Du solltest dich schnell entspannen können, weil Stress einfach ungesund ist. André gibt in dieser Folge 10 Tipps zur schnellen Entspannung mit. Darunter sind zum Beispiel: Stressoren erkennen, Ortswechsel, Atemtechniken, aber auch noch vieles mehr inklusive eines kleinen Bonustipps aus der Welt des Capoeira.

 

 

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