Ich bin kein Wellness-Coach!
Ich stehe für Tiefe und keine oberflächliche Mindset-Arbeit.
Ich stehe für Tiefe und keine oberflächliche Mindset-Arbeit.
In diesem Podcast geht es um das, was unter der Oberfläche wirkt und oft unsichtbar bleibt, auch dann, wenn im Außen scheinbar alles funktioniert. Es geht um Frauen, die längst wissen, wie sie sich Ziele setzen, funktionieren, leisten, weitermachen und dann immer wieder übergehen, was sich immer deutlicher bemerkbar macht.
Ich spreche über die Ursachen und Zustände hinter dem Funktionieren. Über das Nervensystem, innere Anspannung und darüber, was sich verändert, wenn du aufhörst, dich von Mustern führen zu lassen, die dich nie zur Ruhe kommen lassen.
Ich führe ehrliche Gespräche mit Frauen, die viel erreicht haben, teile Einblicke aus meiner Arbeit und mache sichtbar, was wir selten zeigen: Ängste, Überforderung, Erschöpfung oder schmerzvolle Wendepunkte.
Denn Erfolg ist kein Glitzer-Sticker und der Preis des Funktionierens ist oft höher, als viele wahrhaben wollen. Dieser Podcast ist für Frauen, die schon lange viel Verantwortung auf ihren Schultern tragen. Die merken, dass es so nicht weitergehen kann und die nicht länger funktionieren wollen. Frauen, die wieder spüren möchten, was für sie wirklich wichtig ist und endlich auch unter ihre Oberfläche blicken wollen.
Es geht nicht darum, mehr zu leisten. Es geht darum, wieder bei dir selbst anzukommen.
#209 Wie dein Nervensystem deine Gesundheit mitbestimmt
07.10.2026 16 min
Du hast Feierabend, alle Termine sind erledigt, doch auf dem Sofa kannst du einfach nicht abschalten? Dein Körper ist müde, aber dein innerer Motor läuft unermüdlich weiter. Warum fällt es uns so schwer, nach Belastung wirklich herunterzufahren – und was macht dieser ständige Funktionsmodus mit unserer langfristigen Gesundheit?
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum die Regulationsfähigkeit deines Nervensystems eine entscheidende (und oft vernachlässigte) Säule für echtes Longevity ist. Ich erzähle dir von meiner eigenen Geschichte als frühere Geschäftsführerin im Bauverband, wo ich Körpersignale jahrelang mit Kopfschmerztabletten ignoriert habe, bis mein System mich eiskalt gestoppt hat. Erfahre, warum „mehr Entspannung“ allein meistens nicht reicht und weshalb wir uns nicht nur fragen müssen, wie wir zur Ruhe kommen, sondern was uns eigentlich immer wieder unbewusst in Anspannung versetzt.
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum die Regulationsfähigkeit deines Nervensystems eine entscheidende (und oft vernachlässigte) Säule für echtes Longevity ist. Ich erzähle dir von meiner eigenen Geschichte als frühere Geschäftsführerin im Bauverband, wo ich Körpersignale jahrelang mit Kopfschmerztabletten ignoriert habe, bis mein System mich eiskalt gestoppt hat. Erfahre, warum „mehr Entspannung“ allein meistens nicht reicht und weshalb wir uns nicht nur fragen müssen, wie wir zur Ruhe kommen, sondern was uns eigentlich immer wieder unbewusst in Anspannung versetzt.
Das nimmst du aus dieser Folge mit:
- Der Metapher-Motor: Warum wir bei einem Auto mit dauerhaft hochdrehendem Motor sofort in die Werkstatt fahren würden, dieses Phänomen im eigenen Körper aber oft als „normal“ hinnehmen.
- Longevity & Nervensystem: Warum Bewegung, Blutwerte und Ernährung nicht ausreichen, wenn dem autonomen Nervensystem der biologische Wechsel zwischen Aktivierung und tiefre Regeneration fehlt.
- Muster unter der Oberfläche: Wie frühe Glaubenssätze oder alte Prägungen (wie die Angst vor Konflikten oder der Zwang zu leisten) dein System pausenlos unter Stress setzen.
- 2 entscheidende Fragen: Was du tun kannst, um deinen Körper nicht nur kurzfristig zu beruhigen, sondern die Ursachen deines inneren Dauerantriebs nachhaltig zu lösen.
Läuft dein innerer Motor gerade noch weiter – und was ist der tiefere Grund, der ihn am Laufen hält?
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