Folge 050 - Buchempfehlung - Der Glukose-Trick von Jessie Inchauspé
Tipps für mega mehr Energie. Buchempfehlung aus der Themenreihe “Gesundheit und Wohlbefinden” - es geht um die Bedeutung des Blutzuckerspiegels und dessen Auswirkungen auf den menschlichen Körper.
15.05.2023 21 min Katharina Sachse
Zusammenfassung & Show Notes
Heute stelle ich euch ein Buch aus der Themenreihe “Gesundheit und Wohlbefinden” für mega mehr Energie vor. Der Glukose-Trick von Jessie Inchauspé mit dem Untertitel Schluss mit Heißhunger, schlechter Haut und Stimmungstiefs - Wie man der Achterbahn des Blutzuckerspiegels entkommt lässt schon die Essenz vermuten.
Denn wie ich es immer wieder sage, funktioniert der Erfolg deines Business nur so, wie du funktionierst oder schöner ausgedrückt, in welcher Energie du dich befindest.
Und mal ganz grob: Wenn du schlechtes in dich reinstopfst, kommt auch übermäßig Schlechtes aus dir raus. Deine Ergebnisse stehen weit hinter dem, was du eigentlich produzieren könntest.
Stell dir das vor. Wenn du jetzt schon mega zufrieden bist, durchbrichst du mit der Optimierung deiner Ernährung womöglich die Erfolgsschallmauer. Wuaaa. Lass mal sehen.
In dem Buch Der Glykosetrick geht es um die Bedeutung des Blutzuckerspiegels und dessen Auswirkungen auf den menschlichen Körper. Sie reiht wissenschaftlich fundierte Ratschläge zur Optimierung des Blutzuckerspiegels und der Ernährung aneinander und man kommt gar nicht so schnell hinterher alles auszutesten. Ich habs aber geschafft.
Hier mal eine grobe Zusammenfassung der 10 Empfehlungen, die ihr aber unbedingt selber noch mal ganz genau in ihrem Buch studieren solltet (Der Link zum Buch ist in der Shownote) Vor allem erklärt sie vorher ganz ausführlich, was es mit dem Thema überhaupt auf sich hat, was das Verstehen der Tricks vereinfacht:
Denn wie ich es immer wieder sage, funktioniert der Erfolg deines Business nur so, wie du funktionierst oder schöner ausgedrückt, in welcher Energie du dich befindest.
Und mal ganz grob: Wenn du schlechtes in dich reinstopfst, kommt auch übermäßig Schlechtes aus dir raus. Deine Ergebnisse stehen weit hinter dem, was du eigentlich produzieren könntest.
Stell dir das vor. Wenn du jetzt schon mega zufrieden bist, durchbrichst du mit der Optimierung deiner Ernährung womöglich die Erfolgsschallmauer. Wuaaa. Lass mal sehen.
In dem Buch Der Glykosetrick geht es um die Bedeutung des Blutzuckerspiegels und dessen Auswirkungen auf den menschlichen Körper. Sie reiht wissenschaftlich fundierte Ratschläge zur Optimierung des Blutzuckerspiegels und der Ernährung aneinander und man kommt gar nicht so schnell hinterher alles auszutesten. Ich habs aber geschafft.
Hier mal eine grobe Zusammenfassung der 10 Empfehlungen, die ihr aber unbedingt selber noch mal ganz genau in ihrem Buch studieren solltet (Der Link zum Buch ist in der Shownote) Vor allem erklärt sie vorher ganz ausführlich, was es mit dem Thema überhaupt auf sich hat, was das Verstehen der Tricks vereinfacht:
- Die richtige Reihenfolge
- Iss vor jeder Mahlzeit eine grüne Vorspeise
- Schluss mit dem Kalorienzählen,
- Nieder mit der Frühstückskurve
- Zucker ist Zucker- egal wie er sich nennt
- Lieber ein Nachtisch - als ein süßer Snack
- Der Essigtrick
- Bewegung direkt nach dem Essen - Oh yes
- Herzhafter Snack, statt süßer
- Lass die Kohlenhydrate niemals allein wandern gehen
Was ich toll finde. Es reicht auch mal nur ein Trick und die Energie ist schon wieder mega high. Also super praktisch und überhaupt nicht anstrengend. Nur wieder das Thema mit der Komfortzone und was du wirklich willst. Aber das kannst du nach dem Hören der Folge selber entscheiden.
Kennst du das Buch? Was war dein größtes Learning. Teil es für alle hier in den Kommentaren.
Welchen der Tricks setzt du vielleicht schon um?
Welchen willst du auch unbedingt mal ausprobieren?
Schreib es mir in die Kommentare.
Ich bin gespannt.
Und wenn du Fragen zum Thema Energie- oder Erfolgsoptimierung hast, schreib mir.
Hier kannst du das Buch direkt bestellen: https://amzn.to/42SP2Qn
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Viel Spaß beim Reinhören.
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