„Geteiltes Leid ist halbes Leid“ – wenn wir verunsichert sind, uns belastet fühlen oder nicht mehr weiterwissen, suchen wir häufig das Gespräch mit anderen. Gespräche mit verständnisvollen Mitmenschen sind im Alltag eine wichtige Bewältigungsform bei seelischen Belastungen oder Krisen. Sie sind auch ein Kernelement der Begegnung und des Austauschs in Selbsthilfegruppen. Im besten Fall fühlen wir uns nach so einem Gespräch entlastet, gestärkt, ermutigt, um neue Perspektiven bereichert. Ein Schlüssel dafür ist das Zuhören. Auch wenn wir aus der Erfahrung und dem Empfinden heraus vermutlich sofort Menschen benennen könnten, die wir als „gute Zuhörer“ erleben – wenn wir erklären sollen, was genau diese Personen tun, was sie ganz konkret zu „guten Zuhörern“ macht, wird es häufig schwierig… Manchmal sind wir auch selbst unsicher und fühlen uns hilflos, wenn Menschen, denen es gerade nicht gut geht, das Gespräch mit uns suchen – wie sollen wir uns verhalten, was können wir sagen, damit es der Person besser geht? Wie können wir ein hilfreicher Gesprächspartner sein? Wir möchten heute versuchen, der „Kraft des Zuhörens“ und ihren Wirkfaktoren etwas genauer auf die Schliche zu kommen: Was macht gutes Zuhören aus? Was kann Zuhören beim Gegenüber bewirken? Welche Kräfte muss ich beim Zuhören manchmal aufbringen? Und wie kann ich mich selbst darin üben, ein guter Zuhörer zu sein?

Weitere Links & Infos:

Homepage der TelefonSeelsorge Nordschwarzwald https://www.telefonseelsorge-nsw.de/

Buchtipps: 

Schulz von Thun, Friedemann (2008). Miteinander reden. Bd. 1 Störungen und Klärungen, Bd. 2 Stile, Werte und Persönlichkeitsentwicklung, Bd. 3 Das innere Team und situationsgerechte Kommunikation. Rowohlt Taschenbuch Verlag.

Rosenberg, Marhall B. (2016). Gewaltfreie Kommunikation: Eine Sprache des Lebens. Junfermann Verlag. 

von Scheurl-Defersdorf, Mechthild R. & von Stockert, Prof. Dr. Theodor (2020). Ein lautes Ja zum Leben sagen!: Zufrieden mit bewusster Sprache. Verlag Herder.

Weber, Wilfried (2019). Wege zum helfenden Gespräch: Gesprächspsychotherapie in der Praxis. Ernst Reinhardt Verlag. 

Hörtipps für weitere Infos und Einblicke aus der Selbsthilfe:

Podcast "'#nicht allein" https://www.wir-sind-selbsthilfe.de/projects/nicht-allein-unser-podcast-aus-der-selbsthilfe/ „Der Podcast entsteht im Rahmen des Projekts "Wir sind Selbsthilfe", einem Zusammenschluss der Selbsthilfe-Kontaktstellen in Rheinland-Pfalz und dem Saarland“

Podcast "Echte Stimmen. https://www.echte-stimmen.de/ „Der Berliner Selbsthilfe-Podcast" für Themen, die Menschen in der Selbsthilfe beschäftigen und bewegen“

Podcast "'HELP FM - Der Selbsthilfe-Podcast" https://www.helpfm.de/ „Zu den Programmschwerpunkten zählen alle Themen rund um die Selbsthilfe, Aufklärung über verschiedene Krankheiten sowie Talks mit Experten. Zugleich wird wirkungsvoll über Hilfs- und Therapieangebote berichtet.“ 

Fragen, Anregungen, Themenwünsche? Gerne per E-Mail an kiss@enzkreis.de

Kontakt- und Informationsstelle für Selbsthilfe/ Selbsthilfegruppen (KISS) Pforzheim/Enzkreis www.enzkreis.de/selbsthilfe

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Eine Produktion von ton-bild-schau.de (Dr. Ana Kugli und Sebastian Seibel GbR)