #Stoizismus #Stoiker #Gelassenheit #Persönlichkeitsentwicklung #Epiktet #Seneca #MarcusAurelius #Lebensweisheit #Philosophie 
]]> Thu, 07 Nov 2024 04:30:00 +0100 Kennst Du das? Hohe Standards, der Drang nach Fehlerlosigkeit und ständige Selbstzweifel rauben Dir die Luft zum Atmen. In dieser Folge zeige ich Dir vier zeitlose Fragen aus der stoischen Philosophie, die Dir helfen, Deinen Perfektionismus in eine Stärke zu verwandeln. Praxisnah, alltagstauglich und seit über 2000 Jahren bewährt.

🎯 Darum geht's in dieser Episode:
  • Warum die Ursachensuche für Perfektionismus uns nicht weiterbringt
  • Wie Du Perfektionismus von einer Belastung in eine Stärke verwandelst
  • 4 stoische Schlüsselfragen für mehr Gelassenheit im Alltag
⚡ Die 4 stoischen Fragen im Detail:
  1. "Kannst Du es kontrollieren?" 
    • Unterscheidung zwischen beeinflussbaren und nicht-beeinflussbaren Dingen
    • Epiktets Weisheit zur Macht über unser Denken
  2. "Ist es wirklich wichtig?" 
    • Fokus auf das Wesentliche
    • Marcus Aurelius' Rat zum Weglassen des Unnötigen
    • Die Bedeutung klarer Prioritäten
  3. "Welchen kleinen Schritt kann ich heute gehen?" 
    • Fortschritt statt Perfektion
    • Senecas Perspektive zur Selbstverbesserung
    • Warum der Vergleich mit anderen uns schadet
  4. "Bist Du zu hart zu Dir?" 
    • Der Weg zur Selbstzufriedenheit
    • Marcus Aurelius über die Kunst der Zufriedenheit
    • Das Hier und Jetzt wertschätzen
🔑 Zentrale Erkenntnisse:
  • Perfektionismus ist das, was Du daraus machst
  • Die Art, wie Du mit Dir selbst sprichst, schafft die Basis
  • Zufriedenheit kann aktiv hergestellt werden
💡 Zitate aus der Episode:
  • "Ändere Deine Ansichten und Du änderst Deine Welt" - Marcus Aurelius
  • "Fang mit den geringfügigen Dingen an" - Epiktet
  • "Sei nicht unzufrieden, wenn dir etwas nicht so vollkommen gelingt, wie du es wünschest" - Marcus Aurelius

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#Perfektionismus #Stoizismus #Stoiker #Gelassenheit #Persönlichkeitsentwicklung #Epiktet #Seneca #MarcusAurelius #Lebensweisheit #Philosophie 
]]> https://www.stoizismus-heute.net/ Lass los! Wie Du mit stoischer Weisheit Deinen Perfektionismus zähmst #92 Gelassenheit und innere Ruhe durch die Kraft des Stoizismus 00:08:18 Lars Lennart Geiswald 92 full Kennst Du das? Hohe Standards, der Drang nach Fehlerlosigkeit und ständige Selbstzweifel rauben Dir die Luft zum Atmen. In dieser Folge zeige ich Dir vier zeitlose Fragen aus der stoischen Philosophie, die Dir helfen, Deinen Perfektionismus in eine Stärke zu verwandeln. Praxisnah, alltagstauglich und seit über 2000 Jahren bewährt.

🎯 Darum geht's in dieser Episode:
  • Warum die Ursachensuche für Perfektionismus uns nicht weiterbringt
  • Wie Du Perfektionismus von einer Belastung in eine Stärke verwandelst
  • 4 stoische Schlüsselfragen für mehr Gelassenheit im Alltag
⚡ Die 4 stoischen Fragen im Detail:
  1. "Kannst Du es kontrollieren?" 
    • Unterscheidung zwischen beeinflussbaren und nicht-beeinflussbaren Dingen
    • Epiktets Weisheit zur Macht über unser Denken
  2. "Ist es wirklich wichtig?" 
    • Fokus auf das Wesentliche
    • Marcus Aurelius' Rat zum Weglassen des Unnötigen
    • Die Bedeutung klarer Prioritäten
  3. "Welchen kleinen Schritt kann ich heute gehen?" 
    • Fortschritt statt Perfektion
    • Senecas Perspektive zur Selbstverbesserung
    • Warum der Vergleich mit anderen uns schadet
  4. "Bist Du zu hart zu Dir?" 
    • Der Weg zur Selbstzufriedenheit
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🔑 Zentrale Erkenntnisse:
  • Perfektionismus ist das, was Du daraus machst
  • Die Art, wie Du mit Dir selbst sprichst, schafft die Basis
  • Zufriedenheit kann aktiv hergestellt werden
💡 Zitate aus der Episode:
  • "Ändere Deine Ansichten und Du änderst Deine Welt" - Marcus Aurelius
  • "Fang mit den geringfügigen Dingen an" - Epiktet
  • "Sei nicht unzufrieden, wenn dir etwas nicht so vollkommen gelingt, wie du es wünschest" - Marcus Aurelius

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#Perfektionismus #Stoizismus #Stoiker #Gelassenheit #Persönlichkeitsentwicklung #Epiktet #Seneca #MarcusAurelius #Lebensweisheit #Philosophie 
]]> Stoizismus, Philosophie, Gelassenheit, Weisheit, Ruhe, Persönlichkeitsentwicklung, Seneca, Epiktet, Stress, Kraft, Glück, Perfektionismus no no no no c4ef9a1431fd46eea0e0b7e49814a19b Menschen besser einschätzen: 3 stoische Schritte der Menschenkenntnis #91 Ob Kollege, Kunde oder die eigene Familie - andere Menschen richtig einzuschätzen ist eine Herausforderung, der wir uns täglich stellen müssen. In dieser Episode erkunden wir, wie uns die zeitlose Weisheit der Stoiker dabei helfen kann, Menschen schneller und besser zu verstehen.

Die wichtigsten Punkte:

🎯 Warum Menschenkenntnis so wichtig ist:
  • Bessere Beziehungen und Verbindungen aufbauen
  • Souveränerer Umgang mit anderen
  • Leichteres Erreichen persönlicher Ziele
🔍 Die 3 stoischen Prinzipien für bessere Menschenkenntnis:
  1. Realistische Vorbereitung (nach Marcus Aurelius) 
    • Erwartungen anpassen
    • Akzeptieren, dass Menschen verschiedene Seiten haben
    • Balance zwischen Realismus und Wertschätzung finden
  2. Aktives Beobachten
    • Fokus auf Verhalten statt Worte
    • Auf Gesten, Mimik und nonverbale Signale achten
    • Taten als wichtigster Indikator für Charakter
  3. Ins Innere schauen (nach Seneca) 
    • Über Äußerlichkeiten und Titel hinwegsehen
    • Auf Mikroexpressionen achten
    • Die Augen als "Spiegel der Seele" lesen

💡 Kurz gesagt:

Echte Menschenkenntnis entwickelt sich durch die Kombination von Vorbereitung, Beobachtung und tieferem Verständnis. Diese stoischen Prinzipien helfen uns dabei, authentische Beziehungen aufzubauen und Menschen in ihrer Komplexität besser zu verstehen.

Lust auf mehr stoische Gelassenheit? ⬇️

Gerne!

Seit über 2000 Jahren erprobt: Stoizismus ist Dein philosophische Kompass in schwierigen Zeiten.

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#Stoizismus #Stoiker #Gelassenheit #Persönlichkeitsentwicklung #Seneca #MarcusAurelius #Lebensweisheit #Philosophie 
]]> Mon, 04 Nov 2024 04:30:00 +0100 Ob Kollege, Kunde oder die eigene Familie - andere Menschen richtig einzuschätzen ist eine Herausforderung, der wir uns täglich stellen müssen. In dieser Episode erkunden wir, wie uns die zeitlose Weisheit der Stoiker dabei helfen kann, Menschen schneller und besser zu verstehen.

Die wichtigsten Punkte:

🎯 Warum Menschenkenntnis so wichtig ist:
  • Bessere Beziehungen und Verbindungen aufbauen
  • Souveränerer Umgang mit anderen
  • Leichteres Erreichen persönlicher Ziele
🔍 Die 3 stoischen Prinzipien für bessere Menschenkenntnis:
  1. Realistische Vorbereitung (nach Marcus Aurelius) 
    • Erwartungen anpassen
    • Akzeptieren, dass Menschen verschiedene Seiten haben
    • Balance zwischen Realismus und Wertschätzung finden
  2. Aktives Beobachten
    • Fokus auf Verhalten statt Worte
    • Auf Gesten, Mimik und nonverbale Signale achten
    • Taten als wichtigster Indikator für Charakter
  3. Ins Innere schauen (nach Seneca) 
    • Über Äußerlichkeiten und Titel hinwegsehen
    • Auf Mikroexpressionen achten
    • Die Augen als "Spiegel der Seele" lesen

💡 Kurz gesagt:

Echte Menschenkenntnis entwickelt sich durch die Kombination von Vorbereitung, Beobachtung und tieferem Verständnis. Diese stoischen Prinzipien helfen uns dabei, authentische Beziehungen aufzubauen und Menschen in ihrer Komplexität besser zu verstehen.

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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ Menschen besser einschätzen: 3 stoische Schritte der Menschenkenntnis #91 Gelassenheit und innere Ruhe durch die Kraft des Stoizismus 00:06:31 Lars Lennart Geiswald 91 full Ob Kollege, Kunde oder die eigene Familie - andere Menschen richtig einzuschätzen ist eine Herausforderung, der wir uns täglich stellen müssen. In dieser Episode erkunden wir, wie uns die zeitlose Weisheit der Stoiker dabei helfen kann, Menschen schneller und besser zu verstehen.

Die wichtigsten Punkte:

🎯 Warum Menschenkenntnis so wichtig ist:
  • Bessere Beziehungen und Verbindungen aufbauen
  • Souveränerer Umgang mit anderen
  • Leichteres Erreichen persönlicher Ziele
🔍 Die 3 stoischen Prinzipien für bessere Menschenkenntnis:
  1. Realistische Vorbereitung (nach Marcus Aurelius) 
    • Erwartungen anpassen
    • Akzeptieren, dass Menschen verschiedene Seiten haben
    • Balance zwischen Realismus und Wertschätzung finden
  2. Aktives Beobachten
    • Fokus auf Verhalten statt Worte
    • Auf Gesten, Mimik und nonverbale Signale achten
    • Taten als wichtigster Indikator für Charakter
  3. Ins Innere schauen (nach Seneca) 
    • Über Äußerlichkeiten und Titel hinwegsehen
    • Auf Mikroexpressionen achten
    • Die Augen als "Spiegel der Seele" lesen

💡 Kurz gesagt:

Echte Menschenkenntnis entwickelt sich durch die Kombination von Vorbereitung, Beobachtung und tieferem Verständnis. Diese stoischen Prinzipien helfen uns dabei, authentische Beziehungen aufzubauen und Menschen in ihrer Komplexität besser zu verstehen.

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]]> Stoizismus, Philosophie, Gelassenheit, Weisheit, Marcus Aurelius, Persönlichkeitsentwicklung, Seneca, Motivation, Sinnfindung, Beziehungen, Kommunikation, Stress, Erfolg, Menschen verstehen no no no no 929fd9675549446cb5c3bd0b3a31f9a5 Die 5 härtesten stoischen Weisheiten (wird vielen nicht gefallen) #90 Heute wird Klartext geredet: 5 stoische Lehren, die sich nicht gut anfühlen, die Dich vielleicht ärgern werden - die aber auch nach 2000 Jahren nichts von ihrer Kraft verloren haben. 

Von der Realität des Todes über die ernüchternde Erkenntnis unseres winzigen Einflussbereichs bis zur radikalen Wahrheit unserer Bedeutungslosigkeit. 

Klingt hart, ist aber wirksam: 

Denn gerade diese schroffen stoischen Botschaften von Marcus Aurelius, Seneca und Epiktet ebnen den Weg zu echter Gelassenheit. 

Du erfährst, warum Du jetzt genug Zeit hast, wie Du allein über Dein Glück bestimmst und warum Deine Vergänglichkeit der Schlüssel zu wahrer Freiheit ist. 

Eine Folge für alle, die keine weichgespülten Lebensweisheiten suchen, sondern echte stoische Philosophie, die das Leben verändert.

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]]> Thu, 31 Oct 2024 04:30:00 +0100 Heute wird Klartext geredet: 5 stoische Lehren, die sich nicht gut anfühlen, die Dich vielleicht ärgern werden - die aber auch nach 2000 Jahren nichts von ihrer Kraft verloren haben. 

Von der Realität des Todes über die ernüchternde Erkenntnis unseres winzigen Einflussbereichs bis zur radikalen Wahrheit unserer Bedeutungslosigkeit. 

Klingt hart, ist aber wirksam: 

Denn gerade diese schroffen stoischen Botschaften von Marcus Aurelius, Seneca und Epiktet ebnen den Weg zu echter Gelassenheit. 

Du erfährst, warum Du jetzt genug Zeit hast, wie Du allein über Dein Glück bestimmst und warum Deine Vergänglichkeit der Schlüssel zu wahrer Freiheit ist. 

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Von der Realität des Todes über die ernüchternde Erkenntnis unseres winzigen Einflussbereichs bis zur radikalen Wahrheit unserer Bedeutungslosigkeit. 

Klingt hart, ist aber wirksam: 

Denn gerade diese schroffen stoischen Botschaften von Marcus Aurelius, Seneca und Epiktet ebnen den Weg zu echter Gelassenheit. 

Du erfährst, warum Du jetzt genug Zeit hast, wie Du allein über Dein Glück bestimmst und warum Deine Vergänglichkeit der Schlüssel zu wahrer Freiheit ist. 

Eine Folge für alle, die keine weichgespülten Lebensweisheiten suchen, sondern echte stoische Philosophie, die das Leben verändert.

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]]> Stoizismus, Philosophie, Gelassenheit, Weisheit, Ruhe, Marcus Aurelius, Persönlichkeitsentwicklung, Seneca, Lebenshilfe, Epiktet, Sinnfindung, Glück, innere Ruhe no no no no 310d892304974daab24615649099a729 Rache? Keine gute Idee. Es sei denn... #89 Rachegefühle plagen Dich? Du merkst selbst, wie sie Dir Energie rauben und Dich schwächen? In dieser Folge zeige ich Dir einen überraschend anderen Weg, mit Kränkungen und Verletzungen umzugehen – wie immer: inspiriert von der zeitlosen Weisheit der Stoiker.

Du erfährst, warum Rache ein toxisches Gebräu ist, das vor allem Dir selbst schadet. Aber noch wichtiger: Du entdeckst, wie Du Rachegefühle in persönliche Entwicklung verwandeln kannst. Seneca und Marcus Aurelius weisen uns einen Weg, der nichts mit schwacher Nachgiebigkeit zu tun hat – ganz im Gegenteil.

Das erwartet Dich:
  • Warum Rachegefühle völlig normal sind und woher sie kommen
  • Weshalb Rache Dich in eine energieraubende Spirale zieht
  • Wie Du durch Nicht-Rache tatsächlich stärker wirst
  • Ein praktischer Weg, Deine Seelenruhe zu bewahren
Diese Folge hilft Dir, Dich aus dem Kreislauf von Rache und Gegen-Rache zu befreien – und dabei Deine innere Stärke zu entdecken. 

Marcus Aurelius sagt: "Die beste Art sich zu rächen, ist es seinen Feinden nicht gleich zu tun."

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Hier gehts zur Folge #84: "Die Magie des Nichtstun. Ein stiller Aktionsplan"

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]]> Mon, 28 Oct 2024 04:30:00 +0100 Rachegefühle plagen Dich? Du merkst selbst, wie sie Dir Energie rauben und Dich schwächen? In dieser Folge zeige ich Dir einen überraschend anderen Weg, mit Kränkungen und Verletzungen umzugehen – wie immer: inspiriert von der zeitlosen Weisheit der Stoiker.

Du erfährst, warum Rache ein toxisches Gebräu ist, das vor allem Dir selbst schadet. Aber noch wichtiger: Du entdeckst, wie Du Rachegefühle in persönliche Entwicklung verwandeln kannst. Seneca und Marcus Aurelius weisen uns einen Weg, der nichts mit schwacher Nachgiebigkeit zu tun hat – ganz im Gegenteil.

Das erwartet Dich:
  • Warum Rachegefühle völlig normal sind und woher sie kommen
  • Weshalb Rache Dich in eine energieraubende Spirale zieht
  • Wie Du durch Nicht-Rache tatsächlich stärker wirst
  • Ein praktischer Weg, Deine Seelenruhe zu bewahren
Diese Folge hilft Dir, Dich aus dem Kreislauf von Rache und Gegen-Rache zu befreien – und dabei Deine innere Stärke zu entdecken. 

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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ Rache? Keine gute Idee. Es sei denn... #89 Gelassenheit und innere Ruhe durch die Kraft des Stoizismus 00:06:40 Lars Lennart Geiswald 89 full Rachegefühle plagen Dich? Du merkst selbst, wie sie Dir Energie rauben und Dich schwächen? In dieser Folge zeige ich Dir einen überraschend anderen Weg, mit Kränkungen und Verletzungen umzugehen – wie immer: inspiriert von der zeitlosen Weisheit der Stoiker.

Du erfährst, warum Rache ein toxisches Gebräu ist, das vor allem Dir selbst schadet. Aber noch wichtiger: Du entdeckst, wie Du Rachegefühle in persönliche Entwicklung verwandeln kannst. Seneca und Marcus Aurelius weisen uns einen Weg, der nichts mit schwacher Nachgiebigkeit zu tun hat – ganz im Gegenteil.

Das erwartet Dich:
  • Warum Rachegefühle völlig normal sind und woher sie kommen
  • Weshalb Rache Dich in eine energieraubende Spirale zieht
  • Wie Du durch Nicht-Rache tatsächlich stärker wirst
  • Ein praktischer Weg, Deine Seelenruhe zu bewahren
Diese Folge hilft Dir, Dich aus dem Kreislauf von Rache und Gegen-Rache zu befreien – und dabei Deine innere Stärke zu entdecken. 

Marcus Aurelius sagt: "Die beste Art sich zu rächen, ist es seinen Feinden nicht gleich zu tun."

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#Stoizismus #Stoiker #Rache #Gelassenheit #Persönlichkeitsentwicklung #Seneca #MarcusAurelius #Lebensweisheit #Philosophie 
]]> Stoizismus, Philosophie, Gelassenheit, Weisheit, Ruhe, Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Lebenshilfe, Sinnfindung, Stress, Wut, innere Ruhe, Zeit no no no no c30766106c5b44fba502a44afc9c68bd Keine Gelassenheit ohne diese Eigenschaft #88 Du möchtest gelassener durchs Leben gehen, aber irgendwas hält dich immer wieder davon ab? Die wichtigste Fähigkeit für echte Gelassenheit ist gleichzeitig die schwierigste - und ohne sie gibt's keine Seelenruhe. Die alten Stoiker wussten das schon vor über 2000 Jahren.

Stell dir Gelassenheit wie einen entspannten Spaziergang vor. 

Klingt einfach, oder? 
Doch die Realität sieht anders aus: Wir werden geschubst, gestoßen, manchmal sogar weggegrätscht. Zwischen Karriere, Familie und eigenen Ansprüchen verlieren wir oft die Balance.

Was wirklich hilft? 
Ein überraschendes Bild aus der Reitkunst zeigt uns den Weg. Wie ein Reiter sein Pferd führen muss, so müssen wir lernen, Vernunft und Emotion in Einklang zu bringen. 

In dieser Folge erfährst du, wie du diese Balance für dich findest - und damit den Schlüssel zur wahren Gelassenheit.

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]]> Thu, 24 Oct 2024 04:30:00 +0200 Du möchtest gelassener durchs Leben gehen, aber irgendwas hält dich immer wieder davon ab? Die wichtigste Fähigkeit für echte Gelassenheit ist gleichzeitig die schwierigste - und ohne sie gibt's keine Seelenruhe. Die alten Stoiker wussten das schon vor über 2000 Jahren.

Stell dir Gelassenheit wie einen entspannten Spaziergang vor. 

Klingt einfach, oder? 
Doch die Realität sieht anders aus: Wir werden geschubst, gestoßen, manchmal sogar weggegrätscht. Zwischen Karriere, Familie und eigenen Ansprüchen verlieren wir oft die Balance.

Was wirklich hilft? 
Ein überraschendes Bild aus der Reitkunst zeigt uns den Weg. Wie ein Reiter sein Pferd führen muss, so müssen wir lernen, Vernunft und Emotion in Einklang zu bringen. 

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Stell dir Gelassenheit wie einen entspannten Spaziergang vor. 

Klingt einfach, oder? 
Doch die Realität sieht anders aus: Wir werden geschubst, gestoßen, manchmal sogar weggegrätscht. Zwischen Karriere, Familie und eigenen Ansprüchen verlieren wir oft die Balance.

Was wirklich hilft? 
Ein überraschendes Bild aus der Reitkunst zeigt uns den Weg. Wie ein Reiter sein Pferd führen muss, so müssen wir lernen, Vernunft und Emotion in Einklang zu bringen. 

In dieser Folge erfährst du, wie du diese Balance für dich findest - und damit den Schlüssel zur wahren Gelassenheit.

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Worauf's ankommt: ⬇️
  1. Den Morgen als Geschenk sehen: Checken, dass jeder neue Tag Teil des großen Ganzen ist.
  2. Dankbar sein: Ein kurzer stoischer Gedanke kann mehr bringen als der ganze Routine-Kram.
  3. Nicht ablenken lassen: Der ganze Morgen-Routine-Markt kann einen vom Wesentlichen abhalten.
  4. Routinen vs. Rituale: Routinen sollen was bringen, Rituale schweißen zusammen.
  5. Machen statt vorbereiten: Manchmal ist es besser, einfach loszulegen statt ewig rumzuplanen.
Marcus Aurelius hatte da drei Gedanken parat, die uns am Morgen helfen sollen, cool zu bleiben:
  1. Rechne mit Idioten: Stell dich drauf ein, dass du nicht nur nette Leute triffst.
  2. Kenn deinen Job: Sei dir im Klaren, was dein Ding ist und was du beitragen kannst.
  3. Du bist dein eigener Maßstab: Pfeif auf Lob und Kritik von außen, hör auf dich selbst.
Mit diesen stoischen Weisheiten im Hinterkopf kannst du entspannter und fokussierter in den Tag starten, ohne dich in irgendwelchen starren Abläufen zu verlieren.

Die Zitate von Marcus Aurelius habe ich den "Selbstbetrachtungen" in einer Neuübersetzung von Gregory Hays (FBV-Verlag). Zum Buch geht's hier.*

Lust auf mehr? ⬇️

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]]> Mon, 21 Oct 2024 04:30:00 +0200 Was sagen uns die alten Stoiker über einen guten Start in den Tag? Statt sich in irgendwelchen Morgen-Routinen zu verheddern - sei's kaltes Duschen oder Meditation - geht's darum, was in unserem Kopf abgeht.

Worauf's ankommt: ⬇️
  1. Den Morgen als Geschenk sehen: Checken, dass jeder neue Tag Teil des großen Ganzen ist.
  2. Dankbar sein: Ein kurzer stoischer Gedanke kann mehr bringen als der ganze Routine-Kram.
  3. Nicht ablenken lassen: Der ganze Morgen-Routine-Markt kann einen vom Wesentlichen abhalten.
  4. Routinen vs. Rituale: Routinen sollen was bringen, Rituale schweißen zusammen.
  5. Machen statt vorbereiten: Manchmal ist es besser, einfach loszulegen statt ewig rumzuplanen.
Marcus Aurelius hatte da drei Gedanken parat, die uns am Morgen helfen sollen, cool zu bleiben:
  1. Rechne mit Idioten: Stell dich drauf ein, dass du nicht nur nette Leute triffst.
  2. Kenn deinen Job: Sei dir im Klaren, was dein Ding ist und was du beitragen kannst.
  3. Du bist dein eigener Maßstab: Pfeif auf Lob und Kritik von außen, hör auf dich selbst.
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Worauf's ankommt: ⬇️
  1. Den Morgen als Geschenk sehen: Checken, dass jeder neue Tag Teil des großen Ganzen ist.
  2. Dankbar sein: Ein kurzer stoischer Gedanke kann mehr bringen als der ganze Routine-Kram.
  3. Nicht ablenken lassen: Der ganze Morgen-Routine-Markt kann einen vom Wesentlichen abhalten.
  4. Routinen vs. Rituale: Routinen sollen was bringen, Rituale schweißen zusammen.
  5. Machen statt vorbereiten: Manchmal ist es besser, einfach loszulegen statt ewig rumzuplanen.
Marcus Aurelius hatte da drei Gedanken parat, die uns am Morgen helfen sollen, cool zu bleiben:
  1. Rechne mit Idioten: Stell dich drauf ein, dass du nicht nur nette Leute triffst.
  2. Kenn deinen Job: Sei dir im Klaren, was dein Ding ist und was du beitragen kannst.
  3. Du bist dein eigener Maßstab: Pfeif auf Lob und Kritik von außen, hör auf dich selbst.
Mit diesen stoischen Weisheiten im Hinterkopf kannst du entspannter und fokussierter in den Tag starten, ohne dich in irgendwelchen starren Abläufen zu verlieren.

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]]> Stoizismus, Philosophie, Gelassenheit, Weisheit, Ruhe, Marcus Aurelius, Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Gedanken, Motivation, Sinnfindung, Erfolg, Kraft, Meditation, innere Ruhe no no no no 890c47c743304f8698957e6601574432 Das ABC des Stoizismus in 859 Sekunden #86 Gelassenheit lernen: Von Marcus Aurelius bis Zeitmanagement. Entdecke, wie antike Weisheiten Dir zu mehr Ruhe, innerer Stärke und Lebensfreude verhelfen können. 

Lerne (oder wiederhole) die Grundprinzipien dieser zeitlosen Philosophie und erfahre, wie Du sie in Deinem Alltag praktisch umsetzen kannst. 

Eine inspirierende Reise zu mehr Ruhe und Klarheit in einer hektischen Welt. 

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]]> no no no no 640427a1fd0540cc9ae61fa4c4ea8328 Mehr Ruhe, weniger Stress: Epiktets 2000 Jahre alte Formel für einen klaren Kurs #85 In dieser Folge geht's um ein mächtiges Instrument für mehr Klarheit und innere Ruhe: Die Dichotomie der Kontrolle. Klingt kompliziert, ist aber ganz einfach zu verstehen.

Der Stoiker Epiktet lehrt uns: Unterscheide zwischen dem, was du beeinflussen kannst und was nicht.

Denn:

Nicht die Dinge selbst beunruhigen uns, sondern unsere Vorstellungen davon

Die meisten Dinge im Leben können wir nicht kontrollieren (Wetter, Verhalten anderer, Vergangenheit. Fokussiere dich auf das, was du beeinflussen kannst (deine Reaktionen, wie du andere behandelst, dein Bestes geben).

Das...
  • befreit dich von unnötigem Grübeln und Sorgen
  • gibt dir Klarheit und Fokus für die Dinge, die du wirklich ändern kannst
  • führt zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe
Mit diesen drei Schritten kannst Du Epiktets Lehre umsetzen:
  1. Frag dich bei allem: "Kann ich es beeinflussen oder nicht?"
  2. Wenn nicht: Verschwende keinen Gedanken daran
  3. Wenn ja: Entscheide, ob und wie du handeln möchtest
Es ist einfach zu verstehen, aber schwer umzusetzen. 

Warum? 

Weil es bedeutet, zu akzeptieren, dass wir auf vieles keinen Einfluss haben. Das Loslassen ist die eigentliche Herausforderung.

Also: das anzunehmen, was ist. 

Oder wie Epiktet sagt: "Wolle, dass alles so geschieht, wie es geschieht, und du wirst in Frieden leben."

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Seit über 2000 Jahren erprobt: Stoizismus ist Dein philosophische Kompass in schwierigen Zeiten.

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]]> Mon, 14 Oct 2024 04:30:00 +0200 In dieser Folge geht's um ein mächtiges Instrument für mehr Klarheit und innere Ruhe: Die Dichotomie der Kontrolle. Klingt kompliziert, ist aber ganz einfach zu verstehen.

Der Stoiker Epiktet lehrt uns: Unterscheide zwischen dem, was du beeinflussen kannst und was nicht.

Denn:

Nicht die Dinge selbst beunruhigen uns, sondern unsere Vorstellungen davon

Die meisten Dinge im Leben können wir nicht kontrollieren (Wetter, Verhalten anderer, Vergangenheit. Fokussiere dich auf das, was du beeinflussen kannst (deine Reaktionen, wie du andere behandelst, dein Bestes geben).

Das...
  • befreit dich von unnötigem Grübeln und Sorgen
  • gibt dir Klarheit und Fokus für die Dinge, die du wirklich ändern kannst
  • führt zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe
Mit diesen drei Schritten kannst Du Epiktets Lehre umsetzen:
  1. Frag dich bei allem: "Kann ich es beeinflussen oder nicht?"
  2. Wenn nicht: Verschwende keinen Gedanken daran
  3. Wenn ja: Entscheide, ob und wie du handeln möchtest
Es ist einfach zu verstehen, aber schwer umzusetzen. 

Warum? 

Weil es bedeutet, zu akzeptieren, dass wir auf vieles keinen Einfluss haben. Das Loslassen ist die eigentliche Herausforderung.

Also: das anzunehmen, was ist. 

Oder wie Epiktet sagt: "Wolle, dass alles so geschieht, wie es geschieht, und du wirst in Frieden leben."

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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ Mehr Ruhe, weniger Stress: Epiktets 2000 Jahre alte Formel für einen klaren Kurs #85 Gelassenheit und innere Ruhe durch die Kraft des Stoizismus 00:06:27 Lars Lennart Geiswald 85 full In dieser Folge geht's um ein mächtiges Instrument für mehr Klarheit und innere Ruhe: Die Dichotomie der Kontrolle. Klingt kompliziert, ist aber ganz einfach zu verstehen.

Der Stoiker Epiktet lehrt uns: Unterscheide zwischen dem, was du beeinflussen kannst und was nicht.

Denn:

Nicht die Dinge selbst beunruhigen uns, sondern unsere Vorstellungen davon

Die meisten Dinge im Leben können wir nicht kontrollieren (Wetter, Verhalten anderer, Vergangenheit. Fokussiere dich auf das, was du beeinflussen kannst (deine Reaktionen, wie du andere behandelst, dein Bestes geben).

Das...
  • befreit dich von unnötigem Grübeln und Sorgen
  • gibt dir Klarheit und Fokus für die Dinge, die du wirklich ändern kannst
  • führt zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe
Mit diesen drei Schritten kannst Du Epiktets Lehre umsetzen:
  1. Frag dich bei allem: "Kann ich es beeinflussen oder nicht?"
  2. Wenn nicht: Verschwende keinen Gedanken daran
  3. Wenn ja: Entscheide, ob und wie du handeln möchtest
Es ist einfach zu verstehen, aber schwer umzusetzen. 

Warum? 

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]]> no no no no 83f1f3d4d5074e44b1998d88960bd0ff Die Magie des Nichtstuns: Ein stiller Aktionsplan #84 Wenn Reaktion zur Falle wird: Du kennst das sicher: Plötzlich wirst Du mit einer unerwarteten Situation konfrontiert. Im Job, in der Beziehung oder im Freundeskreis. Alle Augen sind auf Dich gerichtet, warten auf Deine Reaktion. Dein Impuls schreit: "Tu was! Sofort!"

Aber halt! Genau dann ist es oft das Beste: Nichts zu tun.

In dieser Folge geht es um die stille Magie des Nichtstuns: warum es manchmal die klügste Entscheidung ist, nicht zu reagieren – und wie Du das schaffst.

Warum Nichtstun so kraftvoll ist schonmal auf einen Blick:
  1. Du vermeidest vorschnelle, emotionale Reaktionen
  2. Manche Probleme lösen sich von selbst – wenn Du ihnen Zeit gibst
  3. Fast alle Probleme verlieren an Gewicht, wenn sie abkühlen
  4. Du gewinnst die Kontrolle zurück: Du bestimmst, wann und wie Du reagierst (oder auch nicht)
Nichtstun ist kein passives Erdulden. Es ist eine aktive Entscheidung, Deine innere Ruhe zu schützen.

Zugegeben, es ist nicht leicht. Es braucht Disziplin und Mut, der Erwartungshaltung zu widerstehen. Aber genau darin liegt die Stärke.

Marcus Aurelius sagt: "Ertrage, sei geduldig, erkenne, dass nichts dauerhaft ist."

Das nächste Mal, wenn Dir jemand bildlich einen Kübel Dreck vor die Tür kippt: Atme durch. Lass die Magie des Nichtstuns wirken. Du wirst überrascht sein, wie viel Kraft darin steckt.

Ein stoischer Aktionsplan, der wirkt!

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Folge #63: "Ziele setzen, Erfolg definieren" kannst Du hier hören: https://letscast.fm/sites/stoizismus-heute-948fbfe3/episode/ziele-setzen-erfolg-definieren-dein-weg-zum-selbstbestimmten-leben-63
]]> Thu, 10 Oct 2024 04:30:00 +0200 Wenn Reaktion zur Falle wird: Du kennst das sicher: Plötzlich wirst Du mit einer unerwarteten Situation konfrontiert. Im Job, in der Beziehung oder im Freundeskreis. Alle Augen sind auf Dich gerichtet, warten auf Deine Reaktion. Dein Impuls schreit: "Tu was! Sofort!"

Aber halt! Genau dann ist es oft das Beste: Nichts zu tun.

In dieser Folge geht es um die stille Magie des Nichtstuns: warum es manchmal die klügste Entscheidung ist, nicht zu reagieren – und wie Du das schaffst.

Warum Nichtstun so kraftvoll ist schonmal auf einen Blick:
  1. Du vermeidest vorschnelle, emotionale Reaktionen
  2. Manche Probleme lösen sich von selbst – wenn Du ihnen Zeit gibst
  3. Fast alle Probleme verlieren an Gewicht, wenn sie abkühlen
  4. Du gewinnst die Kontrolle zurück: Du bestimmst, wann und wie Du reagierst (oder auch nicht)
Nichtstun ist kein passives Erdulden. Es ist eine aktive Entscheidung, Deine innere Ruhe zu schützen.

Zugegeben, es ist nicht leicht. Es braucht Disziplin und Mut, der Erwartungshaltung zu widerstehen. Aber genau darin liegt die Stärke.

Marcus Aurelius sagt: "Ertrage, sei geduldig, erkenne, dass nichts dauerhaft ist."

Das nächste Mal, wenn Dir jemand bildlich einen Kübel Dreck vor die Tür kippt: Atme durch. Lass die Magie des Nichtstuns wirken. Du wirst überrascht sein, wie viel Kraft darin steckt.

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Folge #63: "Ziele setzen, Erfolg definieren" kannst Du hier hören: https://letscast.fm/sites/stoizismus-heute-948fbfe3/episode/ziele-setzen-erfolg-definieren-dein-weg-zum-selbstbestimmten-leben-63
]]> https://www.stoizismus-heute.net/ Die Magie des Nichtstuns: Ein stiller Aktionsplan #84 Gelassenheit und innere Ruhe durch die Kraft des Stoizismus 00:06:19 Lars Lennart Geiswald 84 full Wenn Reaktion zur Falle wird: Du kennst das sicher: Plötzlich wirst Du mit einer unerwarteten Situation konfrontiert. Im Job, in der Beziehung oder im Freundeskreis. Alle Augen sind auf Dich gerichtet, warten auf Deine Reaktion. Dein Impuls schreit: "Tu was! Sofort!"

Aber halt! Genau dann ist es oft das Beste: Nichts zu tun.

In dieser Folge geht es um die stille Magie des Nichtstuns: warum es manchmal die klügste Entscheidung ist, nicht zu reagieren – und wie Du das schaffst.

Warum Nichtstun so kraftvoll ist schonmal auf einen Blick:
  1. Du vermeidest vorschnelle, emotionale Reaktionen
  2. Manche Probleme lösen sich von selbst – wenn Du ihnen Zeit gibst
  3. Fast alle Probleme verlieren an Gewicht, wenn sie abkühlen
  4. Du gewinnst die Kontrolle zurück: Du bestimmst, wann und wie Du reagierst (oder auch nicht)
Nichtstun ist kein passives Erdulden. Es ist eine aktive Entscheidung, Deine innere Ruhe zu schützen.

Zugegeben, es ist nicht leicht. Es braucht Disziplin und Mut, der Erwartungshaltung zu widerstehen. Aber genau darin liegt die Stärke.

Marcus Aurelius sagt: "Ertrage, sei geduldig, erkenne, dass nichts dauerhaft ist."

Das nächste Mal, wenn Dir jemand bildlich einen Kübel Dreck vor die Tür kippt: Atme durch. Lass die Magie des Nichtstuns wirken. Du wirst überrascht sein, wie viel Kraft darin steckt.

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Folge #63: "Ziele setzen, Erfolg definieren" kannst Du hier hören: https://letscast.fm/sites/stoizismus-heute-948fbfe3/episode/ziele-setzen-erfolg-definieren-dein-weg-zum-selbstbestimmten-leben-63
]]> Stoizismus, Philosophie, Gelassenheit, innere Ruhe, Marcus Aurelius, Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Kommunikation, Schweigen no no no no aee469296e1c4222bb66b68749e87572 Umgang mit Wut: So bleibst du cool, wenn andere explodieren #83 Marcus Aurelius sagt: "Wenn Dich jemand versucht zu beleidigen, so sieh Dir seine Seele an."

In dieser Folge geht's um ein Problem, das viele kennen:

Menschen in deinem Umfeld, die ständig ausflippen und schreien. 🤬

Ich verrate dir stoische Werkzeuge, die mir geholfen haben, damit umzugehen. Wir schauen uns an, warum Leute eigentlich ausrasten und wie du deine innere Ruhe bewahrst, wenn jemand dich anbrüllt.

Spoiler: Es geht nicht um dich, sondern um den anderen.

Wütend zu werden ist immer eine Entscheidung.

Ich erkläre dir, wie du Abstand gewinnst, ohne selbst auszurasten, und wie du langfristig ein Umfeld schaffst, in dem Wutausbrüche keinen Platz mehr haben.

Am Ende geht's darum, wie du dich weiterentwickelst und Menschen anziehst, die denselben Weg gehen wollen - ganz ohne Geschrei.

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]]> Mon, 07 Oct 2024 04:30:00 +0200 Marcus Aurelius sagt: "Wenn Dich jemand versucht zu beleidigen, so sieh Dir seine Seele an."

In dieser Folge geht's um ein Problem, das viele kennen:

Menschen in deinem Umfeld, die ständig ausflippen und schreien. 🤬

Ich verrate dir stoische Werkzeuge, die mir geholfen haben, damit umzugehen. Wir schauen uns an, warum Leute eigentlich ausrasten und wie du deine innere Ruhe bewahrst, wenn jemand dich anbrüllt.

Spoiler: Es geht nicht um dich, sondern um den anderen.

Wütend zu werden ist immer eine Entscheidung.

Ich erkläre dir, wie du Abstand gewinnst, ohne selbst auszurasten, und wie du langfristig ein Umfeld schaffst, in dem Wutausbrüche keinen Platz mehr haben.

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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ Umgang mit Wut: So bleibst du cool, wenn andere explodieren #83 Gelassenheit und innere Ruhe durch die Kraft des Stoizismus 00:05:14 Lars Lennart Geiswald 83 full Marcus Aurelius sagt: "Wenn Dich jemand versucht zu beleidigen, so sieh Dir seine Seele an."

In dieser Folge geht's um ein Problem, das viele kennen:

Menschen in deinem Umfeld, die ständig ausflippen und schreien. 🤬

Ich verrate dir stoische Werkzeuge, die mir geholfen haben, damit umzugehen. Wir schauen uns an, warum Leute eigentlich ausrasten und wie du deine innere Ruhe bewahrst, wenn jemand dich anbrüllt.

Spoiler: Es geht nicht um dich, sondern um den anderen.

Wütend zu werden ist immer eine Entscheidung.

Ich erkläre dir, wie du Abstand gewinnst, ohne selbst auszurasten, und wie du langfristig ein Umfeld schaffst, in dem Wutausbrüche keinen Platz mehr haben.

Am Ende geht's darum, wie du dich weiterentwickelst und Menschen anziehst, die denselben Weg gehen wollen - ganz ohne Geschrei.

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]]> Stoizismus, Philosophie, Gelassenheit, Weisheit, Ruhe, Marcus Aurelius, Persönlichkeitsentwicklung, Seneca, Gedanken, Stress, Wut, innere Ruhe no no no no d47d133e4a1849158181d826613fffb8 Stoische Ruhe auf den Punkt: 5 extrem kurze Seneca-Sätze für mehr Gelassenheit #82 Stoische Ruhe in 5 Weisheiten: In dieser Folge präsentiere ich Dir diese extrem kurzen Sätze von Seneca, die sich wie ein Konzentrat für mehr Gelassenheit lesen. 

Aus gut 300 Seiten seiner "Briefe an Lucilius" habe ich die Weisheiten für dich destilliert. Es sind Sätze zum Einprägen und Wiederholen, die eine ganze Lebensphilosophie in sich tragen - mit ihren Regeln, Anleitungen und Weisheiten.

Die Sätze lauten:
  • "Übe den Tod!"
  • "Nichts ist von Dauer" 
  • "Freunde dich mit der Armut an" 
  • "Wer überall ist, ist nirgendwo" 
  • "Philosophie ist Freiheit"
Warum und weshalb sie so mächtig sind, wie Du sie für Dich nutzen kannst, das verrate ich Dir in dieser Episode.

Antiken Weisheiten, vor mehr als 2000 Jahren geschrieben, die nichts an ihrer Kraft und ihrer Bedeutung verloren haben. 

Im Gegenteil:

Sie gelten heute noch, als wären sie gestern erst geschrieben worden.

Wertvolle Leitplanken für ein gelassenes Leben in unserer hektischen Zeit.

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]]> Thu, 03 Oct 2024 04:30:00 +0200 Stoische Ruhe in 5 Weisheiten: In dieser Folge präsentiere ich Dir diese extrem kurzen Sätze von Seneca, die sich wie ein Konzentrat für mehr Gelassenheit lesen. 

Aus gut 300 Seiten seiner "Briefe an Lucilius" habe ich die Weisheiten für dich destilliert. Es sind Sätze zum Einprägen und Wiederholen, die eine ganze Lebensphilosophie in sich tragen - mit ihren Regeln, Anleitungen und Weisheiten.

Die Sätze lauten:
  • "Übe den Tod!"
  • "Nichts ist von Dauer" 
  • "Freunde dich mit der Armut an" 
  • "Wer überall ist, ist nirgendwo" 
  • "Philosophie ist Freiheit"
Warum und weshalb sie so mächtig sind, wie Du sie für Dich nutzen kannst, das verrate ich Dir in dieser Episode.

Antiken Weisheiten, vor mehr als 2000 Jahren geschrieben, die nichts an ihrer Kraft und ihrer Bedeutung verloren haben. 

Im Gegenteil:

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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ Stoische Ruhe auf den Punkt: 5 extrem kurze Seneca-Sätze für mehr Gelassenheit #82 Gelassenheit und innere Ruhe durch die Kraft des Stoizismus 00:08:12 Lars Lennart Geiswald 82 full Stoische Ruhe in 5 Weisheiten: In dieser Folge präsentiere ich Dir diese extrem kurzen Sätze von Seneca, die sich wie ein Konzentrat für mehr Gelassenheit lesen. 

Aus gut 300 Seiten seiner "Briefe an Lucilius" habe ich die Weisheiten für dich destilliert. Es sind Sätze zum Einprägen und Wiederholen, die eine ganze Lebensphilosophie in sich tragen - mit ihren Regeln, Anleitungen und Weisheiten.

Die Sätze lauten:
  • "Übe den Tod!"
  • "Nichts ist von Dauer" 
  • "Freunde dich mit der Armut an" 
  • "Wer überall ist, ist nirgendwo" 
  • "Philosophie ist Freiheit"
Warum und weshalb sie so mächtig sind, wie Du sie für Dich nutzen kannst, das verrate ich Dir in dieser Episode.

Antiken Weisheiten, vor mehr als 2000 Jahren geschrieben, die nichts an ihrer Kraft und ihrer Bedeutung verloren haben. 

Im Gegenteil:

Sie gelten heute noch, als wären sie gestern erst geschrieben worden.

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]]> Stoizismus, Philosophie, Gelassenheit, Weisheit, Ruhe, Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Seneca, innere Ruhe no no no no b07cd5f45ff64e2d8e88744a8f42de45 Die Macht der kleinen Schritte: Wie Du gelassen große Ziele erreichst #81 Wir wollen oft zu viel zu schnell. Aber große Dinge brauchen Zeit – wie eine reifende Frucht. Unser Kopf ist ein Sprinter, der Langstrecke nicht kann.

Deshalb überschätzen wir uns kurzfristig und unterschätzen uns langfristig.

Der Trick? Winzige Schritte, Tag für Tag.

Ob Sprache lernen, Buch schreiben oder fit werden – mach's lächerlich klein. 5 Vokabeln, 100 Wörter oder 5 Minuten Workout täglich. Klingt nach nichts, summiert sich aber gewaltig. Wähl ein wichtiges Ziel, mach den kleinstmöglichen Schritt zur Gewohnheit und vertrau auf die Kraft der Distanz.

Du musst nicht perfekt sein, nur beständig.

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]]> Mon, 30 Sep 2024 04:30:00 +0200 Wir wollen oft zu viel zu schnell. Aber große Dinge brauchen Zeit – wie eine reifende Frucht. Unser Kopf ist ein Sprinter, der Langstrecke nicht kann.

Deshalb überschätzen wir uns kurzfristig und unterschätzen uns langfristig.

Der Trick? Winzige Schritte, Tag für Tag.

Ob Sprache lernen, Buch schreiben oder fit werden – mach's lächerlich klein. 5 Vokabeln, 100 Wörter oder 5 Minuten Workout täglich. Klingt nach nichts, summiert sich aber gewaltig. Wähl ein wichtiges Ziel, mach den kleinstmöglichen Schritt zur Gewohnheit und vertrau auf die Kraft der Distanz.

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Deshalb überschätzen wir uns kurzfristig und unterschätzen uns langfristig.

Der Trick? Winzige Schritte, Tag für Tag.

Ob Sprache lernen, Buch schreiben oder fit werden – mach's lächerlich klein. 5 Vokabeln, 100 Wörter oder 5 Minuten Workout täglich. Klingt nach nichts, summiert sich aber gewaltig. Wähl ein wichtiges Ziel, mach den kleinstmöglichen Schritt zur Gewohnheit und vertrau auf die Kraft der Distanz.

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]]> Stoizismus, Philosophie, Gelassenheit, Selbsthilfe, Weisheit, Ruhe, Persönlichkeitsentwicklung, Epiktet, Gedanken, Motivation, Erfolg, Kraft, innere Ruhe no no no no 82cfed292db446eba9b52032da17c526 GELASSEN wie ein FELS in der Brandung? 7 ANZEICHEN, dass Du noch üben musst [und ich auch] #80 Wir alle wünschen uns stoische Gelassenheit - aber oft stehen wir uns dabei selbst im Weg.

In dieser Folge geht's um die 7 Anzeichen, die zeigen, dass du noch nicht ganz der Fels in der Brandung bist, der du sein möchtest.

Wie du mit Kritik, ständigem Jammern und dem Vergleich mit anderen gelassener umgehen kannst.

Der Schlüssel? 🔑 
Eine simple Änderung deiner Denkweise: Statt dich von Emotionen mitreißen zu lassen, zeige ich dir, wie du stoische Prinzipien nutzen kannst, um mehr innere Ruhe zu gewinnen.

Das Ergebnis? ✨ 
Weniger Aufregung, mehr Klarheit: echte stoische Gelassenheit.

So kannst du die Weisheiten von Seneca, Marcus Aurelius und Epiktet in deinem Alltag anwenden, um deine Reaktionen zu verbessern, ohne dabei gefühllos zu werden. 

Eine praktische Anleitung für mehr Gelassenheit in einer Welt voller alltäglicher Herausforderungen.

Mir hat's geholfen - hoffentlich hilft es dir sogar noch mehr. 

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]]> Thu, 26 Sep 2024 04:30:00 +0200 Wir alle wünschen uns stoische Gelassenheit - aber oft stehen wir uns dabei selbst im Weg.

In dieser Folge geht's um die 7 Anzeichen, die zeigen, dass du noch nicht ganz der Fels in der Brandung bist, der du sein möchtest.

Wie du mit Kritik, ständigem Jammern und dem Vergleich mit anderen gelassener umgehen kannst.

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Das Ergebnis? ✨ 
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So kannst du die Weisheiten von Seneca, Marcus Aurelius und Epiktet in deinem Alltag anwenden, um deine Reaktionen zu verbessern, ohne dabei gefühllos zu werden. 

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In dieser Folge geht's um die 7 Anzeichen, die zeigen, dass du noch nicht ganz der Fels in der Brandung bist, der du sein möchtest.

Wie du mit Kritik, ständigem Jammern und dem Vergleich mit anderen gelassener umgehen kannst.

Der Schlüssel? 🔑 
Eine simple Änderung deiner Denkweise: Statt dich von Emotionen mitreißen zu lassen, zeige ich dir, wie du stoische Prinzipien nutzen kannst, um mehr innere Ruhe zu gewinnen.

Das Ergebnis? ✨ 
Weniger Aufregung, mehr Klarheit: echte stoische Gelassenheit.

So kannst du die Weisheiten von Seneca, Marcus Aurelius und Epiktet in deinem Alltag anwenden, um deine Reaktionen zu verbessern, ohne dabei gefühllos zu werden. 

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In dieser Folge geht's ums Miteinander.

Wie du mit nervigen Kollegen, schwierigen Partnerschaften und familiären Konflikten gelassener umgehen kannst.

Der Schlüssel? 🔑
Eine simple Änderung Deiner Perspektive: Statt endlos zu grübeln, erzähle ich Dir wie du das Verhalten anderer wie ein Naturgesetz betrachten kannst, um mehr innere Ruhe zu gewinnen.

Das Ergebnis? ✨
Weniger Ärger, mehr Klarheit: stoische Gelassenheit.

So kannst Du stoische Weisheit von Marcus Aurelius und Epiktet in deinem Alltag anwenden, um deine Beziehungen zu verbessern, ohne dabei abzustumpfen. Eine praktische Anleitung für mehr Gelassenheit in einer Welt voller zwischenmenschlicher Herausforderungen.

Mir hat's geholfen - hoffentlich hilft es Dir sogar noch mehr.

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]]> Mon, 23 Sep 2024 04:30:00 +0200 Alle unsere Probleme sind Beziehungsprobleme - aber ohne Beziehungen hätten wir ein noch größeres Problem.

In dieser Folge geht's ums Miteinander.

Wie du mit nervigen Kollegen, schwierigen Partnerschaften und familiären Konflikten gelassener umgehen kannst.

Der Schlüssel? 🔑
Eine simple Änderung Deiner Perspektive: Statt endlos zu grübeln, erzähle ich Dir wie du das Verhalten anderer wie ein Naturgesetz betrachten kannst, um mehr innere Ruhe zu gewinnen.

Das Ergebnis? ✨
Weniger Ärger, mehr Klarheit: stoische Gelassenheit.

So kannst Du stoische Weisheit von Marcus Aurelius und Epiktet in deinem Alltag anwenden, um deine Beziehungen zu verbessern, ohne dabei abzustumpfen. Eine praktische Anleitung für mehr Gelassenheit in einer Welt voller zwischenmenschlicher Herausforderungen.

Mir hat's geholfen - hoffentlich hilft es Dir sogar noch mehr.

Lust auf mehr? ⬇️

Gerne!

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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ Verzweifele weiter an den Menschen oder nutze diesen Trick #79 Gelassenheit und innere Ruhe durch die Kraft des Stoizismus 00:05:41 Lars Lennart Geiswald 79 full Alle unsere Probleme sind Beziehungsprobleme - aber ohne Beziehungen hätten wir ein noch größeres Problem.

In dieser Folge geht's ums Miteinander.

Wie du mit nervigen Kollegen, schwierigen Partnerschaften und familiären Konflikten gelassener umgehen kannst.

Der Schlüssel? 🔑
Eine simple Änderung Deiner Perspektive: Statt endlos zu grübeln, erzähle ich Dir wie du das Verhalten anderer wie ein Naturgesetz betrachten kannst, um mehr innere Ruhe zu gewinnen.

Das Ergebnis? ✨
Weniger Ärger, mehr Klarheit: stoische Gelassenheit.

So kannst Du stoische Weisheit von Marcus Aurelius und Epiktet in deinem Alltag anwenden, um deine Beziehungen zu verbessern, ohne dabei abzustumpfen. Eine praktische Anleitung für mehr Gelassenheit in einer Welt voller zwischenmenschlicher Herausforderungen.

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]]> Stoizismus, Philosophie, Gelassenheit, Selbsthilfe, Weisheit, Ruhe, Marcus Aurelius, Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Epiktet, Lebenshilfe, Sinnfindung, Erfolg, Beziehungen, Kommunikation, innere Ruhe no no no no 58b0fed37f4c45ffa823ad93abb9006b Vergeben, vergessen, verzeihen: Wie Du wirklich frei wirst #78 Verzeihen als Schlüssel für mehr innerer Ruhe: Keine Anschuldigungen, keine Vorwürfe, keine Rache – stattdessen vergeben und loslassen.

Aber wie geht das, wenn Du verletzt oder enttäuscht wurdest?

Du erfährst in dieser Folge, warum der Verzicht auf Rache der erste Schritt ist und wie Vergebung Dich befreit. Und weshalb Du durchs großzügige Verzeihen nicht nur anderen, sondern vor allem Dir selbst einen Gefallen tust. Für mehr Gelassenheit und innere Freiheit in Deinem Leben.

Lass uns aufhören zu beschuldigen und anfangen zu vergeben.

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]]> Thu, 19 Sep 2024 04:30:00 +0200 Verzeihen als Schlüssel für mehr innerer Ruhe: Keine Anschuldigungen, keine Vorwürfe, keine Rache – stattdessen vergeben und loslassen.

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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ Vergeben, vergessen, verzeihen: Wie Du wirklich frei wirst #78 Gelassenheit und innere Ruhe durch die Kraft des Stoizismus 00:03:34 Lars Lennart Geiswald 78 full Verzeihen als Schlüssel für mehr innerer Ruhe: Keine Anschuldigungen, keine Vorwürfe, keine Rache – stattdessen vergeben und loslassen.

Aber wie geht das, wenn Du verletzt oder enttäuscht wurdest?

Du erfährst in dieser Folge, warum der Verzicht auf Rache der erste Schritt ist und wie Vergebung Dich befreit. Und weshalb Du durchs großzügige Verzeihen nicht nur anderen, sondern vor allem Dir selbst einen Gefallen tust. Für mehr Gelassenheit und innere Freiheit in Deinem Leben.

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]]> Stoizismus, Philosophie, Gelassenheit, Weisheit, Selbsthilfe, Persönlichkeitsentwicklung, Epiktet, Sinnfindung, Kommunikation, Beziehungen, Liebe, Freundschaft, innere Ruhe no no no no a43b3ed542d640f382cab72a0223b6f1 Vom IDOL zum ICH: Wie Dich Vorbilder zu Dir selbst führen #77 In einer Welt voller Ablenkungen und oberflächlicher Idole ist es schwieriger denn je, echte Vorbilder zu finden. Doch gerade sie sind es, die uns auf unserem Weg zu einem erfüllten Leben weiterbringen - wie uns die alten Stoiker wie Seneca aufzeigen.

In dieser Folge entdeckst Du, wie Du Deine persönlichen Spiegel findest, was sie ausmacht und wie sie Dich zu Deinem besten Selbst führen.

Erfahre, warum die Suche nach Vorbildern heute wichtiger ist denn je und wie Du sie von bloßen Idolen unterscheidest.

Lass Dich inspirieren, Deine eigenen Leitfiguren zu finden und durch sie zu wachsen.

Eine Folge für alle, die mehr aus sich und ihrem Leben machen wollen.

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In dieser Folge entdeckst Du, wie Du Deine persönlichen Spiegel findest, was sie ausmacht und wie sie Dich zu Deinem besten Selbst führen.

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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ Vom IDOL zum ICH: Wie Dich Vorbilder zu Dir selbst führen #77 Gelassenheit und innere Ruhe durch die Kraft des Stoizismus 00:05:49 Lars Lennart Geiswald 77 full In einer Welt voller Ablenkungen und oberflächlicher Idole ist es schwieriger denn je, echte Vorbilder zu finden. Doch gerade sie sind es, die uns auf unserem Weg zu einem erfüllten Leben weiterbringen - wie uns die alten Stoiker wie Seneca aufzeigen.

In dieser Folge entdeckst Du, wie Du Deine persönlichen Spiegel findest, was sie ausmacht und wie sie Dich zu Deinem besten Selbst führen.

Erfahre, warum die Suche nach Vorbildern heute wichtiger ist denn je und wie Du sie von bloßen Idolen unterscheidest.

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Im Einzelnen geht es darum:
  • Warum Entscheidungen uns so schwer fallen
  • Welche vier weitverbreitete falsche Glaubenssätze, die uns blockieren
  • Wie stoische Weisheit Dir hilft, besser zu entscheiden und Frieden mit den Folgen zu schließen
  • Warum keine Entscheidung zu treffen immer die schlechteste Option ist
Ob Alltagsentscheidungen oder große Lebensfragen - diese Folge gibt Dir antike Strategien an die Hand, um gelassener und selbstsicherer zu entscheiden.

Hör rein und lerne, Deine Entscheidungen zu umarmen, egal wie sie ausfallen.

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Im Einzelnen geht es darum:
  • Warum Entscheidungen uns so schwer fallen
  • Welche vier weitverbreitete falsche Glaubenssätze, die uns blockieren
  • Wie stoische Weisheit Dir hilft, besser zu entscheiden und Frieden mit den Folgen zu schließen
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Im Einzelnen geht es darum:
  • Warum Entscheidungen uns so schwer fallen
  • Welche vier weitverbreitete falsche Glaubenssätze, die uns blockieren
  • Wie stoische Weisheit Dir hilft, besser zu entscheiden und Frieden mit den Folgen zu schließen
  • Warum keine Entscheidung zu treffen immer die schlechteste Option ist
Ob Alltagsentscheidungen oder große Lebensfragen - diese Folge gibt Dir antike Strategien an die Hand, um gelassener und selbstsicherer zu entscheiden.

Hör rein und lerne, Deine Entscheidungen zu umarmen, egal wie sie ausfallen.

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Und wenn Du schon länger dabei bist, hast Du hier die tolle Möglichkeit, stoische Gedanken zu wiederholen und zu vertiefen.

Das Beste (subjektive Auswahl von mir) der Folgen 51 bis 74.

Guten Appetit. ;)

Nachschlag gefällig?

Sehr gerne ⬇️

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Und wenn Du schon länger dabei bist, hast Du hier die tolle Möglichkeit, stoische Gedanken zu wiederholen und zu vertiefen.

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Es geht um die Gefahren von Überkonsum und die Bedeutung von Selbstbeherrschung, inspiriert von den Weisheiten der Stoiker wie Seneca, Epiktet und Marcus Aurelius.

Entdecke, wie Balance (nicht Verzicht) zu einem Leben in Freiheit führen können, und wie Du Nein-Sagen als eine Kraftquelle anzapfst, um Dein Leben stoisch gelassen leben zu können.

Bin gespannt, wie Dir diese Folge gefällt.

Schreib mir doch gerne mal eine Mail. ;)

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Es geht um die Gefahren von Überkonsum und die Bedeutung von Selbstbeherrschung, inspiriert von den Weisheiten der Stoiker wie Seneca, Epiktet und Marcus Aurelius.

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Es geht um die Gefahren von Überkonsum und die Bedeutung von Selbstbeherrschung, inspiriert von den Weisheiten der Stoiker wie Seneca, Epiktet und Marcus Aurelius.

Entdecke, wie Balance (nicht Verzicht) zu einem Leben in Freiheit führen können, und wie Du Nein-Sagen als eine Kraftquelle anzapfst, um Dein Leben stoisch gelassen leben zu können.

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]]> Stoizismus, Philosophie, Gelassenheit, Selbsthilfe, Ruhe, Weisheit, Marcus Aurelius, Seneca, Persönlichkeitsentwicklung, Epiktet, Erfolg no no no no 2030be51d0494ee38b13eed91e69528c Leidest Du manchmal an den hohen Ansprüchen an Dich selbst? (4 Weisheiten und 1 Einzelfall) #73 Antike Strategien für mehr Gelassenheit heute: In dieser Folge verrate ich Dir 4 stoische Weisheiten, wie Du besser mit den eigenen hohen Ansprüchen zurechtkommen kannst. Techniken, die mir geholfen haben – und nach wie vor helfen. Vielleicht helfen sie auch Dir, hohen Ansprüche und Perfektionismus ade zu sagen.

Und das sind die wesentlichen Punkte:
  1. Betrachte die Zeit als Deinen Freund: Seneca sagt: „Es ist nicht so, dass wir wenig Zeit haben, sondern dass wir viel Zeit ungenutzt verstreichen lassen." Begreife jeden Tag als einen Bonus-Tag in Deinem Leben. Gelingt das immer? Natürlich nicht. Wie Du das aber fördern kannst, verrate ich Dir mit einem kleinen Beispiel. 
  2. Beschränke Dich selbst: Epiktet sagt: „Wer Großes will, muss sich selbst beschränken können; wer alles will, wird am Ende nichts erreichen." Höchste Ansprüche sind übergriffig. Du musst Dich davon verabschieden. Beschränke Dich selbst – auf das, was Du kannst, was Du willst, was Du jetzt bereit bist zu leisten.
  3. Akzeptiere, was ist: Epiktet sagt: „Es sind nicht die Dinge selbst, die uns beunruhigen, sondern unsere Vorstellungen von den Dingen." Was Du hast, ist genug. Akzeptanz entsteht nicht einfach automatisch. Wenn Du entscheidest, dass etwas vorbei ist, ist es auch vorbei.
  4. Suche die Ruhe: Marcus Aurelius sagt: „Es gibt für den Menschen keine geräuschlosere und ungestörtere Zufluchtsstätte, als seine eigene Seele." In der Ruhe stellst Du fest, wie Deine Gedanken wühlen und arbeiten. Lass sie nur und beachte sie nicht. Das kann man lernen. Ich verrate Dir, zwei Methoden wie das auch Dir (besser) gelingen kann.
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Hier geht's zur Folge #53: Wissenschaftlich bewiesen: der Tagebuch-Effekt. Profitiere 7-fach und schreib Dich gelassen https://letscast.fm/sites/stoizismus-heute-948fbfe3/episode/wissenschaftlich-bewiesen-der-tagebuch-effekt-profitiere-7-fach-und-schreib-dich-gelassen-so-geht-s-53 


]]> Mon, 02 Sep 2024 04:30:00 +0200 Antike Strategien für mehr Gelassenheit heute: In dieser Folge verrate ich Dir 4 stoische Weisheiten, wie Du besser mit den eigenen hohen Ansprüchen zurechtkommen kannst. Techniken, die mir geholfen haben – und nach wie vor helfen. Vielleicht helfen sie auch Dir, hohen Ansprüche und Perfektionismus ade zu sagen.

Und das sind die wesentlichen Punkte:
  1. Betrachte die Zeit als Deinen Freund: Seneca sagt: „Es ist nicht so, dass wir wenig Zeit haben, sondern dass wir viel Zeit ungenutzt verstreichen lassen." Begreife jeden Tag als einen Bonus-Tag in Deinem Leben. Gelingt das immer? Natürlich nicht. Wie Du das aber fördern kannst, verrate ich Dir mit einem kleinen Beispiel. 
  2. Beschränke Dich selbst: Epiktet sagt: „Wer Großes will, muss sich selbst beschränken können; wer alles will, wird am Ende nichts erreichen." Höchste Ansprüche sind übergriffig. Du musst Dich davon verabschieden. Beschränke Dich selbst – auf das, was Du kannst, was Du willst, was Du jetzt bereit bist zu leisten.
  3. Akzeptiere, was ist: Epiktet sagt: „Es sind nicht die Dinge selbst, die uns beunruhigen, sondern unsere Vorstellungen von den Dingen." Was Du hast, ist genug. Akzeptanz entsteht nicht einfach automatisch. Wenn Du entscheidest, dass etwas vorbei ist, ist es auch vorbei.
  4. Suche die Ruhe: Marcus Aurelius sagt: „Es gibt für den Menschen keine geräuschlosere und ungestörtere Zufluchtsstätte, als seine eigene Seele." In der Ruhe stellst Du fest, wie Deine Gedanken wühlen und arbeiten. Lass sie nur und beachte sie nicht. Das kann man lernen. Ich verrate Dir, zwei Methoden wie das auch Dir (besser) gelingen kann.
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Hier geht's zur Folge #53: Wissenschaftlich bewiesen: der Tagebuch-Effekt. Profitiere 7-fach und schreib Dich gelassen https://letscast.fm/sites/stoizismus-heute-948fbfe3/episode/wissenschaftlich-bewiesen-der-tagebuch-effekt-profitiere-7-fach-und-schreib-dich-gelassen-so-geht-s-53 


]]> https://www.stoizismus-heute.net/ Leidest Du manchmal an den hohen Ansprüchen an Dich selbst? (4 Weisheiten und 1 Einzelfall) #73 Gelassenheit und innere Ruhe durch die Kraft des Stoizismus 00:14:22 Lars Lennart Geiswald 73 full Antike Strategien für mehr Gelassenheit heute: In dieser Folge verrate ich Dir 4 stoische Weisheiten, wie Du besser mit den eigenen hohen Ansprüchen zurechtkommen kannst. Techniken, die mir geholfen haben – und nach wie vor helfen. Vielleicht helfen sie auch Dir, hohen Ansprüche und Perfektionismus ade zu sagen.

Und das sind die wesentlichen Punkte:
  1. Betrachte die Zeit als Deinen Freund: Seneca sagt: „Es ist nicht so, dass wir wenig Zeit haben, sondern dass wir viel Zeit ungenutzt verstreichen lassen." Begreife jeden Tag als einen Bonus-Tag in Deinem Leben. Gelingt das immer? Natürlich nicht. Wie Du das aber fördern kannst, verrate ich Dir mit einem kleinen Beispiel. 
  2. Beschränke Dich selbst: Epiktet sagt: „Wer Großes will, muss sich selbst beschränken können; wer alles will, wird am Ende nichts erreichen." Höchste Ansprüche sind übergriffig. Du musst Dich davon verabschieden. Beschränke Dich selbst – auf das, was Du kannst, was Du willst, was Du jetzt bereit bist zu leisten.
  3. Akzeptiere, was ist: Epiktet sagt: „Es sind nicht die Dinge selbst, die uns beunruhigen, sondern unsere Vorstellungen von den Dingen." Was Du hast, ist genug. Akzeptanz entsteht nicht einfach automatisch. Wenn Du entscheidest, dass etwas vorbei ist, ist es auch vorbei.
  4. Suche die Ruhe: Marcus Aurelius sagt: „Es gibt für den Menschen keine geräuschlosere und ungestörtere Zufluchtsstätte, als seine eigene Seele." In der Ruhe stellst Du fest, wie Deine Gedanken wühlen und arbeiten. Lass sie nur und beachte sie nicht. Das kann man lernen. Ich verrate Dir, zwei Methoden wie das auch Dir (besser) gelingen kann.
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Du erfährst:
  • Warum Deine schnellen Urteile über andere Dich selbst am meisten einschränken
  • Epiktets zeitlose Weisheit gegen vorschnelle Verurteilungen
  • Den antiken Drei-Fragen-Test des Sokrates für bessere Beziehungen
  • Wie Du Deine natürliche Neigung zum Urteilen in eine Stärke verwandelst
  • Senecas überraschende Einsicht: Warum das Richten anderer Selbstliebe verhindert
  • Einsichten, um offener, empathischer und weiser durchs Leben zu gehen
Mit stoischer Gelassenheit Vorurteile überwinden und tiefere Verbindungen zu anderen aufbauen: der stoische Weg zu mehr Mitgefühl und Selbsterkenntnis.

Perfekt für alle, die...
  • ihre zwischenmenschlichen Beziehungen verbessern wollen
  • nach mehr innerer Ruhe und Gelassenheit streben
  • sich selbst besser verstehen und entwickeln möchten
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]]> Thu, 29 Aug 2024 04:30:00 +0200 Stopp dem vorschnellen Urteil: Wie Du mit stoischer Weisheit echte Verbindungen schaffst. Darum geht es in dieser Episode.

Du erfährst:
  • Warum Deine schnellen Urteile über andere Dich selbst am meisten einschränken
  • Epiktets zeitlose Weisheit gegen vorschnelle Verurteilungen
  • Den antiken Drei-Fragen-Test des Sokrates für bessere Beziehungen
  • Wie Du Deine natürliche Neigung zum Urteilen in eine Stärke verwandelst
  • Senecas überraschende Einsicht: Warum das Richten anderer Selbstliebe verhindert
  • Einsichten, um offener, empathischer und weiser durchs Leben zu gehen
Mit stoischer Gelassenheit Vorurteile überwinden und tiefere Verbindungen zu anderen aufbauen: der stoische Weg zu mehr Mitgefühl und Selbsterkenntnis.

Perfekt für alle, die...
  • ihre zwischenmenschlichen Beziehungen verbessern wollen
  • nach mehr innerer Ruhe und Gelassenheit streben
  • sich selbst besser verstehen und entwickeln möchten
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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ Die stoische Kunst des Nicht-Urteilens: Dein Weg zu echtem Verständnis #72 Gelassenheit und innere Ruhe durch die Kraft des Stoizismus 00:04:02 Lars Lennart Geiswald 72 full Stopp dem vorschnellen Urteil: Wie Du mit stoischer Weisheit echte Verbindungen schaffst. Darum geht es in dieser Episode.

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  • Warum Deine schnellen Urteile über andere Dich selbst am meisten einschränken
  • Epiktets zeitlose Weisheit gegen vorschnelle Verurteilungen
  • Den antiken Drei-Fragen-Test des Sokrates für bessere Beziehungen
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  • Senecas überraschende Einsicht: Warum das Richten anderer Selbstliebe verhindert
  • Einsichten, um offener, empathischer und weiser durchs Leben zu gehen
Mit stoischer Gelassenheit Vorurteile überwinden und tiefere Verbindungen zu anderen aufbauen: der stoische Weg zu mehr Mitgefühl und Selbsterkenntnis.

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]]> Stoizismus, Philosophie, Gelassenheit, Selbsthilfe, Ruhe, Weisheit, Epiktet, Seneca, Lebenshilfe, Achtsamkeit, Persönlichkeitsentwicklung no no no no a30e04bfd29b4b10b477d75a24dd58b4 Senecas Kontinent, Marcus' Bienenstock: Dein Platz im Ganzen #71 Warum Dein Wohl mit dem Gemeinwohl verbunden ist. So findest Du die Balance zwischen Dir und dem großen Ganzen.

In dieser Folge erfährst Du:
  • Wie Senecas Weisheit "Kein Mensch ist eine Insel" auch heute noch Dein Leben bereichert
  • Was die Stoiker über unsere Verbundenheit wussten und warum das für Dein Wohlbefinden so wichtig ist
  • Wie Du Marcus Aurelius' "Bienenstock-Prinzip" in Deinem Alltag anwenden kannst
  • Wie Du durch die Pflege von Verbundenheit automatisch für Dich und andere sorgst
  • Warum Dein persönliches Glück und das Wohl aller in einem Ping-Pong-Verhältnis stehen
Mit der Gelassenheit des Stoizismus Dein Leben verbessern und gleichzeitig positiv auf Deine Umwelt einwirken: Nicht allein, sondern alle - das ist der stoische Weg zum guten Leben.
 
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]]> Mon, 26 Aug 2024 04:30:00 +0200 Warum Dein Wohl mit dem Gemeinwohl verbunden ist. So findest Du die Balance zwischen Dir und dem großen Ganzen.

In dieser Folge erfährst Du:
  • Wie Senecas Weisheit "Kein Mensch ist eine Insel" auch heute noch Dein Leben bereichert
  • Was die Stoiker über unsere Verbundenheit wussten und warum das für Dein Wohlbefinden so wichtig ist
  • Wie Du Marcus Aurelius' "Bienenstock-Prinzip" in Deinem Alltag anwenden kannst
  • Wie Du durch die Pflege von Verbundenheit automatisch für Dich und andere sorgst
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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ Senecas Kontinent, Marcus' Bienenstock: Dein Platz im Ganzen #71 Gelassenheit und innere Ruhe durch die Kraft des Stoizismus 00:03:33 Lars Lennart Geiswald 71 full Warum Dein Wohl mit dem Gemeinwohl verbunden ist. So findest Du die Balance zwischen Dir und dem großen Ganzen.

In dieser Folge erfährst Du:
  • Wie Senecas Weisheit "Kein Mensch ist eine Insel" auch heute noch Dein Leben bereichert
  • Was die Stoiker über unsere Verbundenheit wussten und warum das für Dein Wohlbefinden so wichtig ist
  • Wie Du Marcus Aurelius' "Bienenstock-Prinzip" in Deinem Alltag anwenden kannst
  • Wie Du durch die Pflege von Verbundenheit automatisch für Dich und andere sorgst
  • Warum Dein persönliches Glück und das Wohl aller in einem Ping-Pong-Verhältnis stehen
Mit der Gelassenheit des Stoizismus Dein Leben verbessern und gleichzeitig positiv auf Deine Umwelt einwirken: Nicht allein, sondern alle - das ist der stoische Weg zum guten Leben.
 
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]]> no no no no 0e862759f1284d5481beec049918041d Ablehnung meistern: meine 6 stoischen Strategien gegen Enttäuschung #70 Ablehnung, Enttäuschung und unfaire Behandlung treffen jeden von uns irgendwann - und tun oft besonders weh. Aber die stoischen Philosophen haben über 2000 Jahre alte, bewährte Strategien, um damit umzugehen.

In dieser Folge erfährst Du sechs davon:

Ein Schlüssel ist, die eigene Reaktion auf die Situation zu kontrollieren, statt der Ablehnung selbst die Macht über uns zu überlassen. 

Wie Epiktet sagt: "Es ist nicht das, was uns widerfährt, das uns verletzt, sondern unsere Reaktion darauf."

Dazu gehört, realistischere Erwartungen an andere zu haben (Marcus Aurelius) und sich nicht in Grübeleien und Vorstellungen zu verlieren, die den Schmerz nur verstärken (Seneca).

Stattdessen rät Seneca, Selbstbeherrschung zu üben und Ruhe zu bewahren, anstatt impulsiv zu reagieren. Rache ist sinnlos, stattdessen kann man Aufmerksamkeit entziehen.

Das Ziel ist schließlich, die Ablehnung nicht nur zu akzeptieren, sondern sogar zu lieben (Amor Fati), wie es die Stoiker empfahlen. Nur so können Rückschläge in Wachstum münden.

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]]> Thu, 22 Aug 2024 04:30:00 +0200 Ablehnung, Enttäuschung und unfaire Behandlung treffen jeden von uns irgendwann - und tun oft besonders weh. Aber die stoischen Philosophen haben über 2000 Jahre alte, bewährte Strategien, um damit umzugehen.

In dieser Folge erfährst Du sechs davon:

Ein Schlüssel ist, die eigene Reaktion auf die Situation zu kontrollieren, statt der Ablehnung selbst die Macht über uns zu überlassen. 

Wie Epiktet sagt: "Es ist nicht das, was uns widerfährt, das uns verletzt, sondern unsere Reaktion darauf."

Dazu gehört, realistischere Erwartungen an andere zu haben (Marcus Aurelius) und sich nicht in Grübeleien und Vorstellungen zu verlieren, die den Schmerz nur verstärken (Seneca).

Stattdessen rät Seneca, Selbstbeherrschung zu üben und Ruhe zu bewahren, anstatt impulsiv zu reagieren. Rache ist sinnlos, stattdessen kann man Aufmerksamkeit entziehen.

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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ Ablehnung meistern: meine 6 stoischen Strategien gegen Enttäuschung #70 Gelassenheit und innere Ruhe durch die Kraft des Stoizismus 00:09:38 Lars Lennart Geiswald 70 full Ablehnung, Enttäuschung und unfaire Behandlung treffen jeden von uns irgendwann - und tun oft besonders weh. Aber die stoischen Philosophen haben über 2000 Jahre alte, bewährte Strategien, um damit umzugehen.

In dieser Folge erfährst Du sechs davon:

Ein Schlüssel ist, die eigene Reaktion auf die Situation zu kontrollieren, statt der Ablehnung selbst die Macht über uns zu überlassen. 

Wie Epiktet sagt: "Es ist nicht das, was uns widerfährt, das uns verletzt, sondern unsere Reaktion darauf."

Dazu gehört, realistischere Erwartungen an andere zu haben (Marcus Aurelius) und sich nicht in Grübeleien und Vorstellungen zu verlieren, die den Schmerz nur verstärken (Seneca).

Stattdessen rät Seneca, Selbstbeherrschung zu üben und Ruhe zu bewahren, anstatt impulsiv zu reagieren. Rache ist sinnlos, stattdessen kann man Aufmerksamkeit entziehen.

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]]> Stoizismus, Philosophie, Gelassenheit, Weisheit, Achtsamkeit, Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung no no no no 45f7bcfc59a14fd5806c9c9739a5fbb7 Tägliche Weisheiten: Kleine Schritte, große Wirkung #69 In dieser Folge geht's darum, wie Du von Deiner täglichen persönlichen Portion Weisheit profitierst, um das zu erreichen, was Du willst und die Person zu sein, die Du sein möchtest. 

Du erfährst:
  1. Warum wir überschätzen, was wir an einem Tag erledigen können
  2. Wie Du Deinen Kopf austrickst, der für Sprints statt Langstrecken programmiert ist
  3. Die unglaubliche Wirkung kleiner, täglicher Schritte – wie Reiskörner auf einem Schachbrett
  4. Zwei Modelle, die Dir helfen, Deine Ziele zu packen: Planen und die Dinge runterbrechen sowie Raum schaffen für Neues und Verbindungen
  5. Warum Disziplin Talent schlägt und wie Fähigkeiten durchs Üben wachsen
  6. Wie Du in der Natur zu Dir selbst findest und Weisheit sammelst
  7. Die Balance zwischen gezieltem Vorgehen und Offenheit für Neues
Entdecke, wie Du mit stoischem Vertrauen Deinen Weg gehst und durch tägliches Lernen Deine Ziele erreichst.

Denn: Wer nicht lernt, bleibt leer – wer lernt, erfährt Fülle.

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  1. Warum wir überschätzen, was wir an einem Tag erledigen können
  2. Wie Du Deinen Kopf austrickst, der für Sprints statt Langstrecken programmiert ist
  3. Die unglaubliche Wirkung kleiner, täglicher Schritte – wie Reiskörner auf einem Schachbrett
  4. Zwei Modelle, die Dir helfen, Deine Ziele zu packen: Planen und die Dinge runterbrechen sowie Raum schaffen für Neues und Verbindungen
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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ Tägliche Weisheiten: Kleine Schritte, große Wirkung #69 Gelassenheit und innere Ruhe durch die Kraft des Stoizismus 00:04:57 Lars Lennart Geiswald 69 full In dieser Folge geht's darum, wie Du von Deiner täglichen persönlichen Portion Weisheit profitierst, um das zu erreichen, was Du willst und die Person zu sein, die Du sein möchtest. 

Du erfährst:
  1. Warum wir überschätzen, was wir an einem Tag erledigen können
  2. Wie Du Deinen Kopf austrickst, der für Sprints statt Langstrecken programmiert ist
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  4. Zwei Modelle, die Dir helfen, Deine Ziele zu packen: Planen und die Dinge runterbrechen sowie Raum schaffen für Neues und Verbindungen
  5. Warum Disziplin Talent schlägt und wie Fähigkeiten durchs Üben wachsen
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]]> Stoizismus, Philosophie, Gelassenheit, Selbsthilfe, Ruhe, Weisheit, Marcus Aurelius, Seneca, Persönlichkeitsentwicklung, Motivation, Glück, Sinnfindung no no no no 5fc95bc79f0f4c078a55f9fffa6fc68a Lass Dich weiter blenden - bis Du diese 3 toxischen Sätze durchschaut hast [100% Stoizismus] #68 Könnte kontrovers sein: In dieser Podcastfolge entlarven wir drei toxische Glaubenssätze, die Deine Seelenruhe und Deinen Lebensweg sabotieren können:
  • 'Bleib wie Du bist' - Warum dieser Rat Deine persönliche Entwicklung ausbremst
  • 'Du hast ja noch alle Zeit der Welt' - Wie dieser Satz Dich davon abhält, Dein Leben jetzt zu leben
  • 'Du musst nur an Dich glauben' - Die Tücken des positiven Denkens und was wirklich Selbstvertrauen schafft
Ich erzähle, wie Du diese Nebelkerzen durchschaust und stattdessen:
  • Gelassenheit kultivierst
  • Deine Zeit sinnvoll nutzt
  • Echtes Selbstvertrauen aufbaust
Mit Weisheiten von Marcus Aurelius und Seneca zeige ich Dir, wie Du die Botschaften, die Dich blenden, erkennst und überwindest - für ein selbstbestimmtes Leben im Einklang mit der stoischen Philosophie.

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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ Lass Dich weiter blenden - bis Du diese 3 toxischen Sätze durchschaut hast [100% Stoizismus] #68 Gelassenheit und innere Ruhe durch die Kraft des Stoizismus 00:09:20 Lars Lennart Geiswald 68 full Könnte kontrovers sein: In dieser Podcastfolge entlarven wir drei toxische Glaubenssätze, die Deine Seelenruhe und Deinen Lebensweg sabotieren können:
  • 'Bleib wie Du bist' - Warum dieser Rat Deine persönliche Entwicklung ausbremst
  • 'Du hast ja noch alle Zeit der Welt' - Wie dieser Satz Dich davon abhält, Dein Leben jetzt zu leben
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Was dich erwartet:
  • Wie dein Kopfkino dir einen Strich durch die Rechnung macht, wenn's ums Hilfesuchen geht
  • Warum "Kannst du mir helfen?" eigentlich ein Kompliment ist
  • Wieso wir Menschen auf Zusammenarbeit programmiert sind (Spoiler: Es hat was mit Zähnen zu tun)
  • Konkrete Tipps, wie du locker um Hilfe bittest, ohne dich wie ein Loser zu fühlen
Ob im Job oder unter Freunden - du lernst, wie du durch cleveres Hilfesuchen nicht nur selbst weiterkommst, sondern auch deine Beziehungen pushen kannst.

Eine Folge, die dir zeigt, dass Hilfe annehmen gut ist und dich weiterbringt.

Die Stoiker wussten's schon - jetzt bist du dran!

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  • Wie dein Kopfkino dir einen Strich durch die Rechnung macht, wenn's ums Hilfesuchen geht
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  • Wieso wir Menschen auf Zusammenarbeit programmiert sind (Spoiler: Es hat was mit Zähnen zu tun)
  • Konkrete Tipps, wie du locker um Hilfe bittest, ohne dich wie ein Loser zu fühlen
Ob im Job oder unter Freunden - du lernst, wie du durch cleveres Hilfesuchen nicht nur selbst weiterkommst, sondern auch deine Beziehungen pushen kannst.

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  • Konkrete Tipps, wie du locker um Hilfe bittest, ohne dich wie ein Loser zu fühlen
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  1. Verstehen, warum andere lästern
  2. Warum jede Deiner Reaktionen wirkungslos ist
  3. Das Prinzip der freundlichen Distanz
  4. Der eine richtige Weg: ins Handeln kommen
Ich zeige dir, wie du diese antiken Weisheiten im Alltag nutzen kannst, um gelassen zu bleiben und sogar stärker aus dem Ganzen rauszukommen. 

Egal, ob im Job oder unter Freunden - du lernst, wie du wirklich über den Dingen stehen und den Quatsch anderer in Motivation und Fortschritt umwandeln kannst.

Wenn Du keinen Bock mehr auf das Drama der anderen hast und stattdessen an Dir arbeiten willst, dann ist diese Folge für Dich goldrichtig.

Antike Weisheit trifft auf moderne Probleme - Marcus Aurelius zeigt uns, wie's geht!

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  1. Verstehen, warum andere lästern
  2. Warum jede Deiner Reaktionen wirkungslos ist
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  1. Verstehen, warum andere lästern
  2. Warum jede Deiner Reaktionen wirkungslos ist
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]]> Stoizismus, Philosophie, Gelassenheit, Selbsthilfe, Ruhe, Weisheit, Marcus Aurelius, Achtsamkeit, Persönlichkeitsentwicklung, Kommunikation, Beruf, Beleidigung, Stress no no no no f7556547367247059c01a28123e91ac2 Die Kraft des Neinsagens: Wie Du mit Grenzen mehr Freiheit gewinnst [+Alltagsbeispiele] #65 Nein sagen ist gut – und nicht schlecht. Punkt. In dieser Folge räumen wir mit dem bösen Ruf des Neinsagers auf. Du erfährst, warum Nein-Sagen eine echte Stärke ist und wie Du davon profitierst. Warum Ja-Sagen oft in die Irre führt und wie Du mit einem gezielten Nein Dein Leben in die Hand nimmst. 

Epiktets Weisheit trifft auf Deinen Alltag – ob im Job, in Beziehungen oder bei Deinen Finanzen. Keine Sorge, es wird konkret: Du bekommst Beispiele, wo das beherzte Nein Dein Leben verbessern könnte. 

Und das Beste: Du lernst, wie Du durchs Neinsagen herausfindest, wer Du wirklich bist und was Du vom Leben willst.

Also, hör rein und entdecke, wie Du mit der Kraft des Nein mehr Freiheit gewinnst.

Denn eins ist klar: Über das gute Leben entscheidet unsere Fähigkeit, an den richtigen Stellen Nein zu sagen.

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Epiktets Weisheit trifft auf Deinen Alltag – ob im Job, in Beziehungen oder bei Deinen Finanzen. Keine Sorge, es wird konkret: Du bekommst Beispiele, wo das beherzte Nein Dein Leben verbessern könnte. 

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Epiktets Weisheit trifft auf Deinen Alltag – ob im Job, in Beziehungen oder bei Deinen Finanzen. Keine Sorge, es wird konkret: Du bekommst Beispiele, wo das beherzte Nein Dein Leben verbessern könnte. 

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Und hier die wichtigsten Punkte:
  1. Sorgen entstehen durch unsere Vorstellungen, nicht durch die Ereignisse selbst.
  2. Unsere Ängste sind oft schlimmer als die Realität.
  3. Wir haben Macht über unseren Geist, nicht über äußere Ereignisse.
  4. Fokussiere auf das, was in deiner Kontrolle liegt.
  5. Sorgen um die Zukunft rauben uns Glück und Kraft der Gegenwart.
  6. Akzeptiere die Realität, statt unrealistische Erwartungen zu hegen.
  7. Bereite dich mental auf Herausforderungen vor.
  8. Deine Gedanken bestimmen Deine innere Ruhe - lenke sie bewusst.
  9. Kultiviere Dankbarkeit für das, was du hast.
  10. Bewahre deine Integrität, unabhängig vom Verhalten anderer.
Du erfährst, wie diese stoischen Prinzipien uns helfen können, Abstand zu gewinnen, Gelassenheit zu entwickeln und trotz Sorgen gute Entscheidungen zu treffen.

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  1. Sorgen entstehen durch unsere Vorstellungen, nicht durch die Ereignisse selbst.
  2. Unsere Ängste sind oft schlimmer als die Realität.
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  5. Sorgen um die Zukunft rauben uns Glück und Kraft der Gegenwart.
  6. Akzeptiere die Realität, statt unrealistische Erwartungen zu hegen.
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Und hier die wichtigsten Punkte:
  1. Sorgen entstehen durch unsere Vorstellungen, nicht durch die Ereignisse selbst.
  2. Unsere Ängste sind oft schlimmer als die Realität.
  3. Wir haben Macht über unseren Geist, nicht über äußere Ereignisse.
  4. Fokussiere auf das, was in deiner Kontrolle liegt.
  5. Sorgen um die Zukunft rauben uns Glück und Kraft der Gegenwart.
  6. Akzeptiere die Realität, statt unrealistische Erwartungen zu hegen.
  7. Bereite dich mental auf Herausforderungen vor.
  8. Deine Gedanken bestimmen Deine innere Ruhe - lenke sie bewusst.
  9. Kultiviere Dankbarkeit für das, was du hast.
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]]> Stoizismus, Philosophie, Gelassenheit, Selbsthilfe, Ruhe, Marcus Aurelius, Seneca, Persönlichkeitsentwicklung, Epiktet, Gedanken, Sinnfindung no no no no acfbe93316f64afdb4139856cb2488f8 Ziele setzen, Erfolg definieren: Dein Weg zum selbstbestimmten Leben #63 Tue nichts ohne Ziel und Zweck, sagt Marcus Aurelius. Definiere, was Erfolg für Dich bedeutet.

In dieser Podcastfolge tauchen wir tief in die Kunst der Zielsetzung und Erfolgsbestimmung ein. Wir erörtern, warum ein selbstdefiniertes gutes Leben der Schlüssel zum wahren Erfolg ist und wie man seine persönlichen Ziele effektiv setzt und verfolgt.

Und darum geht's:
  • Warum Zielsetzung entscheidend für persönlichen Erfolg ist
  • Wie man Erfolg für sich selbst definiert
  • Praktische Tipps zur täglichen Umsetzung von Zielen
  • Die Bedeutung von Flexibilität und Anpassungsfähigkeit
  • Parallelen zwischen Zielverfolgung und dem Jonglieren von Bällen ;)
  • Stoische Weisheiten von Marcus Aurelius zur Lebensgestaltung
Egal ob es um Gewichtsabnahme, Beziehungsverbesserung oder emotionale Kontrolle geht – diese Folge bietet wertvolle Einsichten für jeden, der sein Leben aktiv gestalten und seine Ziele erreichen möchte. 

So kannst Du durch bewusste Zielsetzung und kontinuierliche Anpassung Dein volles Potenzial entfalten.
 
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Und darum geht's:
  • Warum Zielsetzung entscheidend für persönlichen Erfolg ist
  • Wie man Erfolg für sich selbst definiert
  • Praktische Tipps zur täglichen Umsetzung von Zielen
  • Die Bedeutung von Flexibilität und Anpassungsfähigkeit
  • Parallelen zwischen Zielverfolgung und dem Jonglieren von Bällen ;)
  • Stoische Weisheiten von Marcus Aurelius zur Lebensgestaltung
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In dieser Podcastfolge tauchen wir tief in die Kunst der Zielsetzung und Erfolgsbestimmung ein. Wir erörtern, warum ein selbstdefiniertes gutes Leben der Schlüssel zum wahren Erfolg ist und wie man seine persönlichen Ziele effektiv setzt und verfolgt.

Und darum geht's:
  • Warum Zielsetzung entscheidend für persönlichen Erfolg ist
  • Wie man Erfolg für sich selbst definiert
  • Praktische Tipps zur täglichen Umsetzung von Zielen
  • Die Bedeutung von Flexibilität und Anpassungsfähigkeit
  • Parallelen zwischen Zielverfolgung und dem Jonglieren von Bällen ;)
  • Stoische Weisheiten von Marcus Aurelius zur Lebensgestaltung
Egal ob es um Gewichtsabnahme, Beziehungsverbesserung oder emotionale Kontrolle geht – diese Folge bietet wertvolle Einsichten für jeden, der sein Leben aktiv gestalten und seine Ziele erreichen möchte. 

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]]> Stoizismus, Philosophie, Gelassenheit, Selbsthilfe, Ruhe, Weisheit, Marcus Aurelius, Persönlichkeitsentwicklung no no no no 86c37678325a439dbfc5bc446c0d3903 Stoische RUHE durch SPORT: Die 5 unterschätzten Vorteile von Bewegung und Spiel [+ der einzige Start-Tipp, den Du brauchst] #62 Viel mehr als Euro und Olympia: In dieser Folge dreht sich alles um die überraschende Verbindung von Sport und stoischer Philosophie. Warum Sport nicht nur gut für den Körper, sondern auch für den Geist ist, und wie Du davon profitieren kannst, das erfährst Du hier. Am Ende gibt es den entscheidenden Tipp, wie Du noch heute loslegen kannst. 

Paar Highlights gefällig?

Ich spreche u.a. über:
  • Roger Federers Umgang mit Niederlagen
  • Der therapeutische Effekt des Gewichthebens
  • Die Bedeutung des Spielens laut Friedrich Schiller
  • Die Rolle von Gemeinschaft (im Sport) nach Marcus Aurelius
Und vergiss nicht, diesen Podcast zu abonnieren und zu bewerten.

Am einfachsten: Teile diese Episode mit Freunden und Familie, die auch von mehr Gelassenheit und innerer Ruhe durch Sport profitieren könnten!

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]]> Stoizismus, Philosophie, Gelassenheit, Selbsthilfe, Ruhe, Weisheit, Achtsamkeit, Persönlichkeitsentwicklung, Sport, Erfolg, Sinnfindung no no no no 7f11621751444fce8cb195b938bc837d Suche nach Herausforderungen #61  „Die meisten Entscheidungen und Entschlüsse sind bereits in uns, nur unser Kopf kleistert sie zu mit scheinbaren Problemen und Bedenken.“

In dieser Folge erkunden wir die menschliche Neigung zur Bequemlichkeit und die Vermeidung von Unsicherheit und Veränderungen. 

Wir diskutieren, wie sich eine gewisse Trägheit in allen Bereichen unseres Lebens einschleichen kann – sei es in Beziehungen, Beruf oder Sport. 

Es geht also darum, aktiv nach Herausforderungen zu suchen und die Frage, wie diese uns helfen können, persönlichen Fortschritt, Wachstum und ein erfüllendes Leben zu erreichen.

Inhalt der Episode:
  • Bequemlichkeit und Sicherheit: Warum Menschen dazu neigen, das Bekannte und Konstante zu bevorzugen.
  • Die Gefahr der Trägheit: Wie sich eine gewisse Lebensträgheit einschleichen kann und welche Auswirkungen dies auf verschiedene Lebensbereiche hat.
  • Die Notwendigkeit von Herausforderungen: Warum es wichtig ist, einen „Radar“ für neue Herausforderungen zu entwickeln und wie diese zu persönlichem Wachstum führen können.
  • Der stoische Ansatz: Ein Blick auf die Philosophie der Stoiker, insbesondere auf die Ideen von Marcus Aurelius, über Hindernisse und wie diese uns auf den richtigen Weg führen können.
  • Praktische Tipps: Wie man Hindernisse erkennt, ihnen begegnet und sie als Wegweiser für die eigene Entwicklung nutzt.
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]]> Mon, 22 Jul 2024 04:30:00 +0200  „Die meisten Entscheidungen und Entschlüsse sind bereits in uns, nur unser Kopf kleistert sie zu mit scheinbaren Problemen und Bedenken.“

In dieser Folge erkunden wir die menschliche Neigung zur Bequemlichkeit und die Vermeidung von Unsicherheit und Veränderungen. 

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Es geht also darum, aktiv nach Herausforderungen zu suchen und die Frage, wie diese uns helfen können, persönlichen Fortschritt, Wachstum und ein erfüllendes Leben zu erreichen.

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  • Bequemlichkeit und Sicherheit: Warum Menschen dazu neigen, das Bekannte und Konstante zu bevorzugen.
  • Die Gefahr der Trägheit: Wie sich eine gewisse Lebensträgheit einschleichen kann und welche Auswirkungen dies auf verschiedene Lebensbereiche hat.
  • Die Notwendigkeit von Herausforderungen: Warum es wichtig ist, einen „Radar“ für neue Herausforderungen zu entwickeln und wie diese zu persönlichem Wachstum führen können.
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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ Suche nach Herausforderungen #61 50 stoische Regeln für ein gelassenes Leben 00:03:20 Lars Lennart Geiswald 61 full  „Die meisten Entscheidungen und Entschlüsse sind bereits in uns, nur unser Kopf kleistert sie zu mit scheinbaren Problemen und Bedenken.“

In dieser Folge erkunden wir die menschliche Neigung zur Bequemlichkeit und die Vermeidung von Unsicherheit und Veränderungen. 

Wir diskutieren, wie sich eine gewisse Trägheit in allen Bereichen unseres Lebens einschleichen kann – sei es in Beziehungen, Beruf oder Sport. 

Es geht also darum, aktiv nach Herausforderungen zu suchen und die Frage, wie diese uns helfen können, persönlichen Fortschritt, Wachstum und ein erfüllendes Leben zu erreichen.

Inhalt der Episode:
  • Bequemlichkeit und Sicherheit: Warum Menschen dazu neigen, das Bekannte und Konstante zu bevorzugen.
  • Die Gefahr der Trägheit: Wie sich eine gewisse Lebensträgheit einschleichen kann und welche Auswirkungen dies auf verschiedene Lebensbereiche hat.
  • Die Notwendigkeit von Herausforderungen: Warum es wichtig ist, einen „Radar“ für neue Herausforderungen zu entwickeln und wie diese zu persönlichem Wachstum führen können.
  • Der stoische Ansatz: Ein Blick auf die Philosophie der Stoiker, insbesondere auf die Ideen von Marcus Aurelius, über Hindernisse und wie diese uns auf den richtigen Weg führen können.
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]]> Stoizismus, Philosophie, Gelassenheit, Selbsthilfe, Ruhe, Weisheit, Achtsamkeit, Lebenshilfe, Marcus Aurelius, Persönlichkeitsentwicklung, Erfolg no no no no ec91486e319a4ca88ef054ea2b754e4d Wie STOIZISMUS Dir im Alltag hilft (Hörbuch 6/6) #60 Stoizismus ist mehr als bloße Theorie, sondern eine Lebensweise, die durch Handeln geprägt wird: Mehr Praxis als Theorie. Ich stelle Dir in dieser Folge fünf zentrale Bereiche vor, in denen Stoizismus nicht nur angewandt, sondern gelebt wird: im Beruf, in Beziehungen, bei der Erziehung, im Sport und besonders in Krisenzeiten.

Entdecke, wie du durch stoische Prinzipien nicht nur Herausforderungen meisterst, sondern Dein Leben mit Ruhe und Gelassenheit bereicherst. Hat mir geholfen, also hilft es Dir vielleicht auch dabei, stoisch durchs Leben zu gehen.

 
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]]> Thu, 18 Jul 2024 04:30:00 +0200 Stoizismus ist mehr als bloße Theorie, sondern eine Lebensweise, die durch Handeln geprägt wird: Mehr Praxis als Theorie. Ich stelle Dir in dieser Folge fünf zentrale Bereiche vor, in denen Stoizismus nicht nur angewandt, sondern gelebt wird: im Beruf, in Beziehungen, bei der Erziehung, im Sport und besonders in Krisenzeiten.

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Entdecke, wie du durch stoische Prinzipien nicht nur Herausforderungen meisterst, sondern Dein Leben mit Ruhe und Gelassenheit bereicherst. Hat mir geholfen, also hilft es Dir vielleicht auch dabei, stoisch durchs Leben zu gehen.

 
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Ich teile mit Dir meine persönlichen Erfahrungen und wie diese Perspektiven mir geholfen haben, theoretisches Wissen in die Stoizismus-Praxis umzusetzen.

Wir sprechen über die Dichotomie der Kontrolle, das Ändern der Ansichten, das Training des Unbequemen, die Kraft der Vergänglichkeit und den Blick aus der Ferne und die Idee von Amor fati, um zu mehr Klarheit, Sicherheit und innerer Ruhe im Leben zu gelangen. 

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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ 5 stoische Perspektiven zum Start (Hörbuch 5/6) #59 Stoizismus für Einsteiger - der Kurs als Audiobook 00:13:45 Lars Lennart Geiswald 59 full Heute erfährst Du, wie Du die stoischen Tugenden mit fünf wirkungsvollen Instrumenten in dein Leben integrieren kannst. Perspektiven und Denkweisen, die dir helfen werden, mutig, gerecht, diszipliniert und weise zu handeln.

Ich teile mit Dir meine persönlichen Erfahrungen und wie diese Perspektiven mir geholfen haben, theoretisches Wissen in die Stoizismus-Praxis umzusetzen.

Wir sprechen über die Dichotomie der Kontrolle, das Ändern der Ansichten, das Training des Unbequemen, die Kraft der Vergänglichkeit und den Blick aus der Ferne und die Idee von Amor fati, um zu mehr Klarheit, Sicherheit und innerer Ruhe im Leben zu gelangen. 

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]]> Stoizismus, Philosophie, Gelassenheit, Selbsthilfe, Ruhe, Weisheit, Achtsamkeit, Lebenshilfe, Marcus Aurelius, Seneca, Epiktet, Persönlichkeitsentwicklung, Sinnfindung, Beziehungen no no no no 67d5d69596734324af5bbd2f6545b683 Die 4 stoischen Tugenden: Weisheit, Mut, Gerechtigkeit, Disziplin (Hörbuch 4/6) #58 Entdecke die Grundlagen des stoischen Lebens: die vier Tugenden. Wie ein solides Fundament im Hausbau halten Weisheit, Mut, Gerechtigkeit und Disziplin das Stoizismus-Haus zusammen. Jede Tugend ist ein Eckpfeiler für ein erfülltes Leben in Harmonie mit der Natur.

Lass uns ihre Bedeutung aufdröseln und der Frage nachgehen, wie sie uns zu innerer Ruhe und Gelassenheit führen können.
 
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]]> Thu, 11 Jul 2024 04:30:00 +0200 Entdecke die Grundlagen des stoischen Lebens: die vier Tugenden. Wie ein solides Fundament im Hausbau halten Weisheit, Mut, Gerechtigkeit und Disziplin das Stoizismus-Haus zusammen. Jede Tugend ist ein Eckpfeiler für ein erfülltes Leben in Harmonie mit der Natur.

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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ Die 4 stoischen Tugenden: Weisheit, Mut, Gerechtigkeit, Disziplin (Hörbuch 4/6) #58 Stoizismus für Einsteiger - der Kurs als Audiobook 00:12:55 Lars Lennart Geiswald 58 full Entdecke die Grundlagen des stoischen Lebens: die vier Tugenden. Wie ein solides Fundament im Hausbau halten Weisheit, Mut, Gerechtigkeit und Disziplin das Stoizismus-Haus zusammen. Jede Tugend ist ein Eckpfeiler für ein erfülltes Leben in Harmonie mit der Natur.

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]]> no no no no ad571a2c44204b08b3a9b1fc5a9b30cf Die STOIKER: Seneca, Epiktet und Marcus Aurelius (Hörbuch 3/6) #57 In dieser Folge widmen wir uns den zentralen Figuren des Stoizismus und ihren Lehren: Seneca, Epiktet und Marcus Aurelius.

👉 SENECA, geboren um 4 v. Chr. in Spanien, war ein römischer Philosoph, Dramatiker und Staatsmann. Er betonte Selbstbeherrschung, Vernunft und das Leben im Einklang mit der Natur. Besonders seine „Briefe an Lucilius“ bieten wertvolle Einsichten über ein tugendhaftes Leben und wie man Glück durch innere Einstellung erlangt.

👉 EPIKTET, geboren um 50 n. Chr. in der heutigen Türkei, war zunächst Sklave, bevor er ein angesehener Philosoph wurde. Sein „Handbuch“ betont die Unterscheidung zwischen dem, was in unserer Kontrolle liegt und dem, was außerhalb unserer Kontrolle ist. Seine Lehren zielen darauf ab, innere Gelassenheit zu erreichen, indem man sich auf die eigene Einstellung und Handlungen konzentriert.

👉 MARCUS AURELIUS, römischer Kaiser von 161 bis 180 n. Chr., ist bekannt für seine „Selbstbetrachtungen“. Diese persönlichen Notizen betonen die Akzeptanz des Schicksals, die Kontrolle der eigenen Gedanken und die Bedeutung der Tugend. Trotz seiner politischen Pflichten blieb er ein praktizierender Stoiker und verkörperte die Prinzipien der Philosophie in seinem täglichen Leben.

Diese drei Denker bieten uns wertvolle Lektionen über Ethik, Selbstbeherrschung und die Kunst des Lebens, die auch heute noch relevant sind.

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]]> Mon, 08 Jul 2024 04:30:00 +0200 In dieser Folge widmen wir uns den zentralen Figuren des Stoizismus und ihren Lehren: Seneca, Epiktet und Marcus Aurelius.

👉 SENECA, geboren um 4 v. Chr. in Spanien, war ein römischer Philosoph, Dramatiker und Staatsmann. Er betonte Selbstbeherrschung, Vernunft und das Leben im Einklang mit der Natur. Besonders seine „Briefe an Lucilius“ bieten wertvolle Einsichten über ein tugendhaftes Leben und wie man Glück durch innere Einstellung erlangt.

👉 EPIKTET, geboren um 50 n. Chr. in der heutigen Türkei, war zunächst Sklave, bevor er ein angesehener Philosoph wurde. Sein „Handbuch“ betont die Unterscheidung zwischen dem, was in unserer Kontrolle liegt und dem, was außerhalb unserer Kontrolle ist. Seine Lehren zielen darauf ab, innere Gelassenheit zu erreichen, indem man sich auf die eigene Einstellung und Handlungen konzentriert.

👉 MARCUS AURELIUS, römischer Kaiser von 161 bis 180 n. Chr., ist bekannt für seine „Selbstbetrachtungen“. Diese persönlichen Notizen betonen die Akzeptanz des Schicksals, die Kontrolle der eigenen Gedanken und die Bedeutung der Tugend. Trotz seiner politischen Pflichten blieb er ein praktizierender Stoiker und verkörperte die Prinzipien der Philosophie in seinem täglichen Leben.

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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ Die STOIKER: Seneca, Epiktet und Marcus Aurelius (Hörbuch 3/6) #57 Stoizismus für Einsteiger - der Kurs als Audiobook 00:17:37 Lars Lennart Geiswald 57 full In dieser Folge widmen wir uns den zentralen Figuren des Stoizismus und ihren Lehren: Seneca, Epiktet und Marcus Aurelius.

👉 SENECA, geboren um 4 v. Chr. in Spanien, war ein römischer Philosoph, Dramatiker und Staatsmann. Er betonte Selbstbeherrschung, Vernunft und das Leben im Einklang mit der Natur. Besonders seine „Briefe an Lucilius“ bieten wertvolle Einsichten über ein tugendhaftes Leben und wie man Glück durch innere Einstellung erlangt.

👉 EPIKTET, geboren um 50 n. Chr. in der heutigen Türkei, war zunächst Sklave, bevor er ein angesehener Philosoph wurde. Sein „Handbuch“ betont die Unterscheidung zwischen dem, was in unserer Kontrolle liegt und dem, was außerhalb unserer Kontrolle ist. Seine Lehren zielen darauf ab, innere Gelassenheit zu erreichen, indem man sich auf die eigene Einstellung und Handlungen konzentriert.

👉 MARCUS AURELIUS, römischer Kaiser von 161 bis 180 n. Chr., ist bekannt für seine „Selbstbetrachtungen“. Diese persönlichen Notizen betonen die Akzeptanz des Schicksals, die Kontrolle der eigenen Gedanken und die Bedeutung der Tugend. Trotz seiner politischen Pflichten blieb er ein praktizierender Stoiker und verkörperte die Prinzipien der Philosophie in seinem täglichen Leben.

Diese drei Denker bieten uns wertvolle Lektionen über Ethik, Selbstbeherrschung und die Kunst des Lebens, die auch heute noch relevant sind.

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]]> no no no no e77a5c0f04f24d048e73fd2e382c9176 Was ist STOIZISMUS? (Hörbuch 2/6) #56 Hast du schon einmal von Stoizismus gehört und möchtest mehr erfahren? Vielleicht hat dich ein Video von Ryan Holiday oder ein zufälliges Seneca-Zitat neugierig gemacht. In dieser Folge erkunden wir die faszinierende Philosophie des Stoizismus, die weder Religion noch Wissenschaft ist, sondern eine praktische Lebensweise.
 
Wir gehen den Ursprüngen in der antiken Stoa nach und betrachten die zeitlosen Lehren von Seneca, Epiktet und Marcus Aurelius. Entdecke, wie diese Philosophie dir helfen kann, ein tugendhaftes, rationales und gelassenes Leben zu führen. Tauche ein und finde heraus, wie Stoizismus deinen Alltag verwandeln kann!

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Wir gehen den Ursprüngen in der antiken Stoa nach und betrachten die zeitlosen Lehren von Seneca, Epiktet und Marcus Aurelius. Entdecke, wie diese Philosophie dir helfen kann, ein tugendhaftes, rationales und gelassenes Leben zu führen. Tauche ein und finde heraus, wie Stoizismus deinen Alltag verwandeln kann!

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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ Was ist STOIZISMUS? (Hörbuch 2/6) #56 Stoizismus für Einsteiger - der Kurs als Audiobook 00:10:59 Lars Lennart Geiswald 56 full Hast du schon einmal von Stoizismus gehört und möchtest mehr erfahren? Vielleicht hat dich ein Video von Ryan Holiday oder ein zufälliges Seneca-Zitat neugierig gemacht. In dieser Folge erkunden wir die faszinierende Philosophie des Stoizismus, die weder Religion noch Wissenschaft ist, sondern eine praktische Lebensweise.
 
Wir gehen den Ursprüngen in der antiken Stoa nach und betrachten die zeitlosen Lehren von Seneca, Epiktet und Marcus Aurelius. Entdecke, wie diese Philosophie dir helfen kann, ein tugendhaftes, rationales und gelassenes Leben zu führen. Tauche ein und finde heraus, wie Stoizismus deinen Alltag verwandeln kann!

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]]> Stoizismus, Philosophie, Gelassenheit, Selbsthilfe, Ruhe, Weisheit, Achtsamkeit, Lebenshilfe, Marcus Aurelius, Seneca, Epiktet, Persönlichkeitsentwicklung, Stress, Wut, Kommunikation, Sinnfindung no no no no 17c9005af09f4d81904307828307933a Stoizismus für Einsteiger: Der Kurs als Hörbuch (1/6) #55 Willkommen im Audiobuch „Stoizismus für Anfänger“! Du hast den ersten Schritt auf deiner stoischen Reise gemacht und das ist schon ein großer Erfolg. In dieser Folge erfährst du, warum der Stoizismus keine trockene Theorie, sondern eine praktische Lebensphilosophie ist. 

Außerdem erzähle ich meine persönliche Geschichte: Ich war Mitte 30, hatte alles und wiederum nichts. Du erfährst, wie der Stoizismus mein Leben verändert hat und ich gebe dir einen Überblick über die wichtigsten stoischen Prinzipien und Philosophen. So kannst auch Du durch Stoizismus ein ruhigeres, erfüllteres Leben führen: Mach dich bereit, Dein Denken und Handeln zu transformieren und die beste Version deiner selbst zu werden! 

Los geht's. :)

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Außerdem erzähle ich meine persönliche Geschichte: Ich war Mitte 30, hatte alles und wiederum nichts. Du erfährst, wie der Stoizismus mein Leben verändert hat und ich gebe dir einen Überblick über die wichtigsten stoischen Prinzipien und Philosophen. So kannst auch Du durch Stoizismus ein ruhigeres, erfüllteres Leben führen: Mach dich bereit, Dein Denken und Handeln zu transformieren und die beste Version deiner selbst zu werden! 

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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ Stoizismus für Einsteiger: Der Kurs als Hörbuch (1/6) #55 Mehr Gelassenheit durch die Kraft des Stoizismus - so geht's 00:09:58 Lars Lennart Geiswald 55 full Willkommen im Audiobuch „Stoizismus für Anfänger“! Du hast den ersten Schritt auf deiner stoischen Reise gemacht und das ist schon ein großer Erfolg. In dieser Folge erfährst du, warum der Stoizismus keine trockene Theorie, sondern eine praktische Lebensphilosophie ist. 

Außerdem erzähle ich meine persönliche Geschichte: Ich war Mitte 30, hatte alles und wiederum nichts. Du erfährst, wie der Stoizismus mein Leben verändert hat und ich gebe dir einen Überblick über die wichtigsten stoischen Prinzipien und Philosophen. So kannst auch Du durch Stoizismus ein ruhigeres, erfüllteres Leben führen: Mach dich bereit, Dein Denken und Handeln zu transformieren und die beste Version deiner selbst zu werden! 

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]]> Stoizismus, Philosophie, Gelassenheit, Selbsthilfe, Ruhe, Weisheit, Achtsamkeit, Lebenshilfe, Marcus Aurelius, , Seneca, Motivation, Epiktet, Persönlichkeitsentwicklung, Glück, Erfolg, Kommunikation, Sinnfindung no no no no 8d4d06bcde414cc29ac6e53d726817df Jede Person ist eine Gelegenheit für Freundlichkeit #54 Seneca sagt: „Die menschliche Gesellschaft gleicht einem Gewölbe, das zusammenstürzen müsste, wenn sich nicht die einzelnen Steine gegenseitig stützen würden.“

Freundlichkeit ist der Klebstoff, der diese Steine zusammenhält.

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]]> Stoizismus, Philosophie, Gelassenheit, Selbsthilfe, Ruhe, Weisheit, Seneca, Marcus Aurelius, Epiktet, Persönlichkeitsentwicklung, Kommunikation, Beziehungen, Liebe, Freundschaft no no no no cb1a7f801ade4664ab0c13584cb1b52e Wissenschaftlich bewiesen: der TAGEBUCH-Effekt. Profitiere 7-fach und schreib Dich gelassen – so geht‘s #53 Stoizismus und das Schreiben eines Tagebuches gehören zusammen. Wieso und weshalb erfährst Du in dieser Folge. Außerdem verrate ich Dir, wie ausnahmslos JEDER SOFORT mit dem stoischen Schreiben starten kann.

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Die Studie von Matthew Lieberman ist hier abrufbar: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17576282/ 

]]> Mon, 24 Jun 2024 04:30:00 +0200 Stoizismus und das Schreiben eines Tagebuches gehören zusammen. Wieso und weshalb erfährst Du in dieser Folge. Außerdem verrate ich Dir, wie ausnahmslos JEDER SOFORT mit dem stoischen Schreiben starten kann.

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]]> Stoizismus, Philosophie, Gelassenheit, Seneca, Epiktet, Gedanken, Sinnfindung, Erfolg, Persönlichkeitsentwicklung, Stress, Wut, Liebe, Motivation, Ruhe, Weisheit, Achtsamkeit, Lebenshilfe no no no no 5947b653fea1423897ab170084b22f6b Warum Deine Schwächen auch Deine Stärken sind (und wie Du sie 100% nutzt) #52 Die Magie der Umkehrung: Bist Du ungeduldig oder energiegeladen? Perfektionistisch oder nur ordnungsliebend? Aufbrausend oder hast Du bloß einen ausgeprägten Gerechtigkeitssinn? Nichts davon ist „gut“ oder „schlecht“. Du bestimmst darüber, wer Du bist. Damit Deine Stärken UND Deine Schwächen leuchten.

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Epiktet sagt: „Jedes Ding hat zwei Henkel. An dem einen kann man es anfassen, an dem anderen nicht.“

Es gibt immer einen Henkel, den Du ergreifen kannst, um „das Ding“ zu halten und mit ihm gut umzugehen.

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Epiktet sagt: „Jedes Ding hat zwei Henkel. An dem einen kann man es anfassen, an dem anderen nicht.“

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Epiktet sagt: „Jedes Ding hat zwei Henkel. An dem einen kann man es anfassen, an dem anderen nicht.“

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Marcus Aurelius sagt: „Ein loderndes Feuer macht aus allem, was hineingeworfen wird, Flamme und Glanz.“

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]]> no no no no 1cf5b1415dbf4d1294836e39b7c10db6 Folge NICHT der Masse #47 Seneca sagt: „Auf nichts müssen wir mehr achten als darauf, nicht nach Art des Herdenviehs der vorauslaufenden Schar zu folgen: wir würden dann nur den meist betretenen, nicht aber den richtigen Weg wählen.“

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]]> no no no no bca9e458ee7547bcbac090d6072a1de5 An ALLE, die stoisch gelassen leben wollen – aber NICHT anfangen können #46 Antike Anti-Stress-Strategien: Mit diesen sechs Schritten kommst Du in die Umsetzung und trainierst stoische Gelassenheit für mehr innere Ruhe.

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]]> Stoizismus, Philosophie, Gelassenheit, Selbsthilfe, Ruhe, Weisheit, Lebenshilfe, Achtsamkeit, Marcus Aurelius, Seneca, Epiktet, Persönlichkeitsentwicklung, Stress, Beziehungen, Wut, Zeit no no no no 6ac51071e3604ba1a4d4d86867872db3 Konzentriere Dich auf den Prozess, nicht auf das Ergebnis #43 Seneca sagt: „Was Du für den Gipfel hältst, ist nur eine Stufe.“

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Klar ist: Bessere Gedanken führen zu besseren Entscheidungen und zu besserem Handeln.

Und besseres Handeln führt Dich dorthin, wo Du Dich in Deinem Leben hinbringen willst – mit Zuversicht und Gelassenheit statt mit Gedanken-Chaos.

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Epiktet sagt: „Für einen Menschen ist es unmöglich, das zu erlernen, was er bereits zu wissen meint.“

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1. Die Gegenwart entscheidet (nicht Vergangenheit und Zukunft)
2. Praktiziere den routinierten Neustart
3. Geh den mittleren Weg
4. Deine Gedanken zählen
5. Teile und bekomme zurück

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1. Die Gegenwart entscheidet (nicht Vergangenheit und Zukunft)
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]]> Stoizismus, Philosophie, Gelassenheit, Selbsthilfe, Ruhe, Weisheit, Persönlichkeitsentwicklung, Sinnfindung, , Marcus Aurelius, Achtsamkeit no no no no 101d454ae7b0491a82f9f691807993ef Wie Du mit nur 6 FRAGEN Dein stoisches Leben gestaltest für mehr INNERE RUHE #38 Wie Du sein willst und wie Du wirklich bist: Mit diesen philosophischen Prüffragen kannst Du auf einfache Weise einen Abgleich vornehmen für mehr stoische Gelassenheit in Deinem Leben.

Denn Theorie und Praxis sind zwei Paar Schuhe.

Diese Fragen haben mir auf meinem Weg geholfen - und könnten auch Dir mehr stoische Gelassenheit bringen.

Frage 1: Hältst Du die Meinung anderer für wichtiger als Deine eigene?
Frage 2: Lässt Du Dich von kleinen Sachen ablenken?
Frage 3: Bringt Dich das Verhalten anderer zur Weißglut?
Frage 4: Legst Du Dir regelmäßig Rechenschaft ab?
Frage 5: Gibst Du immer Dein Bestes?
Frage 6: Bist Du Teil einer Gemeinschaft?

Nur wer sich selbst hinterfragt und auf die Probe stellt, kann für mehr Gelassenheit sorgen.

Hör diese Folge bis zum Ende und komm in die Umsetzung: echte innere Ruhe durch die Kraft des Stoizismus. So funktioniert's.

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Denn Theorie und Praxis sind zwei Paar Schuhe.

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]]> Stoizismus, Philosophie, Gelassenheit, Gedanken, Beziehungen, Kommunikation, Persönlichkeitsentwicklung, Seneca, Epiktet, Marcus Aurelius, Selbsthilfe no no no no 027bc5ee40df45369e7a351a93b61121 Warum „SICH ANPASSEN“ gut ist (aber nicht so, wie Du denkst) #36 Wer Du bist und wer Du sein willst, entscheidest Du selbst. Warum "Bleib-wie-Du-bist" ein schlechter Rat ist und wie Du Kung-Fu-Gelassenheit à la Bruce Lee gewinnst, erfährst Du in dieser Episode.

Lass Dich inspirieren von den antiken Weisheiten des Stoizismus für mehr innere Ruhe und Gelassenheit.

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Folge #14 "Was sich ändert, wenn Du Dich änderst" gibt es hier.
]]> Thu, 25 Apr 2024 04:00:00 +0200 Wer Du bist und wer Du sein willst, entscheidest Du selbst. Warum "Bleib-wie-Du-bist" ein schlechter Rat ist und wie Du Kung-Fu-Gelassenheit à la Bruce Lee gewinnst, erfährst Du in dieser Episode.

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]]> Stoizismus, Philosophie, Gelassenheit, Ruhe, Stress, Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung, Weisheit, Marcus Aurelius no no no no e603891c6a6a44da9542b73b4a2ff5fa Schlechtes mit Schlechtem zu vergelten ist schlecht #35 Nachsicht statt Rache: 3 Gründe, weshalb Du IMMER davon profitierst.

Außerdem verrate ich Dir meine einfache Technik, sich im Rache-Verzicht zu üben. 

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]]> Stoizismus, Philosophie, Gelassenheit, Ruhe, Stress, Marcus Aurelius, Weisheit, Gedanken, Achtsamkeit no no no no 8889b270a04143538944d857cfba1e5d Weniger Stress im Beruf: 5 Weisheiten für einen gelassenen Umgang mit Kunden, Kollegen und Co. #34 In der heutigen hektischen Arbeitswelt ist es entscheidend, einen kühlen Kopf zu bewahren und eine gelassene Einstellung zu bewahren, selbst wenn die Dinge chaotisch werden. In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie du genau das erreichen kannst.

Wir blicken in die Welt der antiken Weisheit, um zeitlose Strategien zu entdecken, die dir helfen, selbst in den herausforderndsten Situationen ruhig zu bleiben. Egal, ob du mit schwierigen Kollegen umgehen musst oder dich mit einem stressigen Arbeitstag konfrontiert siehst, diese Folge bietet praktische Tipps und Inspiration, um deine innere Ruhe zu stärken.

Du wirst fünf antike Strategien kennenlernen, die dir sofort helfen können, deine Stressbewältigungsfähigkeiten zu verbessern und eine positive Einstellung in deinem Berufsleben zu pflegen. 

So erfährst Du, wie du die Weisheit der Vergangenheit nutzen kannst, um deine berufliche Erfahrung zu transformieren. Die Zeit ist gekommen, um Stress zu minimieren und deine innere Ruhe zu stärken. 

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]]> Thu, 18 Apr 2024 04:00:00 +0200 In der heutigen hektischen Arbeitswelt ist es entscheidend, einen kühlen Kopf zu bewahren und eine gelassene Einstellung zu bewahren, selbst wenn die Dinge chaotisch werden. In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie du genau das erreichen kannst.

Wir blicken in die Welt der antiken Weisheit, um zeitlose Strategien zu entdecken, die dir helfen, selbst in den herausforderndsten Situationen ruhig zu bleiben. Egal, ob du mit schwierigen Kollegen umgehen musst oder dich mit einem stressigen Arbeitstag konfrontiert siehst, diese Folge bietet praktische Tipps und Inspiration, um deine innere Ruhe zu stärken.

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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ Weniger Stress im Beruf: 5 Weisheiten für einen gelassenen Umgang mit Kunden, Kollegen und Co. #34 Mehr Gelassenheit durch die Kraft des Stoizismus 00:10:17 Lars Lennart Geiswald 34 full In der heutigen hektischen Arbeitswelt ist es entscheidend, einen kühlen Kopf zu bewahren und eine gelassene Einstellung zu bewahren, selbst wenn die Dinge chaotisch werden. In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie du genau das erreichen kannst.

Wir blicken in die Welt der antiken Weisheit, um zeitlose Strategien zu entdecken, die dir helfen, selbst in den herausforderndsten Situationen ruhig zu bleiben. Egal, ob du mit schwierigen Kollegen umgehen musst oder dich mit einem stressigen Arbeitstag konfrontiert siehst, diese Folge bietet praktische Tipps und Inspiration, um deine innere Ruhe zu stärken.

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]]> Stoizismus, Philosophie, Gelassenheit, Selbsthilfe, Beruf, Stress, Gedanken, Marcus Aurelius, Seneca, Erfolg no no no no 3e63f63dd839473ca6c9daaa6d0733e1 Vergleiche Dich NICHT mit anderen #33 Die Kunst der Selbstbewertung: In einer Welt voller Bewertungen und Vergleiche, sei es in den sozialen Medien oder im Alltag, verlieren wir oft unsere eigene Wahrnehmung aus den Augen.

Doch was können wir tun, wenn die Bewertungen anderer uns beeinflussen?

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]]> Stoizismus, Philosophie, Gelassenheit, Selbsthilfe, Ruhe, Weisheit, Achtsamkeit, Gedanken, Erfolg, Marcus Aurelius, Beziehungen, Freundschaft, Erfolg, Beruf, Lebenshilfe no no no no 9e508f70a27f4c3cb853964107e84290 ANGST vor Veränderung? NUTZE diesen MUTMACH-Gedanken #32 Fühlst du dich manchmal festgefahren? Ob im Job, in Beziehungen oder mit schlechten Gewohnheiten? Die Angst vor Veränderung kann uns zurückhalten.

Doch warum bleiben wir oft in Situationen stecken, die uns nicht guttun?

Erfahre in diesem Podcast, wie dank stoischer Gedanken Ängste überwinden und Veränderungen mutig annehmen kannst. Betrachte Abschiede als Teil des Lebens und befreie Dich dadurch von der Angst vor Veränderungen jeder Art. Starte Deine Entwicklung jetzt und nutze diesen einen Mutmach-Gedanken.

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... weshalb es trotzdem ein bisschen komplizierter ist, verrate ich in dieser Episode.

Und auch:

Was es mit „guten“ und was „schlechten“ Emotionen auf sich hat und weshalb Authentizität nicht die Lösung ist, auch wenn sie gut klingt. 

Das alles erfährst Du in dieser Folge.

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]]> Thu, 28 Mar 2024 00:03:00 +0100 Die kurze Antwort lautet: logo. Aber...

... weshalb es trotzdem ein bisschen komplizierter ist, verrate ich in dieser Episode.

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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ Kann ich ein emotionaler Stoiker sein? #28 Gelassenheit und innere Ruhe durch die Kraft des Stoizismus 00:09:35 Lars Lennart Geiswald 28 full Die kurze Antwort lautet: logo. Aber...

... weshalb es trotzdem ein bisschen komplizierter ist, verrate ich in dieser Episode.

Und auch:

Was es mit „guten“ und was „schlechten“ Emotionen auf sich hat und weshalb Authentizität nicht die Lösung ist, auch wenn sie gut klingt. 

Das alles erfährst Du in dieser Folge.

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]]> Stoizismus, Philosophie, Selbsthilfe, Gelassenheit, Weisheit, Ruhe, Wut, Schweigen, Liebe, Freundschaft, Kraft, Motivation, Lebenshilfe no no no no 154c94d0d1d04b458b4fefa4b820157a Zwei Ohren, ein Mund #27 Wie Du Dich mit der Ein-Drittel-zwei-Drittel-Regel in jedem Gespräch klug verhältst und dabei auch noch sympathischer wirkst.

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]]> Thu, 21 Mar 2024 00:05:00 +0100 Wie Du Dich mit der Ein-Drittel-zwei-Drittel-Regel in jedem Gespräch klug verhältst und dabei auch noch sympathischer wirkst.

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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ Zwei Ohren, ein Mund #27 50 stoische Regeln für ein gelassenes Leben 00:03:40 Lars Lennart Geiswald 27 full Wie Du Dich mit der Ein-Drittel-zwei-Drittel-Regel in jedem Gespräch klug verhältst und dabei auch noch sympathischer wirkst.

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]]> Stoizismus, Philosophie, Selbsthilfe, Gelassenheit, Ruhe, Weisheit, Gedanken, Lebenshilfe, Meditation, Motivation, Seneca, Kommunikation, Schweigen, Marcus Aurelius, Epiktet no no no no ccbc351ad0f74789a7ae686206cdf1f4 Schlechte Freunde vs. Gute Feinde: meine überraschende Bilanz #26 Wir sind zur Gemeinschaft geboren, sagt Seneca.

Aber keineswegs alle Menschen sind gut. 

Daher brauchst Du Techniken gegen gute Feinde und schlechte Freunde, damit Du Deine Ziele erreichst.

Welche das sind, erfährst Du in dieser Episode, in der ich eine Bilanz für Dich aufstelle, worauf Du zu achten hast.

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]]> Thu, 14 Mar 2024 03:00:00 +0100 Wir sind zur Gemeinschaft geboren, sagt Seneca.

Aber keineswegs alle Menschen sind gut. 

Daher brauchst Du Techniken gegen gute Feinde und schlechte Freunde, damit Du Deine Ziele erreichst.

Welche das sind, erfährst Du in dieser Episode, in der ich eine Bilanz für Dich aufstelle, worauf Du zu achten hast.

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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ Schlechte Freunde vs. Gute Feinde: meine überraschende Bilanz #26 Mehr Gelassenheit durch die Kraft des Stoizismus 00:07:53 Lars Lennart Geiswald 26 full Wir sind zur Gemeinschaft geboren, sagt Seneca.

Aber keineswegs alle Menschen sind gut. 

Daher brauchst Du Techniken gegen gute Feinde und schlechte Freunde, damit Du Deine Ziele erreichst.

Welche das sind, erfährst Du in dieser Episode, in der ich eine Bilanz für Dich aufstelle, worauf Du zu achten hast.

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]]> Freundschaft , Stoizismus, Philosophie, Selbsthilfe, Gelassenheit, Beziehungen, Epiktet, Seneca, Marcus Aurelius, Lebenshilfe, Gedanken, Weisheit no no no no 3969f66c25db4fa4b461f062bc269e18 Deine BEZIEHUNG wurde GETRENNT? 9 Weisheiten, um gelassen zu bleiben #25 Jede Beziehung endet. 

Aber ein Trost ist das nicht. 

Wenn Du Dich an diese neun Dinge hältst, wird Dein Liebes-Schmerz abklingen. Und Du wirst sogar gestärkt aus Deiner Trennung hervorgehen.

Bereite Dich vor: Wer nicht trennungsfähig ist, ist auch nicht beziehungsfähig.   

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]]> Thu, 07 Mar 2024 04:00:00 +0100 Jede Beziehung endet. 

Aber ein Trost ist das nicht. 

Wenn Du Dich an diese neun Dinge hältst, wird Dein Liebes-Schmerz abklingen. Und Du wirst sogar gestärkt aus Deiner Trennung hervorgehen.

Bereite Dich vor: Wer nicht trennungsfähig ist, ist auch nicht beziehungsfähig.   

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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ Deine BEZIEHUNG wurde GETRENNT? 9 Weisheiten, um gelassen zu bleiben #25 Gelassenheit und innere Ruhe durch die Kraft des Stoizismus 00:09:34 Lars Lennart Geiswald 25 full Jede Beziehung endet. 

Aber ein Trost ist das nicht. 

Wenn Du Dich an diese neun Dinge hältst, wird Dein Liebes-Schmerz abklingen. Und Du wirst sogar gestärkt aus Deiner Trennung hervorgehen.

Bereite Dich vor: Wer nicht trennungsfähig ist, ist auch nicht beziehungsfähig.   

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]]> Stoizismus, Philosophie, Selbsthilfe, Gelassenheit, Kommunikation, Epiktet, Seneca, Marcus Aurelius, Wut, Beziehungen, Liebe no no no no f4772044bcbb4213addfe54425badb04 JEDER ist seines GLÜCKES DIEB - 5 weise Werkzeuge, um trotzdem alles im Griff zu behalten #24 Glück ist auch Einstellungssache. 

Hast Du es, musst Du nur aufpassen, dass es Dir keiner wegnimmt – auch Du Dir selbst nicht.

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]]> Thu, 29 Feb 2024 04:00:00 +0100 Glück ist auch Einstellungssache. 

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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ JEDER ist seines GLÜCKES DIEB - 5 weise Werkzeuge, um trotzdem alles im Griff zu behalten #24 Gelassenheit und innere Ruhe durch die Kraft des Stoizismus 00:08:30 Lars Lennart Geiswald 24 full Glück ist auch Einstellungssache. 

Hast Du es, musst Du nur aufpassen, dass es Dir keiner wegnimmt – auch Du Dir selbst nicht.

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]]> Seneca, Marcus Aurelius, Glück, Meditation, Gedanken, Stoizismus, Philosophie, Selbsthilfe, Gelassenheit, Achtsamkeit, Weisheit no no no no e88d0fdb7a1944298be5c1da5dd38a8a SORGENFREI entscheiden: 7 Weisheiten Epiktets, um das Gedanken-Karussell zu beenden #23 Was Dir hilft, gute Entscheidungen zu treffen, ohne ins Grübeln zu geraten: In dieser Folge verrate ich Dir 7 Weisheiten von Epiktet für Gelassenheit und mehr innere Ruhe, die mir bis heute am meisten helfen.

Antike Strategien für mehr innere Ruhe: Lass Dich inspirieren von den antiken Weisheiten des Stoizismus für mehr innere Ruhe im Leben.

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]]> Thu, 22 Feb 2024 04:00:00 +0100 Was Dir hilft, gute Entscheidungen zu treffen, ohne ins Grübeln zu geraten: In dieser Folge verrate ich Dir 7 Weisheiten von Epiktet für Gelassenheit und mehr innere Ruhe, die mir bis heute am meisten helfen.

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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ SORGENFREI entscheiden: 7 Weisheiten Epiktets, um das Gedanken-Karussell zu beenden #23 Gelassenheit und innere Ruhe durch die Kraft des Stoizismus 00:10:23 Lars Lennart Geiswald 23 full Was Dir hilft, gute Entscheidungen zu treffen, ohne ins Grübeln zu geraten: In dieser Folge verrate ich Dir 7 Weisheiten von Epiktet für Gelassenheit und mehr innere Ruhe, die mir bis heute am meisten helfen.

Antike Strategien für mehr innere Ruhe: Lass Dich inspirieren von den antiken Weisheiten des Stoizismus für mehr innere Ruhe im Leben.

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]]> Ruhe, Motivation, Weisheit, Lebenshilfe, Meditation, Stoizismus, Philosophie, Selbsthilfe, Epiktet, Gedanken, Gelassenheit, Achtsamkeit no no no no 4c82d1709fbe4d3a8e94b24c89c27986 Die MAGIE des stoischen MANTRAS: Mach’s wie Tennisstar Carlos Alcaraz #22 Antike Strategien für mehr innere Ruhe: Wie Du Dir mit wenig Aufwand mehr Disziplin und stoische Gelassenheit in Dein Leben holst und was das mit dem Tennisspieler Carlos Alcaraz zu tun hat.

In dieser Folge verrate ich Dir, wie Du mit der magischen Kraft eines stoischen Mantras mehr Selbstbeherrschung und innere Ruhe gewinnst.

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]]> Thu, 15 Feb 2024 04:00:00 +0100 Antike Strategien für mehr innere Ruhe: Wie Du Dir mit wenig Aufwand mehr Disziplin und stoische Gelassenheit in Dein Leben holst und was das mit dem Tennisspieler Carlos Alcaraz zu tun hat.

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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ Die MAGIE des stoischen MANTRAS: Mach’s wie Tennisstar Carlos Alcaraz #22 Mehr Gelassenheit durch die Kraft des Stoizismus 00:06:45 Lars Lennart Geiswald 22 full Antike Strategien für mehr innere Ruhe: Wie Du Dir mit wenig Aufwand mehr Disziplin und stoische Gelassenheit in Dein Leben holst und was das mit dem Tennisspieler Carlos Alcaraz zu tun hat.

In dieser Folge verrate ich Dir, wie Du mit der magischen Kraft eines stoischen Mantras mehr Selbstbeherrschung und innere Ruhe gewinnst.

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]]> Wut, Erfolg, Weisheit, Ruhe, Achtsamkeit, Gelassenheit, Philosophie, Stoizismus, Kraft, Marcus Aurelius, Selbsthilfe, Motivation, Meditation, Gedanken, Glück, Sport, Tennis no no no no 0f3d9137fbab48f7b102c891c41ce5cb MARCUS‘ MOTIVATIONS-MODELL: Tiefs überwinden und durchziehen wie ein Kaiser #21 Entdecke in dieser Episode, wie du langfristige Motivation findest, um deine wichtigsten Ziele zu erreichen und die Erfolge zu feiern, die du dir wünschst.

Ich verrate Dir "Marcus Motivations-Modell", das Dir nachhaltig den Weg zu mehr Motivation weist.

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]]> Thu, 08 Feb 2024 04:00:00 +0100 Entdecke in dieser Episode, wie du langfristige Motivation findest, um deine wichtigsten Ziele zu erreichen und die Erfolge zu feiern, die du dir wünschst.

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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ MARCUS‘ MOTIVATIONS-MODELL: Tiefs überwinden und durchziehen wie ein Kaiser #21 Mehr Gelassenheit durch die Kraft des Stoizismus 00:09:15 Lars Lennart Geiswald 21 full Entdecke in dieser Episode, wie du langfristige Motivation findest, um deine wichtigsten Ziele zu erreichen und die Erfolge zu feiern, die du dir wünschst.

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]]> no no no no a047d47a49a344069f0ebf95eb2f330a GELASSEN, statt wütend: Tue das, wenn Du beleidigt wirst #20 Vom Hitzkopf zum gelassenen Stoiker – was Du tun kannst, um Zorn, Ärger und Wut zu vermeiden, das verrate ich Dir dieser Episode.

Es gibt drei stoische Fragen, die helfen, um Strategien für den Umgang mit Beleidigungen zu entwickeln. Welche das sind, weshalb wir unsere innere Ruhe unbedingt schützen müssen, erfährst Du in dieser Folge.

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]]> Thu, 01 Feb 2024 04:00:00 +0100 Vom Hitzkopf zum gelassenen Stoiker – was Du tun kannst, um Zorn, Ärger und Wut zu vermeiden, das verrate ich Dir dieser Episode.

Es gibt drei stoische Fragen, die helfen, um Strategien für den Umgang mit Beleidigungen zu entwickeln. Welche das sind, weshalb wir unsere innere Ruhe unbedingt schützen müssen, erfährst Du in dieser Folge.

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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ GELASSEN, statt wütend: Tue das, wenn Du beleidigt wirst #20 Wie Du mehr innere Ruhe und Gelassenheit durch die Kraft des Stoizismus gewinnst 00:09:55 Lars Lennart Geiswald 20 full Vom Hitzkopf zum gelassenen Stoiker – was Du tun kannst, um Zorn, Ärger und Wut zu vermeiden, das verrate ich Dir dieser Episode.

Es gibt drei stoische Fragen, die helfen, um Strategien für den Umgang mit Beleidigungen zu entwickeln. Welche das sind, weshalb wir unsere innere Ruhe unbedingt schützen müssen, erfährst Du in dieser Folge.

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]]> Stoizismus, Philosophie, Gelassenheit, Selbsthilfe, Ruhe, Seneca, Marcus Aurelius, Epiktet, Weisheit, Wut, Beleidigung, Kommunikation no no no no 0e8013e945e04847b1b4c7f05eff4819 Anleitung zum UNSTOISCHsein – tue diese 9 Dinge und genieße Dein Unglück #19 Gelassen und zufrieden leben? Pah, das kann doch wirklich jeder. 

Wie Du Dein Unglück schnellstmöglich vergrößern und zum Nicht-Stoiker werden kannst - das ist die wahre Kunst. 

Mit diesen 9 Schritten kommst Du diesem Ziel in kurzer Zeit effektiv näher - für weniger Gelassenheit, mehr Stress und Streit im Leben.  

Hinweis: Diese Episode ist IN GAR KEINSTER WEISE satirisch gemeint, also so 0,0. 

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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ Anleitung zum UNSTOISCHsein – tue diese 9 Dinge und genieße Dein Unglück #19 Wie Du mehr innere Ruhe und Gelassenheit durch die Kraft des Stoizismus gewinnst 00:10:41 Lars Lennart Geiswald 19 full Gelassen und zufrieden leben? Pah, das kann doch wirklich jeder. 

Wie Du Dein Unglück schnellstmöglich vergrößern und zum Nicht-Stoiker werden kannst - das ist die wahre Kunst. 

Mit diesen 9 Schritten kommst Du diesem Ziel in kurzer Zeit effektiv näher - für weniger Gelassenheit, mehr Stress und Streit im Leben.  

Hinweis: Diese Episode ist IN GAR KEINSTER WEISE satirisch gemeint, also so 0,0. 

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]]> Stoizismus, Philosophie, Gelassenheit, Selbsthilfe, Weisheit, Glück, Kraft, Achtsamkeit, Ruhe, Kommunikation no no no no 247baf5628834f718d351439fd490dd5 UNBEIRRT BLEIBEN: 5 stoische Strategien, um meisterhaft mit Meinungen umzugehen #18 Kennst du das Gefühl, wenn Dich die Meinungen um Dich herum überwältigen und Du im Gedankenkarussell gefangen bist? 

In dieser Podcast-Episode verrate ich 5 stoische Strategien, die Dich wie ein Kompass durch den Meinungsdschungel leiten. 

Schalte ab vom Lärm der Meinungen anderer und gehe den Weg der stoischen Gelassenheit und des inneren Friedens.

Bleib unbeirrt – selbst in einem Meer von Meinungen!

Gelassenheit lernen - Stoiker werden - so funktioniert's.

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In dieser Podcast-Episode verrate ich 5 stoische Strategien, die Dich wie ein Kompass durch den Meinungsdschungel leiten. 

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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ UNBEIRRT BLEIBEN: 5 stoische Strategien, um meisterhaft mit Meinungen umzugehen #18 Gelassenheit und innere Ruhe durch die Kraft des Stoizismus 00:07:03 Lars Lennart Geiswald 18 full Kennst du das Gefühl, wenn Dich die Meinungen um Dich herum überwältigen und Du im Gedankenkarussell gefangen bist? 

In dieser Podcast-Episode verrate ich 5 stoische Strategien, die Dich wie ein Kompass durch den Meinungsdschungel leiten. 

Schalte ab vom Lärm der Meinungen anderer und gehe den Weg der stoischen Gelassenheit und des inneren Friedens.

Bleib unbeirrt – selbst in einem Meer von Meinungen!

Gelassenheit lernen - Stoiker werden - so funktioniert's.

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]]> Stoizismus, Philosophie, Gelassenheit, Achtsamkeit, Selbsthilfe, Motivation, Meditation, Gedanken, Weisheit, Glück, Kraft, Marcus Aurelius, Seneca, Epiktet no no no no 0de60b44df32474a99a9c149ecf1fbee Klage niemals, nicht einmal im Stillen #17 Warum jammern nichts bringt und was stattdessen besser ist. Das erfährst Du in dieser Episode.

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]]> Thu, 11 Jan 2024 04:00:00 +0100 Warum jammern nichts bringt und was stattdessen besser ist. Das erfährst Du in dieser Episode.

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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ Klage niemals, nicht einmal im Stillen #17 Gelassenheit und innere Ruhe durch die Kraft des Stoizismus 00:04:32 Lars Lennart Geiswald 17 full Warum jammern nichts bringt und was stattdessen besser ist. Das erfährst Du in dieser Episode.

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]]> Seneca, Marcus Aurelius, Stoizismus, Philosophie, Gelassenheit, Lebenshilfe, Weisheit, Ruhe, Selbsthilfe, Achtsamkeit, Meditation no no no no a4f0b44cc9a042a1b26d0131dce2119b Versuche das Gute in den Menschen zu sehen #16 Weshalb Du profitierst, wenn Du freundlich zu anderen bist – trotz und gerade wegen ihrer Schwächen.

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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ Versuche das Gute in den Menschen zu sehen #16 Gelassenheit und innere Ruhe durch die Kraft des Stoizismus 00:05:21 Lars Lennart Geiswald 16 full Weshalb Du profitierst, wenn Du freundlich zu anderen bist – trotz und gerade wegen ihrer Schwächen.

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]]> Stoizismus, Philosophie, Gelassenheit, Selbsthilfe, Achtsamkeit, Lebenshilfe, Ruhe, Motivation, Gedanken, Meditation, Weisheit, Epiktet, Seneca no no no no 4f035fda7586409f8f4cc2579cb41302 Lebe Stoizismus: Gestalte Dein Leben nach klaren Prinzipien #15 Bereits jetzt kannst Du das Leben führen, von dem du am Ende träumst.

Der Stoizismus lehrt uns, die Kontrolle über das Hier und Jetzt zu ergreifen, indem wir uns auf das Wesentliche fokussieren.

In dieser Podcast-Episode erfährst du, wie du die stoischen Tugenden für mehr Klarheit und Gelassenheit in Deinem Leben anwendest. 

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]]> Thu, 28 Dec 2023 05:00:00 +0100 Bereits jetzt kannst Du das Leben führen, von dem du am Ende träumst.

Der Stoizismus lehrt uns, die Kontrolle über das Hier und Jetzt zu ergreifen, indem wir uns auf das Wesentliche fokussieren.

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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ Lebe Stoizismus: Gestalte Dein Leben nach klaren Prinzipien #15 Gelassenheit und innere Ruhe durch die Kraft des Stoizismus 00:05:28 Lars Lennart Geiswald 15 full Bereits jetzt kannst Du das Leben führen, von dem du am Ende träumst.

Der Stoizismus lehrt uns, die Kontrolle über das Hier und Jetzt zu ergreifen, indem wir uns auf das Wesentliche fokussieren.

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]]> Stoizismus, Gelassenheit, Philosophie, Selbsthilfe, Achtsamkeit, Ruhe, Motivation, Gedanken, Marcus Aurelius, Epiktet, Weisheit, Meditation, Philosophie no no no no 298ef395c95841d796efa79b644cb903 Was sich ändert, wenn Du Dich änderst: Stoizismus im Beruf und in der Familie #14 Deine Themen, meine Antworten: Du erfährst in dieser Episode, wie eine Hörerin vom schwierigen Umgang mit schwierigen Kollegen berichtet und was sie erlebt, als sie sich auf den Weg macht, stoischer zu werden.

Wir sprechen außerdem über Authentizität und weshalb sie nicht immer gut ist.

Ganz am Schluss verrate ich Dir auch noch meinen magischen Satz, den ich immer dann zücke, wenn mir jemand (negativ) sagt und vorwirft, ich hätte mich ja so sehr verändert.

Im Podcast STOIZISMUS HEUTE lernst Du, wie Du in kurzer Zeit und auch als Anfänger die stoischen Regeln und Weisheiten in Deinen Alltag integrieren kannst - für mehr Glück, Erfolg und Gelassenheit im Leben!

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]]> Thu, 21 Dec 2023 04:00:00 +0100 Deine Themen, meine Antworten: Du erfährst in dieser Episode, wie eine Hörerin vom schwierigen Umgang mit schwierigen Kollegen berichtet und was sie erlebt, als sie sich auf den Weg macht, stoischer zu werden.

Wir sprechen außerdem über Authentizität und weshalb sie nicht immer gut ist.

Ganz am Schluss verrate ich Dir auch noch meinen magischen Satz, den ich immer dann zücke, wenn mir jemand (negativ) sagt und vorwirft, ich hätte mich ja so sehr verändert.

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Wir sprechen außerdem über Authentizität und weshalb sie nicht immer gut ist.

Ganz am Schluss verrate ich Dir auch noch meinen magischen Satz, den ich immer dann zücke, wenn mir jemand (negativ) sagt und vorwirft, ich hätte mich ja so sehr verändert.

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]]> Seneca, Selbsthilfe, Philosophie, Gelassenheit, Lebenshilfe, Weisheit, Gedanken, Stoizismus, Motivation no no no no a2e4a631a269496bb46bbcf6debf9030 Die Stoizismus-Entlarvung: Was er alles NICHT ist und warum das für Dich wichtig ist #13 Stoizismus - mehr als ein Mythos! Tauche mit mir in die Stoizismus-Entlarvung ein: Was er NICHT ist und warum das für Dich zählt.

Bereit, Deine Sichtweise zu revolutionieren? Dann los.

Höre jetzt diese Episode - eine Ameise kommt auch drin vor :) - und entdecke, wie diese Perspektiven Dein Leben bereichern können.

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]]> Thu, 14 Dec 2023 17:00:00 +0100 Stoizismus - mehr als ein Mythos! Tauche mit mir in die Stoizismus-Entlarvung ein: Was er NICHT ist und warum das für Dich zählt.

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Bereit, Deine Sichtweise zu revolutionieren? Dann los.

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]]> no no no no b5435a0afa8f47c6ad87f61dd9914b4c 17 weise Worte am Lebensende: Marcus Aurelius' Dankbarkeit und ihre Relevanz heute #12 Marcus Aurelius, römischer Kaiser und Stoiker, hinterließ am Ende seines Lebens mächtige Worte der Dankbarkeit. In dieser Episode erfährst Du, weshalb seine 17 weisen Botschaften auch in unserer modernen Welt von unschätzbarem Wert sind. Höre jetzt rein und gewinne zeitlose Inspirationen für mehr innere Ruhe und Gelassenheit in schwierigen Zeiten.

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]]> Thu, 07 Dec 2023 04:00:00 +0100 Marcus Aurelius, römischer Kaiser und Stoiker, hinterließ am Ende seines Lebens mächtige Worte der Dankbarkeit. In dieser Episode erfährst Du, weshalb seine 17 weisen Botschaften auch in unserer modernen Welt von unschätzbarem Wert sind. Höre jetzt rein und gewinne zeitlose Inspirationen für mehr innere Ruhe und Gelassenheit in schwierigen Zeiten.

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]]> Stoizismus, Lebenshilfe, Gelassenheit, Philosophie, Ruhe, Weisheit, Meditation, Marcus Aurelius no no no no f01dfb6ff8444bc999ed0f1a402ffebb Wie Du Memento Mori in Deinen Alltag integrieren kannst #11 Aus dem Gedanken an die (eigene) Sterblichkeit kannst Du Kraft und Freude für den Alltag gewinnen. Wie das geht, erfährst Du in dieser Episode.

In diesem Podcast lernst Du, wie Du in kurzer Zeit und auch als Anfänger die stoischen Regeln und Weisheiten in Deinen Alltag integrieren kannst - für mehr Glück, Erfolg und Gelassenheit im Leben!

Der perfekter Einstieg in den Stoizismus - für mehr Ruhe und Kraft, egal in welcher Lebenslage Du Dich befindest.

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]]> Thu, 30 Nov 2023 04:00:00 +0100 Aus dem Gedanken an die (eigene) Sterblichkeit kannst Du Kraft und Freude für den Alltag gewinnen. Wie das geht, erfährst Du in dieser Episode.

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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ Wie Du Memento Mori in Deinen Alltag integrieren kannst #11 Gelassenheit und innere Ruhe durch die Kraft des Stoizismus 00:09:30 Lars Lennart Geiswald 11 full Aus dem Gedanken an die (eigene) Sterblichkeit kannst Du Kraft und Freude für den Alltag gewinnen. Wie das geht, erfährst Du in dieser Episode.

In diesem Podcast lernst Du, wie Du in kurzer Zeit und auch als Anfänger die stoischen Regeln und Weisheiten in Deinen Alltag integrieren kannst - für mehr Glück, Erfolg und Gelassenheit im Leben!

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]]> Lebenshilfe, Selbsthilfe, Kraft, Motivation, Erfolg, Glück, Achtsamkeit, Stoizismus, Meditation, Weisheit, Seneca no no no no f93243384be74108ba5b30b3789f70fa Leide nicht unter eingebildeten Problemen Stelle Dir genau diese zwei Fragen, um herauszufinden, was eingebildete Probleme sind. Welche beide Fragen das sind, erfährst Du in dieser Episode.

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]]> Thu, 23 Nov 2023 04:00:00 +0100 Stelle Dir genau diese zwei Fragen, um herauszufinden, was eingebildete Probleme sind. Welche beide Fragen das sind, erfährst Du in dieser Episode.

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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ Leide nicht unter eingebildeten Problemen Gelassenheit und innere Ruhe durch die Kraft des Stoizismus 00:04:30 Lars Lennart Geiswald 10 full Stelle Dir genau diese zwei Fragen, um herauszufinden, was eingebildete Probleme sind. Welche beide Fragen das sind, erfährst Du in dieser Episode.

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]]> no no no no 931bb5adcfde4e9fadf13d02ea8b5316 Prüfe und hinterfrage Dich selbst Nimm Dich selbst ins Verhör! Nur wie? Genau das erfährst Du in dieser Episode.

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]]> no no no no 370cdda94039419b81e66147bf553cf6 Die Macht, keine Meinungen zu haben #stoizismus Warum es sich lohnt zu schweigen und Meinungen keine Bedeutung haben.

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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ Die Macht, keine Meinungen zu haben #stoizismus Gelassenheit und innere Ruhe durch die Kraft des Stoizismus 00:04:37 Lars Lennart Geiswald 8 full Warum es sich lohnt zu schweigen und Meinungen keine Bedeutung haben.

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]]> Stoizismus, Gelassenheit, Achtsamkeit, Schweigen, Epiktet, Marcus Aurelius, Weisheit no no no no cf7b319e32664129b23d365f490eb11f Bedenke, Du bist die Summe Deiner Gewohnheiten Hier lernst Du, wie Du in kurzer Zeit und auch als Anfänger die stoischen Regeln und Weisheiten in Deinen Alltag integrieren kannst - für mehr Glück, Erfolg und Gelassenheit im Leben!

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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ Bedenke, Du bist die Summe Deiner Gewohnheiten Gelassenheit und innere Ruhe durch die Kraft des Stoizismus 00:06:26 Lars Lennart Geiswald 7 full Hier lernst Du, wie Du in kurzer Zeit und auch als Anfänger die stoischen Regeln und Weisheiten in Deinen Alltag integrieren kannst - für mehr Glück, Erfolg und Gelassenheit im Leben!

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]]> Stoizismus, Glück, Selbsthilfe, Philosophie, Motivation, Ruhe, Erfolg, Achtsamkeit, Lebenshilfe no no no no bc8315a09d6847eaa3a4594db68e1e44 Beherrsche den Morgen Hier lernst Du, wie Du in kurzer Zeit und auch als Anfänger die stoischen Regeln und Weisheiten in Deinen Alltag integrieren kannst - für mehr Glück, Erfolg und Gelassenheit im Leben!

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]]> Motivation, Achtsamkeit, Selbsthilfe, Philosophie, Stoizismus, Ruhe, Kraft, Gelassenheit, Glück, Gedanken, Lebenshilfe, Weisheit no no no no 355678386926425fb6d18823dc4b35cb Werte Zeit mehr als Geld und Besitz Lust auf mehr? ⬇️

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]]> Selbsthilfe, Meditation, Achtsamkeit, Philosophie, Stoizismus, Ruhe, Kraft, Gelassenheit, Glück, Gedanken, Lebenshilfe, Motivation no no no no d491ab7ecfe44814a3de26634b6f3b62 Memento mori Memento mori: In dieser Folge erfährst Du, wie Du Kraft und Glück im Leben durch den Gedanken an Tod und Sterblichkeit gewinnst.

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]]> Fri, 06 Oct 2023 16:00:00 +0200 Memento mori: In dieser Folge erfährst Du, wie Du Kraft und Glück im Leben durch den Gedanken an Tod und Sterblichkeit gewinnst.

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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ Memento mori Denke über Deine Sterblichkeit nach und gewinne sofort mehr Lebensfreude 00:08:56 Lars Lennart Geiswald 4 full Memento mori: In dieser Folge erfährst Du, wie Du Kraft und Glück im Leben durch den Gedanken an Tod und Sterblichkeit gewinnst.

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]]> Selbsthilfe, Achtsamkeit, Philosophie, Stoizismus, Ruhe, Kraft, Gelassenheit, Glück, Gedanken, Lebenshilfe, Motivation, Meditation no no no no 4ceaf19e2b2e44e78e08499d19f32b37 Frag Dich immer: Ist das wirklich notwendig? In dieser Folge geht es um die Frage "Ist das wirklich notwendig?", die Dir Dein Leben in so vielerlei Hinsicht vereinfacht. Warum, das erfährst Du in dieser Episode.

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]]> Tue, 26 Sep 2023 18:00:00 +0200 In dieser Folge geht es um die Frage "Ist das wirklich notwendig?", die Dir Dein Leben in so vielerlei Hinsicht vereinfacht. Warum, das erfährst Du in dieser Episode.

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]]> https://www.stoizismus-heute.net/ Frag Dich immer: Ist das wirklich notwendig? Gelassenheit und innere Ruhe durch die Kraft des Stoizismus 00:06:59 Lars Lennart Geiswald 3 full In dieser Folge geht es um die Frage "Ist das wirklich notwendig?", die Dir Dein Leben in so vielerlei Hinsicht vereinfacht. Warum, das erfährst Du in dieser Episode.

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]]> Gedanken, Glück, Gelassenheit, Kraft, Ruhe, Stoizismus, Meditation, Philosophie, Achtsamkeit, Motivation, Selbsthilfe no no no no 0daafacf65dc47269bc610a0965c7ecc Du entscheidest, wie Du auf Dinge reagierst Kennst Du das: deine Gedanken kreisen und schweifen aus? Du machst Dir über alles mögliche Gedanken und Du fühlst Dich gestresst?

Wenn ja, dann ist diese Serie genau richtig für Dich!

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Dies ist der Auftakt meiner Reihe stoischer Regeln - für ein besseres Leben, mehr Glück und Zufriedenheit. 

Profitiere auch Du jetzt von der inspirierenden Kraft des Stoizismus!]]> Thu, 31 Aug 2023 16:00:00 +0200 www.stoizismus-heute.net]]> https://www.stoizismus-heute.net/ Konzentriere Dich auf das, was Du kontrollieren kannst So bringst Du sofort mehr Ruhe und Klarheit in Deine Gedanken 00:10:59 Lars Lennart Geiswald 1 full Kennst Du das: deine Gedanken kreisen und schweifen aus? Du machst Dir über alles Gedanken, auch über Dinge, von denen Du weißt, dass Du sie nicht (mehr) ändern kannst? 

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