Kein Masterplan. Kein Bullshit.
Nur du, ich – und die echte Frage:
Wie will ich leben, denken, arbeiten, fühlen?
Nur du, ich – und die echte Frage:
Wie will ich leben, denken, arbeiten, fühlen?
Ein Soundtrack für alle, die ihr eigenes Tempo finden wollen – jenseits von Hustle, Maske und Produktivitätsschablone.
Hier geht’s um:
– Rhythmus statt Routine.
– Leistung ohne Burnout.
– Kreative Identität.
– Selbstführung, die tiefer geht als To-do-Listen.
Manchmal klar strukturiert, manchmal aus dem Moment. Immer echt.
Ich freu mich auf dich!
#097 - Billiges Dopamin: Wie es dir leise die Freude klaut
Warum dir nichts mehr Freude macht
22.12.2025 15 min
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum sich dein Leben vielleicht nicht mehr richtig „lebendig“ anfühlt – obwohl objektiv alles okay ist.
Du erfährst, wie billige Dopamin-Hits dein Nervensystem überlasten, warum Hobbys, Beziehungen und selbst Urlaube flacher wirken – und wie du mit einem Dopamin-Reset Schritt für Schritt wieder mehr Freude, Präsenz und echten Drive in deinen Alltag holst.
Wenn du dich nach Motivation, Klarheit und echten Highs statt Handy-Kicks sehnst, ist diese Folge für dich.
Du erfährst, wie billige Dopamin-Hits dein Nervensystem überlasten, warum Hobbys, Beziehungen und selbst Urlaube flacher wirken – und wie du mit einem Dopamin-Reset Schritt für Schritt wieder mehr Freude, Präsenz und echten Drive in deinen Alltag holst.
Wenn du dich nach Motivation, Klarheit und echten Highs statt Handy-Kicks sehnst, ist diese Folge für dich.
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#096 - Wie du in jeder Situation ruhig bleibst – Neurologie, Nervensystem & echte Selbstführung
Warum du ausrastest, obwohl du es besser weißt – und wie du dein Nervensystem so trainierst, dass du zur ruhigsten Person im Raum wirst.
15.12.2025 15 min
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum du in Stressmomenten anders reagierst, als du es dir eigentlich vorgenommen hast. Ich nehme dich mit: in die Neu...
#095 - Warum du nie wirklich frei wirst, solange du nicht mit dir allein sein kannst
Die unterschätzte Superpower radikaler Stille
24.11.2025 18 min
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#094 - Perfektionismus ist Angst hinter einer Maske
hör auf, „noch nicht bereit“ zu spielen
10.11.2025 16 min
Perfektionismus ist selten ein Qualitätsanspruch – meist ist er Angst mit gutem Make-up. In dieser Folge entlarven wir die drei Kernängste dahinter (Scheiter...