Moin, hallo. Heute habe ich irgendwie eine Frage mitgebracht und zwar würde mich interessieren, woher holst du dir Inspiration zum Beispiel oder oder Motivation oder holst du dir das überhaupt oder wie motivierst du dich oder inspirierst du dich, vielleicht besser in den Tag zu starten oder irgendwelche Dinge zu erledigen oder einfach diese Lebendigkeit des Inspiriertseins zu erleben. Und das natürlich jetzt, ich kriege jetzt keine Live-Antwort irgendwie von dir, aber Mich würde natürlich schon dann interessieren, was ist dir dazu jetzt in den Sinn gekommen? Und ich möchte teilen, was ich darüber gelesen, gehört und für mich selbst auch neu gesehen habe. Denn für mich war es irgendwie lange Zeit so, dass Inspiration irgendwas ist, was auf einen zukommt oder wo man Glück hat, wenn man was davon erwischt. Das ist nicht wirklich planbar und nicht wirklich tugbar. Man ist so ein bisschen darauf angewiesen, dass man eben inspiriert ist. Und wenn man nicht inspiriert ist, also wenn keine Inspiration kommt, wenn ein die Muse nicht küsst, dann ist eben keine Inspiration da. Pech gehabt. Und dann habe ich das Buch gelesen, The Power of Systems von Steve Chandler und Trevor Timbeck, was es jetzt auch auf Deutsch gibt. Achtung Werbeblock. Ich habe es übersetzt und auf Deutsch heißt es Die Kraft der Systeme, wie sie ein Leben erschaffen. Das funktioniert, Wenn du auf YouTube uns zuschaust, dann siehst du auch gerade, dass ich es in die Kamera halte. Und da ist eine Geschichte drin, in der Steve berichtet hat, wie er das für sich gemacht hat, also wie er Inspiration gefunden hat. Und wer Steve Chandler nicht kennt, ich würde mal sagen, der ist schon durch persönliche tiefe Täler gegangen und der hat Erfahrungen mit Abhängigkeiten und Alkoholabhängigkeit zum Beispiel und Drogen und sowas kennt er alles sehr gut und auch Depression oder einfach dauerhaftes schlecht drauf sein, wie immer man das nennen mag. Und er hat so gedacht, Mensch, also es wäre ja schon cool, irgendwie inspiriert zu sein und diese Lebendigkeit zu fühlen und irgendwie auch in die Hufe zu kommen so ein bisschen. Und während ihm diese Gedanken so durch den Kopf gingen, hat er sich, glaube ich, so habe ich es zumindest in Erinnerung, irgendwie umgeguckt in seinem Büro und dann gesehen, ah ja, also das Buch, als ich das gelesen habe, da war wirklich was drin, das mich inspiriert hat. Und dann, er liest sehr gerne und sehr viel und schreibt auch selber sehr viele Bücher und hat sich da so umgeguckt und sind ihm immer so Bücher eingefallen, wo er sagt, ja wow, da war echt was für mich drin. Und dann fiel er ein, sich an Podcasts zu erinnern, wo er sagt, ja, also diese eine Folge oder diese eine Podcast, das ist was, da hat mich irgendwas gepackt, da war ich inspiriert oder das hat mich motiviert und dann sind Videos eingefallen, die ihr mal gesehen habt und dann kam in der Gedanke, ha Mensch, was wäre, wenn ich mir diese Sachen sammle, wenn ich mir die Sachen merke und einfach jeden Tag was davon mache und die Bücher, wo ich noch weiß, oh ja, also das Buch, da war wirklich was und das hat mir einfach gut getan, wenn ich mir diese Bücher aus meinem Regal nochmal raus packe, in extra Regal stelle und der Reihe nach einfach nochmal wieder durchlese. Und das ist dann die einzigen Routine, er nennt es inzwischen System geworden, sich selbst zu inspirieren und zu motivieren. Das heißt, er wartet nicht darauf, dass er jetzt da sitzt sich am Schreibtisch und will jetzt, was weiß ich, sein neues Buch schreiben oder was auch immer und wartet drauf, dass jetzt woher auch immer die Inspiration ihn findet, sondern er hat sich das jetzt zum System gemacht, dass er jeden Tag irgendwie sowas macht. Also entweder er pickt sich ein Buch raus oder er hört eine Podcast Folge rein oder er guckt sich 1 der Videos an und er hat einfach gemerkt, welchen Effekt das hat, welchen Effekt das auf sein Wohlbefinden hat, auf sein allgemeines Lebensgefühl, auf sein, ich würde auch sagen, in den Schwung kommen oder in die Hufe kommen oder Dinge zu erledigen, einfach weil ihm das dabei hilft, Also er macht das dann direkt morgens und das hilft ihm einfach in eine bessere Stimmung zu kommen. Und eigentlich kennen wir das ja alle, wie viel leichter wir durch den Tag kommen, wenn wir besser drauf sind, als wenn wir mit dem ach du scheiße schon wieder Montag oder ach du scheiße jetzt ist der Wecker klingelt und ich muss heute dies und das und jenes und man wird sich am liebsten schon wieder die Decke über den Kopf ziehen Und wie logisch eigentlich und andersrum wie clever ist es dann regelmäßig was zu machen von dem man weiß, das tut einem gut. Und wo man weiß, das hebt irgendwie meine Stimmung. Und das könnte ja auch sein, dass man, was weiß ich nicht, Katzenvideos guckt oder Tom und Jerry oder was auch immer dich inspiriert. Oder dass man den Vögeln zuguckt, wie die fressen. Oder dass man sich morgens mit blanken Füßen in den Rasen stellt oder so und einfach das Leben spürt, was auch immer dich eben besonders inspiriert. Und ich habe mir das, oder ich habe das System so ein bisschen adaptiert, also mit den Büchern, das mache ich nicht so unbedingt, aber ich habe mir zum Beispiel, oder ich habe damit angefangen, Aufnahmen von Sidney Banks zum Beispiel noch mal zu hören. Und ich habe jetzt, ich mache das jetzt so, dass ich jeden Morgen mich hinsetze und entweder eine SIT-Aufnahme höre oder ein Video gucke, oder ich bin ja auch bei der 3PGC oder von der UK Conference, oder von was auch immer. Ich habe so viele Videos noch, die ich eigentlich mal gucken will. Und das mache ich mir jetzt einfach zum System, jeden Morgen davon, was zu gucken. Und das heißt nicht, dass ich mich jeden Morgen hinsetze und gucke jetzt 17, 5 Minuten, weil das ist so und so. Sondern ich setze mich dahin und je nachdem, was sich gerade richtig anfühlt, was sich gerade stimmig anfühlt. Und gewöhnlich war es so, dass ich so Videos möglichst am Stück geguckt habe. So, und wenn das dann halt eine anderthalb Stunden Video ist, na gut, dann sind anderthalb Stunden weg, aber das mache ich jetzt halt nicht mehr, sondern ich teile mir das wirklich häppchenweise auf und manchmal habe ich nach 5 Minuten das Gefühl, irgendwie ich bin satt. Manchmal ist es vielleicht schon nach 2 Minuten, manchmal sind es dann eher 20 Minuten und da lasse ich mich einfach darauf ein, dass ich vertraue zu wissen, wann ist es genug. Und ich merke einfach, dass das für mich persönlich gut funktioniert, weil es mir hilft, morgens nicht gleich mit dem vollen Kopf loszulegen, auf den Kalender zu gucken, ich muss noch dies und das und jenes, und gleich in einem Tempo unterwegs zu sein, in dem ich gar nicht mehr unterwegs sein will. Sondern wirklich erst mal runterzufahren, anzukommen und dann zu spüren, okay, aus diesem ruhigeren Gefühl, aus diesem Zuhause-Gefühl zu spüren, so was liegt heute an und wenn es da Sachen gibt, wo ich die Reihenfolge entscheiden kann, was möchte ich jetzt machen. Und ich merke einfach, mir selber tut es total gut und deswegen ist es meine Einladung für dich zu gucken, zu spüren, ob sowas für dich auch funktioniert. Und es gibt kein, man muss das so machen und es ist so richtig und das muss so aussehen. Und wenn man das nicht hat, dann, sondern einfach zu spüren, wenn Du wüsstest, dass es dir gut tut, jeden Tag was zu machen, was dir gut tut. Und zwar ganz bewusst. Was würdest du machen und was könnte das sein? Und das wollte ich heute mal mitbringen. Und Jetzt bin ich gespannt, was du dazu zu sagen hast, Alexandra. Ich habe gerade gedacht, danke schon mal für deine Einführung. Wir können es jetzt gerade Abschließen. Ja, wir machen da jetzt mal eine Solo-Folge draus. Weil ich finde, du hast Fragen mit reingegeben, du hast es so ein bisschen erklärt auch und ich glaube, alles, was ich jetzt sagen würde, würde, das würde irgendwie wieder das Ganze zerstreuen. Also. Sicher? Ja, ich glaube schon. Ein ganz neues System, das hatten wir hier noch gar nicht. Ja, genau. Solo-Folge. Ja, heute gibt es eine Solo-Folge. Also, doch, ich finde das gut. Ab wann kann man denn ein Buch kaufen? Offiziell müsste es jetzt schon im Handel sein, wenn die Folge rauskommt. Genau, also eigentlich müsste man das überall in jedem Buchhandel auch bekommen können und notfalls Frag einfach nach. Also, achso, ich halte es an der Kamera, hilft dir natürlich nichts, wenn du jetzt den Podcast hörst, aber es heißt, die Kraft der Systeme, wie sie ein Leben erschaffen, das funktioniert. Und das ist natürlich nur Ein Beispiel von einem System. Und ich kann schon mal gleich sagen, es gibt da nicht die Anleitung, wie du dein System für dich baust, sondern es ist eine Einladung, selbst kreativ zu werden und ein System zu entdecken, was wirklich für dich funktioniert. Denn darum geht es ja, dass das was ist, was du mit Freude machst, was dir gut tut, was dich weiterbringt, was dir hilft, dass dein Leben schöner ist. Schöner, leichter, besser. Das ist doch eine schöne Einladung, oder? Ja, okay dann. Vielleicht haben wir dir jetzt Lust gemacht und du hast Lust einfach mal reinzustöbern. Also man kann ja auch ein bisschen was schon lesen zu dem Buch, wenn man das anklickt. Naja, ein bisschen was im Inhalt wird man vielleicht, naja gut, also Michaela schüttelt jetzt gerade den Kopf, aber Blick ins Buch gibt es hier nicht. Genau. Also ich hatte schon mal die... Mir fehlen gerade die Worte. Unglaublich. Ich durfte schon mal einen Blick in dieses Buch reinwerfen und ich muss sagen, also egal, ob du danach ein neues System etablierst oder nicht, es macht auf jeden Fall Freude, das Buch zu lesen, weil da einfach ganz viel drin ist. Also gerade auch zum Thema, wow, wenn man Alkoholiker lange war, also auch da zu sehen, da gibt's, wie das funktionieren kann, dass man aus dieser Nummer rauskommt, Also das habe ich drin schon mal schnuppern dürfen. Ganz viele schöne Zitate waren mit drin, die wirklich berührend sind. Also natürlich für mich waren sie sehr berührend, also es ist ja immer alles relativ subjektiv, wie auch immer. Und Die beiden haben auch so eine Witzigkeit an sich. Also es macht einfach, es ist nicht, manchmal liest man ja solche Bücher und denkt sich ja cool, schön und nu. Also man hat einfach Freude, dieses Buch zu lesen, weil es einfach mit Witzigkeit geschrieben ist. Also die beiden haben einen wundervollen Humor und ich finde, Michaela, du hast das wunderbar übersetzt. Also was überhaupt für ein Geschenk, das muss man sich einfach auch mal überlegen, dass es hier jemand gibt, der sich die Mühe gemacht hat. Und das ist alles sehr zeitintensiv, wenn man ein solches Buch übersetzt. Also von daher, wow, Michaela, nochmal dafür Gratulation. Ich finde es mega, mega, mega. Ja, von daher kann ich einfach nur sagen, kauft dieses Buch. Danke schön. Mir kommt noch gerade ein Nachsatz. Wer ein dröges Buch sucht, der ist da echt falsch. Wer irgendwie was langweiliges, dröges sucht, nee, sorry. Und wenn du dich am Begriff Systeme störst, willkommen im Club. Ich glaube, da sind wir im deutschsprachigen Raum echt gut drin. Das ist so, wie ich es bisher erlebt habe, im englischsprachigen Raum auch, aber ich glaube, wir Deutschen haben mit dem Wort, oder im deutschsprachigen Raum ist der Begriff der Themen sehr, ja, wir haben da sehr viele Ideen zu, was das heißt und was das bedeutet. Und es ging mir anfangs genauso, deswegen kann ich das, wenn das bei dir so sein sollte, total nachvollziehen. Und es hat sich halt, ja, 180 Grad gewendet. Von daher, das wollte ich noch dazu sagen. Ja, das ist gut, dass du das sagst. Mir ist auch noch gerade was Wichtiges eingefallen, das was mir jetzt gerade noch so kommt. Also wenn du bisher jemand warst, der irgendwie Dinge nie erreicht hat und wirklich geglaubt hast, das hat mit dir persönlich zu tun, dann kann ich dir sagen, lies das Buch auf jeden Fall, weil du einfach auch entdecken wirst, dass es viel weniger mit dir als Person zu tun hat. Und das ist eigentlich der Game Changer überhaupt oder das Geschenk in diesem Buch, dass man wirklich sich auf der Zunge zergehen zu lassen. Und ich habe gerade, wenn ich das jetzt ausspreche, merke ich noch mal, das ist so hilfreich, das zu wissen, weil wie oft neigen wir eben dazu, dass wir denken, wir sind doch zu blöd. Alle anderen schaffen das, aber wir sind doch zu blöd. Und was wäre, wenn das viel weniger eben mit dir persönlich zu tun hat, sondern wirklich, wenn es einfach, jetzt nehme ich wieder mal dieses System, man kann auch Gewohnheit, also zum Beispiel auch nehmen, ja, wenn es einfach, wenn es da eben einfach nur was gibt. Und daher, ja, lies dieses Buch. Vielleicht hilft es dir einfach zu kennen Und du hast den Game Changer oder dir fällt es wie Schuppen von den Augen, dass du denkst, ey geil, ich bin ja gar nicht blöd, wie cool, ich muss nur einfach mal ein kleines Rädchen, eine minimale Stufe irgendwie anders drehen und schon passt's. Wie geil ist das denn? Ja und dann muss ich gleich noch was hinzufügen. Du musst es nicht mehr alleine machen, denn jeder, der das Buch kauft und bis zu Ende liest und dann nämlich sieht, dass es noch weiter geht. Denn es gibt noch 4 Meetings, in denen wir uns gemeinsam mit dem Buch beschäftigen. Also ich habe es virtuelle Lesereise genannt, aber eigentlich ist es, hey, wir tauschen uns über das Buch aus. Und in einem von diesen Meetings ist der Autor nämlich dabei, Trevor. Das ist ein 90-minütiges Meeting, wo du ihm Fragen stellen kannst, die dir nach dem Buch vielleicht durch den Kopf gehen oder was immer du von ihm wissen willst und es wird halt auch übersetzt. Das heißt, es ist ein, ob du Englisch sprichst oder nicht, ist völlig wurscht. Es ist die Übersetzung dabei und du kannst ihm deine Fragen stellen und so wie ich Trevor kenne, kriegst du eine ziemlich schlaue und tiefgreifende Antwort und vielleicht eine andere als du erwartet hast. Aber ja, und das gibt es nämlich auch. Und danach gibt es auch monatlich ein Call, wo wir gemeinsam einfach auf die Systeme gucken, wo wir gemeinsam uns austauschen, sagen Hey, da kommt jemand, sagt also hier, ich stehe auf dem Schlauch, das will ich schon so lange ändern, ich habe keine Ahnung, wie ich das machen soll. Meine Idee ist, dass wir einfach gemeinsam dann brainstormen und gucken, hey, lass uns mal gucken, was sehen wir, was du vielleicht nicht erkennst, welche Systeme nutzen wir in ähnlichen Situationen, die wir dir vorschlagen können oder dir fällt vielleicht selber was ein. Also ich hatte das neulich bei 1 Kundin, die mit einem Thema im Problem da war und die dann da saß und sagte auf einmal, ha, ich brauche jetzt ja eigentlich nur noch ein neues System. Ich sage, ja. Und während sie das so sagte, während ihr das so bewusst wurde, habe ich noch irgendwie eine Frage gestellt und dann hatte sie sofort die Idee, wie das neue System aussehen könnte. Also auch da zu sehen, wie schnell das gehen kann. Einfach, weil ihr klar wurde, ah Moment mal, der Fehler liegt ja ganz woanders, als ich vielleicht gesucht habe. Und schon war die Lösung da. Das kann ich natürlich nicht garantieren, aber wir werden uns einfach überraschen lassen. Und es ist gut zu wissen, dass sich Dinge einfach oder dass sich Lösungen schnell finden lassen können, die momentan unlösbar aussehen. Und darauf freue ich mich schon total und hoffe, es sind ganz viele Leute dabei. Wir machen uns einfach eine coole Zeit und entdecken gemeinsam Systeme und entwickeln neue und machen uns das Leben einfach leichter, schöner, besser. Also ich finde, das klingt alles sehr hoffnungsvoll. Was kostet das Schätzchen? Das Buch gibt es als Print für 24, Aber es gibt es jetzt auch demnächst als E-Book. Also da müsst ihr da mal gucken. Momentan, vorerst dieses Jahr nur bei Amazon, ab nächstes Jahr auch überall anders als E-Book. Okay, also in diesem Sinne. Vielleicht merkst du ja jetzt, oh cool, das könnte spannend werden. Also ich denke, es wird auf jeden Fall spannend und vor allen Dingen, Die Witzigkeit ist auf jeden Fall dabei, also selbst wenn du nichts mitnimmst, wirst du zwischendurch Spaß haben und wirst lachen oder schmunzeln oder keine Ahnung. Du wirst auf jeden Fall eine gute Zeit haben mit diesem Buch. Also auch wenn du hinterher nichts auf die Reihe kriegst, Es ist scheißegal. Es macht auf jeden Fall Spaß, dieses Buch zu lesen und ja, diese beiden Menschen da auch kennenzulernen, die dieses Buch ja ursprünglich mal in die Welt auf Englisch gebracht haben. Und ja, ich finde, nochmal danke Michaela, dass du dieses Buch übersetzt hast, weil das ist mega. Sollten die Leute doch da draußen einfach wissen, dass es weniger an ihnen persönlich liegt, sondern eher, dass man vielleicht mal nach dem System schaut. Und auch hier wie bei allen anderen Folgen, wenn jemand Fragen hat oder Kommentare, schreibt uns einfach. Genau. Über unsere Webseite oder wo auch immer ihr uns hört. Also bei uns ist zwar alles ganz anders, aber unsere Kontaktmöglichkeiten sind immer noch die gleichen. Stimmt Und wir antworten sogar. Ja. Weil das gibt es ja auch manchmal, dass man keine Antwort bekommt. Aber nein, wir antworten. Und wir freuen uns. Und wir. Und her mit deinen Fragen. Und überhaupt. Und ansonsten genieß dein Leben. Ja, genau. In diesem Sinne. Bis zum nächsten Mal. Ciao.