Herzlich willkommen zu dieser - meiner allerersten - Podcastfolge zu meinem Herzensthema!
Heute erzähle ich euch zunächst  ein bisschen was über mich und meine Arbeit.
Und ihr bekommt schon mal einen Überblick über das, was euch in den nächsten sieben Folgen dieser Reihe immer 14-tägig kurz und kompakt an spannenden und hilfreichen Facts zum Thema Resilienz erwartet.

Herzlich willkommen zu dieser - meiner allerersten - Podcastfolge zu meinem Herzensthema!
Warum dieser Podcast? Resilienztraining bedeutet für mich aktive Selbstfürsorge.
Genau das möchte ich euch unbedingt auch ans Herz legen!
Und - ich hab eine Bitte: Wenn's euch gefällt, sagt's gerne weiter - wenn euch was nicht gefällt, sagt's gerne mir ... Dankeschön!

In Folge #1 schauen wir:  Was bedeutet eigentlich der Begriff und wie wurde die Resilienzforschung wissenschaftlich?

In Folge #2 geht's dann um Stress: Wo stresst uns das Umfeld - und wie stressen wir uns selbst? Und was können wir dagegen tun?

In den Folgen #3 bis #7 sind jeweils die einzelnen Resilienzfaktoren dran:
Akzeptanz | Optimismus und Zuversicht | Selbstwirksamkeit und Eigenverantwortung |  Stabile soziale Beziehungen | Lösungsorientierung, Kreativität und Flexibilität

Was ist es? Warum ist es wichtig? Und - vor allem: Was können wir selbst dafür tun?
Alles beginnt bei uns selbst :)

Ich wünsche euch inspirierende Unterhaltung!
https://www.boehmecoaching.de/krise-resilienz