20 Minuten nur für dich

Robin Sträter
Zeit für sich selbst in seinen Alltag zu integrieren ist ungemein wertvoll. Zwischen der ganzen Hektik können wir durch geführte Mediation für einige Minuten zu mehr Kraft und Ruhe kommen

Um dich dabei zu unterstützen habe ich es mir zu meiner Herzensaufgabe gemacht, dir die Möglichkeit zu schenken, mit mir zu mehr Ruhe zu kommen und mehr Achtsamkeit zu erfahren

Aktuelle Folge

Bei dieser Mediation werden wir unsere Entspannung fördern und uns auf unseren Schlaf fokussieren. Dabei spüren wir die tiefe Verbundenheit mit unserem Körper, spüren unsere Körperteile und reflektieren unser Wohlbefinden. Wir werden uns bewusst, dass die Ruhe und zentriert und uns ausgeglichen in den Schlaf balancieren kann. Dazu beginnen wir unseren Körper Aufmerksamkeit zu schenken. Wir finden gemeinsam einen Weg zusammen in den Schlaf zu gleiten ✨

Wenn dir die Mediation mehr Ruhe und Kraft geschenkt hat, teile deine Erfahrungen gerne mit deinen Freunden und deiner Familie ☺️

Schreibe mir auch gerne eine Bewertung und lasse mich wissen, ob die Mediation dich positive unterstützt hat ❤️

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