#082 Bewusstes Atmen: Wie Du Stress sofort reduzierst - mit Dr. Matthias Wittfoth
17.05.2023 60 min
Zusammenfassung & Show Notes
💨 Unsere Atmung hat ein stark unterschätzes Potenzial!
"Wie wir mental gesund bleiben, wird uns in Zukunft sehr beschäftigen", sagt Dr. Matthias Wittfoth, Neurowissenschaftler, Musiker, Atemexperte, und Doktor der Psychologie. Matthias ist einer der Top-Instruktoren der weltweit bekannten Wim Hof Methode.
Im Podcast beantwortet er die Frage, welches Potenzial in unserer Atmung liegt und wie wir dieses besser in unserem Alltag nutzen können.
Wenn Du erfahren möchtest, wie Du Atemtechniken auf praktische Weise nutzen kannst, um besser mit Stress umzugehen, abzuschalten, aber auch um Dich zu aktivieren und zu fokussieren, ist diese Folge genau das Richtige für Dich!
"Wie wir mental gesund bleiben, wird uns in Zukunft sehr beschäftigen", sagt Dr. Matthias Wittfoth, Neurowissenschaftler, Musiker, Atemexperte, und Doktor der Psychologie. Matthias ist einer der Top-Instruktoren der weltweit bekannten Wim Hof Methode.
Im Podcast beantwortet er die Frage, welches Potenzial in unserer Atmung liegt und wie wir dieses besser in unserem Alltag nutzen können.
Wenn Du erfahren möchtest, wie Du Atemtechniken auf praktische Weise nutzen kannst, um besser mit Stress umzugehen, abzuschalten, aber auch um Dich zu aktivieren und zu fokussieren, ist diese Folge genau das Richtige für Dich!