Du triffst eine Entscheidung  und plötzlich verändert sich deine Stimmung. Etwas wird schwer, du beginnst zu zweifeln oder bekommst ein schlechtes Gewissen. Vielleicht hast du Nein gesagt, warst nicht für jemanden da oder hast dich einfach für dich selbst entschieden.

Doch bist du deshalb wirklich schuld?

In dieser Folge von Herzgeflüster schauen wir gemeinsam darauf, wie Schuldgefühle entstehen und warum wir uns manchmal für Dinge verantwortlich fühlen, für die wir gar keine Verantwortung tragen.

Du erfährst, wie du solche Gefühle überhaupt erst bewusst wahrnehmen kannst, wie du ihren Auslöser erkennst und wie du herausfinden kannst, woher du dieses Gefühl vielleicht schon kennst. Denn manchmal führen uns heutige Schuldgefühle zu alten Erfahrungen und inneren Überzeugungen zurück, die schon sehr früh entstanden sind.

Es geht nicht darum, Schuldgefühle einfach loszuwerden. Es geht darum, sie zu verstehen und unterscheiden zu lernen:

Habe ich tatsächlich etwas getan, für das ich Verantwortung übernehmen möchte oder fühlt es sich nur so an, weil eine alte Geschichte in mir berührt wurde?

Ich zeige dir in dieser Folge auch ganz praktisch, welche Fragen du dir stellen kannst, wenn das nächste Mal dieses vertraute schlechte Gewissen auftaucht.

Denn nur weil du dich schuldig fühlst, bedeutet das noch lange nicht, dass du auch schuld bist.