WARUM SICH ALLES SO SCHWER ANFÜHLT – 6 Wege zu mehr Leichtigkeit, wenn Du viel leistest (Folge 308)
Es sollte Spass machen! Und jetzt zu viele Baustellen, zu viele Bälle in der Luft? Entdecke 6 überraschende Wege, wie Du Deinen emotionalen Zustand verändern und wieder mehr Klarheit und Leichtigkeit erleben kannst – auch wenn Du viel leistest.
12.10.2026 21 min
Zusammenfassung & Show Notes
Du leistest viel. Du organisierst, entscheidest, kümmerst Dich um andere und hältst ständig mehrere Bälle gleichzeitig in der Luft. Doch irgendwann fühlt sich selbst das Einfache schwer an. Zu viele Baustellen. Zu viele Gedanken. Zu viele Erwartungen. Warum machen wir uns das Leben manchmal so kompliziert – und wie kommen wir wieder in einen leichteren emotionalen Zustand? In dieser Folge von „Selbstbestimmt kann ich“ zeigt Dir Andreas Enrico Brell sechs überraschende Wege, wie Du Deinen emotionalen Zustand bewusst beeinflussen kannst. Und einige davon sind ziemlich verrückt!
🎙In dieser Folge 308 hörst du:
- Warum sich Dein Alltag schwer anfühlt, obwohl nicht alles schwer sein muss.
- Wie eine verrückte Grimasse Deinen emotionalen Zustand beeinflussen kann.
- Warum Du aus Deinen Problemen manchmal eine Komödie machen solltest.
- Wie Du durch eine freundliche Geste für einen fremden Menschen selbst einen schönen Moment schaffen kannst.
- Warum Tanzen und Bewegung manchmal hilfreicher sind als noch mehr Nachdenken.
- Wie Du einer Deiner vielen Baustellen ganz bewusst kündigst.
- Die Leichtigkeits-Brille: Drei Fragen, mit denen Du Deinen Fokus verändern kannst.
🎧 Diese Folge ist besonders für Dich, wenn Du …
✓ viel Verantwortung trägst – beruflich oder privat.
✓ ständig zu viele Bälle gleichzeitig in der Luft hast.
✓ selbständig, Unternehmer oder Führungskraft bist und kaum abschalten kannst.
✓ vieles erreichst, Dich aber trotzdem häufig angespannt oder überfordert fühlst.
✓ nicht noch mehr Theorie, sondern praktische Ideen für Deinen Alltag möchtest.
Links zur Folge:
FEEL GOOD MATRIX
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Mehr von Andreas findest du hier: andreas-enrico-brell.com
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