Selbsthilfe, die wirklich trägt: Mit Pia Wegmüller (Selbsthilfe Bern) sprechen wir über Orientierung im Online-Dschungel, Gründung & Begleitung neuer Gruppen, zweisprachige Praxis in Biel und das Projekt „selbsthilfefreundliche Spitäler“. Wie kann Selbsthilfe auch Ihnen oder Ihren Angehörigen spürbar helfen – und wäre jetzt der richtige Moment, den ersten Schritt zu machen?

In dieser Folge des Thorax-Schweiz Podcasts sprechen Dr. med. Roland Kuster und Tariq Abu-Naaj mit
Pia Wegmüller, Beraterin und Projektkoordinatorin von Selbsthilfe Bern.

Selbsthilfegruppen im Kanton Bern:
Orientierung, Gründung, Wirkung – klar erklärt
Gast: Pia Wegmüller, Beraterin & Projektkoordinatorin „Selbsthilfefreundliche Spitäler“ bei Selbsthilfe Bern

Hosts: Dr. med. Roland Kuster & Tariq Abu-Naaj

Ort: Biel/Bienne (zweisprachige Region, Bieler Seeland & Berner Jura)

Organisation: Selbsthilfe Bern – gemeinnütziger Verein, Drehscheibe für gemeinschaftliche Selbsthilfe im Kanton Bern (Information, Beratung, Vermittlung, Gruppenaufbau, Vernetzung & Öffentlichkeitsarbeit).

Worum es geht

Wie finden Betroffene orientiert statt zufällig zur passenden Selbsthilfegruppe? Was unterscheidet Selbsthilfe von Therapie – und wie gründet man selbst eine Gruppe? Welche Rolle spielen Spitäler, Fachpersonen und Zweisprachigkeit? Pia Wegmüller gibt konkrete Einblicke: von der ersten Anfrage bis zur stabil laufenden Gruppe – inkl. Workshops, Qualitätskriterien für „selbsthilfefreundliche Spitäler“ und einer Einladung, neue Gruppen (z. B. zum Thema Lunge) anzustoßen.

Kapitel & Inhalte (mit Zeitmarken)

00:18 – Intro in Biel
Einordnung: Selbsthilfe als Ressource für Betroffene & Angehörige, Besuch im zweisprachigen Biel.

00:32 – Vorstellung Pia Wegmüller
Beraterin (50 %), Projektkoordination (20 %): Berufsweg HR/Berufsbildung/Integration → Fokus „Mensch & Ressourcen“. Bielerin, „J’adore le bilinguisme à Bienne“.

01:03 – Was macht die Beratung konkret?
Telefonische/persönliche Information & Vermittlung; Anfragen von Betroffenen und Fachpersonen; Aufbau neuer Gruppen, jährliche Austauschtreffen; Vernetzung mit Sozial- & Gesundheitswesen; Öffentlichkeitsarbeit.

04:38 – Was ist Selbsthilfe? Wo liegt die Wirkung?
„Hilfe zur Selbsthilfe“: Verantwortung übernehmen, Isolation abbauen, Gesundheitskompetenz stärken, gezielter Fachangebote nutzen. Selbsthilfe Bern fungiert als Drehscheibe (Datenbank, Orientierung, Gruppenaufbau).

06:14 – Sicher navigieren statt Online-Dschungel
Zentrale Datenbank (Selbsthilfe Schweiz) als verlässliche Quelle – ohne versteckte kommerzielle Interessen.

08:12 – Vier Standorte – gleiche Angebote
Bern (mit GL/Administration/Kommunikation), Biel, Thun, Burgdorf. Regionale Nähe = kurze Wege & Kulturverständnis; Gruppenräume für Treffen. Workshops (z. B. Kommunikation, Konflikte, Verantwortung) zur Stärkung der Gruppen.

10:40 – Zweisprachigkeit in Biel
Beratung deutsch & französisch; Gruppengründungen überwiegend sprachgetrennt (Tiefe & Intimität in der Erstsprache), wenige zweisprachige Ausnahmen.

12:13 – Warum regionale Verankerung zählt
Kanton groß & kulturell divers (Berner Oberland, Jura, Seeland) – Vertrautheit & Erreichbarkeit erhöhen Teilnahme.

12:43 – Wie gründet man eine neue Selbsthilfegruppe?
Kontaktaufnahme & Erstgespräch; Flyer & Bewerbung durch Selbsthilfe Bern; Gründungstermin ab 5–6 Interessierten; Begleitung der ersten 3 Treffen; Standortgespräch nach ~6 Monaten; danach Unterstützung bei Bedarf.

16:39 – Vorurteile & Vielfalt der Formate
Nicht „nur im Stuhlkreis“: Spaziergruppen, Gast-Inputs, Filme + Diskussion. Öffentlichkeitsarbeit & Multiplikatoren bauen Hemmschwellen ab.

18:43 – Abgrenzung zu Therapie
Selbsthilfe = Erfahrungswissen unter Gleichbetroffenen, keine Fachleitung; ergänzt Therapie/Fachangebote.

19:46 – Wer profitiert? Wer (noch) nicht?
Vorgespräch prüft Stabilität, Motivation, Verbindlichkeit & Bereitschaft zur Verantwortung. Bei Krisen → eher fachgeleitete Gruppen/Therapie.

23:48 – Thema Lunge: Warum gibt’s (noch) keine Gruppe?
Selbsthilfe Bern gründet nach Nachfrage. Einladung an die Thorax-Schweiz-Community: melden, Bedarf zeigen → Gründung wird unterstützt.

25:18 – Alternativen & Kooperationen
Krebsliga, Lungenliga, Peer-Beratung: keine Konkurrenz, Hand in Hand – je nach Bedarf/Format.

27:08 – Projekt „Selbsthilfefreundliche Spitäler“
Kooperationsdreieck: Spital – Selbsthilfe Bern – Selbsthilfegruppen-Vertretung. 6 Qualitätskriterien, Maßnahmenkatalog, Auszeichnung (Selbsthilfe Schweiz). Anerkennung durch Spitalverband A+ als Patientenzentrierungsmaßnahme.

30:07 – Kontakt
Mo–Do 09:00–12:30 & 14:00–16:30, 0848 33 99 00, info@selbsthilfe-be.ch. Unverbindlich anrufen; Schnuppertreffen möglich.

31:01 – Schluss & Appell
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