Bewusst Diätfrei - Intuitiv Essen lernen & dich selbst annehmen

Pauline Löffler
Since 03/2021 99 Episoden

#28 - Prinzip 6 - Sättigung spüren und aufhören, wenn du satt bist

19.04.2023 34 min

Zusammenfassung & Show Notes

Sättigung spüren und aufhören, wenn du angenehm satt bist - Typisch für die Beschreibung, wenn du etwas über intuitives Essen hörst und tatsächlich auch Teil der 10 Prinzipien des intuitiven Essens. Prinzip 6 dreht sich um Sättigung - doch oft ist es schwer, wirklich mit dem Essen aufzuhören und Überessen passiert doch immer wieder... Wie du es schaffst, deine Sättigung besser wahrzunehmen, das erkläre ich dir in dieser Episode.

Höre gern in die anderen Prinzipien rein:
#07 - Prinzip 1 - Diätmentalität ablegen
#08 - Prinzip 2 - Hungergefühl honorieren
#09 - Prinzip 3 - Frieden schließen mit dem Essen und alles erlauben
#18 - Prinzip 4  -Diätgedanken auflösen
#23 - Prinzip 5 - Zufriedenheit und Freude beim intuitiven Essen

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