Schmerzen in der Lendenwirbelgegend oder Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich: Rückenschmerzen sind für die meisten Menschen keine Unbekannten. In der Regel verschwinden leichte Beschwerden nach wenigen Tagen von selbst. Dazu können wir selbst am besten beitragen, indem wir uns nicht in Dauerruhestellung ins Bett zurückziehen, sondern aktiv mit den Beschwerden umgehen.