Den ganzen Tag denkst du an Kalorien, Punkte, die perfekte Ernährung?
Du hast Bedenken, die enge Jeans zu tragen - was denken dann die anderen?!
Du willst endlich mal normal essen, frei sein und dein Leben genießen? Dich über Einladungen zum Essen freuen und deine Energie in das stecken, was dir Spaß macht?
Du hast Bedenken, die enge Jeans zu tragen - was denken dann die anderen?!
Du willst endlich mal normal essen, frei sein und dein Leben genießen? Dich über Einladungen zum Essen freuen und deine Energie in das stecken, was dir Spaß macht?
Dann bist du hier richtig!
Vielleicht fängst du gerade erst mit intuitivem Essen an und fragst dich, wo du überhaupt anfangen sollst. Oder du probierst es schon länger, aber die Angst vor Zunahme und das Gefühl, dass es bei dir einfach nicht klappt, lähmen dich?! Vielleicht weißt du rational auch alles, fühlst es aber irgendwie nicht und fragst dich, ob es für dich überhaupt möglich ist, Frieden mit dem Essen zu schließen, dich mehr anzunehmen und deinem Körper zu vertrauen?
Been there. Done that. Und viiiielen meiner Kundinnen geht's genau. so.
Herzlich Willkommen!
Ich bin Pauline Löffler - Heilpraktikerin für Psychotherapie, zertifizierte Beraterin für intuitives Essen und Sozialpädagogin. 2020 habe ich Bewusst Diätfrei gegründet und begleite seitdem Frauen zu mehr Freiheit im Essen und zu einem freundlicheren Blick auf ihren Körper.
Ich bin Pauline Löffler - Heilpraktikerin für Psychotherapie, zertifizierte Beraterin für intuitives Essen und Sozialpädagogin. 2020 habe ich Bewusst Diätfrei gegründet und begleite seitdem Frauen zu mehr Freiheit im Essen und zu einem freundlicheren Blick auf ihren Körper.
Ich arbeite gewichtsneutral nach Health at Every Size® (HAES). Das heißt: Wir fokussieren uns auf gesunde Gewohnheiten und nicht nur aufs Gewicht - denn am Ende ist "Abnehmen" keine Gewohnheit.
Und wir graben tiefer. Intuitives Essen ist mehr als "iss, wenn du Hunger hast". Wir baggern tiefer und schauen mit psychologischem Blick auf die wahren Ursachen: Warum isst du, wie du isst? Was steckt hinter Kontrolle, Verboten, Essanfällen und dem ständigen Kreisen der Gedanken ums Essen? Wenn du das verstehst, kannst du Schritt für Schritt neue Wege finden. Egal ob du ganz am Anfang stehst oder schon lange dabei bist. 💛
In diesem Podcast erwarten dich zig Folgen mit Erfahrungen aus über 10 Jahren intuitivem Essen, Kundinnen-Erfahrungen, Tipps und Inspiration. Schluss mit quälenden Diäten, Verzicht und Verboten - Zeit für Frieden mit deinem Körper!
Außerdem begleite ich dich mit Coaching, Therapie und Kursen.
#122 Essanfall stoppen? Warum das so schwer ist
08.10.2026 31 min
Essanfälle direkt stoppen und emotionales Essen auflösen - das ist für viele ein großer Wunsch, aber das dann wirklich im Alltag umzusetzen, fällt oft schwer.
Warum? Weil viele Tipps gar nicht den Ursprung deines Essanfalls anschauen, sondern nur oberflächlich schauen. Im Video erklär ich dir, was dein Nervensystem damit zu tun hat und welche 3 Phasen du im Blick haben solltest.
Hier nochmal zur Veranschaulichung: https://www.bewusst-diaetfrei.de/wp-content/uploads/2026/10/SKALA-einzeln.png
🎁 Starte hier ab 0€:
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💖 0€ Angst vor Zunahme Audio Training:
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🙋♀️ Alle Infos zum Coaching:
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