Depression im Alltag, was macht sie mit dir?
Körperliche und emotionale Auswirkungen von Überforderung im Alltag
28.07.2024 33 min
Zusammenfassung & Show Notes
🎙️ Podcast-Begleittext: Depression im Alltag – Was macht sie mit dir?
Fühlst du dich oft überfordert, erschöpft oder von den täglichen Anforderungen überwältigt? In dieser Folge werfen wir einen genaueren Blick darauf, was Überforderung mit uns macht – körperlich und emotional. Die ständige Belastung kann nicht nur unser Wohlbefinden beeinträchtigen, sondern auch unsere Beziehungen und Lebensqualität. Doch es gibt Hoffnung! Wir teilen effektive Strategien, wie du mit Überforderung umgehen kannst, um mehr Balance und Zufriedenheit in deinem Leben zu finden.
💡 In dieser Episode erfährst du:
- Wie Überforderung den Körper und Geist beeinflusst.
- Warum es wichtig ist, Prioritäten zu setzen und Zeit für dich selbst zu nehmen.
- Praktische Tipps für Zeitmanagement, Pausen und Selbstfürsorge.
Lass uns gemeinsam den Weg zu mehr Harmonie und innerer Balance gehen. Du bist nicht allein – und es gibt immer Wege, aus dem Hamsterrad auszubrechen!
🔗 Hör jetzt rein und entdecke, wie du die Kontrolle zurückgewinnst!
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