Folge 123: Es gab eine Zeit in meinem Leben, da hätte ich Dir bei einer Dankbarkeitsübung am liebsten gesagt:

Ich war damals selbst in einer sehr schweren Phase. Psychosomatische Klinik, depressive Symptome, kaum Zugang zu Freude und dann sollte ich Dinge aufzählen, für die ich dankbar bin.

Ich konnte es vielleicht sagen, aber ich konnte es nicht fühlen.

Trotzdem habe ich weitergemacht.

Erst wie Trockenschwimmen. Drei Dinge am Abend. Immer wieder. Auch dann, wenn sich nichts Besonderes daran angefühlt hat.

Und irgendwann geschah etwas.

Mein Blick veränderte sich.

Plötzlich bemerkte ich tagsüber Momente und dachte:

Heute brauche ich dafür kein Dankbarkeitstagebuch mehr.

Dankbarkeit ist viel mehr Teil meines Alltags geworden.

Nach einer berührenden Beratung stehe ich manchmal da, reiße die Arme hoch und sage einfach laut:

Ich bedanke mich im Auto, wenn jemand mich reinlässt. Für kleine Begegnungen. Für Dinge, die funktionieren. Für Momente, die früher einfach an mir vorbeigegangen wären.

Und vielleicht ist genau das der Wendepunkt:

Das Leben muss nicht plötzlich perfekt werden.

Aber Dein Blick kann feiner dafür werden, was längst gut ist.

Vielleicht möchtest Du es ausprobieren.

30 Tage.

Jeden Abend drei Dinge, für die Du wirklich dankbar bist.

Was, wenn Dir zunächst nichts einfällt?

Du atmest gerade.
Dein Herz schlägt.
Du kannst diese Worte hören.

Manches erscheint uns nur deshalb selbstverständlich, weil es jeden Tag da ist.

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