Haben wir Ängste? Sind es greifbare oder diffuse Sorgen und Nöte? Triggerwarnung: Menschen mit Angststörungen sollten die Folge auslassen oder nicht alleine hören.

Mit dieser App könnt ihr - kostenlos - vom Arzt verordnet über die Krankenkasse finanziert eine App gegen Ängste und Panik nutzen.

https://de.velibra.com/?etcc_med=SEA&etcc_par=Google&etcc_cmp=velibra/DiGA/2023&etcc_grp=144624162213&etcc_bky=gegen%20angst&etcc_mty=p&etcc_plc=&etcc_ctv=643119438606&etcc_bde=c&etcc_var=Cj0KCQjw9MCnBhCYARIsAB1WQVXfc1q7fEsrpL6xxYVh2O-r3SJmj-nYnRcqGWS_FG-meEAnX-Xok94aAv-8EALw_wcB&gclid=Cj0KCQjw9MCnBhCYARIsAB1WQVXfc1q7fEsrpL6xxYVh2O-r3SJmj-nYnRcqGWS_FG-meEAnX-Xok94aAv-8EALw_wcB

https://www.maschakaleko.com/rezept

Jage die Ängste fort
Und die Angst vor den Ängsten.
Für die paar Jahre
Wird wohl alles noch reichen.
Das Brot im Kasten
Und der Anzug im Schrank.

Sage nicht mein.
Es ist dir alles geliehen.
Lebe auf Zeit und sieh,
Wie wenig du brauchst.
Richte dich ein.
Und halte den Koffer bereit.

Es ist wahr, was sie sagen:
Was kommen muß, kommt.
Geh dem Leid nicht entgegen.
Und ist es da,
Sieh ihm still ins Gesicht.
Es ist vergänglich wie Glück.

Erwarte nichts.
Und hüte besorgt dein Geheimnis.
Auch der Bruder verrät,
Geht es um dich oder ihn.
Den eignen Schatten nimm
Zum Weggefährten.

Feg deine Stube wohl.
Und tausche den Gruß mit dem Nachbarn.
Flicke heiter den Zaun
Und auch die Glocke am Tor.
Die Wunde in dir halte wach
Unter dem Dach im Einstweilen.

Zerreiß deine Pläne. Sei klug
Und halte dich an Wunder.
Sie sind lang schon verzeichnet
Im grossen Plan.
Jage die Ängste fort
Und die Angst vor den Ängsten.

aus: Die paar leuchtenden Jahre

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