In dieser Podcastfolge erfährst du, was die 5 motorischen Fähigkeiten sind und bekommst einen kurzen Überblick darüber wie du Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination auf unterschiedliche Arten trainieren kannst, um ein richtiger Allround Athlet zu werden.

In den kommenden Wochen erfährst du dann nochmal im Detail, wie du jede der 5 motorischen Fähigkeiten am besten trainierst.

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