„Man muss mindestens 2-3 Liter am Tag trinken“, „trinke nicht zum Essen“ oder „Kaffee entwässert den Körper“ – solche „Weisheiten“ finden sich in vielen Lifestyle-Heftchen und Blogs von Ernährungsgurus. Warum das alles nicht stimmt, warum kaltes Wasser uns regelrecht "ausknocken" kann und ab wann man – zumindest beim Trinken – alt geworden ist, das alles besprechen wir in dieser Folge.

02:21 Das Flüssigkeitssystem in unserem Körper
04:49 Müssen wir viel trinken?
08:37 Kann man „zu viel“ trinken?
12:28 Wie man sich mit kaltem Wasser ausknockt
16:33 Alte Menschen müssen trinken
19:44 Kaffee, Tee und der Entwässerungsmythos