Herzlich Willkommen bei "Geh mal in Dich" - der Podcast für Deine persönliche Weiterentwicklung.
In dieser Solofolge blicke ich auf 2 Jahre und 65 Folgen zurück. Ich teile Highlights, Learnings und besondere Momente mit Menschen und Impulse, die mich in dieser Zeit besonders geprägt haben.
Am Ende wartet ein kleines Geschenk auf Dich: eine kurze Übung, die dir hilft, Ressourcen aufzubauen gerade in stressigen Zeiten.
Zwischen zwei Leidenschaften: Wasser und Worte
Am Ende wartet ein kleines Geschenk auf Dich: eine kurze Übung, die dir hilft, Ressourcen aufzubauen gerade in stressigen Zeiten.
Zwischen zwei Leidenschaften: Wasser und Worte
Dieser Podcast war von Anfang an ein Ort zwischen:
- Storytelling, Lernen, Weiterentwicklung (für Selbstständige und Unternehmen)
- Entspannung, Stille, Wasser, Floating (zur Ruhe kommen, Ressourcen auftanken)
Gerade im Wasser ist bei mir viel Klarheit entstanden, die jetzt zum nächsten Schritt führt:
Warum jetzt eine Pause kommt (und was als Nächstes entsteht)
Ich entwickle ein neues Format: einen Blog rund um Auszeiten. Dort teile ich künftig ganz praktische Dinge, die du direkt umsetzen kannst, zum Beispiel:
- Home Retreat Ideen für zu Hause
- eine Day Spa zu Hause Anleitung (ohne Hotel, ohne großen Aufwand)
- Übungen, Checklisten und Inspiration für kleine Erholungsmomente
- Empfehlungen und Entdeckungen (unter anderem rund um Freiburg)
Damit das gut wird, braucht es Fokus. Deshalb pausiere ich den Podcast erstmal.
Mini-Geschenk am Ende: Übung "Wärme Dein Herz"
Zum Abschluss teile ich eine Übung aus der positiven Neuroplastizität. Sie unterstützt dich dabei, gute Momente bewusster aufzunehmen und so Ressourcen aufzubauen trotz Stress. Du kannst sie in 1 bis 2 Minuten machen, auch unterwegs.
Mein Dank geht an alle Podcastgäste, insbesondere an:
- Uwe von Grafenstein und das Programm „Geschichten, die verkaufen“: Folge 10, https://youtu.be/ciiqCybW3O0
-
Nik Linder und Relaqua (Freediving-inspirierte Entspannungsmethode), Folge 11 und 37,
https://youtu.be/MDAavKTIcFs
https://youtu.be/fmxlcTsbIAI
-
Sebastian Wittmann von Stärkeneffekt und dem Stärkenradar, Folge 24, https://youtu.be/DMufv3_RnEM
https://youtu.be/Eva3hzs5jpg
- Dr. Reinhard Friedel, Herzchirurg, Schiffsarzt und Buchautor „Der Takt des Lebens“ und die Frage, wie wir lernen auf unser Herz zu hören. Folge 48, https://youtu.be/YXCqIXxjHQY
Und natürlich an Dich und alle, die meinen Podcast geteilt und empfohlen haben. Es war eine schöne Reise und sie geht weiter.
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Du willst deine Story sichtbarer machen oder selbst einen Podcast starten?
Kontakt: Dann schreib mir gerne: info@changeyourbrain.de
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