Willkommen zu DIECOACHINGSTUNDE - der Podcast
In diesem Podcast bekommst du Shortcuts, Tipps und Erfahrungen zu einem glücklichen, erfolgreichen und gelassenen Alltag zwischen Business & Familie.
Franziska Plesser ist systemischer Life & Business Coach und EFT Expertin. Ihre Mission ist es, Frauen dabei zu helfen, erfolgreich UND glücklich zu sein und genau das Leben zu leben, das sie sich wünschen.
Franziska hat als Rechtsanwältin 12 Jahre einen Bauverband geleitet und hat vier Kinder. Sie kennt die Herausforderungen einer ambitionierten, berufstätigen Mutter und teilt in diesem Podcast ihr Wissen, wie Erfolg & Familie & Gelassenheit zusammenpassen, ohne dass das eigene Glück auf der Strecke bleibt.
Dich erwartet hier das geballte Wissen einer Business-Frau, Mutter und Coachin, inspirierende Interviews, Geschichten aus dem Leben und immer wieder praktische Tipps und Übungen, um in die eigene Umsetzung zu kommen.
Kreiere dir das Leben, das du wirklich leben willst.
Mach’s dir leicht, sei glücklich.
#182 Warum du erschöpft bist, obwohl alles gut ist
11.03.2026 13 min
Du funktionierst, dein Alltag läuft, und es gibt eigentlich keine akute Krise – und trotzdem fühlst du dich völlig entladen? In dieser Folge blicken wir unter die Oberfläche einer Erschöpfung, die keinen offensichtlichen Grund zu haben scheint. Ich erkläre dir, warum genau dieses „leise Surren“ der Dauerverantwortung oft anstrengender ist als punktueller Stress.
Wir sprechen über die sogenannte allostatische Last: die Summe all der kleinen Dinge, die du über Jahre und Jahrzehnte hinweg ganz stillschweigend mitregulierst. Du erfährst, warum dein Nervensystem in einer subtilen Alarmbereitschaft verharrt, die echte Regeneration verhindert, und weshalb noch mehr Urlaub nicht die Lösung ist. Ich zeige dir, wie du durch radikale Perspektivwechsel und kleine Momente echter Entlastung im Alltag den Akku wieder füllst – ohne dein gesamtes Leben umkrempeln zu müssen. Lerne zu verstehen, dass du nicht müde vom Leben bist, sondern vom langen Tragen einer Last, die du gar nicht mehr als solche wahrnimmst.
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Ein Blick oder ein Tonfall reicht – und plötzlich bist du im Alarmmodus: gereizt, still oder angepasst. In dieser Folge blicken wir unter die Oberfläche zwis...
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