#238 Trainerstammtisch - Folge 3: "Trainingszonenbestimmung"
In der dritten Folge des Trainerstammtischs klären die Trainer von Triathlon Querbeet, wie die Trainingszonen für das Training bestimmt werden.
25.06.2025 84 min
Zusammenfassung & Show Notes
In der 3.Folge des Trainerstammtischs gehenMichi, Henning, Michael & Kerstin einer zentralen Frage für alle Triathletinnen und Triathleten nach:
Wie kann ich meine aktuellen Trainingszonen ermitteln – und welches Testverfahren passen zu meinem sportlichen Level und meinen Zielen?
von Triathlon Querbeet beleuchtet praxisnah die wichtigsten Möglichkeiten der Leistungsdiagnostik – vom einfachen Feldtest über professionelle Labordiagnostik bis hin zu modernen Online-Tools. Gemeinsam diskutieren die vier Trainer Stärken, Schwächen und typische Anwendungsbereiche von Methoden wie dem FTP-Test, Conconi-Test, CSS-Test(Schwimmen), Laktatmessung oder der Spirometrie.
Außerdem gibt’s persönliche Einblicke: Wann haben die Coaches zuletzt getestet, welche Methoden nutzen sie selbst – und wie sieht es mit der Praxistauglichkeit im Alltag aus?
Diese Folge schafft Klarheit im Dschungel der Diagnostikmethoden – mit dem Ziel, Training effektiver, individueller und nachhaltiger zu gestalten. Wichtig ist das Thema für alle, die effizient ihr Training gestalten wollen.