Ein wenig Selfcare nach einer verrückten Woche
Darum geht man in eine Espressobar - um den Alltag mal etwas hinter sich zu lassen.
27.01.2025 13 min
Nach einer verrückten Woche einfach mal eine kleine Freestyle Folge mit ein wenig Alltags-Talk und stoische Tipps nach einer Woche in der die Welt wieder ein Stück verrückter geworden ist ;-) Setzt Euch also an die Theke und genießt den digitalen Espresso und die neue Folge. Lasst es Euch gut gehen. Mein 365 Tages-Fotoprojekt findet Ihr unter diesem Link: moes_moementums Danke für Eure Bewertungen und Feedbacks. Falls Du einen Themenwunsch hast, gern her damit. Fragen / Feedback: E-Mail: moesespressobar@icloud.com Die Stoische Espressobar Instagram
Über Ent-täuschungen und die Freude jeden Tag ein Foto zu machen
Enttäuschen gehörten auch schon bei den Stoikern dazu, das Gute daran wir können von ihnen was lernen
19.01.2025 13 min
Das neue Jahr startet weiterhin mit meinem Fotoprojekt, jeden Tag ein Bild zu machen. Einen guten Espresso habe ich bei der Aufnahme auch genossen, aber auch die ersten Enttäuschungen waren dieses Jahr auch schon dabei. Aber zum Glück haben da ja auch die Stoiker ein paar Werkzeuge an der Hand. Viel Spaß beim Hören. Mein 365 Tages-Fotoprojekt findet Ihr unter diesem Link: moes_moementums Danke für Eure Bewertungen und Feedbacks. Falls Du einen Themenwunsch hast, gern her damit. Fragen / Feedback: E-Mail: moesespressobar@icloud.com Die Stoische Espressobar Instagram
Eine Folge aus dem Alltag für den Alltag ... zwischen Melancholie, (Foto)Projekten und Platten hören
Heut gehts um meinen Start ins neue Jahr und einfach ein wenig gute Vibes in der Espressobar
10.01.2025 15 min
Zum Start ins neue Jahr sprechen wir ein wenig über eine schöne Melancholie im Leben und wie man sie genießen kann. Warum ich Vinylplatten Streaming vorziehe und ein paar stoische Tipps für den Alltag gibts in dieser Folge. Mein 365 Tages-Fotoprojekt findet Ihr unter diesem Link: moes_moementums Danke für Eure Bewertungen und Feedbacks. Falls Du einen Themenwunsch hast, gern her damit. Fragen / Feedback: E-Mail: moesespressobar@icloud.com Die Stoische Espressobar Instagram
Versöhnlicher Jahresabschluss in der Espressobar.
Es war etwas ruhig hier, aber zum Jahresende gibt es noch mal eine Folge inkl. einen kleinen Ausblick.
30.12.2024 16 min
Es hat sich einfach nicht gut angefühlt nach der Pause mit den Podcasts das Jahr einfach so zu beenden. Daher kommt hier noch die Jahresabschlussfolge. Wir reden ganz entspannt über die letzen Monate in der Espressobar und ein kleiner Ausblick ins neue Jahr. Der Jahresabschlluss mit und für Euch war mir noch wichtig. Ich wünsche Euch allen einen guten Rutsch ins neue Jahr! Genießt es und bleibt stoisch! Hier noch die Lese-Empfehlung des Autors: Matt Haig. Danke für Eure Bewertungen und Feedbacks. Falls Du einen Themenwunsch hast, gern her damit. Fragen / Feedback: E-Mail: moesespressobar@icloud.com Die Stoische Espressobar Instagram
Was ist leichter zu verlieren Geldbeutel oder Handy? Zum Glück bleibt es ein Gedankenexperiment.
Was einem so durch den Kopf geht, wenn man seinen Geldbeutel verloren glaubt. Und wie Stoizismus hilft.
25.07.2024 13 min
In dieser Folge gibt es den ultimativen Espresso Sommnertipp von Eurem digitalen Barista ;-) Stoisch befassen wir uns mit dem Thema Verlust - zum Glück bliebt es bei mir bei einem gedanklichen Experiment. Viel Spaß bei einer Folge aus dem Alltag ... Danke für Eure Bewertungen und Feedbacks. Falls Du einen Themenwunsch hast, gern her damit. Fragen / Feedback: E-Mail: moesespressobar@icloud.com Die Stoische Espressobar Instagram
Sommerpause vorbei - wir steigen wieder ein :-)
Ein paar neue Impulse und Gedanken nach der Pause. Inkl. kleiner stoischer Nachlese zur Europawahl.
15.07.2024 18 min
Nach einer kreativen Auszeit und Sommerpause legen wir ab heute wieder los. Zum Einstieg habe ich mir gleich ein etwas schwieriges Thema ausgesucht - wir reden etwas über Politik und meine Gedanken dazu. Aus stoischer Sicht habe ich nachträglich noch auf die Europawahl geschaut. Hier sieht man wie aktuell Stoizismus nach 2.000 Jahren noch sein kann. Viel Freude beim Hören. Ansonsten gehts etwas um kreative Pausen und warum ich mir jetzt mal ein paar Wochen "frei" gegönnt habe. Danke für Eure Bewertungen und Feedbacks. Falls Du einen Themenwunsch hast, gern her damit. Fragen / Feedback: E-Mail: moesespressobar@icloud.com Die Stoische Espressobar Instagram
Aus aktuellem Anlass reden wir mal über Politik und Stoizismus in der Espressobar.
Passend zu den anstehenden Wahlen habe ich mal geschaut was wir von den Stoikern lernen können.
02.06.2024 14 min
Passend zur Europa- und den anstehenden Kommunalwahlen habe ich mal geschaut, was uns die Stoiker zum Thema Politik noch so beibringen können. Auch nach 2.000 Jahren ist vieles davon noch wichtig – oder vielleicht gerade in der heutigen Zeit wieder wichtig. Es wird auch nicht zu theoretisch, versprochen. Viel Freude beim Hören.
Urlaubsthemen in der der stoischen Espressobar
Stoische Urlaubseindrücke und warum Urlaub auch im Alltag gut tut.
26.05.2024 18 min
In dieser Folge nach dem Urlaub teile ich ein paar Gedanken mit Euch die ich mir in der zeit um das Thema Stoizimus und Alltag gemacht habe. Eine kleine stoische Übung mit der Ihr quasi überall reisen könnt, gibt es am Ende auch noch. Viel Freude beim Hören! Danke für Eure Bewertungen und Feedbacks. Falls Du einen Themenwunsch hast, gern her damit. Fragen / Feedback: E-Mail: moesespressobar@icloud.com Die Stoische Espressobar Instagram
Vater- und Muttertag mit Marc Aurel und einem Espresso
Im alten Rom gab es zwar noch kein Vater und Muttertag, aber Marc Aurel schrieb trotzdem etwas zu dem Thema
12.05.2024 13 min
Passend zum Vater- und Muttertag, habe ich ein wenig in Marc Aurels Selbstbetrachtungen geblättert und Euch ein paar Impulse mitgebracht. Im alten Rom gab es zwar diese Tage noch nicht, aber selbst ein mächtiger Kaiser dankte auf seine Art seinen Eltern. Schnappt Euch also Euren Espresso und viel Spaß beim Hören.
Ein Alltagsespresso und etwas zu Gewinnen zur 20. Folge
Ein paar Alltagserlebnisse dieser Woche aus stoischer Sicht und ein kleines Gewinnspiel am Ende.
28.04.2024 17 min
Heute gibts den digitalen Espresso typisch italienisch aus dem Espressokocher. Ich nehm Euch etwas mit in den Alltag und berichte von einem unstoischen Barista auf dem Parkplatz ;-) Ein paar Gedanken zum Thema Gewinn und Verlieren gibts auch noch. Am Ende gibts aus Anlass der 20. Folge etwas zu gewinnen. Viel Spaß beim Hören. Fragen / Feedback: E-Mail: moesespressobar@icloud.com Die Stoische Espressobar Instagram
Umgang mit Gefühlen – ein gutes Thema für einen stoischen Espresso.
Ein Themenwunsch zur Hörerumfrage: Der Umgang mit Gefühlen.
21.04.2024 18 min
Passend zum kalten Frühlingswetter gibt es eine längere Folge - setz Dich an die Theke und genieße einen warmen, digitalen Espresso. Heute habe ich ein spannendes Thema einer Hörerin bekommen, der Umgang mit Gefühlen. Da ich selber ein recht emotionaler Mensch bin, tolles Thema für mich. Der Stoizismus gibt uns da schon einige Werkzeuge an die Hand, wie ich diese nutze erfahrt ihr in dieser Folge. Viel Freude beim Hören. Danke für Eure Bewertungen und Feedbacks. Falls Du einen Themenwunsch hast, gern her damit. Fragen / Feedback: E-Mail: moesespressobar@icloud.com Die Stoische Espressobar Instagram
Es wird kreativ in der Espressobar
Wieso ich lieber Amateur anstatt Profi bin und wie Kreativität den Alltag bereichert.
14.04.2024 12 min
Trotz Männerschupfen war ich tapfer und habe Euch einen leckeren digitalen Espresso zubereitet. Gerade beschäftigt mich meine Kreativität sehr und ich gehe etwas darauf ein. Ich freu’ mich, wenn ich Euch etwas inspirieren kann, Eure Quelle der Kreativität zu entdecken.
Dankbarkeit in der Espressobar
Dankbarkeit nicht nur heute ein Thema auch die Stoiker haben sich damit beschäftigt.
07.04.2024 14 min
Heute widmen wir uns dem Thema Dankarkeit. Nicht weil es gerade "in" ist, sondern weil auch schon die alten Stoiker mit Dankbarkeit gearbeitet haben. Wie ich das im Alltag so sehe und einbaue darum gehts heute in der Folge. Wie immer auf eine entspannte Art und Weise ... macht Euch kein Streß. Fragen / Feedback: E-Mail: moesespressobar@icloud.com Die Stoische Espressobar Instagram
Ein spontaner Osterbesuch in der Espressobar.
Heute gibts ein kleines Osterspecial – spontan und ohne Konzept. Dafür mit leckerem Espresso.
01.04.2024 13 min
Manchmal kommen im Leben einfach Dinge dazwischen, das ging vor 2.000 Jahre wohl schon Marc Aurel so. Ich hatte eine spannende Osterfolge geplant mit einem passenden Thema, doch das Leben war die Woche anderer Meinung. Daher bekommt Ihr eine stoische, spontane Freestyle Folge. Viel Freude beim Hören und Eurem digitalen Espresso. Fragen / Feedback: E-Mail: moesespressobar@icloud.com Die Stoische Espressobar Instagram
Eine kleine Glücksstudie in der Espressobar
Ich mache mir ein paar Gedanken ums Glück und warum Zufriedenheit für ich schöner ist.
24.03.2024 15 min
Anlässlich des World Happiness Reports 2024 habe ich mir mal ein paar Gedanken rund ums Glück gemacht und wie uns der Stoizismus vielleicht helfen kann einfach zufrieden zu sein, mit dem was wir haben. Ich freue mich auf die Folge mit Euch. Link zum World Happiness Report. Fragen / Feedback: E-Mail: moesespressobar@icloud.com Die Stoische Espressobar Instagram
Heut gehts um Euch an der Theke. Hörerfragen der letzten Wochen.
Danke für Euer Feedback und Fragen für die ich mir heute bei einem Espresso gerne Zeit nehme.
16.03.2024 18 min
Heute geht es um Euch – oder besser um Eure Fragen & Feedbacks. Ich freu mich, dass an der Theke ein kleiner Dialog entsteht. Weiterhin, immer gern her mit Euren Fragen und Feedbacks. Also ... schnappt Euch Euren Espresso , dann legen wir los. Hier die Buchtipps: Seneca - Gesammelte Werke - Da habt Ihr alles dabei, kleiner Tipp: fangt nicht mit den Büchern über den Zorn an. Marc Aurel kleine Reclam Ausgabe - Passt in jede Hosentasche und gute Übersetzung. Maur Aurel Neue Übersetzung - Eine Neuübersetzung in modernerer Sprache gut zum am Stück lesen. Fragen / Feedback: E-Mail: moesespressobar@icloud.com Die Stoische Espressobar Instagram
Ein paar Inspirationen für die stoische Praxis.
Ein paar Impulse rund um die stoische Morgenroutine.
09.03.2024 15 min
Ein paar Fragen die uns, wenn wir sie täglich in den Alltag integrieren einem stoischen Leben näher bringen. Aber wie immer gilt, spielt damit und nehmt das was sich gut anfühlt. Nebenbei gibts wieder ein paar praktische Beispiele aus meinem Alltag. Genießt die kleine Auszeit in der digitalen Espressobar. Ich freu mich auch immer über Fragen / Feedback von Euch per E-Mail: moesespressobar@icloud.com Schau auch gern auf meiner Instagram-Seite vorbei :-) Dort könnt Ihr mir gern direkt schreiben.
Die vier stoischen Kardinalstugenden und meine fotografische Woche.
Bei einem entspannten Espresso erfahrt Ihr etwas über die wichtigsten Tugenden im Stoizismus.
02.03.2024 17 min
An der Theke reden wir darüber, was mich diese Woche bei einem Portraitshooting bewegt hat. Danach erkläre ich Euch etwas die vier wichtigsten Tugenden im Stoizismus – auch Kardinalstugenden genannt. Ein wenig Praxis in Sachen Umsetzung gibt es zum Espresso auch dazu. Viel Freude beim Hören. Ich freu mich auch immer über Fragen / Feedback von Euch per E-Mail: moesespressobar@icloud.com Schau auch gern auf meiner Instagram-Seite vorbei :-) Dort könnt Ihr mir gern direkt schreiben.
Es wird magisch in der Espressobar.
Etwas mehr Staunen & weniger Perfektionismus ins Leben bringen kann nicht schaden.
24.02.2024 16 min
Ich hab mich etwas verzaubern lassen und habe mal wieder gestaunt. Ich finde wir sollten im Alltag etwas mehr staunen. Könnt Ihr in der Folge gleich tun und dem Espresso zusehen wie er in die Tasse fließt. Nebenbei erzähle ich Euch von einem guten Buch das ich gerade lese. Ein Hörerfeedback zum Thema Fastenzeit nehmen wir uns an der Theke auch noch vor. Viel Freude beim Hören. Ich freu mich auch immer über Fragen / Feedback von Euch per E-Mail: moesespressobar@icloud.com Schau auch gern auf meiner Instagram-Seite vorbei :-) Dort könnt Ihr mir gern direkt schreiben.
Fastenzeit in der Espressobar
Ein paar Gedanken zur Fastenzeit und meinem genussvollen Umgang damit.
18.02.2024 14 min
Ein paar Inspirationen zum Thema Fastenzeit. Quälen oder das richtige Maß finden? Über meinen entspannten Umgang damit erzähle ich Euch heute. Selbst im Stoizismus findet man hierzu die ein oder andere Inspiration. Und am Ende geht es in der digitalen Espressobar doch um das gute Gefühl dass wir haben wenn wir aus der Bar gehen, von daher entspannt Euch und viel Spaß beim Hören.
Der Begriff Tugend in der heutigen Zeit & Schönheit in der Fotografie und meine stoische Sicht dazu.
Wie ich stoische Schönheit in der Fotografie finde, das erzähle ich Euch heute bei einem Espresso.
10.02.2024 16 min
Bei einem gemütlichen Espresso unterhalten wir uns über den Begriff Tugendhaftigkeit und wie man ihn heutzutage interpretieren kann. Das Hauptthema heute ist aber die Schönheit in der Fotografie und dem Stoizismus. Eine kleine Ausrede, warum ich nicht auf Fasching gehe, habe ich bei Seneca gefunden; -) Viel Spaß beim Hören.
Analoge Fotografie meets die stoische Espressobar
Wieso sich für mich (analoge) Fotografie und Stoizismus so gut ergänzen
03.02.2024 16 min
Ich liebe anloge Fotografie. Oder zumindest auch mal das langsame digitale fotografieren. Lasst Euch an der Theke gern etwas inspirieren.
Ein paar stoische Gedanken zur aktuellen Welt – komm an die Theke und entspann Dich etwas.
Wie ich diese Woche mit der verrückten Welt umgegangen bin. Vielleicht ist ja etwas dabei was Euch auch hilft.
26.01.2024 14 min
In der aktuellen Zeit tut es vielleicht gut, mal etwas zur Ruhe zu kommen. Ich fand die Welt echt verrückt laut die letzten zwei Wochen, daher habe ich mich diese Woche mal dem Thema Achtsamkeit und Ruhe im Alltag gewidmet. Ich durfte diese Woche auch zu Gast in einem anderen Podcast sein. Mehr dazu in der Folge. Viel Freude beim Hören. Hörempfehlung: Waghäusel Talk
Frostiger Espresso, Umgang mit Emotionen und Frauen im Stoizismus
Diese Woche gibts den Umgang mit der Wut und die Frage nach den Frauen im Stoizismus in der verschneiten Espressobar.
19.01.2024 20 min
Die kalten Temperaturen und der Frost haben uns diese Woche alle etwas langsamer gemacht, perfekt für einen ausgiebigen Besuch in der stoischen Espressobar. Setzt Euch an die Theke und ich erzähle Euch etwas zum Thema Wut und meinen Umgang diese Woche damit. Am Ende wenden wir uns der Frage zu "Gabe es weibliche Stoikerinnen". Danke für die spannende Frage. Ich habe mal versucht etwas dazu herauszufinden. Viel Spaß beim Hören.
Ein paar spontane stoische Inspirationen aus dem Siebträger.
Freestyle ohne Skript an der Theke. Warum eine spontane Folge besser ist als keine Folge erfahrt Ihr heute.
12.01.2024 12 min
Das neue Jahr geht direkt mit Vollgas los, daher gibt es heute keine vorbereite Folge sondern wir quatschen einfach über das was gerade bei mir so los ist an der digitalen Theke. Ein paar stoische Inspirationen habe ich trotzdem für Euch aus dem Siebträger gelassen. Eine spontane Folge ist doch besser als keine Folge!
Mit etwas Unruhe und der ersten Frage starten wir ins neue Jahr.
Neben einem guten stoischen Espresso geht es heute auch mal um die Fotografie.
05.01.2024 16 min
Das neue Jahr war bei mir nicht ganz so stoisch – bei Marc Aurel gab es aber etwas Abhilfe. Über die erste Hörerfrage zum Thema Fotografie und Stoizismus hab ich mich sehr gefreut und beantworte diese in der Folge gerne. Eine kleine Nachlese zum Thema Gutscheine der letzen Folge gibts zum Espresso gratis dazu. Viel Freude beim Hören.
Silvester in der Espressobar
Eine kleine Silvesterfolge ganz ohne Knallerei dafür mit viel Espresso und Inspiration fürs neue Jahr.
30.12.2023 18 min
Heute trinken wir den Espresso im Niemandsland zwischen den Jahren und sprechen etwas über Weihnachten und warum ich Gutscheine nicht mag, was beim Schenken Freude macht und wie wir alle entspannter ins neue Jahr starten können. Viel Spaß beim Hören! Freu mich über Euer Feedback und kommt gut ins neue Jahr!
Euer Weihnachtsespresso.
Kleine Weihnachtsfolge mit meiner Lieblingsgeschichte zu Weihnachten.
20.12.2023 11 min
Ho Ho Ho ... Kommt in die digitale Espressobar auf eine kleine Auszeit in der hektischen Weihnachtszeit. Ich erzähle Euch meine liebste Weihnachtsgeschichte und wir unterhalten uns über den Zauber von Weihnachten, den die Welt aktuell ganz gut brauchen kann. Ich wünsche Dir frohe Weihnachten und einen Blick auf die Geschenke die nicht untern dem Baum liegen. Schau auch gern auf meiner Instagram-Seite vorbei :-) Dort könnt Ihr mir gern direkt schreiben.
Alltags-Espresso-Impuls
Kleiner Alltagsmoment den ich an der Supermarktkasse erlebt habe. In diesen Episoden geht es um kleine Erlebnisse im Alltag.
16.12.2023 9 min
Heute nehm ich Euch mit in den Alltag. Ein kleines Erlebnis an der Supermarktkasse und wie man mit Stoizismus im Alltag das Leben schöner machen kann. Schau auch gern auf meiner Instagram-Seite vorbei :-) Dort könnt Ihr mir gern direkt schreiben.
Dein erster Besuch in der Espressobar
Lerne Deinen digitalen Barista kennen.
13.12.2023 14 min
Du sollst ja wissen, wer Dir Deinen digitalen Espresso macht - daher gibts hier eine kleine Vorstellungsfolge. Setz Dich an die Theke und lausche ein wenig um was es hier so gehen wird. Ich freu mich über Deinen Besuch. Schau auch gern auf meiner Instagram-Seite vorbei :-) Dort könnt Ihr mir gern direkt schreiben.
Trailer Willkommen in der stoischen Espressobar
Was Dich in der stoischen Espressobar erwartet.
08.06.2023 1 min
Herzlich willkommen in der stoischen Espressobar, schön, dass Du da bist. Ich wünsche Dir viel Freude beim Hören und Deinem digitalen Espresso bei mir an der Theke.