In diesem Gespräch geht es um Gesundheit und Ernährung. Mein Gast Jana Pfeil, erzählt von ihren Erfahrungen als Unternehmerin und wie sie Menschen dabei unterstützt, fit und vital zu bleiben. Sie betont die Bedeutung einer positiven Grundausrichtung und eines positiven Mindsets für die Gesundheit. Weitere wichtige Aspekte sind Bewegung, Ernährung und die Wahl der richtigen Lebensmittel. In diesem Gespräch geht es um Veränderungen im Alltag, insbesondere um Ernährung und Bewegung. Die beiden Expertinnen betonen die Bedeutung kleinerer Schritte und die Integration neuer Gewohnheiten in den Alltag. Sie geben Tipps, wie man sich gesund ernähren und regelmäßig bewegen kann, auch wenn man wenig Zeit hat. Außerdem sprechen sie über die Wichtigkeit von Achtsamkeit und Selbstliebe im Umgang mit dem eigenen Körper. Am Ende des Gesprächs bieten sie den Zuhörern praktische Übungen und Ressourcen an, um Veränderungen umzusetzen.

Achtsamkeits- Workbook zum runterladen
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Jana Pfeil - JP-Lifestyle / Vitalcheck
https://www.jplifestyle.de/vitalcheck/

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