Morgen fange ich mit dem Joggen an, mache vor dem Zubettgehen ein paar Rückenübungen oder gehe regelmäßig ins Fitnessstudio. Vorsätze dieser Art kennt jeder. Auch ihr Scheitern hat vermutlich jeder schon erlebt. Wie aber schafft man es, dass sich die anfängliche Motivation als Motor nutzen lässt, um seine Ziele zu erreichen? Das erfahren Sie in unserer heutigen Folge.