Gibt es eine Methode, mit der man negative Gefühle blitzschnell in positive umwandeln kann, so wie man das Licht durch einfaches Umlegen eines Schalters an- und ausschalten kann?

Ja, solche Methoden gibt es und Sie können sie jederzeit und überall anwenden.

Tipp 1: Machen Sie sich klar, dass Sie der Chef sind

Wer entscheidet, was Sie denken? Sie selbst. Und wie Sie denken, bestimmt, wie Sie sich fühlen. Das heißt, wie Sie emotional auf etwas reagieren, liegt in Ihrer Hand. Mit anderen Worten: Sie haben die Wahl, wie Sie sich fühlen, denn Sie haben die Kontrolle über Ihre Gedanken.

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