Herzlich Willkommen bei "Geh mal in Dich" - der Podcast für Deine persönliche Weiterentwicklung.
"Die Idee ist jung zu sterben, aber so spät wie möglich", lautet ein Zitat von Ashley Montagu.
Doch was können wir selbst dafür tun, möglichst lange gesund zu bleiben - ohne Stress und schlechtes Gewissen?
Über Longevity und Selbstführung spreche ich in meiner aktuellen Podcastfolge mit Dr. Franz Sperlich, Arzt, Buchautor, Speaker und Neuroforscher.
In dieser Folge erfährst Du:
- was die aktuellen Studien zu Longevity sagen
- wie Du jeden Tag einen kleinen Schritt dafür tun kannst
- welche Rolle Dein Umfeld und das soziale Umfeld spielen
- was sich hinter NEAT verbirgt und wie Du das umsetzen kannst
- welche Bücher und Studien empfehlenswert sind.
Du möchtest mehr Insights, was Du selbst für ein erfülltes, gesundes Leben tun kannst?
Dann höre gerne in die anderen Folgen rein, und abonniere meinen Podcast hier auf Youtube oder auf Spotify & Co: https://changeyourbrain.de/podcast/
Schreib mir gerne auch Deine Themenwünsche, Lieblingsbücher und Fragen rund um das Thema persönliche Entwicklung und Entspannung.
info@changeyourbrain.de
Mehr Infos:
Bücher von Dr.Sperlich:
https://dr-sperlich-consulting.de/writing/
Dein Vitality Wochenende:
https://vitalitylabproject.de/vitalitywochenende
Artikel Longevity von Dr.Sperlich
https://natuerlich.thieme.de/therapieverfahren/praevention/detail/vitalitaet-longevity-als-chance-fuer-wirksame-beratung-3983
LifeChangingScience Angebot von Stefanie und Franz Sperlich:
https://dr-sperlich-consulting.de
Harvard Studie:
https://www.adultdevelopmentstudy.org/?utm_source=chatgpt.com
Doch was können wir selbst dafür tun, möglichst lange gesund zu bleiben - ohne Stress und schlechtes Gewissen?
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