Stressfrei erfolgreich

Mag. Barbara Sandner
#17 Wege aus der Prokrastination

20.01.2021

In dieser Folge geht es um viele hilfreiche Tipps wie du deine Ziele und Aufgaben rechtzeitig und stressfrei erfüllen kannst. Nach dieser Folge kannst du dich freudig ...
#16 Prokrastination

19.01.2021

Wer kennt es nicht: das fast schon zwanghafte Aufschieben von Aufgaben, die Prokrastination! Warum wir uns so verhalten und was es auf Dauer mit uns macht erfährst du ...
#15 Der richtige Zeitpunkt

15.01.2021

Wenn du dein Leben deinem inneren Rhythmus anpasst, auf deine Leistungskurven Rücksicht nimmst und genügend Pausen einlegst wirst du am Ende viel mehr Energie zur Verf...
#14 Wie du deine Ziele erreichst

13.01.2021

Wie du deine Ziele erreichst: mit der Politik der kleinen Schritte, viel Selbstlob und glaubhafter Motivation wirst du erreichen, was du dir vornimmst.
#13 Gute Pläne fürs neue Jahr

31.12.2020

Pläne und gute Vorsätze für´s Neue Jahr? Wie es (diesmal oder endlich mal) gelingen kann erfährst du in dieser Folge!
#12 Den inneren Frieden finden

30.12.2020

Die Zeit vor  Weihnachten ist oft alles andere als friedlich, sondern angespannt und konfliktreich. Wie es dir gelingen kann Ruhe und Frieden in dir selbst zu finden z...
#11 Schlafen wie ein Murmeltier

28.12.2020

Schlafen wie ein  Murmeltier bezeichnet einen tiefen und erholsamen Schlaf. Wie du diesen erreichen kannst, erfährst du in dieser Podcastfolge.
#10 Trancereise für den guten Schlaf

26.12.2020

Grübeln und Sorgen machen sind die häufigsten Schlafkiller. In dieser Folge bekommst du eine entspannende Anleitung mit der du die Grübeltrance zur Lösungstrance verän...
#9 Besser schlafen mit diesen Tipps

19.12.2020

Der Schlüssel zum besseren Schlaf ist die Entspannung! Was du darüber wissen solltest plus eine kleine Übung dazu - das kannst du hier hören.
#8 Fakten für einen guten Schlaf

16.12.2020

Schlafstörungen gehören zu den häufigsten Gesundheitsproblemen und haben vielerlei Ursachen.  Wissenswertes über den Schlaf und wie du ihn verbessern kannst erfährst d...
#7 Das Glück und der Tod

03.12.2020

Warum können Menschen oft erst im Angesicht des Todes erkennen was „wirklich“ wichtig ist im Leben? Und wie kann diese Erkenntnis helfen glücklicher zu sein?
#6 Ziel, Flow & Glück

03.12.2020

In diesem Podcast gibt es noch mehr Erkenntnisse und Tipps zum Glücklich-Sein. Wie glücklich machen Ziele und was kann im-Flow-sein dazu beitragen?
#5 Glücklich sein

03.12.2020

Was du immer schon über das Glücklich-Sein wissen wolltest… ! Gerade in stressigen Zeiten brauchen wir Glücksgefühle und positive Ziele um uns zu „energetisieren“, uns...
#4 Selbstliebe & 7 Tipps

22.11.2020

Selbstliebe & 7 wirksame Tipps: mit diesen 7 effektiven Tipps kannst du täglich deine Selbstliebe steigern und bist damit auf dem besten Weg zu deinem persönlichen...
#3 Selbstliebe & Burnout

22.11.2020

Selbstliebe & Burnout: Selbstliebe ist die bester Burnout-Prävention! Wie du mit mehr Selbstliebe deinen Stresspegel erheblich reduzieren kannst und somit gar nich...
#2 Selbstliebe & Freundschaft

22.11.2020

Selbstliebe & Freundschaft: wie gut bist du mit dir selbst befreundet? dieser interessanten Frage gehe ich in diesem Podcast nach…
#1 Selbstliebe und Scheitern

17.11.2020

Selbstliebe und Scheitern: Selbstliebe ist easy wenn dir alles wie am Schnürchen gelingt: das gelungene Projekt, die Gehaltserhöhung oder das tolle Partnerwochenende –...