#128 - Prüde oder Versaut? Was zieht besser?
20.04.2024 27 min
Q&A Fragestellung aus der Community: Ab wann ist mann/frau prüde? Und wann versaut bitte?! Und WAS macht sich am Dating- oder „Sexmarkt“ eigentlich besser? 😎 Ich hab meinen Gedanken dazu einfach mal freien Lauf gelassen… Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen. Viel Spaß beim Zuhören! _______________________________ Du willst wissen, was dich die nächsten 20 Jahre erwartet? Dann hol dir meine Aufzeichnung meiner Pluto Masterclass 😱🥳 5h+ Input für dich: https://www.digistore24.com/product/537511 #womancircle - 1x monatlich live für dich via Zoom - melde dich gleich für den nächsten Termin an: https://www.digistore24.com/product/536832 Wer bin ich? Raphaela Lestina Tantra-, Sex-, Intimitäts- & Individualitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/work-with-me/tantra-coaching/
#127 - Sexworkerin und Mama sein
13.04.2024 45 min
Die heutige Fragestellung war: Wie gehe ich als Frau und Mama und meine Kids damit um, dass ich Sexworkerin bin? Wie hab ich’s ihnen gesagt? Wissen sie das überhaupt? WAS, wenn DAS rauskommt?! Also alles so Fragen, die ich mir schon vor langer Zeit gestellt habe - meine Antwort darauf findest Du in meiner heutigen Folge 🙏 Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen. Viel Spaß beim Zuhören! _______________________________ Du willst wissen, was dich die nächsten 20 Jahre erwartet? Dann hol dir meine Aufzeichnung meiner Pluto Masterclass 😱🥳 5h+ Input für dich: https://www.digistore24.com/product/537511 #womancircle - 1x monatlich live für dich via Zoom - melde dich gleich für den nächsten Termin an: https://www.digistore24.com/product/536832 Wer bin ich? Raphaela Lestina Tantra-, Sex-, Intimitäts- & Individualitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/tantra-coaching/
#126 - Sexualität & Behinderung
Interview mit Silke & Jürgen von #pimpyourdoll
06.04.2024 60 min
Heute habe ich eine Spezial Folge für Dich: Ich habe heute Silke und Jürgen vors Mikro gezerrt =) Silke & Jürgen sind die Inhaber von pimpyourdoll - einer Möglichkeit des Auslebens von Sexualität für Menschen mit Behinderung(en). Wir haben uns nicht nur über ihre Vision unterhalten, sondern haben uns auch die bevormundende Art und Weise wie in Österreich mit Menschen mit Behinderung umgegangen wird im Detail angesehen. Ich sag nur so viel: Es könnte sein, dass du wütend wirst... Du findest Silke und Jürgen auf Instagram, Facebook und direkt im Netz - alle Links packe ich dir gleich hier rein: https://www.instagram.com/pimp_your_doll/ https://www.pimpyourdoll.at/ https://www.facebook.com/profile.php?id=100093398348826&ref=xav_ig_profile_web Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen. Viel Spaß beim Zuhören! _______________________________ Du willst wissen, was dich die nächsten 20 Jahre erwartet? Dann hol dir meine Aufzeichnung meiner Pluto Masterclass 😱🥳 5h+ Input für dich: https://www.digistore24.com/product/537511 #womancircle - 1x monatlich live für dich via Zoom - melde dich gleich für den nächsten Termin an: https://www.digistore24.com/product/536832 Wer bin ich? Raphaela Lestina Tantra-, Sex-, Intimitäts- & Individualitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/tantra-coaching/ Heute habe ich eine Spezial Folge für Dich!
#125 - lustige Sexstellungen
30.03.2024 38 min
Der Titel ist selbsterklärend 😅🙏 Die Frage ist in einer Q&A auf Instagram aufgetaucht - und ich hab sie einfach mit aufgenommen… Falls du Ergänzungen dazu hast: Lass‘ es mich gerne wissen 😁 Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen. Viel Spaß beim Zuhören! _______________________________ Du willst wissen, was dich die nächsten 20 Jahre erwartet? Dann hol dir meine Aufzeichnung meiner Pluto Masterclass 😱🥳 5h+ Input für dich: https://www.digistore24.com/product/537511 #womancircle - 1x monatlich live für dich via Zoom - melde dich gleich für den nächsten Termin an: https://www.digistore24.com/product/536832 Wer bin ich? Raphaela Lestina Tantra-, Sex-, Intimitäts- & Individualitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/tantra-coaching/
#124 - Was ist eigentlich Tantra?
23.03.2024 39 min
Was ist Tantra jetzt eigentlich? Welche Abstufungen gibt es? Und macht’s Sinn, Tantra in die Beziehung mit einzubauen? Und wie soll das funktionieren? Meine Gedanken und Antworten dazu findest du in der heutigen Folge 🙌 Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen. Viel Spaß beim Zuhören! _______________________________ Du willst wissen, was dich die nächsten 20 Jahre erwartet? Dann hol dir meine Aufzeichnung meiner Pluto Masterclass 😱🥳 5h+ Input für dich: https://www.digistore24.com/product/537511 #womancircle - 1x monatlich live für dich via Zoom - melde dich gleich für den nächsten Termin an: https://www.digistore24.com/product/536832 Wer bin ich? Raphaela Lestina Tantra-, Sex-, Intimitäts- & Individualitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/tantra-coaching/
#123 - kann Sex(ualität) verlernt werden?
16.03.2024 24 min
Ich bin da beim zufälligen scrollen drüber gestolpert… „Ist dein Sexleben eingeschlafen?“ „Bock auf was Neues?“ usw usf… Meine Gedanken dazu hörst Du heute - du kannst dir meine Meinung dazu aber wahrscheinlich eh schon vorstellen 😎 Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen. Viel Spaß beim Zuhören! _______________________________ Du willst wissen, was dich die nächsten 20 Jahre erwartet? Dann hol dir dein Ticket für meine Pluto Masterclass! Live Online Webinar am 16.03.2024 - Ich freu mich auf Dich! https://www.digistore24.com/product/537511 #womancircle - 1x monatlich live für dich via Zoom - melde dich gleich für den nächsten Termin an: https://www.digistore24.com/product/536832 Wer bin ich? Raphaela Lestina Tantra-, Sex-, Intimitäts- & Individualitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/tantra-coaching/
#122 - Sexworker:innen für Frauen?!
Wieso gibt’s so wenige davon?
09.03.2024 41 min
Eine TOLLE Frage aus der Community - die ich hier gerne beantworte: WARUM gibt es so wenige Sexworker:innen für Frauen? Womit könnte das zusammen hängen? Ein paar Zahlen / Daten / Fakten - und natürlich meine ganz persönliche Sichtweise auf dieses Thema 🔥 Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen. Viel Spaß beim Zuhören! _______________________________ Du willst wissen, was dich die nächsten 20 Jahre erwartet? Dann hol dir dein Ticket für meine Pluto Masterclass! Live Online Webinar am 16.03.2024 - Ich freu mich auf Dich! https://www.digistore24.com/product/537511 #womancircle - 1x monatlich live für dich via Zoom - melde dich gleich für den nächsten Termin an: https://www.digistore24.com/product/536832 Wer bin ich? Raphaela Lestina Tantra-, Sex-, Intimitäts- & Individualitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/tantra-coaching/
#121 - kriselt es gerade etwa?!
Astro meets Beziehungen oder: Konjunktion von Chiron und dem aufsteigenden Mondknoten
02.03.2024 50 min
I tried my very best 🫶 Vielleicht spürst du ja auch gerade, dass die Stimmung in dir und rund um dich etwas… hmmm… aufgeladen ist? 😎 In der heutigen Podcastfolge gehts um Beziehung(en): Zu dir selbst, und anderen. Ich hab dir ein paar Reflektionsfragen mit rein gepackt: In aller Kürze: Es ist Zeit deine Maske abzulegen - in ALLEN Bereichen! Eine der bedeutendsten Konstellationen 2024 - die K(uschelei)onjunktion von Chiron mit dem nördlichen bzw. aufsteigendem Mondknoten steht uns bevor 😱 Und das macht etwas mit dir. Und mit mir. Mit uns. Und wenn du die Podcastfolge hörst, dann weißt du auch, was es mit dem „Glückskeks“ auf sich hat 😎 Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen. Viel Spaß beim Zuhören! _______________________________ Du willst wissen, was dich die nächsten 20 Jahre erwartet? Dann hol dir dein Ticket für meine Pluto Masterclass! Live Online Webinar am 16.03.2024 - Ich freu mich auf Dich! https://www.digistore24.com/product/537511 #womancircle - 1x monatlich live für dich via Zoom - melde dich gleich für den nächsten Termin an: https://www.digistore24.com/product/536832 Wer bin ich? Raphaela Lestina Tantra-, Sex-, Intimitäts- & Individualitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/tantra-coaching/
#120 - Frühlingsgefühle?
Venus heizt uns ein…
24.02.2024 23 min
Na? Wie geht’s dir aktuell? Holen dich die Frühlingsgefühle schon ein? 😎 Bin ich dir ABSOLUT vergönnt - ich möchte dir aber die aktuelle Zeit- und Energiequalität von Venus im Wassermann dabei nicht vorenthalten 😉 Ich wünsche mir, dass dir die heutige Filge ein wenig Aufschluss über dein Gefühlschaos bringt 🫶 Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen. Viel Spaß beim Zuhören! _______________________________ Du willst wissen, was dich die nächsten 20 Jahre erwartet? Dann hol dir dein Ticket für meine Pluto Masterclass! Live Online Webinar am 16.03.2024 - Ich freu mich auf Dich! https://www.digistore24.com/product/537511 #womancircle - 1x monatlich live für dich via Zoom - melde dich gleich für den nächsten Termin an: https://www.digistore24.com/product/536832 Wer bin ich? Raphaela Lestina Tantra-, Sex-, Intimitäts- & Individualitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/tantra-coaching/
#119 - Körper & Geist
17.02.2024 40 min
Es ist so weit :D Ich hab's dir auf Insta schonmal angekündigt: Heute ist diese "was hat Astrologie, Human Design und Tantra eigentlich miteinander zu tun?" - Folge ;) Ein kleiner Einblick in mein Verständnis dazu - und falls du am 16.03.2024 gleich live mit dabei sein möchtest: https://www.digistore24.com/product/537511 Hol' dir dein Ticket! Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen. Viel Spaß beim Zuhören! _______________________________ Du willst wissen, was dich die nächsten 20 Jahre erwartet? Dann hol dir dein Ticket für meine Pluto Masterclass! Live Online Webinar am 16.03.2024 - Ich freu mich auf Dich! https://www.digistore24.com/product/537511 #womancircle - 1x monatlich live für dich via Zoom - melde dich gleich für den nächsten Termin an: https://www.digistore24.com/product/536832 Wer bin ich? Raphaela Lestina Tantra-, Sex-, Intimitäts- & Individualitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/tantra-coaching/
#118 - irgendwas mit Pussy…
10.02.2024 29 min
Letztens unter der Dusche, während der Intimrasur, kam mir der Gedanke: „Wie“ sehen wir eigentlich unsere Pussy? Ist sie „schöner“ aalglatt oder behaart? Und wie oft wurde uns schon eingetrichtert, dass „irgendwas“ mit „ihr“ nicht stimmt…? Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen. Viel Spaß beim Zuhören! _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex-, Intimitäts- & Individualitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/tantra-coaching/ #womancircle - 1x monatlich live für dich via Zoom - melde dich gleich für den nächsten Termin an: https://www.digistore24.com/product/536832
#117 - Die „Ehre“ einer Frau
03.02.2024 25 min
„Wenn meine Frau das machen würde, dann…“ „Frauen die sich so präsentieren sind…“ Achtung: Alpha - Gehabe und pick-me trifft Feminismus - es könnte also etwas derber werden 😎🔥 Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen. Viel Spaß beim Zuhören! _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex-, Intimitäts- & Individualitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/tantra-coaching/ Neu: #womancircle - 1x monatlich live für dich via Zoom - alle Infos findest du direkt auf Instagram oder auf meiner Website - ich freu mich auf dich! https://www.raphaela-lestina.com/womancircle/
#116 - du kannst ihn/sie … ändern!
27.01.2024 26 min
Du kennst das sicher 😎 Du bahnst mit jemandem an, oder bist sogar schon in Beziehung… Und nach einiger Zeit wird dir klar: Es ist „eigentlich alles perfekt“ - aber DAS eine Ding… Da helf ich ihm/ihr… 💚 Da hat er/sie einfach dringend Unterstützung nötig… 🫂 Bei „dieser einen Sache“ mutierst du zur Retter:in… 😍 VER-GISS-ES! 💥 DU kannst niemanden retten, niemanden unterstützen, niemandem „Fehler“ aufzeigen, wenn: Diese Person nicht von sich aus Veränderung will 🤷🏻♀️ Was ich in Beziehungen damit meine hörst du in der heutigen Podcastfolge… Unbedingt öfter anhören oder weiterleiten an Menschen, die ziemlich oft in diese Falle tappen 😎 Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen. Viel Spaß beim Zuhören! _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex-, Intimitäts- & Individualitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/tantra-coaching/ Neu: #womancircle - 1x monatlich live für dich via Zoom - alle Infos findest du direkt auf Instagram oder auf meiner Website - ich freu mich auf dich! https://www.raphaela-lestina.com/womancircle/
#115 - feministische Schlampe - geht das?
20.01.2024 63 min
Mein Podcast wurde gekapert 😳 Nein, wurde er natürlich nicht 😎 Heute gibts ein „Gespräch unter Freunden“ zum Thema „Emanze am Tag und Hure bei Nacht“ mit der Fragestellung: Kann ich als Frau emanzipiert sein, Feminismus und Gleichberechtigung in jeder Faser meines Körpers spüren - und mich TROTZDEM im Bett wie eine Schlampe einfach richtig schön durchvögeln lassen? Geht das zusammen? Was passiert da im (weiblichen) Kopf? Und: Woher kommt diese Verurteilung eigentlich? Diese Folge habe ich zusammen mit Sinan aufgenommen - unter https://www.instagram.com/viking_tantra/ kommst du direkt zu ihm 🔥 Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen. Viel Spaß beim Zuhören! _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex-, Intimitäts- & Individualitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/tantra-coaching/ Neu: #womancircle - 1x monatlich live für dich via Zoom - alle Infos findest du direkt auf Instagram oder auf meiner Website - ich freu mich auf dich! https://www.raphaela-lestina.com/womancircle/
#114 - Was passiert beim Tantraritual für Frauen?
13.01.2024 30 min
Was erwartet dich bei einem Tantraritual als Frau? Vorbereitung, Ablauf, Zwischendrin und zum Ende hin? Was kommt DANACH auf Dich zu? Wird sich etwas verändern / verändert haben? All das hab ich in der heutigen Podcastfolge versucht für Dich festzuhalten. Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen. Viel Spaß beim Zuhören! _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex-, Intimitäts- & Individualitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/tantra-coaching/ Neu: #womancircle - 1x monatlich live für dich via Zoom - alle Infos findest du direkt auf Instagram oder auf meiner Website - ich freu mich auf dich! https://www.raphaela-lestina.com/womancircle/
#113 - Wo geht die Reise hin…?
06.01.2024 36 min
Mich hat die Frage beschäftigt, wie ich Tantra, Sexcoaching, Astrologie, Coaching und Human Design (zukünftig) unter einen Hut bringe… Ich sag nur so viel: Herausgekommen ist eine unglaublich intensive Podcastfolge… Und wer weiß: Vielleicht hat meine „Weiberschaft“ echt Potential… Viel Spaß beim Reinhören! Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen. Viel Spaß beim Zuhören! _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex-, Intimitäts- & Individualitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/tantra-coaching/ Neu: #womancircle - 1x monatlich live für dich via Zoom - alle Infos findest du direkt auf Instagram oder auf meiner Website - ich freu mich auf dich! https://www.raphaela-lestina.com/womancircle/
#112 - best of 2023
30.12.2023 74 min
Falls du mal nicht zum Hören gekommen bist: Ich hab für dich hier und heute die Zusammenfassung aus 2023 😎 Mit der ein oder anderen Erinnerung oder dem ein oder anderen neuen Impuls für dich 🤘 Viel Spaß beim Reinhören! Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen. Viel Spaß beim Zuhören! _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex-, Intimitäts- & Individualitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/tantra-coaching/ Neu: #womancircle - 1x monatlich live für dich via Zoom - alle Infos findest du direkt auf Instagram oder auf meiner Website - ich freu mich auf dich! https://www.raphaela-lestina.com/womancircle/
#111 - Wieviel Sex hat ein Sexcoach?
23.12.2023 36 min
Komm schon… Also WENN ich eine Frage - unterschwellig - öfter gestellt bekomme, DANN genau diese 😎 Also: Wieviel Sex hat ein Sexcoach… Und warum genau DIESE Folge vor den Feiertagen WICHTIGER denn je für DICH sein wird, hörst Du heute! Viel Spaß beim Reinhören! Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen. Viel Spaß beim Zuhören! _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex-, Intimitäts- & Individualitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/tantra-coaching/ Neu: #womancircle - 1x monatlich live für dich via Zoom - alle Infos findest du direkt auf Instagram oder auf meiner Website - ich freu mich auf dich!
#110 - Altlasten loswerden
16.12.2023 36 min
Heute gibt’s absolut schamlose Eigenwerbung von mir 😎🤘 Falls du mit meiner Jahresvorschau oder meinen Rauhnachts - Meditationen schon geliebäugelt hast - aber (aus welchem Grund auch immer) noch IMMER nicht gebucht hast: DAS HIER ist dein ultimativer Hinweis dazu 🔥 Anmeldeschluss: 18.12.2023 - 23:59 Uhr Und hier geht‘s DIREKT zur Anmeldung: https://forms.gle/y6JEWCY5pkyS3e257 Viel Spaß beim Reinhören! Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen. Viel Spaß beim Zuhören! P.S. DIE ANMELDUNG IST ENDLICH MÖGLICH 🤩 Hier gehts direkt zum Rauhnächtekurs 2023 INKLUSIVE JAHRESVORSCHAU für das Jahr 2024 😳🔥- ich freu mich unglaublich auf dich 🔥 https://www.raphaela-lestina.com/rauhnaechte-2023/ _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex-, Intimitäts- & Individualitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/tantra-coaching/ Neu: #womancircle - 1x monatlich live für dich via Zoom - alle Infos findest du direkt auf Instagram oder auf meiner Website - ich freu mich auf dich!
#109 - Sex ohne Liebe… so viel besser?
09.12.2023 30 min
Es gibt nur Sex… Und nur Liebe… Und Liebe ohne Sex… Aber was ist eigentlich mit Sex ohne Liebe? Und kann der überhaupt so erfüllend sein, so tiefgehend wie „liebender Sex“? Viel Spaß beim Reinhören! Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen. Viel Spaß beim Zuhören! P.S. DIE ANMELDUNG IST ENDLICH MÖGLICH 🤩 Hier gehts direkt zum Rauhnächtekurs 2023 INKLUSIVE JAHRESVORSCHAU für das Jahr 2024 😳🔥- ich freu mich unglaublich auf dich 🔥 https://www.raphaela-lestina.com/rauhnaechte-2023/ _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex-, Intimitäts- & Individualitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/tantra-coaching/ Neu: #womancircle - 1x monatlich live für dich via Zoom - alle Infos findest du direkt auf Instagram oder auf meiner Website - ich freu mich auf dich!
#108 - Nippel lutschen - Prägung vs. Lust
02.12.2023 20 min
Richtig gelesen: Es geht „nur“ ums Nippel lutschen… und um die absolut weirden Gedankengänge dahinter, wenn mann/Frau an Dingen Lust empfindet, die - so wurden wir geprägt - nicht „für Lust gemacht“ worden sind… Unglaublich, wie uns unser Verstand oftmals selbst am härtesten fickt… Viel Spaß beim Reinhören! Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen. Viel Spaß beim Zuhören! P.S. DIE ANMELDUNG IST ENDLICH MÖGLICH 🤩 Hier gehts direkt zum Rauhnächtekurs 2023 INKLUSIVE JAHRESVORSCHAU für das Jahr 2024 😳🔥- ich freu mich unglaublich auf dich 🔥 https://www.raphaela-lestina.com/rauhnaechte-2023/ _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex-, Intimitäts- & Individualitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/tantra-coaching/ Neu: #womancircle - 1x monatlich live für dich via Zoom - alle Infos findest du direkt auf Instagram oder auf meiner Website - ich freu mich auf dich!
#107 - das erste Mal (Teen-Folge)
25.11.2023 75 min
Ich hab diese Folge ganz bewusst für Teenager aufgenommen… Für all jene, die ihr erstes Mal vielleicht noch vor sich haben, und nicht wissen, wie sie‘s anstellen sollen… Vielleicht ist diese Folge aber auch für Erwachsene, die ihr erstes Mal NEU erleben möchten… Wer weiß das schon…? Danke für dein Vertrauen, wenn du diese Folge hier hörst und weiter teilst! Viel Spaß beim Reinhören! Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen. Viel Spaß beim Zuhören! P.S. DIE ANMELDUNG IST ENDLICH MÖGLICH 🤩 Hier gehts direkt zum Rauhnächtekurs 2023 INKLUSIVE JAHRESVORSCHAU für das Jahr 2024 😳🔥- ich freu mich unglaublich auf dich 🔥 https://www.raphaela-lestina.com/rauhnaechte-2023/ _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex-, Intimitäts- & Individualitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/free-your-soul-mentoring/ Neu: #womancircle - 1x monatlich live für dich via Zoom - alle Infos findest du direkt auf Instagram oder auf meiner Website - ich freu mich auf dich!
#106 - Der/Die Ex meiner besten Freund:in
18.11.2023 23 min
Inspiriert von einer „Frag das ganze Land“- Folge: Ist es verwerflich, eine Beziehung mit dem/der Ex meiner/meines besten Freund:in eine Beziehung anzufangen? Stört das die Freundschaft? Ist es gar eine Kriegserklärung? Viel Spaß beim Reinhören! Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen. Viel Spaß beim Zuhören! P.S. DIE ANMELDUNG IST ENDLICH MÖGLICH 🤩 Hier gehts direkt zum Rauhnächtekurs 2023 INKLUSIVE JAHRESVORSCHAU für das Jahr 2024 😳🔥- ich freu mich unglaublich auf dich 🔥 https://www.raphaela-lestina.com/rauhnaechte-2023/ _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex-, Intimitäts- & Individualitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/free-your-soul-mentoring/ Neu: #womancircle - 1x monatlich live für dich via Zoom - alle Infos findest du direkt auf Instagram oder auf meiner Website - ich freu mich auf dich!
#105 - Energy Update und Manifestation - das große Ganze
... und was das mit deiner Sexualität zu tun hat...
11.11.2023 56 min
DAS brannte mir so im Herzen - und auf der Zunge - dass ich es sofort und spontan mit dir teilen wollte. Nach der Eclipse Season (Zeit der Astro - Finsternisse) können wir wieder manifestieren... Und du denkst dir jetzt: Hä? Was hat Manifestation mit Sexualität zu tun? Manifestation ist das REAL WERDEN eines Gedankens in der Wirklichkeit... Und GERADE mit Sexualität geht das ziemlich schnell wie du hören wirst ;) Viel Spaß beim Reinhören! Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen. Viel Spaß beim Zuhören! P.S. DIE ANMELDUNG IST ENDLICH MÖGLICH 🤩 Hier gehts direkt zum Rauhnächtekurs 2023 - ich freu mich unglaublich auf dich 🔥 https://www.raphaela-lestina.com/rauhnaechte-2023/ _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex-, Intimitäts- & Individualitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/free-your-soul-mentoring/ Neu: #womancircle - 1x monatlich live für dich via Zoom - alle Infos findest du direkt auf Instagram oder auf meiner Website - ich freu mich auf dich!
#104 - Red Flags in Beziehungen
04.11.2023 56 min
Welche Red Flags bei Beziehungen oder Beziehungsanbahnungen gibt es? DAS war eine der letzten Fragen aus einer Q&A an mich… Meine ganz persönliche Meinung gibts heute und hier im Podcast. Viel Spaß beim Reinhören! Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen. Viel Spaß beim Zuhören! P.S. DIE ANMELDUNG IST ENDLICH MÖGLICH 🤩 Hier gehts direkt zum Rauhnächtekurs 2023 - ich freu mich unglaublich auf dich 🔥 https://www.raphaela-lestina.com/rauhnaechte-2023/ _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex-, Intimitäts- & Individualitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/free-your-soul-mentoring/ Neu: #womancircle - 1x monatlich live für dich via Zoom - alle Infos findest du direkt auf Instagram oder auf meiner Website - ich freu mich auf dich!
#103 - Es kommt auf die Größe an
28.10.2023 31 min
Nein, nein, nein… es ist nicht so, wie du denkst… 😉 Oder vielleicht doch? 😎 Viel Spaß beim Reinhören! Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen. Viel Spaß beim Zuhören! _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex-, Intimitäts- & Individualitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/free-your-soul-mentoring/ Neu: #womancircle - 1x monatlich live für dich via Zoom - alle Infos findest du direkt auf Instagram oder auf meiner Website - ich freu mich auf dich!
#102 - wie mit Eifersucht in (offener) Beziehung umgehen?
21.10.2023 32 min
Das Thema Eifersucht kommt immer und immer wieder in meinen Q&A Fragen vor, deshalb dachte ich mir: Ich lass dir mal ein paar Minuten Input dazu bei mir im Podcast. Meine Gedanken dazu hörst du hier und heute 👌 Viel Spaß beim Reinhören! Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen. Viel Spaß beim Zuhören! _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex-, Intimitäts- & Individualitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/free-your-soul-mentoring/ Neu: #womancircle - 1x monatlich live für dich via Zoom - alle Infos findest du direkt auf Instagram oder auf meiner Website - ich freu mich auf dich!
#101 - Wie wär‘s mit einer Affäre…?
14.10.2023 15 min
DAS wird heute mal eine RICHTIGE Kontroverse Folge 😜 Inspiriert von einer Frage, auf die vor allem FRAUEN anderen Frauen gegenüber mehr als fragwürdig agiert haben… Naja… Meine Gedanken dazu hörst du hier und heute 👌 Viel Spaß beim Reinhören! Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen. Viel Spaß beim Zuhören! _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex-, Intimitäts- & Individualitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/free-your-soul-mentoring/ Neu: #womancircle - 1x monatlich live für dich via Zoom - alle Infos findest du direkt auf Instagram oder auf meiner Website - ich freu mich auf dich!
#100 - die 5 Sprachen der Liebe…
07.10.2023 23 min
Wow 😮 Die 100. Podcastfolge ist am Start 🤩 Und das mit SO einem Thema 🔥💚 Warum du dir sie anhören solltest? Um dich UND deine Mitmenschen besser zu verstehen … DAS Tool für deine Beziehungen, nicht nur die partnerschaftlichen… Die Bücher dazu: Gary Chapman - 5 Sprachen der Liebe Oder - in der etwas seichteren, aber dennoch sehr guten Fassung: Tobias Beck - unbox your relationship Viel Spaß beim Reinhören! Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen. Viel Spaß beim Zuhören! _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex-, Intimitäts- & Individualitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/free-your-soul-mentoring/ Neu: #womancircle - 1x monatlich live für dich via Zoom - alle Infos findest du direkt auf Instagram oder auf meiner Website - ich freu mich auf dich!
#99 - Flirten ist anstrengend
30.09.2023 17 min
Falls du mal wissen willst, WIE „easy“ flirten ist: Von MIR wirst du es nicht erfahren 😅 Warum flirten - ohne meinen gewünschten Erfolg - einfach nur anstrengend ist… hörst du in der heutigen Folge! Viel Spaß beim Reinhören! Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen. Viel Spaß beim Zuhören! _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex-, Intimitäts- & Individualitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/free-your-soul-mentoring/ Neu: #womancircle - 1x monatlich live für dich via Zoom - alle Infos findest du direkt auf Instagram oder auf meiner Website - ich freu mich auf dich!
#98 - Für Sex reichst du, für eine Beziehung nicht!
23.09.2023 27 min
Aus der letzten Instagram Q&A hat mich eine anonyme Frage erreicht, die ich in dieser Podcastfolge gerne mit dir bequatschen möchte: Wieso bist du anscheinend für Sex „gut genug“ - wirst aber für eine Beziehung abgelehnt? Meine Gedanken dazu in der heutigen Folge! Viel Spaß beim Reinhören! Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen. Viel Spaß beim Zuhören! _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex-, Intimitäts- & Individualitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/free-your-soul-mentoring/ Neu: #womancircle - 1x monatlich live für dich via Zoom - alle Infos findest du direkt auf Instagram oder auf meiner Website - ich freu mich auf dich!
#97 - „Zyklus - Flipchart“
16.09.2023 52 min
Ich hatte letztens in der Story erwähnt, dass es doch mal cool wäre, so etwas wie einen „Zyklus-Biologie-Emotions-Fahrplan“ zu haben… Tja: Ich hoffe, das ist mir mit dieser Golge gelungen 😅 Viel Spaß beim Reinhören! Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen. Viel Spaß beim Zuhören! _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex-, Intimitäts- & Individualitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/free-your-soul-mentoring/ Neu: #womancircle - 1x monatlich live für dich via Zoom - alle Infos findest du direkt auf Instagram oder auf meiner Website - ich freu mich auf dich!
#96 - Du bist keine Nummer bei mir!
09.09.2023 48 min
„Eigentlich“ hätte das ne kurze Folge werden sollen 😳😅 Ich hab dir hier mal aufgenommen WIE du überhaupt mit mir in Kontakt treten kannst, was mit wichtig ist, dass DU über mich weißt - und umgekehrt… Sowas wie ein Leitfaden für dich 🙌 Viel Spaß beim Reinhören! Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen. Viel Spaß beim Zuhören! _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex-, Intimitäts- & Individualitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/free-your-soul-mentoring/ Neu: #womancircle - 1x monatlich live für dich via Zoom - alle Infos findest du direkt auf Instagram oder auf meiner Website - ich freu mich auf dich!
#95 - Was wir gemeinsam machen…
02.09.2023 18 min
Falls du den Weg zu mir findest, habe ich KEINEN vorgefertigten Weg für dich vorbereitet… Du wirst von mir auch nicht hören, was sich „gut“ anhört, sondern hören, was du hören musst 😎 Warum / Wieso / Weshalb? Hörst du in der heutigen Folge 🙌 Viel Spaß beim Reinhören! Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen. Viel Spaß beim Zuhören! _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex-, Intimitäts- & Individualitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/free-your-soul-mentoring/ Neu: #womancircle - 1x monatlich live für dich via Zoom - alle Infos findest du direkt auf Instagram oder auf meiner Website - ich freu mich auf dich!
#94 - Die Monogamie Lüge
26.08.2023 33 min
Da der Titel sicher reißerisch genug ist - kannst du dich auf die heutige Podcastfolge echt freuen 😉 Achtung: Ich spreche NICHT davon, dass Monogamie nicht ehrenwert wäre, aber ich behaupte definitiv, dass sie in vielen Fällen einfach geheuchelt ist 😎 Viel Spaß beim Reinhören! Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen. Viel Spaß beim Zuhören! _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex-, Intimitäts- & Individualitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/free-your-soul-mentoring/ Neu: #womancircle - 1x monatlich live für dich via Zoom - alle Infos findest du direkt auf Instagram oder auf meiner Website - ich freu mich auf dich!
#93 - Hast du auch Sex mit…
19.08.2023 26 min
Ich wurde letztens in einer Q&A gefragt, ob ich auch Sex mit Frauen haben würde… In dieser Podcastfolge stelle ich mich der Frage mit wem und WIE ich also überhaupt intim werde 😜 Viel Spaß beim Reinhören! Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen. Viel Spaß beim Zuhören! _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex-, Intimitäts- & Individualitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/free-your-soul-mentoring/ Neu: #womancircle - 1x monatlich live für dich via Zoom - alle Infos findest du direkt auf Instagram oder auf meiner Website - ich freu mich auf dich!
#92 - wie fi**bar bin ich?
von Schönheitsidealen und Druck
12.08.2023 39 min
Ich habe einen - für mich - riesigen Schritt gewagt. Was genau - und vor Allem wie es dazu kam hörst du in der heutigen Folge. Spoiler: Zwischendrin wird's doch recht emotional... Viel Spaß beim Reinhören! Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen. Viel Spaß beim Zuhören! _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex-, Intimitäts- & Individualitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/free-your-soul-mentoring/ Neu: #womancircle - 1x monatlich live für dich via Zoom - alle Infos findest du direkt auf Instagram oder auf meiner Website - ich freu mich auf dich!
#91 - Die Zeit heilt alle Wunden...
05.08.2023 25 min
Ich denke, den Spruch kennst du auch... Was da dran ist? Viel Spaß beim Reinhören! Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen. Viel Spaß beim Zuhören! _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex-, Intimitäts- & Individualitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/free-your-soul-mentoring/ Neu: #womancircle - 1x monatlich live für dich via Zoom - alle Infos findest du direkt auf Instagram oder auf meiner Website - ich freu mich auf dich!
#90 - Du musst beim Orgasmus egoistisch sein!
29.07.2023 18 min
Diesen Sager hat Schatzi letztens Mal ganz beiläufig gemacht - und ich hab dir ne Folge dazu aufgenommen 😎 Wie's gemeint ist - hörst du hier heute 🙌 Find's raus 🤘 - und lass mir gerne dein Feedback da! Viel Spaß beim Reinhören! Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen. Viel Spaß beim Zuhören! _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex-, Intimitäts- & Individualitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/free-your-soul-mentoring/ Neu: #womancircle - 1x monatlich live für dich via Zoom - alle Infos findest du direkt auf Instagram oder auf meiner Website - ich freu mich auf dich!
#89 - free bleeding
22.07.2023 36 min
Vor ein paar Wochen hab ich dir in meiner Insta Story geteilt, dass ich gerade an nem neuen Selbstversuch dran bin - und tja: Das ist er 😎 free bleeding - menstruieren OHNE das Blut durch Hilfsmittel in der Vagina aufzufangen... Nur durch Beckenboden- Anspannung... Kann das denn überhaupt gut gehen? Find's raus 🤘 - und lass mir gerne dein Feedback da! Viel Spaß beim Reinhören! Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen. Viel Spaß beim Zuhören! _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex-, Intimitäts- & Individualitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/free-your-soul-mentoring/ Neu: #womancircle - 1x monatlich live für dich via Zoom - alle Infos findest du direkt auf Instagram oder auf meiner Website - ich freu mich auf dich!
#88 - Du bringst es nicht!
15.07.2023 18 min
Seelenstriptease? Sehr gerne 😅 Ich musste meine Erfahrung einfach mit dir teilen: Nicht nur, um diesen Auftritt des inneren Kritikers für MICH festzuhalten, sondern auch, um dir zu zeigen, dass ich nicht anders bin als du... Viel Spaß beim Reinhören! Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen. Viel Spaß beim Zuhören! _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex-, Intimitäts- & Individualitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/free-your-soul-mentoring/ Neu: #womancircle - 1x monatlich live für dich via Zoom - alle Infos findest du direkt auf Instagram oder auf meiner Website - ich freu mich auf dich!
#87 - Warum dich Exklusivität deine große Liebe kosten kann
08.07.2023 28 min
Ich liebe jemand Anderen! Es ist AUS! Ich bin mir unsicher, ob ich ihn / sie noch liebe... Wieso sonst hätte ich Gefühle für jemand Anderen? Ich hoffe inständig, dass diese Folge neue Gedanken bei dir anregt - sie wird dich weiter bringen! Viel Spaß beim Reinhören! Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen. Viel Spaß beim Zuhören! _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex-, Intimitäts- & Individualitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/free-your-soul-mentoring/ Neu: #womancircle - 1x monatlich live für dich via Zoom - alle Infos findest du direkt auf Instagram oder auf meiner Website - ich freu mich auf dich!
#86 - schadet Prostitution der Sexualität?
01.07.2023 28 min
... diesen Satz habe ich letztens aufgeschnappt - und er ist mir nicht mehr aus dem Kopf gegangen... Meine persönlichen Gedanken dazu hörst du in dieser heutigen Folge! Viel Spaß beim Reinhören! Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen. Viel Spaß beim Zuhören! _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex-, Intimitäts- & Individualitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/free-your-soul-mentoring/ Neu: #womancircle - 1x monatlich live für dich via Zoom - alle Infos findest du direkt auf Instagram oder auf meiner Website - ich freu mich auf dich!
#85 - Gendern? UNBEDINGT!
28.06.2023 50 min
Aus der Reihe getanzt... Diese Folge ist wichtig! Weil die derzeitigen FOLGEN in der Politik für uns ALLE wichtig sind! Ich will, dass du Teil der Zukunft, und nicht des Rückschritts in Sachen Inklusion und Gleichberechtigung bist! Den Link zur Petition findest du hier: https://www.openpetition.eu/at/petition/unterzeichner/entschiedenes-ja-zum-gendern/unterschreiben Viel Spaß beim Reinhören! Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen. Viel Spaß beim Zuhören! _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex-, Intimitäts- & Individualitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/free-your-soul-mentoring/ Neu: #womancircle - 1x monatlich live für dich via Zoom - alle Infos findest du direkt auf Instagram oder auf meiner Website - ich freu mich auf dich!
#84 - prideparade Wien 2023
24.06.2023 25 min
Wie war's? GEIL war's 🙏 Ich teile mit dir gerne meine Erfahrungen von MEINER ersten prideparade 🙌 Viel Spaß beim Reinhören! Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen. Viel Spaß beim Zuhören! _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex-, Intimitäts- & Individualitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/free-your-soul-mentoring/ Neu: #womancircle - 1x monatlich live für dich via Zoom - alle Infos findest du direkt auf Instagram oder auf meiner Website - ich freu mich auf dich!
#83 - Oralverkehr
vom Lecken, Blasen oder Schlucken...
17.06.2023 48 min
Community - Wunsch - Folge 😎 Also erfüll ich ihn gerne 🙏 Let's talk about Lecken, Blasen, Schlucken - Oralverkehr, der - für mich - schönsten Form der sexuellen Interaktion 💯 Viel Spaß beim Reinhören! Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen. Viel Spaß beim Zuhören! _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex-, Intimitäts- & Individualitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/free-your-soul-mentoring/ Neu: #womancircle - 1x monatlich live für dich via Zoom - alle Infos findest du direkt auf Instagram oder auf meiner Website - ich freu mich auf dich!
#82 - Ich kann dir nichts beibringen...
10.06.2023 27 min
Ich habe Ausbildungen, die mich bei der Arbeit mit dir unterstützen, habe Erfahrungen, von denen du profitierst, aber ich bin weder Lehrerin, noch Guru. Ich bin Ich. Und Du bist Du. In deiner puren, reinen Form - und die gilt es zu entdecken! Viel Spaß beim Reinhören! Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen. Viel Spaß beim Zuhören! _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex-, Intimitäts- & Individualitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/free-your-soul-mentoring/ Neu: #womancircle - 1x monatlich live für dich via Zoom - alle Infos findest du direkt auf Instagram oder auf meiner Website - ich freu mich auf dich!
#81 - Duft & Psyche...
03.06.2023 26 min
Danke A. für deinen Podcastfolgen - Wunsch! Kann sich der Körper - oder Intimduft ändern, sobald frau/mann sich um ihre oder seine mentale Genesung kümmert? Mein Versuch einer Herleitung - denn Literatur gibt's keine dazu... Was es damit auf sich hat? Hörst du in der heutigen Podcastfolge! Viel Spaß beim Reinhören! Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen. Viel Spaß beim Zuhören! _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex-, Intimitäts- & Individualitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/free-your-soul-mentoring/ Neu: #womancircle - 1x monatlich live für dich via Zoom - alle Infos findest du direkt auf Instagram oder auf meiner Website - ich freu mich auf dich!
#80 - "Ach, das ist toll um Aggressionen loszuwerden..."
27.05.2023 22 min
Ich habe letztens eine BDSM Kurz-Doku gesehen und DIESER Satz ist bei mir hängen geblieben... Was es damit auf sich hat? Hörst du in der heutigen Podcastfolge! Viel Spaß beim Reinhören! Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen. Viel Spaß beim Zuhören! _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex-, Intimitäts- & Individualitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/free-your-soul-mentoring/ Neu: #womancircle - 1x monatlich live für dich via Zoom - alle Infos findest du direkt auf Instagram oder auf meiner Website - ich freu mich auf dich!
#79 - sl*tshaming!
20.05.2023 53 min
WAS für ein RIIIIIEEEESIGES Thema... Und ich hoffe, dir damit den ein oder anderen wertvollen Gedanken mitgeben zu können! Wie besprochen: Link zum Artikel findest du genau hier https://pinkstinks.de/schule-gegen-sexismus/2020/12/16/was-ist-slut-shaming-und-gibt-es-das-auch-bei-maennern/ Viel Spaß beim Reinhören! Zum Intro: Mein Seminar "FREE YOUR MIND" findet von 29.06. - 01.07.2023 statt - buchbar ausschließlich wenn du mir eine Mail oder PN auf Instagram schreibst! Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen. Viel Spaß beim Zuhören! _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex-, Intimitäts- & Individualitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/free-your-soul-mentoring/ Neu: #womancircle - 1x monatlich live für dich via Zoom - alle Infos findest du direkt auf Instagram oder auf meiner Website - ich freu mich auf dich!
#78 - brauchen wir männliche und weibliche Energie?
13.05.2023 23 min
Was ist männliche, und was ist weibliche Energie? Brauchen wir Beides? Und was hat Weiblichkeit mit Abneigung zu tun? Viel Spaß beim Reinhören! Zum Intro: Mein Seminar "FREE YOUR MIND" findet von 29.06. - 01.07.2023 statt - buchbar ausschließlich wenn du mir eine Mail oder PN auf Instagram schreibst! Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen. Viel Spaß beim Zuhören! _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex-, Intimitäts- & Individualitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/free-your-soul-mentoring/ Neu: #womancircle - 1x monatlich live für dich via Zoom - alle Infos findest du direkt auf Instagram oder auf meiner Website - ich freu mich auf dich!
#77 - Die "Schattenseiten" von unserer Zusammenarbeit
06.05.2023 29 min
Alles wird easy und gut wenn wir beide zusammenarbeiten? Das große Ganze betrachtet: Ja. Der Weg dorthin? Könnte etwas ruckeln... Warum die Schattenseiten aber nicht für dich, sondern nur für alle Anderen zum "Problem" werden: Hörst du in meiner heutigen Podcastfolge für dich! Viel Spaß beim Reinhören! Zum Intro: Mein Seminar "FREE YOUR MIND" findet von 29.06. - 01.07.2023 statt - buchbar ausschließlich wenn du mir eine Mail oder PN auf Instagram schreibst! Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen. Viel Spaß beim Zuhören! _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex-, Intimitäts- & Individualitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/free-your-soul-mentoring/ Neu: #womancircle - 1x monatlich live für dich via Zoom - alle Infos findest du direkt auf Instagram oder auf meiner Website - ich freu mich auf dich!
#76 - Wie offene Beziehung ansprechen?
29.04.2023 54 min
Wieder eine Frage aus der Community beantwortet =) Wie kann ich eine offene Beziehung ansprechen? Welche Beweggründe liegen eigentlich dahinter? Was kann alles passieren? Wer kann mich dabei unterstützen? Ich plaudere abermals aus dem Nähkästchen... Viel Spaß beim Reinhören! Zum Intro: Mein Seminar "FREE YOUR MIND" findet von 29.06. - 01.07.2023 statt - buchbar ausschließlich wenn du mir eine Mail oder PN auf Instagram schreibst! Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen. Viel Spaß beim Zuhören! _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex-, Intimitäts- & Individualitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/free-your-soul-mentoring/ Neu: #womancircle - 1x monatlich live für dich via Zoom - alle Infos findest du direkt auf Instagram oder auf meiner Website - ich freu mich auf dich!
#75 - Ich bin nicht gut genug...
22.04.2023 47 min
Ein Satz der immer und immer wieder in verschiedenen "Verkleidungen" in meinen Coachings und Kontakten mit dir auftaucht... Leider auch immer noch bei mir in der ein oder anderen Form - deshalb: Keep calm - wir schaffen das! Mangeldenken vs. Fülle-Gedanken... Ich bin mir nicht ganz sicher, ABER: Ich glaube tatsächlich DIESE Folge ist eine der wertvollsten auf meinem Kanal bisher... Viel Spaß beim Reinhören! Zum Intro: Mein Seminar "FREE YOUR MIND" findet von 29.06. - 01.07.2023 statt - buchbar ausschließlich wenn du mir eine Mail oder PN auf Instagram schreibst! Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen. Viel Spaß beim Zuhören! _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex-, Intimitäts- & Individualitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/free-your-soul-mentoring/ Neu: #womancircle - 1x monatlich live für dich via Zoom - alle Infos findest du direkt auf Instagram oder auf meiner Website - ich freu mich auf dich!
#74 - Sex an ungewöhnlichen Orten...
15.04.2023 28 min
Muss Sex an ungewöhnlichen Orten stattfinden um mehr "Pepp" reinzubringen? Ist "nur" im Bett auf Dauer langweilig? Wie siehst du das eigentlich? Viel Spaß beim Reinhören! Zum Intro: Mein Seminar "FREE YOUR MIND" findet von 29.06. - 01.07.2023 statt - buchbar ausschließlich wenn du mir eine Mail oder PN auf Instagram schreibst! Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen. Viel Spaß beim Zuhören! _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex-, Intimitäts- & Individualitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/free-your-soul-mentoring/ Neu: #womancircle - 1x monatlich live für dich via Zoom - alle Infos findest du direkt auf Instagram oder auf meiner Website - ich freu mich auf dich!
#73 - Das Menstruations-Experiment
08.04.2023 53 min
Mein Menstruations- / Anti-Schmerz Selbstexperiment... Und natürlich ob's geklappt hat ;) Viel Spaß beim Reinhören! Zum Intro: Mein Seminar "FREE YOUR MIND" findet von 29.06. - 01.07.2023 statt - buchbar ausschließlich wenn du mir eine Mail oder PN auf Instagram schreibst! Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen. Viel Spaß beim Zuhören! _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex-, Intimitäts- & Individualitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/free-your-soul-mentoring/ Neu: #womancircle - 1x monatlich live für dich via Zoom - alle Infos findest du direkt auf Instagram oder auf meiner Website - ich freu mich auf dich!
#72 - Fisten
Was könnte dich dabei erwarten?
01.04.2023 38 min
All about fisting =) Wie ist das? WAS ist das? Willst du gar nicht kennen? - Ach was... Ich weiß doch, dass du neugierig bist ;) Zum Intro: Mein Seminar "FREE YOUR MIND" findet von 29.06. - 01.07.2023 statt - buchbar ausschließlich wenn du mir eine Mail oder PN auf Instagram schreibst! Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen. Viel Spaß beim Zuhören! _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex-, Intimitäts- & Individualitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/free-your-soul-mentoring/ Neu: #womancircle - 1x monatlich live für dich via Zoom - alle Infos findest du direkt auf Instagram und auf meiner Website - ich freu mich auf dich!
#71 - Was, wenn du in (d)einer Schublade feststeckst?
25.03.2023 23 min
Du steckst fest? In deinen eigenen (Moral-)Vorstellungen? Ich unterstütze dich beim "Aufdröseln" deiner Gedanken - vielleicht ist es ja DOCH einfacher, als du denkst ;) Zum Intro: Mein Seminar "FREE YOUR MIND" findet von 29.06. - 01.07.2023 statt - buchbar ausschließlich wenn du mir eine Mail oder PN auf Instagram schreibst! Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen. Viel Spaß beim Zuhören! _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex-, Intimitäts- & Individualitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/mit-mir-zusammenarbeiten/ Neu: #womancircle - 1x monatlich live für dich via Zoom - alle Infos findest du direkt auf Instagram - ich freu mich auf dich!
#70 - weibliche Orgasmusarten
18.03.2023 36 min
Ein weiterer Themenwunsch aus der Community: weibliche Orgasmusarten - und was du darüber wissen solltest! Zum Outro: Mein Seminar "FREE YOUR MIND" findet von 29.06. - 01.07.2023 statt - buchbar ausschließlich wenn du mir eine Mail oder PN auf Instagram schreibst! Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen. Viel Spaß beim Zuhören! _______________________________ Raphaela Lestina Goddess Coach I shameless teacher Tantra-, Sex-, Intimitäts- & Individualitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/mit-mir-zusammenarbeiten/ Neu: #womancircle - 1x monatlich live für dich via Zoom - alle Infos findest du direkt auf Instagram - ich freu mich auf dich!
#69 - Sexualität und Kinder im Haus...
11.03.2023 34 min
Wunsch-Folge aus der Community: Wie lässt sich Sex(ualität) ausleben, wenn's auch Kinder in der Partnerschaft gibt? Vielleicht findest du in dieser Folge ein paar klärende Gedanken dazu! Zum Intro: Mein Seminar "FREE YOUR MIND" findet von 29.06. - 01.07.2023 statt - buchbar ausschließlich wenn du mir eine Mail oder PN auf Instagram schreibst! Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen. Viel Spaß beim Zuhören! _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex-, Intimitäts- & Individualitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/mit-mir-zusammenarbeiten/ Neu: #womancircle - 1x monatlich live für dich via Zoom - alle Infos findest du direkt auf Instagram - ich freu mich auf dich!
#68 - Dating und Sex
Wie schnell gemeinsam ins Bett hüpfen?
04.03.2023 25 min
Na komm jetzt... ganz ehrlich: Wie schnell "gibst du dich für Sex her"? Wie lange beim Dating auf Sex warten? Überhaupt warten? Vielleicht kann dich diese Podcastfolge bei deiner Entscheidungsfindung unterstützen ;) Zum Intro: Ein Ticket für Villach kannst du dir HIER sichern: https://mamabo.at/produkt/frau-sein-liebe-sex-und-leidenschaft/ Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen. Viel Spaß beim Zuhören! _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex-, Intimitäts- & Individualitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/mit-mir-zusammenarbeiten/ Neu: #womancircle - 1x monatlich live für dich via Zoom - alle Infos findest du direkt auf Instagram - ich freu mich auf dich!
#67 - Wie wichtig ist Küssen?
Und was macht einen guten Küsser aus?
25.02.2023 20 min
Österreichs größter Radiosender hat letztens die Frage aufgeworfen, ob Küssen wichtig für anschließenden Sex wäre...? Was Küssen für mich bedeutet, und wie DU zu einer Kuss-Granate wirst - erfährst du hier ;) Zum Intro: Ein Ticket für Villach kannst du dir HIER sichern: https://mamabo.at/produkt/frau-sein-liebe-sex-und-leidenschaft/ Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen. Viel Spaß beim Zuhören! _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex-, Intimitäts- & Individualitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/mit-mir-zusammenarbeiten/ Neu: #womancircle - 1x monatlich live für dich via Zoom - alle Infos findest du direkt auf Instagram - ich freu mich auf dich!
#66 - Devot = Masochistisch?
18.02.2023 24 min
... ein Nebensatz in einem persönlichen Gespräch brachte mich auf die Idee zu dieser Podcastfolge: Was "muss" frau/mann wenn sie/er devot und/oder masochistisch ist? Ist das das Selbe? Zum Intro: Ein Ticket für Villach kannst du dir HIER sichern: https://mamabo.at/produkt/frau-sein-liebe-sex-und-leidenschaft/ Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen. Viel Spaß beim Zuhören! _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex-, Intimitäts- & Individualitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/mit-mir-zusammenarbeiten/ Neu: #womancircle - 1x monatlich live für dich via Zoom - alle Infos findest du direkt auf Instagram - ich freu mich auf dich!
#65 - Wer geht eigentlich zum Tantraritual?
11.02.2023 21 min
Ja... Wer eigentlich? Diese Frage hat mich zuletzt erreicht, und ich wünschte, ich könnte dir eine glasklare Zielgruppendefinition liefern... Kann ich aber nicht ;) Was ich GANZ SICHER weiß, ist, dass der Weg NACH einem Mentoring definitiv eine Verbesserung für dein komplettes Leben herbei führt - Warum? Hör's dir gerne an! Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen. Viel Spaß beim Zuhören! _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex-, Intimitäts- & Individualitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/mit-mir-zusammenarbeiten/ Neu: Unser Frauenkreis - Let`s talk about Sex, Soul & Spirit - alle Infos findest du direkt auf Instagram - ich freu mich auf dich!
#64 - Was als "Vorbild" auf dich zukommt...
04.02.2023 26 min
Achtung Achtung... Das Thema Feminismus kommt auf den Tisch - aber anders als du erwarten wirst ;) Wie meine Sicht der Dinge zum "starken Rolemodel das voran geht" ist, und was dabei auf DICH zukommt, erzähle ich dir in der heutigen Podcastfolge! Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen. Viel Spaß beim Zuhören! _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex-, Intimitäts- & Individualitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/mit-mir-zusammenarbeiten/ Neu: Unser Frauenkreis - Let`s talk about Sex, Soul & Spirit - alle Infos findest du direkt auf Instagram - ich freu mich auf dich!
#63 - L*ck mich doch!
28.01.2023 30 min
DAS ist eine echt spannende Folge für dich - versprochen... Themen wie Scham und Ekel werden angesprochen... Nämlich genau DANN, wenn du gar nicht damit gerechnet hättest... Und schlussendlich: Wie du deine (sexuellen) Bedürfnisse in deiner Beziehung kommunizierst! Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen. Viel Spaß beim Zuhören! _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex-, Intimitäts- & Individualitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/mit-mir-zusammenarbeiten/ Neu: Unser Frauenkreis - Let`s talk about Sex, Soul & Spirit - alle Infos findest du direkt auf Instagram - ich freu mich auf dich!
#62 - wie Veränderung funktioniert
21.01.2023 26 min
Wieso kommst du bei deinen Veränderungen alleine so schwer weiter? Ich nehm dich kurz mit in "meine" Challenge für die nächste Zeit und lass dir ein paar Gedanken dazu da ... Nicht ganz so sexy - dafür unglaublich deep - Versprochen! Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen. Viel Spaß beim Zuhören! _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex-, Intimitäts- & Individualitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/mit-mir-zusammenarbeiten/ Neu: Unser Frauenkreis - Let`s talk about Sex, Soul & Spirit - alle Infos findest du direkt auf Instagram - ich freu mich auf dich!
#61 - Scham
14.01.2023 24 min
Ganz kurz und knackig: Wo kommt Scham her? Wieso brauchen wir sie? Und wo ist sie hinderlich für uns? Und: gibt's überhaupt sowas wie komplette Schamfreiheit? Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen. Viel Spaß beim Zuhören! _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex-, Intimitäts- & Individualitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/mit-mir-zusammenarbeiten/ Neu: Unser Frauenkreis - Let`s talk about Sex, Soul & Spirit - alle Infos findest du direkt auf Instagram - ich freu mich auf dich!
#60 - Cuckold / Cuckquean - oder Dreier?
Was sind die Unterschiede?
07.01.2023 49 min
In dieser Podcastfolge geht's heiß weiter: Ich bekam Feedback von euch und bringe meine Gedanken zum Thema Cuckold / Cuckquean (auch unter Cuckqueen bekannt) und dem Unterschied zum regulären Dreier gerne direkt in dein Ohr... Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen. Viel Spaß beim Zuhören! _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex-, Intimitäts- & Individualitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/mit-mir-zusammenarbeiten/ Neu: Unser Frauenkreis - Let`s talk about Sex, Soul & Spirit - alle Infos findest du direkt auf Instagram - ich freu mich auf dich!
#59 - Gerüche und Düfte
01.01.2023 28 min
Heute ausnahmsweise am Sonntag - und DANN gleich mit einem ziemlich obskuren Thema zum neuen Jahr ;) Gerüche & Düfte... Auch deine Sexualität betreffend - all das wirst du genau HIER hören! Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf den gängigen Portalen. Viel Spaß beim Zuhören! _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex- und Intimitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/mit-mir-zusammenarbeiten/ Neu: Unser Frauenkreis - Let`s talk about Sex, Soul & Spirit - alle Infos findest du direkt auf Instagram - ich freu mich auf dich!
#58 - Nachtrag zu deiner "Heldenreise"
24.12.2022 17 min
Ich habe ein Feedback zu meiner Podcastfolge "Heldenreise" erhalten, und DAS ist ein SEHR wichtiger Nachtrag dazu. Falls du die Ursprungsfolge noch nicht gehört hast: #61 - die Heldenreise wäre das! Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf den gängigen Portalen. Viel Spaß beim Zuhören! _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex- und Intimitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/mit-mir-zusammenarbeiten/ Neu: Unser Frauenkreis - Let`s talk about Sex, Soul & Spirit - alle Infos findest du direkt auf Instagram - ich freu mich auf dich!
#57 - das liebe Thema Ge...
17.12.2022 36 min
... das liebe Thema Geld ;) Was hat DAS jetzt mit deiner Selbstwirksamkeit zu tun? Tja - das hörst du in dieser Podcastfolge! Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf den gängigen Portalen. Viel Spaß beim Zuhören! _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex- und Intimitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/mit-mir-zusammenarbeiten/ Neu: Unser Frauenkreis - Let`s talk about Sex, Soul & Spirit - alle Infos findest du direkt auf Instagram - ich freu mich auf dich!
#56 - Beziehungsmodelle hinterfragen
10.12.2022 30 min
Ich habe es in der letzten Folge schon angeteasert: Was, wenn es gar keine Beziehung mit xy sein soll, wenn du einfach nur den Sex genießt? Und was, wenn der Sex unglaublich gut ist, du aber überhaupt keine Beziehung mit xy eingehen willst? Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf den gängigen Portalen. Viel Spaß beim Zuhören! _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex- und Intimitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/mit-mir-zusammenarbeiten/ Neu: Unser Frauenkreis - Let`s talk about Sex, Soul & Spirit - alle Infos findest du direkt auf Instagram - ich freu mich auf dich!
#55 - Warum ziehe ich die "falschen" Partner an?
03.12.2022 22 min
Diese Frage erreichte mich letztens in einer Q&A auf meinem Instagram Kanal - und ist viel zu wichtig, um sie in einem einzelnen Story Slide zu beantworten... Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf den gängigen Portalen. Viel Spaß beim Zuhören! _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex- und Intimitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/mit-mir-zusammenarbeiten/ Neu: Unser Frauenkreis - Let`s talk about Sex, Soul & Spirit - alle Infos findest du direkt auf Instagram - ich freu mich auf dich!
#54 - mein "Bauchladen"
26.11.2022 26 min
Weil ich öfter Mal gefragt werde: "Raphaela, was gibt's jetzt eigentlich WIRKLICH bei dir?" hab ich in dieser Podcastfolge versucht, hier ein wenig Klarheit reinzubringen... Falls du eine ANDERE Anfrage hast: Meld dich einfach - nur dann kann ich die sagen, ob sie mit mir umsetzbar ist, oder nicht - Danke dir! Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf den gängigen Portalen. Viel Spaß beim Zuhören! _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex- und Intimitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/mit-mir-zusammenarbeiten/ Neu: Unser Frauenkreis - Let`s talk about Sex, Soul & Spirit - alle Infos findest du direkt auf Instagram - ich freu mich auf dich!
#53 - Sextoys
19.11.2022 50 min
Sextoys... Brauchts hier tatsächlich eine Erklärung? ;) Nein - hör' rein - und ganz viel Spaß! Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf den gängigen Portalen. Viel Spaß beim Zuhören! _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex- und Intimitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/mit-mir-zusammenarbeiten/ Neu: Unser Frauenkreis - Let`s talk about Sex, Soul & Spirit - alle Infos findest du direkt auf Instagram - ich freu mich auf dich!
#52 - ....... - Was nun?
12.11.2022 25 min
..... (setze ein, was du willst...) - Was nun? Fetisch? Was nun? Kink? Was nun? Bi-Sexualität? Was nun? Wie geht frau/mann also mit NEUEN Herausforderungen im Leben um? Wer muss darüber bescheid wissen? Und wie kommunizieren? Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf den gängigen Portalen. Viel Spaß beim Zuhören! _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex- und Intimitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/mit-mir-zusammenarbeiten/ Neu: Unser Frauenkreis - Let`s talk about Sex, Soul & Spirit - alle Infos findest du direkt auf Instagram - ich freu mich auf dich!
#51 - Unterdrückung der Frau
05.11.2022 45 min
... Heute mit einem Thema, das "wenig sexy" anmutet - aber ohne darüber zu sprechen und dementsprechend zu handeln wird sich nichts ändern... Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf den gängigen Portalen. Viel Spaß beim Zuhören! _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex- und Intimitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/mit-mir-zusammenarbeiten/ Neu: Unser Frauenkreis - Let`s talk about Sex, Soul & Spirit - alle Infos findest du direkt auf Instagram - ich freu mich auf dich!
#50 - Fetisch, Kink & BDSM
29.10.2022 54 min
Endlich eines meiner absoluten Lieblingsthemen =) Und jetzt frisch aus dem Mikro in dein Ohr - viel Spaß damit! Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf den gängigen Portalen. Viel Spaß beim Zuhören! _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex- und Intimitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/mit-mir-zusammenarbeiten/ Neu: Unser Frauenkreis - Let`s talk about Sex, Soul & Spirit - alle Infos findest du direkt auf Instagram - ich freu mich auf dich!
#49 - Selbstbefriedigung
22.10.2022 35 min
Du wünscht - ich spiele ;) In einer weiteren Fragerunde wurde mehrfach das Thema (Selbst-)Befriedigung von euch angesprochen - und hier ist mein kleiner Beitrag dazu - ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf den gängigen Portalen. Viel Spaß beim Zuhören! _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex- und Intimitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/ Neu: Unser Frauenkreis - Let`s talk about Sex, Soul & Spirit - alle Infos findest du direkt auf Instagram - ich freu mich auf dich!
#48 - Analsex
15.10.2022 53 min
Du wünscht - ich spiele ;) Mehrfach wurde das Thema Analsex angesprochen von euch - und hier ist mein kleiner Beitrag dazu - ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf den gängigen Portalen. Viel Spaß beim Zuhören! _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex- und Intimitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/ Neu: Unser Frauenkreis - Let`s talk about Sex, Soul & Spirit - alle Infos findest du direkt auf Instagram - ich freu mich auf dich!
#47 - NS, KV & r*ape games...
08.10.2022
Du wünscht - ich spiele ;) Ich hab dich gefragt was deine ABSOLUTEN No-Go`s beim S*x wären - und hier ist meine Antwort darauf... Auch wenn es sich um "Ekelthemen" handelt: Vielleicht schaffe ich es ja, dir ein wenig Ekel zu nehmen, und dafür ein wenig Neugierde und Klarheit zu bringen... Viel Spaß beim Zuhören! _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex- und Intimitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/
#46 - Schubladendenken
01.10.2022 19 min
Ich wurde gefragt, ob ich Bi bin, wenn ich denn hauptsächlich Frauen massiere... Für MICH ist das Schubladendenken, und aus dem bin ich irgendwie schon vor langer Zeit rausgewachsen... Warum, Wieso, Weshalb...? Hörst du in dieser Folge. Viel Spaß beim Reinhören! _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex- und Intimitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/
#45 - all about Swingerclub
24.09.2022 30 min
Schön, dass du wieder reinhörst! In der heutigen Podcastfolge dreht sich alles rund ums Thema Swingerclub: Meine Erfahrungen, Do's und Dont's, Etikette, Verhaltensweisen, wie läuft das ab, was kann geschehen? Falls ich was vergessen habe was dich noch interessiert - schreib mir gerne eine Nachricht! Viel Spaß beim Reinhören! _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex- und Intimitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/
44 - Wann ist eigentlich die beste Zeit für Sex?
17.09.2022 18 min
Irgendwie bleibt nie Zeit für Sex? Naaajaaaaa... Sehen wir uns gemeinsam an WANN die beste Zeit dazu ist ;) Viel Spaß beim Reinhören! _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex- und Intimitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/
43 - Unterschiede Tantra Frauen & Männer?
Go´s und NoGo´s...
17.09.2022 24 min
Was ist eigentlich das Ziel der Tantramassage für Frauen? Und für Männer? Und worum gehts? Was geht auf jeden Fall? Und was geht GAR NICHT? Viel Spaß beim Reinhören! _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex- und Intimitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/
42 - Meine Ritual Erfahrung / Tantra
17.09.2022 44 min
Meine persönliche Erfahrung - und BITTE(!!!) nimm das nicht als Maßstab, lass dich einfach inspirieren! _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex- und Intimitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/
41 - Auf zu neuen Ufern...
17.09.2022 29 min
Ich nehme dich kurz mit auf meine Reise der vergangenen sechs Monate... Viel Spaß beim Reinhören! _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex- und Intimitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/
Intro
Also, worum gehts hier eigentlich?
15.09.2022 3 min
Alles Neu - und deshalb auch ein Neues Intro ;) Schön, dass du hier bist! _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex- und Intimitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/
Interview mit viking_tantra - Teil 2
12.05.2022 36 min
Sinan Huemer ist eine Klasse für sich... Unter dem Profil viking_tantra setzt sich Sinan Huemer als Sex Coach und Love- & Relationship Guide für das empowern von Frauen ein. Als zertifizierter Tantra Lehrer schafft er es, deine ureigene, sexuelle Energie wieder zu erwecken und dich mit Hilfe seines Wissens wieder mit deinem Körper UND deinem Geist zu verbinden. Wir unterhalten uns in dieser Podcastfolge über seine Anfänge, was ihn dazu bewogen hat, Tantra Lehrer zu werden, was es bedeutet den Raum für jemanden zu halten und was alles im Zuge eines Sex-Coachings oder direkt einer Tantra Massage mit dir als Klient geschehen kann... viking_tantra ist Sinan`s Seelenprojekt: Zitat Website: Es erfordert Mut sich dir selbst zu stellen. Es erfordert Kraft an dir selbst zu arbeiten. Es erfordert deine ganze Energie dich selbst vollends lieben zu lernen. Aber am Ende... Wirst du von dir selbst dafür belohnt wie du es nie für möglich gehalten hättest! Wenn du mit Sinan in Kontakt treten möchtest: https://www.vikingtantra.com/ https://www.instagram.com/viking_tantra/ Vielen Dank fürs Zuhören und ich freu mich unglaublich auf dein Feedback! Zudem würde ich mich über eine Bewertung meines Podcasts auf I-Tunes oder Youtube von Dir freuen, um möglichst viele Menschen damit erreichen zu können! Alles Liebe Raphaela _____________ BRANDNEU FÜR DICH: #breakfree morning Call – Alle Infos direkt auf www.raphaela-lestina.com/morning-call Wer bin Ich? Wer bin Ich? die ENERGIEmacherin ;) Du willst endlich mit einem Kickstart in den Tag starten? Oder benötigst Unterstützung bei Hera...
Interview mit viking_tantra - Teil 1
Tantramasseur, Sex- und Intimitätscoach
12.05.2022 38 min
Sinan Huemer ist eine Klasse für sich... Unter dem Profil viking_tantra setzt sich Sinan Huemer als Sex Coach und Love- & Relationship Guide für das empowern von Frauen ein. Als zertifizierter Tantra Lehrer schafft er es, deine ureigene, sexuelle Energie wieder zu erwecken und dich mit Hilfe seines Wissens wieder mit deinem Körper UND deinem Geist zu verbinden. Wir unterhalten uns in dieser Podcastfolge über seine Anfänge, was ihn dazu bewogen hat, Tantra Lehrer zu werden, was es bedeutet den Raum für jemanden zu halten und was alles im Zuge eines Sex-Coachings oder direkt einer Tantra Massage mit dir als Klient geschehen kann... viking_tantra ist Sinan`s Seelenprojekt: Zitat Website: Es erfordert Mut sich dir selbst zu stellen.Es erfordert Kraft an dir selbst zu arbeiten.Es erfordert deine ganze Energie dich selbst vollends lieben zu lernen.Aber am Ende...Wirst du von dir selbst dafür belohnt wie du es nie für möglich gehalten hättest! Wenn du mit Sinan in Kontakt treten möchtest: https://www.vikingtantra.com/ https://www.instagram.com/viking_tantra/ Vielen Dank fürs Zuhören und ich freu mich unglaublich auf dein Feedback! Zudem würde ich mich über eine Bewertung meines Podcasts auf I-Tunes oder Youtube von Dir freuen, um möglichst viele Menschen damit erreichen zu können! Alles Liebe Raphaela_____________ BRANDNEU FÜR DICH: #breakfree morning Call – Alle Infos direkt auf www.raphaela-lestina.com/morning-call Wer bin Ich? Wer bin Ich? die ENERGIEmacherin ;) Du willst endlich mit einem Kickstart in den Tag starten? Oder benötigst Unterstützung bei Herausford...
#75 - Was ist Coaching?
28.04.2022 12 min
In der heutigen Podcastfolge erzähle ich dir anhand einer Metapher, was für MICH eigentlich Coaching bedeutet... Nur so viel: Ich heile nicht, denn du bist NICHT kaputt! BRANDNEU FÜR DICH: #breakfree morning Call – Alle Infos direkt auf www.raphaela-lestina.com/morning-call Wer bin Ich? Wer bin Ich? die ENERGIEmacherin ;) Du willst endlich mit einem Kickstart in den Tag starten? Oder benötigst Unterstützung bei Herausforderungen, die dich schon längere Zeit quälen? Du willst endlich auf die Überholspur deines eigenen Lebens? Oder endlich Ruhe in dir finden? Dann schreib mir - lass uns zusammen arbeiten! www.raphaela-lestina.com/all-about IG: https://www.instagram.com/raphaela_lestina_official/ FB: https://www.facebook.com/Ms.Chainbreaker
#74 - Veränderung
14.04.2022 31 min
In der heutigen Folge spreche ich mit dir über Veränderung... Warum fällt es uns oftmals so schwer, Veränderung zuzulassen? Was, wenn wir uns verändern möchten, aber unser Umfeld hält da so gar nichts davon? Und schlussendlich: Was macht es ganz persönlich mit dir, wenn du deine Veränderung unterdrückst? Die größte Veränderung war für mich der Übergang vom Berufssoldaten zur (quasi arbeitslosen - weil nichts anderes gelernt) Mama... Da war so viel Gefühlschaos in mir - unbeschreiblich... Obwohl: Nicht ganz - ich habe versucht, die passenden Worte für dich zu finden... Lass mir gerne dein Feedback auf social media da - ich freu mich drauf! Alles Liebe Raphaela _____________ BRANDNEU FÜR DICH: #breakfree morning Call – Alle Infos direkt auf www.raphaela-lestina.com/morning-call Wer bin Ich? Wer bin Ich? die ENERGIEmacherin ;) Du willst endlich mit einem Kickstart in den Tag starten? Oder benötigst Unterstützung bei Herausforderungen, die dich schon längere Zeit quälen? Du willst endlich auf die Überholspur deines eigenen Lebens? Oder endlich Ruhe in dir finden? Dann schreib mir - lass uns zusammen arbeiten! www.raphaela-lestina.com/all-about IG: https://www.instagram.com/raphaela_lestina_official/ FB: https://www.facebook.com/Ms.Chainbreaker
#73 - Maske ab!
31.03.2022 14 min
Maske ab! Ich würde mir so sehr wünschen, dass viel viel mehr Menschen ihre Maske wirklich ablegen könnten... Das so viel mehr Menschen in einem Umfeld leben könnten, in dem sie echt sein können. Das so viel mehr Menschen sich nicht mehr schämen für gewisse Dinge, die sie in ihrem Leben gemacht haben oder die ihnen widerfahren sind... Ich wünsche mir, dass du deine Maske ablegen kannst, und endlich echt sein kannst! In dieser Podcastfolge spreche ich mit dir über unsere aufrecht erhaltenen Masken, über Beziehungen, Verbindungen und was es für dich bedeuten kann, endlich ECHT sein zu dürfen. Danke, dass du hier bist und zuhörst! BRANDNEU FÜR DICH: #breakfree morning Call – Alle Infos direkt auf www.raphaela-lestina.com/morning-call Wer bin Ich? Wer bin Ich? die ENERGIEmacherin ;) Du willst endlich mit einem Kickstart in den Tag starten? Oder benötigst Unterstützung bei Herausforderungen, die dich schon längere Zeit quälen? Du willst endlich auf die Überholspur deines eigenen Lebens? Oder endlich Ruhe in dir finden? Dann schreib mir - lass uns zusammen arbeiten! www.raphaela-lestina.com/all-about IG: https://www.instagram.com/raphaela_lestina_official/ FB: https://www.facebook.com/Ms.Chainbreaker
#71 - Tappen? EyeSpot? Atmen?
DIE Tools unserer Zusammenarbeit im emTrace - Coaching
03.03.2022 48 min
Sorry... Sorry... Sooooorryyyyyy :D Ich wollte mich kurz halten - ich hab´s aber nicht geschafft :D In der heutigen Podcastfolge nehme ich dich einmal vorab mit ins "Coaching" bzw. in die Tools dahinter: Es gibt gewisse Werkzeuge, die wichtig für uns Beide im 1:1 Coaching sind - da werden so Wörter fallen wie tappen, atmen, klopfen, Anteile etc... Um uns wertvolle Coachingszeit zu sparen, hab ich hier einfach einmal versucht, vorab ALLES was mir so eingefallen ist, an Info reinzupacken, und wenn du möchtest, kannst du dir das ja - vor unserer Zusammenarbeit - anhören . Wenn nicht - machen wir das dann im Schnelldurchlauf ;) Falls du jetzt sagst: "DAS kann ich mir sparen, ich werde sowieso nie ins Coaching zu Raphaela gehen..." - Hör trotzdem rein, DENN: Ganz viele dieser Tools können dich, ganz ohne Coaching, im richtigen Moment in die Selbstermächtigung bringen ;) Wissenschaftlicher Background meets Gefühlsbeschreibung - so würde ich diese Folge zusammenfassen... Vielen Dank fürs Zuhören und ich freu mich unglaublich auf dein Feedback! Zudem würde ich mich über eine Bewertung meines Podcasts auf I-Tunes oder Youtube von Dir freuen, um möglichst viele Menschen damit erreichen zu können! Alles Liebe Raphaela_____________ BRANDNEU FÜR DICH: #breakfree morning Call – Alle Infos direkt auf www.raphaela-lestina.com/morning-call Wer bin Ich? Wer bin Ich? die ENERGIEmacherin ;) Du willst endlich mit einem Kickstart in den Tag starten? Oder benötigst Unterstützung bei Herausforderungen, die dich schon längere Zeit quälen? Du willst endlich auf die Überholspur deines e...
#70 - Aufstellungsarbeit - Was ist das?
24.02.2022 25 min
Was ist das? Wie du vielleicht mitbekommen hast, habe ich vor kurzem alle Ausbildungsschritte der emTrace Coachingausbildung durchlaufen - Heute gibts für dich die Zusammenfassung von Level 4 - Aufstellungsarbeit / systemische Aufstellungen. Vielleicht hast du - genauso wie ich - ja schon einmal etwas über "Familienaufstellungen" gehört?!? Egal ob das Thema für dich positiv oder negativ behaftet ist, ICH konnte mir darunter zu Beginn einmal gar keinen Reim drauf machen... Die Vorbereitung zu dieser Ausbildung ließ mich aber vermuten, dass es sich um #deepshit handelte ;) JETZT: Bin ich um einiges schlauer, nämlich nicht nur wissenschaftlicher Natur, sondern vielmehr vom Gefühl her... Aufstellungsarbeit ist nichts schlimmes, da werden keine Wunden wahllos aufgerissen und brach liegen gelassen, sondern es handelt sich um ein ent-stressen der belastenden Situation - und jetzt kommts: Diese Situation kann in deiner Vergangenheit, in deiner Gegenwart ODER in deiner Zukunft stattfinden... Begib´ dich mit mir auf den Ritt der Emotionsachterbahn und einem Versuch, dieses "Mysterium" ganz neutral zu betrachten und für dich aufzuarbeiten. Falls du Unterstützung in diesem Bereich benötigst - schreib mir - ich freu mich darauf, mit dir gemeinsam zu "zaubern"... Vielen Dank fürs Zuhören und ich freu mich unglaublich auf dein Feedback! Zudem würde ich mich über eine Bewertung meines Podcasts auf I-Tunes oder Youtube von Dir freuen, um möglichst viele Menschen damit erreichen zu können! Alles Liebe Raphaela _____________ BRANDNEU FÜR DICH: #breakfree morning Call – Alle Info...
#67 - Meine Erfahrungen mit WimHof
10.02.2022 36 min
WAS für ein cooles Selbstexperiment =) Vielleicht hast du schon einmal von der WimHof - Atemtechnik gehört? Oder von "the Icemen WimHof"? WimHof steht für Verbundenheit von Körper und Geist - mit den einfachsten Mitteln: Kontrolliere deinen Atem und freunde dich mit der Kälte an ;) Das mit dem Atmen habe ich für mich umgesetzt - vor der Kältetherapie scheue ich mich noch - sobald die dran kommt, gibts aber sicher ein Update ;) Alles, was du darüber - rein faktisch - wissen musst, gibt es hier: https://www.wimhofmethod.com/ Seine App - sehr empfehlenswert: https://www.wimhofmethod.com/wim-hof-method-mobile-app Sein Youtube Video mit dem ich gestartet bin: https://www.youtube.com/watch?v=o1V8zxxFQmc Ich verspreche dir, du wirst Ruhe, Gelassenheit und Reichtum in dir finden - eine unbezahlbare Erfahrung! Vielen Dank fürs Zuhören und ich freu mich unglaublich auf dein Feedback! Zudem würde ich mich über eine Bewertung meines Podcasts auf I-Tunes oder Youtube von Dir freuen, um möglichst viele Menschen damit erreichen zu können! Alles Liebe Raphaela _____________ BRANDNEU FÜR DICH: #breakfree morning Call – Alle Infos direkt auf www.raphaela-lestina.com/morning-call Wer bin Ich? Wer bin Ich? die ENERGIEmacherin ;) Du willst endlich mit einem Kickstart in den Tag starten? Oder benötigst Unterstützung bei Herausforderungen, die dich schon längere Zeit quälen? Du willst endlich auf die Überholspur deines eigenen Lebens? Oder endlich Ruhe in dir finden? Dann schreib mir - lass uns zusammen arbeiten! www.raphaela-lestina.com/kontakt IG: https://www.instagram.com/r...
#66 - Energietankstelle
03.02.2022 14 min
Sorry schon vorab für die schlechte Tonqualität ;) - aber dieser Impuls musste umgehend und auf der Stelle aufgenommen werden :D Heute geht's um meine Definition von Energietankstelle - und ich freu mich unglaublich, wenn du auch bald zum Auftanken zu mir kommst ;) Bis dahin - du weißt ja: #yourenergymatters! Vielen Dank fürs Zuhören und ich freu mich unglaublich auf dein Feedback! Zudem würde ich mich über eine Bewertung meines Podcasts auf I-Tunes oder Youtube von Dir freuen, um möglichst viele Menschen damit erreichen zu können! _____________ BRANDNEU FÜR DICH: #breakfree morning Call – Alle Infos direkt auf www.raphaela-lestina.com/morning-call Wer bin Ich? Wer bin Ich? die ENERGIEmacherin ;) Du willst endlich mit einem Kickstart in den Tag starten? Oder benötigst Unterstützung bei Herausforderungen, die dich schon längere Zeit quälen? Du willst endlich auf die Überholspur deines eigenen Lebens? Oder endlich Ruhe in dir finden? Dann schreib mir - lass uns zusammen arbeiten! www.raphaela-lestina.com/kontakt IG: https://www.instagram.com/raphaela_lestina_official/ FB: https://www.facebook.com/Ms.Chainbreaker
#64 - Vergleiche...
20.01.2022 22 min
In der heutigen Podcastfolge gehts um Vergleiche - und warum sie wie Gift für dich enden können! Kennst du das? Du freust dich unglaublich über einen Erfolg - und auf einmal siehst du, was und wie jemand anderes ebenso erfolgreich ist? Vielleicht im Selben Bereich... Vielleicht in einem komplett anderem...? Gerade JETZT in diesem Moment schmälerst du deine eigene Größe! - Lass das ;) Viel Spaß beim Anhören und umsetzen! Vielen Dank fürs Zuhören und ich freu mich unglaublich auf dein Feedback! Zudem würde ich mich über eine Bewertung meines Podcasts auf I-Tunes oder Youtube von Dir freuen, um möglichst viele Menschen damit erreichen zu können! Alles Liebe Raphaela _____________ BRANDNEU FÜR DICH: #breakfree morning Call – Alle Infos direkt auf www.raphaela-lestina.com/morning-call Wer bin Ich? Ich, Raphaela Lestina, bin Mentorin, Unterstützerin und Motivator aus Leidenschaft! Ich unterstütze Dich bei deinen Herausforderungen - doch nur, wenn du SELBST das auch wirklich willst! In der Persönlichkeitsentwicklung gibt es kein Überstülpen von Werkzeugen um Dir dein Traumleben zu erschaffen - es bedarf DEINER Arbeit an Dir Selbst! Wenn Du also bereit dafür bist, endlich auf die Überholspur deines Lebens zu kommen freu ich mich auf deine Anfrage unter www.raphaela-lestina.com/kontakt
#62 - Prozesse für deine Veränderung
30.12.2021 30 min
Im Bereich des Coachings wirst du mich immer wieder einmal von verschiedenen Prozessen reden hören: Prozesse sind in dem Fall das Werkzeug, der "Fahrplan", die richtige Intervention für deinen größtmöglichen Erfolg. Stell dir das in etwa so vor: Wenn du bei deinem Auto die Reifen wechseln möchtest, brauchst du zu aller erst den passenden Schraubenschlüssel, und nicht die nötige Werkstattkleidung inklusive beheizter Garage ;) Ich als Coach finde den passenden Prozess, der in deiner Situation zu dir passt - mit dieser Folge möchte ich dir aber einen Einblick geben, WS alles im Zuge dieser Prozesse für dich möglich ist - vielleicht erkennst du dich in der ein oder anderen Herausforderung selbst wieder? Ich freu mich auf Dich - in jedem Prozess! Vielen Dank fürs Zuhören und ich freu mich unglaublich auf dein Feedback! Zudem würde ich mich über eine Bewertung meines Podcasts auf I-Tunes oder Youtube von Dir freuen, um möglichst viele Menschen damit erreichen zu können! Alles Liebe Raphaela _____________ BRANDNEU FÜR DICH: #breakfree morning Call – Alle Infos direkt auf www.raphaela-lestina.com/morning-call Wer bin Ich? Ich, Raphaela Lestina, bin Mentorin, Unterstützerin und Motivator aus Leidenschaft! Ich unterstütze Dich bei deinen Herausforderungen - doch nur, wenn du SELBST das auch wirklich willst! In der Persönlichkeitsentwicklung gibt es kein Überstülpen von Werkzeugen um Dir dein Traumleben zu erschaffen - es bedarf DEINER Arbeit an Dir Selbst! Wenn Du also bereit dafür bist, endlich auf die Überholspur deines Lebens zu kommen freu ich mich auf deine Anfrage...
#61 - die Heldenreise
23.12.2021 29 min
Wieso passiert mir das? Wieviel schlimmer kanns jetzt noch werden? Ach komm schon... DAS kann ich jetzt echt nicht gebrauchen! Wieso sollte ich DAS jetzt auf mich nehmen? Heute nehme ich dich mit auf deine Heldenreise! Wenn dir obige Sätze bekannt vorkommen, wirst du diese Folge lieben, denn heute wirst du kennenlernen WARUM diese Auf- und Ab´s im Leben quasi vorprogrammiert sind und wann Zeit zum Aufatmen kommt - bevor du in den nächsten Zyklus deiner persönlichen Heldenreise starten kannst ;) Viel Spaß beim Anhören - und verstehen! Vielen Dank fürs Zuhören und ich freu mich unglaublich auf dein Feedback! Zudem würde ich mich über eine Bewertung meines Podcasts auf I-Tunes oder Youtube von Dir freuen, um möglichst viele Menschen damit erreichen zu können! Alles Liebe Raphaela_____________ BRANDNEU FÜR DICH: #breakfree morning Call – Alle Infos direkt auf www.raphaela-lestina.com/morning-call Wer bin Ich? Ich, Raphaela Lestina, bin Mentorin, Unterstützerin und Motivator aus Leidenschaft! Ich unterstütze Dich bei deinen Herausforderungen - doch nur, wenn du SELBST das auch wirklich willst! In der Persönlichkeitsentwicklung gibt es kein Überstülpen von Werkzeugen um Dir dein Traumleben zu erschaffen - es bedarf DEINER Arbeit an Dir Selbst! Wenn Du also bereit dafür bist, endlich auf die Überholspur deines Lebens zu kommen freu ich mich auf deine Anfrage unter www.raphaela-lestina.com/kontakt
#60 - Archetypen
16.12.2021 27 min
Archetypen... Schon mal gehört? Jep - bei mir war das so ähnlich... Dieses Wort habe ich irgendwann einmal in meinen Wortschatz aufgenommen, habe aber nie was gewusst damit anzufangen. Was sind also Archetypen? Wozu brauche ich sie - vor allem im Coaching Bereich? Was kannst du mit dem Wissen über Archetypen anfangen? Teil 1 der 3-teiligen Serie über meine Erfahrungen zu emtrace Level 3 - Ganz viel Spaß beim Anhören! Ich freu mich unglaublich auf dein Feedback! Zudem würde ich mich über eine Bewertung meines Podcasts auf I-Tunes oder Youtube von Dir freuen, um möglichst viele Menschen damit erreichen zu können! Alles Liebe Raphaela_____________ BRANDNEU FÜR DICH: #breakfree morning Call – Alle Infos direkt auf www.raphaela-lestina.com/morning-call Wer bin Ich? Ich, Raphaela Lestina, bin Mentorin, Unterstützerin und Motivator aus Leidenschaft! Ich unterstütze Dich bei deinen Herausforderungen - doch nur, wenn du SELBST das auch wirklich willst! In der Persönlichkeitsentwicklung gibt es kein Überstülpen von Werkzeugen um Dir dein Traumleben zu erschaffen - es bedarf DEINER Arbeit an Dir Selbst! Wenn Du also bereit dafür bist, endlich auf die Überholspur deines Lebens zu kommen freu ich mich auf deine Anfrage unter www.raphaela-lestina.com/kontakt
#56 - ES REICHT!
25.11.2021 20 min
Du, nein Danke, aber ich mag das nicht... Nein, das passt mir jetzt gerade gar nicht... Danke, das ist lieb, aber... Kennst du das? ;) Du möchtest ein klares Nein über die Lippen bringen, aber in Wirklichkeit nimmt dich niemand richtig ernst? Es wird oft über deinen Kopf hinweg entschieden? Dann ist die heutige Podcastfolge GENAU das Richtige für Dich ;) Wie du es zukünftig schaffst ein KLARES Nein zu positionieren, ohne gleich in die "schlechte-Gewissen-Falle" zu tappen, erfährst du in der heutigen Podcastfolge - Ich bin gespannt, was du dazu sagst ;) Vielen Dank fürs Zuhören und ich freu mich unglaublich auf dein Feedback! Zudem würde ich mich über eine Bewertung meines Podcasts auf I-Tunes oder Youtube von Dir freuen, um möglichst viele Menschen damit erreichen zu können! Alles Liebe Raphaela _____________ BRANDNEU FÜR DICH: #breakfree morning Call – Alle Infos direkt auf www.raphaela-lestina.com/morning-call Wer bin Ich? Ich, Raphaela Lestina, bin Mentorin, Unterstützerin und Motivator aus Leidenschaft! Ich unterstütze Dich bei deinen Herausforderungen - doch nur, wenn du SELBST das auch wirklich willst! In der Persönlichkeitsentwicklung gibt es kein Überstülpen von Werkzeugen um Dir dein Traumleben zu erschaffen - es bedarf DEINER Arbeit an Dir Selbst! Wenn Du also bereit dafür bist, endlich auf die Überholspur deines Lebens zu kommen freu ich mich auf deine Anfrage unter www.raphaela-lestina.com/kontakt
#55 - Wie steht´s um deine Pausen?
18.11.2021 15 min
Vielleicht bist du auch gerade in der Situation, dass du dir etwas Neues aufbauen möchtest und dir aber gefühlt die Zeit durch die Finger rinnt...? Vielleicht willst du auch einfach nur deine Lebenszeit bestmöglich ausnutzen? Fühlst du dich auch un-produktiv, sobald du mal "Nichts" tust? Ganz ehrlich, in dieser Folge spreche ich Realtalk. Realtalk über den Umstand, dass wir es verlernt haben, Pausen auch als Pausen zu sehen. Eine Pause ist kein "Oh, schön, jetzt habe ich Zeit für..." sondern ein Ruhepol des Tages. Warum ich diese Folge aufgenommen habe? Weil ICH auch mit dem "Pausen gönnen" zu kämpfen habe ;) Vielen Dank fürs Zuhören und ich freu mich unglaublich auf dein Feedback! Zudem würde ich mich über eine Bewertung meines Podcasts auf I-Tunes oder Youtube von Dir freuen, um möglichst viele Menschen damit erreichen zu können! Alles Liebe Raphaela _____________ BRANDNEU FÜR DICH: #breakfree morning Call – Alle Infos direkt auf www.raphaela-lestina.com/morning-call Wer bin Ich? Ich, Raphaela Lestina, bin Mentorin, Unterstützerin und Motivator aus Leidenschaft! Ich unterstütze Dich bei deinen Herausforderungen - doch nur, wenn du SELBST das auch wirklich willst! In der Persönlichkeitsentwicklung gibt es kein Überstülpen von Werkzeugen um Dir dein Traumleben zu erschaffen - es bedarf DEINER Arbeit an Dir Selbst! Wenn Du also bereit dafür bist, endlich auf die Überholspur deines Lebens zu kommen freu ich mich auf deine Anfrage unter www.raphaela-lestina.com/kontakt
#52 - Was ist dir wichtig?
04.11.2021 13 min
Mit dieser kurzen Folge möchte ich dir einen wichtigen Impuls mitgeben: WAS ist dir wichtig? Wofür nimmst du dir Zeit? Oder hast du auch mit diesem "Ich habe KEINE-Zeit" - Problem zu kämpfen? Zeitmanagement wird in Zukunft immer wichtiger für uns alle werden... Die Zeit wird schnelllebiger, vielleicht möchtest du auch Dinge in deinem Leben verändern, weißt aber nicht wann und vor Allem wie du sie in deinen Tagesablauf einplanen sollst? Dann freu dich auf die heutige Folge - kurz und knackig - für Dich! Vielen Dank fürs Zuhören und ich freu mich unglaublich auf dein Feedback! Zudem würde ich mich über eine Bewertung meines Podcasts auf I-Tunes oder Youtube von Dir freuen, um möglichst viele Menschen damit erreichen zu können! Alles Liebe Raphaela_____________ BRANDNEU FÜR DICH: #breakfree morning Call – Alle Infos direkt auf www.raphaela-lestina.com/morning-call Wer bin Ich? Ich, Raphaela Lestina, bin Mentorin, Unterstützerin und Motivator aus Leidenschaft! Ich unterstütze Dich bei deinen Herausforderungen - doch nur, wenn du SELBST das auch wirklich willst! In der Persönlichkeitsentwicklung gibt es kein Überstülpen von Werkzeugen um Dir dein Traumleben zu erschaffen - es bedarf DEINER Arbeit an Dir Selbst! Wenn Du also bereit dafür bist, endlich auf die Überholspur deines Lebens zu kommen freu ich mich auf deine Anfrage unter www.raphaela-lestina.com/kontakt
#45 - Die Kraft deiner Gedanken
07.10.2021 28 min
Du hast vermutlich schon einmal gehört, dass die Kraft deiner Gedanken ausschlaggebend für den Verlauf deines realen Lebens sind... Und vielleicht übst du dich sogar schon in positiven Gedanken schüren... Was aber, wenn Gedanken deinen Kopf fluten, die du gar nicht denken möchtest? Wie du mit dieser Art Gedanken umgehen kannst- und ein paar persönliche Eindrücke diesbezüglich gibts in der heutigen Podcastfolge für Dich! Vielen Dank fürs Zuhören und ich freu mich unglaublich auf dein Feedback! Zudem würde ich mich über eine Bewertung meines Podcasts auf I-Tunes oder Youtube von Dir freuen, um möglichst viele Menschen damit erreichen zu können! Alles Liebe Raphaela_____________ BRANDNEU FÜR DICH: #breakfree morning Call – Alle Infos direkt auf www.raphaela-lestina.com/morning-call Wer bin Ich? Ich, Raphaela Lestina, bin Mentorin, Unterstützerin und Motivator aus Leidenschaft! Ich unterstütze Dich bei deinen Herausforderungen - doch nur, wenn du SELBST das auch wirklich willst! In der Persönlichkeitsentwicklung gibt es kein Überstülpen von Werkzeugen um Dir dein Traumleben zu erschaffen - es bedarf DEINER Arbeit an Dir Selbst! Wenn Du also bereit dafür bist, endlich auf die Überholspur deines Lebens zu kommen freu ich mich auf deine Anfrage unter www.raphaela-lestina.com/kontakt
#33 - Dinge zum ersten mal machen...
19.08.2021 20 min
Sorry, Sorry, Sorry... Ich hab diesmal keinen roten Faden für Dich :D Ich versuch´s dennoch kurz... In der heutigen Podcastfolge teile ich zu folgenden Themen meine Gedanken mit dir: Was passiert, wenn du Dinge zum ALLERERSTEN Mal machst? Wie wirkt sich das in weiterer Folge auf dein Leben aus? Welche Erfolge zieht so etwas nach sich? Und warum ich in der zweiten Hälfte der Folge auf einmal auf Frei-Zeit-Management zu sprechen komme, ist mir selbst nicht ganz klar... Mir war einfach in dem Moment danach :D Vielen Dank fürs Zuhören und ich freu mich unglaublich auf dein Feedback! Zudem würde ich mich über eine Bewertung meines Podcasts auf I-Tunes oder Youtube von Dir freuen, um möglichst viele Menschen damit erreichen zu können! Alles Liebe Raphaela _____________ Wer bin Ich? Ich, Raphaela Lestina, bin Mentorin, Unterstützerin und Motivator aus Leidenschaft! Ich unterstütze Dich bei deinen Herausforderungen - doch nur, wenn du SELBST das auch wirklich willst! In der Persönlichkeitsentwicklung gibt es kein Überstülpen von Werkzeugen um Dir dein Traumleben zu erschaffen - es bedarf DEINER Arbeit an Dir Selbst! Wenn Du also bereit dafür bist, endlich auf die Überholspur deines Lebens zu kommen freu ich mich auf deine Anfrage unter www.raphaela-lestina.com/kontakt
#32 - Neue Gedanken denken...
Was sind eigentlich Glaubenssätze?
12.08.2021 20 min
In der heutigen Podcastfolge nehme ich dich mit in meine Gedanken zum Thema: Glaubenssätze... Und weil mir das zu abgedroschen klingt: Was hat es damit auf sich, "einfach mal" neue Gedanken zu denken? Ist doch easy, oder? Ganz viel Spaß beim Anhören! Vielen Dank fürs Zuhören und ich freu mich unglaublich auf dein Feedback! Zudem würde ich mich über eine Bewertung meines Podcasts auf I-Tunes oder Youtube von Dir freuen, um möglichst viele Menschen damit erreichen zu können! Alles Liebe Raphaela _____________ Wer bin Ich? Ich, Raphaela Lestina, bin Mentorin, Unterstützerin und Motivator aus Leidenschaft! Ich unterstütze Dich bei deinen Herausforderungen - doch nur, wenn du SELBST das auch wirklich willst! In der Persönlichkeitsentwicklung gibt es kein Überstülpen von Werkzeugen um Dir dein Traumleben zu erschaffen - es bedarf DEINER Arbeit an Dir Selbst! Wenn Du also bereit dafür bist, endlich auf die Überholspur deines Lebens zu kommen freu ich mich auf deine Anfrage unter www.raphaela-lestina.com/contact
#31 - Was kannst du außerordentlich... GUT?
05.08.2021 22 min
Einfach mal eine halbe Stunde sprechen... Kannst du das? Über welches Thema wäre das? Oder ist das überhaupt nichts für Dich und du würdest Unterstützung benötigen? Und: Was deine Vergangenheit damit zu tun hat... Vielen Dank fürs Zuhören und ich freu mich unglaublich auf dein Feedback! Zudem würde ich mich über eine Bewertung meines Podcasts auf I-Tunes von Dir freuen, um möglichst viele Menschen damit erreichen zu können! Alles Liebe Raphaela _____________ Wer bin Ich? Ich, Raphaela Lestina, bin Mentorin, Unterstützerin und Motivator aus Leidenschaft! Ich unterstütze Dich bei deinen Herausforderungen - doch nur, wenn du SELBST das auch wirklich willst! In der Persönlichkeitsentwicklung gibt es kein Überstülpen von Werkzeugen um Dir dein Traumleben zu erschaffen - es bedarf DEINER Arbeit an Dir Selbst! Wenn Du also bereit dafür bist, endlich auf die Überholspur deines Lebens zu kommen freu ich mich auf deine Anfrage unter www.raphaela-lestina.com/contact
#29 - Umsetzung
22.07.2021 15 min
Kennst du die 72-Stunden Regel schon? In der heutigen Podcastfolge dreht sich alles rund ums Thema: Umsetzung - und das ganze schnellstmöglich! Oder möchtest du, dass Andere an dir vorbei ziehen während du noch an deinem Perfektionismus weiter die Stellschrauben drehst? Vielen Dank fürs Zuhören und ich freu mich unglaublich auf dein Feedback! Zudem würde ich mich über eine Bewertung meines Podcasts auf I-Tunes von Dir freuen, um möglichst viele Menschen damit erreichen zu können! Alles Liebe Raphaela _____________ Wer bin Ich? Ich, Raphaela Lestina, bin Mentorin, Unterstützerin und Motivator aus Leidenschaft! Ich unterstütze Dich bei deinen Herausforderungen - doch nur, wenn du SELBST das auch wirklich willst! In der Persönlichkeitsentwicklung gibt es kein Überstülpen von Werkzeugen um Dir dein Traumleben zu erschaffen - es bedarf DEINER Arbeit an Dir Selbst! Wenn Du also bereit dafür bist, endlich auf die Überholspur deines Lebens zu kommen freu ich mich auf deine Anfrage unter www.raphaela-lestina.com/contact
#28 - Vom Dürfen und Nicht Dürfen
15.07.2021 20 min
... einfach, weil es aus mir raus musste... Wie oft hast du schon gehört, was du alles darfst, und was du auf GAR KEINEN FALL darfst? In der heutigen Podcastfolge nehme ich dich mit in meine Gedanken zum Thema was erlaubt ist, und was eben nicht - und was mich persönlich an diesem Thema triggert... Vielen Dank fürs Zuhören und ich freu mich unglaublich auf dein Feedback! Zudem würde ich mich über eine Bewertung meines Podcasts auf I-Tunes von Dir freuen, um möglichst viele Menschen damit erreichen zu können! Alles Liebe Raphaela_____________Wer bin Ich? Ich, Raphaela Lestina, bin Mentorin, Unterstützerin und Motivator aus Leidenschaft! Ich unterstütze Dich bei deinen Herausforderungen - doch nur, wenn du SELBST das auch wirklich willst! In der Persönlichkeitsentwicklung gibt es kein Überstülpen von Werkzeugen um Dir dein Traumleben zu erschaffen - es bedarf DEINER Arbeit an Dir Selbst! Wenn Du also bereit dafür bist, endlich auf die Überholspur deines Lebens zu kommen freu ich mich auf deine Anfrage unter www.raphaela-lestina.com/contact
#27 - Rastlosigkeit
Oder: Warum mir niemals langweilig ist...
08.07.2021 20 min
Ich wollte diese Podcastfolge eigentlich im Auto aufnehmen... Bis mir die schlechte Aufnahmequalität zeigte, dass ich wohl gerade ECHT ein Zeitproblem habe :D In der heutigen Podcastfolge versuche ich - vermutlich mir selbst - zu erklären, wie du es schaffen kannst produktiv und TROTZDEM nicht vollends abgehetzt durch den Tag zu kommen... Und MEINE Erkenntnis des heutigen Tages und was ich wieder unbedingt für mich selbst implementieren werde. Vielen Dank fürs Zuhören und ich freu mich unglaublich auf dein Feedback! Zudem würde ich mich über eine Bewertung meines Podcasts auf I-Tunes von Dir freuen, um möglichst viele Menschen damit erreichen zu können! Alles Liebe Raphaela _____________ Wer bin Ich? Ich, Raphaela Lestina, bin Mentorin, Unterstützerin und Motivator aus Leidenschaft! Ich unterstütze Dich bei deinen Herausforderungen - doch nur, wenn du SELBST das auch wirklich willst! In der Persönlichkeitsentwicklung gibt es kein Überstülpen von Werkzeugen um Dir dein Traumleben zu erschaffen - es bedarf DEINER Arbeit an Dir Selbst! Wenn Du also bereit dafür bist, endlich auf die Überholspur deines Lebens zu kommen freu ich mich auf deine Anfrage unter www.raphaela-lestina.com/contact
#26 - Mein Buch - Preview
Wieso, Weshalb & Warum...
01.07.2021 17 min
IIIIIIIIch hab euch noch nie über mein laufendes Buchprojekt informiert... :O Und genau weil mir DAS vor kurzem aufgefallen ist, habe ich diese Podcastfolge für Dich aufgenommen. Worum geht's in meinem zukünftigen Buch? Wie weit bin ich schon? Was wird Dich darin erwarten? Ich freue mich auf deine Rückmeldung und vielen Dank, dass Du mir deine Zeit geschenkt hast! Alles Liebe Raphaela _____________Wer bin Ich? Ich, Raphaela Lestina, bin Mentorin, Unterstützerin und Motivator aus Leidenschaft! Ich unterstütze Dich bei deinen Herausforderungen - doch nur, wenn du SELBST das auch wirklich willst! In der Persönlichkeitsentwicklung gibt es kein Überstülpen von Werkzeugen um Dir dein Traumleben zu erschaffen - es bedarf DEINER Arbeit an Dir Selbst! Wenn Du also bereit dafür bist, endlich auf die Überholspur deines Lebens zu kommen freu ich mich auf deine Anfrage unter www.raphaela-lestina.com/contact
#23 - Transformatorisches Vokabular
Die Macht deiner Sprache!
17.06.2021 11 min
Falls du mich schon beim Titel der heutigen Podcastfolge verfluchst: Keine Sorge - dieses "Unwort" löst sich in den ersten zwei Minuten der Folge auf. Die Macht der Sprache trifft wohl ganz gut, worum es in dieser heutigen Episode geht, und vor Allem wie du diese Macht zukünftig zu deinem Wohl einsetzen kannst! Danke, dass du mir deine Zeit schenkst und ich freu mich unglaublich auf dein Feedback! Zudem würde ich mich über eine Bewertung meines Podcasts von Dir freuen, um möglichst viele Menschen damit erreichen zu können! Alles Liebe Raphaela _____________ Wer bin Ich? Ich, Raphaela Lestina, bin Mentorin, Unterstützerin und Motivator aus Leidenschaft! Ich unterstütze Dich bei deinen Herausforderungen - doch nur, wenn du SELBST das auch wirklich willst! In der Persönlichkeitsentwicklung gibt es kein Überstülpen von Werkzeugen um Dir dein Traumleben zu erschaffen - es bedarf DEINER Arbeit an Dir Selbst! Wenn Du also bereit dafür bist, endlich auf die Überholspur deines Lebens zu kommen freu ich mich auf deine Anfrage unter www.raphaela-lestina.com/contact
#22 - Schubladendenken
10.06.2021 32 min
In der heutigen Podcastfolge teile ich mit dir meine Gedanken zum Thema Schubladendenken und vom Leben auferlegte "Stempel". Wie oft hast du Dir schon gedacht, dass du gerade ein Leben lebst, das nicht das "deine" ist? Wie oft wolltest du schon etwas anders machen? Und wie oft bist du daran gescheitert, weil du dich selbst "klein gemacht" hast? Ich habe dir auch ein paar wirkungsvolle Tools mit auf den Weg gegeben - viel Spaß beim Anhören! Vielen Dank fürs Zuhören und ich freu mich unglaublich auf dein Feedback! Zudem würde ich mich über eine Bewertung meines Podcasts auf I-Tunes und YouTube von Dir freuen, um möglichst viele Menschen damit erreichen zu können! Alles Liebe Raphaela _____________ Wer bin Ich? Ich, Raphaela Lestina, bin Mentorin, Unterstützerin und Motivator aus Leidenschaft! Ich unterstütze Dich bei deinen Herausforderungen - doch nur, wenn du SELBST das auch wirklich willst! In der Persönlichkeitsentwicklung gibt es kein Überstülpen von Werkzeugen um Dir dein Traumleben zu erschaffen - es bedarf DEINER Arbeit an Dir Selbst! Wenn Du also bereit dafür bist, endlich auf die Überholspur deines Lebens zu kommen freu ich mich auf deine Anfrage unter www.raphaela-lestina.com/contact
#21 - All about emTrace
Meine Erfahrungen der letzten Tage
03.06.2021 28 min
Heute teile ich mit dir meine Erfahrungen zu meinem letzten Ausbildungs-Seminar namens emTrace :) Emotionscoaching - Auf der Spur der Emotionen im Gehirn. Damit konnte ich zu Beginn nicht wahnsinnig viel anfangen, doch nach DIESER Ausbildung, ist mir so einiges klar... Ein, nein - MEIN persönlicher Meilenstein in Sachen Coaching, das WIRKT! Falls du Interesse an dieser Form der Unterstützung auch für DICH hast - du weißt ja, wie du mich erreichen kannst - Ich freu mich auf Dich! Vielen Dank fürs Zuhören und ich freu mich unglaublich auf dein Feedback! Zudem würde ich mich über eine Bewertung meines Podcasts auf I-Tunes von Dir freuen, um möglichst viele Menschen damit erreichen zu können! Alles Liebe Raphaela _____________ Wer bin Ich? Ich, Raphaela Lestina, bin Mentorin, Unterstützerin und Motivator aus Leidenschaft! Ich unterstütze Dich bei deinen Herausforderungen - doch nur, wenn du SELBST das auch wirklich willst! In der Persönlichkeitsentwicklung gibt es kein Überstülpen von Werkzeugen um Dir dein Traumleben zu erschaffen - es bedarf DEINER Arbeit an Dir Selbst! Wenn Du also bereit dafür bist, endlich auf die Überholspur deines Lebens zu kommen freu ich mich auf deine Anfrage unter www.raphaela-lestina.com/contact ________________________________ Was ist emTrace? - https://yvonneschoenau.com/emtrace-coaches
#20 - Kreativität und Zeit
27.05.2021 7 min
Die heutige Folge... hat mir einmal mehr gezeigt, wie wichtig es ist Dinge SOFORT umzusetzen, und nicht erst wenn ich mir Zeit dazu freischaufeln kann ;) Ein Tag, den ich mir voll und ganz für meine Kreativität freigeschaufelt hatte... Und was schlussendlich daraus wurde ... Alles Liebe Raphaela_____________Wer bin Ich? Ich, Raphaela Lestina, bin Mentorin, Unterstützerin und Motivator aus Leidenschaft! Ich unterstütze Dich bei deinen Herausforderungen - doch nur, wenn du SELBST das auch wirklich willst! In der Persönlichkeitsentwicklung gibt es kein Überstülpen von Werkzeugen um Dir dein Traumleben zu erschaffen - es bedarf DEINER Arbeit an Dir Selbst! Wenn Du also bereit dafür bist, endlich auf die Überholspur deines Lebens zu kommen freu ich mich auf deine Anfrage unter www.raphaela-lestina.com/contact
#17 - Toxische Beziehungen
Was du darüber wissen solltest...
13.05.2021 27 min
Diese Folge geht deep... Ich nehme dich mit in meine Erfahrungen mit toxischen Beziehungen und Narzissten und ich kann dir diesmal wirklich nur aus vollstem Herzen empfehlen: Wenn DU Dinge in dir hast, die aufgearbeitet gehören, dann nimm dich derer an – Nicht nur deinetwegen, sondern auch für die Zukunft deiner Kinder... Danke, dass du mir deine Zeit schenkst und ich freu mich unglaublich auf dein Feedback! Wenn du möchtest, lass mir doch gerne eine 5-Sterne Bewertung bei I-Tunes da um NOCH mehr Menschen damit erreichen zu können. _____________ Wer bin Ich?Ich, Raphaela Lestina, bin Mentorin, Unterstützerin und Motivator aus Leidenschaft!Ich unterstütze Dich bei deinen Herausforderungen - doch nur, wenn du SELBST das auch wirklich willst!In der Persönlichkeitsentwicklung gibt es kein Überstülpen von Werkzeugen um Dir dein Traumleben zu erschaffen - es bedarf DEINER Arbeit an Dir Selbst!Wenn Du also bereit dafür bist, endlich auf die Überholspur deines Lebens zu kommen freu ich mich auf deine Anfrage unter www.raphaela-lestina.com/contact
#16 - Motivation und Disziplin
Was Anfänger von "Durchhaltern" unterscheidet
06.05.2021 26 min
Wie oft hast du schon ein Jahresabo im Fitnesstudio abgeschlossen und bist nach 6 Wochen nicht mehr hingegangen? Wie oft tankst du Motivation im Außen aber bringst es zu Hause nicht auf die Reihe deine Sache durchzuziehen? In der heutigen Podcastfolge spreche ich über das Thema und den Unterschied zwischen Motivation und Disziplin, was du wo benötigst und wie du es schaffst, deinen „Disziplinmuskel“ zu stärken! Danke, dass du mir deine Zeit schenkst und ich freu mich unglaublich auf dein Feedback und deine Bewertung bei I-tunes um möglichst viele Menschen damit erreichen zu können!Alles LiebeRaphaela _____________ Wer bin Ich?Ich, Raphaela Lestina, bin Mentorin, Unterstützerin und Motivator aus Leidenschaft!Ich unterstütze Dich bei deinen Herausforderungen - doch nur, wenn du SELBST das auch wirklich willst!In der Persönlichkeitsentwicklung gibt es kein Überstülpen von Werkzeugen um Dir dein Traumleben zu erschaffen - es bedarf DEINER Arbeit an Dir Selbst!Wenn Du also bereit dafür bist, endlich auf die Überholspur deines Lebens zu kommen freu ich mich auf deine Anfrage unter www.raphaela-lestina.com/contact
#15 - Finanzielle Freiheit, Wozu?
Ist dir Geld wichtig? Oder unwichtig?
29.04.2021 39 min
Geld stinkt! Alle Reichen sind Gauner! Welche Glaubenssätze hast DU im Bezug auf Geld? Ist es dir wichtig oder nicht? Was verbindest du damit? Über meine Gedanken dazu spreche ich in der heutigen Podcastfolge, mein Zugang zu Geld, was mich zur Fülle bringt und weshalb bei MIR das Thema Geld eine eindeutige Wendung im Leben genommen hat... Meine Empfehlungen: Bodo Schäfer: www.instagram.com/bodoschaefer Ludger Quante: www.instagram.com/ludgerquante_official und Gerald Hörhan: www.instagram.com/investmentpunk Danke, dass du mir deine Zeit schenkst und ich freu mich unglaublich auf dein Feedback! Zudem würde ich mich über eine Bewertung meines Podcasts von Dir freuen, um möglichst viele Menschen damit erreichen zu können! Alles Liebe Raphaela _____________ Wer bin Ich? Ich, Raphaela Lestina, bin Mentorin, Unterstützerin und Motivator aus Leidenschaft! Ich unterstütze Dich bei deinen Herausforderungen - doch nur, wenn du SELBST das auch wirklich willst! In der Persönlichkeitsentwicklung gibt es kein Überstülpen von Werkzeugen um Dir dein Traumleben zu erschaffen - es bedarf DEINER Arbeit an Dir Selbst! Wenn Du also bereit dafür bist, endlich auf die Überholspur deines Lebens zu kommen freu ich mich auf deine Anfrage unter www.raphaela-lestina.com/contact
#14 - Kritik
Was Kritik mit dir machen kann - Und wie du sie dankbar annimmst
22.04.2021 29 min
Heute nehme ich euch mit in meine letzte, bewusste Wahrnehmung von Kritik. Was Kritik mit Menschen macht und warum wir viel öfter dankbar dafür sein dürfen: Mein erster Impuls zu Kritik war SOFORT innerlich aufbrausend... Erst als ich mich mit meiner besseren Hälfte diesbezüglich ausgetauscht habe konnte ich für mich selbst diesen „Blick von Außen“ erlangen – und im Nachhinein: Konnte mir ECHT nichts besseres passieren als genau DAS. Ganz ganz viel Freude beim Anhören und lass mich gerne DEINE Meinung dazu wissen! Alles Liebe Raphaela _____________ Wer bin Ich? Ich, Raphaela Lestina, bin Mentorin, Unterstützerin und Motivator aus Leidenschaft! Ich unterstütze Dich bei deinen Herausforderungen - doch nur, wenn du SELBST das auch wirklich willst! In der Persönlichkeitsentwicklung gibt es kein Überstülpen von Werkzeugen um Dir dein Traumleben zu erschaffen - es bedarf DEINER Arbeit an Dir Selbst! Wenn Du also bereit dafür bist, endlich auf die Überholspur deines Lebens zu kommen freu ich mich auf deine Anfrage unter www.raphaela-lestina.com/contact
#13 - Klischees
Meine erste Empfindung dazu und warum wir für Kritik dankbar sein sollten
15.04.2021 19 min
Meine heutige Podcastfolge habe ich am Weltfrauentag 2021 aufgenommen. Es dreht sich aber gar nicht nur um die Frauen, sondern ganz allgemein um das Erfüllen oder nicht Erfüllen von Klischees und vor Allem: Was kannst du HEUTE positiv verändern um der nächsten Generation eine Spur mehr Freude und Leichtigkeit mitgeben zu können. Und ebenso: Was passiert, wenn alles einfach so bleibt, wie es derzeit ist? Danke, dass du mir deine Zeit schenkst und ich freu mich unglaublich auf dein Feedback! Zudem würde ich mich über eine Bewertung meines Podcasts von Dir freuen, um möglichst viele Menschen damit erreichen zu können! Alles Liebe Raphaela _____________ Wer bin Ich? Ich, Raphaela Lestina, bin Mentorin, Unterstützerin und Motivator aus Leidenschaft! Ich unterstütze Dich bei deinen Herausforderungen - doch nur, wenn du SELBST das auch wirklich willst! In der Persönlichkeitsentwicklung gibt es kein Überstülpen von Werkzeugen um Dir dein Traumleben zu erschaffen - es bedarf DEINER Arbeit an Dir Selbst! Wenn Du also bereit dafür bist, endlich auf die Überholspur deines Lebens zu kommen freu ich mich auf deine Anfrage unter www.raphaela-lestina.com/contact
#10 - Vom richtigen Zeitpunkt
Herz oder Kopf? Oder Beides?
01.04.2021 19 min
Wann ist denn der richtige Zeitpunkt? Jetzt? War der schon? Kommt der erst? In der heutigen Podcastfolge teile ich meine Gedanken zum Thema „richtiger Zeitpunkt“. Wann spricht dein Kopf und deine Logik zu dir? Und wann dein Herz? Wie schaffst du es dich endlich mit deinem Herz zu verbinden und deine Logik außen vor zu lassen? Viel Spaß beim Zuhören! Danke, dass du mir deine Zeit schenkst und ich freu mich unglaublich auf dein Feedback!Zudem würde ich mich über eine Bewertung meines Podcasts von Dir freuen, um möglichst viele Menschen damit erreichen zu können! Alles Liebe Raphaela _____________ Wer bin Ich? Ich, Raphaela Lestina, bin Mentorin, Unterstützerin und Motivator aus Leidenschaft! Ich unterstütze Dich bei deinen Herausforderungen - doch nur, wenn du SELBST das auch wirklich willst! In der Persönlichkeitsentwicklung gibt es kein Überstülpen von Werkzeugen um Dir dein Traumleben zu erschaffen - es bedarf DEINER Arbeit an Dir Selbst! Wenn Du also bereit dafür bist, endlich auf die Überholspur deines Lebens zu kommen freu ich mich auf deine Anfrage unter www.raphaela-lestina.com/contact
#7 - Freude und Leichtigkeit
Geht das überhaupt langfristig?
18.03.2021 17 min
In der heutigen Podcastfolge spreche ich über Freude und Leichtigkeit. Es ist sehr easy gut drauf zu sein, wenn gerade tolle Dinge in deinem Leben passieren... Die wahre Herausforderung besteht aber darin, sich auch an Tagen, an denen es NICHT wie am Schnürchen läuft selbst so weit "hochzuholen" um dem Tag noch was richtig richtig gutes abzugewinnen. Danke, dass du mir deine Zeit schenkst und ich freu mich unglaublich auf dein Feedback! Zudem würde ich mich über eine Bewertung meines Podcasts von Dir freuen, um möglichst viele Menschen damit erreichen zu können! Alles Liebe Raphaela ____________________________________ Wer bin Ich? Ich, Raphaela Lestina, bin Mentorin, Unterstützerin und Motivator aus Leidenschaft! Ich unterstütze Dich bei deinen Herausforderungen - doch nur, wenn du SELBST das auch wirklich willst! In der Persönlichkeitsentwicklung gibt es kein Überstülpen von Werkzeugen um Dir dein Traumleben zu erschaffen - es bedarf DEINER Arbeit an Dir Selbst! Wenn Du also bereit dafür bist, endlich auf die Überholspur deines Lebens zu kommen freu ich mich auf deine Anfrage unter www.raphaela-lestina.com/contact
#6 - Ja, Nein, Kastanien
Wie gehst du mit Neins um?
11.03.2021 19 min
Boah... Alleine der Titel lässt schon einmal viele Fragen offen... :D In meiner heutigen Podcastfolge habe ich mir Gedanken zum Thema Ja und Neins bekommen gemacht. Vielleicht kennst du das auch: Manch einen motiviert ein Nein zu noch mehr Einsatz in einem bestimmten Gebiet, manch einen demotiviert es unendlich. Zu welchem Typ ich gehöre, wie ich mit Ja´s und Nein´s umgehe und was jetzt aber ernsthaft Kastanien damit zu tun haben sollen... All das erfährst du in der heutigen Folge! Vielen Dank fürs Zuhören und ich freu mich unglaublich auf dein Feedback! Zudem würde ich mich über eine Bewertung meines Podcasts von Dir freuen, um möglichst viele Menschen damit erreichen zu können! Alles Liebe Raphaela_____________Wer bin Ich? Ich, Raphaela Lestina, bin Mentorin, Unterstützerin und Motivator aus Leidenschaft! Ich unterstütze Dich bei deinen Herausforderungen - doch nur, wenn du SELBST das auch wirklich willst! In der Persönlichkeitsentwicklung gibt es kein Überstülpen von Werkzeugen um Dir dein Traumleben zu erschaffen - es bedarf DEINER Arbeit an Dir Selbst! Wenn Du also bereit dafür bist, endlich auf die Überholspur deines Lebens zu kommen freu ich mich auf deine Anfrage unter www.raphaela-lestina.com/contact
#3 - Umfeld
Wie dein Umfeld dein Leben beeinflusst...
25.02.2021 34 min
Du bist die Summe der 5 Menschen mit denen du dich umgibst... Schonmal gehört? In der heutigen Folge teile ich meine Gedanken zum Thema wie immens WICHTIG dein Umfeld für DICH ist - Und warum dein Umfeld maßgeblich für deinen Erfolg - auf allen Ebenen - verantwortlich ist! Vielen Dank fürs Zuhören und ich freu mich unglaublich auf dein Feedback! Zudem würde ich mich über eine Bewertung meines Podcasts von Dir freuen, um möglichst viele Menschen damit erreichen zu können! Alles Liebe Raphaela
#2 - Veränderung
und weiter gehts mit deiner Veränderung
15.02.2021 25 min
Und hier Teil 2 der Episode, nachdem mir Teil 1 abgebrochen ist :) Stehst du auch gerade vor - großen - Veränderungen? Du spürst, dass du etwas tief in dir drinnen grundlegend verändern musst? Dein Kopf ist so voll von Ideen und du weißt nicht, wo du beginnen sollst? Dann ist vielleicht diese Folge genau das Richtige für Dich: Warum dich krasse, sofortige Veränderung nicht langfristig glücklich macht und warum du dir Gedanken machen und Zeit dafür lassen darfst... All meine Gedanken hierzu findest du in Episode 1 Vielen Dank fürs Zuhören und ich freu mich auf dein Feedback!
#1 - Veränderung
Was Veränderung alles zu bedeuten hat
15.02.2021 15 min
Stehst du auch gerade vor - großen - Veränderungen? Du spürst, dass du etwas tief in dir drinnen grundlegend verändern musst? Dein Kopf ist so voll von Ideen und du weißt nicht, wo du beginnen sollst? Dann ist vielleicht diese Folge genau das Richtige für Dich: Warum dich krasse, sofortige Veränderung nicht langfristig glücklich macht und warum du dir Gedanken machen und Zeit dafür lassen darfst... All meine Gedanken hierzu findest du in Episode 1 Vielen Dank fürs Zuhören und ich freu mich auf dein Feedback!