Wie trainiert man eigentlich richtig? Was ist das beste Training um abzunehmen oder Muskeln aufzubauen? Stimmt es das beides gleichzeitig nicht geht? Welche Ernährung ist wirklich gesund und welche Diät hilft wirklich dabei die persönlichen Ziele zu erreichen? Und sind Nahrungsergänzungsmittel wirklich wichtig?
Du weißt es selbst. Die Antworten auf diese und viele andere Fragen sind oft kompliziert und widersprüchlich. Wir wollen mit unserem Podcast Licht in dieses Chaos bringen und das, ohne zu fachsimpeln. Kurze Impuls-Podcasts sollen dir schnell und leicht verständlich erklären was stimmt und was nicht.
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49: Fit durch die Weihnachtszeit
05.12.2025 18 min
Der Trick ist nämlich nicht auf alles zu verzichten, sondern mit den richtigen Hacks auch in dieser Zeit immer noch genügend Bewegung und gesunde Ernährung in deinen Tag zu integrieren und dir gleichzeitig auch nichts zu verbieten.
Du hast Ziele, aber erreichst diese einfach nicht?
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Diese Folge ist der zweite Teil aus meinem Interview mit Stoffwechselcoach Vincent Braukämper im Interview. Ein interessantes Gespräch in dem wir über unsere Erfahrungen aus Training-, Ernährung und Coaching sprechen.
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In dieser Folge spreche ich mit dem Fitnesscoach Flying Phil Vega darüber, wie er heutzutage seine dunkele Vergangenheit präventiv an Schulen nutzt, warum er Hyrox-Wettkämpfe so mag und welchen Stellenwert die Ernährung für ihn hat
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