Menschen empfinden Stress individuell unterschiedlich. Aber "zu viel" und "zu lange" sorgt über kurz oder lang bei uns allen für negativen Stress, er macht uns krank.  Resilienz ist im Grunde die gelungene Abwehr einer drohenden Stress-Erkrankung.  

Stress im Job, Probleme in der Partnerschaft, Geldsorgen, Zukunftsängste und Schicksalsschläge - diese und weitere äußere Stressfaktoren belasten uns oftmals sehr stark. 
Und, als wäre das nicht genug, stressen wir uns darüber hinaus vielfach auch noch selbst im höchsten Maße mit Perfektionsdrang und dem Anspruch, Superman oder Superwoman sein zu müssen! 

Die Diagnose "Burn-Out" oder eine heftige Depression kommen da über kurz oder lang nicht überraschend. Der Weg da heraus ist lang - und deshalb gilt auch hier: Vorbeugen ist besser als heilen! 
Trainiert eure Fähigkeit, im Bedarfsfall alle Widerstandskraft zu mobilisieren!