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Christian Henzler

#7 mit Dr. Miriam Fritsch-Kümpel, Expertin für Mental Health

Umgang mit Stress

02.02.2022 53 min

Dr. Miriam Fritsch-Kümpel ist Expertin für Stress und hat in ihrer Arbeit den Zusammenhang zwischen dem Persönlichkeits- und dem Stresstyp hergestellt. Daraus hat sie zusammen mit Dr. Eva Brandt die Lotus-Strategie entwickelt. Wir sprechen über Stress und darüber, was Unternehmen und Führungskräfte unternehmen können, um ein gesundes Arbeitsumfeld zu schaffen.

Links:
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-miriam-fritsch-k%C3%BCmpel-000342b/
Webseite: https://dr-fritsch-kuempel.de/
Buch: https://amzn.to/3B0Fgzq
 
0:01:10 Dr. Miriam Fritsch-Kümpel stellt sich und ihren Werdegang vor. Sie ist Psychologin und seit 2007 als Trainerin und Coach selbständig. Sie hat im medizinischen Bereich promoviert und ist Expertin für psychische Gesundheit im Arbeitskontext. 
 
0:04:00 Wir sprechen über den Zusammenhang zwischen Persönlichkeits- und Stresstypen, den Stressoren aus dem Innen und dem Außen. 
 
0:06:50 Wie wirkt sich der Stress aus und wie erkenne ich bei anderen, dass sie unter Stress stehen? Wie kann ich als Führungskraft auf die Anzeichen von Stress eingehen? 
 
0:16:25 Was hat sich mit dem New-Work-Ansatz in der Arbeitswelt verändert in Bezug auf Stress? 
 
0:18:40 Der Zusammenhang zwischen Stress und Rückenschmerzen. Was können wir präventiv tun? 
 
0:23:45 Angst als No-Go für Führungskräfte 
 
0:26:00 Was kann jeder für sich selbst tun um Stress abzubauen? 
 
0:32:20 Tipps zu Abschalt-Techniken nach einem Arbeitstag 
 
0:39:00 Wie kann eine Führungskraft neben den diversen Aufgaben dem Aspekt der psychischen Gesundheit Rechnung tragen? 
 
0:43:10 Was sind Faktoren guter Führung? 
 
0:44:10 Was sind die Hauptwege der Stressbewältigung? 
 
0:49:30 Welches Buchliegt gerade auf dem Nachttisch: "Sheryl Sandberg Option B"
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0:51:50 Wen soll ich als nächstes in den Podcast einladen?