Darmgesundheit: Das unterschätzte Fundament unseres Wohlbefindens
Wie wichtig ist unsere Darmgesundheit wirklich? Die Antwort: Sie ist ein absoluter Gamechanger!
05.03.2025 39 min
Zusammenfassung & Show Notes
In der vierten Folge des Podcasts „Lebenswerk“ der Ordensspitäler Österreichs sprechen Oberärztin Dr. Dagmar Sobe-Schmid und Primar Dr. Hans Peter Gröchenig vom Krankenhaus der Barmherzigen Brüder St. Veit an der Glan, eines der 23 Ordensspitäler Österreichs, über dieses essenzielle Thema, das uns alle betrifft. Unsere Verdauung hat weitreichende Auswirkungen – sie beeinflusst nicht nur unser Wohlbefinden und unser Immunsystem, sondern auch unsere psychische Gesundheit.
Darmgesundheit: Warum sie so wichtig ist und was du selbst tun kannst
In dieser Folge von Lebenswerk dreht sich alles um unsere Darmgesundheit – ein Thema, das weit über die Verdauung hinausgeht. Unsere Gäste, Dr. Dagmar Sobe-Schmidt und Dr. Hans-Peter Gröchenig, beleuchten die entscheidende Rolle des Darms für das Immunsystem, das allgemeine Wohlbefinden und sogar für die psychische Gesundheit. Sie erklären, welche Ernährungsgewohnheiten die Darmflora stärken, warum Ballaststoffe der „Gamechanger“ sind und wie Fasten positive Effekte auf den Körper haben kann.
Die Mediziner:innen erklären, warum eine gesunde Ernährung mit frischen, unverarbeiteten Lebensmitteln und ausreichend Ballaststoffen entscheidend ist. Sie geben praxisnahe Tipps für den Alltag und beleuchten die Bedeutung des Mikrobioms, die die Gesamtheit der Mikroorganismen in unserem Darm darstellen. Zudem thematisieren sie den Nutzen und die Grenzen von probiotischen Nahrungsergänzungsmitteln.
Die Mediziner:innen erklären, warum eine gesunde Ernährung mit frischen, unverarbeiteten Lebensmitteln und ausreichend Ballaststoffen entscheidend ist. Sie geben praxisnahe Tipps für den Alltag und beleuchten die Bedeutung des Mikrobioms, die die Gesamtheit der Mikroorganismen in unserem Darm darstellen. Zudem thematisieren sie den Nutzen und die Grenzen von probiotischen Nahrungsergänzungsmitteln.
Ein weiteres spannendes Thema ist das Fasten und seine potenziellen positiven Effekte auf die Darmgesundheit. Wer wissen möchte, warum der Darm der Schlüssel zu einem gesünderen Leben sein kann, sollte diese Folge nicht verpassen!
Jetzt reinhören und wertvolle Impulse für ein gesünderes Leben erhalten!
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🔹 Themen dieser Folge:
- Warum ein gesunder Darm mehr als nur die Verdauung beeinflusst (Stichwort: Darm-Hirn-Achse) 🧠
- Die Rolle der Ballaststoffe als „Gamechanger“ für eine stabile Darmflora 🌿
- Welche Lebensmittel förderlich sind – und worauf du besser verzichten solltest 🍽️
- Fasten & Darmgesundheit: Wie intermittierendes Fasten helfen kann ⏳
- Die Auswirkungen von Antibiotika und industriell verarbeiteten Lebensmitteln auf das Mikrobiom ⚠️
- Warum Bewegung, Stressmanagement und Schlaf genauso wichtig sind wie die richtige Ernährung 🏃♂️🛌
🔹 Zusätzlicher Einblick: Die Coping School
Zusätzlich wird in dieser Episode die „Coping School“ am Barmherzige Schwestern Krankenhaus Wien vorgestellt – ein einzigartiges Programm für Menschen mit Adipositas. Primaria Dr. Larisa Dzirlo MSc, die Leiterin des Programms, gibt spannende Einblicke in die Arbeit der „Coping School“.
Zusätzlich wird in dieser Episode die „Coping School“ am Barmherzige Schwestern Krankenhaus Wien vorgestellt – ein einzigartiges Programm für Menschen mit Adipositas. Primaria Dr. Larisa Dzirlo MSc, die Leiterin des Programms, gibt spannende Einblicke in die Arbeit der „Coping School“.
Weiterführende Informationen:
Die 23 Ordensspitäler Österreichs betreuen jährlich rund zwei Millionen Patient:innen und stellen damit eine bedeutende Säule des österreichischen Gesundheitswesens dar. Bundesweit steht jedes fünfte Spitalsbett in einem Ordenskrankenhaus. In absoluten Zahlen sind es rund 7.100 Betten. Über 200.000 Patient:innen werden jährlich operiert. Mit rund 20.000 Mitarbeitenden sind die Ordensspitäler ein wichtiger Arbeitgeber.
Barmherzige Brüder St. Veit an der Glan
Coping School