über Achtsamkeit und Selbstfürsorge

Der zertifizierte MBSR-Lehrer Thorsten Friese gab uns beim vergangenen GABAL-Regionalabend in Berlin einen Einblick in das Thema Achtsamkeit.Hören Sie hier, was Achtsamkeit bedeutet, wie Achtsamkeit uns in stressigen Situationen helfen und welche Erfahrungen Thorsten Friese selbst durch das tägliche praktizieren von Achtsamkeitsübungen macht. – Inklusive einer kleinen Meditation!

Weitere Links:

• Zwei Übungen zum Download und die Folien zum Vortrag finden Sie hier: Achtsamkeit und Selbstfürsorge

• Angebote von Thorsten Friese: Achtsamkeit im Leben

• MBSR-Verband