Du suchst Dich im Außen, dabei wartet die Antwort im Spiegel.
Selbstliebeübung .
25.09.2026 12 min
Zusammenfassung & Show Notes
Folge 132:
Wann hast Du Dir das letzte Mal wirklich in die Augen geschaut?
Wann hast Du Dir das letzte Mal wirklich in die Augen geschaut?
Nicht beim Zähneputzen.
Nicht beim Schminken.
Nicht mit dem Gedanken:
Da ist eine Falte.
Da ist ein Pickel.
Da müsste ich noch etwas verändern.
Da ist ein Pickel.
Da müsste ich noch etwas verändern.
Sondern wirklich.
Nur Du.
Dein Blick.
Dein Atem und die Frage:
Was passiert eigentlich in mir, wenn ich mir selbst nicht ausweiche?
Ich kenne die Spiegelübung schon seit vielen Jahren.
Trotzdem berührt sie mich immer wieder.
Denn unsere Augen erzählen oft etwas anderes als die Oberfläche.
Sie zeigen Leben.
Neugier.
Traurigkeit.
Müdigkeit.
Freude.
Vielleicht auch etwas, das wir lange nicht anschauen wollten.
Ich musste dabei an meine Oma denken.
94 Jahre alt und diese hellen, wachen, neugierigen Augen.
Augen, die überhaupt nichts mit ihrem Alter zu tun hatten.
In ihnen war einfach Leben und vielleicht ist genau das das Spannende:
Unser Gesicht verändert sich.
Unser Körper verändert sich.
Aber wenn wir uns tief in die Augen schauen, entdecken wir manchmal etwas, das schon sehr lange da ist.
Uns selbst.
Diese Folge ist deshalb eine Einladung.
Stell Dich vor einen Spiegel.
Mach die Tür zu.
Leg das Handy weg.
Jetzt schau.
Atme.
Bleib.
Beobachte, was Dein Kopf erzählt.
Beobachte, was Dein Körper macht.
Vielleicht wird es ruhig.
Vielleicht wird es unangenehm.
Vielleicht wird es emotional.
Und vielleicht begegnest Du Dir an einer Stelle, an der Du Dich lange nicht mehr wirklich gesehen hast.
Denn wenn es darum geht, wieder mehr mit Dir selbst in Kontakt zu kommen:
Wo willst Du denn sonst anfangen, wenn nicht bei Dir?
🎧 Wendepunkte . MutDurchbruch Podcast | Folge 132