breakfree Podcast mit Raphaela Lestina

Raphaela Lestina
#78 - Interview mit viking_tantra - Teil 2

12.05.2022

Sinan Huemer ist eine Klasse für sich...Unter dem Profil viking_tantra setzt sich Sinan Huemer als Sex Coach und Love- & Relationship Guide für das empowern von Fr...
#77 - Interview mit viking_tantra - Teil 1
Tantramasseur, Sex- und Intimitätscoach

12.05.2022

Sinan Huemer ist eine Klasse für sich...Unter dem Profil viking_tantra setzt sich Sinan Huemer als Sex Coach und Love- & Relationship Guide für das empowern von Fr...
#76 - Mindset Bootcamp

03.05.2022

Du hast es satt zu konsumieren und nicht in die Umsetzung zu kommen? Du kennst so Sätze wie  Was denken die Anderen über mich? Wie denke ich über mich? Ich stecke geda...
#75 - Was ist Coaching?

28.04.2022

In der heutigen Podcastfolge erzähle ich dir anhand einer Metapher, was für MICH eigentlich Coaching bedeutet...Nur so viel: Ich heile nicht, denn du bist NICHT kaputt...
#74 - Veränderung

14.04.2022

In der heutigen Folge spreche ich mit dir über Veränderung...Warum fällt es uns oftmals so schwer, Veränderung zuzulassen?Was, wenn wir uns verändern möchten, aber uns...
#73 - Maske ab!

31.03.2022

Maske ab!Ich würde mir so sehr wünschen, dass viel viel mehr Menschen ihre Maske wirklich ablegen könnten... Das so viel mehr Menschen in einem Umfeld leben könnten, i...
#72 - Neuerungen im #breakfree - Podcast

17.03.2022

Die heutige Podcastfolge wird kurz und knackig :DIch hab dir ein paar Updates zusammengetragen - unter anderem das Podcast Intervall und eine Neuerung zum Newsletter b...
#71 - Tappen? EyeSpot? Atmen?
DIE Tools unserer Zusammenarbeit im emTrace - Coaching

03.03.2022

Sorry... Sorry... Sooooorryyyyyy :DIch wollte mich kurz halten - ich hab´s aber nicht geschafft :D In der heutigen Podcastfolge nehme ich dich einmal vorab mit ins "Co...
#70 - Aufstellungsarbeit - Was ist das?

24.02.2022

Was ist das?Wie du vielleicht mitbekommen hast, habe ich vor kurzem alle Ausbildungsschritte der emTrace Coachingausbildung durchlaufen - Heute gibts für dich die Zusa...
#69 - Interview mit Lukas Nalepa - Teil 2

17.02.2022

Heute habe ich einen weiteren spannenden Interviewgast für Dich:Lukas Nalepa ist Mindset - Coach und unterstützt dich bei deiner Umsetzung!Ganz ehrlich: Diese Folge is...
#68 - Interview mit Lukas Nalepa - Teil 1

17.02.2022

Heute habe ich einen weiteren spannenden Interviewgast für Dich:Lukas Nalepa ist Mindset - Coach und unterstützt dich bei deiner Umsetzung!Ganz ehrlich: Diese Folge is...
#67 - Meine Erfahrungen mit WimHof

10.02.2022

  WAS für ein cooles Selbstexperiment =) Vielleicht hast du schon einmal von der WimHof - Atemtechnik gehört?Oder von "the Icemen WimHof"?WimHof steht für Verbundenhei...
#66 - Energietankstelle

03.02.2022

Sorry schon vorab für die schlechte Tonqualität ;) - aber dieser Impuls musste umgehend und auf der Stelle aufgenommen werden :D Heute geht's um meine Definition von E...
#65 - 1 Jahr #breakfree Podcast
Was ist alles passiert?

27.01.2022

In der heutigen Folge lasse ich 1 Jahr #breakfree Podcast Revue passieren =)Alle meine Interviewgäste, alle Highlights gesammelt für dich in einer Folge - welches Podc...
#64 - Vergleiche...

20.01.2022

In der heutigen Podcastfolge gehts um Vergleiche - und warum sie wie Gift für dich enden können!Kennst du das?Du freust dich unglaublich über einen Erfolg - und auf ei...
#63 - Achtung Achtung - #breakfreemorningcall

13.01.2022

Du hast abgestimmt - ich setze um!Es gibt eine neue morning-call Zeit, und in dieser heutigen Folge verrate ich sie dir PLUS warum es mir so unglaublich wichtig ist, d...
#62 - Prozesse für deine Veränderung

30.12.2021

 Im Bereich des Coachings wirst du mich immer wieder einmal von verschiedenen Prozessen reden hören:Prozesse sind in dem Fall das Werkzeug, der "Fahrplan", die richtig...
#61 - die Heldenreise

23.12.2021

Wieso passiert mir das?Wieviel schlimmer kanns jetzt noch werden?Ach komm schon... DAS kann ich jetzt echt nicht gebrauchen!Wieso sollte ich DAS jetzt auf mich nehmen?...
#60 - Archetypen

16.12.2021

Archetypen... Schon mal gehört?Jep - bei mir war das so ähnlich... Dieses Wort habe ich irgendwann einmal in meinen Wortschatz aufgenommen, habe aber nie was gewusst d...
#59 - Mein persönlicher Aufruf an Dich!

09.12.2021

... ist: BITTE komm mit in den morning Call ;) Ich lasse die letzten Monate #breakfreemorningcall Revue passieren und nehme dich in meine Erfahrungen diesbezüglich mit...
#58 - Interview mit Pascal Krischel von #starkwiewir

02.12.2021

In der heutigen Podcastfolge habe ich einen weiteren spannenden Interviewgast für dich parat:Pascal Krischel ist der Gründer des Unternehmens "Stark wie Wir!"Das Unter...
#57 - Interview mit Pascal Krischel von #starkwiewir

02.12.2021

In der heutigen Podcastfolge habe ich einen weiteren spannenden Interviewgast für dich parat:Pascal Krischel ist der Gründer des Unternehmens "Stark wie Wir!"Das Unter...
#56 - ES REICHT!

25.11.2021

Du, nein Danke, aber ich mag das nicht...Nein, das passt mir jetzt gerade gar nicht...Danke, das ist lieb, aber...Kennst du das? ;)Du möchtest ein klares Nein über die...
#55 - Wie steht´s um deine Pausen?

18.11.2021

Vielleicht bist du auch gerade in der Situation, dass du dir etwas Neues aufbauen möchtest und dir aber gefühlt die Zeit durch die Finger rinnt...?Vielleicht willst du...
#54 - Interview mit Isabelle / Beleniels Zaubergarten
Teil 2

11.11.2021

  In der heutigen Folge erwartet dich ein unglaublich spannender Interviewgast!Isabelle Cordon - in ihrer Community besser bekannt als Beleniel von Beleniels Zaubergar...
#53 - Interview mit Isabelle / Beleniels Zaubergarten
Teil 1

11.11.2021

 In der heutigen Folge erwartet dich ein unglaublich spannender Interviewgast!Isabelle Cordon - in ihrer Community besser bekannt als Beleniel von Beleniels Zaubergart...
#52 - Was ist dir wichtig?

04.11.2021

Mit dieser kurzen Folge möchte ich dir einen wichtigen Impuls mitgeben:WAS ist dir wichtig?Wofür nimmst du dir Zeit?Oder hast du auch mit diesem "Ich habe KEINE-Zeit" ...
#51 - Sascha Blum - Chief of Happiness - Teil 2

28.10.2021

Heute im Interview: Sascha Blum - oder auch besser bekannt als "Chief of Happiness!"Sascha ist unter Anderem zertifizierter EmTrace - Coach mit dem Hauptfokus auf Leic...
#50 - Sascha Blum - Chief of Happiness - Teil 1

28.10.2021

 Heute im Interview: Sascha Blum - oder auch besser bekannt als "Chief of Happiness!"Sascha ist unter Anderem zertifizierter EmTrace - Coach mit dem Hauptfokus auf Lei...
#49 - Interview mit Cem Karadag - Teil 2

21.10.2021

Cem Karadag ist 33 Jahre alt, seit 13 Jahren mit seiner Frau  Gamze zusammen, davon 8 Jahre verheiratet und sie beide haben eine gemeinsame Tochter mit 3 ½ Jahren.Vom ...
#48 - Interview mit Cem Karadag - Teil 1

21.10.2021

Cem Karadag ist 33 Jahre alt, seit 13 Jahren mit seiner Frau  Gamze zusammen, davon 8 Jahre verheiratet und sie beide haben eine gemeinsame Tochter mit 3 ½ Jahren.Vom ...
#47 - Interview mit Ursula Sikuta - Teil 2

14.10.2021

Ursula Sikuta ist DIE Expertin für Verbindungen,Verbindungen zu Deiner Persönlichkeit, Deinen Emotionen und Deiner besten Version von Dir selbst.Ihre Talent für Organi...
#46 - Interview mit Ursula Sikuta - Teil 1

14.10.2021

Ursula Sikuta ist DIE Expertin für Verbindungen,Verbindungen zu Deiner Persönlichkeit, Deinen Emotionen und Deiner besten Version von Dir selbst.Ihre Talent für Organi...
#45 - Die Kraft deiner Gedanken

07.10.2021

Du hast vermutlich schon einmal gehört, dass die Kraft deiner Gedanken ausschlaggebend für den Verlauf deines realen Lebens sind...Und vielleicht übst du dich sogar sc...
#44 - Yvonne Heim & Lucky Letter Teil 2

30.09.2021

In der heutigen Podcastfolge stelle ich dir Yvonne heim vor:Wie Sie es geschafft hat, vom Blick aus dem tristen Bürofenster wegzukommen und nun an Ihrem absoluten Herz...
#43 - Yvonne Heim & Lucky Letter Teil 1

30.09.2021

In der heutigen Podcastfolge stelle ich dir Yvonne heim vor:Wie Sie es geschafft hat, vom Blick aus dem tristen Bürofenster wegzukommen und nun an Ihrem absoluten Herz...
#42 - Interview mit Jonny Danner - Teil 2

23.09.2021

 In der heutigen Podcastfolge habe ich einen Experten zum Thema Kryptowährungen für dich im Gespräch:Jonny - Jonathan - Danner berät Dich zu allen Belangen in Sachen K...
#41 - Interview mit Jonny Danner - Teil 1

23.09.2021

 In der heutigen Podcastfolge habe ich einen Experten zum Thema Kryptowährungen für dich im Gespräch:Jonny - Jonathan - Danner berät Dich zu allen Belangen in Sachen K...
#40 - #breakfree morning call
All about...

16.09.2021

In der heutigen Folge stelle ich dir mein "Baby" vor =)Nicht wundern: Ich hab dir hier einen Live-Video-Mitschnitt mitgebracht ;) Was hat es mit dem morning call auf s...
#39 - Interview mit Matti Lindmann

09.09.2021

In der heutigen Interviewfolge für Dich:Schon mehr als sein halbes Leben arbeitet Matti ehrenamtlich mit Kindern und Jugendlichen inverschiedensten Positionen zusammen...
#38 - Interview mit Matti Lindmann

09.09.2021

In der heutigen Interviewfolge für Dich:Schon mehr als sein halbes Leben arbeitet Matti ehrenamtlich mit Kindern und Jugendlichen inverschiedensten Positionen zusammen...
#37 - Interview mit Online Kinesiologin Narada Ryant - Teil 2

02.09.2021

In der heutigen Interviewfolge für Dich:Narada Ryant - Lebensfreude-Entfacherin und (Online) Kinesiologin für Frauen, Mütter und Kinder.Wie sie zu ihrem Thema gekommen...
#36 - Interview mit Online Kinesiologin Narada Ryant - Teil 1

02.09.2021

In der heutigen Interviewfolge für Dich:Narada Ryant - Lebensfreude-Entfacherin und (Online) Kinesiologin für Frauen, Mütter und Kinder.Wie sie zu ihrem Thema gekommen...
#35 - Interview mit Sylvia Schodruch - Teil 2
Interview mit der Ent-Scheidungsmentorin

26.08.2021

 In der heutigen Interviewfolge für Dich:Sylvia Schodruch - genannt Paragraphen-Sylvia - ein Ent-Scheidungscoach, die mit dem kölschen Grundgesetz und anderen sympathi...
#34 - Interview mit Sylvia Schodruch - Teil 1
Im Interview mit der Ent-Scheidungsmentorin

26.08.2021

In der heutigen Interviewfolge für Dich:Sylvia Schodruch - genannt Paragraphen-Sylvia - ein Ent-Scheidungscoach, die mit dem kölschen Grundgesetz und anderen sympathis...
#33 - Dinge zum ersten mal machen...

19.08.2021

Sorry, Sorry, Sorry... Ich hab diesmal keinen roten Faden für Dich :DIch versuch´s dennoch kurz...In der heutigen Podcastfolge teile ich zu folgenden Themen meine Geda...
#32 - Neue Gedanken denken...
Was sind eigentlich Glaubenssätze?

12.08.2021

In der heutigen Podcastfolge nehme ich dich mit in meine Gedanken zum Thema: Glaubenssätze... Und weil mir das zu abgedroschen klingt: Was hat es damit auf sich, "einf...
#31 - Was kannst du außerordentlich... GUT?

05.08.2021

Einfach mal eine halbe Stunde sprechen... Kannst du das?Über welches Thema wäre das?Oder ist das überhaupt nichts für Dich und du würdest Unterstützung benötigen?Und: ...
#30 - Zukunftsvision =)

29.07.2021

In der heutigen Podcastfolge überschlage ich mich förmlich beim Sprechen - bitte seh es mir nach :DIn meinem Social Media Auftritt wird sich zukünftig einiges ändern: ...
#29 - Umsetzung

22.07.2021

Kennst du die 72-Stunden Regel schon?In der heutigen Podcastfolge dreht sich alles rund ums Thema: Umsetzung - und das ganze schnellstmöglich!Oder möchtest du, dass An...
#28 - Vom Dürfen und Nicht Dürfen

15.07.2021

... einfach, weil es aus mir raus musste...Wie oft hast du schon gehört, was du alles darfst, und was du auf GAR KEINEN FALL darfst?In der heutigen Podcastfolge nehme ...
#27 - Rastlosigkeit
Oder: Warum mir niemals langweilig ist...

08.07.2021

Ich wollte diese Podcastfolge eigentlich im Auto aufnehmen...Bis mir die schlechte Aufnahmequalität zeigte, dass ich wohl gerade ECHT ein Zeitproblem habe :DIn der heu...
#26 - Mein Buch - Preview
Wieso, Weshalb & Warum...

01.07.2021

IIIIIIIIch hab euch noch nie über mein laufendes Buchprojekt informiert... :OUnd genau weil mir DAS vor kurzem aufgefallen ist, habe ich diese Podcastfolge für Dich au...
#25 Teil 2 - Interview mit Ursula Helml
Von Inner Leadership und deinem Hundeschlitten

24.06.2021

 Ursula Helml ist Trainerin, Speakerin und Expertin für Inner Leadership.Ihre Klienten sind Selbständige, Privatpersonen und Firmen.Sie ist seit 2016 auf dem Weg der P...
#24 - Interview mit Ursula Helml
Von Inner Leadership und deinem Hundeschlitten

24.06.2021

Ursula Helml ist Trainerin, Speakerin und Expertin für Inner Leadership.Ihre Klienten sind Selbständige, Privatpersonen und Firmen.Sie ist seit 2016 auf dem Weg der Pe...
#23 - Transformatorisches Vokabular
Die Macht deiner Sprache!

17.06.2021

Falls du mich schon beim Titel der heutigen Podcastfolge verfluchst:Keine Sorge - dieses "Unwort" löst sich in den ersten zwei Minuten der Folge auf.Die Macht der Spra...
#22 - Schubladendenken

10.06.2021

In der heutigen Podcastfolge teile ich mit dir meine Gedanken zum Thema Schubladendenken und vom Leben auferlegte "Stempel".Wie oft hast du Dir schon gedacht, dass du ...
#21 - All about emTrace
Meine Erfahrungen der letzten Tage

03.06.2021

 Heute teile ich mit dir meine Erfahrungen zu meinem letzten Ausbildungs-Seminar namens emTrace :)Emotionscoaching - Auf der Spur der Emotionen im Gehirn.Damit konnte ...
#20 - Kreativität und Zeit

27.05.2021

Die heutige Folge... hat mir einmal mehr gezeigt, wie wichtig es ist Dinge SOFORT umzusetzen, und nicht erst wenn ich mir Zeit dazu freischaufeln kann ;)Ein Tag, den i...
#18 - Teil 1 - Interview mit Karla Gehrlach
Federleicht durchs Leben

20.05.2021

Karla Gehrlach ist Emotionscoach.Mit Ihrer Arbeit löst sie limitierende Glaubenssätze, löst emotionale Blockaden und unterstützt vorwiegend Frauen in ihre volle Stärke...
#19 - Teil 2 - Interview mit Karla Gehrlach
Federleicht durchs Leben

20.05.2021

Karla Gehrlach ist Emotionscoach.Mit Ihrer Arbeit löst sie limitierende Glaubenssätze, löst emotionale Blockaden und unterstützt vorwiegend Frauen in ihre volle Stärke...
#17 - Toxische Beziehungen
Was du darüber wissen solltest...

13.05.2021

Diese Folge geht deep... Ich nehme dich mit in meine Erfahrungen mit toxischen Beziehungen und Narzissten und ich kann dir diesmal wirklich nur aus vollstem Herzen emp...
#16 - Motivation und Disziplin
Was Anfänger von "Durchhaltern" unterscheidet

06.05.2021

Wie oft hast du schon ein Jahresabo im Fitnesstudio abgeschlossen und bist nach 6 Wochen nicht mehr hingegangen?Wie oft tankst du Motivation im Außen aber bringst es z...
#15 - Finanzielle Freiheit, Wozu?
Ist dir Geld wichtig? Oder unwichtig?

29.04.2021

Geld stinkt!Alle Reichen sind Gauner!Welche Glaubenssätze hast DU im Bezug auf Geld? Ist es dir wichtig oder nicht? Was verbindest du damit?Über meine Gedanken dazu sp...
#14 - Kritik
Was Kritik mit dir machen kann - Und wie du sie dankbar annimmst

22.04.2021

Heute nehme ich euch mit in meine letzte, bewusste Wahrnehmung von Kritik.Was Kritik mit Menschen macht und warum wir viel öfter dankbar dafür sein dürfen:Mein erster ...
#13 - Klischees
Meine erste Empfindung dazu und warum wir für Kritik dankbar sein sollten

15.04.2021

Meine heutige Podcastfolge habe ich am Weltfrauentag 2021 aufgenommen.Es dreht sich aber gar nicht nur um die Frauen, sondern ganz allgemein um das Erfüllen oder nicht...
#12 - Interview mit Dijana Petra Teil 2
Wie Leichtigkeit im Privatleben und Business funktioniert

08.04.2021

Heute habe ich Dijana Petra als Interviewpartnerin bei mir zu Gast:In der heutigen Podcastfolge dreht sich alles rund um das Thema Hypnose, Stressbewältigung, Freude u...
#11 - Interview mit Dijana Petra Teil 1
Wie Leichtigkeit im Privatleben und Business funktioniert

08.04.2021

Heute habe ich Dijana Petra als Interviewpartnerin bei mir zu Gast:In der heutigen Podcastfolge dreht sich alles rund um das Thema Hypnose, Stressbewältigung, Freude u...
#10 - Vom richtigen Zeitpunkt
Herz oder Kopf? Oder Beides?

01.04.2021

Wann ist denn der richtige Zeitpunkt?Jetzt?War der schon?Kommt der erst?In der heutigen Podcastfolge teile ich meine Gedanken zum Thema „richtiger Zeitpunkt“.Wann spri...
#9 - Interview mit Doreen Basler
Wahre Schönheit kommt von Innen - Kosmetik Sinneswelle - Teil 2

25.03.2021

 Doreen Basler ist Inhaberin der "Kosmetik Sinneswelle".Wie ein Kosmetikstudio auch digital funktionieren kann, welche Herausforderungen sie zu meistern hatte, warum s...
#8 - Interview mit Doreen Basler
Wahre Schönheit kommt von Innen - Kosmetik Sinneswelle

25.03.2021

Doreen Basler ist Inhaberin der "Kosmetik Sinneswelle".Wie ein Kosmetikstudio auch digital funktionieren kann, welche Herausforderungen sie zu meistern hatte, warum si...
#7 - Freude und Leichtigkeit
Geht das überhaupt langfristig?

18.03.2021

In der heutigen Podcastfolge spreche ich über Freude und Leichtigkeit. Es ist sehr easy gut drauf zu sein, wenn gerade tolle Dinge in deinem Leben passieren... Die wah...
#6 - Ja, Nein, Kastanien
Wie gehst du mit Neins um?

11.03.2021

Boah... Alleine der Titel lässt schon einmal viele Fragen offen... :DIn meiner heutigen Podcastfolge habe ich mir Gedanken zum Thema Ja und Neins bekommen gemacht.Viel...
#5 - Interview mit Julia Wurth
Teil 2 - Wie Dir deine tiefsten Momente den Drive für dein Leben geben können!

04.03.2021

Ich hatte heute das große Vergnügen mit der wunderbaren Julia Wurth zu sprechen:Julia habe ich auf einem Seminar kennengelernt und dachte mir: "Wow, WAS für eine Persö...
#4 - Interview mit Julia Wurth
Teil 1 - Wie Dir deine tiefsten Momente den Drive für dein Leben geben können!

04.03.2021

Ich hatte heute das große Vergnügen mit der wunderbaren Julia Wurth zu prechen:Julia habe ich auf einem Seminar kennengelernt und dachte mir: "Wow, WAS für eine Persön...
#3 - Umfeld
Wie dein Umfeld dein Leben beeinflusst...

25.02.2021

Du bist die Summe der 5 Menschen mit denen du dich umgibst... Schonmal gehört?In der heutigen Folge teile ich meine Gedanken zum Thema wie immens WICHTIG dein Umfeld f...
#2 - Veränderung
und weiter gehts mit deiner Veränderung

15.02.2021

Und hier Teil 2 der Episode, nachdem mir Teil 1 abgebrochen ist :) Stehst du auch gerade vor - großen - Veränderungen?Du spürst, dass du etwas tief in dir drinnen grun...
#1 - Veränderung
Was Veränderung alles zu bedeuten hat

15.02.2021

Stehst du auch gerade vor - großen - Veränderungen?Du spürst, dass du etwas tief in dir drinnen grundlegend verändern musst?Dein Kopf ist so voll von Ideen und du weiß...
Intro
Also, worum gehts hier eigentlich?

15.02.2021

Endlich ist es so weit!Mein Podcast ist ENDLICH am Start und hier in dieser ersten Folge möchte ich dir einfach einen Überblick geben, worüber ich meine Interviewpartn...