Ich war ziemlich lost im Mikronährstoff-Dschungel, als ich vor ein paar Jahren anfing, meine Ernährung umzustellen...

🙄  Keine Ahnung, welche Nährstoffe mein Körper dringend brauchte.

🙄 Keine Ahnung, wie viele davon ich ausreichend über meine Nahrung aufnahm.

🙄 Keine Ahnung, was ich supplementieren sollte.

Vielleicht geht es Dir ähnlich wie mir. Vielleicht bist Du auch so verwirrt von den vielen Empfehlungen, die im Netz herumgeistern.

Dann ist diese Podcast-Folge genau das Richtige für Dich!

Ich spreche mit der zertifizierten veganen Ernährungsberaterin und Yogalehrerin Alina.

Alina litte selbst jahrelang unter Energiemangel und starken Regelschmerzen. Im Interview geht es darum, wie negative Glaubenssätze rund um unseren Zyklus uns daran hindern können, unsere Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen.

Außerdem spreche ich mit Alina daüber

-> welche Mikronährstoffe für einen gesunden Zyklus wichtig sind (gerade, wenn Du Dich vegan ernährst);
-> welche Nahrungsergänzungsmittel Sin machen;
-> mit welchen Hacks Du Deine Mikronährstoffzufuhr verbessern kannst - über Deine Ernährung;
-> warum es für Deine Nebennieren und Dein hormonelles Gleichgewicht nicht nur wichtig ist, WAS Du isst, sondern auch WIE Du isst.


Mehr zu Alinas Arbeit findest Du hier:

Instagram @alina_naehrstoff
Website: https://alina-naehrstoff.de
Alinas Podcast "Body, Balance & Brokkoli" findest Du u.a. bei Spotify und iTunes


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