5 Gründe, die Dich ENDLICH davon überzeugen, Selbstfürsorge wirklich ernst zu nehmen
20.03.2024 38 min Dr. Claudia Burger
Zusammenfassung & Show Notes
„Als Working Mom solltest du mehr auf dich und deine Gesundheit achten!“ Hast du das schon mal gehört? Und dabei denselben Fehler gemacht wie ich? Es als „Gefühls-Blabla“ abgetan und nicht wirklich ernst genommen?!
Jahrelang, schon weit bevor ich zum ersten Mal Mami wurde, hatte ich Selbstfürsorge immer belächelt. Mit dem Muttersein wurde das nicht besser, denn dadurch hatte ich sogar noch eine Ausrede – zu wenig Zeit!
Dafür musste ich einen sehr hohen Preis zahlen: Fruchtbarkeitsprobleme, Fehlgeburt, Burnout, chronische Gesundheitsbeschwerden.
Nun kann ich aus Erfahrung bestätigen, was alte und neue Wissenschaft ebenfalls predigen, wir aber trotzdem nicht konsequent durchziehen: Dass täglich (!) Selbstfürsorge die Basis für ganzheitliche & nachhaltige Gesundheit darstellt.
Das Warum & Wie erfährst du in dieser Folge. UND du bekommst noch ein kleines Geschenk: Mein Self-Care Starter Kit für arbeitende Mamis!
10: „Als ambitionierte Karrierefrau mit Kind solltest du mehr auf dich und deine Gesundheit achten!“ Hast du als Working Mom das schon mal gehört? Und dabei denselben Fehler gemacht wie ich? Es als „Gefühls-Blabla“ abgetan und nicht wirklich ernst genommen?!
Jahrelang, schon weit bevor ich zum ersten Mal Mami wurde, hatte ich Selbstfürsorge immer belächelt. Mit dem Muttersein wurde das nicht besser, denn dadurch hatte ich sogar noch eine Ausrede – zu wenig Zeit!
Dafür musste ich einen sehr hohen Preis zahlen: Fruchtbarkeitsprobleme, Fehlgeburt, Burnout, chronische Gesundheitsbeschwerden.
Nun kann ich aus Erfahrung bestätigen, was alte und neue Wissenschaft ebenfalls predigen, wir aber trotzdem nicht konsequent durchziehen: Dass tägliche (!) Selbstfürsorge die Basis für ganzheitliche & nachhaltige Gesundheit darstellt.
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