Die richtige Balance zwischen Arbeit und Ruhe finden: Das ist in der Selbstständigkeit gar nicht so einfach. Gerade am Anfang kommen Pausen oft viel zu kurz. Wir strecken unsere Energiereserven hauchdünn, weil es immer noch etwas mehr zutun gibt. Unser Kopf ist immer an und wenn wir es nicht schaffen, hier immer wieder den Pausenknopf zu drücken, laufen wir Gefahr auszubrennen. In der heutigen Folge sprechen wir deshalb über bewusste Pausen, kleine Rituale und Ruheinseln, die wir uns tatsächlich ganz einfach im Alltag schaffen können.

Alle Links und Empfehlungen aus der Folge findest du hier:

Doku über die Musikbranche: https://www.ardmediathek.de/video/dirty-little-secrets/folge-1-der-geheime-deal-mit-den-labels-s01-e01/br-fernsehen/Y3JpZDovL2JyLmRlL3ZpZGVvL2EzMTUwZThiLTM2OTQtNDlhMy05ZmNmLTEwYjU4NjUwZWQ1Ng

Instagram Kato: https://www.instagram.com/microcontentplaybook/

Micro Content Strategie Sprint: https://microcontentplaybook.de/sprint/

Reel Yvonne:

https://www.instagram.com/reel/Cvo1py7IXy0/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==

Reel Steffi: https://www.instagram.com/reel/CvpzTtWsBXp/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==

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