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Nicole Fromhold
Dein Podcast über Führungskompetenz & Personalmanagement. 

Hier hörst du alles über erfolgreiche Mitarbeitergewinnung, Onboarding, Mitarbeiterbindung und Teamaufbau, Personalentwicklung und wie du deine Führungskompetenzen ausbauen kannst. 

Es freut mich, dass du auch heute wieder dabei bist. Hinterlasse mir gern im Anschluss eine Bewertung und dein Feedback oder sende mir deine Frage per Mail, dann beantworte ich diese gern in einer der nächsten Folgen! Freut mich, dass du da bist… lass uns gern starten!

 In dieser Folge spreche ich über die Herausforderungen der Stressbewältigung und wie eine gesunde Work-Life-Balance zu mentalem Wohlbefinden beitragen kann. Wir tauchen tief in die verschiedenen Stressoren ein und beleuchten die Symptome, die oft übersehen werden. Du erfährst bewährte Strategien, um Stress zu reduzieren, darunter die Rolle von Bewegung, gesunder Ernährung und starken sozialen Beziehungen. Ein besonderes Augenmerk liegt auf der Achtsamkeit gegenüber Körpersignalen und der Wichtigkeit, frühzeitig professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Darüber hinaus räumen wir mit dem Mythos auf, dass psychische Erkrankungen keine echten Krankheiten seien. Abschließend gibt es wertvolle Tipps zur Smartphone-Nutzung und Erklärungen dazu, wie regelmäßige Bewegung, Schlaf und das Vermeiden negativer Nachrichten zu einem produktiven Alltag beitragen können. 

Viel Freude beim Hören! 
Nicole



 
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