Dankbar leben: Ein Schlüssel zu echter Freude und Zufriedenheit.
Entscheide Dich für eine Sache und übe Danbarkeit im Alltag.
09.04.2024 31 min
Zusammenfassung & Show Notes
Im heutigen Podcast zum Thema Lebensfreude und Selbstfürsorge dreht es sich um Dankbarkeit.
Das Leben mit Dankbarkeit zu führen ist ein Schlüssel zu tieferer Zufriedenheit. Indem wir Dankbarkeitspraktiken in unseren Alltag integrieren, können wir unsere Wahrnehmung verändern und mehr Freude erleben. Hier sind drei einfache Dinge, die Du tun kannst, um Dankbarkeit in Deinen Alltag zu integrieren:
- Sammel am Abend 3 Begebenheiten oder Erlebnisse für die Du heute dankbar sein könntest.
- Sei achtsam: Achte bewusst auf die kleinen Freuden und Segnungen, die Dir täglich begegnen. Indem Du Dich auf das Positive fokussierst, kannst Du Deine Dankbarkeit kultivieren.
- Zeige Deine Dankbarkeit: Sage den Menschen, die Dir wichtig sind, wie dankbar Du für sie bist. Kleine Gesten der Wertschätzung können nicht nur ihr Leben bereichern, sondern auch Dein eigenes.
Indem Du den Druck und Stress aus Deinem Leben nimmst und Dich auf Dankbarkeit konzentrierst, kannst Du einen Weg zu tieferer Zufriedenheit und Lebensfreude finden.
Vielleicht willst Du auch mehr in die Dankbarkeit gehen? Dann führe ein Dankbarkeitstagebuch: Nimm Dir jeden Tag einige Minuten Zeit, um aufzuschreiben, wofür Du dankbar bist. Dies hilft Dir, die positiven Aspekte Deines Lebens zu erkennen und zu schätzen. Falls Du das mit Anleitung ausprobieren möchtest - schaue gerne hier: 0€ Danke-Übung auf meiner Webseite vorbei, dort unterstütze ich Dich gern beim täglichen Üben zum Thema Dankbarkeit und Selbstführsorge.
Vielleicht willst Du auch mehr in die Dankbarkeit gehen? Dann führe ein Dankbarkeitstagebuch: Nimm Dir jeden Tag einige Minuten Zeit, um aufzuschreiben, wofür Du dankbar bist. Dies hilft Dir, die positiven Aspekte Deines Lebens zu erkennen und zu schätzen. Falls Du das mit Anleitung ausprobieren möchtest - schaue gerne hier: 0€ Danke-Übung auf meiner Webseite vorbei, dort unterstütze ich Dich gern beim täglichen Üben zum Thema Dankbarkeit und Selbstführsorge.
Danke, dass Du dabei warst.
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Du kannst natürlich auch im "Freudeshop" stöbern. Vielleicht unterstützt es Dich noch ein bisschen mehr...?
Danke für Dein Vertrauen und die Zeit, die Du Dir selbst während des Zuhörens geschenkt hast.
Richtig viel mehr zu den Inhalten findest Du auf: @doreen.falkenthal
PS: Alle Inhalte sind ausschließlich als Inspiration und Informationsquelle erstellt und ersetzen keine therapeutische oder medizinische Beratung oder Behandlung.
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