Von einem Experten zum nächsten. Neben Schlaf trägt unsere Ernährung einen wesentlichen Teil zu unserer ganzheitlichen Gesundheit bei und genau darüber spreche ich heute mit Tim. Tim ist Gründer und Geschäftsführer von fit & fröhlich. Akademie für besseres Essen, ganzheitliche Gesundheit und interdisziplinäres Coaching. Schlaf und Ernährung beeinflussen sich gegenseitig. Unzureichender Schlaf kann zu erhöhtem Appetit und ungesundem Essverhalten führen, während eine ausgewogene Ernährung die Schlafqualität verbessern kann. Wieso Kohelenhydrate am Abend sogar förderlich für einen erholsamen und guten Schlaf sind, erfährst du in der Folge.

Kontaktiere mich gerne
Instagram: https://www.instagram.com/karolinchen/
Kontakt: karolina@grenzenlos-gluecklich.net

Gast: Tim 

Erwähnungen: fit & fröhlich
https://fitfroehlich.de/
https://www.instagram.com/fitfroehlich/?hl=de
https://open.spotify.com/show/2WW9dSpTJf4Rrm0iW243EQ?si=922d0853855b4a99